玩炉石传说连输十几盘，心情不好_炉石传说吧_百度贴吧
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玩炉石传说连输十几盘，心情不好
玩什么都输，什么卡组都卡手，永远开局手里一堆789费连输十几盘心情不好心态炸了
5毛收号...
既然卡手 干脆玩星界德吧
哈哈，我差点笑出声
玩小明术吧，标准模式没意思了，
连输四五盘可以 十几盘就证明是你卡组的问题的了...
纯娱乐炉石，标准模式不想冲了，全是克苏恩牧师和战士，真心无聊
既然这么卡手那就玩星界德吧
组一队一二费的试试看，说不定有新发现？
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保存至快速回贴炉石牌运不好时如何走出情绪低谷 教练视角-游戏新闻 - 切游网
炉石牌运不好时如何走出情绪低谷 教练视角
作者：绝世小侠来源：网络
　　大家好，我是切游网小编绝世小侠，今天小编为大家带来了关于牌运差的心态问题，希望我的这篇文章能对大家有所帮助，一起来看。
　　那么今天，我会讲解在打炉石时如何走出/避免陷入情绪低谷。
　　情绪低谷是什么?
　　&情绪低谷Tilt，原是扑克牌的专业词汇，意味着精神或情绪被挫败感包裹，对自己产生怀疑，不解，导致选手无法正常做出最优化的行动和战术，而采取过于偏激的方式进行比赛。&
　　情绪之所以会陷入低谷，主要原因是玩家的期望没有得到实现。在炉石里，经常体现在对手依靠神抽对你完成斩杀，或者你在需要一定运气才能斩杀时未能如愿。两者都会导致玩家生气，上火，砸键盘。
　　然而，这些情绪并不能改善你的表现。你的判断会变得更加主观，于是无法客观正确地发现自己的不足，找各种理由来解释自己的失利。本来，在炉石里运气是非常重要的成分，有时你有很大几率胜利，结果却没有，这时你应该迅速地接受现实，而不是因为脸黑就两眼也跟着发黑。实际上，每个人都会遇到这些情况，只是这次轮到你了而已。
　　如果，脸黑的情况在你身上发生，你要做的是改变你对结果的预期。就像你用控制卡组，却不断碰到打脸萨一样。你要做的是迅速调整你的卡组，用实际行动来应对天梯。
　　制定更合理的目标
　　避免情绪低谷的一个好办法就是制定一个更合理的目标。实际上，即便你没有正式设定自己的目标，你大脑的潜意识也会为你设定一个目标。你想赢，就会假设自己赢的场景，继而大脑就会认为赢下来很重要。然而，结果是你无法完全把握的，唯有提升自己的实战技巧才能提高你的胜率。
　　与其将赢作为目标，不如换成提高自己的实力。这样，你对目标的控制力就更强。不会因为1次脸黑而产生情绪波动。
　　比如，如果你每天会打5场圣骑来开金色英雄皮肤，那么你的目标就可以设为学习如何起手置换牌。或者是在每场对战中都学到1-2个教训。
　　设定这样的目标，你的期望就更容易达成。重视过程而非结果可以让你的情绪更加稳定。
　　改变预期
　　大脑总会给你的错误找理由，它会想尽一切可能来捍卫你先前的决定。好在，我们可以欺骗大脑，这就是提前改变你的预期。
　　有人曾进行过一项实验，将学习外语的在校生分为了2组。第1组的要求是，在学习时想象自己能够流畅地用外语对话，想象所有好事;第2组的要求和第1组相同，但是多了一条，要想象自己在掌握外语时遇到的挫折。在学期结束后，研究者发现，第2组学生的成绩要明显优于第1组。而第1组的成绩则并不比普通学生优秀。
　　在炉石里，你应该根据具体情况来更准确地调整自己的预期。不要想着一下子就上传说，而是将它看做一次漫长的旅行，充满着艰难险阻。要预料到自己输得多，赢得少，运气通常不会随你的愿。
　　一个很好的做法是，每次对战时都假设自己会输，尤其是连输的情况。这样能更好地避免自己陷入情绪低谷。在假设自己会输的条件下，将目标定为打得更好，而不是翻盘。这样大约3盘之后，你会发现自己会更轻松，更开心。
