刚刚为什么苹果x玩吃鸡卡为什么会卡,只要一换掉那个游戏会恢复正常?国航正品

&p&几个提高德州扑克技术的诀窍&/p&&br&&br&&p&作者:FCF&/p&&br&&br&&p&我想每一个玩牌的人都有想过这个问题。 为什么有些人能总是赢呢? &/p&&br&&br&&br&&p&1) 他运气好 (正是这个原因的话那就没辙了,但我想99%的大赢家并不是这个原因)&/p&&br&&p&2) 他有天赋 -- 打牌到一定的程度,的确是要有天赋的,但我认为至少要到5/10以上天赋才开始重要。 99% 的玩家可能永远无法成为high stake(10/20 和以上) 赢家。 不过5/10的赢家一个月也可以赢到 3-5万 美金 了, 对大多数人来说,也该满意了。而且说不定你就是那传说中的1%的天才呢!&/p&&br&&p&3) 他花了很多时间学习,而且他的方向正确。就我所知,每个高手都是花了大量的时间学习poker, 而且真正的高手很少有认为自己每次都玩的很好的。 只有认识到自己的不足,才能够不断的提高。&/p&&br&&br&&br&&p&我们玩牌都想要赢,这是人的本性。但打牌和下棋不一样,下棋的时候,你下了一步好棋,结果一定是好的。 打牌的时候,经常会有正确的决定带来了不好的结果。 而错误的决定可能会带来好的结果。 运气好当然是好的,但对新手来说, 刚开始的好运可能导致你最终的失败。 &/p&&br&&br&&br&&p&心理学中讲道,大部分人学习一样东西都经过以下几个步骤&/p&&br&&br&&br&&p&1. Unconsciously Incompetent (无意识 的 无知), 新手知道一些游戏规则,但不明白为什么自己只玩大对子,对手好像什么牌都玩 (78s,TQs, 86o), 可最好居然还是自己输得多。&/p&&br&&p&2. Consciously Incompetent (有意识 的 无知),看过一点书了, 知道了position, stack size 什么的也挺重要,开始明白自己其实不会玩。可大部分牌还是不知道怎么玩。&/p&&br&&p&3. Consciously Competent (有意识 的 了解), 你开始知道什么时候你应该continuation bet, 知道什么时候你应该 reraise TJo. 这时你大部分的都还是要花时间想一想的,大概可以同时玩最多3 个桌子。你可能开始觉得自己还玩的不错了。&/p&&br&&p&4. Unconsciously Competent (无意识 的 了解), 你已经玩了几万手牌了, cut off raise 8, button call 8,  你想都不想就reraise 32. 这是你已经可以一边玩6张桌子,一边和2个朋友在QQ聊天,当电视开始放广告的时候,你还能记着调台。&/p&&br&&br&&br&&p&到达第4步的时候,你应该已经是一个赢家了。但要注意的是,你在无意识下作的一些决定可能是错的,而因为你做这些决定的时候已经根本不去想了,你如果不去仔细的回顾你所玩的牌,你可能永远会犯这个错误。&/p&&br&&br&&br&&p&好了,讲了一大堆无聊的理论,大家也快睡着了吧。具体讲讲该怎么做吧。&/p&&br&&br&&br&&p&1)每天玩完了,把自己赢输的最大的几个pot看一便,看看有没有大的错误,有则改之,无则加勉。一般3-5分钟一天就够了。如有疑问的,可以找朋友讨论,或发到论坛上讨论。&/p&&br&&p&2)一定要定期复习一下自己玩的牌,仔细的考虑一下每手牌玩的对不对。一般来说我一个小时说玩的牌,需要2-3个小时复习。 这里我讲的不是光看大的pot, 小的pot也不要放过,有些小错误你在不停的犯,积少成多。我大概1-2个月会做一次,每次花3-4个小时。&/p&&br&&p&3)想办法找到一些和你水平相当,或比你水平高一点的玩家,每个月找时间互相看对方玩一个小时,看看对方有什么值得你学习的地方,看看自己有什么地方需要提高。3人行,必有我师。 &/p&&br&&p&4)当自己玩的不顺的时候,用个软件录像一个小时自己玩的情况,录像的时候记得录下声音(你自己当时的想法,把你为什么bet/call/check/raise的原因说出来,录下来)。一个小时或一天以后,自己看一段这录像,看看你自己觉得当时玩的到底好不好。&/p&&br&&br&&br&&p&5)如果english还行,经济条件许可的话,加入一个 训练网站, 比如说 cardrunner,duececracked,stox.  一般200-300美金一年的会员费,其实是很值得的。&/p&&br&&p&6)到了NL200以上,如果你觉得自己没法提高,可以考虑请一个教练,虽然一般比较贵(一小时至少100——200美金)。 当你如果已经玩到这个水平了,一个月至少应该有3-5千的收入,花半个月的赢利请一个高手指点你几个小时一般还是值得的。 比较适合赢率在3ptbb/100以下的选手,如果你赢率超过5ptbb/100,你在这一级别不需要教练。&/p&&br&&p&&b&另一篇 扑克玩家的成长&/b&&/p&&br&&p&&b&作者:FCF&/b&&/p&&br&&p&这是我对扑克玩家的成长一点心得, 不一定都是对的, 总是有特例的, 但我想对大多数人来说是差不多的。
刚刚学会打牌的规则, 没有任何技巧的概念, 打牌基本是乱玩。
看了一点资料, 可能看了一本书, 知道了pot odds, position, 知道了打牌要tight aggressive, 不过其实并不懂为什么, 也不知道怎么样打才叫tight aggressive, 打牌的技巧
基本只知道preflop, flop,
如果问问题的话, 一般只记得自己有什么牌, flop上有什么牌, 对每个人的动作只记得是bet/check/raise, 不在意下注的大小,大家的位置, stack 大小, 等等。。 这时候记得的牌多半是
AA/KK 这种牌。
玩了上万手牌了, 输了一些, 这是一个分界线, 有些人输了就放弃了, 或者自认为自己是运气不好, 这些人可能觉得自己玩的挺好, 在他的脑子里他是按照书上写的方法玩的 (其实多半不是), 这些人可能永远停
在这个级别了。
另一些人会多想想, 再回去仔细看看资料, 原来不明白的东西可能现在开始觉得的确有道理了, 开始明白
** tight aggressive是件好事
** position 真的很重要
** 偷盲注并不是一点小钱
** 自己的AA输了并不一定光是运气的问题
** 原来玩的好并不表示你每天都赢, 资金管理还是有用的
这些人可能会降级去玩一些最低级别的桌子,成为了某个扑克论坛的成员, 也许开始用hud 和 poker tracker 这种软件了。 这时他问问题时开始提到下注大小, stack 大小, 大家的位置, 对手的
打法 (当然在这个级别对手的打法基本就是25/18, 打得凶, 或者42/5, 玩的松), 开始发现为什么发排谱应该用个转换器, 要不然太多资料要写了。
在级别3上能够不放弃的玩2-3万手牌, 终于变成赢家了。 开始发现hud 的其他数据也很重要, 开始尝试一些preflop reraise bluff, flop 上 check/raise bluff. 可能又读
了几本书。 这时候他上桌时能够很快发现什么人玩的好,什么人玩的差。在这个级别上他成为了一个赢家, 但他的赢率很低, 因为到底水平还是不怎么样的。这里有3个可能:
1) 有些人运气好, 没有遇到down swing, 赢了钱兴趣更大了, 继续学习, 很快到了下一个级别
2) 运气不好, 遇到长期的持平或甚至还是因为运气不好而输一点。 因为觉得太难赢了, 而且又太花时间, 放弃了, 打牌就当是个一般的娱乐玩玩
3) 运气不好, 遇到长期的持平或甚至还是因为运气不好而输一点, 当并没有泄气, 还有一些坚持下来了。 这些人多半会到论坛上体很多问题, 会自己复习自己的打牌, 也许加入一个training 的网站, 最
终他的水平大大的提高了, downswing 也结束了, 这些人多半能很快的升好几级。
在级别4里待了一阵子大概可以成为50nl-100nl的赢家, 一般是2-5ptbb/100 的赢家。这时要想在进步我觉得最主要的动力是认识到自己的不足。你虽然是赢家, 但其实你还是在不停的犯错, 如果你觉得
你几乎每手牌都玩的很好。 你大概永远到不了级别5。
这个级别我认为是在200nl的赢家
在级别4里能够认识到自己不足的选手一般都会加入论坛讨论或训练网站。有些可能会请教练。通过这些讨论, 录像, 教练, 在和高手交流中他们开始真正明白怎样分析一手牌, 那些时候的决定是重要的, 那些时候的
决定是不重要的。这里他们提的问题不再是什么over pair 两个人的时候应该怎么玩, 而大部分是我preflop reraise JTs, flop J76, 我下注, 对手raise, 怎么办。
玩家在这个级别开始考虑range的问题, 开始对一手牌的输赢以range 为定, 而不是光看最后showdown 的牌到底是什么。
400nl-600nl 的赢家
从级别5到级别6是很难的, 有很多人一直都跨不过这个坎, 技术是一个问题, 资金是另一个问题。 还有在级别5和以下, 我觉得没有什么天赋不天赋的, 只要认真刻苦的人都能达到, 可惜没有几人能把打牌真的
当成一门学问来钻研, 如果他们能够像在学校里念书一样的下功夫, 我想95%的人都能达到级别5。 级别6天赋开始有一些作用, 还有性格也是一个问题, 如果你是一个很害怕冒险的人, 这个级别的凶狠的打法
会让你很难适应, 而且如果玩的不凶的话, 这个级别是很难赢钱的, 你多半会慢慢的输光。而且这个级别的最好的赢家也只有~5ptbb/100的赢率 (6max,HU 可以到10ptbb+/100). 加上大家打得
凶, 起伏本来就大, 30个buyin的downswing 迟早会发生, 就算你是这个级别最好的玩家之一, 你也会遇到100k 的持平。 如果你不能平静的对待这些起伏, 你在这个级别无法长期待下去。这里资金
管理变得非常非常重要, 一是本身需要的buyin就比较多, 我建议至少要50buyin以上的bankroll才应该玩, 如果输到了30个buyin以下, 应该降级。 如果你是专业牌手, 你这些数字还要加一倍,
而且你应该还有6个月以上的生活费在银行里。 另外, 在低级别里,就算输光了, 你还可以在存钱进去重新开始, 级别越高, 这个重新开始就越难, 不是很多人可以随便在存个2w块再开始的。当然你可以存一点钱
再从小的级别打起, 但很多人在玩了400nl以后再去玩50nl会觉得非常没劲, 可能还玩不好呢。
到了这个级别, 不加入一个或多个训练网站我觉得是一件很傻的事, 一个网站300快一年, 最你来说根本不算什么, 能学到一点点东西就值了。
这个级别的问题大部分都不再是preflop 和 flop的问题, 大家开始考虑不是一个决定, 而且一组决定(lines), 而且regular互相之间经常会玩过几千手牌以上的历史, 都比较了解对手的打法, 典型的问
我flop前 AQ 在按钮上, CO 是一个很凶的对手(25/22) raise, 大家都是100bb, 他co 时偷盲注大约33%, 他知道我也打得很凶 (这里加上几手过去的历史), 我在这里跟了, 他知道我大部分
时候有 AQ/AK 会reraise, 我在这里跟的时候对手多半认为我的range是绝大多数的时候是suited connector, 小对子, TJ+.
