df艾肯套装，dnf狂战士艾肯套要哪六件？
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时间：2018-07-07 09:49
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4360fea9f7fff183cd845ca143d95682_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4360fea9f7fff183cd845ca143d95682_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&&p&名为社保，实为格斗的&b&《死或生6 Dead Or Alive 6》昨天正式公布&/b&，并放出了预告片。游戏将与&b&2019年初正式发售，包含Steam平台。&/b&从预告片中来看，本作的画面更加精细写实，施展动作或遭受攻击时将会有动态的面部表情。4K画质下人物的汗水与伤口的效果看起来十分逼真。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-64adc15a09da31e9105abb95d3278cd2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-64adc15a09da31e9105abb95d3278cd2_r.jpg&&&/figure&&p&在视觉风格更加写实的同时，&b&《DOA6》在整体设计与玩法上试图回归硬派格斗路线&/b&，试图与以卖肉福利为特色的“沙滩排球”系列分割开来。不过看过预告片的部分玩家表示：&b&“怎么这么多男性角色？还是等DLC吧，玛丽罗斯天下第一！&&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-88fa5bb93da612f4cb4ecf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&150& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-88fa5bb93da612f4cb4ecf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dd9adea9d5ab_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dd9adea9d5ab_r.jpg&&&/figure&&p&《吸血鬼vampyr》后，开发商Dontnod并没有闲下来。昨天，他们揭开了与万代南梦宫合作的全新IP游戏。这款名为&b&《孪生之镜 Twin Mirror》&/b&的游戏与其代表作《奇异人生》一样，&b&是一款剧情驱动AVG游戏，预计于2019年登陆PC平台。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7b6e87f72e6232f16dada_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&371& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-7b6e87f72e6232f16dada_r.jpg&&&/figure&&p&主角Sam要去调查“一位朋友的死亡”事件和神秘的“破碎之心”。 他一觉醒来，只发现手上的一件血迹斑斑的衬衫，却怎么也记不起昨晚发生的事情了，Sam必须要搞清楚事情的真相。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4026fda4f5dbdc99c99ffc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4026fda4f5dbdc99c99ffc_r.jpg&&&/figure&&p&官方表示，&b&游戏中还会加入“选择和虚伪”的重要元素，会影响剧情的走向。&/b&游戏的更多情报会在E3公布。相比于《吸血鬼》这一新类型的尝试，《孪生之镜》这一剧情类型还是工作室的拿手强项，质量上应该还是有保证的。但不知会不会像《奇异人生》一样，分章节进行发售。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-88fa5bb93da612f4cb4ecf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&150& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-88fa5bb93da612f4cb4ecf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-345801dddb0db0f5dcdbd49f360a106f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&269& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-345801dddb0db0f5dcdbd49f360a106f_r.jpg&&&/figure&&p&今天上午，&b&《饥荒联机版 Don't Starve Together》&/b&进行了一次小幅更新，同时官方发布了一篇新闻，宣告&b&新的限时活动 The Gorge (暴食)即将到来&/b&。暴食是一个免费的限时三人合作挑战，活动玩法如同预告片中一样，你需要不断地在祭坛上献祭食物，包含大量的新皮肤、表情、物品等，将于下周开始。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a414fd9dfab81b5fbe1f027d16f02446_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a414fd9dfab81b5fbe1f027d16f02446_r.jpg&&&/figure&&p&有意思的是，上次单机版更新文件中，&b&Klei同时添加了包含简繁体中文在内的多个语言的翻译文件&/b&。不知这是否意味着即将支持中文语言，究竟如何让我们等待下一DLC的到来。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-88fa5bb93da612f4cb4ecf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&150& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-88fa5bb93da612f4cb4ecf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a8aa9b5dffb5b4a6ece6d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a8aa9b5dffb5b4a6ece6d_r.jpg&&&/figure&&p&本周gama-gama平台俄区key&b&《生化奇兵》&/b&系列折扣，折合价格基本平国区Steam史低，时间截止到明天早上6点。以下为折合人民币价格：&/p&&p&&b&《生化奇兵》&/b&?14&/p&&p&&b&《生化奇兵2》&/b&?14&/p&&p&&b&《生化奇兵合集》&/b&?61&/p&&p&&b&《生化奇兵：无限》&/b&?26&/p&&p&&b&《生化奇兵：无限 季票》&/b&?44&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a8a251e941aa1abdb363f91bfa70d1a2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a8a251e941aa1abdb363f91bfa70d1a2_r.jpg&&&/figure&&p&&b&一直有舅舅传言，2K一直在秘密开发《生化奇兵》系列新作。&/b&上年的财报中，其母公司“Take-Two”提到2K今年会有重要系列“备受期待的新作”将会推出。今年的E3前夕一直没有该作消息，或许是保密工作太好了吧。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-88fa5bb93da612f4cb4ecf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&150& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-88fa5bb93da612f4cb4ecf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f8a189dd5d7d982_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f8a189dd5d7d982_r.jpg&&&/figure&&p&&b&发行商“Good Shepherd”本周迎来特惠。&/b&这家发行商很多玩家并不太了解，比较冷门，但是节操不错，游戏进包比较少。&b&其作品普遍具有很好的设计感与创意，但缺点是优化不良，喜欢出现一些bug。&/b&在这里推荐几款比较优质的作品。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-89f39b010aa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-89f39b010aa_r.jpg&&&/figure&&p&&b&《救赎者 Redeemer》&/b&新史低-60% ?19，轴侧视角动作RPG游戏。打击感十足动作爽快，画面血腥畅快。让你知道什么叫出家人不打妄语，说干你就要干你。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d6d1ccf4129f2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d6d1ccf4129f2_r.jpg&&&/figure&&p&&b&《深海舰长 Diluvion》&/b&平史低-81% ?13，题材灵感来自《海底两万里》。你作为舰长，要带领你的船员，驾驶着你的潜艇探索未知神秘的深海世界。是一款结合了潜艇作战系统与RPG元素的作品。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ca4b239cdf2d86e4d97add8e4924facf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ca4b239cdf2d86e4d97add8e4924facf_r.jpg&&&/figure&&p&&b&《水如醇酒 Where the Water Tastes Like Wine》&/b&平实低-31% ?47。这是一款制作精良的文字冒险游戏。以一百年前的美国乡村为题材，标题“水如醇酒”也是一首经典的美国民谣。作品最大的优点在于其音乐部分，可以购买OTS当做专辑来听。不过文字游戏不含中文确实是一大弊端，但部分玩家甚至认为并不需要中文，因为粗糙的中文翻译或许会破坏文学的美感。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-88fa5bb93da612f4cb4ecf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&150& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-88fa5bb93da612f4cb4ecf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4f9e6787bab9e0990ec66_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4f9e6787bab9e0990ec66_r.jpg&&&/figure&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&开发商：Techland / 发行商：Techland
价格:￥127 / 历史最低价:￥50 / 好评率 92% / 简中
&/code&&/pre&&/div&&p&&b&《消逝的光芒 Dying Light》&/b&再次给了已购买玩家狠狠一击，目前Steam商店打破史低价-61% ?50，增强版新史低-67% ?62。《消逝的光芒》自从价格永降之后，史低价格不断下探。如不出意外的话，&b&《消逝的光芒2》将会在本届E3上发布。&/b&因此有玩家戏称，再过几个月，这款游戏说不定就永久免费了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ab315afcba30_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ab315afcba30_r.jpg&&&/figure&&p&这款跑酷打僵尸的游戏因为频繁的打折促销，也是我们每日情报的常客，不过较高的用户留存率说明这款游戏质量确实优秀。&b&有意向的小伙伴可以现在入手，当然也可以观望一波，毕竟夏促马上就到了。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-88fa5bb93da612f4cb4ecf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&150& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-88fa5bb93da612f4cb4ecf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d1bbc0f34fbbd200aa6f9bd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d1bbc0f34fbbd200aa6f9bd_r.jpg&&&/figure&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&开发商：Awesome Games / 发行商：Awesome Games
价格:￥41 / 历史最低价:￥27 / 好评率 86% / 简中
&/code&&/pre&&/div&&p&2D平台跳跃射击类游戏&b&《恶棍英雄The Badass Hero》&/b&目前破史低-34% ?27。小时候街机厅里的《合金弹头》系列真是满满的回忆，这款画风与玩法类似的游戏也许能够帮你找回童年。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b13e8a2dba22e8c23fa929_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b13e8a2dba22e8c23fa929_r.jpg&&&/figure&&p&游戏有着轻度roguelike元素，地图与物品随机出现；整体节奏较快；美术有着明显的漫画风格。不过游戏是可以360°瞄准的，&b&键鼠操作可能会更灵活一些&/b&，对手柄党可能不太友好。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-88fa5bb93da612f4cb4ecf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&150& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-88fa5bb93da612f4cb4ecf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1e44bc6af4d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1e44bc6af4d_r.jpg&&&/figure&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&开发商： yeo / 发行商：yeo
价格:￥49 / 历史最低价:￥44 / 好评率 85% / 简中
&/code&&/pre&&/div&&p&“热血物语”是FC上的经典系列，也是国内不少“小霸王”玩家的回忆。这款像素风格横版斗殴游戏&b&《石川林檎的朋友们 The friends of Ringo Ishikawa》&/b&题材与风格都十分类似“热血高校”。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-251ee8e05a418f81fecc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-251ee8e05a418f81fecc_r.jpg&&&/figure&&p&这是一部讲述了即将毕业的高中生石川林檎和他的朋友们的成长故事，但内容上并非只有打架斗殴这么肤浅。游戏采用了半开放的世界，除去格斗外，浪漫主义的剧情上也十分的优秀。&b&目前开发者刚刚宣布增加了简体中文，商店售价?49。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-22905eeeff74bfae983a11eb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-22905eeeff74bfae983a11eb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-22905eeeff74bfae983a11eb_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&
名为社保，实为格斗的《死或生6 Dead Or Alive 6》昨天正式公布，并放出了预告片。游戏将与2019年初正式发售，包含Steam平台。从预告片中来看，本作的画面更加精细写实，施展动作或遭受攻击时将会有动态的面部表情。4K画质下人物的汗水与伤口的效果看起来十…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dcbfc7c112cb97bd376117_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dcbfc7c112cb97bd376117_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-366ca4a53c7acda43f1cd531_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&320& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-366ca4a53c7acda43f1cd531_r.jpg&&&/figure&&p&&b&简单回答：&/b&&/p&&ol&&li&&b&没有一种油最健康，每种油含脂肪酸不同，对人体功能也不同&/b&&/li&&li&&b&新营养学推荐均衡油脂摄入比例，尤其是 Omega-6 和 Omega-3 的比例&/b&&/li&&li&&b&不同的烹饪方法用不同的油，主要是根据发烟点和饱和程度&/b&&/li&&li&&b&具体用油大家先存好下面两张图就可以！细节后面也会有文字解释。&/b&&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6f74de331ab6bf5ddcdb546_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1100& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6f74de331ab6bf5ddcdb546_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-795c7b4d64f5b68fdd491_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&1665& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-795c7b4d64f5b68fdd491_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&导言&/b&&/p&&p&&b&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&油脂种类的选择对我们的健康极为重要，生活中如果用错油，长期下来对健康的伤害是巨大的，比如导致体内炎症 、心血管疾病风险 、甚至癌症?。&/p&&p&本篇文章我们会死磕各种油脂，仔细教大家如何选择健康的油、辨别劣质油、并且聪明地使用这些油。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&目录&/b&&/p&&p&&b&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f2bca337bcf53_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&693& data-rawheight=&926& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&693& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f2bca337bcf53_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&正文&/b&&/p&&p&&b&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&图 | 师姐&/b&&/p&&p&&b&文 | 师姐&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1. 什么是油脂？&/b&&/p&&p&&b&----------------------------------------------------------------&/b&&br&&/p&&p&咱们先来看看油脂的定义：&/p&&p&油脂（Oils and Fats）是油与脂肪的合称，又称为三酸甘油酯，而将油脂水解即变成甘油与脂肪酸。