最近在减肥，每天早上吃两个拳头大的包子，两个烧卖，一杯伊利的纯奶，中午小碗汤，小碗米饭加一点菜，下_百度知道
最近在减肥，每天早上吃两个拳头大的包子，两个烧卖，一杯伊利的纯奶，中午小碗汤，小碗米饭加一点菜，下
最近在减肥，每天早上吃两个拳头大的包子，两个烧卖，一杯伊利的纯奶，中午小碗汤，小碗米饭加一点菜，下午吃两个番茄，每晚快走差不多一个小时，今天早上吃了感觉还是很饿，全身没力气，是怎么回事？
我有更好的答案
减肥不是晚上不吃饭，而是要少吃给你推荐一些晚上你可以吃的东西比如三只烧鸡加一瓶可乐就是不错的选择如果不喜欢油腻，那么清炒虾仁，五香牛肉，咖喱鸡块配上橙汁也是很不错的不想吃那么正式的话，外卖披萨四个就可以了饭后零食可以选择冰淇淋，水果捞等等给个好评么么踹|｡･㉨･)っ♡
你走开，我想打人
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适当的增加一些肉食，这样才能保证有力气。我也在减肥，每天早上两个鸡蛋，煮，炒蒸都可以，午饭和晚饭都是三两菜和三两肉，没有做剧烈运动，体重慢慢就下来了。你如果要运动，建议还是吃的不要太少。
其实主要是我不能太剧烈的运动，白天又要在家沙发上躺一天才吃的少，我这样能减下来吗？
先试试看有没有效果，不行再考虑其他方法
午饭缺少蛋白质。
那该怎么办？不知道是不是因为睡得晚死的早的原因
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