flop:  Ah 8d 8h
对手下注 6个BB, 我知道对手cb% 在这里是接近100%, (加上一些以前的raise对手的历史), 我这牌是否应该现在raise, 如果是的话, 对手call/reraise,我在转牌怎么办.  如果我跟, 转牌是什么计划 (出
红桃 和没有 红桃的计划)
CO bet 6bb, Hero: Call
turn: Ah 8d 8h, 9h
CO check, Hero: ?   (下注吗, 下多少? 如果对手check/raise 怎么办?, 如果对手call, 河牌怎么办?  可能这里在加一点历史的牌)
这个级别讨论的牌不再大都是玩家输的牌, 这里的玩家应该都认识到了一手牌的输赢和自己是否玩的正确是没有关联的。
1000nl的赢家
级别6上对大多数人来说已经能赢到足够多的钱了, 就算是职业选手, 一个月1w-2w的收入也是绰绰有余的了。这里再想要进步的人一般都是的确非常喜欢打牌, 或是竞争性很强的人(干什么事都想要做的最好)。 一
般来说钱已经不再是最大的动力了。  在1000nl上的对手相对来说比较少, regular了互相之间都比较了解, 而且每手牌不光是要考虑这手牌的结果, 还要考虑这手牌对以后会要什么影响, metagame 变得很重
要, 在这个级别开始论坛的讨论变得没什么意义, 一是因为很多牌都是完全要看当时的情况而定(比如互相之间的历史, 大家作决定的时间), 这里难玩的牌很多都是200bb以上的情况。而且在这个级别的玩家池子小了
, 大家互相都是对手, 很多人不愿意参加讨论因为不想让别人知道自己是怎么想的, 甚至有人在论坛上有意给出不真实的信息。 这个到了更高级别更加是, 就像durrrr很多时候直接就说他不想告诉你他的想法。
要在这个级别赢钱, 天赋是要一些的, 而且主要要靠自己琢磨, 找教练有时有用, 但有时也没有太大用处, 除非你的教练是玩25/50以上的人或是你的朋友, 很多时候, 他会把你当成自己以后有可能面对的对
手, 他有一些想法是不会告诉你的。
2000nl-5000nl的赢家
到这个级别的人已经是算得出来的了, 我估计在网上能在这个级别稳定赢钱的人不超过500人。  这个级别上的玩家很多互相之间都是朋友, 因为几个好的玩家互相交流能够更容易提高, 另一方面资金的起伏在这里太
大了, 真正有50w才开始玩5000nl的人是几乎没有的。  我就算是非常保守的人了, 但我想我到了20w以上的bankroll可能就会开始尝试5000nl.  但20w实际上是不够的, 这里一个好的办法就是让朋友分担一部
分钱, 比如我在5000nl看到一个不错的game, 想玩, 可又没有足够的资金, 这时我会去找几个朋友问一下, 原不愿意分担一部分的风险, 比如输赢我们都对半分, 这样5000nl就和2500nl一样了, 20w不够玩
5000nl, 玩2500nl就差不多了。  我知道有几个玩5000nl的朋友每个月的输赢都是平分的, 只是规定每个人每个月大概要玩多少时间, 最后月底算一下, 赢钱多的分一些给赢钱少的。
这个级别的起伏远远大于1000nl或以下, 一是因为大家玩的更凶, 但更重要的是因为这种级别的桌子一般只有几张, regular会在一张桌子上玩很久, 玩久了自然就筹码越来越深, 一个桌子上有时会有3-4
人都是300-400bb以上, 这样一手牌就有可能输到400bb, 起伏自然就大了。
这个级别的玩家都是多多少少有一些冒险精神的, 其实最好的5/10的玩家未必比10/20-25/50 的平均玩家赢得少, 在这个级别玩并不一定是为了钱, 可能只是为了刺激和挑战。 就像leatherass整天
玩5/10, 10-12张桌子一起玩, 一年能稳稳的赢到100万, 就是在25/50上能赢这个数的也没几个人, 当然这些人每天可能只需要玩2-3个钟头, leatherass 一天要玩8-10个钟头。
nosebleed (玩到出鼻血的级别), 10000nl+
这个级别的人几乎个个都是打牌界的名人, 能在这个级别稳定赢钱的我想不超过50人
这个级别我觉得一是要有天赋, 二是要敢冒险。就我个人来说, 我觉得我是有可能到级别8的, 但我99。9%到不了级别9。 最主要的原因是我太保守了, 就算是我水平到了, 我也不认为我会去玩这个级别。 以几
十w的代价去试试自己对上另一个顶尖高手是否有优势, 我觉得我没有这个勇气。&/p&&br&&br&&p&培训网站扑克元正式上线,各类培训课程应有尽有,详情请咨询扑克元客服微信:pokeryuan1&/p&&p&官网网址:&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.pokeryuan.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&扑克元-扑克学习开始的地方&/a&&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/DdjN1WDEbD0TrSS2940f& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/DdjN1WD&/span&&span class=&invisible&&EbD0TrSS2940f&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
几个提高德州扑克技术的诀窍 作者:FCF 我想每一个玩牌的人都有想过这个问题。 为什么有些人能总是赢呢? 1) 他运气好 (正是这个原因的话那就没辙了,但我想99%的大赢家并不是这个原因) 2) 他有天赋 -- 打牌到一定的程度,的确是要有天赋的,但我认为至…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1debe29b123bab_b.jpg& data-rawwidth=&658& data-rawheight=&658& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&658& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1debe29b123bab_r.jpg&&&/figure&&p&我们日常会接触很多的品牌,买房找万科、买锅有美的、空调选格力、电影看华谊...&br&&/p&&p&很多时候,感到某个牌子「火」、喜爱它、想进一步了解背后的公司,怎么办?&/p&&p&看财务报表是最快、最直接的。&/p&&p&对于一家已上市的公司,它的数据很透明。你重点看一些财务数据,就能大致看出企业的规模、赚钱能力。&/p&&p&财报的秘密,其实跟明星八卦一样有意思的。&/p&&p&前提是,得能看懂:)&/p&&p&我也挑战一下自己,看看如何尽量把这个领域给普通人讲明白。&/p&&p&一家公司的财务报表,内容非常多。先大概讲讲主要的资产负债表。&/p&&p&一.&/p&&p&我买了一个价值100万的房子,自己拿了30万的首付,跟银行借了70万。&/p&&p&按会计的话来说吧,就是我有100万的资产,其中70万属于负债,而30万是我自己掏的、术语叫「所有者权益」。&/p&&p&资产(100万)=负债(70万)+所有者权益(30万)。&/p&&p&——这就是我的个人资产负债表。&/p&&p&个人因为资产少,资产负债表做起来简单。企业规模大了,看起来就要复杂一点,但原理是一样的。&/p&&p&拿万科举例,这是它2015年资产负债表:&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3a992f2f226c99ca63b5c0daa8c95f2c_b.png& data-rawwidth=&892& data-rawheight=&892& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&892& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3a992f2f226c99ca63b5c0daa8c95f2c_r.jpg&&&/figure&&br&左边红框是资产,代表万科的总资产规模多大,这些资产的细分种类有货币资金、存货(主要就是房子)等...&br&&/p&&p&到2015年底,总共有6112亿。&/p&&p&负债是万科借了多少钱,开发商建房子,还是要找银行借很多钱的...&/p&&p&到2015年底,总共有4749亿。&/p&&p&所有者权益是万科这家上市公司,它的股东们真正拥有的净资产。到2015年底,总共有1363亿。&/p&&p&还记得吗?&/p&&p&资产=负债+所有者权益。&/p&&p&一个公司的总资产,是等于负债加上所有者权益的。因为你所积累的资产,要么是借钱搞来的,要么是自己积累的。&/p&&p&二.&/p&&p&像格力电器这种企业,一共1600多亿总资产,2015年趴在账上的现金(及等价物,比如存款)就占了近900亿,是好是坏呢?&/p&&p&换句话说,你个人假如有1600亿的资产,其中有900亿的现金,你觉得好不好呢。&/p&&p&不同的人有不同的看法,有的人说,拿着这么多现金贬值不好。也有人说,这样更有风险意识,别乱搞什么投资,让钱打水漂了。&/p&&p&虽然公司不能完全和个人相比,但可以大致这么想一下嘛。&/p&&p&你怎么评价一家公司、一个行业,很可能也反应了自己的理财观念。&/p&&p&最后,用负债除以资产,看看资产负债率。还是比较有意思的,比如像万科这样的企业,资产负债率77.7%,而像茅台这样的企业,资产负债率才23.2%——&/p&&p&因为它太有钱了,所以就不用怎么向外界借钱了...&/p&&p&当然,我不是拿这两家企业对比,不是一个行业没有可比性~&/p&&p&&i&小贴士:&/i&&/p&&p&&i&查财报,可以去上交所、深交所、也可以去证监会指定的巨潮资讯网;&/i&&/p&&p&&i&要看懂财报,可以参考一本书《手把手教你读财报》,作者唐朝,虽然写得不那么特别专业,但用来入门挺好的。&/i&&/p&&p&&i&也有好多朋友推荐了清华大学肖星的《一本书读懂财报》,供参考。&/i&&/p&&p&&strong&微信公众号:越女事务所&/strong&&/p&&p&&strong&欢迎关注,感受金钱最大的善意。&/strong&&/p&
我们日常会接触很多的品牌,买房找万科、买锅有美的、空调选格力、电影看华谊... 很多时候,感到某个牌子「火」、喜爱它、想进一步了解背后的公司,怎么办?看财务报表是最快、最直接的。对于一家已上市的公司,它的数据很透明。你重点看一些财务数据,就能…