[1]&/p&&p&&br&&/p&&p&如下图：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bfe160a5f01fd565fb3fd4a78e670d52_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1429& data-rawheight=&1372& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1429& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bfe160a5f01fd565fb3fd4a78e670d52_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&大体来说，脂肪酸可以有以下几种分类：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-45fdedfd76d7f97bc9123f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&858& data-rawheight=&475& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&858& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-45fdedfd76d7f97bc9123f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 按饱和程度分类&/b&&/p&&p&&b&----------------------------------------------------------------&/b&&br&&/p&&p&脂肪酸最常见的分类方法是按其饱和程度：&/p&&ul&&li&&b&饱和脂肪酸 (Saturated fat)&/b&&br&&/li&&li&&b&单不饱和脂肪酸 (Monounsaturated fat)&/b&&br&&/li&&li&&b&多不饱和脂肪酸 (Polyunsaturated fat)&/b&&br&&/li&&li&&b&反式脂肪酸 (Trans fat)&/b&&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7f04b88ea272ceeeff7a35e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1169& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7f04b88ea272ceeeff7a35e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&我们平时吃的食用油都是由不同的脂肪酸混合组成。比如：黄油的大部分成分是饱和脂肪酸（54%），所以我们通常习惯称它为「饱和脂肪」。&/p&&p&&br&&/p&&p&下表列出了我们俩常见食用油的成分比例 [2][3]：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b6e7a3a94ecf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1061& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b6e7a3a94ecf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&饱和脂肪--------------------------------&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e0a178ea3c5c11e7db0d72_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2263& data-rawheight=&1072& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2263& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e0a178ea3c5c11e7db0d72_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&来源&/b&&/p&&p&主要来自于动物油脂，如红肉、各种动物油如猪油、黄油、奶制品、蛋类等。也有某些植物油含大量饱和脂肪酸，如椰子油、棕榈油等。
&/p&&p&&b&稳定性&/b&&/p&&p&饱和脂肪是最稳定、保质期最久、发烟点最高的一种油脂，非常适合作为中国人的「炒菜油」。&/p&&p&&b&功能&/b&&/p&&p&在过去的50年里，饱和脂肪酸一直背着「导致心脏病」的「黑锅」。然而随着科学的进步，越来越多的研究证据表明：饱和脂肪的摄入和心血管疾病没有任何关系，相反，它对人体骨质健康、免疫力、荷尔蒙水平的维持等都起到了重要的作用。[4]&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&单不饱和脂肪酸--------------------------------&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1b72d7ab3cba258dc4ee5cb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1b72d7ab3cba258dc4ee5cb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&来源&/b&&/p&&p&主要来自于橄榄油、葵花籽油、牛油果、某些坚果（如夏威夷果）。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&稳定性&/b&&/p&&p&相对较不稳定，高温煎炸下易氧化，产生有害物质，所以最好是凉拌、或出锅淋油用。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&功能&/b&&/p&&p&目前被公认为「健康油脂」。很多研究发现单不饱和脂肪酸有改善胰岛素抵抗、保护心血管、预防心脏病等作用。[5, 6]&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&多不饱和脂肪酸&/b&&/p&&p&&b&--------------------------------&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&699& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&来源&/b&&/p&&p&多不饱和脂肪大量存在于我们常吃的「植物油」中，比如菜籽油、玉米油、花生油、大豆油等，人造黄油和鱼油也含大量多不饱和脂肪。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&稳定性&/b&&/p&&p&「多不饱和」这个词的意思是指脂肪链中有多个「碳碳双键」，越多的双键就代表越容易被空气中的氧气氧化，尤其是在高温加热状态下，产生有害物质，长期进食容易导致身体炎症、增加心血管疾病和癌症的风险。因此，多不饱和脂肪酸不适宜高温烹饪，最好只用于凉拌，不用的时候在冰箱冷藏。&/p&&p&&b&功能&/b&&/p&&p&富含多不饱和脂肪酸的植物油们曾经一度被冠名为「健康油」。虽然它是「人体必需脂肪酸」，但我们目前的主流饮食中通常含有过量的多不饱和脂肪。而且我们平时接触到的大部分的这类油都是高度精炼过，再加上其高温极不稳定，近些年来已经被大量科学研究证明会加重人体炎症、增加细胞突变，导致一系列疾病如癌症、心血管疾病、多囊卵巢等。[7]&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&反式脂肪酸&/b&&/p&&p&&b&--------------------------------&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-af07699dfb4eff6bd97a5df_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-af07699dfb4eff6bd97a5df_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&来源&/b&&/p&&ul&&li&人造反式脂肪：臭名昭著，大量运用与市售包装食品餐厅的煎炸食品，如某些快餐、某些方便面、微波爆米花、冷冻披萨、甜甜圈、植物奶油等等……&br&&/li&&li&天然反式脂肪：奶制品、红肉&br&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&功能&/b&&/p&&ul&&li&人造反式脂肪：是由人工对植物油进行「氢化」，改变了其化学结构，使油变得更耐高温，还能增加货架期和产品稳定性、增添食品酥脆口感。但是它对人体有害无益，能导致血液胆固醇增高、提高心血管疾病风险。[8] &br&&/li&&li&天然反式脂肪：对人体是否有害目前还没有足够证据，目前有少数研究表明天然反式脂肪并不会像人造反式脂肪一样导致心血管疾病和致癌。[9]&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6bce36b5fa23d16a378a152_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&861& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6bce36b5fa23d16a378a152_r.jpg&&&/figure&&p&以上数据来自《中国居民反式脂肪酸膳食摄入水平及其风险评估》&/p&&p&&br&&/p&&p&如上图，人们摄入的绝大部分反式脂肪来源于人造。师姐个人认为：我们不必花太多精力去担心天然反式脂肪来源，多留意人造反式脂肪才是重中之重！&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&辨别人造反式脂肪&/b&&/p&&p&通常食品标签上列出以下成分即可能含有人造反式脂肪：&/p&&ul&&li&代可可脂&br&&/li&&li&植物黄油、人造黄油&br&&/li&&li&氢化油&br&&/li&&li&部分氢化油&br&&/li&&li&固体菜油&br&&/li&&li&雪白奶油&br&&/li&&li&起酥油&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 按 Omega 分类&/b&&/p&&p&&b&----------------------------------------------------------------&/b&&br&&/p&&p&除了饱和程度，最影响油脂营养价值的是其双键所在位置。从脂肪分子结构的第一个碳原子开始编号，可以分类为 Omega-3、Omega-6、Omega-9 等不同族群的脂肪酸。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Omega-3&/b&&/p&&p&&b&--------------------------------&/b&&br&&/p&&ul&&li&是否必须：是，人体自身无法生成&br&&/li&&li&分类：大部分为多不饱和脂肪&br&&/li&&li&来源：常存在于深海鱼、鱼肝油、草饲肉、亚麻籽油、核桃、夏威夷果&br&&/li&&li&功能：抗炎症、保护心血管、降低血压&br&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&Omega-6&/b&&/p&&p&&b&--------------------------------&/b&&/p&&ul&&li&是否必须：是，人体自身无法生成&br&&/li&&li&分类：大部分为多不饱和脂肪&br&&/li&&li&来源：最多存在于大部分植物油&br&&/li&&li&功能：降低血液胆固醇、保护皮肤（未变质的）&br&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&Omega-9&/b&&/p&&p&&b&--------------------------------&/b&&/p&&ul&&li&是否必须：否，人体自身可以合成&br&&/li&&li&分类：大部分为单不饱和脂肪&br&&/li&&li&来源：橄榄油、菜籽油等&br&&/li&&li&功能：降低血液胆固醇、有益心血管健康&br&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&近年来，越来越多的营养学研究 [10-12] 发现 Omega-3 和 Omega-6 比例的重要性，这应该成为我们选择油脂最重要的标准之一。下图稍作介绍：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8bd13ab80ea533b122c966_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1793& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8bd13ab80ea533b122c966_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4. 按脂肪酸链长分类&/b&&/p&&p&&b&----------------------------------------------------------------&/b&&br&&/p&&p&还有一种不太常用的分类方法：&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5ae07f5f45_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&876& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5ae07f5f45_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&长链脂肪（Long-chain triglycerides）&/b&&/p&&p&&b&--------------------------------&/b&&/p&&p&油脂还可以按脂肪酸的链长分类，这种分类并不常见，是因为我们日常生活中接触最为广泛的是长链脂肪酸，所以往往直接忽略了短链和中链脂肪。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&短链脂肪（Short-chain triglycerides）&/b&&/p&&p&&b&--------------------------------&/b&&br&&/p&&p&我们通常不从食物中获取短链脂肪，而是由膳食纤维在结肠内酵解后释放这些短链脂肪，所以这篇文章暂不细说。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&中链脂肪（Medium-chain triglycerides）&/b&&br&&/p&&p&&b&--------------------------------&/b&&/p&&p&简称MCTs。生活中相对少见，在动物油、奶制品中仅仅少量存在（不到5%），但它在椰子油中的含量最高可以达到 68% 之多。另外，母乳也含大量中链脂肪酸，大概占了母乳中所有脂肪的 10% 左右。[13]&/p&&p&&br&&/p&&p&中链脂肪酸的代谢途径很特殊：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4f56be7ecffb45d1041e0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1321& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4f56be7ecffb45d1041e0_r.jpg&&&/figure&&p&中链脂肪在功能上有以下几个特殊之处：&/p&&ol&&li&&b&迅速供能：迅速消化吸收这个特性使它有些类似碳水化合物，能给身体迅速提供能量，适合体力消耗前使用，很受运动员和健身者喜爱！&/b&&br&&/li&&li&&b&适合脂肪吸收不良者：易于消化，即使在胰脂酶和胆汁盐缺乏的情况下也可以吸收，适合胰脏、肝脏疾病患者使用。&/b&&br&&/li&&li&&b&大脑认知：由于能在肝脏内被转化为酮体，供给大脑使用，因此 MCTs 有提高认知功能、治疗阿兹海默综合征的潜力。&/b&&br&&/li&&li&&b&减重效果：研究表明 MCTs 不在体内发生沉积，对促进减重、预防肥胖有一定作用。&/b&&br&&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5. 如何选择植物油？&/b&&/p&&p&&b&----------------------------------------------------------------&/b&&br&&/p&&p&植物油的定义：所有从植物中提取的油脂。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&植物油 ≠ 多不饱和脂肪酸&/b&&/p&&p&虽然大部分的植物油都含有大量的多不饱和脂肪酸，但也有少数例外：如椰子油、棕榈油。&/p&&p&&br&&/p&&p&需要警惕的是，植物油的制作工艺会大大影响其品质，下图解释几个我们在购买植物油时常见的概念：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ef10078f2beadb857dc673a2793cbb93_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1307& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ef10078f2beadb857dc673a2793cbb93_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6. 总结：终极攻略&/b&&/p&&p&&b&----------------------------------------------------------------&/b&&br&&/p&&p&好了，上面说了那么多种油，但我们具体在生活中如何操作呢？&/p&&p&回到顶部再复习那两张图吧！&/p&&p&&br&&/p&&p&感谢耐心的你看到这里！&/p&&p&最后记得：不论用什么油，尽量降低烹饪温度、减少烹饪时间才是硬道理！&/p&&p&&br&&/p&&p&——爱你们的师姐&br&&/p&&p&日&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-df6c94ccaee7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&466& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-df6c94ccaee7_r.jpg&&&/figure&
简单回答：没有一种油最健康，每种油含脂肪酸不同，对人体功能也不同新营养学推荐均衡油脂摄入比例，尤其是 Omega-6 和 Omega-3 的比例不同的烹饪方法用不同的油，主要是根据发烟点和饱和程度具体用油大家先存好下面两张图就可以！细节后面也会有文字解释。 …
&p&自问自答吧。提出这个问题是因为觉得知乎上玩量化的人实在太low.看了不少文章，那群人什么不懂，又一副好为人师的的样子(说白了，还不是想卖软件，卖培训，卖书赚钱么.这么low的营销套路实在看不下去了，天天还有一群小白上当）。这就是传说中的装逼乎吧。&/p&&p&我借用我多年的朋友，hylt先生的文章为小白们扫扫盲吧。（hlyt这四个字的意思是混元灵通，不是海洋论坛），hylt先生就是国内著名的高冷量化论坛海洋部落的老大。多年的资深金融人士。供职广东省人民政府金融工作办公室。&/p&&p&
我相信你会遇见很多人,他们告诉你他有一套“预测”很准的系统，用这个赚钱很容易。
你再仔细的询问他,他会告诉你,他的独特的交易系统会清晰的发出买入或卖出讯号，任何人只要据此操作,肯定盈利丰厚。
这时候，你询问他,你的操作系统的依据是什么？他一定会告诉你,根据他的长期研究，他找到了一些特殊的指标，并且有很多辅助的判定系统。。。。。。(技术 派)。或者他会告诉你,他对该品种有长期的研究，而且他对现货以及世界上发生的情况有多了解，然后给你厚厚的一叠分析报告(基本派)。
&/p&&p&你应该相信他们付出了巨大的脑力，精力，他们也是非常有经验的，但有一点他们肯定搞错了，他们这个肯定不是交易系统，他们这只是一个判断行情涨跌的判断系统。
不仅是很多股民不清楚，就是在投资行业专家中，虽然很多人都知道交易系统这个概念，也常常把交易系统挂在嘴边，但事实上能够正确认识交易系统、了解交易系 统的组成部分和制作过程的投资者并不多，而且相当一部分投资者对交易系统存在着各种各样的误解。对交易系统全面的、正确的认识应该是这样的：交易系统是一 套完整的交易规则，这一交易规则是客观的、惟一的、量化的，它严格规定了投资的各个环节，要求投资者完全按照其规则进行操作。其组成部分包括：预测分析模 块、风险管理和投资策略。&/p&&p&
预测分析模块的功能是给出入场出场信号；风险管理的功能是保护资金和利润；投资策略的功能是指示在不同的实际情况下的具体操作。 对交易系统认识的误区有以下几方面，导致这些误区的根源是这些投资者对交易系统缺乏全面的认识。
什么是交易系统？从简单的概念上讲，交易系统是系统交易思维的物化。系统交易思维是一种理念，它体现为在行情判断分析中对价格运动的总体性的观察和时间上的连续性观察，表现为在决策特征中对交易对象、交易资本和交易投资者的这三大要素的全面体现。
系统交易思维是“道”，“道”的物化则是“器”。交易系统作为“器”，应该具有如下基本特征。
交易系统必须反映交易对象、交易资本和交易者的特征 交易系统必须反映交易对象的价格运动特征，其中包括价格运动的趋势和价位，前者为交易决策提供交易的战略方向，后者提供交易的战术出入点。因此，交易系统必须具有一个行情判断子系统，而这个子系统至少要具有趋势判断模块和价位判断模块两个基本的组成部分。
交易系统必须反映交易资本的风险特征。就风险交易对象的价格运动特征来讲，其某个具体时间、空间的个别价格运动的随机性和价格总体运动的规律性是偶然与必 然的对立统一。因此，在承认风险交易对象价格运动的规律可以揭示的同时，亦必须承认价格的随机扰动是不可避免的，是与其规律性共生共存的。由于价格的随机 扰动的存在，必然造成行情判断子系统出现判断失误，从而造成交易风险。&/p&&p&
交易风险是具体的，其表现就是可能造成或者实际造成交易资本的损失，风险的大小则由 亏损占交易资本的比例来衡量。并且，资本本身也具有独特的风险特征，譬如，资本占用时间的长短、资本的来源、投资的目的等等，都会对资本的风险属性构成影 响。因此，交易系统仅仅具有行情判断功能是不行的，还必须具有风险控制功能，交易系统在结构上必须具有风险控制与资金管理子系统，从而在满足资本的风险特 征的同时，达到精确量化地控制风险、保护资本的效果，进而实现资本的增殖要求。
