冥想与吟唱 | 天人合一的终极喜乐！
宇宙是从一个声音——OM开始的，它是最原始的音节，我们通过学习如何认知自身内在的声音与环境相互协调。我们通过冥想和吟唱而使注意力集中，给我们的生活带来更多的灵魂与身体的感知.
声音可以改变意识也是瑜伽中很重要的元素。声音是频率磁波，圣音具有与内在灵性力量共鸣的潜力，其中一种声音是梵咒，指神圣的真言或上天赋予能量的梵音，或上帝以声音为形式的显现。梵咒发展自吠陀时期，通常是一个声音或一连串的音，可能象是圣歌一般，经过瑜伽长时期演变，梵咒变成冥想时意识转换的工具，可以大声念出或在内心默念。当唱出时，就成为吟诵。练习重复诵咒的冥想时，了解文字的意义以及选择真言是必要的，最简单的梵咒之一就是“嗡”OM。
OM是宇宙、和谐和秩序的声音。OM所表现出的永恒存在并不是任何信仰中的个体的神，而是通过卡玛（因果业报）维系达摩的至高无上的真理，这被人们公认为是“最古老的祖师”
“OM”是梵文的第一个音，梵文是古印度语言，是印度与斯里兰卡的古典语言。“OM”使内心平静，练习冥想与体位法时更专注。单独特念时也是吟唱，但加在其它梵文及圣名前时会透过身体传递回音，则有无数的变化，吟唱梵文是另一种开悟的方式，透过吟唱，修习者可用声音与共振调整内在意识。
拙火瑜伽上师巴赞在著作《瑜伽行者巴赞教学》中，教导梵咒“Sat Nam”，此由五个音组成：Sa,Ta,Na,Ma,以及第四个音的尾音Ah。前四个音的意思是“真理明示”，产生一完全共振与所有的创造成正比的意义。Sa意指完全，Ta是生命，Na代表死亡，Ma为复活。
巴赞教导学生吟唱这个梵咒有三种变化，大拇指以指印分别碰触四个手指。 首先是“人的声音”，要大声唱；接着以“情人的声音”重复，要轻声呢喃；最后，他教学生从意识中以“神的声音”默念梵咒。以这种方式吟唱，身体以冥想的姿势而坐，每个声音都源于从头顶，有机会体验到个体的“无限感”。
吟唱可以一个人或一群人一起唱，但团体吟唱的效力会更大。当一群人一起冥想时，冥想就变得尤其有效，每个人都发出自己的声音，所有人同时吸气。然后缓缓呼气时一起吟唱AUM。当冥想结束时，每个人用自己的声音和节奏吟唱·“奥姆”，这样所有的声音融合在一起，直到自然的停止。接下来是一片寂静，直到结束时的伏地祈祷仪式。越多的人参与到吟唱“奥姆”的冥想中，它的力量就越强大。
在内心记住这些音与代表的意念，才是最重要的。要吟诵出这些不熟悉的字可能有些恐怖，所以最好能稍微理解这些字的意义，陌生的字眼和经验可能会产生恐惧，但随着理解与熟悉度，疑虑便会消退。正念在各方面都是瑜伽最重要的根本，自己的意念无论是什么，不理解文字或语言的意思，便很难引导。
除此之外，OM也象梵咒或吟唱一样，是开始瑜伽练习的最佳入门。八支瑜伽中，冥想是深沉的沉思与回观，唯有“专注于一点”才能进步。终究，三摩地才是瑜伽真正的目标，而这必须要透过冥想才能以至臻境。三摩地有两种境界，一种是我们可以进出的境界，一种是个人的灵魂与造物主（大梵天）融合的终极喜乐。
初学者应该怎么练习呢？
初学者刚开始可在地板上采取舒服的莲花坐，或坐在舒适的椅子上，脚掌平踩在膝盖正下方，后背放个靠垫支撑下背部。找个安静的空间，或者放些轻柔、不让你分心的背景音乐，闭上眼睛，深呼吸，保持平均稳定，吸气吸到满，吐气也吐到底时，慢慢默数一、二、三、四、五，一、二、三、四、五。用鼻子吸气，每次吸气腹部都跟着隆起，呼气时也只透过你的鼻孔吐出。一旦发展出属于自己的呼吸韵律，就不用再数一、二、三，只要跟着呼吸一吸一吐，想象一股气流流进身体，当吸满气，接着开始吐气，这也是一种调息的方式。
从外在见证自己安静坐着，只要呼吸就好。当你试着专注时，脑中的杂念会开始干扰你，先别担心，温柔地对待自己与冒出的念头，记得这不过是一些念头罢了，别让这些念头抓住你，它们会将你从你身边带走，看看这些念头，吐气时就让它们自由的走，再重新专注于呼吸上。
刚开始一天五分钟，每隔星期再增加五分钟，很快你就能一次静坐半小时，一小时，然后延长。家中如果有地方可以让你觉得静下心的圣地，就在那里静坐。每天都在同一个时间冥想，慢慢的只要你一到那个时间地点，便更容易进入冥想状态。每一次冥想，你将更容易感觉心安静下来，当你终于能将思绪慢下来时，便可以沉思自己在生命中关注的课题，你将惊讶于你在此方寸空间内能了解自己多少，你就是自己的舒适之域。
我们总是将目标设得太高，直到我们终于达成的时候，已失去兴趣或想放弃，又回到原点重新来过，如果我们设定较易达成的目标，便可能延展练习的过程，不断挑战自己很重要，这样才能让自己感受到完整的潜能，但也别只锁定在目标的达成，而无法享受挑战的过程。最终我们将进入连目标的成果都不在乎的境界，只要想练，就有许多不同的冥想方式与学派可供选择，找到自己觉得舒服的方式，将带给你生活中至关重要的美好感受。
冥想现代诗欣赏
是说圆形紫色的时间，抽象,
不是它黑色素的派生
它躲在，槐树叶尖，
随叶片流逝，
光在其上是一面之缘。
老人：“活到最后才知晓最好。”
青年：“精力用于质询，
无他，但求无忧。”
隔天，夜空遐想起
初期的晨曦。
深秋曾为夜所拒绝，
迷茫的落叶，落雨，淅淅沥沥，
极寒的金黄色，
空气中众多的散光的点。
它的情绪飘忽不定。
它的理性，起火以后
汽化为结结巴巴的云，十一月。
直爽的、暗淡的、月的十一月，
秋思中最像佳节的一支。
春它是终点，奇谈的、遁形的冬
春掺杂进聒噪声。
唱过歌的亲人，因为一个约定
动摇了光，
皆因影子幕后的操纵。
他们唱道：
“静止是如果时间只是现在，朋友，
运动是从泥土到星星的旋转。”
永不停止。
一种本体的事物
通过深处不含自卑的细察。
恐惧，佩戴着名中之名，
我们说，是，疲惫，退缩，盲目，
是，难堪，失望，无心，矛盾。
恐惧症的社会，
不是总体意志的安排，而是
