武术怎么练 武术是否可以速成
　　很多人练习武术都是半路出家，但是经常听人们说练习武术不是一朝一夕间的事，是需要持之以恒的。可是一些心急的武术练习者，想要用短的时间来练就武术。那么武术到底有没有什么速成的方法呢?如何练出真正的中国功夫呢?下面跟随小编一起去探索武术的奥秘。
　　武术是否可以速成
　　对于很多武术爱好者来说，都希望能够在短时间内练就一身超凡武艺。一些武术培训班打着几天内速成的口号，去吸引武术学者。当然，现在社会生活节奏越来越快，我们不可能去花个三年五载去学习武术，都是希望在短的时间内练就一身防身术。
　　那么，武功到底是否可以速成呢?如果可以，速成的武功可以达到一个什么境界呢?由于笔者所生活的是在深圳这样一个改革开放、经济发达的前沿，这里所要求的一切都是高效率的。所以，在这里教武、习武也要求是高效率的。
　　一、武功到底是否可以速成
　　答案是肯定的。但，武术为什么可以速成，怎样速成才是我们应该真正需要研究的课题。
　　1、武术种类繁多
　　作为中国人，没有人不知道中华武术的种类门派繁多。即使花上我们一辈子的时间也不可能参透其中的奥秘，更何况是速成。况且中华武术又分为很多种类，另外，一个真正的武术运动员，光是学个基本功就要好几年，怎么可能说是在短时间内习成一门武术呢?
　　但这里的武功是一个系统，一门学问，我要说的速成是武功的一种形式，那就是自卫格斗。
　　这也就要求我们在这个高效率的社会里学习武术，要想达到高效率、速成、实用，必须精其一种，不可好高骛远。
　　精简、实用、不花哨"的原则，方可学以致用，不可追求广告上所谓的"神功绝技三天小成七天大成"的东西。如果你明白了这一点，速成武功就成功了一半，接下来的就是一个"明师"(记住：是明白道理、拳理、功法的老师，而非只会纸上谈兵的"名师")每天不厌其烦地经常当面纠正指导。
　　2、谈一谈实战速成武功的要点
　　(1)在学习武术的时候，先要让学习者们明白一些基础的防身自卫理论，另外在真正的开始学武术之前，要学会拳术的发力。知道这两点是教学和学习武术的第一步，也是为后续的学习打下基础。
　　(2)不保守地传授真正有用的格斗技巧(不练那些吓人的"神功绝技"。
　　(3)因人而异地传授适合习者自身特点之技术动作、作战方法。
　　(4)功力、技术、心法、战术的高效训练与合理组合。
　　(5)教官亲自持靶做陪练，随时指导技术、战术的正确与否，培养良好的反应能力、进攻能力和实搏能力。
　　(6)重点突出独特技能的培养，以利练就各自的搏杀"绝招"。
　　(7)老师亲自持变幻靶，引导学生练就在短时间内掌握连环攻防的本能反应。
　　从上述两点我们可以看出，实战武功的速成是要求我们：第一，认识"精简、实用、不花哨"的东西;第二，要有一位明理负责的老师，只有在充分做好这两点的基础上方可有真正的速成武功，这两点尤其重要，请后学者切记。
　　二、速成武功可以达到什么境界
　　从上面的分析我们可以看出实战武功是可以速成的，但在短期内练成的武功是否也像某些广告上所说的那样"飞身上房、打人如拔草、内力无穷"呢?这个答案是否定的，是不可能的。诚然，内家功夫是我们中华武术中优秀的东西，也有一些的确让人不可思议的绝技"存在。但，这决不是短期内就可达到的，有些也是不可能达到的(我个人也习内家功夫，有亲身体验)。
　　所以，从上述的问题出发，我个人认为，可以说实战速成武功是格斗，而内家拳学是武学，是一门学问，就像普通的技术和高科技一样，因为普通的技术只要有个好一点的师傅指导，在很短的时间内即可掌握，而高科技是需要很扎实的基础理论加上长期的潜心研究才可能掌握的。
　　武术也一样，如果我们想系统地研修武术，把它当成一门学问，那就不是短期内所能实现的。而实战速成武功则不同，因为它是一门技术，是一门要求精简直接的攻防技巧，所以它是能够速成的，而速成的达标是.