交易系统还必须反映交易者（投资人）的人性特征。交易方法本身是科学的艺术，是具有艺术性的科学。其中，交易方法受价格运动特征和资本特征的制约，这种制 约是科学性的体现，但交易方法还必须受到人性的制约，具有投资人的激进型、保守型或者稳健型的个性色彩，否则，交易系统则不能为人所接受。交易系统的人性 特征，则导致了交易方法的艺术性，并具体体现为带有人性色彩的不同的交易策略。因此，交易系统如果是私密性的，则必然具有其研制人使用人的文化、性格、经 验等个性特点；而交易系统如果是半开放性的用于基金投资的交易工具，则应该具有可以容纳不同人性特征的交易策略库，以达到适应基金董事层或者具体的交易实 施管理层人性特点的可选择性要求。
&/p&&p&交易系统必须能够适应实战的需要
交易系统必须能够实时监控交易的全过程，能够独立自动完成价格信息的采集、整理、存储、分析、决策及交易指令的下达，并且，这个指令必须包括交易日期、时 间、客户代码、交易对象名称、代码、交易方向、交易目的、交易数量、交易价格等全部指令要素。交易系统在执行上述任务的时候，必须达到替代并超越人工方式 的标准，跨越人力的生理心理局限，满足人类设计使用交易系统的目标。从上述功能标准考虑，交易系统若欲达到这一标准，则必须是一个以价格信息网络和指令传 输网络为通道、以计算机为载体的智能程序系统。&/p&&p&笔者在设计、完善和运用交易系统的实践中，出于专业的兴趣，通过各种渠道自然而然地接触了很多声称拥有交易系统的人，然而实际调查的结果，至今没发现一个真正拥有交易系统的。其中，比较典型的情况有两种：
第一种是把其他交易软件称为交易系统的。譬如：把钱龙、胜龙、世华金融家、指南针等以行情播报功能为主兼具行情辅助分析功能的软件称为交易系统；把金仕达 等客户网络交易指令下单系统称为交易系统。这些软件不具备风险控制和资金管理功能，也没有交易策略库，更不具备独立智能决策及下达交易指令的功能，因此， 不能称为交易系统。&/p&&br&&p&第二种情况是一些交易员自称拥有交易系统，而实际上却并没有物化的实体，其中多数只是一些行情判断的指标组合或是较为初步的系统交易思路而已。这些没有物化形态的所谓交易系统，即使是较为完善的系统交易思想，也仍然不具备交易系统的特征而不能称为交易系统。
一、由于对交易系统缺乏了解导致的误区
误区一：交易系统的功能是为了节约时间 一套设计完整的交易系统确实能够大大节约交易人员的时间，但这只是交易系统本身给交易人员带来的若干项好处中的一项，甚至可以说是附带的一项好处。因为一 套完整的交易系统给投资者作了严格的原则约定，投资者必须完全按照交易系统给出的指示进行操作，可以说不允许投资者对出入场以及头寸控制进行灵活处理。所 以，只要按照交易系统操作，投资者就不需要每天盯盘。事实上许多投资者每天盯盘所花费的时间非常多，尤其是一些盯外盘的投资者。使用了交易系统，盯盘这项 操作就交给了交易系统来处理，投资者只需按照交易系统给出的信号执行即可。
但节约时间并不是交易系统的功能所在，交易系统的功能在于稳定地获取利润。很多投资者认为自己获得利润的能力很强，没必要设计一套系统来限制自己的灵活 性。其实这些投资者是错误地将获取利润的经验当作获取利润的能力了。可以说绝大多数投资者都曾经有过赢利的历史，但他们并不一定具备赢利的能力。如果能够 给这些投资者提供一套功能良好的交易系统，对他们来说重要的不是节约了时间，而是使他们赚了钱。
误区二：交易系统是一个预测系统 交易系统的重要组成部分是给出买入和卖出的信号，每一个买入卖出信号必然对应的是对未来行情的研判。一个买入信号意味着交易系统发现行情的走势符合一个既 定的特征，这个既定的特征代表调整已经结束或者价格发生了原则性的突破，从熊市转变为牛市。因而，交易系统认为可以买入，但这一信号并不意味着行情将有 100％的可能性发生转变，有时候信号也会出错，甚至出错的可能性在某一时间段还会很高。如果投资者按照这一信号大举买入，重仓甚至满仓操作，其风险将不 能得到控制，很可能使投资者损失惨重。其实，分析预测功能只是交易系统的一部分，交易系统还有其他两个重要的组成部分：风险管理、投资策略。这三个部分是 相辅相成的，缺少任何一部分，交易系统都是残缺的，都不能很好地管理投资。如果只把交易系统作为一个预测系统，不注重风险管理和投资策略，投资者即便有较 好的买入或卖出机会，也可能会亏损出局。只有良好的风险管理、投资策略与预测系统相配合，在信号正确的情况下，尽可能扩大盈利；在信号错误的情况下，可以 及时止损退出，这样的交易系统才是完整的交易系统。
误区三：交易系统就是电脑程序 认为交易系统就是电脑程序的人很多，事实上人们在电脑上可以看到的交易系统只是它的一个主要的物化表现形式，人们称之为程式交易系统。其实，交易系统并不 一定需要通过电脑程序来体现，如果人们可以将预测分析、风险管理、投资策略定量化、原则化、惟一化，并形成一个人工识别的组合（不通过电脑实现），这样的 组合也是一套交易系统。但由于人们在交易系统的制作过程中需要进行大量的数据统计、分析工作，这些工作如果由人工来做既费时又费力，而使用电脑就可以极大 地改善交易系统制作效率，可以及时地将系统制作人的思想体现出来。而且，将交易系统放到电脑上，由电脑给出各个信号，这样的信号更加客观，可以促使交易员 更好地执行交易系统，避免人为情绪的波动对投资产生影响。因此，大多数交易系统都是程式交易系统。由此我们可以看出，程式交易系统并不仅仅只是一个电脑程 序，它是预测、风险管理、投资策略这一组合在电脑中的物化，是很复杂的一套体系。
二、交易系统设计过程中的误区
误区一：交易系统就是指标的优化 很多交易系统的制作者认为，交易系统就是优化之后的指标，因此这些制作者热衷于使用分析家、SUPERCHAT等股票分析软件的指标优化功能，每天对每个 指标进行计算并赋予特定的参数。其实这些人犯了两个错误，一是将交易系统的预测分析部分误认为是交易系统的全部，忽略了风险管理和投资策略，但实质上这两 部分有时候比预测分析部分更重要。二是交易系统的预测分析部分除了指标的优化之外，还包括投资理念的体现。首先，制作预测分析部分时，制作者必须对目标品 种的走势非常了解，并已经具备了良好的技术分析手段，即使没有经过优化，制作者也能人为的比较准确地进行分析。其次，制作者必须将若干的条件进行组合，不 仅仅是对已有的指标进行优化，更重要的是将自己的分析思路程序化，或者可以说是编出一个新的复合指标。这些复合指标经过调试之后再通过优化来提高性能。这 样才能构成交易系统的预测优化部分。
误区二：交易系统的利润总额是最重要的，能够获得利润最大的交易系统就是最好的交易系统
交易系统的利润总额确实是衡量交易系统好坏的重要依据，但绝对不是最重要的，如果将通过历史数据检验能够获得最大利润的系统应用在实践之中会发生很多问 题。首先，这一利润总额与用来计算的历史数据的年限有关，可能某一年的利润额特别高从而导致几年的利润额也高，这样的系统在实践中是不可取的，因为我们不 知道未来的行情是否与该系统历史中获得高利润额的行情相似，或者说很可能不一致，如果未来的行情不一致，使用这套系统就不能获得高利润，甚至可能会赔钱。 其次，我们在实践操作中首先应该避免市场风险，在此基础上再去获取稳定的受益，如果将追求利润总额高放在首位必然要承担较大的风险。因此，交易系统应该首 先是安全的，有能力避免市场的风险，其次应该稳定，能够保证在不同的情况下都能赢利，然后再去获取尽可能大的受益。
三、交易系统实施过程中的误区
误区一：交易系统使用的人很多，因而不能盈利 这种观点其实是将交易系统与普通的常用软件混为一谈，他们认为如果使用的人多了就会不准确，影响利润。交易系统是很个性的，它是交易思想的物化体现，因为每个人的交易思想都不可能是一样的，因而这些交易系统在使用过程中并不会产生一致的行为。
这些系统使用的人多了确实与常用软件没什么区别，在实践使用过程中会降低利润，但这本质上可能还是因为该交易系统的质量有问题，毕竟好的交易系统完全可以通过市场获得高额利润。
误区二：交易系统比较机械，只能作参考 有这种看法的人对交易系统的本质没有搞清楚，交易系统的本质是为了帮助投资者提炼自己的交易思想，形成一个标准化的规范并约束投资者按照规范进行投资操 作，避免人为的情绪波动产生的损失。交易系统是投资者制作的，投资者的交易思想如果比较机械，那形成的交易系统就会比较机械；如果投资者的交易思想比较灵 活，那形成的交易系统就比较灵活。当然并不是所有的投资者都能将自己的思想提炼并形成交易系统的，只有成熟的交易思想才能形成交易系统。事实上，我们平时 能够看到的交易系统都是一些指标的优化、或没有体现风险管理和交易策略的预测分析体系，这些所谓的交易系统并不是真正的成熟的交易系统，在指导操作的过程 中确实比较机械。
误区三：交易系统的利润是理论上的，但在实际中做不到 有一些交易系统确实会碰到这些问题，这些交易系统大多数是盘中出信号的交易系统。在实际操作中，这些信号出现后如果不能通过计算机及时下单，每次都要人工 在信号出现之后下单，就会产生一定的滞后，而且成交价格也可能不利，因而在实际操作中的利润总是没有电脑模拟盘的利润高。但出现这种问题的根源并不在于交 易系统实现的利润是理论化的，而是在于这些交易系统的设计存在问题。交易系统是为了给投资者提供直接的交易支持并帮助投资者遵守既定的原则，如果在实践中 使用盘中即时的信号指导操作不能实现，那投资者应该按照他能接受的某一特定时间的信号进行操作，比如收盘时按照是否有信号进行收盘价的操作。事实上，盘中 给出的信号常常是虚假的，比如盘中价格向上突破了某一关键的阻力位，交易系统因此发出了一个买入信号，而随后价格又跌回该阻力位之下，该信号随之消失。如 果按照这种虚假的信号进行操作，将会导致不必要的损失。
任何一个技术分析者,当你不断的去追求战胜市场的时候,最终都将殊途同归,走上建立完善的科学的交易系统的道路。
交易系统不是交易信号,更不是简单的数学统计.很多的研究者不断的收集公式,希望能通过某种模式去发现市场主力资金的方法,达到事倍功半的效果.曾经看过 一个人写的文章,说道:每天他都去研究涨停板的股票启动前的技术指标的状态,然后做出选股模型.利用这种思想预测未来的涨停板的股票.这种思路也是一种交 易系统,但可以说是最简单的交易模式.也是一种不稳定的模式.
高级的交易系统到底是什么?现代的混沌科学为我们提供了理论上的指导.混沌是无序中的高级有序.这说明了随机现象是市场的一个必然主体,但这个主体在高级 的层面上却是有规律可循的,但不是简单的能够总结和发现.他本身就是模糊的,是可预见的概率的评估.而这个评估的外在因素是如此之多,因此显得市场如此的 复杂.复杂的背后需要冷静的提炼,否则表面的反映已经把你引向相反的方向.这也是大多公式研究者的宿命!
我们都可以静心的去思考一个最简单的问题:如果一个公式或者一组公式能够准确的预见市场的信息,那么数学家和统计学家一定是这个市场最富有的人群.因为从 专业的角度来说,他们在这个领域的知识和技能是非吾辈人等所能匹敌的！但是我们也知道世界上没有一个数学家和统计学家成为大家.这充分的证明了这个市场并 不是数学和统计模型能准确解决的.可能有人会感觉,如你说,这个市场是无法研究了,因为你的话语意味着这个市场根本就是随机的.任何人都是苍白的.
从表面的理解,的确是这种感觉.但科学证实了市场是混沌的.是无序中的有序.那什么是高级的有序呢?之所以能称为有序的,就是稳定、客观、概率的倾向分 析。事物在没有形成最终结果的时候，都存在走向其反面的可能。走向反面是需要条件的，因此，一个高级交易系统（或者大家喜欢高级交易信号的提法）并不是一 个非常精确的信号体系。任何一个成功率很高的信号体系，必然都是概率极小的交易。因此，去追求高成功率的研究本身就偏离了交易的内涵。
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一个好的交易系统，我的理解是：能客观的处理任何外在信息反映的体系。就是说这个系统要能比较准确的把市场的数据转化成一种记号，这个记号并不是一个结果，只是一种事物的具体反映。这个反映的评估需要你首先接受，并按其提示的信号，做出最基本的策略判断。
要想做到这点，首先我们要研究稳定的分析要素。如果你能找到一个稳定的分析要素，这一步就基本可以实现了。举一个简单的例子：在国内的市场，我们都清楚的 认识到他是资金推动型的市场，在国外是业绩成长性的市场。两个不同性质的市场，因为价值推动的标准不同，所以研究稳定的要素是完全不同的。国内的市场必须 研究资金的推动的情况，国外市场必须研究基本面和评估价值报告。 那么在国内我们研究大盘的时候，首先要从资金推动的角度去判断。这就是一个稳定的因素。也许很多人都会认为我具备放弃大盘，精研各股的能力。但事实确实如 此吗？根本不是，在一个熊市弥漫的市场环境下，有几人可以做到充分获利，痛苦、期待、不安、疲惫这些感觉我想在每个人身上都有一种岁月的痕迹。而在牛市阶 段，上升、快乐、轻松、成功这些感觉却总在拥抱着你，使你自信、坚强、乐观。如果你同意我的感觉，你为什么不想，真正能让你快乐的是一个好的市场环境。能 真正获得大成功的是市场环境。那我们还有什么理由不去研究这个大盘指数环境呢。一个好的交易系统，一定是一个好的大盘研判系统。毕竟我们的指数代表了 80%股票的走势。
在国内，一个好的交易系统，也一定是一个好的大盘资金流研究系统。就拿现在的市场来说，如果你建立资金流体系，你会清醒的认识到现在的资金流始终是流出大 于流入。那这种状况的市场，你还希望他有什么特大的行情吗？能在净流量为负的情况下维持一个相对的平衡区域已经是相当的不容易了，而下跌走势确是合理，真 实的市场结果。（我们的市场指数虚假掩盖了这个事实）。那这种现象的反映直接得出的结论就是这个市场的参与性很低，甚至可以完全的不参与（不参与是为了积 攒真正的做多力量，而不是在一个无为的市场中消耗掉你的体力）这就是一个普通的大盘研究的稳定因素。
如果你想在研究的细致、科学一些，我们就可以进一步去想，资金是有限度的，无论做多还是作空，都有一个资金的顶点和资金的底线。这个时候我们就可以运用我 们的数学知识了，我们只要对历年来的资金的峰值进行数学统计，就找到了一个高级的资金流研判系统。那么大盘的顶底的区域特征就总结出来了，剩下的就是等待 时机，一个真正的时机信号的发生。一个好的猎手是一个懂得等待的人！
电视、媒体喜欢用新闻、事件去解释市场原因，那不是稳定的，那是外在的波动。那根本不是研究市场规律的对象。唯一要做的，是马上建立能揭示市场规律和运动因素的稳定系统---资金流动向研究。 很多人，希望提前得到资金流的变化信息，可以作到。不过研究的数据不是来自K线，因为K线出现的时候，提前的研究已经没有机会了。但如果换成其他的角度，的确能发现提前的资金准备。
研究大盘的另外一个稳定因素就是趋势了。说起趋势，相信大多数人都能讲上几句。趋势的研究是最复杂的，不是简单的上升、下降、横盘。一个好的交易系统，对 趋势的研判起码要包括研究趋势的共振性，趋势的角度性、趋势的粘和性。尤其对于短线来说，共振性、角度性、粘和性是短线中最重要的。不是一个阳线就代表了 趋势的转变，很简单，很多股票都有很多的阳线，但结果呢，该下的照下，该上的照上。钢铁来了一个大阳线了，石化也来了一个大阳线了。大盘也来一个阳线了。 结果又如何呢？一个没有共振性配合的阳线，充其量是一个普通的阳线，更不要说他可能是一个骗线了。
一个好的交易系统，一定是研究共振性、节奏性的系统。如果你的系统能研究短线周期的共振性、节奏性，那他就是好的短线系统，一个好的短线系统，一定是研究 临界条件的系统，临界才具备爆发力，一个好的短线系统一定是研究极限的系统，只有极限才能出现反转；如果能结合中周期研究短线系统，就是一个准确性极高的 短线系统，如果能结合长周期研究短线，就是一个必赢的短线系统。基金们运用基本面建立股票池，那技术分析派应该可以利用共振性、节奏性建立技术分析池。如 果建立的股票池是基本面+技术面+资金推动，那就是一个聚宝盆。这就好象在说，我们如果关注一只股票，就是我们技术再不好，我们也能找到他的规律一样。毕 竟，任何股票都会波动的。只是如果你想抓住太多的机会，可能却失去了更多。
一个好的交易系统，一定是一个股票池系统，一定是一个研究趋势多周期共振性、节奏性的系统。
那如果建立了这样的系统，是不是就一定能获得成功呢？知行合一最难，难于上青天。没有痛苦的磨练，是无法做到的。这个市场充满着诱惑、机会。所以这个市场真正的赢家是如此的少有。但起码这个系统具备了相当强大的抗风险能力和稳定获利、生存下去的能力！ &/p&&br&&p&华尔街的大炒家杰西.利物莫说过一句发人深省的话：“赌博和投机的区别在于前者对市场的波动压注，后者则等待市场不可避免的升和跌，在股市赌博是迟早要破产的”&/p&
自问自答吧。提出这个问题是因为觉得知乎上玩量化的人实在太low.看了不少文章，那群人什么不懂，又一副好为人师的的样子(说白了，还不是想卖软件，卖培训，卖书赚钱么.这么low的营销套路实在看不下去了，天天还有一群小白上当）。这就是传说中的装逼乎吧。…
&p&2500万微信公众号中，正儿八经去做的按二八原则划分，也就400万运营，运营中我之前最头痛的也是涨粉，我尝试过很多涨粉的套路。&/p&&p&百度系引流（百度经验，百度知道，百度贴吧，百度文库，问咖，百度地图等）这是我最早测试的公众号增长的方法，如果作为一个站长或者网络营销行业的人群，去做这些没有什么问题，但作为一个初级运营公众号的公号狗，成本就会偏高，因为我们没有学过网络营销，不懂这些规则，所以早期增粉引流的推广套路在大多数人身上是行不通的。&/p&&p&后来我做过很多次思考，微信本身有将近9亿用户，那微信本身的流量就用不完何必挖空心思去外部做流量呢。&/p&&p&下面是我自己操作过几十个领域的微信裂变增粉的详细流程，希望会对你有用。&/p&&p&正文：&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&你可能知道几百种引流的涨粉方法，但是能给你带来大量流量的确没有。&/p&&p&&b&千招练一遍，不如一招练千遍。&/b&&/p&&p&专注绝对会让你快速掌握一套属于自己的涨粉体系。&/p&&p&例如：你这个月只做百度贴吧涨粉，你去搜索看遍贴吧引流的文章，你熟知了各种套路，然后你去把你知道的东西又去操作了一遍。&/p&&p&总结经验，分析操作漏洞，完善优化，连续做100次，1000次，你可以跟任何人说贴吧引流我是专家。&/p&&p&可能贴吧太复杂，会过滤一波人，可能贴吧需要买硬件，花钱又过滤了一波人。&/p&&p&那我分享一个0基础还不花钱，而且涨粉还快的两个套路给你涨知识。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1、建10个微信群，每个微信群名字更改为你所推的领域＋审核＋序号&/b&&/p&&p&&b&例如：聆听全世界审核1群&/b&&/p&&p&&b&2、把所建群的二维码全部保存下来，然后用美图秀秀或者ps把二维码美化，添加文案提高转化率。&/b&&/p&&p&&b&例：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d5da031ef279a14c69bc2ad_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d5da031ef279a14c69bc2ad_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&上图是码云活码跳转后的二维码图片，有文案引导，转化率提高。&/b&&/p&&p&&b&然后把所有美化过的二维码上传到码云后台，生成活码，用于放到海报上面。&/b&&/p&&p&&b&3、制作一张海报（这是裂变转化高低的最重要指标）&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-48afd6633_b.jpg& data-rawwidth=&519& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&519& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-48afd6633_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&海报二维码放上码云生成的参数二维码。（要有限时免费的文案，要有用户能得到好处的文案，而且这些好处最好还是零成本）&/b&&/p&&p&&b&4、用户扫码进群&/b&&/p&&p&&b&@开心就好 @sun qiang @生人勿扰 @二手情话、、 @ （细节@每一个进群的人，提高转化）&/b&&/p&&p&&b&【入群必读】&/b&&/p&&p&&b&欢迎报名【暑期训练营】科学育儿班！组队学习,四大育儿讲师：【专业讲师】给你授课，每天30分钟，轻松掌握科学育儿方法与技巧！老师介绍：xxxxx(可写一篇包装老师的链接提高转化)&/b&&/p&&p&&b&【开课时间】&/b&&/p&&p&&b&群里大家通过审核后(约60分钟)管理员会在本群为大家推送上课链接。&/b&&/p&&p&&b&【报名方式】&/b&&/p&&p&&b&入群不代表报名成功，需要复制下方的文字和图片，分享到自己的朋友圈，将朋友圈的截图发到本群里（细节，鼓动群里人去转发），才算报名成功。&/b&&/p&&p&&b&朋友圈转发内容及配图如下。&/b&&/p&&p&&b&↓ ↓ ↓ ↓&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我决定加入全国最大的科学育儿学习社群，四大育儿讲师：【专业老师】给你授课，教学有趣细致！发音地道纯正！快跟我一起加入！点开图片，长按扫描，立即加入！（仅限前100名免费学习哦）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-48afd6633_b.jpg& data-rawwidth=&519& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&519& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-48afd6633_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&5、用户发截图到群里&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5cdbce71fabd8a0ad441_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5cdbce71fabd8a0ad441_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&@Aoliao @滁州一只老羊 @Your Heart Without Me （每个发截图的都@，提高转化，带动群里气氛）已收到您的截图，系统将在30分钟内自动审核，不可以秒删朋友圈哦，审核通过即可进入正式群继续学习。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&话术：发过朋友圈的同学，可以加下方助教为好友，拉大家进正式群，通过好友后看朋友圈可免费获得课程链接和绘本大礼包哦！（由于同时加的人较多，没通过好友的同学请大家耐心等待）（引导用户添加并承诺拉进正式群）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&在此期间群里可能添加不过来，会出现很多人说没有进正式群。然后就先拉一部分人进正式群。&/b&&/p&&p&&b&然后在正式群发布公告：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&话术：亲爱的小伙伴，&/b&&/p&&p&&b&恭喜你已大家已经进入正式群&/b&&/p&&p&&b&课程xxxx什么时候开始，课程都有什么价值，课程都讲什么内容。