恐惧的个体的堆积。
一叶障目依然是实现的预言。
信仰的最终价值，在情感
毫不犹豫的接纳里
吞没进一副和谐的图画。
无人发现，在山脉自然绿的包围下
幸存的阴影，
除了绊倒的树荫，那太阳
陨石似的赐予。
诗人知晓，那纽带，那秩序，
安宁的三角洲，空闲的床，
让忿怒的野豹沉睡。
云端的走廊集合了七彩石，
她，对着怯场的泉水
打理着双翼。
在海滩，火的氛围，被阳光渲染，
向海底的突进
从绿蓝相间进化到
暗哑的度化，火山的沉默。
胜利的是自由。
天宇的皮肤凌驾于万物，
映射出绵亘却分层的古山岭。
松鼠与螳螂巧遇，在桥下。
生灵是一种汇总，
甚至是联袂。
庙宇烧结出瓷制的游人，
祷词围拢。
但秋风仍驱散涟漪，
而枯藤在井边。
但当我想到你，少年，
你那无欲的言语或近于
纯粹的梦，
只在极致的夜里产生。
而于是，你便这样到来，
带着轻薄的遮阳伞。
我曾许诺给你：
一道洁净的海岸线，
一个结局以外的生活，
一颗丰满的心脏。
来吧，在这道理性的芳香以后，
有着水晶虚构的旋转，
木棉花盛开，在光转身前的一刻。
这一天决定这一年，这光。
——作者：莫谨滔
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今日搜狐热点巴夏Bashar&Holotope全息冥想（终极声光体验）完整版
Journey into The Play of Light
The Play of Light is about the Beauty of Light, of Sound and
of Form. As each of these is deeply resonant with the other, the
underlying unity that they share is reveale
and can be realized through direct experience. Within this
experience, the mind becomes still and spontaneous Meditation
arises. I have developed this technique over a period of 45 years,
and this is as effortless and joyful a path into meditation as I am
与光一起游戏之旅
“与光一起游戏”是光、声、形的美妙结合。因为光、声、形三者中的每一个都与其他二者深深地共振，它们所共享的根本的“一致”会在它们的舞动中显露出来。通过直接体验它们的舞动，我们能够充分了解这种“一致”。在这个体验中，头脑会平静下来，而人会自发的进入冥想状态。我开发这个技术历时45年，我知道这是一种轻松、快乐进入冥想状态的方法。
这是Randall
Fontes的网站：http://www.ebdir.net/enlighten/index.html
Holotope，终极声光体验。
由巴夏Bashar引导冥想，帮助你更深入地触及你的高层面意识。
巴夏：Holotope全息冥想（校对版）
巴夏Holotope图型引导冥想-简体中文
巴夏Holotope图型引导冥想-繁体中文
巴夏Holotope图型引导冥想-纯音乐版
视频源文件下载: https://yunpan.cn/cRNazDntvrgHi
提取码0beb
翻译：Ashitaka
让我们继续这个传讯，来支持你们每一个人。
now let us continue the transmission by encouraging each and
every one of you
放松下来，让自己觉得舒服。
to relax become comfortable
当你的灯光变暗、音乐声响起的时候，专注在Holotope的中心。
and as your lights dim and your music comes up focus on the
center of the Holotope
随着“与光一起的游戏”变得越来越放松。
and the play of lights becoming more and more relax
心境轻松平和、保持平衡。
at ease at peace in balance
允许你自己现在开始。
allowing yourself now to begin
放下任何与当下这个时刻无关的一切东西。
to let go of anything that has to do with that which is other
than this moment for now
如果你想，等一会再回来。
then come back to it later if you wish
现在允许你自己开始漂流。
but for right now just allow yourselves to begin to
漂流在美丽的、无边无际的能量海洋。
drift upon a beautiful endless sea of energy
当你凝视的同时，Holotope反射给你颜色、光、声音。
color light and sound as you stare at the reflection of the
它如同镜子一样反射给你。
as it mirrors to you
所有与你有关的连接，你的高我，你的灵魂，你的超灵。
all the connections that you have your higher mind your soul
your Oversoul
和一切所是（ALL THAT IS），你从未分离过。