　　1、掌握基本的武学思想，掌握正确的拳术发力，掌握良好的防身自卫能力。
　　2、有能力和信心在危机之时做到有效地防护自己和保护家人。
　　3、掌握简单实用直接的攻防技巧。
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(奈良不美智)
(摧眉折腰是权贵)
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我20岁体质不是很好想练散打我无基础的，只是想强身建体的，不打架不惹事哦，练个多久可以防身，如果一
我20岁体质不是很好想练散打我无基础的，只是想强身建体的，不打架不惹事哦，练个多久可以防身，如果一年下来天天练，防身对付两三个没问题吧？
我有更好的答案
别听那两个胡说。只要好好学，对付普通人没问题。没天练3、4小时左右就可以，最初不要练太狠，等到3年后打普通人很简单！别学中国跆拳道，相信我，连打普通人都成问题。建议学散打。
采纳率：82%
可以边打边跑，要想一个解决三个，有点困难
防身没什么问题
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我想学武术。以前什么基础都没的。就是那种防身之用的。可怎么开始呢？！又不想花钱去学哦！！
1。踢腿拔筋 2。多练基本功 3。早起跑步，100米来回快速往返跑
其他答案（共17个回答）
佑通神臂最为高，斗门深锁转英蒙，
仙人立起朝天势，撒出抱月不相饶，
扬鞭左右人难及，煞锥冲掳两翅摇。
“十段锦”的歌诀为：
立起坐山虎势，回身急步三追，
武当拳法策略是：凡搏人皆以其穴，死穴，晕穴，哑穴，
一切如铜人图法。（《王征南墓志铭》）其总的要求又包括在
“六路十段锦”当中。“六路”，的歌诀为：
佑通神臂最为高，斗门深锁转英蒙，
仙人立起朝天势，撒出抱月不相饶，
扬鞭左右人难及，煞锥冲掳两翅摇。
“十段锦”的歌诀为：
立起坐山虎势，回身急步三追，
架起双刀敛步，滚斫进退三回，
分身十字急三追，架刀斫归营寨，
纽拳碾步势如初，滚斫退归原路，
入步韬随前进，滚斫归初飞步，
金鸡独立紧攀弓，坐马四平两顾。
武当派纯阳拳的拳诀：
风吹荷花，左右摇摆，飞云流水，
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慢劲快打，环套八法。
48小时超级自卫术》（48HST），是马胜利先生创立的国内最好的自卫术教材，经过48天每天一小时的训练，可以达到： 全身肌肉结实劲爆 ，打击力象电一样穿透威力无比 ，全身包括内脏都得到锻炼，可承受训练有素者的拳打脚踢 ，它让人们在短暂的时间内掌握瞬息万变的防卫技巧，是无武术基础及心地善良的成年人不可不读的一本防身教材。
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关键要结合你的年龄、身体素质、柔韧性等方面的条件．如果在２０岁内学散打跆拳都不错（特别推荐散打）．再多几岁但身体素质、柔韧性不错也可以，见效也不慢．如果３０几了...
你想锻炼身体，最好再有点成就，能起到一些防身的作用对吧。
关于锻炼，女孩子可以先从压腿，跑步，跳绳开始，然后再添加一些力量训练。比如俯卧撑，仰卧起坐等。这些不起...
这个年龄不适合学任何的实用防身技术。如果喜欢可以学习些武术基本功，或者一些基础套路，学习跆拳道也可以。总之如果不是想走这个专业的话，现在这个年龄绝对不可以学任何...
你要是不和人打架自学可以 锻炼身体 就当学跳舞了
要是和人打架千万别自学 还不如不学 你啥也不会起码不惹事 你自学没效果 跟本没格斗意识 动作错了 以后拜师想改...