&/b&&/p&&p&&b&因为报名人数较多，希望大家在审核群发一下，下面的消息：&/b&&/p&&p&&b&我已经进入正式群，审核人员一直审核，请大家耐心等待。感谢组织~~~（稳定群，同时能鼓动很多没有转发的人）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&发完以上信息在最后发布下面信息&/b&&/p&&p&&b&本群即将群满封群，请各位朋友抓紧时间分享朋友圈哦，5分钟之后本群将关闭群邀请功能。审核未通过者将被请出群，另外赠送大家的大礼包，无论转发没转发我都会分享给大家。（回复关键词获取大礼包）&/b&&/p&&p&&b&直接做二维码回复“关键词”获取大礼包&/b&&/p&&p&&b&然后在所有审核群做完这一步审核群就可以直接解散了。&/b&&/p&&p&&b&后面就维护正式群就好了。&/b&&/p&&p&&b&以上操作第一次玩我建议手动操作，这样你会掌握整个流程，而且人工转化百分之百高于机器。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&PS:第二种方式&/b&&/p&&p&&b&1、建群10个。&/b&&/p&&p&&b&2.上传码云生成活码。&/b&&/p&&p&&b&3.把活码上传到草料二维码生成链接。&/b&&/p&&p&&b&4.做一张海报，海报二维码直接放公众号二维码。&/b&&/p&&p&&b&5、扫码自动回复设置成刚才草料生成的活码链接。&/b&&/p&&p&&b&例：下图&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-64be47e2b6a38b8e58db53_b.jpg& data-rawwidth=&449& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&449& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-64be47e2b6a38b8e58db53_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&蓝色链接就是活码链接，如果你是个人订阅号你的菜单栏就没法设置外部链接，如果你是企业订阅号或者服务号，可以把子菜单『暑假报名』这个也设置成活码链接。&/b&&/p&&p&&b&6、后面就重复上面话术步骤就好的。&/b&&/p&&p&&b&7、最终海报&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a6cc7d70fded46f783ddf_b.jpg& data-rawwidth=&397& data-rawheight=&800& class=&content_image& width=&397&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&以上两种方式你可以用任何一个：&/b&&/p&&p&&b&重点只有两个：&/b&&/p&&p&&b&1、海报文案以及颜色搭配还有赠送的好处（一般是课程或者云盘资料）一定要吸引人。&/b&&/p&&p&&b&2、启动海 报推送，想尽一切办法，公众号发布，朋友圈发布，微信群里发送，微信群发助手群发给每一个人，让朋友也帮着转发。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&启动用户不要少于400人。启动可以分两次，每次启动200人。这样效果好。&/p&&p&转化率最高能达到60%，100个人有60个人转发裂变。&/p&&p&希望今日推送会对你有帮助，感谢关注的小伙伴们！！&/p&&p&（完）&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&我是王六六，一个有趣的营销人，品牌操盘手&b&。&/b&，90后新媒体野路子运营，策划过40多个行业的裂变营销事件。&/p&&p&PS：知乎不常上，有问题可以去公众号「王六六说」（ID：liuliu4114） 上面直接留言。送你 4个运营套路。 &/p&
2500万微信公众号中，正儿八经去做的按二八原则划分，也就400万运营，运营中我之前最头痛的也是涨粉，我尝试过很多涨粉的套路。百度系引流（百度经验，百度知道，百度贴吧，百度文库，问咖，百度地图等）这是我最早测试的公众号增长的方法，如果作为一个站…
&p&补充一下，top 100 classical music，都是享誉世界的，可以作为入门来听。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//kickassclassical.com/classical-music-popular-famous-best-top-100-list.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Top 100 - Classical Music Best Famous Popular Kickass&/a&&br&20分钟版：&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/watch%3Fv%3DTflCx5sjewA& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&youtube.com/watch?&/span&&span class=&invisible&&v=TflCx5sjewA&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNTM3MDk0Njg%3D.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&v.youku.com/v_show/id_X&/span&&span class=&invisible&&NTM3MDk0Njg=.html?from=s1.8-1-1.2&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&10小时版：&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/watch%3Fv%3D2-4q23ek4oo& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&youtube.com/watch?&/span&&span class=&invisible&&v=2-4q23ek4oo&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&----------------------------&br&凑个热闹，仅从一个听者的角度。&br&&br&首先你得让自己喜欢这种传统音乐，不要把它当作一种优越感。我不知道你想听古典音乐的理由是什么，我高中的时候特别不喜欢流行音乐，觉得人尤其是流行歌手唱歌比起各种器乐的声音质感实在差太多，那时听最多的是贝多芬柴可夫斯基德彪西，他们风格迥异，或壮阔或悲怆或优雅或活泼或静谧，都很喜欢。但上了大学经历了一些事情后愈来愈喜欢各种伤情歌，比如现在对港乐有特别的感觉，对港乐的一些调调也有所了解，这没有高低之分，人的喜好会随着时间变化。&br&&br&喜欢它是第一步，喜欢它之后你才会想去了解它。和流行乐一样，西方传统音乐也分成若干时期，可以溯源到中世纪以及文艺复兴，之后的巴洛克、古典主义、浪漫主义，浪漫主义又有早期比如贝多芬，中期威尔第、比才等等，开始时候并不用确切知道每个时期，但你大概知道不同时期的特点，这些知识性的信息都可以在wiki上获得不需多说，楼上也有人在讲，这样在听的时候就能知道它为什么是这个样子，将你看到的文字信息对应到听觉信息。&br&&br&但每个人的感受肯定有差异，你的感觉和别人所总结的有差别是很正常的，听多听少感受也不一样，开始你可能只能分辨出这是雄浑那是安静的，慢慢能体会为什么说浪漫主义十分强调感情和形象，富于想象力这些比较抽象的特征。&br&&br&最重要的还是听，我并不赞成这种“从头系统”的问法，just wander. 开始听肯定分不清，听多了慢慢就知道。有个朋友，经常会突然放一个片段让我猜，基本听得很熟的话都记得，没印象的凭风格也能猜个大概。国内库客音乐还是做得不错的，虽然搜索体验不太好，但资源还比较丰富而且质量比较高。&br&&br&链接：&br&History of the various periods: &br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//en.wikipedia.org/wiki/European_classical_music& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://en.wikipedia.org/wiki/European_cl...&/a&&br&库客音乐：&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.kuke.com/%23t%3Dw/kuke/home/index& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&kuke.com/#&/span&&span class=&invisible&&t=w/kuke/home/index&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&
补充一下，top 100 classical music，都是享誉世界的，可以作为入门来听。
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&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-83c01c4fbf64501de8dee6b9fa6d977c_b.jpg& data-rawwidth=&624& data-rawheight=&361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&624& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-83c01c4fbf64501de8dee6b9fa6d977c_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&全新小分子被发现，或是攻克癌症的转折点。&/strong&&/p&&p&100年前，抗生素还没被发现，手指划破引起的感染可能让一个年轻人丧命。那时，肺炎被看作一种绝症。今天，肺炎等各种各样的感染已被抗生素攻克。令人闻之胆寒的绝症，现在叫做癌症。&/p&&p&那么，有没有一种“肿瘤抗生素”，让我们能告别癌症，就像告别100年前的肺炎？就在本月，&strong&科学家宣布发现了一个小分子&/strong&，或将改变这一局面。&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4b96ff82953acd53ed70_b.jpg& data-rawwidth=&247& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&247&&&/figure&&br&&p&
抗肿瘤新秀S63845&/p&&p&10月19日，法国最大独立制药集团Servier旗下研究所里的科学家将相关论文发表在了《自然》杂志上。&/p&&p&类似漫画《名侦探柯南》里让工藤新一变回小学生的不明药物APTX－4869，&strong&这个小分子也能激活细胞凋亡&/strong&——小分子的名字也有一个编号：S63845。&/p&&p&在发现这一小分子后，研究者首先在S63845最可能大展宏图的&strong&血液肿瘤中进行了一系列实验&/strong&——利用S63845进行了体外实验和小鼠活体实验，包括25个多发性骨髓瘤品系、11个淋巴瘤和慢性粒细胞白血病品系、7个c－myc布氏淋巴瘤品系、8个急性粒细胞白血病品系以及从25个患者身上取出的急性粒细胞白血病肿瘤细胞。&/p&&br&&br&&p&&strong&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-25e10c1dd_b.jpg& data-rawwidth=&532& data-rawheight=&319& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&532& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-25e10c1dd_r.jpg&&&/figure&结果确实让人惊喜&/strong&：在25个多发性骨髓瘤品系中，S63845对其中的23个都起到杀灭抑制效果；11个淋巴瘤和慢性粒细胞白血病品系中，S63845可遏制其中的8个；而对于所有用于测试的患者来源的急性粒细胞白血病患者肿瘤细胞、c－myc布氏淋巴瘤品系和急性粒细胞白血病品系，S63845&strong&全都产生了杀灭效果。&/strong&&/p&&p&研究者发现，在动物实验中，使用25毫克每千克的S63845，&strong&连续5天可治愈70%&/strong&的免疫正常Eμ-Myc淋巴瘤荷瘤小鼠。更加令人惊喜的是：在药物作用的有效剂量下，正常细胞对S63845完全耐受！&strong&也就是说，未来的病人在合理使用S63845时，很可能不需要忍受副作用的痛苦&/strong&。&/p&&br&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-676a4d2df04af_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&411& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-676a4d2df04af_r.jpg&&&/figure&研究者很好奇S63845对实体肿瘤是否也有同样效果。于是，他们选择了20个非小细胞肺癌品系、9个乳腺癌品系、12个黑素瘤品系，&strong&发现S63845各对每种肿瘤中的3个品系有效，有效率大约是25%。&/strong&&/p&&p&虽然S63845在实体瘤中并没有拥有在血液肿瘤中一样的效果，但研究者发现，与相应肿瘤的特效药物联合使用时，S63845的效果也不错，具备巨大的潜力。&/p&&p&因此，S63845小分子的发现，意味着&strong&“广谱抗癌药物”成为了可能&/strong&。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-53d3acdc9_b.jpg& data-rawwidth=&624& data-rawheight=&168& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&624& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-53d3acdc9_r.jpg&&&/figure&
细胞凋亡的过程&br&&p&究竟是什么让S63845如此厉害？这还要从细胞凋亡说起。&/p&&p&&strong&细胞凋亡又称细胞程序性死亡，是细胞主动实施的“自杀”过程。&/strong&它的英语apoptosis来源于希腊语，是“叶落”、“死亡”的意思，也体现出这是一种“自然死亡”，颇有一番“死如秋叶之静美”感。&/p&&p&可是，好好的细胞为什么要去死呢？细胞凋亡大致可以分为生理性和病理性。生理性凋亡发生在生长发育过程中，比如蝌蚪尾巴的消失、动物指间蹼的消失，以及每天都在发生的表皮、肠上皮更新。&strong&生理性凋亡的主要目的是清除不再需要的细胞。&/strong&&/p&&p&病理性凋亡的主要目的则是&strong&清除那些可能危险的细胞，像造反的癌细胞、被病原体感染的生病细胞等。&/strong&病理性凋亡本身是为了维持机体稳态，但在很多疾病中却是失调的，比如在神经退行性疾病如阿兹海默氏病（“老年痴呆”）、冰桶挑战的肌肉萎缩性侧索硬化症中，凋亡过于旺盛，神经细胞数量大大减少，造成了疾病的发生。&/p&&br&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0daf7f7cf57_b.jpg& data-rawwidth=&393& data-rawheight=&162& class=&content_image& width=&393&&&/figure&与过于旺盛的凋亡形成对比的是，&strong&在肿瘤中凋亡过程是被抑制的&/strong&。这些肿瘤细胞一笔勾销了“生死薄”，让自己可以长生不老，在机体中繁衍生息，胡作非为。很多肿瘤细胞的存活都与失控的凋亡机制息息相关，因为研究者发现了大量凋亡细胞分子相关的基因突变，其中比较著名的是p53。p53是一个肿瘤抑制基因，它的激活可以起始细胞凋亡过程，而在突变之后这一功能丧失殆尽。&/p&&p&&strong&研究者一直希望，&/strong&&strong&能通过激活细胞凋亡来杀灭肿瘤细胞，但是迄今为止， 理想的药物并不多。&/strong&&/p&&p&这次研究者将目光放在凋亡通路中的MCL1分子上。MCL1本名“粒细胞白血病促存活分子1”，属于抑制细胞凋亡BCL-2分子家族。抑制凋亡可以助力肿瘤，它在众多肿瘤中都存在过表达现象。&strong&而且，过去没有人成功制出类药的MCL1小分子抑制剂。&/strong&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-df6ab57bc7528_b.jpg& data-rawwidth=&330& data-rawheight=&338& class=&content_image& width=&330&&&/figure&
S63845安静的躺在沟里&br&&p&能够成功靶向MCL1，S63845的必胜秘诀就在于它找到了MCL1身上的&strong&“电源按钮”。&/strong&BCL-2分子家族的众成员，包括MCL1，都有一条&strong&“BH3结合沟”&/strong&。MCL1正是&strong&通过这条沟来参与调控凋亡的发生。&/strong&&/p&&p&&strong&一路艰辛走来，或终见曙光&/strong&&/p&&p&人类就这样在战胜肿瘤的道路上又近了一步，&strong&可是你可知道这一路的艰辛？&/strong&&/p&&p&古罗马时代，人们就已经知道肿瘤的重要特点：即使切除，肿瘤也极可能卷土重来。2世纪的希腊名医盖伦因此下定论：肿瘤不可能被治愈。在医疗条件有限的古代，虽然外科医生会手术治疗，但是由于缺乏麻醉剂，无菌条件以及大量失血，许多医生认为肿瘤不治疗更好。&/p&&p&肿瘤治疗在此阶段前发展极为缓慢，直到19世纪。19世纪被称为外科医生的世纪，最具划时代意义的时间点是1846 年。&strong&那一年麻醉剂的发现使得外科医生能更从容的手术，并大大减小患者的应激反应。&/strong&&/p&&p&1878年，感染理论的产生及输血的尝试与进步也极大提高了患者的存活概率。&/p&&p&在科学进步的基础上，约翰霍普金斯大学的William Halsted医生提出了肿瘤组织会向周围组织蔓延的理论。他认为，应尽可能将肿瘤组织切除干净。想法虽好，但可惜他做的过分了。他主要研究乳腺癌，主张切除整个乳房和一部分胸肌。&/p&&p&当时的患者醒来时会发现失去了半个上身，缺少了胸肌的支持也使身体变形，极大影响生活质量。&strong&更可怕的是，这个疗法自19世纪末提出，直到80年后的20世纪70年代才被证明有害并被手术辅助放疗替代。&/strong&&/p&&p&放疗始于1903年，医生使用居里夫人发现的镭成功治疗了两位患者的皮肤癌。随后，医生将放疗应用到多种肿瘤，并建立了很多与手术，药物等结合的疗法。&/p&&p&化疗同样始于20世纪初，医生发现化学武器芥子气可以使白细胞减少，于是让病人吸入芥子气来治疗肿瘤，结果可想而知。&/p&&p&到了40年代，两位来自耶鲁的医生将氮芥改为注射，发现几周后肿瘤体积有明显的减小。50年代，&strong&研究者发现多种植物碱存在抗癌效果&/strong&，并于60年代应用到临床。&/p&&br&&br&&p&&strong&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-83c01c4fbf64501de8dee6b9fa6d977c_b.jpg& data-rawwidth=&624& data-rawheight=&361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&624& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-83c01c4fbf64501de8dee6b9fa6d977c_r.jpg&&&/figure&手术、放疗、化疗三大杀器成功降低了患者死亡率，但是，医生挂念的还是那些对治疗不起反应的患者。&/strong&随着分子生物学的发展，人们逐渐意识到肿瘤细胞存在很多特有的突变。&/p&&p&于是，&strong&研究者开始分别针对肿瘤的突变&/strong&&strong&制作单克隆抗体或小分子药物，以靶向、精准的杀灭肿瘤。&/strong&第一个靶向药物利妥昔单抗于1997年上市，治疗B细胞非霍奇金淋巴瘤。&/p&&p&之后，诸多靶向药物问世，如治疗her2乳腺癌的赫赛汀，治疗慢性粒细胞性白血病的格列卫和抑制肿瘤血管生成的贝伐单抗。靶向药物如格列卫甚至能治愈肿瘤！&/p&&p&进入21世纪后，靶向疗法中诞生了一个支派：&strong&免疫疗法。&/strong&研究者揭开肿瘤细胞的隐形衣，使自身免疫系统攻击肿瘤，达到治疗效果。PD1免疫疗法使最为凶险的黑素瘤偃旗息鼓，当选了2013年的十大科学进展。&/p&&p&征途仍在继续，&strong&如今我们又有了S63845，无论是它带来的“细胞凋零疗法”，或者还会有什么新的治疗方案&/strong&，希望有一天，我们能彻底征服肿瘤，就像告别100年前的肺炎。&/p&&p&参考：&/p&&p&Kotschy, András, et al. &The MCL1 inhibitor S63845 is tolerable and effective in diverse cancer models.& Nature(2016).&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cancer.org/cancer/cancerbasics/thehistoryofcancer/the-history-of-cancer-cancer-treatment-surger& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&cancer.org/cancer/cance&/span&&span class=&invisible&&rbasics/thehistoryofcancer/the-history-of-cancer-cancer-treatment-surger&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//bhatmanjim.weebly.com/asepsis.htm& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&bhatmanjim.weebly.com/a&/span&&span class=&invisible&&sepsis.htm&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cancerprogress.net/timeline/radiation-therap& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Timeline: Major Milestones Against Cancer&/a&&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.news-medical.net/health/History-of-Chemotherapy.asp& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&news-medical.net/health&/span&&span class=&invisible&&/History-of-Chemotherapy.asp&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cancerprogress.net/timeline/targeted-drug& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Timeline: Major Milestones Against Cancer&/a&&/p&
