户外运动pk健身房运动你更爱哪个?
导读:@apple：如果天气好，在户外运动，呼吸着新鲜空气，欣赏着美丽风景，既锻炼了身体，也愉悦了心灵，的确是人生一大快事。@森草净：有时间去公园打打乒乓球，深圳湾骑骑单车，在家里的跑步机跑跑步都行。
春末夏初，正是适宜运动的季节。近日，有网友发帖，称长期伏案工作，平时很少有时间运动，见有同事去了健身房，还聘请专业教练进行指导，有点心动，但又觉得健身房健身又贵又费时间……帖子吸引不少网友热烈争论。有人说，在健身房健身有氛围，且办健身卡的费用可以成为坚持锻炼的动力；也有人说，动才是王道，何必纠结，方便在操场上跑步就明天开始跑起来再说；还有人说，场地不重要，要视自身情况而定，切莫攀比。你属于哪种？
健身房里设备多
专业有人来指导
@路人甲：想养成良好的健身习惯，推荐去健身房，就算不找私教，健身房里面练得好的也可以指导指导你。
@白板135：去健身房可以学到很多东西，知道怎么减脂，怎么增肌，该怎么吃，知道什么动作练什么部位。专业健身效果好，花费其实很划算。而不懂的人只知道跑跑步、打打球，却一点也看不出瘦下来。
@老花猫：健身房优势是设备多，可以随意选择；还有泳池桑拿洗澡什么的，确实方便。但也有问题，一是怕健身房倒闭，二是很难坚持去锻炼。
@绿意盎然：高中时曾经决心天天跑步，可是围着操场跑了个把月就把这件事抛之脑后了。在大学办了健身卡之后，每次犯懒的时候都会想到：我可花了钱的！可见，人都是有惰性的，花了钱可以成为督促自己锻炼的动力。
户外运动更舒爽
空气新鲜风景美
@云过山巅：我运动，但不去健身房。每周跑步40公里，游泳，瑜伽。
@辛子：作为一个上班族，哪有那么多时间去健身房？找到合适的运动方式同样可以健身。我就喜欢去公园里跑步，跑跑停停到身上微微出汗为止。也并不是每天跑，一星期大约三四天左右，坚持好多年了。自从跑起来，就再也没吃过药。
@apple：如果天气好，在户外运动，呼吸着新鲜空气，欣赏着美丽风景，既锻炼了身体，也愉悦了心灵，的确是人生一大快事。
@chenyihui：还是登山走绿道来得实在、舒爽，花重金去健身房不值得。
@森草净：有时间去公园打打乒乓球，深圳湾骑骑单车，在家里的跑步机跑跑步都行。
科学健身循序进
贵在坚持量力行
@健萍：健身房里的器械可以把肌肉练得更大块、更饱满；家庭健身可以减脂、增肌，让身型均称有型。健身房需要花费金钱、时间；家庭健身随时随地，但需要有一定的自控能力。其实各有各的好，运动健身，贵在坚持就好了。
@tomshxh：任何运动，都要符合自身实际情况，而不是追求更多，更快，更强。切莫攀比。
@白鹭洲：锻炼身体切忌凑热闹，勿和别人乱比拼。35岁之后更应该科学健身，了解自己的身体状况。比如马拉松，就并不是人人都适合去跑。
@：每个人的体质不同，所以运动方式运动量都不尽相同。我都是奔六的人了，每天还能轻轻松松跑6000米，比什么健身效果都好。
@白桦林：喜欢运动的，不管在哪儿都会运动；不喜欢运动的，即使办了健身房会员也只是图个热闹。
编辑： 小娜
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v6.5.4 官网最新版
类型：社交聊天大小：38.7M语言：中文 评分：9.3
运动计步功能推出已经有较长的一段时间了，但是许多的手机用户不知道运动怎么记录运动步数，微信团队还表示，新版本支持读取iPhone M7/M8协处理器运动数据(限iPhone 5s及以上)，iPhone 5s及以上的手机自带计步功能，用户可以通过关注“微信运动”公众号与好友进行运动量PK。目前ios版本的微信支持运动记步，调用iOS内置的记步function ，说白了iOS本身有这个功能，除了微信其他的应用也可以得到。具体方法是，升级了微信 6.1.1 的 iPhone 5s/6/6 Plus 用户，只要关注“微信运动”帐号，就可以将自己每天的运动量导入到运动排行榜中，查看与微信好友比较之后的结果; Android 手机用户只要购买了支持与微信互联的手环，或者下载支持与微信互联的计步类 App，就可以将自己的运动量导入运动排行榜中。