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《打架王谈武术》.pdf
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打架王谈武术
先简单介绍下自己， 年出生，农村人。
小时候因为家庭贫困父亲早逝，从五岁上小学就挨欺负，每天必打架，因为不,
懂妥协每天都挨打每天也打人。
那个时候小孩子打架还不会别的，就会王八拳和摔跤。
转折在四年级，因为看电视看到拳击节目，第一次知道打架原来可以挥拳，于是
改变开始瞄准别人脸和眼睛挥拳，终于在一声声惨叫中，再也没人欺负我了。说
这个想说打架其实是人的本能，技术往往更需要勇气，挨打多了就知道反抗，持
续得反抗之后，就会打了。搏击其实就是这么简单。
小学六年时候，古惑仔开始流行，战斗方式改变了，武器和刀具出现了，打架不
再是闹着玩，更多的是为了抢钱和欺负人，群体作战和拉帮结伙出现。
这是一段难熬得历史，因为我需要对抗得是一个团伙，人多势众，我个人其实是
无奈下得勇敢。
一直持续到初三，这四年我打架无数，每次都极为惨烈，最开始就抓住一个往死
打，每战都是大事件，但是自身伤害更严重，多次被打到住院。没人帮忙，我也
没法妥协，只能坚持和校内外流氓坏孩子打下去。
这个时期锻炼是我求生得手段，打沙袋，练哑铃，臂力棒，没人督促，唯恐弱小
被压住打。
但是，不管怎么挣扎，总有比我强壮得，我总有被打得狼狈不堪时。
观念开始转变，买了不少武林秘籍，练过铁砂掌和许多武术，但是效果不打。
因为你练再好也得打到人，打人得目的是让他们怕，而不是杀人！
后来初三一次被打得住院之后，在老家这边住院遇到一个病友，经他介绍，开始
接触学习武术。
武术其实就是战斗技巧理念，说白了，教你怎么会打，怎么打得更好，怎么用弱
小得身躯对抗强暴。
我最先学的是霸王拳，为什么学习这么凶狠得武术是因为我一路残暴得经历，我
既然不肯做一点屈服，那就学最凶猛得拳术！
当然，我不是为任何一门做宣传，后来我接触各种武术也很多，但是我要说得是，
如果你没有一个目标，那么武术也只能是强身健体。
不过，不要去计较这东西有没有用，先问自己是一个有用的人么？
勉强进入高中，难免还要冲突，这个时候冲突大多数就和恋爱有关，很多时候是
因为我看不惯欺负人就出头，对手开始变为校外流氓。
今天我要告诫所有练习功夫得人，不要觉得自己很强壮就随便和那些流氓死冲
突，你们的战斗意识和本能远远不及他们，而且他们打起来是不记手段的。
那段岁月是我第二危险的岁月，一方面我错误的沉迷于内家拳修炼，开始被一些
大而无当得词语带偏。
另外一方面也轻视了社会青年得战斗力，其实他们虽然酒色毁了，但是他们是这
口饭得，论残忍和战斗意识肯定要超越我。
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吃了一次大亏之后，我开始转变意识，开始在好勇斗狠中，先出手，下狠手，用
当然，很多人会说我没有武德，如果我说我不是坏人，从不挑衅大概也没人信，
局子我都进入多次了，从表面看我就是实打实得坏孩子！
我在人心得改变是，第一我有了弟子，不再一个人独行，
第二，我进去过一次，在里面把所有老犯打服了。
第一次，开始有人认识到，也许，练习武术不是坏事。
这一段我想说的是，只要你有真的依赖武术得心，你有信心，那么练习之后它总
会回报你的，所以，不存在什么武术好用，因为搏击对象都是人。
有好多人跟我讲武术不行，是花架子，中看不中用。
这个我得说一下，现行的武术制度评判不是以武术杀伤力评定，所以出现很多武
士套路很漂亮，一旦实战就现眼。
武术里面能打的，比如霸王拳，形意拳，八卦掌都不怎么好看潇洒，其实套路也
是分解和组合，练习套路最大的作用在于将固有套路在实战中重新分解。
举个例子来说，一般打架，摆拳，也就是所谓的单风贯耳，敌人低头，后退，格
挡有很多变化，甚至遇到咏春和形意还会抢攻！那么，随后得腿，掌，膝肘变化
就 太多了，临场应变就显得极为重要。
我学武术最开始，师傅就告诉我，用脑子打架得日子开始了。
实战得最大好处就是你能优先发现危险！
很多人和我说，某某，练习武术多少年，被几个流氓打得不能自己什么的。
我想说，那就是没脑子，你看不出对方要打你么？
人家气势汹汹你反应不过来么？看不到手里得武器么？
这么不敏感，你练啥也没用啊！
反应，速度是最起码得练习，你光练肌肉有什么用，吓唬不住常打架得人。
比如，我和一个身高将近两米的人打架，我能挥拳打他么？
完全没必要吧，我猛踹他脚腕，或者攻击他鼠蹊就好了。
战斗得目的不明确，还不抢先手，让身高体壮得人轮
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女生打架的基本招式有哪些
我有更好的答案
每天练习踢腿，出腿速度和力量会增加，有了速度和力量，那个帅啊，嘿嘿
每天都要炼，保持那种比较酸痛的状态，注意每天的效率，坚持个2年吧，就帅了。然后是手臂，做拳卧撑，练习用拳头击打感觉，保持那种比较酸痛的状态，注意每天的效率，坚持个2年吧，嘿嘿
那个效果不用我说都明白.