全新小分子被发现，或是攻克癌症的转折点。100年前，抗生素还没被发现，手指划破引起的感染可能让一个年轻人丧命。那时，肺炎被看作一种绝症。今天，肺炎等各种各样的感染已被抗生素攻克。令人闻之胆寒的绝症，现在叫做癌症。那么，有没有一种“肿瘤抗生素…
&p&&b&【已补前传，放在了文后】【已完结】&/b&&br&&br&&br&&b&《捉鬼师》&/b&&br&&br&“你是鬼，对吗？”&br&&br&少年看着眼前面容枯槁，蹲在墓碑前扒拉着祭品的干瘦老头。&br&&br&老头冲少年翻了翻白眼，抓住一只烧鸡的腿使劲一扯下来，放到嘴里狠狠咬了一口。&br&&br&“你不承认我也是知道的，我有阴阳眼，所以可以看见你。”少年坐在坟头，托着腮看着大吃特吃的老头。&br&&br&“老头，你说上天给我这能力是不是要我去降妖伏魔啊，可是我又不会武功。”少年扯了扯自己的头发，像是很苦恼的样子。&br&&br&城郊的一处墓地里，磷光闪闪，鬼影重重，少年喋喋不休，老头自顾自吃着}
价格:￥127 / 历史最低价:￥50 / 好评率 92% / 简中
&/code&&/pre&&/div&&p&&b&《消逝的光芒 Dying Light》&/b&再次给了已购买玩家狠狠一击，目前Steam商店打破史低价-61% ?50，增强版新史低-67% ?62。《消逝的光芒》自从价格永降之后，史低价格不断下探。如不出意外的话，&b&《消逝的光芒2》将会在本届E3上发布。&/b&因此有玩家戏称，再过几个月，这款游戏说不定就永久免费了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ab315afcba30_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ab315afcba30_r.jpg&&&/figure&&p&这款跑酷打僵尸的游戏因为频繁的打折促销，也是我们每日情报的常客，不过较高的用户留存率说明这款游戏质量确实优秀。&b&有意向的小伙伴可以现在入手，当然也可以观望一波，毕竟夏促马上就到了。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-88fa5bb93da612f4cb4ecf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&150& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-88fa5bb93da612f4cb4ecf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d1bbc0f34fbbd200aa6f9bd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d1bbc0f34fbbd200aa6f9bd_r.jpg&&&/figure&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&开发商：Awesome Games / 发行商：Awesome Games
价格:￥41 / 历史最低价:￥27 / 好评率 86% / 简中
&/code&&/pre&&/div&&p&2D平台跳跃射击类游戏&b&《恶棍英雄The Badass Hero》&/b&目前破史低-34% ?27。小时候街机厅里的《合金弹头》系列真是满满的回忆，这款画风与玩法类似的游戏也许能够帮你找回童年。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b13e8a2dba22e8c23fa929_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b13e8a2dba22e8c23fa929_r.jpg&&&/figure&&p&游戏有着轻度roguelike元素，地图与物品随机出现；整体节奏较快；美术有着明显的漫画风格。不过游戏是可以360°瞄准的，&b&键鼠操作可能会更灵活一些&/b&，对手柄党可能不太友好。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-88fa5bb93da612f4cb4ecf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&150& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-88fa5bb93da612f4cb4ecf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1e44bc6af4d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1e44bc6af4d_r.jpg&&&/figure&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&&span&&/span&开发商： yeo / 发行商：yeo
价格:￥49 / 历史最低价:￥44 / 好评率 85% / 简中
&/code&&/pre&&/div&&p&“热血物语”是FC上的经典系列，也是国内不少“小霸王”玩家的回忆。这款像素风格横版斗殴游戏&b&《石川林檎的朋友们 The friends of Ringo Ishikawa》&/b&题材与风格都十分类似“热血高校”。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-251ee8e05a418f81fecc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-251ee8e05a418f81fecc_r.jpg&&&/figure&&p&这是一部讲述了即将毕业的高中生石川林檎和他的朋友们的成长故事，但内容上并非只有打架斗殴这么肤浅。游戏采用了半开放的世界，除去格斗外，浪漫主义的剧情上也十分的优秀。&b&目前开发者刚刚宣布增加了简体中文，商店售价?49。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-22905eeeff74bfae983a11eb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-22905eeeff74bfae983a11eb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-22905eeeff74bfae983a11eb_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&
名为社保，实为格斗的《死或生6 Dead Or Alive 6》昨天正式公布，并放出了预告片。游戏将与2019年初正式发售，包含Steam平台。从预告片中来看，本作的画面更加精细写实，施展动作或遭受攻击时将会有动态的面部表情。4K画质下人物的汗水与伤口的效果看起来十…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dcbfc7c112cb97bd376117_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dcbfc7c112cb97bd376117_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-366ca4a53c7acda43f1cd531_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&320& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-366ca4a53c7acda43f1cd531_r.jpg&&&/figure&&p&&b&简单回答：&/b&&/p&&ol&&li&&b&没有一种油最健康，每种油含脂肪酸不同，对人体功能也不同&/b&&/li&&li&&b&新营养学推荐均衡油脂摄入比例，尤其是 Omega-6 和 Omega-3 的比例&/b&&/li&&li&&b&不同的烹饪方法用不同的油，主要是根据发烟点和饱和程度&/b&&/li&&li&&b&具体用油大家先存好下面两张图就可以！细节后面也会有文字解释。&/b&&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6f74de331ab6bf5ddcdb546_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1100& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6f74de331ab6bf5ddcdb546_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-795c7b4d64f5b68fdd491_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&1665& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-795c7b4d64f5b68fdd491_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&导言&/b&&/p&&p&&b&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&油脂种类的选择对我们的健康极为重要，生活中如果用错油，长期下来对健康的伤害是巨大的，比如导致体内炎症 、心血管疾病风险 、甚至癌症?。&/p&&p&本篇文章我们会死磕各种油脂，仔细教大家如何选择健康的油、辨别劣质油、并且聪明地使用这些油。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&目录&/b&&/p&&p&&b&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f2bca337bcf53_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&693& data-rawheight=&926& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&693& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f2bca337bcf53_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&正文&/b&&/p&&p&&b&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&图 | 师姐&/b&&/p&&p&&b&文 | 师姐&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1. 什么是油脂？&/b&&/p&&p&&b&----------------------------------------------------------------&/b&&br&&/p&&p&咱们先来看看油脂的定义：&/p&&p&油脂（Oils and Fats）是油与脂肪的合称，又称为三酸甘油酯，而将油脂水解即变成甘油与脂肪酸。[1]&/p&&p&&br&&/p&&p&如下图：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bfe160a5f01fd565fb3fd4a78e670d52_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1429& data-rawheight=&1372& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1429& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bfe160a5f01fd565fb3fd4a78e670d52_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&大体来说，脂肪酸可以有以下几种分类：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-45fdedfd76d7f97bc9123f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&858& data-rawheight=&475& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&858& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-45fdedfd76d7f97bc9123f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 按饱和程度分类&/b&&/p&&p&&b&----------------------------------------------------------------&/b&&br&&/p&&p&脂肪酸最常见的分类方法是按其饱和程度：&/p&&ul&&li&&b&饱和脂肪酸 (Saturated fat)&/b&&br&&/li&&li&&b&单不饱和脂肪酸 (Monounsaturated fat)&/b&&br&&/li&&li&&b&多不饱和脂肪酸 (Polyunsaturated fat)&/b&&br&&/li&&li&&b&反式脂肪酸 (Trans fat)&/b&&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7f04b88ea272ceeeff7a35e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1169& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7f04b88ea272ceeeff7a35e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&我们平时吃的食用油都是由不同的脂肪酸混合组成。比如：黄油的大部分成分是饱和脂肪酸（54%），所以我们通常习惯称它为「饱和脂肪」。&/p&&p&&br&&/p&&p&下表列出了我们俩常见食用油的成分比例 [2][3]：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b6e7a3a94ecf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1061& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b6e7a3a94ecf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&饱和脂肪--------------------------------&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e0a178ea3c5c11e7db0d72_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2263& data-rawheight=&1072& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2263& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e0a178ea3c5c11e7db0d72_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&来源&/b&&/p&&p&主要来自于动物油脂，如红肉、各种动物油如猪油、黄油、奶制品、蛋类等。也有某些植物油含大量饱和脂肪酸，如椰子油、棕榈油等。
&/p&&p&&b&稳定性&/b&&/p&&p&饱和脂肪是最稳定、保质期最久、发烟点最高的一种油脂，非常适合作为中国人的「炒菜油」。&/p&&p&&b&功能&/b&&/p&&p&在过去的50年里，饱和脂肪酸一直背着「导致心脏病」的「黑锅」。然而随着科学的进步，越来越多的研究证据表明：饱和脂肪的摄入和心血管疾病没有任何关系，相反，它对人体骨质健康、免疫力、荷尔蒙水平的维持等都起到了重要的作用。[4]&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&单不饱和脂肪酸--------------------------------&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1b72d7ab3cba258dc4ee5cb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1b72d7ab3cba258dc4ee5cb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&来源&/b&&/p&&p&主要来自于橄榄油、葵花籽油、牛油果、某些坚果（如夏威夷果）。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&稳定性&/b&&/p&&p&相对较不稳定，高温煎炸下易氧化，产生有害物质，所以最好是凉拌、或出锅淋油用。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&功能&/b&&/p&&p&目前被公认为「健康油脂」。很多研究发现单不饱和脂肪酸有改善胰岛素抵抗、保护心血管、预防心脏病等作用。[5, 6]&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&多不饱和脂肪酸&/b&&/p&&p&&b&--------------------------------&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&699& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&来源&/b&&/p&&p&多不饱和脂肪大量存在于我们常吃的「植物油」中，比如菜籽油、玉米油、花生油、大豆油等，人造黄油和鱼油也含大量多不饱和脂肪。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&稳定性&/b&&/p&&p&「多不饱和」这个词的意思是指脂肪链中有多个「碳碳双键」，越多的双键就代表越容易被空气中的氧气氧化，尤其是在高温加热状态下，产生有害物质，长期进食容易导致身体炎症、增加心血管疾病和癌症的风险。因此，多不饱和脂肪酸不适宜高温烹饪，最好只用于凉拌，不用的时候在冰箱冷藏。&/p&&p&&b&功能&/b&&/p&&p&富含多不饱和脂肪酸的植物油们曾经一度被冠名为「健康油」。虽然它是「人体必需脂肪酸」，但我们目前的主流饮食中通常含有过量的多不饱和脂肪。而且我们平时接触到的大部分的这类油都是高度精炼过，再加上其高温极不稳定，近些年来已经被大量科学研究证明会加重人体炎症、增加细胞突变，导致一系列疾病如癌症、心血管疾病、多囊卵巢等。[7]&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&反式脂肪酸&/b&&/p&&p&&b&--------------------------------&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-af07699dfb4eff6bd97a5df_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-af07699dfb4eff6bd97a5df_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&来源&/b&&/p&&ul&&li&人造反式脂肪：臭名昭著，大量运用与市售包装食品餐厅的煎炸食品，如某些快餐、某些方便面、微波爆米花、冷冻披萨、甜甜圈、植物奶油等等……&br&&/li&&li&天然反式脂肪：奶制品、红肉&br&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&功能&/b&&/p&&ul&&li&人造反式脂肪：是由人工对植物油进行「氢化」，改变了其化学结构，使油变得更耐高温，还能增加货架期和产品稳定性、增添食品酥脆口感。但是它对人体有害无益，能导致血液胆固醇增高、提高心血管疾病风险。[8] &br&&/li&&li&天然反式脂肪：对人体是否有害目前还没有足够证据，目前有少数研究表明天然反式脂肪并不会像人造反式脂肪一样导致心血管疾病和致癌。[9]&br&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6bce36b5fa23d16a378a152_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&861& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6bce36b5fa23d16a378a152_r.jpg&&&/figure&&p&以上数据来自《中国居民反式脂肪酸膳食摄入水平及其风险评估》&/p&&p&&br&&/p&&p&如上图，人们摄入的绝大部分反式脂肪来源于人造。