&p&很多妈妈在怀孕时选择不用护肤品,因为护肤品中的各种成分可能会对宝宝产生威胁。&br&&/p&&p&女人首先要懂得爱自己,为了宝宝把自己搞得灰头土脸的可不行,即使在孕期我们也要把自己打扮的美美的,每天心情好,宝宝才会更健康。&/p&&br&&p&孕妇对护肤品要求极高,作为一个骨灰级护肤品成分党,今天就来跟大家谈谈哪些能用,哪些不能用。&br&&/p&&br&&p&=========================我是正文分割线============================&/p&&br&&b&1、孕妇不建议使用的护肤品成分&/b&&p&小提示:对成分不感兴趣的同学可以直接跳到第二部分,看推荐产品^_^&br&&/p&&br&&b&【维A酸、维生素A】:&/b&&p&维A酸通常被用来治疗粉刺、痤疮,它也是致畸因素之一,孕妇及哺乳期女性严禁使用,若迫不得已,需在医生的指导下使用这类物质。&/p&&p&很多抗老精华和乳液里面都会添加维生素A的成分,它可以抗氧化、促使细胞再生,然而,孕妇过量摄取维生素A(视黄醇)会导致婴儿唇裂、心脏畸形和其他严重的出生缺陷。虽然没有研究表明,皮肤外用维生素A会致畸,但是,我们的日常饮食和孕期营养品中已经会摄取维生素A,在皮肤护理方面,我们还是暂停使用一段时间吧。&/p&&p&&strong&常见名称标识:&/strong&&br&&/p&&p&All-trans Retinoic acid, ATRA, Vitamin A acid, Retin-A, Avita, Renova, Retinoic Acid,Retinol,Vitamin A acetate,Vitamin A,维生素A酸,视黄酸,蕾婷A,维A酸,维甲酸, A酸,A醇,视黄醇, 维生素A醇, 维他命A醇,合成维生素A,维生素A等&/p&&br&&b&【水杨酸】:&/b&&p&水杨酸是阿斯匹林代谢产物,如果曾经有痘痘困扰的妈妈们对这个成分应该不会陌生,它通常被用来去角质、清洁皮肤、帮助皮肤新陈代谢、防止毛孔堵塞。&/p&&p&怀孕早期口服水杨酸可引起软骨发育不全、脑积水、先天性心脏病等;可能引起凝血酶原血症而致新生儿出血。怀孕后期口服可增加产后出血,延缓分娩。大剂量使用时可使婴儿发生核黄疸症。&/p&&p&目前尚无研究表明,外用水杨酸会对胎儿发育有影响,但这是个可以替代并且避免的成分,我们还是建议孕妇和哺乳期女性尽量不要使用。&/p&&p&&strong&常见名称标识:&/strong&&/p&&p&Salicylic Acid,Salicylates,2-hydroxybenzoic, Salicylic Acid,Beta Hydroxy Acid,BHA,水杨酸、柳酸、B柔肤酸等&/p&&br&&b&【过氧化苯甲酰】:&/b&&p&这个成分比较少见,常用于氧化剂、抗菌、消炎、溶解角质等等,一些治疗痘痘的化妆品中会有这个成分。&/p&&p&目前动物研究显示,外用过氧化苯甲酰对胎儿有致畸或死亡的副作用,但无人类研究数据,我们建议,若无必要,孕妇和哺乳期女性需避免使用这个成分的化妆品。&/p&&p&&strong&常见名称标识:&/strong&&/p&&p&Benzoyl Peroxide,过氧化苯甲酰&/p&&br&&b&【对苯二酚】:&/b&&p&对苯二酚又叫氢醌,通常用于局部脱色、淡化色斑,比如治疗黄褐斑、晒斑等等,有些美白产品中会添加这个成分。&/p&&p&过量服用毒性较大,会致癌,孕妇使用可能会引起低体重婴儿的出生,但目前孕妇在使用这个成分的研究样本量较少,不足以证明一定对孕妇有害,建议避免使用这个成分。&/p&&p&&strong&常见名称标识:&/strong&&/p&&p&Quinol,Benzene-1,4-diol, Hydroquinone,Eldopaque,Aclaro,对苯二酚,氢醌&/p&&br&&b&【二羟丙酮】:&/b&&p&二羟丙酮是一种常见的防晒产品的上色剂,局部少量使用(浓度在1%~15%)有安全报告,当全身使用的时候浓度需低于0.5%。&/p&&p&我们认为防晒产品大多数女性会大范围多次涂抹,且有资料称大部分化学防晒都是不安全的,或者没有明确的安全证明,所以孕期和哺乳期的妈妈挑选防晒产品的时候,需要注意,避免化学防晒成分。&/p&&p&&u&&b&关于防晒的卸妆问题&/b&,对于不防水不防油的防晒产品(不区分物理防晒或化学防晒),用洗面奶清洁即可,无需使用卸妆产品。如果一定要卸,非孕期推荐使用卸妆水,孕期推荐使用天然的橄榄油。这两种卸妆产品都较为温和,适合淡妆~&/u&&/p&&p&&strong&常见名称标识:&/strong&&/p&&p&Dihydroxyacetone,二羟丙酮&/p&&br&&b&【甲苯】:&/b&&p&本来没有准备列出这个成分,因为甲苯是一种溶剂,通常存在于指甲油中(女生应该都知道,常涂指甲油是不好的~),甲苯对神经和肝脏会造成损伤,孕期接触甲苯会导致胎儿宫内发育迟缓、早产,头面部、四肢、心脏、肾和中怄神经系统先天畸形及出生后发育缓慢等现象,同时在非怀孕时期,我们同样不推荐使用含这个成分的产品。&/p&&p&&strong&常见名称标识:&/strong&&/p&&p&Toluene,甲苯&/p&&br&&b&【防腐剂】:&/b&&p&&strong&常见的防腐剂有:&/strong&phenoxyethanol、methylparaben、ethylparaben、propylparaben、butylparaben、isobutylparaben、isopropylparaben等,虽然所有的防腐剂都有安全浓度和使用剂量标准,虽然撇开剂量谈安全都是扯淡,但我们还是希望在孕期发育关键期(4个月内)的妈妈可以避免使用含防腐剂的产品。&/p&&br&&b&【铅、汞等重金属】:&/b&&p&铅这个成分广泛存在于染发剂、唇膏、粉底等等化妆品中,但是厂商不会在成分表里面标出,然而铅可以穿透胎盘,对胎儿直接造成脑损伤。&strong&我们建议孕期的妈妈不要使用彩妆类化妆品,&/strong&做好基础护肤,加上母性的光辉,怀孕的妈妈都是美美哒~&br&&/p&&br&&b&【精油】&/b&&p&精油是个颇具争议的成分,很多资料上写孕妇不能使用精油,但是目前没有任何研究成果说精油是不安全的。我们从美国精油生产厂商拿到了他们推荐孕妇使用和不推荐孕妇使用的列表,供大家参考。&br&&/p&&p&&em&在怀孕期间可安全使用的精油&/em&:&br&&/p&&p&&em&佛手柑,香柏木,罗马和摩洛哥洋甘菊,榄香脂,冷杉,蜡菊,薰衣草,橙花,甜没药,广藿香,花梨木,檀香木,云杉,依兰。&/em&&/p&&p&&em&在怀孕期间应避免的精油:&/em&&br&&/p&&p&&em&香旱芹,多香果,八角,白芷,秘鲁香脂,罗勒,月桂,安息香,苦杏仁,白千层,樟脑,肉桂,阿特拉斯雪松,胡萝卜籽,芹菜籽,蓝洋甘菊(德国),肉桂树皮和叶,岩蔷薇,鼠尾草,紫草,薄荷,丁香,孜然,柏树,莳萝,花旗松,尤加利,柠檬桉,茴香,白松香,葡萄柚,牛膝草,茉莉花(在分娩时),杜松,劳丹脂,宽叶薰衣草,柠檬香桃木,牛至,梅丽莎,艾蒿,没药,肉豆蔻,橡木莫斯塞德,牛至,欧芹的种子,彭妮皇家,薄荷(在母乳喂养时),芸香,檫,萨万,樟子松,玫瑰纯露,保加利亚玫瑰,罗萨玫瑰,迷迭香,鼠尾草,冬香薄荷,穗甘松,圣约翰麦芽汁,橘子,艾菊,龙蒿,侧柏,百里香,冬青,艾草,缬草,西洋蓍草–蓝色和绿色。&/em&&/p&&br&&p&===========================我是产品推荐分割线=====&i&====================&/i&&/p&&br&&strong&2、100%安全的孕期、哺乳期化妆品推荐&/strong&&br&&p&作为一个不涂唇膏会死星人,今天我们从唇膏开始聊。&br&&/p&&br&&p&&b&【润唇膏】&br&&/b&&/p&&b&【Earth Mama Coconut Smooth Lip Balms】&/b&&p&中文名:地球妈妈 椰子味 润唇膏&br&&/p&&p&推荐指数:★★★★★&/p&&p&推荐原因:&/p&&p&&strong&100%植物原料,无防腐剂、无化学添加&/strong&,作为可以吃的唇膏,妈妈们表示放心了。如果一定要说有什么缺点的话,那一定是:必须海淘,包装环(简)保(陋)……&/p&&p&价格参考:官网3美元/只&/p&&p&成分表:&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/db28b16c26bab089defe9897_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&339& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/db28b16c26bab089defe9897_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/7aba70d84fc8f_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&207& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&br&&b&【BabyGanics Face Lip &Face Balm, Fragrance Free】&/b&&p&中文名:婴儿有机 唇面膏 无香&br&&/p&&p&推荐指数:★★★★★&/p&&p&推荐原因:&/p&&p&成分比地球妈妈的唇膏更复杂些,增加了抗氧化剂,&strong&但同样安全可靠&/strong&,缺点也是一样的……必须海淘,但包装上要高大上许多。&/p&&p&价格参考:8美元/4只&/p&&p&成分表:&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/f5beafed4cd9577459defc49abfc9dc5_b.jpg& data-rawwidth=&507& data-rawheight=&469& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&507& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/f5beafed4cd9577459defc49abfc9dc5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/587c5a3abfafcf_b.jpg& data-rawwidth=&361& data-rawheight=&382& class=&content_image& width=&361&&&/figure&&br&&br&&b&【Fancl(芳珂)lip cream】&/b&&p&中文名:Fancl(芳珂)无添加润唇膏&br&&/p&&p&推荐指数:★★★&/p&&p&推荐原因:&/p&&p&同样安全,但是含有化学成分。有点是国内就可以买到,不需要经历漫长的海淘过程,包装高大上,就是价格有点小贵。&/p&&p&价格参考:26美元/只&/p&&p&成分表:&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/75a61af2be679fb0211b3_b.jpg& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&472& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/75a61af2be679fb0211b3_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/44ad727c96d8f60ddc3ff_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&273& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&br&&br&&br&&b&【精华】&/b&&br&&b&【Peter Thomas Roth 100% Purified Squalane Oilless Oil】&/b&&p&中文名:彼得罗夫100%角鲨烷无油精华&br&&/p&&p&推荐指数:★★★★★&br&&/p&&p&推荐原因:&/p&&p&&strong&孕妇100%安全的精华,只找到这个……&/strong&角鲨烷这个成分具有&strong&保湿、修复&/strong&的功效,是人皮肤成分的一种。&/p&&p&但是使用过多会堵塞毛孔,所以,建议大家在涂水或者面霜的时候加1-2滴按摩吸收。&/p&&p&国内可以买到,也可以海淘。&/p&&p&价格参考:30美元/30ml&/p&&p&成分表:&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/31de0df1f0c32c_b.jpg& data-rawwidth=&50& data-rawheight=&48& class=&content_image& width=&50&&&/figure&无……人家就是100%角鲨烷啦,没有其他成分的……&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/670a2dfdd0ce8c3b0d69b0c_b.jpg& data-rawwidth=&202& data-rawheight=&383& class=&content_image& width=&202&&&/figure&&br&&br&&b&【HABA 鲨烷精纯美容油】&/b&&br&&p&推荐指数:★★★★★&br&&/p&&p&推荐原因:&/p&&p&&b&同上,经查,HABA的美容油不含维A,可以放心使用&/b&。