采纳率：92%
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抓头发、扇巴掌、推、拳打脚踢
抓头发抓脸 乱踢
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武术基本功练习 武术基本功训练计划
武术基本功训练计划 1.跑步。练习方法：①速跑，全力以赴跑步5分钟。快速跑属无氧运动，可提高肺活量，锻炼脚的快速移动。②节奏跑，配合呼吸有节奏慢跑30分钟，提高呼吸与身体的配合能力。③耐力跑，全程5公里，快慢相应，以锻炼身体的耐力。2.俯卧撑。练习方法：①快速推撑60次，以提高上肢快速冲拳能力。②耐力推，坚持100次，提高手臂与肩部的力量。3.仰卧起坐。练习方法：①快速仰卧起坐，50次/分钟，锻炼腹部肌肉力量与抗击打能力。②耐力仰卧起坐，坚持200次以上，以提高耐力。4.腿部柔韧练习。练习方法：按照先压后踢的顺序，以腿部肌肉与韧带感觉到绷紧为宜，然后配合各种踢法，每次至少1小时，以提高腿法的灵活性与速度。每次压腿后必须踢腿，才能收到一定的效果。5.快速空击。练习方法：以自身的习惯攻击动作进行快速的击打，包括手法与脚法。配合呼吸，连续进行5～10分钟。此训练属无氧运动，能使人体在快速、紧张的运动状态中保持良好的体能。6.全身抗击打训练。练习方法：以拳头对自身做无规则的击打，力量以自身能承受为宜。配合呼吸，由快到慢。以提高自身肌肉的抗击能力，并能够放松肌肉，不致使肌肉僵硬。以上几项基本功训练仅仅是武术基本功的一小部分，却是习武者入门的初级功夫。切记基本本功训练如同功夫技巧训练一样，宜精不宜多。基本功没有速成，只有靠日积月累，当你具备强壮的身体与超常的素质时，就能将各种动作技巧自然、巧妙的连在一起，真正达到将技巧隐于无形，以最简单的动作去对付复杂的招式。武术基本功怎么练 任何一个习武者都应从基本功开始学起，真正熟练掌握了基本功，才有可能步入功夫的上乘境界。但众多习武者却痴迷于功夫的花巧，盲目追求与摹仿，最终不堪一击。因为他们忽视了功夫训练过程的一个重要环节——基本功训练。功夫高手无一不是从苦练苦修基本功开始，而且是终生不离此道。这犹如中国的汉字，七千多个汉字却能够组成无数个句子，其道理就在于对文字运用的熟练。同样，一个简单的基本功动作也会演绎出精湛的技艺。每一位功成名就的功夫大师都会经常练习基本功，因为高超的技艺也会随着体能的下降而减退，而基本功训练是保持体能的最好途径。如果每位功夫爱好者明白并坚持了这一习武原则，就会在功夫的道路上少走弯路。基本功训练是一个复杂的、枯燥的训练过程，需要顽强的毅力与坚定的信心，如能坚持基本功训练，就会在磨炼中明白武术到底是怎么练出来的，而且在这一过程中会树立起无畏的精神，理想与理念也会更加明晰与坚定，逐渐成为强者。在这里奉劝习武者：“基本功训练是功夫训练的最好导师。”无论哪一位名师，基本功训练都会是他所教功夫教程的第一课。以下仅例举几项日常基本功训练方法及要求与标准。1.跑步。练习方法：①速跑，全力以赴跑步5分钟。快速跑属无氧运动，可提高肺活量，锻炼脚的快速移动。②节奏跑，配合呼吸有节奏慢跑30分钟，提高呼吸与身体的配合能力。③耐力跑，全程5公里，快慢相应，以锻炼身体的耐力。2.俯卧撑。练习方法：①快速推撑60次，以提高上肢快速冲拳能力。②耐力推，坚持100次，提高手臂与肩部的力量。激　　3.仰卧起坐。练习方法：①快速仰卧起坐，50次/分钟，锻炼腹部肌肉力量与抗击打能力。②耐力仰卧起坐，坚持200次以上，以提高耐力。4.腿部柔韧练习。练习方法：按照先压后踢的顺序，以腿部肌肉与韧带感觉到绷紧为宜，然后配合各种踢法，每次至少1小时，以提高腿法的灵活性与速度。每次压腿后必须踢腿，才能收到一定的效果。5.快速空击。练习方法：以自身的习惯攻击动作进行快速的击打，包括手法与脚法。配合呼吸，连续进行5～10分钟。此训练属无氧运动，能使人体在快速、紧张的运动状态中保持良好的体能。6.全身抗击打训练。练习方法：以拳头对自身做无规则的击打，力量以自身能承受为宜。