and all that is which you are never separated from ALL THAT
当你让自己越来越放松。
and as you allow yourself to relax further and further
越来越深地进入你当下（入定）的状态。
more deeply and deeply into the servitude of your being in the
here and now
张开嘴巴。
open your mouth
and breathing in
and breathing out
现在闭着嘴巴同样的呼吸，如果需要可以张嘴或闭嘴。
now close your mouth and breathe the same way and close or
open if you need do
【呼吸声：“叭叭叭”】。
bah bah bah
张嘴连续一吸进一呼出快速、充足地呼吸。
in and out open in full in rapid succession
当你继续这么做，让你自己明白。
as you continue to do this allow yourself to know this
当你吸气时，你快速地张开和闭上嘴巴使人想起“妈妈”振动。
how the rapid opening and closing of your mouth when you
breathe in is reminisces reminiscent of the vibration of “ma”
当你呼气时使人想起“爸爸”的振动。
and as you breathe out how it is reminiscent the vibration of
这是你内在母亲和父亲能量的平衡。
this is the mother and father energy in balance within
男性能量和女性能量的平衡。
male and female
让你自己开始继续这样子的整合。
allow yourself to begin to integrat to continue to integrat in
当你感觉很好的时候。
when you feel so in fine
让你自己保持闭嘴的姿势。
allow yourself to remain in a closed mouth position
回到喉咙继续呼吸，而不是通过鼻子，好像你仍然在张嘴呼吸。
was still breathing back to the throat rather than through the
nose as if you are still breathing in open mouth
如果你没马上调节好，这没有关系，你可以练习练习。
again it does does not come in immediately regulate to you
，that's all right，you can practice
目前只要知道，因为获得，这些对你来说足够了。
but for now know that it would be sufficient for you for
获得在这个“意识许可”中所需要的东西。
what needs to be obtained in this permission slip
因为你们不仅从我们这里有很多的帮助，也有你们的指导灵和其他人的帮助。
for you have much assistance not only from us but from your
guides and others as well
一会你只要闭着嘴巴尽你最大努力去呼气吸气就可以了。
for a moment just do your best to breathe in and out of your
mouth closed
就好像嘴巴张着一样。
as it is open
跟随我们这指引方式的频率。
following the vibration that we guid you in this way
感受你的身体在扩展。
feel the expansion happening your body
同样用这方法充满你的肺部。
as you fill your lungs in this way
让你的呼气和新的频率充满你实相的气氛当中。
allow the exhalation to be that which fills your atmosphere of
your reality with new frequent
当你让你自己更加专注在这个冥想的意识许可中。
and as you allow yourself to become more centered in this
meditative permission slip
尽你最大能力继续以这种方式呼吸。
continuing to breathe in this way to the best of your
允许你自己开始想象。
allow yourself to begin to imagine
正当你凝视hologram的时候。
even as you stare at the hologram
不管在你头脑里会如何观想和想象。
in whatever way you are able to visualize or imagine in your
不管哪个是最适合你的想象，这都不重要。
does not matter whatever was best for you
想象一下你能想象得到的最令你兴奋的情景，可能会发生在你的生活中，可能会在你生活中显化的体验。