&/p&&p&国内可以买到,也可以海淘。&br&&/p&&p&价格参考:175RMB(2700日元)/30ml&/p&&br&&br&&b&【面霜&身体乳】&/b&&br&&b&【California baby calming cream】&/b&&p&中文名:加州宝宝镇静植物保湿霜&/p&&p&推荐指数:★★★★&/p&&p&推荐原因:&/p&&p&植物成分,主要功效为镇静消炎、保湿,对孕期妈妈的痘痘护理有一定功效。缺点……也是要海淘……&br&&/p&&p&价格参考:20美元/115g&/p&&p&成分:&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/f827a733e22c8b8b4ae0f7ec_b.jpg& data-rawwidth=&507& data-rawheight=&324& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&507& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f827a733e22c8b8b4ae0f7ec_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b155cfcfc7b9d3d7c1eab_b.jpg& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&340& class=&content_image& width=&390&&&/figure&&br&&br&&b&【Earth Mama Body Butter】&/b&&p&中文名:地球妈妈身体润肤乳&/p&&p&推荐指数:★★★★★&/p&&p&推荐原因:&/p&&p&100%安全无刺激,同时还有抗氧化和镇静的作用,作为需要每天全身涂抹的护肤品,真是再合适不过了。缺点,之前我们也提到了,需要海淘,包装环保……但是胜在良心产品,安全,便宜,性价比高。&/p&&p&&b&担心妊娠纹的妈妈可以自己剪一颗维生素E,混合身体乳涂在肚子上~安全没有防腐剂~&/b&&/p&&p&价格参考:12美元/240ml(现在亚马逊可直邮中国了)&/p&&p&成分:&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/fc81edd76c149ffa0c26e078_b.jpg& data-rawwidth=&599& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&599& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/fc81edd76c149ffa0c26e078_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ebc64af2fc56af45eb0777_b.jpg& data-rawwidth=&156& data-rawheight=&343& class=&content_image& width=&156&&&/figure&&br&&br&&b&【WELEDA Pregnancy Body Oil】&/b&&p&中文名:薇莉达孕妇身体油&/p&&p&推荐指数:★★★★&/p&&p&推荐原因:&/p&&p&德国产品,100%安全植物成分,无化学添加,连香料都是植物的,加上德国人跟我一样……如此龟毛的性格,一定是个好产品,推荐孕期妈妈每日使用,防止妊娠纹的产生。&/p&&p&&b&担心妊娠纹的妈妈可以自己剪一颗维生素E,混合身体乳涂在肚子上~安全没有防腐剂~&/b&&br&&/p&&p&价格参考:18美元/96克&/p&&p&成分:&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/d9ada71faa2fd_b.jpg& data-rawwidth=&514& data-rawheight=&370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&514& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/d9ada71faa2fd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/fdec252b5d67fecaae2aaab_b.jpg& data-rawwidth=&178& data-rawheight=&351& class=&content_image& width=&178&&&/figure&&p&ps:以上产品,小宝宝们也可以用哦~&br&&br&&/p&&p&参考资料:&/p&1.Circulating hyaluronic acid in nonpregnant, pregnant, and postpartum guinea pigs: Elevated levels observed at parturition Mohammad R. Rajabi, MD, PhD, Edward W. Quillen Jr., PhD,Bahij S. Nuwayhid, MD, PhD,Ragnhild Brandt, MSc, A. Robin Poole, PhD, DSc&p&2. Yourick JJ, Koenig ML, Yourick DL, Bronaugh RL. Fate of chemicals in skin after&br&dermal application: does the in vitro skin reservoir affect the estimate of systemic&br&absorption? Toxicol Appl Pharmacol ):309-20.&/p&&p&3.Rothman KF, Pochi PE. Use of oral and topical agents for acne in pregnancy. J Am&br&Acad Dermatol ):431-42&/p&&p&4.Friedman & Polifka , 1996&/p&&p&5.FDA
ReferenceID: &a href=&tel:32086&/a&&/p&&p&……&/p&&br&&p&以上信息来自微信公众号:八卦心理研究所&/p&
很多妈妈在怀孕时选择不用护肤品,因为护肤品中的各种成分可能会对宝宝产生威胁。 女人首先要懂得爱自己,为了宝宝把自己搞得灰头土脸的可不行,即使在孕期我们也要把自己打扮的美美的,每天心情好,宝宝才会更健康。 孕妇对护肤品要求极高,作为一个骨灰级…
断断续续做了快一年的早餐,基本都是比较健康的食材,操作起来其实也很简单。&br&&br&看起来难可能是被我的摆盘骗了,哈哈。&br&这些早餐做法本来就很简单,而且一般大家也不用像我这样摆盘拍图,&br&所以做这么一份早餐确实是不需要花多少时间的。&br&(我也可以把同一份早餐拍的丑丑の,这样大家才觉得它真的很容易做?我觉得拍的好看跟这份早餐做起来简不简单没有关系,我没交大家摆盘,我只是教你们怎么做这个食物而已。)&br&&br&上几张早餐合集,后面有写做法。&br&(图片都是iphone拍的,后期用VSCO或者snapseed)&br&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic1.zhimg.com/50/900e863ffd1f6a002f57f_b.jpg& data-rawwidth=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/900e863ffd1f6a002f57f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1024& src=&https://pic1.zhimg.com/50/a87ab00178c_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a87ab00178c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1024& src=&https://pic4.zhimg.com/50/b0d84d5d9f65d8ea3bd1a13c2fad3366_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b0d84d5d9f65d8ea3bd1a13c2fad3366_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1024& src=&https://pic1.zhimg.com/50/30a565dfec74eefa02e8872c_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/30a565dfec74eefa02e8872c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1024& src=&https://pic2.zhimg.com/50/bebad70c4fb542_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/bebad70c4fb542_r.jpg&&&/figure&&br&还有很多就不放上来了,下面有部分早餐做法。&br&虽然写的有点点啰嗦,但其实步骤做起来都是很简单的。&br&&figure&&img data-rawheight=&30& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【绿芦笋虾仁太阳蛋】&【水果酸奶麦片杯】&br&&figure&&img data-rawheight=&1365& src=&https://pic1.zhimg.com/50/e874e74d16a4ef7a4ce25_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/e874e74d16a4ef7a4ce25_r.jpg&&&/figure&【绿芦笋虾仁太阳蛋】&br&①绿芦笋:切掉尾部比较老的部分。煮水,水开后绿芦笋焯一两分钟,放一点盐让颜色更绿。然后可以再用橄榄油稍微煎一下。&br&②虾:虾水煮熟后剥壳。