午觉还趴在桌子上睡？难道你们不要命了？午觉还趴在桌子上睡？难道你们不要命了？小诺完事百家号现在有很多的上班族由于工作期间比较忙碌，经常是在中午的时候只能趴在桌上午休，有午睡的习惯，这是好事。之前憨豆也是习惯了中午趴在办公桌上眯一会儿，眯的过程还是很爽的，口水直流啊~~醒来那就想死了，那酸爽感觉自己中了降龙十八掌，腰酸背痛、手臂发麻、口吐白沫~额，稍微夸张了~~但其实趴桌子上睡觉有很多危害，大家知道有哪些么？1、影响呼吸趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然就不会充足啦。压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏疾病。。。2、影响视力趴着睡的姿势会压到眼球，眼睛容易充血，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，尤其是高度近视的人更要注意啦~~3、头晕，四肢发麻吃过午饭以后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴着睡觉会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。4、影响消化一般人午饭吃得较多，而消化掉这些事物大约需要3个小时左右。吃完午饭就趴在桌上睡午觉，很容易胃胀气的，然后消化不良的。所以说睡个好觉不容易啊！！建议中午在办公室休息的人们：1.尽量躺在椅子上，而不是趴在桌上。2.不要饭后马上睡觉，刚吃了饭消化器官正处于工作状态，应该在饭后10-20分钟再睡。3.佩戴隐形眼镜的人最好先把镜片摘下来再开始睡午觉。4.睡完午觉马上起身洗把脸，再喝上一杯热茶会好点。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。小诺完事百家号最近更新：简介:小诺说尽天下事，带你看尽人间喜悦作者最新文章相关文章向您推荐：
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孕妇趴在桌上睡觉好吗？中午午睡时都是趴着睡的，应该不会影响到宝宝吧？
宝宝年龄：6岁以上
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孕妇趴着睡觉是很不好的，尤其是孕中期孕晚期的时候，孕妇的腹部隆起容易引起血液循环不好甚至影响子宫和胎宝宝的发育，孕妇的睡姿是特别重要的，一定要注意一下。有条件的话职场孕妇最好买一张小床午休。
12-12 14:49
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家有陈宝宝
宝宝年龄：宝宝1岁3个月
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家有陈宝宝
宝宝1岁3个月
最好不要趴在桌子上睡觉，一直腰弯在那容易压到腹中的胎儿，还有趴在那睡觉容易腰酸背痛。
12-02 15:04
最好不要趴在桌子上睡觉，一直腰弯在那容易压到腹中的胎儿，还有趴在那睡觉容易腰酸背痛。
ruyi221 21人回答
一米阳光的 9人回答
YaYa高 1人回答
fasdhf 1人回答
小许的妈妈 2人回答
zzjhy 6人回答
昂昂的妈妈 8人回答
客户端下载我以后再也不趴着睡午觉了！我以后再也不趴着睡午觉了！快乐到位百家号睡午觉，可以缓解上午的疲劳，更可以对下午精力充沛的工作提供有力的保证；但是睡午觉不能马马虎虎，更不能草草了事，现实生活中有些人睡午觉时，喜欢趴在桌子或者床上睡午觉，可能是不了解趴着睡午觉的危害吧。危害一：压迫眼球影响视力趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。危害二：影响消化趴在桌上午睡还会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气，降低消化能力，影响营养吸收，使胃部排空延迟，胃黏膜屏障遭到破坏。危害三：加重脑部缺血入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状；趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻、酸痛，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。危害四：影响呼吸趴着睡觉使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，体内氧气供应自然会不充足。危害五：引发颈椎病趴在桌子上睡觉，使颈部前倾，与脊椎正的生理弯曲相反，时间长了就容易导致脊椎变形，颈腰部肌肉疲劳，引发脊椎疾病。以上就是趴着睡觉的危害，希望大家睡午觉时可以以正确的睡姿睡会儿。原创文章本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。快乐到位百家号最近更新：简介:快乐到位，真的很到位！作者最新文章相关文章我想养成睡午觉的习惯，我是个学生，中午只能趴着睡觉，但听说对眼球不好，对手臂的神经也不好，怎么办？_百度知道
我想养成睡午觉的习惯，我是个学生，中午只能趴着睡觉，但听说对眼球不好，对手臂的神经也不好，怎么办？
怎么趴着睡最健康？我不想近视啊。...