imagine most exciting scenario you can imagine that could
occur in your life that could manifest that you could experience in
想象这个情景就存在于当下。
imagine that that scenario exists right now
不管它花多长时间，不管你在哪里。
no matter how long it took no matter where you are
允许你自己想象。
allow yourself to imagine
就在这个情景中。
being in that scenario you can make it
继续均匀、深层地呼吸。
still breathing evenly deeply
平静地、有意识地呼吸。
calmly deliberately
给自己充氧。
oxygenating yourself
来支持你兴奋的振动。
supporting your vibration the vibration of this
excitement
允许你自己。
allow yourself
沉浸在这个能量之中。
to immerse in that energy
在这个情景中，在视觉化中。
in that scenario in that visualization
在这个想象中。
in that imagination
看到你自己现在是真实的，现在是真实的。
see yourself it is real now it is real now
这已经发生了。
this has happened
这不是幻象，也不是尚未到来的某些东西。
it is not a fantasy it is not something yet to come
想象它现在已经发生。
imagine it now it has happened
它实际上到底应该如何显化并不重要。
it doesn't matter if it actually ever manifests exactly this
你可以想象现在最令人兴奋的画面。
make it the most exciting image you can make right now
它将是一个象征，让你显化最与你真我对齐水平的兴奋和振动。
it will be the symbol that allows you to manifest the level of
excitement and the vibration that is most in alignment with your
这是最重要的，在此时此刻。
and that is what is the most important at this point
at this moment
in this now
想象你现在就感受到了兴奋。
imagine the excitement that you feel right now
在这个情景中，它已经实现了。
by being in this scenario for it has come to pass
它是真实的，你就生活在你能想象得到的最令人兴奋的情景中。
it is real you are living this scenario the most exciting one
that you can imagine
你可以感受到自己就存在于那里。
and you can feel yourself living in
你可以看到自己就存在于那里。
you can seey&yourself&living
你知道这是真实的。
you know that this is real
此时此刻这是真实的。
at this moment this is real
不论你想象得到多少程度。
no matter how far you come
现在这是真实的，这已经发生了，它已经实现了。
this is now real this has happened it has come to pass
感受给予自己，从温暖到凉爽的能量。
feel the energizing warm from coolth
在你身上流动。
flowing through your body
引起兴奋的振动，也许会有遍及刺痛的感觉。
causing the vibration of excitement throughout the tingling
但仍然可以同时地体验到平衡和平和的感觉。
that still can actually be experience simultaneously with a
sense of centered balance and peace
一个冥想的状态，但是是一个动态的冥想状态。
a meditative state but a dynamic meditative state
一个兴奋、平衡、平和、平静的状态。
of excitement balance peace calm
通过呼吸全身充能。
fully energized breathing in and out
不断地扩展，呼吸交换氧气。
expanding in and out oxygenating in and out
这些支持着能量使其流动，让你沉浸在能量的海洋里，让能量环绕着你。
supporting that energy letting it flow immersed in it let its
around you
breathe it in