&br&③太阳蛋:平底锅先倒油,打个鸡蛋,然后再开火,全程小火煎到蛋白熟了就能拥有一个完美的太阳蛋&br&④最后装盘,撒研磨黑胡椒&br&【水果酸奶麦片杯】&br&①酸奶+水果+早餐麦片混合&br&②搅拌搅拌&br&③吃&br&&figure&&img data-rawheight=&30& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【无油版pancake】&【Grenn Smoothie】&br&&figure&&img data-rawheight=&1365& src=&https://pic2.zhimg.com/50/2bf36ee5aa869f_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/2bf36ee5aa869f_r.jpg&&&/figure&【健康无油版pancake】&br&食材:&br&100g低筋粉、5g泡打粉、30g细砂糖、1个鸡蛋、100g牛奶&br&做法:&br&①低筋粉、泡打粉、细砂糖一起过筛备用&br&②鸡蛋和牛奶用打蛋器搅拌均匀后,分两次倒入步骤1中用刮刀搅拌&br&③平底锅预热,倒入面糊,每面煎1-2分钟&br&④出锅的pancake加枫糖浆、果酱、水果块或涂抹黄油&br&【Green Smoothie】&br&酸奶+冷冻切片香蕉+菠萝+生的嫩菠菜叶用料理机搅拌&br&&figure&&img data-rawheight=&30& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【法式吐司】&【玫瑰花茶】&br&&figure&&img data-rawheight=&1365& src=&https://pic2.zhimg.com/50/d4a8270ffec9f9ae06cab6da584a2cf8_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d4a8270ffec9f9ae06cab6da584a2cf8_r.jpg&&&/figure&【法式吐司】&br&①鸡蛋打散成蛋液&br&②锅倒油,吐司片两面都沾上蛋液&br&③将沾了蛋液的吐司片放油锅里两面煎至金黄即可&br&④煎好的吐司可以淋枫糖浆或果酱等,直接吃也是很好吃的&br&【玫瑰花茶】&br&5-6朵玫瑰干花加适量蜂蜜加温水泡一会儿即可&br&&figure&&img data-rawheight=&30& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【开放式水果三明治】&【芒果百香果奶昔】&br&&figure&&img data-rawheight=&1365& src=&https://pic4.zhimg.com/50/a558c6211f7cee870bfc7f9d_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/a558c6211f7cee870bfc7f9d_r.jpg&&&/figure&【开放式水果三明治】&br&①欧包上面涂抹酸奶(不介意卡路里也可以抹奶酪)&br&②最后放上喜欢的水果&br&【芒果百香果奶昔】&br&芒果+百香果+酸奶混合用料理机打成奶昔,很好喝&br&&figure&&img data-rawheight=&30& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【金枪鱼鸡蛋三明治】&br&&figure&&img data-rawheight=&1024& src=&https://pic4.zhimg.com/50/a82efc0fbedba36a7d75e0_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/a82efc0fbedba36a7d75e0_r.jpg&&&/figure&①鸡蛋煮熟后切小块,加点沙拉酱搅拌均匀备用&br&②打开水浸金枪鱼罐头备用&br&③按 吐司片→金枪鱼→吐司片→鸡蛋沙拉→吐司片 的顺序码好&br&④对半切开,吃吧&br&&figure&&img data-rawheight=&30& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【太阳蛋牛油果盖吐司】&【牛油果奶昔】&br&&figure&&img data-rawheight=&1024& src=&https://pic2.zhimg.com/50/a8f7f3b94820ade34ecffc_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/a8f7f3b94820ade34ecffc_r.jpg&&&/figure&【太阳蛋牛油果盖吐司】&br&①太阳蛋:平底锅先倒油,打个鸡蛋,然后再开火,全程小火煎到蛋白熟了就能拥有一个完美的太阳蛋&br&②牛油果:牛油果半个(另外一半可以做牛油果奶昔),切片&br&③吐司涂抹奶酪,放上切片的牛油果,和太阳蛋。撒研磨黑胡椒&br&【牛油果奶昔】&br&250ml鲜牛奶(或纯牛奶)+半个牛油果 用料理机打成牛油果奶昔&br&&figure&&img data-rawheight=&30& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【煎绿芦笋龙利鱼】&【牛油果三明治】&br&&figure&&img data-rawheight=&1024& src=&https://pic2.zhimg.com/50/006b6dd167ae15ab0baffeb_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/006b6dd167ae15ab0baffeb_r.jpg&&&/figure&【煎绿芦笋龙利鱼】&br&绿芦笋:切掉尾部比较老的部分,再切成小段。煮水,水开后绿芦笋焯一两分钟,放一点盐让颜色更绿。然后可以再用橄榄油稍微煎一下&br&龙利鱼:&br&①冷冻的龙利鱼柳提前解冻,清洗后厨房纸巾擦干水份&br&②撒点盐和黑胡椒腌10-20分钟&br&③腌好的鱼柳两面沾蛋液,放油锅里煎至两面金黄,熟了即可&br&④装盘后撒研磨黑胡椒&br&【牛油果三明治】&br&①牛油果捣成泥,加白糖搅拌均匀&br&②夹在吐司片里&br&③对半切开,可以吃了&br&&figure&&img data-rawheight=&30& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【无油鸡胸肉彩椒蔬菜沙拉】&br&&figure&&img data-rawheight=&1024& src=&https://pic3.zhimg.com/50/0d298e256d215bb55ebb0f6e6cb57f8a_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/0d298e256d215bb55ebb0f6e6cb57f8a_r.jpg&&&/figure&①鸡胸肉横切成两片(因为一整块鸡胸比较厚)&br&②加点生抽、一点点料酒、研磨黑胡椒、淀粉腌二十分钟左右&br&③然后平底锅大火预热,放腌好的鸡胸肉,然后马上盖上锅盖转中小火,每一面煎2-3分钟&br&④煎好的鸡胸肉切条&br&腌制鸡胸肉的时候可以准备以下:&br&①彩椒切条,白蘑菇切片,水煮开后和玉米粒一起下锅煮熟,捞起来备用&br&②2-3种可直接食用的蔬菜(我用了紫叶生菜、苦苣)洗干净沥干水份,青瓜切片备用&br&③蔬菜装盘做底,再放上青瓜片,和步骤①的食材,最后放鸡胸肉&br&④淋上喜欢的沙拉酱即可食用&br&&figure&&img data-rawheight=&30& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【金枪鱼鸡蛋蔬菜沙拉】&br&&figure&&img data-rawheight=&1724& src=&https://pic2.zhimg.com/50/49bc5bd1fbee36ab922a_b.jpg& data-rawwidth=&1724& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1724& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/49bc5bd1fbee36ab922a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&3159& src=&https://pic1.zhimg.com/50/ac003b2edcb87f56fde899_b.jpg& data-rawwidth=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ac003b2edcb87f56fde899_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&30& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【彩虹考伯沙拉】 &figure&&img data-rawheight=&1658& src=&https://pic1.zhimg.com/50/78e3ac9a5ed_b.jpg& data-rawwidth=&1658& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1658& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/78e3ac9a5ed_r.jpg&&&/figure&准备食材:&br&牛油果半个、圣女果、鸡胸肉、奶酪碎20g、西生菜、&br&千岛酱、洋葱1/4个、鸡蛋1个、培根1片&br&&figure&&img data-rawheight=&3159& src=&https://pic2.zhimg.com/50/0b88fbe075cbc61c1726d62acd075c59_b.jpg& data-rawwidth=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/0b88fbe075cbc61c1726d62acd075c59_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&30& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ec81c3f5ff77a15bad94e1c_r.jpg&&&/figure&【Mixed Berries and Banana Smoothie】&br&&figure&&img data-rawheight=&1365& src=&https://pic3.zhimg.com/50/6b972fa997b5f91e31a7a_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/6b972fa997b5f91e31a7a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&4007& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f22d243ee217a03b3927c0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f22d243ee217a03b3927c0_r.jpg&&&/figure&&br&那些说不简单的,这个问题的回答劝您都别看了便利店买个面包吃最简单嘻嘻
断断续续做了快一年的早餐,基本都是比较健康的食材,操作起来其实也很简单。 看起来难可能是被我的摆盘骗了,哈哈。 这些早餐做法本来就很简单,而且一般大家也不用像我这样摆盘拍图, 所以做这么一份早餐确实是不需要花多少时间的。 (我也可以把同一份早…