　　情绪低谷其实属于心理学范畴。精神状态变化后，情绪也就会发生变化。很简单，在你觉得最烦闷的时候笑一笑，即便事情不会发生转变，笑一笑你的情绪也会更好。你的大脑会因你的行动而变化。
　　如果因为情绪不好，无法顺利思考，那么你可以休息一会。休息不一定就是什么都不做，相反，运动是调整情绪的最好方式。你可以慢跑一会，遛遛狗，洗个澡，让你的身体动起来。总之，继续炉石，或者逛论坛，刷微信是很难调整心情的。
　　呼吸点新鲜空气后，你的头脑也会清晰，让你更好地继续下一轮战斗。
　　别怨卡组
　　在遭遇连输后，很多人经常会更换卡组。然而，这实际上爬天梯最不好的习惯。如果你的卡组本身就是每月攻略上的推荐卡组，那么一般，问题都不会出在卡组上。无论什么卡组，只有在你能熟练运用后才能发挥效果。不同的卡组也有着不同的留换牌策略，你必须在实战中积累经验。换卡组爬天梯相当于自己给了自己一枪。既然其他人都能用这份卡组取得好成绩，那么你也不应该只是因为输了几场就放弃它。
　　慎重地选择你的卡组，选好后就要坚持。换句话说，不要情绪化地换掉你的卡组。
　　创造环境
　　你的生活空间，四周都会影响你的情绪。为了让自己有个好的起点，在你冲天梯前不妨收拾好你的身边事。心里有事，打炉石自然也不能一心一意。在你做决策时是万万不能分心的。
　　无论是桌子上太乱，亦或是论文没有写完。反正，开打前处理好这些事，这样，你的情绪就不会那么容易波动。冲天梯本来就是一件很难的事，所以身心应该更加放松。
　　前面我们谈到，要根据现实情况来调整自己的期待值，不过现在，是让我们改变现实的时候了。实际上，你所做的行动确确实实会改变一场游戏的进程。即便你运气极为不好，对手神抽趟赢，你也不应该放弃选择，你要不断寻找让自己胜利的机会。
　　想要提高，最容易的方式是录下自己的每盘对战，打完了自己来分析。有时，只有在你输掉后你才会意识到是哪些失误造成的。你犯下的失误越早，对一局的影响也就越大。炉石传说里优势劣势都很容易积累，像雪球一般越滚越大。但如果你不发现自己的错误，那也就无法学到教训。
　　对你的每个抉择负责，不要只将目光放在结果上。你的任务是提高你的胜率，在各种场合下做出更好的判断。运气是不能控制的，因此你要尽量改变运气以外的事。
　　希望今天的这篇短文能够让大家更好地调整自己的情绪。其实，这些方法也使用于生活中的其他事哦。
　　以上就是今天的全部内容，想知道更多关于游戏的攻略么，想几分钟就成为大神么，不要犹豫，马上登录切游网，同时也欢迎大家关注切游网游戏专区了解此款游戏的最新动态!从炉石机制说起：如何避免陷入情绪低谷
作者：173来源：电竞要闻
　　大家好，我是Asmodeus，一个专业炉石传说教练，欢迎来到教练视角栏目第2期。在这个系列里，我会列举一些在执教时发现的常见问题和规律，以及学生们常犯的一些错误。希望这些内容能够帮助大家，让大家少走弯路，炉石水平越来越强。
　　那么今天，我会讲解在打炉石时如何走出/避免陷入情绪低谷。
　　情绪低谷是什么？
　　“情绪低谷Tilt，原是扑克牌的专业词汇，意味着精神或情绪被挫败感包裹，对自己产生怀疑，不解，导致选手无法正常做出最优化的行动和战术，而采取过于偏激的方式进行比赛。”
　　情绪之所以会陷入低谷，主要原因是玩家的期望没有得到实现。在炉石里，经常体现在对手依靠神抽对你完成斩杀，或者你在需要一定运气才能斩杀时未能如愿。两者都会导致玩家生气，上火，砸键盘。
　　然而，这些情绪并不能改善你的表现。你的判断会变得更加主观，于是无法客观正确地发现自己的不足，找各种理由来解释自己的失利。本来，在炉石里 运气是非常重要的成分，有时你有很大几率胜利，结果却没有，这时你应该迅速地接受现实，而不是因为脸黑就两眼也跟着发黑。实际上，每个人都会遇到这些情 况，只是这次轮到你了而已。