配合呼吸，由快到慢。以提高自身肌肉的抗击能力，并能够放松肌肉，不致使肌肉僵硬。以上几项基本功训练仅仅是武术基本功的一小部分，却是习武者入门的初级功夫。切记基本本功训练如同功夫技巧训练一样，宜精不宜多。基本功没有速成，只有靠日积月累，当你具备强壮的身体与超常的素质时，就能将各种动作技巧自然、巧妙的连在一起，真正达到将技巧隐于无形，以最简单的动作去对付复杂的招式。如何自己练好武术基本功？ 1：最好5-6点起床 先做下热身 也可以选折小跑开始 冬天冷的话要注意防护关节开始跑半小时左右 大概5公里 这是练武术最基本的开始2:然后踢下腿 最好直100 侧100 之类 [一般去买下光碟看就明白 ]3：练一些力量的 俯卧承 之类 先不急求多 按你能做多少就多少但是一个礼拜为基数 第二个礼拜一定加五个 这样半年后估计就是100个俯卧承 100个深蹲100个仰卧起做 有环境最好练下单杠4：打击沙袋也是很好的 办法 由轻到重 由慢到快 一定把他想象成对手 适当做些躲闪动作 没有沙袋就两人练 开始很简单就是你和朋友都双手放两侧不能抬起 要等对方攻击你才能抬起来保护自己或还击 先注意不能太用力以免伤对方 最好选折四点 就是脸和胸部 限同性[呵呵]比如你瞬间去摸对方脸 对方要挡开并攻击你 这样反复练习 速度和反映都快了 而且被攻击到的次数越来越少 就表示技术进步 这时可以适当加些力量 和手臂对抗 累似咏春缡手 等半年过后有人攻击你你会条件反射的做出格档并做出还击5：根据自己的爱好 练一两套 拳法 不求多求练的传神......这样半年后你自己就慢慢有心得 也就有信心向高的目标前进6:练肌肉 杠铃是很好的师傅 特别是推举很练胸肌的下午4到9点 也是练功的黄金时段 考虑新手的话 不宜空腹 或吃太饱练 也不要练完马上洗澡 慢慢体会吧怎么 练武术基本功 如果有时间，扎扎马步，一般三个月，要求高点——扎三年！没时间，鸭子步之类的腿部运动。其实恭本功就是：力量、速度、柔韧性、协调性......每天该如何锻炼，使自己的身体看的壮实一点，顺便打架增加点威力_百度知道
每天该如何锻炼，使自己的身体看的壮实一点，顺便打架增加点威力
我有更好的答案
我是通过健身练肌肉，散打练习增强体能。贵在坚持。如果只要身体看上去壮一些，每两天一次坚持做三组以上俯卧撑，每组做到力竭，效果在两周后就能很明显，要练习打架，最好是在家里练练基本的拳法和腿法，然后去打打沙袋，拳法和腿法主要在练架式，姿势正确以后用沙袋进行发力练习，每周练一到三次，半年以后，没练过的人一般打个两三个没啥问题。但最好不要轻易出手，力量大了以后打人容易出事，心态要好，逼不得已再动手。
采纳率：81%
把背部肌肉练多一点
一般背部肌肉强的人都会看起来有点倒三角，这种人别人不敢惹如果您喜欢使用板砖打架
那您还要多练一下肩部肌肉
锻炼这种问题，每个人都以为是技巧的问题。殊不知99%都败在坚持面前。真正的技巧就是坚持。
首先 把柔韧练开。买几个哑铃杠铃练练。在练练泰拳的招式很简单就几招还有防身绝招的光盘看看。 每天坚持练一会。自然就厉害了。
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首先，街头打架第一要做到的是心里不慌，不要害怕自己打架过后又怎么怎么样，顾虑太多就不要去打架了，你问这个问题就说明你打架首先慌了其次，街头打架没必要太花哨的动作，离你很近就手搂住对方脖子绊脚，腰一用力对方就倒下了；对方较远的话可以起脚直接踹；对方猛冲过来，可以看准了用最短的距离给他下颚或者两眼区域一个直拳（心里不要慌才能做到）
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给你一句话，会打的怕狠的，狠的怕不要命的。。。
擒拿、格斗 打的时候要稳准狠
打架要做到心不慌，还要做到稳准狠！这样你就可以了！！
孩子千万别学坏
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