&b&补墙小套装,淘宝搜墙面涂料可以搜到&/b&&br&&b&-----&/b&&br&&b&补充一点来自评论区的小知识,这货的中文叫“腻子”。谢谢评论区的朋友们!!!&/b&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&480& src=&https://pic2.zhimg.com/50/0bf334b99cd8d2b960dbbc2_b.jpg& data-rawwidth=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/0bf334b99cd8d2b960dbbc2_r.jpg&&&/figure&很多租房的朋友都有这样的迷思&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&256& src=&https://pic2.zhimg.com/50/6bbf2e1bacd_b.jpg& data-rawwidth=&541& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&541& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/6bbf2e1bacd_r.jpg&&&/figure&你有了补墙小套装以后什么(小)洞都可以解决。&br&&br&小套装里有什么?&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&700& src=&https://pic3.zhimg.com/50/eedf_b.jpg& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/eedf_r.jpg&&&/figure&一个煎饼果子小铲子&br&&figure&&img data-rawheight=&700& src=&https://pic4.zhimg.com/50/9f0af80e63c4f3d86e8d938_b.jpg& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/9f0af80e63c4f3d86e8d938_r.jpg&&&/figure&&br&一小块砂纸(如果没有可以单独买)&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&250& src=&https://pic2.zhimg.com/50/1de44e4f069dbbed0684fb_b.jpg& data-rawwidth=&203& class=&content_image& width=&203&&&/figure&&br&&br&一小块补墙小胶带&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&450& src=&https://pic2.zhimg.com/50/be7bfdb378bd_b.jpg& data-rawwidth=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/be7bfdb378bd_r.jpg&&&/figure&&br&最最重要的补墙小泥泥!!&br&&br&如果你搞了一个小小小洞,比如钉子钉的啊,或者剪刀戳的啊,你可以就这样补&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&226& src=&https://pic3.zhimg.com/50/46b6f04bd_b.jpg& data-rawwidth=&661& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&661& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/46b6f04bd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&就完工了。是不是很容易呢!&br&&br&但如果你作死搞了一个相对大的洞。像这样&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&345& src=&https://pic3.zhimg.com/50/50b24876cf1bee0456b1_b.jpg& data-rawwidth=&229& class=&content_image& width=&229&&&/figure&&br&&br&首先,你把洞附近的渣渣清理干净用砂纸相对磨平,然后贴上小胶带&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&378& src=&https://pic3.zhimg.com/50/0d423f201adb460a2bbc_b.jpg& data-rawwidth=&479& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&479& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/0d423f201adb460a2bbc_r.jpg&&&/figure&&br&然后抹上泥泥等它干,用砂纸磨平,涂上原来的颜色,完工噜&br&&figure&&img data-rawheight=&362& src=&https://pic4.zhimg.com/50/dddcc6c70f969c3cc10eac0f35c0f329_b.jpg& data-rawwidth=&744& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&744& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/dddcc6c70f969c3cc10eac0f35c0f329_r.jpg&&&/figure&&br&是不是很容易的呢?如果你作作作大死搞了一个超大的洞,那个洞就要用drywall piece去补了。不过这算是小概率事件,就不放在神器里面讲了哟。
补墙小套装,淘宝搜墙面涂料可以搜到 ----- 补充一点来自评论区的小知识,这货的中文叫“腻子”。谢谢评论区的朋友们!!! 很多租房的朋友都有这样的迷思 你有了补墙小套装以后什么(小)洞都可以解决。 小套装里有什么? 一个煎饼果子小铲子 一小块…
&p&超长篇预警!!本篇涉及非常多航空业旅游业不为人知的事儿以及各类营销手段和方式,专业度稍高,需要仔细研读。建议先收藏,要是能点赞就更好了,不愿意看内幕只想了解怎么买最便宜的童鞋可以直接滑到最下方,那将是比较实际简便的操作流程。&/p&&p&&br&&/p&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&p&&b&一些业内比较常见但你们不知道的折扣:&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&1.东航和川航是有&b&联程折上折&/b&的,海航的很多线路有&b&往返特殊舱&/b&,买他们票的时候,打他们&b&官方热线&/b&是最划算的(官网显示不了联程折扣)。东航要2段均&4折才生效,川航无限制,海航要看有没有V舱位。5月10日深圳航空刚发文件,也开启了联程折上折优惠,同样是4折以上生效。&/p&&p&******************************************************************************************************&/p&&p&联程折上折详解:&/p&&p&比如你想订,6月1日上海到北京MU日北京到上海MU5116&/p&&p&假如MU5115显示的价格是5折620+50(50是机场建设费)&/p&&p&MU5116显示价格是是6折740+50元&/p&&p&原本我们是需要支付620+50+740+50=1460元的机票款项&/p&&p&通过联程折上折
大概只需要支付(620+740)*0.9+100=1320元&/p&&p&******************************************************************************************************&/p&&p&2.每个月28号是南航会员日,一抓一大把的超低价和&b&&u&免票!&/u&&/b&关注南航微信公众号注册是最佳选择。南航的航线很密,大家可以多关注。&/p&&p&&br&&/p&&p&3.中国联航的每周五12点可以抢特价,不过他们家航线很少,建议有走北京相关的童鞋可以关注下。&/p&&p&&br&&/p&&p&4.很多国内航司在国内&b&非当天中转&/b&国际航班是可以申请&b&免费住宿的。酒店都还不错,&/b&还是打官方热线。&/p&&p&&br&&/p&&p&5. 三四线没大机场的城市的朋友肯定会用到的&/p&&p&※很多航空公司都有地空联运,打个比方:&/p&&p&你是台州人,你想出发去巴黎,台州没有航线,如果你要先坐高铁到上海再坐飞机,&/p&&p&打航司官线!很多航空公司都是免费给你送高铁票或者干脆到了指定机场是可以拿高铁票和机票去航空公司柜台报销高铁票的。&/p&&p&据答猪了解的的一个具体信息是:台州人到宁波坐飞机,凭身份证、动车票、行程单、登机牌是可以到宁波机场问询柜台报销相关动车票的。&/p&&p&&br&&/p&&p&6.&b&&u&近期更新,重要!!&/u&&/b&&/p&&p&各大航司现在逐渐都把代理费调整为5-30元/张票的形式,部分特价舱位已经取消(任何)代理费,也就是说,因为这个原因,在机票代理商的角度,他不会再愿意去出售没有代理费的舱位机票,也就是说,像去哪儿这种性质的平台,他很有可能会出现价格虚高的情况(因为卖特价舱他没钱赚了),就比如说,太原-大同3U8531(大同-太原3U8532)川航的机票价格一般都只有110元差不多(这个真心便宜),但在去哪儿的部分日期上,因为这个舱位没有利润可赚,因此某些代理商就会选择不放这样的价格,代理商不放那去哪儿上自然就没有这种价格。而像携程这种自营票台,他会选择加上几十块钱的其他捆绑“券”(作为利润),因此你看到一张110元的机票到最后很可能变成300多块钱(注意把没用的自动勾选项取消那就还好)。目前看来阿里旅行还没动,那最近这段时间要是最终还是选择OTA购票,又没什么别的优惠,就上阿里旅行去买吧(支付宝里就有,16G苹果党伤不起)。&/p&&p&&br&&/p&&p&7.&b&航空公司的内销系统&/b&&/p&&p&每个航空公司都是有内销系统的,他们的内销系统是针对代理商和旅行社的,而因为各方面原因,东航的内销系统是做的最完善的,也就是说,很多代理和旅行社愿意拿东航的位置。&/p&&p&而这些位置,价格一般情况下,比市面低很多折扣。视淡旺季差距不同,最夸张的时候,外面已经只有头等舱了,有些人手里拿着1.8折的位置~~~&/p&&p&为什么会低那么多呢? 因为这些位置是代理和旅行社交过押金给东航的,也就是说,东航采取这种方式要锁定一部分固定客源降低销售风险。但是,航空公司是不会告诉你存在这种东西的,旅行社也不会告诉你,不然你以为为什么他们的打包产品可以做出来那么便宜。&/p&&p&&br&&/p&&p&关键来了,我们怎么拿到这种机票呢?&/p&&p&&br&&/p&&p&上&b&途牛网&/b&,目前只有他会做这种控位销售的事情~~&/p&&p&还有个选择,穷游,不过穷游针对的大多是国际线,而且控位很少。&/p&&p&&b&去哪儿&/b&之前也做过类似的控位销售,只是他们的体系限制,后来越来越少。&/p&&p&&br&&/p&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&p&我又来更新了。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&从正班机说起,也就是我们能买到的机票。&/b&&/li&&/ul&&p&航空公司的销售渠道有很多,我们所能直接接触到的,就是OTA、官网、官方热线、航空代理(很多OTA上其实就是他们在卖,所以乱象丛生),航空代理还分为两种,公家的和私人的。&/p&&p&&br&&/p&&p&有哪些是我们接触不到的?&/p&&p&&b&就是我前面说的,内销系统。&/b&&/p&&p&这种内销系统是怎么实现的呢?&/p&&p&通常,他是通过团体机票的名义来申请获得的。但是,因为近几年自由行的趋势,航空公司也不得不改变策略。在以前,团体机票一般是由10人成团起申请的,但是现在,某些航空公司可以2人就成团!&/p&&p&他的销售渠道是这样的:&/p&&p&航空公司切出一部分特价位置作为底层保本——&代理获得位置——&旅行社打包(加上酒店住宿地面交通景点门票等等其他产品)——&传统旅行社收客或者途牛之类的在线平台销售&/p&&p&为什么他们需要这样来卖?&/p&&p&这属于历史遗留问题,因为单单靠普通硬需求客源,客源数量必然不足。