　　如果，脸黑的情况在你身上发生，你要做的是改变你对结果的预期。就像你用控制卡组，却不断碰到打脸萨一样。你要做的是迅速调整你的卡组，用实际行动来应对天梯。
　　制定更合理的目标
　　避免情绪低谷的一个好办法就是制定一个更合理的目标。实际上，即便你没有正式设定自己的目标，你大脑的潜意识也会为你设定一个目标。你想赢，就 会假设自己赢的场景，继而大脑就会认为赢下来很重要。然而，结果是你无法完全把握的，唯有提升自己的实战技巧才能提高你的胜率。
　　与其将赢作为目标，不如换成提高自己的实力。这样，你对目标的控制力就更强。不会因为1次脸黑而产生情绪波动。
　　比如，如果你每天会打5场圣骑来开金色英雄皮肤，那么你的目标就可以设为学习如何起手置换牌。或者是在每场对战中都学到1-2个教训。
　　设定这样的目标，你的期望就更容易达成。重视过程而非结果可以让你的情绪更加稳定。
　　改变预期
　　大脑总会给你的错误找理由，它会想尽一切可能来捍卫你先前的决定。好在，我们可以欺骗大脑，这就是提前改变你的预期。
　　有人曾进行过一项实验，将学习外语的在校生分为了2组。第1组的要求是，在学习时想象自己能够流畅地用外语对话，想象所有好事；第2组的要求和 第1组相同，但是多了一条，要想象自己在掌握外语时遇到的挫折。在学期结束后，研究者发现，第2组学生的成绩要明显优于第1组。而第1组的成绩则并不比普 通学生优秀。
　　在炉石里，你应该根据具体情况来更准确地调整自己的预期。不要想着一下子就上传说，而是将它看做一次漫长的旅行，充满着艰难险阻。要预料到自己输得多，赢得少，运气通常不会随你的愿。
　　一个很好的做法是，每次对战时都假设自己会输，尤其是连输的情况。这样能更好地避免自己陷入情绪低谷。在假设自己会输的条件下，将目标定为打得更好，而不是翻盘。这样大约3盘之后，你会发现自己会更轻松，更开心。
　　情绪低谷其实属于心理学范畴。精神状态变化后，情绪也就会发生变化。很简单，在你觉得最烦闷的时候笑一笑，即便事情不会发生转变，笑一笑你的情绪也会更好。你的大脑会因你的行动而变化。
　　如果因为情绪不好，无法顺利思考，那么你可以休息一会。休息不一定就是什么都不做，相反，运动是调整情绪的最好方式。你可以慢跑一会，遛遛狗，洗个澡，让你的身体动起来。总之，继续炉石，或者逛论坛，刷微信是很难调整心情的。
　　呼吸点新鲜空气后，你的头脑也会清晰，让你更好地继续下一轮战斗。
　　别怨卡组
　　在遭遇连输后，很多人经常会更换卡组。然而，这实际上爬天梯最不好的习惯。如果你的卡组本身就是每月攻略上的推荐卡组，那么一般，问题都不会出 在卡组上。无论什么卡组，只有在你能熟练运用后才能发挥效果。不同的卡组也有着不同的留换牌策略，你必须在实战中积累经验。换卡组爬天梯相当于自己给了自 己一枪。既然其他人都能用这份卡组取得好成绩，那么你也不应该只是因为输了几场就放弃它。
　　慎重地选择你的卡组，选好后就要坚持。换句话说，不要情绪化地换掉你的卡组。
　　创造环境
　　你的生活空间，四周都会影响你的情绪。为了让自己有个好的起点，在你冲天梯前不妨收拾好你的身边事。心里有事，打炉石自然也不能一心一意。在你做决策时是万万不能分心的。
　　无论是桌子上太乱，亦或是论文没有写完。反正，开打前处理好这些事，这样，你的情绪就不会那么容易波动。冲天梯本来就是一件很难的事，所以身心应该更加放松。
　　前面我们谈到，要根据现实情况来调整自己的期待值，不过现在，是让我们改变现实的时候了。实际上，你所做的行动确确实实会改变一场游戏的进程。即便你运气极为不好，对手神抽趟赢，你也不应该放弃选择，你要不断寻找让自己胜利的机会。