怎么趴着睡最健康？我不想近视啊。
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中国人有午睡的习惯，不小睡一会下午整个人都没精神。很多上班族和学生因为中午不能回家，由于教室和办公室里都没有床，所以，对于学生和上班族来说，躺着午休是种奢望，于是很多人靠玩游戏来驱赶睡意，或是大多趴在办公桌上和教室的课桌上，头枕着手臂休息。这种以手代枕休息的方式，其实很痛苦，除了醒来时口水满桌，脸上还印着几个褶子外，还会双腿酸麻、眼球发胀，时间长了颈椎腰椎毛病都来了。专家表示，以手代枕午睡有四大危害。1、神经受到压迫由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。同时需要注意的是：饭后别急着午睡。因为如果吃了午饭就立刻趴在桌上午睡，会影响胃的消化功能，造成胃部的胀气。2、眼球受到压迫因为趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，会造成眼压过高，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。3、影响血液循环和神经传导趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。4、颈椎四周肌肉劳损颈椎、腰椎受损趴睡时，头只能侧向一边，颈椎四周肌肉劳损，眩晕、头痛等，甚至会引起脊柱变形。解决办法贴心提醒：如果不能回家睡午觉，也要尽可能地躺着午睡，而不要趴在桌上睡觉。正确的午睡应该：想中午在单位午睡一会，可以事先预备一个旅行充气颈枕，这种颈枕有拉环充气的，也有吹气充气枕，用起来非常方便。不充气时，颈枕小得可以放在笔筒里，等午睡时，再把它拿出来充上气套在脖子上，只要找一张靠背椅，头枕着充气枕，就能舒适地睡一下，避免了危害多多的趴睡。上班族住校学生族午睡注意事项1、尽量躺在椅子上，以减少用手枕着头部睡觉的不适症状。2、每次午睡时间不要超过20分钟。3、佩戴隐形眼镜者，最好先把镜片摘下来，再开始睡午觉，以免眼睛感觉酸涩。4、睡完午觉马上起身洗把脸，再喝上一杯热茶，含糖的甜饮料会让身体容易疲倦，尽量不要喝。
Sophia_mhp
Sophia_mhp
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不要趴着，买个脖垫 U型枕，靠着睡会
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宝宝52天，趴着睡既不吐奶也睡的安稳，午觉时我都在旁边看着他让他趴着睡，怎么办？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
宝宝52天，趴着睡既不吐奶也睡的安稳，午觉时我都在旁边看着他让他趴着睡，晚上再躺着睡，可是家里老人怎么都不让趴着睡，请问这么大趴着睡多久可以？（男，1个月）
王立敏医生
趴着睡很正常的，这是子宫里的姿势，安全感很强，又称“婴儿睡”，没事的。
宝宝平时吐奶吐的很厉害，有时候趴着也吐，拍很久都拍不出嗝，会不会有什么问题呢？
王立敏医生
可以吃吃益生菌，可能有点消化不良，益生菌很安全的。
要吃什么牌子比较好呢？妈妈母乳特别多，两三个小时不吃就会自己往下滴，老人说别挤出来，越挤越多，宝宝睡觉奶水多了到底是应该挤出来呢还是等宝宝醒了吃？
消化不良的话吃西甲硅油可以吗？
王立敏医生
吃吃益生菌就行。妈咪爱，宝乐安等。宝宝睡着了，奶水多可以稍微挤挤，不要挤多了。
好的，有没有标准吃多久呢？
王立敏医生
这个可以长期吃，有好处。一般吃吃一周以上就行。
好的，谢谢您
宝宝52天，趴着睡既不吐奶也睡的安稳，午觉时我都在旁边看着他让他趴着睡，晚上再躺着睡，可是家里老人怎么都不让趴着睡，请问这么大趴着睡多久可以？（男，1个月）
分析及建议:
趴着睡很正常的,这是子宫里的姿势,安全感很强,又称“婴儿睡”,没事的，可以吃吃益生菌,可能有点消化不良,益生菌很安全的，吃吃益生菌就行。妈咪爱,宝乐安等。宝宝睡着了,奶水多可以稍微挤挤,不要挤多了，这个可以长期吃,有好处。一般吃吃一周以上就行。
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