大家都知道,机票这东西,同样是经济舱,你可能可以买到1折的,换做他可能就是全价的,但本质还是没有变化,还是经济舱,不会有任何待遇上的差距。&/p&&p&然而如果航空公司经常卖1折,2折机票的话,会养成消费者的“不良”习惯,大家都在等1折2折的机票,没人愿意去买全价了,这当然不符合航空公司的利益(具体参考,为什么牛奶倒了也不愿意折价销售,知乎上很多这种问题)。&/p&&p&&b&所以航空公司就采取迂回的方式,找代理,找旅行社,找途牛之类的旅游平台来打包,一张机票加上酒店或者其他东西,形成一个全新的产品,这样,消费者不就看不到我卖的机票价格是多少了?&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&下面介绍各大主要航空公司的&b&内部营销策略及系统方式&/b&&/p&&p&(不知道写出来会不会被航空公司打啊.....)&/p&&p&&b&1.国航&/b&(国航系:国航、山航、深航、西藏航、大连航、内蒙航)&/p&&p&国航是相对来说,内销与外舱差价不是很大的,为什么呢?从国航的名称就看出来了,中国国际航空~~~~总部北京,这是中国的官方御用的航司,什么国家领导人专机基本是他家安排的。国航主打高大上路线,因此价格相对来说都会高一点点。大家可以对号入座了,土豪可以随意,我等小老百姓,一般是很少坐国航的散客舱的。不过!!国航的其他延伸服务是做的相对完善的,比如前面说的空铁联运与国内转机国际免费住宿,国航是最多的。&/p&&p&他们的团体内销方式很简单,有些时候交押金,有些时候不用押金,按平时贡献率切位,一般航班起飞前2--6天就要出票,主要是切给传统旅行社(就是你大街上那些小门市,他们是旅行社批发商的分销商),如果你并没有什么亲戚朋友在代理/机场/航司的话,并不是很建议去拿这些位置,因为批发商为了保住自己的分销商卖自己的产品,给予的返利更加严重,少则100元/人,多的时候&a href=&tel:800-00&/a&元/人都有。&/p&&p&&br&&/p&&p&————————————————————————————————————————&/p&&p&继续更:&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.南航&/b&(南航系:厦门航、汕头航、贵州航、珠海航、重庆航、河南航)&/p&&p&总部广州,南航的内销系统已经悲剧了,基本处于可以忽略的状态,为什么呢?因为他要代理/旅行社缴纳100%的票款押金才会给切位,而且要求是80%+的销售率....额滴神啊,除了有百分百把握和钱太多的大资金,谁会愿意去冒这么大的风险去切这种位置呢?&/p&&p&也正是因为这个原因(或许是互为因果),南航加大自身直销的意志非常坚决,具体可以参考我前面说的每月28号南航会员日,免票都有,1折2折一大片,价格是真心低。&/p&&p&&br&&/p&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&p&&b&3.东航&/b&(大菜来了)(东航系航司:上海航空、中国联航)&/p&&p&总部上海。注意!!!但凡你所在城市和你的目的地之间有东航航班(包括上海航空,上海航空是东航的小弟,当然联航也是东航小弟,但是丫已经成为廉价航空了,专注直销剔除内销),先行上途牛或者携程或者去哪儿或者阿里旅行去查【自助游】或者【往返机票】产品!价格从低到高排列,除非起点城市和目的地城市之间实在没什么旅游客源,否则极高可能性是能找到产品的(通常是机票+住宿的产品打包,比你自己定划算多了)。&/p&&p&但是注意一点!!&/p&&p&航线和航线之间是不一样的,比如杭州--三亚,东航的航班,一般就只能搜到5天往返的机票,这种机票一般都是固定天数的。意思就是说,如果你3天往返的搜不到,搜搜456就好了。&/p&&p&东航的之所以强烈推荐他们的分销系统,是因为他们的分销系统相对来说比较完善,且押金及出票规则都比较划算(国内航线押金只要20--200元/人,国际的也不高,相对南航的100%押金风险真是小到没边了),许多代理人和旅行社都愿意切他们家位置进行分销。可能也是因为这个原因,OTA在遭受航空公司围攻后,携程优先选择东航作为突破口注资(因为最符合他们的利益诉求嘛)。&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//travel.ceair.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&东航销售平台&/a&这个就是东航的内销系统,不过你们是进不去滴.....&/p&&p&如果你们有公家航空代理(一般是机场居多)从业的朋友的话,找他们去申请东航的团队内销位置,是最最划算的,因为公家代理是不能收取手续费用的(因为现在代理费很低甚至为0,所以私人代理会收取不定额的手续费用),但老实说可能也不管用,因为这个专业度以及职位相对要求比较高,一般只有答猪这样的营销管理层才接触得到。&/p&&p&举个栗子:去年10-11月份,某江浙城市-海口东航的航班,价格600元含税往返....同期散客价8折以上甚至有时候头等舱....答猪因为公务职位关系公司不允许加价销售,切位后只能原价卖给旅行社(当然还有少许朋友),钱都被旅行社赚去了,你说600元往返的成本,卖个1600元往返都只是5折,简直是随便卖卖....&/p&&p&&br&&/p&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&p&&b&4.海航&/b&
(海航系:天津航空,首都航空,西部航空,祥鹏航空,大新华航)&/p&&p&海航可能是四大行里面的一个奇葩了。这个航空公司答猪也不能给他定性。乃至他内销策略根本就是乱来。但即便是乱来,仍然有迹可循。&/p&&p&一.海航的V舱,是很阴险的舱位,他是属于自定义舱位,在很大概率下,V舱将是相对的最低价。但是这个V舱的规则却是乱变的,更多的时候是A--&B--&A地的往返有特价,但有的时候,会变成A--&B--&C的特价,又有的时候,会变成A--&B
C--&D的特价。这个说了和没说其实还有点区别,毕竟大部分人不可能老是专门去找海航这样的运价,说白了,给业内人准备的,但多试试他的A--&B--&A往返是否有特价,总归是没错的。&/p&&p&二.海航曾经出过员工价的票,25折,候补。候补是什么概念呢,就是说,你买了这张机票,有用又没用。你相当于就是买了一个可以在未来一年内A--&B的一个坐飞机的权利,但是呢!!你要确定哪一天要走的时候,你要提前告知,然后。。。当天到机场后,等着其他旅客全部登机完毕后,才可以登记。简而言之就是,有空位你就上,没空位就回去,等明天看有没有空位,一直没空位就一直等,反正一年内有效,老实说,当时答猪配合海航去做过这样的推广,因为实在是人工投入太大(和每一个旅客都得解释半天啊...(>﹏<)),所以就放弃了。&/p&&p&三.海航的头等舱。你肯定想象不到海航的头等舱其实可以卖的多便宜,业内包销价格基本就比经济舱全价高20%左右,但是实际卖掉的运价却是经济舱的2--3倍!当然也有人说头等舱难卖么,当然了...不然哪有那么便宜的事,不过,也已经很可怕了。&/p&&p&四.团体运价。海航的团体运价是出了名地乱来,几乎是被其他3大航轮番唾骂的。因为航空公司之间同样的航线在很多时候都要保持价格联盟,以求共同的利益最大化(你降价我降价,不就都没得赚了么)。因此,假如有团体需求,假如有海航航线,不用想了,优先海航没话说(不过低价位置是很少的,一般一个航班不会超过20个)。&/p&&p&总而言之,海航就是个奇葩,但一直走在4大航的前沿。&/p&&p&&br&&/p&&p&PS:海航因为其乱来的特性,基本说明航空公司的什么优惠政策他都会试一手,上到国航的送酒店送免高铁,下到各种各样的折上折,往返折,团体折,你只要最后选定是海航的...打官方热线问,问到什么都算赚到了...&/p&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&p&看到了好多异地恋的童鞋,感觉还是有意义的,容答猪泡个咖啡继续来。&/p&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&p&&b&5.川航&/b&/成都航&/p&&p&单独把这个列出来因为他们家也是个很复杂的家伙,股份也是乱七八糟的一大堆。&/p&&p&内销系统主要集中在成都重庆相关航线,但因为他属于基于实时清位实时空位的收益原则的,那么说他们的内销其实也没什么大的好处,算了,还是不说了,知道了和没知道对小童鞋们是没什么大区别的。&/p&&p&但是他们家现在推出的有个政策很给力,联程折上折!也就是随便2段一起订,有直减。这个去哪儿网找不到,携程找不到,任何你所知道的OTA基本都找不到,官网也显示不出来,只有打官方热线订!&/p&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&p&6.吉祥航空、华夏航空、长龙航空、祥鹏航空、厦门航空&/p&&p&这些航司有些是民营,有些是上面已经提到过的属于四大行下属的,把它们单独列出来,是因为它们有共同点,和东航非常像,内销系统十分发达,但由于是偏小的航司,只能作为小东航的方式处理,具体直接参考东航的内容。&/p&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&p&7.&b&春秋航空、九元航空、西部航空、中国联航&/b&等&/p&&p&同样的分为一类,都是小航司,都属于为数不多的廉价航空,买它们的票,在OTA上查完之后,直接上官网或者打官方热线是最方便的和最便宜的(航空公司为了加强自己的直销比例真是使出吃奶的力气了)。因为航空公司要提高直销比例,封杀OTA的呼声由来已久。&/p&&p&&br&&/p&&p&而买这一类的航空公司的机票,最需要注意的就是!行李免费托运额度!有些甚至就没有,反正都比正常航空公司要少,服务么相对也都会差一些,也不用指望他们提供什么好餐食。甚至从登机到下机,全程广告推销也是很正常的...毕竟便宜么.....是真的很便宜.....&/p&&p&&u&&b&单程的临时性订票,要追求价格的极致,那首选肯定是他们了&/b&&/u&&/p&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&p&8.其他,除掉上面列的,其他大多没什么特点了,或者特冷门...答猪也没接触过...&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&包机篇&/b&&/li&&/ul&&p&释疑:可能很多童鞋觉得,机场就是有飞机然后机票都是机场在卖的,这里我先把航空系列的企业简介一下。&/p&&p&&b&机场:&/b&专门负责地面服务,比如值机、安检、机体起降保障、部分机修、部分餐食、部分医疗保障等等。机场的收入,以航空公司向他们支付起降费与保障费用为主。每个地方机场,原来都是分区民航局分管,现在都已经由地方监管各自成为一个独立的企业。&/p&&p&&b&航空公司&/b&:拥有机组班子,各式各类新式的老式的飞机。工作人员1类是营销岗,说白了就是控制票价的以及服务各类人群的,一类是服务岗,也就是飞来飞去的空姐什么的。&/p&&p&&b&中航信&/b&:为航空界提供信息传输与保存工作的公司,垄断企业。我们的机票的产生,与保存,就在这里。&/p&&p&&b&租机公司&/b&:你以为航空公司所有的飞机都是自己的么?不可能的,淡旺季分别如此明显,养机费用如此高昂,航空公司在很多时候,还会去租用飞机,就是从他们这租的。&/p&&p&任何一条新航线的开启,不仅要在民航局备案,进行线路规划,还要和地方机场沟通,以满足起降时刻,同时要进入中航信系统进行售票。如果你是局外人的话,你还要首先征得相应航空公司的同意。&/p&&p&&b&包机公司究竟扮演着什么样的角色?&/b&&/p&&p&包机公司:其实或许不应该这么叫,因为即便你是个自然人,你也能去包飞机,只要你够有钱...&/p&&p&但是,并不是有钱就能决定一切。就像上面说的,任何一条新航线的开启,都要经过一系列的手续与协调。当然,包机也有很多种操作方式和包法,这里就讲一种,可能我们的童鞋最为关心的,旅游包机!