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我想好好学习，但是控制不住自己想玩手机，怎么办？
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1967626yin
来自心理分析类芝麻团
1967626yin
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首先要有信心克服玩手机的坏习惯。并不是说就不要带手机在身边。你要控制自己尽量不去玩手机。当然这相当困难。我看，从现在开始除了打电话、接电话、收信息以及发信息的功能外。你还是将其他的所有功能暂时全删了。但是过一段时间你还是要恢复，不过，你千万不要去玩对学习没有帮助的东西。
丿沉默丶寡言
丿沉默丶寡言
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给自己规定一下时间，每隔一周左右就慢慢减少，到最后控制在一到两小时，就OK啦😄
谢谢😜
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玩手机是玩什么;玩游戏、看视频，聊天，或看小说。不彷你用手机了解一下生活，知晓生活的不易，看看他人的成就;对比自己过得如何。了解学习的乐趣，让自己喜欢学习所取得好的成绩，获得成就感。手机里面下载一些学习的软件与人交流。
时间让我放手i
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以学习为重！先学习后娱乐，先做完功课再玩手机，一个人要做到管住自己，一个管不住自己的人是无药可救的！
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决心很重要，在学习前把手机放到很不容易拿得到的地方，之后尽力把心思投入学习，应该就没啥问题
可以把手机交给家人或交老师，也可以想好好学习不想手机
朋友多的困难少
朋友多的困难少
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叫你爸妈不给你充话费
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。考研复习控制不住自己，总想玩手机怎么办_百度知道
考研复习控制不住自己，总想玩手机怎么办
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合理安排时间见，制定一份计划表。规定的时间该干嘛就干嘛，该玩手机就玩手机。在复习的时候，手机静音或者关机放在看不到的地方。或者比如说，白天把你们家的无线给拔了，晚上再接回去，等等·
这个很简单啊，把手机留在寝室别带在身上。合理规划你的时间，手机要玩，学习也要好好学习。另外考研加油
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我天天控制不住要玩手机，怎么办？
在生活中，不少人都有这样的感触：我总是控制不住要玩手机。即便是在听课、在做作业、在与朋友谈心……我都忍不住隔一会儿就想拿出手机刷一刷。如果不能随时看看手机，我的心里就会很难受。
可能有人觉得这很正常：现代社会嘛，手机是必需品，随时看看无可厚非；但也有人为此而苦恼——经常是手机拿起就难以放下，总是时间悄悄溜走了，还剩下一大堆的事情没有做。
这让我想起一个词汇：“网络成瘾综合征”，这是随着电脑普及而出现的词汇。而今，“手机成瘾”也不是新名词了。
对此，我认为最为关键的问题是个体需要要自问：我用手机的频率、时间等是否影响到了我的正常生活？我想要改变的意愿有多强烈？
如果，你认为对自己的生活并没有太大的影响，如果你想要改变的意愿并不强烈，那么，多说也无益；但如果情况相反，你很想改变，那么，就值得进行以下的尝试了：
第一，认识到这个问题与意志紧密相连。这是挑战你的意志力的时候了！
（1）意志品质之自觉性，要求你认识到过分依赖手机的危害，为自己确定改变的目标。如，一天只能在中午、晚上休息时间玩一小时手机，其他时间限于打电话、发短信。每个人的生活情况不同，总之是要根据自己的情况为自己确定一个可执行的目标——少用手机的目标。
（2）意志品质之果断性，要求你迅速采取决定，将自己的想法付诸实践，而不要想着明天再开始。有人果断地将自己手机上一些非必要的软件删除或安装一些帮助控制使用手机的绿色软件，这似乎也有一些作用。
（3）意志品质之自制力，要求你控制自己的情绪、约束自己的动作。即便是无聊时，也能遵从内心的目标，不随意将手机拿出来。
第二，安排充实的生活。将自己认为更重要的事情写下来——在纸上白纸黑字地写出来，并将时间表放在自己认为合适的地方；安排适当的运动、积极参加集体活动，主动与人交往……让自己生活充实，注意力从手机上分散开来。
第三，从行为上加以改进。在某些时候不带手机、将手机关机是可以考虑的方法；在手上戴一根粗橡皮筋，当想玩手机的心理太煎熬时，用力狠狠弹自己一记也能发挥出作用。
以上，是自己尝试的方式。如果，你发现努力之后成效甚微，则建议你求助于他人。比如，你可以请你的家人或朋友监督、提醒你，可以与几位有相同心理需求的朋友一起制定目标共同努力。