呼出这个实相，这个能量。
breathe it out that reality that energy
现在在这个兴奋的情景中，去看你可以看到的每一个方面。
now this exciting scenario see every aspect of it that you can
在这个情景中，去做你生活当中应该做得所有事情。
do all the things you need to do in your
因为你在这个现实/实相里所做得是真实的。
because this is real in the way you are doing in this
它可能跟你之前通常的做法不一样了。
it may be different than what you typically have done
去看不一样的地方，去感受不一样的地方。
see the difference feel the difference
感受你是超越你过去你所做的一切。
and feel that you are beyond all that you used to do
现在这是真实的。
this is now real
这是你的生活。
this is your life
这是真理。
this is true
让它在你的内在结晶。
let it crystallized within you
感受这个现实的确定性。
feel the certainty of the reality
感受完全的显化。
the absolutely of the Manifestation
感受它的坚硬。
the solidness of it
它在你的血液里。
it's in your blood
它在你的骨子里。
it's in your bones
这就是你是谁，这就是你的生活。
this is who you are，this is the life you live
它是真实的，它就是现在。
it is real and it is now
让你自己继续吸进呼出，像之前一样尽我们最大的能力。
allow yourself to continue to breathe in and out to the best
ability of the way we have past into
能量一波接着一波，保持在能量的海洋里面。
wave after wave of this energy，stay within it
感受所有的激情、所有的震颤感。
feel all the passion all the thrill
所有的兴奋和所有的可能性出现在你的今生今世。
all the excitement of all the possibilities that come with
出现在这个现实里，所有的机会显现在你面前。
that come with this reality all the opportunities that present
themselves to you
所有的灵感来到你身上。
all the inspirations that come to you
所有魔法般的、神奇的、同步性的显化支持着你的今生今世，在自然的每一天。
all the manifestations magic and。miraculous and
synchronicities that now prop up in this life， as natural every day
of current
感受自己习惯了这个，不是理所当然的，而是习惯了它。
feel yourself getting used to this not。taking it for granted
but getting used to it
这是自然的。
this is natural
这个爆发的狂喜，这个好奇心。
this explosions of ecstasy this curiosity
这个调查，这个发现。
this investigation this discovery
这是你的生活，所有的生活方式都是最令人兴奋的。
this is your life in all of the ways it is most exciting
在它上面飘动、浮动，吸收它。
drifting in it floating in it and drink it in
使它成为你自己的。
make it your own
这就是你，你在伽玛状态。
this is you , and you're in gamma
允许你自己把这个状态融入你的本质里，作为你自然振动的一部分。
allow yourself to inbuild this state，within your being as part
of your natural vibration
你自然、真实的振动才是你。
your natural vibration of truth for this is you
这是你的真理，你就是伽玛。
and this is your truth，you're gamma
你对频率产生影响使其最适合于你。
you operate on the frequent that is best for you
最有创造力，最有爱的，最有灵感的。
for most creativity the most loved the most inspiration
最极乐的喜悦，确定性和信任。
the most ecstasy joy certainty and confidence
和知晓出现在你的生活中，今生今世中。