平时锻炼锻炼身体，做些力量训练和耐力训练，因为任何一项功夫都要求体力做基础，另外可以最大程度的锻炼柔韧性，这样可以把你在训练或实战中最大程度的发挥威力和降低对自...
答: 孟村八极拳要多少钱
答: 你说的是“美式摔交”，有一对一，二对二，还有多对一，有时还“观众”可以扔东西上去如凳子，“拳手”可以拿这些东西攻击对方。还可以借助围绳、栏杆，可以对任何部位进行...
答: 通过科学的武术套路练习，可以增加骨密度，增强骨关节稳固性和灵活性，提高肌肉弹性和身体的柔韧性；同时，武术没有年龄禁忌，从小练习可以有效地塑造孩子坐如钟、站如松、...
答: 武术是以拳术、器械、套路和实战形式为主的，既能健身自卫，又可养生保健的体育项目，几千年来一直在民众中广泛传播
B.20世纪上半叶，人类经历了两次世界大战，大量的青壮年人口死于战争；而20世纪下半叶，世界基本处于和平发展时期。
“癌症的发病率”我认为这句话指的是:癌症患者占总人数口的比例。
而B选项说是死亡人数多，即总体人数下降了，但“癌症的发病率”是根据总体人总来衡量的，所以B项不能削弱上述论证
嫌麻烦就把你洗衣机的型号或断皮带，拿到维修点去买1个，自己装上就可以了（要有个小扳手把螺丝放松，装上皮带，拉紧再紧固螺丝）。
如何洗衣服？也许有人会说，衣服谁不会洗啊？放到水里，加点洗衣粉洗就成了呗。是啊，说是这样说，可是洗衣服还有不少学问呢。我就说说我的“洗衣经”吧。
说起洗衣服，想想真有不少要说的呢。
首先要分开洗。内衣外衣、深色浅色要分开。个人和个人的衣物也尽量分开洗涤，这样可以防止不同人体间细菌和病菌的相互交叉感染，尤其是宿舍或者朋友的衣服尽量不要放置在一起洗。即使是自己的衣服，内衣和外衣也要分开洗。因为外衣接触外界的污染和尘土较多，而内衣将直接接触皮肤，为避免外界尘螨等对皮肤的不良入侵，内外分开洗涤是有科学道理的。不同颜色的衣物要分开洗涤，可将颜色相近的一同洗涤，浅色的一起洗涤，容易掉色的单独洗涤，避免衣物因脱色而损坏。另外，袜子和其他衣物不要一起洗涤。
其次，使用洗衣粉宜提浸泡一会。洗衣粉功效的发挥不同于肥皂，只有衣物适时浸泡才能发挥最大的洗涤效果。浸泡时间也不宜太长，一般20分钟左右。时间太长，洗涤效果也不好，而且衣物易褶皱。有人洗衣服时把洗衣粉直接撒在衣物上便开始搓揉洗涤，那样不能发挥最好的洗涤效果，对洗衣粉是一种浪费，当然，免浸泡洗衣粉出外。另外，冬季一般宜使用温水浸泡衣物。水温过低，不能有效发挥洗衣粉的洗涤效果，水温太高，会破坏洗衣粉中的活性成分，也不利于洗涤。
再次，衣物及时更换，及时洗涤。衣服要及时更换，相信道理大家应该都很清楚。可是，衣物换下后应该及时清洗，有人却做的不好。好多家庭喜欢将换的衣服积攒起来，每周洗一次，这样很不科学，容易使衣物上积聚的细菌大量繁殖，容易诱发皮疹或皮肤瘙痒症状。为了个人和家人的身体健康，还是勤快一点，把及时换下的衣物及时洗涤，这样，其实也费不了多少时间，也不至于最后要花费半天甚至更长 的时间专门来洗涤大量的衣物要节约的多。另外衣服穿的太久就比较脏，要花很大的力气洗涤才能洗干净，也容易将衣物搓揉变形，而影响美观和穿着效果。
洗衣服是个简单的小家务，也是生活中不可缺少的一件事，学问却很多，也许您的“洗衣心得”比这还要科学，还要多样，欢迎您 的指正~~
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