最后，我想说，玩手机是现代的一种生活方式，偶尔玩玩也不要太自责。只要自己不要被手机控制了就好！
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今日搜狐热点一学习就想玩手机怎么办_百度知道
一学习就想玩手机怎么办
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主要经营计算机网络服务，设计、制作、代理、发布国内各类广告，健康信息咨询。
在生活中，不少人都有这样的感触：我总是控制不住要玩手机。即便是在听课、在做作业、在与朋友谈心……我都忍不住隔一会儿就想拿出手机刷一刷。如果不能随时看看手机，我的心里就会很难受。
　　可能有人觉得这很正常：现代社会嘛，手机是必需品，随时看看无可厚非；但也有人为此而苦恼——经常是手机拿起就难以放下，总是时间悄悄溜走了，还剩下一大堆的事情没有做。
　　这让我想起一个词汇：“网络成瘾综合征”，这是随着电脑普及而出现的词汇。而今，“手机成瘾”也不是新名词了。
　　对此，我认为最为关键的问题是个体需要要自问：我用手机的频率、时间等是否影响到了我的正常生活？我想要改变的意愿有多强烈？
　　如果，你认为对自己的生活并没有太大的影响，如果你想要改变的意愿并不强烈，那么，多说也无益；但如果情况相反，你很想改变，那么，就值得进行以下的尝试了：
　　第一，认识到这个问题与意志紧密相连。这是挑战你的意志力的时候了！
　　（1）意志品质之自觉性，要求你认识到过分依赖手机的危害，为自己确定改变的目标。如，一天只能在中午、晚上休息时间玩一小时手机，其他时间限于打电话、发短信。每个人的生活情况不同，总之是要根据自己的情况为自己确定一个可执行的目标——少用手机的目标。
　　（2）意志品质之果断性，要求你迅速采取决定，将自己的想法付诸实践，而不要想着明天再开始。有人果断地将自己手机上一些非必要的软件删除或安装一些帮助控制使用手机的绿色软件，这似乎也有一些作用。
　　（3）意志品质之自制力，要求你控制自己的情绪、约束自己的动作。即便是无聊时，也能遵从内心的目标，不随意将手机拿出来。
　　第二，安排充实的生活。将自己认为更重要的事情写下来——在纸上白纸黑字地写出来，并将时间表放在自己认为合适的地方；安排适当的运动、积极参加集体活动，主动与人交往……让自己生活充实，注意力从手机上分散开来。
　　第三，从行为上加以改进。在某些时候不带手机、将手机关机是可以考虑的方法；在手上戴一根粗橡皮筋，当想玩手机的心理太煎熬时，用力狠狠弹自己一记也能发挥出作用。
　　以上，是自己尝试的方式。如果，你发现努力之后成效甚微，则建议你求助于他人。比如，你可以请你的家人或朋友监督、提醒你，可以与几位有相同心理需求的朋友一起制定目标共同努力。
　　最后，我想说，玩手机是现代的一种生活方式，偶尔玩玩也不要太自责。只要自己不要被手机控制了就好！
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全部答案（共2个回答）
开机接电话，晚上就关机。行为心理学研究表明:21天以上的重复会形成习惯; 90天的重复会形成稳定的习惯。。
这是一个过程，习惯的改变需要时间，要分段进行，一步一步加大约束力，防止反弹，同学、家长、老师的帮助必不可少，自己要时常勉励自己，比如今天比昨天有所进步，加油，失败有惩罚，同学、家长、老师每人说你一句，自己自责。进步有奖励，同学、家长、老师的鼓励、表扬、赞赏。
转移注意力，调整方式，将注意力转移到学习上，看看往年高考因玩失败的案例，看看理想的院校，另外学会在生活中自己给自己找乐子。
《赠人玫瑰手有余香，祝您好运一生一世，如果回答有用，请点“好评”，谢谢^_^!》
找其他的方法消遣自己的无聊时间，人都会有自己消遣的方法。给个好评
和学习比较好的同学组成一帮一小组，这样成绩会提高，看电视玩手机的话就自己定个措施，例如考试进步了多少可以玩多久，退步了多久不可以玩
病情分析：
你好，想控制手淫和性幻想是很好的，不好引起抑郁症和压抑 的。
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克服手淫习惯的方法
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2,不要过多的性幻想;
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嫌麻烦就把你洗衣机的型号或断皮带，拿到维修点去买1个，自己装上就可以了（要有个小扳手把螺丝放松，装上皮带，拉紧再紧固螺丝）。
工行的网银没有软键盘，主要通过安全控件来保证安全，只有安装了工行的安全控件，才能在工行网页上输入密码。
修改密码的操作，你可以在登陆工行网银以后，在“客户服务”的“修改客户密码”里找到相关链接。
有可能搓纸轮需要清洗一下了,如果清洗了还是不行的话,那估计需要更换搓纸组件了
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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