&/p&&p&包机公司究竟扮演什么样的角色,其实问题可以换一下,为什么会存在包机这种东西呢?&/p&&p&1、市场有需求。我们假设,杭州一直缺少直飞日本的航线,但是杭州和日本之间有客源来往的需求啊,但是航空公司因为份属国企央企,他每开一条航线不仅要经过上面写的那些流程,还要经过层层的领导审批。可能等他审批完,黄花菜都凉了o(╯□╰)o。这个时候,包机公司就火热登场了。&/p&&p&2、地方政府(对地方机场)有需求。经济与交通从来都是紧密相连的。有句老话叫做:要想富,先修路。基本上大多数的城市地方政府,都希望来往本城市的客流量越多越好,因为人越多流动越频繁的地方才有朝气,才有机会,才会引来狂蜂浪蝶招商引资。那么,如果说地方政府会对地方机场进行补贴,以促进客流量的发展,也就不是什么奇怪的事了。那么地方机场,就有了资本自己包飞机,以及将资金补贴给包机公司的资本。&/p&&p&近年来比较著名的就是福州航空,长龙航空,宁波航空,都算是地方自行包机,包着包着就包成了航空公司,还有些是地方强力支持,直接就成立航司的土豪。&/p&&p&而更多的时候,包机公司赚的不是卖机票的钱...而是政府补贴....有些数字大的吓死好几个宝宝..&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&旅游包机.&/b&&/p&&p&前面已经说了,包机公司是很多种的,既可以是机场,也可以是自然人,企业。&/p&&p&而旅游包机,不管是谁包的,最终承担的风险,基本大部分会被转嫁到旅行社的身上。&/p&&p&&b&我们国家近年来,各地开启的可能超过一半的东南亚航线、海岛航线,都是包机!&/b&&/p&&p&其他的传统旅行社的东西,估计小伙伴们是很难接受的。&/p&&p&三个字,&b&上穷游以及途牛。&/b&&/p&&p&当然,优先穷游,你经常淘的话,你就会发现,NND,以前真是坑爹...居然还会有低到这种价格的海岛线。&/p&&p&&b&这些就是包机,因为包机商不需要像航空公司那样考虑长远影响,基本都怀着赚一票就走人的想法,临近起飞而有人退票对他们来说简直无法忍受,哪怕是100块钱卖了都比空着白飞一趟要强。&/b&&/p&&p&哪些航线可以关注?请看下面的下面,国际篇。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&旅行社篇&/b&&/li&&/ul&&p&大家一定有个疑问,为什么旅行社做出来的云南几日游,海南几日游,韩国几日游,这么便宜,甚至有的都不要钱!!!答猪就从他们的成本和利润点来一点点展示给各位。&/p&&p&————————————————————————————————————————&/p&&ul&&li&自由行的产品:自由行的产品其实相对比较健康,没有什么乱七八糟的在里面。通常就是机票+酒店,最多就是加个接送机什么的。&/li&&/ul&&ol&&li&机票:就是通过航空公司的内销渠道获得的,所以价格相对低廉;&/li&&li&酒店:酒店是不会告诉你他给旅行社的采购价格比他们在去哪儿上放的还要低的,毕竟人家批量采购么。&/li&&li&接送机:没啥好说的,差不多同理-————————————————————————————————————————&/li&&/ol&&ul&&li&跟团游!&/li&&/ul&&p&成本:&/p&&p&1.机票:同上&/p&&p&2.酒店:同上&/p&&p&3.景点门票:也是同理,批量采购团队票。&/p&&p&4.地面交通:大巴或者火车,均摊到每人身上相对就低。&/p&&p&&b&利润点:&/b&&/p&&p&1.购物点:这个是中国特色,当然现在香港澳门韩国泰国也很多,你进了购物店,无论买不买,旅行社都是可以拿到人头奖励的。如果你买的多,乖乖了不得,海南青岛的海鲜、云南的玉石、香港韩国的免税店、澳门的赌场(叠码仔知道么),都是业内非常有名的可以让导游有可能赚的飞起来的东西,有大数据和概率学的支撑,旅行社大可以去赌。&/p&&p&2.自费:比如你到了泰国了,导游就会告诉你,这个节目是要再重新掏钱的,那个节目是没包含在团费里面的,签合同的时候写的清清楚楚,可是你会去看?&/p&&p&3.政府奖励:很多地方政府是对旅行社有奖励的,拉动客流量,对于当地的经济是有促进作用的,因为你到了那个地方,你总得吃饭拉屎睡觉,不可避免地就产生了GDP,为了GDP,政府不遗余力。&/p&&p&4.还有很多乱七八糟的,非常多,多到你想都想不明白,多到答猪一下子想都想不完,你以为你坐个大巴车在高速路上停靠一个服务站,都是偶然的?服务站里的东西卖的多贵有数吧?&/p&&p&当然了,也有不少旅行社一直坚持保持品质的,但是乱流中,想独善其身,真的太难了。&/p&&p&&b&跟团游:答猪只推荐途牛的牛人专线和穷游,而且签约的时候还要看好条款。&/b&&/p&&p&—————————————————————————————————————————&/p&&p&再有就是:&/p&&p&旅行社之间也是有利益链条的,比如你走进一家传统的路边门市,你以为那些挂着的欧美几日游产品是他们自己做的?你觉得有可能么?他们有那个实力么?&/p&&p&&b&旅行社的分类:&/b&&/p&&p&1.地接社:就是你到了目的地后,接待你们的旅行社,他们才是准确的服务你们的对象。&/p&&p&2.批发商:从地接社那边拿地接,从航司那边拿机票,组合打造产品,零售给其他人。&/p&&p&3.就是小门面,夫妻店之类的不一而足,他们自身没有产品,只是作为一个收客渠道存在,他们的利润,就在于收客之后提供给批发商。&/p&&p&&br&&/p&&p&而这中间的利益链条,就是地接社给批发商好处,批发商给小门面好处(当然也有的批发商比如途牛就有直销渠道),说白了,你报这些,被卖了起码2次了。而这中间,每一次转手,起码都是200元以上的利润,甚至有的批发商为了维护住自己的客源,返利给小门面的好处会非常之大,打个比方,春节的泰国,返利要是没800元/人,都不好意思要客人。&/p&&p&&br&&/p&&p&那我们知道这个有什么用呢?&/p&&p&那就又回到前面那个了,跟团游,答猪只推荐途牛的牛人专线和穷游,是因为他们正是因为有自己的直销渠道,因此就少了批发商到小门面的环节,那么势必整体价格就会低下来。&/p&&p&&br&&/p&&p&+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++&/p&&p&&br&&/p&&p&————————————————————————————————————————&/p&&p&&b&因为很多留学党表示马上暑期要订票了,比较急,答猪先把这部分给写了。&/b&&/p&&ul&&li&&b&国际篇&/b&&/li&&/ul&&p&&b&&u&国际票我们分为2类,&/u&&/b&&/p&&ul&&li&1类是国内出发到东南亚(日韩泰越缅菲马来等等)+海岛线往返(如果是这些国家回来的,那就归入到2类去)&/li&&/ul&&p&举个例子:上海-首尔-上海,算1类,首尔-上海-首尔,算2类。&/p&&ul&&li&2类是大洋洲/欧洲/美洲相关以及东南亚等地的国外出发到国内往返(应该不会有人在非洲念书吧......)&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&1类——&&/b&坚决&b&穷游&/b&&/li&&/ul&&p&不是答猪给穷游做广告,穷游的东南亚以及海岛线的特价是他近年来力度最大的,切包机甩特价要的就是你们的关注,不给面子答猪都感觉不好意思。&/p&&p&具体办法:1.关注穷游微信公众号是个好办法,经常有特价,惊喜每周都有。999元的大阪,666元的新加坡,答猪什么都见过(是往返...)。你们感受一下:&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/e80b02a5f5e62716aa2dcf_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&穷游折扣微信号:qyerlm&/b&&/p&&p&运气不好实在老是等不到你所在的城市的特价而又已经抓狂了?&/p&&p&
找穷游网站上的,可能不是特别便宜到死的那种,但也是相对的低价。同时你也可以上途牛去相应的对比下价格。&/p&&p&
还嫌贵的话,只能到2类里面再过一遍了。&/p&&ul&&li&&b&2类——&&/b&坚决&b&去哪儿&/b&,但是!上去哪儿却不一定在他那订票~~o(╯□╰)o&/li&&/ul&&p&额,应该不会怀疑答猪在给哪家公关了。去哪儿的国际是业界良心,但&b&业界良心不代表有良心!&/b&&/p&&p&这是因为国际票的水深的姚明都得淹死几百次......&/p&&p&原来外航的层层代理,利润一层加一层,总代吃二代,二代吃三代.......到你手上.......&/p&&p&国内航的大客户协议,三方协议,总量返扣,量大,贡献高,私交好,他拿的就是比你的低...&/p&&p&然后还有汇率的影响,国外订票的差价,眼睛看花了估计也看不懂。&/p&&p&这个水答猪还是不扒了,太深太深。何况大部分对童鞋们是没有意义的,我们要的,就是怎么样最划算不是。&/p&&p&那为什么答猪会选择去哪儿呢,因为去哪儿的信息系统搭配是答猪目前看到相当完善的,国际的远比国内复杂,是因为同是北京-旧金山,他可以到首尔转机,也可以到纽约转机,甚至可以到香港转机,搭配之复杂,信息之错乱,答猪这样的智商是完全不能理顺与选择的,那么一个合理的信息查询系统就是最关键的,比价格更关键!而去哪儿,恰恰就是这方面做得相当好。他的搜索算法非常严密,目前答猪还没找到比他更好的(说到这,应该给去哪儿的程序猿们点个赞)。&/p&&p&&b&具体操作&/b&:&/p&&p&1.去哪儿查询出发地和目的地的航班;&/p&&p&
2.搜出来之后应该是有些是中转的有些是直达的,一般情况下,中转的往返比直达的往返更加便宜!这个当然是各位见仁见智,有人喜欢便宜,有人不想那么累,有人想多带些行李。&/p&&p&&b&在你们差不多选好几个选项之后,你以为要订票了吗?NO!!&/b&&/p&&p&上天巡再看看&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.tianxun.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&天巡网 - 廉价航空、国际机票、特价机票查询预订、Skyscanner中国,&/a&&/p&&p&要是在国外,有条件,再上下对应的航空公司的官网,&/p&&p&货比三家,如果价格差不多,优先官网。&/p&&p&&b&下面是解释:为什么?&/b&&/p&&p&你在去哪儿拿到的机票,当然有可能是最便宜的,因为去哪儿有时候还会做团,而国际票的团队利润是非常丰厚的,经常是10免1,15免1的,就是说,凑足10个人,就白送你一张....&/p&&p&但也有可能不是最便宜的,因为很多代理,也包括天巡上的,在没有做团的情况下,都是订的散客舱位,那么散客舱位就是谁先抢到就是谁的了,经常有小婊砸会在某个价格只剩几个位置的时候,去占座,因为一旦提升一个舱位,价格可是百分比上涨的~~他占了5000元的位置,却可以卖6000元,利润大大滴啊~~~~巨利能使鬼推磨(有人可能会问国内机票是不是也有这样的情况,当然也有,只是很少,除非春节这种旺季,毕竟国内机票涨一个折扣的利润还不是很高么~~~)&/p&&p&所以,即便是航空公司的官网,你也不能保证他就是最低的。&/p&&p&国际机票中间的歪门邪道太多太多,可以挖出利润来的东西千奇百怪,所以,&b&货比三家!&/b&&/p&&p&&b&去哪儿、天巡、航司官网。&/b&&/p&&p&比较讲究的童鞋,不用想了,航司官网是你的首选~~&/p&&p&&b&注意:&/b&&/p&&p&1.如果是经别的国家转机的,有可能要申请这个国家的过境签证,因为每个国家对中国的政策都不一样,请仔细查证。&/p&&p&2.联程的一定要选同一家航空公司的!!联程的一定要选同一家航空公司的!!联程的一定要选同一家航空公司的!!重要的事情说三遍。很多人在联程过程中订了不同的航空公司,在}

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