　　想要提高，最容易的方式是录下自己的每盘对战，打完了自己来分析。有时，只有在你输掉后你才会意识到是哪些失误造成的。你犯下的失误越早，对一局的影响也就越大。炉石传说里优势劣势都很容易积累，像雪球一般越滚越大。但如果你不发现自己的错误，那也就无法学到教训。
　　对你的每个抉择负责，不要只将目光放在结果上。你的任务是提高你的胜率，在各种场合下做出更好的判断。运气是不能控制的，因此你要尽量改变运气以外的事。
　　希望今天的这篇短文能够让大家更好地调整自己的情绪。其实，这些方法也使用于生活中的其他事哦。
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自己经常情绪不稳定，并且会一下子暴躁，发...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：自己经常情绪不稳定，并且会一下子暴躁，发怒，这是不是狂躁症啊？还是这只是自己的心理状态不好?想得到怎样的帮助：想知道上面的问题该怎么解决
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？
医院出诊医生
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：器质性精神障碍，精神分裂症，躁狂，抑郁症，双向障碍...
病例分析:从你的描述来看，这种情况考虑就是脾气的。意见建议:可能是你的性格问题的，这种情况需要自己多反思的。
职称：医生
专长：医师
&&已帮助用户：707
问题分析：您好，躁狂的最主要的表现是情绪高涨，思维奔逸，意志力增强，考虑您还不属于躁狂意见建议：您可能是压力太大或者是有什么事造成的，建议您舒缓压力，放松心情，摆正心态
职称：国家二级心理咨询师
专长：儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,...
&&已帮助用户：14334
心理分析：嗯，你的情况可能是情绪控制冲动方面的问题，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的情绪投射。但是脾气不会无缘无故的产生，是由于平时不会表达自己的情绪感受，经常以压抑的方式处理自己的情绪导致的，一遇到不被理解的人和事就会大发雷霆。心理指导：建议你平时学会了解自己的情绪，把不良情绪通过正确的方式表达或宣泄出来，关注自己身上积极的部分，有脾气时要学会提醒自己暂时离开引发情绪的环境，待情绪平复后再解决事情。如果改善的不好，也可申请我的家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询帮助。
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理障碍,应激反应及适应障碍,情感障碍,疑病症,偏...
&&已帮助用户：1555
心理分析：您好，遇到不顺心烦心的事情有的人会暴躁这还是蛮正常的情绪，但是这种情绪不会维持很长的时间，而躁狂的情绪高涨，思维的联想加快加多会比较长时间的延续心理指导：如果您怀疑自己是不是轻躁狂的话，可以去精神科检查，明确诊断，如果您对自己的性格有探索的动机的话，可以去做心理动力学取向的个人成长性的咨询
职称：国家二级心理咨询师
专长：儿童孤独症,心理障碍,童年社会功能障碍,情感障碍
&&已帮助用户：1942
问题分析：你好，据你的描述，情绪不稳定，易激惹，若身体无其他问题，应该是有神经衰弱的倾向。意见建议：建议，首先去医院检查身体，然后，与心理咨询师联系，做系统的心理咨询效果应该更好一些。
职称：医师
专长：精神分裂症、人格障碍、酒精所致精神障碍、老年性精神...