knowingness in your life this life
这样的生活现在就存在了。
this life exists now
这是真的。
that this is real
探索和检查。
explore and examine
你的新环境。
your new environment
尽你可能的完整查看你的新环境内外的每个角落，包括户内和户外。
to the fullest extent that you can and all aspects of it
inside and out indoors and out
不管任何地方可能会出现什么。
wherever it may be however it may present itself
让你自己吸气。
allow yourself to breathe in
把它带进来变成你自己的。
bring it in make it your own
它满足你。
it fulfills you
它使你振作。
it refreshes you
它支持着你，它照看着你。
it supports you it nurses you
这就是伽玛。
this is gamma
你可以随时随地用每一次的呼吸进入伽玛状态。
and you can call upon it anytime again and again with every
现在这是你自然的状态。
it is now your natural state
你自然存在的本质。
your natural state of being
这是你的真理。
it is your true
你真实的振动，你真实的频率。
your true vibration your true frequent
这是完全的。
it is totally
毫无疑问的、绝对的你。
absolutely&utterly&you
你存在的核心，你能量的本质。
the core of your being the essence of your energy
非常灵性的。
the very spirit
生命的呼吸。
of breath of life
如此你来表达你自己。
that you express yourself to be
作为一个造物的结晶。
as a crystal of creating
多维度造物结晶。
multi-dimensional crystal of creating
振动着伽玛的频率。
that vibrant at a frequency gamma
美丽的音调从中放射出来。
beautiful tone emanates from it
那是你的伽玛音调无论它现在听起来如何。
and that is your gamma tone however it sounds right now
这是你自己召唤的伽玛音调。
that is your gamma tone call upon it
无论你希望它是什么，它是你自然的音调，你自然的振动。
whenever you wish for it is your natural bone your natural
【亲爱的，打扰一下O(∩_∩)O~知识小贴士：。玛雅人提倡人类应该聆听银河的频率，遵循自然的法
则行事。他们应用13&20的规律来描述人体和宇宙频率之间的联结性。也应用13&20的规律将宇
宙和世界格局进行了完美和谐的划分。巴夏说的伽玛音调很像玛雅文化里所说的音调，。。这是玛
雅文化划分世界的方式。玛雅人将宇宙解读为由13种银河能量的振动频率所构成的整体。分别用13个数字表示。】
这是你在歌唱。
it is the song you sing
这是一切所是（ALL-THAT-IS）所支持的你，独一无二所表达的歌曲。
that is your unique&&of the song of all that is
the support you
在它的温暖的怀抱里，在它的爱中，在它的完全的、无条件的爱中，这就是伽玛。
in its warm ，in its love ，in its absolute unconditional
love，this is gamma
你必须放下在你生命里所有不存在或者不需要存在的一切东西。
you have to let it go of all that does not exist or need to
exist in your life
你必须放下所有与你不再相关的事物。
you have let go of all that is no relevant for you
你自由地流淌着。
you flow freely
清澈地流淌着。
温柔的、完美的在一切所是（ALL THAT IS）的呼吸中流淌着。
gently and perfectly on the breath of life of ALL THAT
在这海洋上。
and on that sea
这海洋就是伽玛。
that sea is gamma
它就是那伽玛振动。
it is that vibration
它是一首歌，它是一切所是（ALL THAT IS）。
it is that song，it is ALL THAT IS
继续吸气呼气，就像海浪拍打着海岸。
continue to breath in and out like the waves of the ocean upon
温柔但赋有力量。
soft but powerful
永不止息。
一轮接着一轮的循环。
cycling over and over again
一幕接着一幕的最佳表演。
and peak performance
这是伽玛。
this is a gamma