iPhone 5S/6/6 Plus三款苹果手机因为自带M7/M8协处理器，无需任何外接设备即可接入“微信运动”。由于手机硬件和接口开发的暂时限制，iPhone5及以下机型用户、Android机型用户需要通过外接设备或第三方App，上传自己的运动数据到微信运动排行榜。目前已有华为、乐心、、小米、Garmin、iHealth、Misfit共计十余款含计步功能的智能手环支持接入微信。
类别： ios社交聊天 &&&大小：173M &&&语言： 中文
如果没有iPhone，也没有手环，大家也可以通过第三方APP接入，目前已经支持乐动力、咕咚两款计步APP，大家可以到各大应用商店下载。微信运动计步功能使用方法介绍方法/步骤：首先我们打开微信，进入到“添加朋友”界面里。在添加朋友界面里搜索“微信运动”关键字，然后再点击“微信运动”公众号，如图所示接下来我们点击“关注”按钮，先关注此公众号。我这里以 iPhone 版为例，进入公众号以后会提示我们是否要让微信访问我们的活动记录，点击“好”继续。接着我们点击底部的“排行榜”按钮，如图所示随后便会看到当前自己与好友的一个运动量排名了，如图所示值得注意的是，如果是 iPhone 机型，并且系统为 iOS8 版本的话，对于 iPhone5s 及以上机型，有自动记录运动量的这样一个功能，微信可以直接访问。如果是其它一些安卓机型的话，是需要我们的手机连接一些运动手环之类的设备，然后也可以通过微信来与小伙伴PK运动量。记得在今年2月份的一次更新后，微信正式针对内置M7/M8协处理器的iPhone提供了计步功能，用户可以通过关注微信运动公众号查看自己每天行走的步数，同时也可以和其他用户进行运动量的PK或点赞。操作的方法很简单，你只需要搜索微信运动账号并关注即可，之后你每天携带设备行走的运动量会自动导入到排行榜中。很显然，这对于Android用户来说并不公平，现在好消息终于来了，据内部人士透露Android手机的微信客户端很快即将支持微信运动计步功能，目前已知的首批支持机型包括：1、华为Mate 7(MT7-TL10)2、Nexus 63、魅族MX4 Pro4、Nexus 55、魅蓝Note6、红米Note 4G版7、索尼Xperia Z38、联通版小米39、三星Galaxy Note Edge除了上述机型外，未来还会有一些新的Android手机陆续支持微信运动计步功能，但前提是这些Android手机必须要内置协处理器。至于那些没有配备协处理器的产品，只能通过手环来支持了。等等，这么说上边那几款机型都配备有协处理器?安卓小伙伴也能用微信运动计步了除了上述机型外，未来还会有一些新的Android手机陆续支持微信运动计步功能，但前提是这些Android手机必须要内置协处理器。至于那部分不支持的安卓机型，目前有两个解决办法，一个是使用微信手环记录，另外则是使用乐动力或咕咚运动来计步。只是这种利用软件来计步的方式不仅在精准度上存在问题，同时也会加速耗电状况。据悉，2014年8月微信公众平台就开放了设备接入能力，支持智能可穿戴设备的接入，同时让公众号获得绑定设备和传输设备数据的能力，方式是通过蓝牙、WiFi和移动网络连接，可见未来类似于微信运动的记录类功能会越来越丰富。2月9日，微信更新了6.1.1版本，除了在上6.1版本中已经更新的附件栏可发红包、更换手机时自定义表情不会丢失、可搜索朋友圈内容和附近餐馆外，新添加的主要功能是支持连接蓝牙设备，在公众号查看数据。微信团队对腾讯科技表示，此前微信只支持iOS蓝牙4.0的设备，现在增加了针对iOS的蓝牙2.0设备，也可以连接进公众号，用户可以通过该硬件的公众号和设备实现交互。
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