师姐个人认为：我们不必花太多精力去担心天然反式脂肪来源，多留意人造反式脂肪才是重中之重！&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&辨别人造反式脂肪&/b&&/p&&p&通常食品标签上列出以下成分即可能含有人造反式脂肪：&/p&&ul&&li&代可可脂&br&&/li&&li&植物黄油、人造黄油&br&&/li&&li&氢化油&br&&/li&&li&部分氢化油&br&&/li&&li&固体菜油&br&&/li&&li&雪白奶油&br&&/li&&li&起酥油&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 按 Omega 分类&/b&&/p&&p&&b&----------------------------------------------------------------&/b&&br&&/p&&p&除了饱和程度，最影响油脂营养价值的是其双键所在位置。从脂肪分子结构的第一个碳原子开始编号，可以分类为 Omega-3、Omega-6、Omega-9 等不同族群的脂肪酸。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Omega-3&/b&&/p&&p&&b&--------------------------------&/b&&br&&/p&&ul&&li&是否必须：是，人体自身无法生成&br&&/li&&li&分类：大部分为多不饱和脂肪&br&&/li&&li&来源：常存在于深海鱼、鱼肝油、草饲肉、亚麻籽油、核桃、夏威夷果&br&&/li&&li&功能：抗炎症、保护心血管、降低血压&br&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&Omega-6&/b&&/p&&p&&b&--------------------------------&/b&&/p&&ul&&li&是否必须：是，人体自身无法生成&br&&/li&&li&分类：大部分为多不饱和脂肪&br&&/li&&li&来源：最多存在于大部分植物油&br&&/li&&li&功能：降低血液胆固醇、保护皮肤（未变质的）&br&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&Omega-9&/b&&/p&&p&&b&--------------------------------&/b&&/p&&ul&&li&是否必须：否，人体自身可以合成&br&&/li&&li&分类：大部分为单不饱和脂肪&br&&/li&&li&来源：橄榄油、菜籽油等&br&&/li&&li&功能：降低血液胆固醇、有益心血管健康&br&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&近年来，越来越多的营养学研究 [10-12] 发现 Omega-3 和 Omega-6 比例的重要性，这应该成为我们选择油脂最重要的标准之一。下图稍作介绍：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8bd13ab80ea533b122c966_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1793& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8bd13ab80ea533b122c966_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4. 按脂肪酸链长分类&/b&&/p&&p&&b&----------------------------------------------------------------&/b&&br&&/p&&p&还有一种不太常用的分类方法：&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5ae07f5f45_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&876& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5ae07f5f45_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&长链脂肪（Long-chain triglycerides）&/b&&/p&&p&&b&--------------------------------&/b&&/p&&p&油脂还可以按脂肪酸的链长分类，这种分类并不常见，是因为我们日常生活中接触最为广泛的是长链脂肪酸，所以往往直接忽略了短链和中链脂肪。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&短链脂肪（Short-chain triglycerides）&/b&&/p&&p&&b&--------------------------------&/b&&br&&/p&&p&我们通常不从食物中获取短链脂肪，而是由膳食纤维在结肠内酵解后释放这些短链脂肪，所以这篇文章暂不细说。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&中链脂肪（Medium-chain triglycerides）&/b&&br&&/p&&p&&b&--------------------------------&/b&&/p&&p&简称MCTs。生活中相对少见，在动物油、奶制品中仅仅少量存在（不到5%），但它在椰子油中的含量最高可以达到 68% 之多。另外，母乳也含大量中链脂肪酸，大概占了母乳中所有脂肪的 10% 左右。[13]&/p&&p&&br&&/p&&p&中链脂肪酸的代谢途径很特殊：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4f56be7ecffb45d1041e0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1321& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4f56be7ecffb45d1041e0_r.jpg&&&/figure&&p&中链脂肪在功能上有以下几个特殊之处：&/p&&ol&&li&&b&迅速供能：迅速消化吸收这个特性使它有些类似碳水化合物，能给身体迅速提供能量，适合体力消耗前使用，很受运动员和健身者喜爱！&/b&&br&&/li&&li&&b&适合脂肪吸收不良者：易于消化，即使在胰脂酶和胆汁盐缺乏的情况下也可以吸收，适合胰脏、肝脏疾病患者使用。&/b&&br&&/li&&li&&b&大脑认知：由于能在肝脏内被转化为酮体，供给大脑使用，因此 MCTs 有提高认知功能、治疗阿兹海默综合征的潜力。&/b&&br&&/li&&li&&b&减重效果：研究表明 MCTs 不在体内发生沉积，对促进减重、预防肥胖有一定作用。&/b&&br&&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5. 如何选择植物油？&/b&&/p&&p&&b&----------------------------------------------------------------&/b&&br&&/p&&p&植物油的定义：所有从植物中提取的油脂。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&植物油 ≠ 多不饱和脂肪酸&/b&&/p&&p&虽然大部分的植物油都含有大量的多不饱和脂肪酸，但也有少数例外：如椰子油、棕榈油。&/p&&p&&br&&/p&&p&需要警惕的是，植物油的制作工艺会大大影响其品质，下图解释几个我们在购买植物油时常见的概念：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ef10078f2beadb857dc673a2793cbb93_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1307& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ef10078f2beadb857dc673a2793cbb93_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6. 总结：终极攻略&/b&&/p&&p&&b&----------------------------------------------------------------&/b&&br&&/p&&p&好了，上面说了那么多种油，但我们具体在生活中如何操作呢？&/p&&p&回到顶部再复习那两张图吧！&/p&&p&&br&&/p&&p&感谢耐心的你看到这里！&/p&&p&最后记得：不论用什么油，尽量降低烹饪温度、减少烹饪时间才是硬道理！&/p&&p&&br&&/p&&p&——爱你们的师姐&br&&/p&&p&日&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-df6c94ccaee7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&466& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-df6c94ccaee7_r.jpg&&&/figure&
简单回答：没有一种油最健康，每种油含脂肪酸不同，对人体功能也不同新营养学推荐均衡油脂摄入比例，尤其是 Omega-6 和 Omega-3 的比例不同的烹饪方法用不同的油，主要是根据发烟点和饱和程度具体用油大家先存好下面两张图就可以！细节后面也会有文字解释。 …
&p&自问自答吧。提出这个问题是因为觉得知乎上玩量化的人实在太low.看了不少文章，那群人什么不懂，又一副好为人师的的样子(说白了，还不是想卖软件，卖培训，卖书赚钱么.这么low的营销套路实在看不下去了，天天还有一群小白上当）。这就是传说中的装逼乎吧。&/p&&p&我借用我多年的朋友，hylt先生的文章为小白们扫扫盲吧。（hlyt这四个字的意思是混元灵通，不是海洋论坛），hylt先生就是国内著名的高冷量化论坛海洋部落的老大。多年的资深金融人士。供职广东省人民政府金融工作办公室。&/p&&p&
我相信你会遇见很多人,他们告诉你他有一套“预测”很准的系统，用这个赚钱很容易。
你再仔细的询问他,他会告诉你,他的独特的交易系统会清晰的发出买入或卖出讯号，任何人只要据此操作,肯定盈利丰厚。
这时候，你询问他,你的操作系统的依据是什么？他一定会告诉你,根据他的长期研究，他找到了一些特殊的指标，并且有很多辅助的判定系统。。。。。。(技术 派)。或者他会告诉你,他对该品种有长期的研究，而且他对现货以及世界上发生的情况有多了解，然后给你厚厚的一叠分析报告(基本派)。
&/p&&p&你应该相信他们付出了巨大的脑力，精力，他们也是非常有经验的，但有一点他们肯定搞错了，他们这个肯定不是交易系统，他们这只是一个判断行情涨跌的判断系统。
不仅是很多股民不清楚，就是在投资行业专家中，虽然很多人都知道交易系统这个概念，也常常把交易系统挂在嘴边，但事实上能够正确认识交易系统、了解交易系 统的组成部分和制作过程的投资者并不多，而且相当一部分投资者对交易系统存在着各种各样的误解。对交易系统全面的、正确的认识应该是这样的：交易系统是一 套完整的交易规则，这一交易规则是客观的、惟一的、量化的，它严格规定了投资的各个环节，要求投资者完全按照其规则进行操作。其组成部分包括：预测分析模 块、风险管理和投资策略。&/p&&p&
预测分析模块的功能是给出入场出场信号；风险管理的功能是保护资金和利润；投资策略的功能是指示在不同的实际情况下的具体操作。 对交易系统认识的误区有以下几方面，导致这些误区的根源是这些投资者对交易系统缺乏全面的认识。
什么是交易系统？从简单的概念上讲，交易系统是系统交易思维的物化。系统交易思维是一种理念，它体现为在行情判断分析中对价格运动的总体性的观察和时间上的连续性观察，表现为在决策特征中对交易对象、交易资本和交易投资者的这三大要素的全面体现。
系统交易思维是“道”，“道”的物化则是“器”。交易系统作为“器”，应该具有如下基本特征。
交易系统必须反映交易对象、交易资本和交易者的特征 交易系统必须反映交易对象的价格运动特征，其中包括价格运动的趋势和价位，前者为交易决策提供交易的战略方向，后者提供交易的战术出入点。因此，交易系统必须具有一个行情判断子系统，而这个子系统至少要具有趋势判断模块和价位判断模块两个基本的组成部分。
交易系统必须反映交易资本的风险特征。就风险交易对象的价格运动特征来讲，其某个具体时间、空间的个别价格运动的随机性和价格总体运动的规律性是偶然与必 然的对立统一。因此，在承认风险交易对象价格运动的规律可以揭示的同时，亦必须承认价格的随机扰动是不可避免的，是与其规律性共生共存的。由于价格的随机 扰动的存在，必然造成行情判断子系统出现判断失误，从而造成交易风险。&/p&&p&
交易风险是具体的，其表现就是可能造成或者实际造成交易资本的损失，风险的大小则由 亏损占交易资本的比例来衡量。并且，资本本身也具有独特的风险特征，譬如，资本占用时间的长短、资本的来源、投资的目的等等，都会对资本的风险属性构成影 响。因此，交易系统仅仅具有行情判断功能是不行的，还必须具有风险控制功能，交易系统在结构上必须具有风险控制与资金管理子系统，从而在满足资本的风险特 征的同时，达到精确量化地控制风险、保护资本的效果，进而实现资本的增殖要求。
交易系统还必须反映交易者（投资人）的人性特征。交易方法本身是科学的艺术，是具有艺术性的科学。其中，交易方法受价格运动特征和资本特征的制约，这种制 约是科学性的体现，但交易方法还必须受到人性的制约，具有投资人的激进型、保守型或者稳健型的个性色彩，否则，交易系统则不能为人所接受。交易系统的人性 特征，则导致了交易方法的艺术性，并具体体现为带有人性色彩的不同的交易策略。因此，交易系统如果是私密性的，则必然具有其研制人使用人的文化、性格、经 验等个性特点；而交易系统如果是半开放性的用于基金投资的交易工具，则应该具有可以容纳不同人性特征的交易策略库，以达到适应基金董事层或者具体的交易实 施管理层人性特点的可选择性要求。
&/p&&p&交易系统必须能够适应实战的需要
交易系统必须能够实时监控交易的全过程，能够独立自动完成价格信息的采集、整理、存储、分析、决策及交易指令的下达，并且，这个指令必须包括交易日期、时 间、客户代码、交易对象名称、代码、交易方向、交易目的、交易数量、交易价格等全部指令要素。交易系统在执行上述任务的时候，必须达到替代并超越人工方式 的标准，跨越人力的生理心理局限，满足人类设计使用交易系统的目标。从上述功能标准考虑，交易系统若欲达到这一标准，则必须是一个以价格信息网络和指令传 输网络为通道、以计算机为载体的智能程序系统。&/p&&p&笔者在设计、完善和运用交易系统的实践中，出于专业的兴趣，通过各种渠道自然而然地接触了很多声称拥有交易系统的人，然而实际调查的结果，至今没发现一个真正拥有交易系统的。其中，比较典型的情况有两种：
第一种是把其他交易软件称为交易系统的。譬如：把钱龙、胜龙、世华金融家、指南针等以行情播报功能为主兼具行情辅助分析功能的软件称为交易系统；把金仕达 等客户网络交易指令下单系统称为交易系统。这些软件不具备风险控制和资金管理功能，也没有交易策略库，更不具备独立智能决策及下达交易指令的功能，因此， 不能称为交易系统。&/p&&br&&p&第二种情况是一些交易员自称拥有交易系统，而实际上却并没有物化的实体，其中多数只是一些行情判断的指标组合或是较为初步的系统交易思路而已。这些没有物化形态的所谓交易系统，即使是较为完善的系统交易思想，也仍然不具备交易系统的特征而不能称为交易系统。
一、由于对交易系统缺乏了解导致的误区
误区一：交易系统的功能是为了节约时间 一套设计完整的交易系统确实能够大大节约交易人员的时间，但这只是交易系统本身给交易人员带来的若干项好处中的一项，甚至可以说是附带的一项好处。因为一 套完整的交易系统给投资者作了严格的原则约定，投资者必须完全按照交易系统给出的指示进行操作，可以说不允许投资者对出入场以及头寸控制进行灵活处理。所 以，只要按照交易系统操作，投资者就不需要每天盯盘。事实上许多投资者每天盯盘所花费的时间非常多，尤其是一些盯外盘的投资者。使用了交易系统，盯盘这项 操作就交给了交易系统来处理，投资者只需按照交易系统给出的信号执行即可。
但节约时间并不是交易系统的功能所在，交易系统的功能在于稳定地获取利润。很多投资者认为自己获得利润的能力很强，没必要设计一套系统来限制自己的灵活 性。其实这些投资者是错误地将获取利润的经验当作获取利润的能力了。可以说绝大多数投资者都曾经有过赢利的历史，但他们并不一定具备赢利的能力。如果能够 给这些投资者提供一套功能良好的交易系统，对他们来说重要的不是节约了时间，而是使他们赚了钱。
误区二：交易系统是一个预测系统 交易系统的重要组成部分是给出买入和卖出的信号，每一个买入卖出信号必然对应的是对未来行情的研判。一个买入信号意味着交易系统发现行情的走势符合一个既 定的特征，这个既定的特征代表调整已经结束或者价格发生了原则性的突破，从熊市转变为牛市。因而，交易系统认为可以买入，但这一信号并不意味着行情将有 100％的可能性发生转变，有时候信号也会出错，甚至出错的可能性在某一时间段还会很高。如果投资者按照这一信号大举买入，重仓甚至满仓操作，其风险将不 能得到控制，很可能使投资者损失惨重。其实，分析预测功能只是交易系统的一部分，交易系统还有其他两个重要的组成部分：风险管理、投资策略。这三个部分是 相辅相成的，缺少任何一部分，交易系统都是残缺的，都不能很好地管理投资。如果只把交易系统作为一个预测系统，不注重风险管理和投资策略，投资者即便有较 好的买入或卖出机会，也可能会亏损出局。只有良好的风险管理、投资策略与预测系统相配合，在信号正确的情况下，尽可能扩大盈利；在信号错误的情况下，可以 及时止损退出，这样的交易系统才是完整的交易系统。
误区三：交易系统就是电脑程序 认为交易系统就是电脑程序的人很多，事实上人们在电脑上可以看到的交易系统只是它的一个主要的物化表现形式，人们称之为程式交易系统。其实，交易系统并不 一定需要通过电脑程序来体现，如果人们可以将预测分析、风险管理、投资策略定量化、原则化、惟一化，并形成一个人工识别的组合（不通过电脑实现），这样的 组合也是一套交易系统。但由于人们在交易系统的制作过程中需要进行大量的数据统计、分析工作，这些工作如果由人工来做既费时又费力，而使用电脑就可以极大 地改善交易系统制作效率，可以及时地将系统制作人的思想体现出来。而且，将交易系统放到电脑上，由电脑给出各个信号，这样的信号更加客观，可以促使交易员 更好地执行交易系统，避免人为情绪的波动对投资产生影响。因此，大多数交易系统都是程式交易系统。由此我们可以看出，程式交易系统并不仅仅只是一个电脑程 序，它是预测、风险管理、投资策略这一组合在电脑中的物化，是很复杂的一套体系。
二、交易系统设计过程中的误区
误区一：交易系统就是指标的优化 很多交易系统的制作者认为，交易系统就是优化之后的指标，因此这些制作者热衷于使用分析家、SUPERCHAT等股票分析软件的指标优化功能，每天对每个 指标进行计算并赋予特定的参数。其实这些人犯了两个错误，一是将交易系统的预测分析部分误认为是交易系统的全部，忽略了风险管理和投资策略，但实质上这两 部分有时候比预测分析部分更重要。二是交易系统的预测分析部分除了指标的优化之外，还包括投资理念的体现。首先，制作预测分析部分时，制作者必须对目标品 种的走势非常了解，并已经具备了良好的技术分析手段，即使没有经过优化，制作者也能人为的比较准确地进行分析。其次，制作者必须将若干的条件进行组合，不 仅仅是对已有的指标进行优化，更重要的是将自己的分析思路程序化，或者可以说是编出一个新的复合指标。这些复合指标经过调试之后再通过优化来提高性能。这 样才能构成交易系统的预测优化部分。
误区二：交易系统的利润总额是最重要的，能够获得利润最大的交易系统就是最好的交易系统
交易系统的利润总额确实是衡量交易系统好坏的重要依据，但绝对不是最重要的，如果将通过历史数据检验能够获得最大利润的系统应用在实践之中会发生很多问 题。首先，这一利润总额与用来计算的历史数据的年限有关，可能某一年的利润额特别高从而导致几年的利润额也高，这样的系统在实践中是不可取的，因为我们不 知道未来的行情是否与该系统历史中获得高利润额的行情相似，或者说很可能不一致，如果未来的行情不一致，使用这套系统就不能获得高利润，甚至可能会赔钱。 其次，我们在实践操作中首先应该避免市场风险，在此基础上再去获取稳定的受益，如果将追求利润总额高放在首位必然要承担较大的风险。因此，交易系统应该首 先是安全的，有能力避免市场的风险，其次应该稳定，能够保证在不同的情况下都能赢利，然后再去获取尽可能大的受益。
三、交易系统实施过程中的误区
误区一：交易系统使用的人很多，因而不能盈利 这种观点其实是将交易系统与普通的常用软件混为一谈，他们认为如果使用的人多了就会不准确，影响利润。交易系统是很个性的，它是交易思想的物化体现，因为每个人的交易思想都不可能是一样的，因而这些交易系统在使用过程中并不会产生一致的行为。
这些系统使用的人多了确实与常用软件没什么区别，在实践使用过程中会降低利润，但这本质上可能还是因为该交易系统的质量有问题，毕竟好的交易系统完全可以通过市场获得高额利润。
误区二：交易系统比较机械，只能作参考 有这种看法的人对交易系统的本质没有搞清楚，交易系统的本质是为了帮助投资者提炼自己的交易思想，形成一个标准化的规范并约束投资者按照规范进行投资操 作，避免人为的情绪波动产生的损失。交易系统是投资者制作的，投资者的交易思想如果比较机械，那形成的交易系统就会比较机械；如果投资者的交易思想比较灵 活，那形成的交易系统就比较灵活。当然并不是所有的投资者都能将自己的思想提炼并形成交易系统的，只有成熟的交易思想才能形成交易系统。事实上，我们平时 能够看到的交易系统都是一些指标的优化、或没有体现风险管理和交易策略的预测分析体系，这些所谓的交易系统并不是真正的成熟的交易系统，在指导操作的过程 中确实比较机械。
误区三：交易系统的利润是理论上的，但在实际中做不到 有一些交易系统确实会碰到这些问题，这些交易系统大多数是盘中出信号的交易系统。在实际操作中，这些信号出现后如果不能通过计算机及时下单，每次都要人工 在信号出现之后下单，就会产生一定的滞后，而且成交价格也可能不利，因而在实际操作中的利润总是没有电脑模拟盘的利润高。但出现这种问题的根源并不在于交 易系统实现的利润是理论化的，而是在于这些交易系统的设计存在问题。交易系统是为了给投资者提供直接的交易支持并帮助投资者遵守既定的原则，如果在实践中 使用盘中即时的信号指导操作不能实现，那投资者应该按照他能接受的某一特定时间的信号进行操作，比如收盘时按照是否有信号进行收盘价的操作。事实上，盘中 给出的信号常常是虚假的，比如盘中价格向上突破了某一关键的阻力位，交易系统因此发出了一个买入信号，而随后价格又跌回该阻力位之下，该信号随之消失。如 果按照这种虚假的信号进行操作，将会导致不必要的损失。
任何一个技术分析者,当你不断的去追求战胜市场的时候,最终都将殊途同归,走上建立完善的科学的交易系统的道路。
交易系统不是交易信号,更不是简单的数学统计.很多的研究者不断的收集公式,希望能通过某种模式去发现市场主力资金的方法,达到事倍功半的效果.曾经看过 一个人写的文章,说道:每天他都去研究涨停板的股票启动前的技术指标的状态,然后做出选股模型.利用这种思想预测未来的涨停板的股票.这种思路也是一种交 易系统,但可以说是最简单的交易模式.也是一种不稳定的模式.