&&已帮助用户：16718
问题分析：你好，根据你的描述应该是人格的问题，躁狂症是一种心境障碍，就是指在1-2周内或者更长的时间内大多数的时间都是一种兴奋、躁狂的状态，而你描述的是自己经常会爆发性的发脾气。意见建议：结合你的描述，你经常情绪不稳定、并且容易发怒，这说明你的人格可能有一定的缺陷，人格可以简单的理解为是你的性格，也就是说你对自己的处事习惯和行为方式不能轻易的控制而导致你经常失控。
职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障...
&&已帮助用户：19414
心理分析：你好，根据你的情况来看，通常是由于你目前的心理压力较大，长期积累不良情绪，没及时调节，形成的烦躁易怒，大脑功能失调的表现。心理指导：是心因性的问题，有焦虑抑郁表现，应及时到当地正规的心理机构进行检查与测量，确诊目前症状的性质及严重程度后，通过一个阶段的心理治疗可及时改善不良状态，避免进一步严重。
问狂躁症能治好吗？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、神经血管疾病等疾病
&&已帮助用户：9172
病情分析： 您好！根据您的描述，怀疑有一定的躁狂症倾向的，躁狂症是由多种原因引起的精神活动障碍的一类疾病。意见建议：建议你平时应该多跟朋友交往，跟他们谈谈心啊，或者多听多看一些积极的事或物，这样对你会很有帮助的，还有，不要太在意一些消极的东西
问狂躁症中药治疗好吗？
职称：医生会员
专长：小孩厌食 小孩腹泻 手足口病
&&已帮助用户：88564
病情分析： 您好，这个是一个恶性循环，睡眠不好就会心烦，心烦就会发脾气，然后又会加重失眠这个可以通过意见建议：滋阴安神来治疗就会好的
你可以服用一些归脾丸和杞菊地黄丸就会好起来的这样好好睡一觉心情就会好起来了。
问怎么治疗狂躁症？
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：104917
病情分析： 你好 狂躁症的典型症状是心境高涨，思维奔逸和活动增多 要养成良好的睡眠习惯，保持良好的精神状态，不要给自己太大的压力。平时最好可以出去走走，放松心情，保持心平气和，不会使你烦躁。要住在环境清静的地方。平时可以参加一些活动，来发泄。意见建议：注意鼓励多饮水。在个人卫生方面，如协助洗漱、洗澡、洗头等，督促更洗衣服，保持床铺干净，女病人月经期应协助护理。
问河南如何治疗狂躁症呢？
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
&&已帮助用户：220336
病情分析：狂躁症属于精神病的一种类型，常出现了狂躁不安、精力旺盛、晚上不睡觉，严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状，有暴力倾向等精神病性症状。意见建议：平时避免精神刺激，严重的可以结合心理疗法治疗，看心理医生使用催眠治疗有一定效果，释放心情的压力会好转的。
问狂躁症的症状有哪些？
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
病情分析：躁狂症是躁狂抑郁症的一种发作形式.以情感高涨、思维奔逸、以及言语动作增多为典型症状.意见建议：建议避免情绪波动，经常找朋友沟通交流，多到户外活动缓解紧张情绪，舒缓精神压力。
问常见的狂躁症症状有哪些？
专长：性早熟、小儿肥胖症小儿厌食症
&&已帮助用户：221345
病情分析：你好,躁狂症是一种情感性精神障碍，多发生在20岁左右的青春期，躁狂症的发病通常是急骤起病，病程短，而且预后良好，基本都能恢复到原先的正常状态。躁狂症诱发因素有很多，诱发躁狂症的原因有以下四个方面：一、遗传因素。二、体质因素：三、中枢神经介质的功能及代谢异常:四、精神因素.意见建议：你好,躁狂症的典型症状是心境高涨，思维奔逸和活动增多。 心境高涨表现为轻松愉快，自我感觉良好，觉得周围的一切都非常美好，感到其生活绚丽多彩，自己也无比幸福和快乐。思维奔逸表现为引经据典，高谈阔论，滔滔不绝，给人一种肤浅和表面化感觉。
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注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
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