放松，进入大海之中。
relax into it
在它的怀抱里休息。
rest in its arms
回到它的怀抱里。
fall back into its embrace
大海以爱的能量流动在地球之上，爱着世间万物。
flow upon the earth of the unconditional energy and love ALL
这是伽玛。
this is gamma
吸气，呼气。
breathe it in breathe it out
当音乐变得轻柔。
and as your musics softly
当灯光开始变得。
and your lights begin to do
温和而缓慢。
softly and slowly
图像周围像丝绒般黑暗的手臂包裹着你。
as the velvet darkness wraps its arms around you
用它的边缘像摇篮一样抱着你。
and cradles you in its brink
你继续保持呼气吸气，就像海浪那般温柔而又有力地拍打着海岸。
you continue to breathe in and out as gently yet powerfully as
the waves upon the shore
在一切所是（ All That Is）的伟大海洋中，你被潮流带走了。
and you are carried away in the currents of the great ocean of
all that is
当你漂浮着凝视着深邃太空中的星星。
and as you float staring up at the stars with the depths of
the infinite
看着你自己的背影想象着蔓延到你周围无限的地平线上。
see if your back and spread out all around you to the horizon
of infinity
你在“一”中，你在平和中，你回家了。
you are at one you are at peace you are home
这就是伽玛。
and this is gamma
吸气，然后呼气。
breathe in and breathe it out
当你从这梦中醒来。
and when you awaken out of this dream
你将在一个新的实相/现实里，这个实相/现实沉浸着伽玛的振动。
you will be in a new reality the reality。that is imbued with
the vibration of gamma
你现在已经通过这个意识许可冥想把伽玛振动注入了进去。
that you have now infused it with through this permission slip
meditation
这是你的伽玛回应了你的号召。
that is yours to call your own
然而你如此的渴望，允许你的想象力来改变它。
allow your imagination to alter it however you so desire
因为它将是你独特频率的钥匙，让它服务于你。
for it will be key to your unique frequency allow it to serve
带着这个振动去行动，带着这种兴奋去行动，带着这种激情去行动，带着这个喜悦去行动。
act from this vibration act from this excitement act from this
passion act from this joy
带着这份爱去行动，带着这个创造力去行动，在当下去行动。
act from this love act from this creativity act from this
我们无条件地爱着你们大家。
our unconditional love to you all
祝你做个好梦，欢迎回家！
sweet dreams and welcome home
谢谢观看！
想知道您的玛雅图腾银河音调吗？
访问：http://www.starroot.com/cgi/daycalc.pl
输入生日即可
不懂的人，本视频接下来还有个小贴士
【知识小贴士：《玛雅四维时间书》。13个音调的宇宙力量。1、吸引。2、稳定。3、联合。
4、考虑。5、命令。6、平衡。7、启发。8、模仿。9、意识。10、生产。11释放。
12、普世。13、超越。
玛雅人认为，这13种银河能量是构成宇宙的核心元素。也是人类与生俱来的原始力量。这
13种力量从1到13阶梯性地不断递升。但又是以一种同时存在的状态存在于人们的内在。是一种
周而复始不断循环的过程。这种良性循环的状态就是此刻能用全然的清醒意识觉察自我内在的深层
渴望。并不断以爱的方式活在人间，与人分享。】
吐血推荐！非常好听的Holotope纯音乐
Regeneration Chamber - Holotope Meditation
holotope冥想
音频背景使用了黄金比例原则的编码
这个冥想声音景观具有极高的精确频率。
（极乐编码声）
有关极乐编码声音的详细信息，请访问 http://www.yogicsound.com
为了达到最佳效果，请戴个耳机！
你可以闭上你的眼睛或者是看holotope的视觉效果，只要记得放松你的眼睛，如果你看，不要执着于你一定看到什么，顺其自然，探索你自己的内在。
关于Holotope（未翻译）
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