高级的交易系统到底是什么?现代的混沌科学为我们提供了理论上的指导.混沌是无序中的高级有序.这说明了随机现象是市场的一个必然主体,但这个主体在高级 的层面上却是有规律可循的,但不是简单的能够总结和发现.他本身就是模糊的,是可预见的概率的评估.而这个评估的外在因素是如此之多,因此显得市场如此的 复杂.复杂的背后需要冷静的提炼,否则表面的反映已经把你引向相反的方向.这也是大多公式研究者的宿命!
我们都可以静心的去思考一个最简单的问题:如果一个公式或者一组公式能够准确的预见市场的信息,那么数学家和统计学家一定是这个市场最富有的人群.因为从 专业的角度来说,他们在这个领域的知识和技能是非吾辈人等所能匹敌的！但是我们也知道世界上没有一个数学家和统计学家成为大家.这充分的证明了这个市场并 不是数学和统计模型能准确解决的.可能有人会感觉,如你说,这个市场是无法研究了,因为你的话语意味着这个市场根本就是随机的.任何人都是苍白的.
从表面的理解,的确是这种感觉.但科学证实了市场是混沌的.是无序中的有序.那什么是高级的有序呢?之所以能称为有序的,就是稳定、客观、概率的倾向分 析。事物在没有形成最终结果的时候，都存在走向其反面的可能。走向反面是需要条件的，因此，一个高级交易系统（或者大家喜欢高级交易信号的提法）并不是一 个非常精确的信号体系。任何一个成功率很高的信号体系，必然都是概率极小的交易。因此，去追求高成功率的研究本身就偏离了交易的内涵。
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一个好的交易系统，我的理解是：能客观的处理任何外在信息反映的体系。就是说这个系统要能比较准确的把市场的数据转化成一种记号，这个记号并不是一个结果，只是一种事物的具体反映。这个反映的评估需要你首先接受，并按其提示的信号，做出最基本的策略判断。
要想做到这点，首先我们要研究稳定的分析要素。如果你能找到一个稳定的分析要素，这一步就基本可以实现了。举一个简单的例子：在国内的市场，我们都清楚的 认识到他是资金推动型的市场，在国外是业绩成长性的市场。两个不同性质的市场，因为价值推动的标准不同，所以研究稳定的要素是完全不同的。国内的市场必须 研究资金的推动的情况，国外市场必须研究基本面和评估价值报告。 那么在国内我们研究大盘的时候，首先要从资金推动的角度去判断。这就是一个稳定的因素。也许很多人都会认为我具备放弃大盘，精研各股的能力。但事实确实如 此吗？根本不是，在一个熊市弥漫的市场环境下，有几人可以做到充分获利，痛苦、期待、不安、疲惫这些感觉我想在每个人身上都有一种岁月的痕迹。而在牛市阶 段，上升、快乐、轻松、成功这些感觉却总在拥抱着你，使你自信、坚强、乐观。如果你同意我的感觉，你为什么不想，真正能让你快乐的是一个好的市场环境。能 真正获得大成功的是市场环境。那我们还有什么理由不去研究这个大盘指数环境呢。一个好的交易系统，一定是一个好的大盘研判系统。毕竟我们的指数代表了 80%股票的走势。
在国内，一个好的交易系统，也一定是一个好的大盘资金流研究系统。就拿现在的市场来说，如果你建立资金流体系，你会清醒的认识到现在的资金流始终是流出大 于流入。那这种状况的市场，你还希望他有什么特大的行情吗？能在净流量为负的情况下维持一个相对的平衡区域已经是相当的不容易了，而下跌走势确是合理，真 实的市场结果。（我们的市场指数虚假掩盖了这个事实）。那这种现象的反映直接得出的结论就是这个市场的参与性很低，甚至可以完全的不参与（不参与是为了积 攒真正的做多力量，而不是在一个无为的市场中消耗掉你的体力）这就是一个普通的大盘研究的稳定因素。
如果你想在研究的细致、科学一些，我们就可以进一步去想，资金是有限度的，无论做多还是作空，都有一个资金的顶点和资金的底线。这个时候我们就可以运用我 们的数学知识了，我们只要对历年来的资金的峰值进行数学统计，就找到了一个高级的资金流研判系统。那么大盘的顶底的区域特征就总结出来了，剩下的就是等待 时机，一个真正的时机信号的发生。一个好的猎手是一个懂得等待的人！
电视、媒体喜欢用新闻、事件去解释市场原因，那不是稳定的，那是外在的波动。那根本不是研究市场规律的对象。唯一要做的，是马上建立能揭示市场规律和运动因素的稳定系统---资金流动向研究。 很多人，希望提前得到资金流的变化信息，可以作到。不过研究的数据不是来自K线，因为K线出现的时候，提前的研究已经没有机会了。但如果换成其他的角度，的确能发现提前的资金准备。
研究大盘的另外一个稳定因素就是趋势了。说起趋势，相信大多数人都能讲上几句。趋势的研究是最复杂的，不是简单的上升、下降、横盘。一个好的交易系统，对 趋势的研判起码要包括研究趋势的共振性，趋势的角度性、趋势的粘和性。尤其对于短线来说，共振性、角度性、粘和性是短线中最重要的。不是一个阳线就代表了 趋势的转变，很简单，很多股票都有很多的阳线，但结果呢，该下的照下，该上的照上。钢铁来了一个大阳线了，石化也来了一个大阳线了。大盘也来一个阳线了。 结果又如何呢？一个没有共振性配合的阳线，充其量是一个普通的阳线，更不要说他可能是一个骗线了。
一个好的交易系统，一定是研究共振性、节奏性的系统。如果你的系统能研究短线周期的共振性、节奏性，那他就是好的短线系统，一个好的短线系统，一定是研究 临界条件的系统，临界才具备爆发力，一个好的短线系统一定是研究极限的系统，只有极限才能出现反转；如果能结合中周期研究短线系统，就是一个准确性极高的 短线系统，如果能结合长周期研究短线，就是一个必赢的短线系统。基金们运用基本面建立股票池，那技术分析派应该可以利用共振性、节奏性建立技术分析池。如 果建立的股票池是基本面+技术面+资金推动，那就是一个聚宝盆。这就好象在说，我们如果关注一只股票，就是我们技术再不好，我们也能找到他的规律一样。毕 竟，任何股票都会波动的。只是如果你想抓住太多的机会，可能却失去了更多。
一个好的交易系统，一定是一个股票池系统，一定是一个研究趋势多周期共振性、节奏性的系统。
那如果建立了这样的系统，是不是就一定能获得成功呢？知行合一最难，难于上青天。没有痛苦的磨练，是无法做到的。这个市场充满着诱惑、机会。所以这个市场真正的赢家是如此的少有。但起码这个系统具备了相当强大的抗风险能力和稳定获利、生存下去的能力！ &/p&&br&&p&华尔街的大炒家杰西.利物莫说过一句发人深省的话：“赌博和投机的区别在于前者对市场的波动压注，后者则等待市场不可避免的升和跌，在股市赌博是迟早要破产的”&/p&
自问自答吧。提出这个问题是因为觉得知乎上玩量化的人实在太low.看了不少文章，那群人什么不懂，又一副好为人师的的样子(说白了，还不是想卖软件，卖培训，卖书赚钱么.这么low的营销套路实在看不下去了，天天还有一群小白上当）。这就是传说中的装逼乎吧。…
&p&2500万微信公众号中，正儿八经去做的按二八原则划分，也就400万运营，运营中我之前最头痛的也是涨粉，我尝试过很多涨粉的套路。&/p&&p&百度系引流（百度经验，百度知道，百度贴吧，百度文库，问咖，百度地图等）这是我最早测试的公众号增长的方法，如果作为一个站长或者网络营销行业的人群，去做这些没有什么问题，但作为一个初级运营公众号的公号狗，成本就会偏高，因为我们没有学过网络营销，不懂这些规则，所以早期增粉引流的推广套路在大多数人身上是行不通的。&/p&&p&后来我做过很多次思考，微信本身有将近9亿用户，那微信本身的流量就用不完何必挖空心思去外部做流量呢。&/p&&p&下面是我自己操作过几十个领域的微信裂变增粉的详细流程，希望会对你有用。&/p&&p&正文：&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&你可能知道几百种引流的涨粉方法，但是能给你带来大量流量的确没有。&/p&&p&&b&千招练一遍，不如一招练千遍。&/b&&/p&&p&专注绝对会让你快速掌握一套属于自己的涨粉体系。&/p&&p&例如：你这个月只做百度贴吧涨粉，你去搜索看遍贴吧引流的文章，你熟知了各种套路，然后你去把你知道的东西又去操作了一遍。&/p&&p&总结经验，分析操作漏洞，完善优化，连续做100次，1000次，你可以跟任何人说贴吧引流我是专家。&/p&&p&可能贴吧太复杂，会过滤一波人，可能贴吧需要买硬件，花钱又过滤了一波人。&/p&&p&那我分享一个0基础还不花钱，而且涨粉还快的两个套路给你涨知识。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1、建10个微信群，每个微信群名字更改为你所推的领域＋审核＋序号&/b&&/p&&p&&b&例如：聆听全世界审核1群&/b&&/p&&p&&b&2、把所建群的二维码全部保存下来，然后用美图秀秀或者ps把二维码美化，添加文案提高转化率。&/b&&/p&&p&&b&例：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d5da031ef279a14c69bc2ad_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d5da031ef279a14c69bc2ad_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&上图是码云活码跳转后的二维码图片，有文案引导，转化率提高。&/b&&/p&&p&&b&然后把所有美化过的二维码上传到码云后台，生成活码，用于放到海报上面。&/b&&/p&&p&&b&3、制作一张海报（这是裂变转化高低的最重要指标）&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-48afd6633_b.jpg& data-rawwidth=&519& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&519& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-48afd6633_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&海报二维码放上码云生成的参数二维码。（要有限时免费的文案，要有用户能得到好处的文案，而且这些好处最好还是零成本）&/b&&/p&&p&&b&4、用户扫码进群&/b&&/p&&p&&b&@开心就好 @sun qiang @生人勿扰 @二手情话、、 @ （细节@每一个进群的人，提高转化）&/b&&/p&&p&&b&【入群必读】&/b&&/p&&p&&b&欢迎报名【暑期训练营】科学育儿班！组队学习,四大育儿讲师：【专业讲师】给你授课，每天30分钟，轻松掌握科学育儿方法与技巧！老师介绍：xxxxx(可写一篇包装老师的链接提高转化)&/b&&/p&&p&&b&【开课时间】&/b&&/p&&p&&b&群里大家通过审核后(约60分钟)管理员会在本群为大家推送上课链接。&/b&&/p&&p&&b&【报名方式】&/b&&/p&&p&&b&入群不代表报名成功，需要复制下方的文字和图片，分享到自己的朋友圈，将朋友圈的截图发到本群里（细节，鼓动群里人去转发），才算报名成功。&/b&&/p&&p&&b&朋友圈转发内容及配图如下。&/b&&/p&&p&&b&↓ ↓ ↓ ↓&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我决定加入全国最大的科学育儿学习社群，四大育儿讲师：【专业老师】给你授课，教学有趣细致！发音地道纯正！快跟我一起加入！点开图片，长按扫描，立即加入！（仅限前100名免费学习哦）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-48afd6633_b.jpg& data-rawwidth=&519& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&519& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-48afd6633_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&5、用户发截图到群里&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5cdbce71fabd8a0ad441_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5cdbce71fabd8a0ad441_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&@Aoliao @滁州一只老羊 @Your Heart Without Me （每个发截图的都@，提高转化，带动群里气氛）已收到您的截图，系统将在30分钟内自动审核，不可以秒删朋友圈哦，审核通过即可进入正式群继续学习。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&话术：发过朋友圈的同学，可以加下方助教为好友，拉大家进正式群，通过好友后看朋友圈可免费获得课程链接和绘本大礼包哦！（由于同时加的人较多，没通过好友的同学请大家耐心等待）（引导用户添加并承诺拉进正式群）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&在此期间群里可能添加不过来，会出现很多人说没有进正式群。然后就先拉一部分人进正式群。&/b&&/p&&p&&b&然后在正式群发布公告：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&话术：亲爱的小伙伴，&/b&&/p&&p&&b&恭喜你已大家已经进入正式群&/b&&/p&&p&&b&课程xxxx什么时候开始，课程都有什么价值，课程都讲什么内容。&/b&&/p&&p&&b&因为报名人数较多，希望大家在审核群发一下，下面的消息：&/b&&/p&&p&&b&我已经进入正式群，审核人员一直审核，请大家耐心等待。感谢组织~~~（稳定群，同时能鼓动很多没有转发的人）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&发完以上信息在最后发布下面信息&/b&&/p&&p&&b&本群即将群满封群，请各位朋友抓紧时间分享朋友圈哦，5分钟之后本群将关闭群邀请功能。审核未通过者将被请出群，另外赠送大家的大礼包，无论转发没转发我都会分享给大家。（回复关键词获取大礼包）&/b&&/p&&p&&b&直接做二维码回复“关键词”获取大礼包&/b&&/p&&p&&b&然后在所有审核群做完这一步审核群就可以直接解散了。&/b&&/p&&p&&b&后面就维护正式群就好了。&/b&&/p&&p&&b&以上操作第一次玩我建议手动操作，这样你会掌握整个流程，而且人工转化百分之百高于机器。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&PS:第二种方式&/b&&/p&&p&&b&1、建群10个。&/b&&/p&&p&&b&2.上传码云生成活码。&/b&&/p&&p&&b&3.把活码上传到草料二维码生成链接。&/b&&/p&&p&&b&4.做一张海报，海报二维码直接放公众号二维码。&/b&&/p&&p&&b&5、扫码自动回复设置成刚才草料生成的活码链接。&/b&&/p&&p&&b&例：下图&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-64be47e2b6a38b8e58db53_b.jpg& data-rawwidth=&449& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&449& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-64be47e2b6a38b8e58db53_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&蓝色链接就是活码链接，如果你是个人订阅号你的菜单栏就没法设置外部链接，如果你是企业订阅号或者服务号，可以把子菜单『暑假报名』这个也设置成活码链接。&/b&&/p&&p&&b&6、后面就重复上面话术步骤就好的。&/b&&/p&&p&&b&7、最终海报&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a6cc7d70fded46f783ddf_b.jpg& data-rawwidth=&397& data-rawheight=&800& class=&content_image& width=&397&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&以上两种方式你可以用任何一个：&/b&&/p&&p&&b&重点只有两个：&/b&&/p&&p&&b&1、海报文案以及颜色搭配还有赠送的好处（一般是课程或者云盘资料）一定要吸引人。&/b&&/p&&p&&b&2、启动海 报推送，想尽一切办法，公众号发布，朋友圈发布，微信群里发送，微信群发助手群发给每一个人，让朋友也帮着转发。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&启动用户不要少于400人。启动可以分两次，每次启动200人。这样效果好。&/p&&p&转化率最高能达到60%，100个人有60个人转发裂变。&/p&&p&希望今日推送会对你有帮助，感谢关注的小伙伴们！！&/p&&p&（完）&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&我是王六六，一个有趣的营销人，品牌操盘手&b&。&/b&，90后新媒体野路子运营，策划过40多个行业的裂变营销事件。&/p&&p&PS：知乎不常上，有问题可以去公众号「王六六说」（ID：liuliu4114） 上面直接留言。送你 4个运营套路。 &/p&
2500万微信公众号中，正儿八经去做的按二八原则划分，也就400万运营，运营中我之前最头痛的也是涨粉，我尝试过很多涨粉的套路。百度系引流（百度经验，百度知道，百度贴吧，百度文库，问咖，百度地图等）这是我最早测试的公众号增长的方法，如果作为一个站…
&p&补充一下，top 100 classical music，都是享誉世界的，可以作为入门来听。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//kickassclassical.com/classical-music-popular-famous-best-top-100-list.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Top 100 - Classical Music Best Famous Popular Kickass&/a&&br&20分钟版：&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/watch%3Fv%3DTflCx5sjewA& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&youtube.com/watch?&/span&&span class=&invisible&&v=TflCx5sjewA&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNTM3MDk0Njg%3D.html%3Ffrom%3Ds1.8-1-1.2& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&v.youku.com/v_show/id_X&/span&&span class=&invisible&&NTM3MDk0Njg=.html?from=s1.8-1-1.2&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&10小时版：&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.youtube.com/watch%3Fv%3D2-4q23ek4oo& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&youtube.com/watch?&/span&&span class=&invisible&&v=2-4q23ek4oo&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&----------------------------&br&凑个热闹，仅从一个听者的角度。&br&&br&首先你得让自己喜欢这种传统音乐，不要把它当作一种优越感。我不知道你想听古典音乐的理由是什么，我高中的时候特别不喜欢流行音乐，觉得人尤其是流行歌手唱歌比起各种器乐的声音质感实在差太多，那时听最多的是贝多芬柴可夫斯基德彪西，他们风格迥异，或壮阔或悲怆或优雅或活泼或静谧，都很喜欢。但上了大学经历了一些事情后愈来愈喜欢各种伤情歌，比如现在对港乐有特别的感觉，对港乐的一些调调也有所了解，这没有高低之分，人的喜好会随着时间变化。&br&&br&喜欢它是第一步，喜欢它之后你才会想去了解它。和流行乐一样，西方传统音乐也分成若干时期，可以溯源到中世纪以及文艺复兴，之后的巴洛克、古典主义、浪漫主义，浪漫主义又有早期比如贝多芬，中期威尔第、比才等等，开始时候并不用确切知道每个时期，但你大概知道不同时期的特点，这些知识性的信息都可以在wiki上获得不需多说，楼上也有人在讲，这样在听的时候就能知道它为什么是这个样子，将你看到的文字信息对应到听觉信息。&br&&br&但每个人的感受肯定有差异，你的感觉和别人所总结的有差别是很正常的，听多听少感受也不一样，开始你可能只能分辨出这是雄浑那是安静的，慢慢能体会为什么说浪漫主义十分强调感情和形象，富于想象力这些比较抽象的特征。&br&&br&最重要的还是听，我并不赞成这种“从头系统”的问法，just wander. 开始听肯定分不清，听多了慢慢就知道。有个朋友，经常会突然放一个片段让我猜，基本听得很熟的话都记得，没印象的凭风格也能猜个大概。国内库客音乐还是做得不错的，虽然搜索体验不太好，但资源还比较丰富而且质量比较高。&br&&br&链接：&br&History of the various periods: &br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//en.wikipedia.org/wiki/European_classical_music& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://en.wikipedia.org/wiki/European_cl...&/a&&br&库客音乐：&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.kuke.com/%23t%3Dw/kuke/home/index& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&kuke.com/#&/span&&span class=&invisible&&t=w/kuke/home/index&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&
补充一下，top 100 classical music，都是享誉世界的，可以作为入门来听。
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&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-83c01c4fbf64501de8dee6b9fa6d977c_b.jpg& data-rawwidth=&624& data-rawheight=&361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&624& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-83c01c4fbf64501de8dee6b9fa6d977c_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&全新小分子被发现，或是攻克癌症的转折点。&/strong&&/p&&p&100年前，抗生素还没被发现，手指划破引起的感染可能让一个年轻人丧命。那时，肺炎被看作一种绝症。今天，肺炎等各种各样的感染已被抗生素攻克。令人闻之胆寒的绝症，现在叫做癌症。&/p&&p&那么，有没有一种“肿瘤抗生素”，让我们能告别癌症，就像告别100年前的肺炎？就在本月，&strong&科学家宣布发现了一个小分子&/strong&，或将改变这一局面。&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4b96ff82953acd53ed70_b.jpg& data-rawwidth=&247& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&247&&&/figure&&br&&p&
抗肿瘤新秀S63845&/p&&p&10月19日，法国最大独立制药集团Servier旗下研究所里的科学家将相关论文发表在了《自然》杂志上。&/p&&p&类似漫画《名侦探柯南》里让工藤新一变回小学生的不明药物APTX－4869，&strong&这个小分子也能激活细胞凋亡&/strong&——小分子的名字也有一个编号：S63845。&/p&&p&在发现这一小分子后，研究者首先在S63845最可能大展宏图的&strong&血液肿瘤中进行了一系列实验&/strong&——利用S63845进行了体外实验和小鼠活体实验，包括25个多发性骨髓瘤品系、11个淋巴瘤和慢性粒细胞白血病品系、7个c－myc布氏淋巴瘤品系、8个急性粒细胞白血病品系以及从25个患者身上取出的急性粒细胞白血病肿瘤细胞。&/p&&br&&br&&p&&strong&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-25e10c1dd_b.jpg& data-rawwidth=&532& data-rawheight=&319& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&532& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-25e10c1dd_r.jpg&&&/figure&结果确实让人惊喜&/strong&：在25个多发性骨髓瘤品系中，S63845对其中的23个都起到杀灭抑制效果；11个淋巴瘤和慢性粒细胞白血病品系中，S63845可遏制其中的8个；而对于所有用于测试的患者来源的急性粒细胞白血病患者肿瘤细胞、c－myc布氏淋巴瘤品系和急性粒细胞白血病品系，S63845&strong&全都产生了杀灭效果。&/strong&&/p&&p&研究者发现，在动物实验中，使用25毫克每千克的S63845，&strong&连续5天可治愈70%&/strong&的免疫正常Eμ-Myc淋巴瘤荷瘤小鼠。更加令人惊喜的是：在药物作用的有效剂量下，正常细胞对S63845完全耐受！&strong&也就是说，未来的病人在合理使用S63845时，很可能不需要忍受副作用的痛苦&/strong&。&/p&&br&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-676a4d2df04af_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&411& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-676a4d2df04af_r.jpg&&&/figure&研究者很好奇S63845对实体肿瘤是否也有同样效果。于是，他们选择了20个非小细胞肺癌品系、9个乳腺癌品系、12个黑素瘤品系，&strong&发现S63845各对每种肿瘤中的3个品系有效，有效率大约是25%。&/strong&&/p&&p&虽然S63845在实体瘤中并没有拥有在血液肿瘤中一样的效果，但研究者发现，与相应肿瘤的特效药物联合使用时，S63845的效果也不错，具备巨大的潜力。&/p&&p&因此，S63845小分子的发现，意味着&strong&“广谱抗癌药物”成为了可能&/strong&。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-53d3acdc9_b.jpg& data-rawwidth=&624& data-rawheight=&168& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&624& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-53d3acdc9_r.jpg&&&/figure&
细胞凋亡的过程&br&&p&究竟是什么让S63845如此厉害？这还要从细胞凋亡说起。&/p&&p&&strong&细胞凋亡又称细胞程序性死亡，是细胞主动实施的“自杀”过程。&/strong&它的英语apoptosis来源于希腊语，是“叶落”、“死亡”的意思，也体现出这是一种“自然死亡”，颇有一番“死如秋叶之静美”感。&/p&&p&可是，好好的细胞为什么要去死呢？细胞凋亡大致可以分为生理性和病理性。生理性凋亡发生在生长发育过程中，比如蝌蚪尾巴的消失、动物指间蹼的消失，以及每天都在发生的表皮、肠上皮更新。&strong&生理性凋亡的主要目的是清除不再需要的细胞。&/strong&&/p&&p&病理性凋亡的主要目的则是&strong&清除那些可能危险的细胞，像造反的癌细胞、被病原体感染的生病细胞等。&/strong&病理性凋亡本身是为了维持机体稳态，但在很多疾病中却是失调的，比如在神经退行性疾病如阿兹海默氏病（“老年痴呆”）、冰桶挑战的肌肉萎缩性侧索硬化症中，凋亡过于旺盛，神经细胞数量大大减少，造成了疾病的发生。&/p&&br&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0daf7f7cf57_b.jpg& data-rawwidth=&393& data-rawheight=&162& class=&content_image& width=&393&&&/figure&与过于旺盛的凋亡形成对比的是，&strong&在肿瘤中凋亡过程是被抑制的&/strong&。这些肿瘤细胞一笔勾销了“生死薄”，让自己可以长生不老，在机体中繁衍生息，胡作非为。很多肿瘤细胞的存活都与失控的凋亡机制息息相关，因为研究者发现了大量凋亡细胞分子相关的基因突变，其中比较著名的是p53。p53是一个肿瘤抑制基因，它的激活可以起始细胞凋亡过程，而在突变之后这一功能丧失殆尽。&/p&&p&&strong&研究者一直希望，&/strong&&strong&能通过激活细胞凋亡来杀灭肿瘤细胞，但是迄今为止， 理想的药物并不多。&/strong&&/p&&p&这次研究者将目光放在凋亡通路中的MCL1分子上。MCL1本名“粒细胞白血病促存活分子1”，属于抑制细胞凋亡BCL-2分子家族。抑制凋亡可以助力肿瘤，它在众多肿瘤中都存在过表达现象。&strong&而且，过去没有人成功制出类药的MCL1小分子抑制剂。&/strong&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-df6ab57bc7528_b.jpg& data-rawwidth=&330& data-rawheight=&338& class=&content_image& width=&330&&&/figure&
S63845安静的躺在沟里&br&&p&能够成功靶向MCL1，S63845的必胜秘诀就在于它找到了MCL1身上的&strong&“电源按钮”。&/strong&BCL-2分子家族的众成员，包括MCL1，都有一条&strong&“BH3结合沟”&/strong&。MCL1正是&strong&通过这条沟来参与调控凋亡的发生。&/strong&&/p&&p&&strong&一路艰辛走来，或终见曙光&/strong&&/p&&p&人类就这样在战胜肿瘤的道路上又近了一步，&strong&可是你可知道这一路的艰辛？&/strong&&/p&&p&古罗马时代，人们就已经知道肿瘤的重要特点：即使切除，肿瘤也极可能卷土重来。2世纪的希腊名医盖伦因此下定论：肿瘤不可能被治愈。在医疗条件有限的古代，虽然外科医生会手术治疗，但是由于缺乏麻醉剂，无菌条件以及大量失血，许多医生认为肿瘤不治疗更好。&/p&&p&肿瘤治疗在此阶段前发展极为缓慢，直到19世纪。19世纪被称为外科医生的世纪，最具划时代意义的时间点是1846 年。&strong&那一年麻醉剂的发现使得外科医生能更从容的手术，并大大减小患者的应激反应。&/strong&&/p&&p&1878年，感染理论的产生及输血的尝试与进步也极大提高了患者的存活概率。&/p&&p&在科学进步的基础上，约翰霍普金斯大学的William Halsted医生提出了肿瘤组织会向周围组织蔓延的理论。他认为，应尽可能将肿瘤组织切除干净。想法虽好，但可惜他做的过分了。他主要研究乳腺癌，主张切除整个乳房和一部分胸肌。&/p&&p&当时的患者醒来时会发现失去了半个上身，缺少了胸肌的支持也使身体变形，极大影响生活质量。&strong&更可怕的是，这个疗法自19世纪末提出，直到80年后的20世纪70年代才被证明有害并被手术辅助放疗替代。&/strong&&/p&&p&放疗始于1903年，医生使用居里夫人发现的镭成功治疗了两位患者的皮肤癌。随后，医生将放疗应用到多种肿瘤，并建立了很多与手术，药物等结合的疗法。&/p&&p&化疗同样始于20世纪初，医生发现化学武器芥子气可以使白细胞减少，于是让病人吸入芥子气来治疗肿瘤，结果可想而知。&/p&&p&到了40年代，两位来自耶鲁的医生将氮芥改为注射，发现几周后肿瘤体积有明显的减小。50年代，&strong&研究者发现多种植物碱存在抗癌效果&/strong&，并于60年代应用到临床。&/p&&br&&br&&p&&strong&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-83c01c4fbf64501de8dee6b9fa6d977c_b.jpg& data-rawwidth=&624& data-rawheight=&361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&624& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-83c01c4fbf64501de8dee6b9fa6d977c_r.jpg&&&/figure&手术、放疗、化疗三大杀器成功降低了患者死亡率，但是，医生挂念的还是那些对治疗不起反应的患者。&/strong&随着分子生物学的发展，人们逐渐意识到肿瘤细胞存在很多特有的突变。&/p&&p&于是，&strong&研究者开始分别针对肿瘤的突变&/strong&&strong&制作单克隆抗体或小分子药物，以靶向、精准的杀灭肿瘤。&/strong&第一个靶向药物利妥昔单抗于1997年上市，治疗B细胞非霍奇金淋巴瘤。&/p&&p&之后，诸多靶向药物问世，如治疗her2乳腺癌的赫赛汀，治疗慢性粒细胞性白血病的格列卫和抑制肿瘤血管生成的贝伐单抗。靶向药物如格列卫甚至能治愈肿瘤！&/p&&p&进入21世纪后，靶向疗法中诞生了一个支派：&strong&免疫疗法。&/strong&研究者揭开肿瘤细胞的隐形衣，使自身免疫系统攻击肿瘤，达到治疗效果。PD1免疫疗法使最为凶险的黑素瘤偃旗息鼓，当选了2013年的十大科学进展。&/p&&p&征途仍在继续，&strong&如今我们又有了S63845，无论是它带来的“细胞凋零疗法”，或者还会有什么新的治疗方案&/strong&，希望有一天，我们能彻底征服肿瘤，就像告别100年前的肺炎。&/p&&p&参考：&/p&&p&Kotschy, András, et al. &The MCL1 inhibitor S63845 is tolerable and effective in diverse cancer models.& Nature(2016).&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cancer.org/cancer/cancerbasics/thehistoryofcancer/the-history-of-cancer-cancer-treatment-surger& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&cancer.org/cancer/cance&/span&&span class=&invisible&&rbasics/thehistoryofcancer/the-history-of-cancer-cancer-treatment-surger&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//bhatmanjim.weebly.com/asepsis.htm& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&bhatmanjim.weebly.com/a&/span&&span class=&invisible&&sepsis.htm&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cancerprogress.net/timeline/radiation-therap& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Timeline: Major Milestones Against Cancer&/a&&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.news-medical.net/health/History-of-Chemotherapy.asp& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&news-medical.net/health&/span&&span class=&invisible&&/History-of-Chemotherapy.asp&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cancerprogress.net/timeline/targeted-drug& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Timeline: Major Milestones Against Cancer&/a&&/p&
全新小分子被发现，或是攻克癌症的转折点。100年前，抗生素还没被发现，手指划破引起的感染可能让一个年轻人丧命。那时，肺炎被看作一种绝症。今天，肺炎等各种各样的感染已被抗生素攻克。令人闻之胆寒的绝症，现在叫做癌症。那么，有没有一种“肿瘤抗生素…
&p&&b&【已补前传，放在了文后】【已完结】&/b&&br&&br&&br&&b&《捉鬼师》&/b&&br&&br&“你是鬼，对吗？”&br&&br&少年看着眼前面容枯槁，蹲在墓碑前扒拉着祭品的干瘦老头。&br&&br&老头冲少年翻了翻白眼，抓住一只烧鸡的腿使劲一扯下来，放到嘴里狠狠咬了一口。&br&&br&“你不承认我也是知道的，我有阴阳眼，所以可以看见你。”少年坐在坟头，托着腮看着大吃特吃的老头。&br&&br&“老头，你说上天给我这能力是不是要我去降妖伏魔啊，可是我又不会武功。”少年扯了扯自己的头发，像是很苦恼的样子。&br&&br&城郊的一处墓地里，磷光闪闪，鬼影重重，少年喋喋不休，老头自顾自吃着}
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