[转载]会玩的人更长寿！您会玩吗？
2014年10月，据全国老龄办权威统计，
目前全国百岁老人达到58789人。
【南北巢养老】对百岁老人进一步调查研究，
对其长寿因素汇总分析后发现，
“会玩”是最大的共性。
始终保持一颗“童心”确实能延年益寿。
比如，研究发现，老人有“收藏”的爱好，
能治高血压、胃病、神经衰弱，
收藏已被20多个国家列入
“心理疗法”的正式科目。
常玩成人益智玩具的老人能延缓思维退化。
就连购物、烹饪、做家务等日常活动，
也能预防老年痴呆。
“玩经”就是长寿经
　　事实上，
几乎所有高寿的老人都有自己的一套“玩经”
世界著名科学家牛顿年老后，
最喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡，
那绚丽的色彩总能让他如痴如醉；
著名经济学家于光远更称自己
为“大玩学家”，
研究“玩”几乎成了他的第二专业：
玩电脑、写博客、玩智力游戏，
一点不比年轻人差。
走在大街上，你也会发现，
精神矍铄的总是那些“爱玩”的老人。
在外时一起出游、跳舞、打球、
遛鸟、写地书、下棋;
即使不出门，很多老人也有自己的玩法：
读书品茶、织毛衣、养花草、
写大字、画山水、学做菜，
都能让他们忙得不亦乐乎。
在北京师范大学发展心理研究所
副教授王大华看来，会玩的老人，
必然能身体健康、长命百岁。
“玩游戏”可帮助老年人
训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退;
登山等活动能增强
老年人的肺活量和血液循环，
还能减少心血管疾病的发生;
如果能在一些集体游戏或对抗游戏中胜出，
还能让他们平添一份自豪感，
觉得“我还是有用的”;
最关键的是，玩能帮老人摆脱孤独，
心里通达敞亮，自然有利延年益寿。
中国老人更该有“玩心”
中国老人尤其要学会培养自己的“玩心”。
北京安定医院心理科医生西英俊说，
不少人退休后，要么觉得失去了生活目标，
做什么都没兴趣，要么围着儿孙转，
甘愿做家庭保姆，
不愿意为“玩”多花什么心思，
自然不像外国老人
“时常有点奇思妙想，
什么都能拿起来玩一玩了。”
“千万别觉得很多事情只属于年轻人。”
中国老龄科学研究中心研究员陶立群说，
有些老人喜欢上网、写博客，
却怕别人说自己“到老还瞎折腾”，
其实完全不用有这样的顾虑。
在保证健康和安全的前提下，
所有新事物老人都应该尝试“玩”。
上论坛发帖、用数码相机拍照、
用微信分享朋友圈等，老人都可尝试。
广东省玩具协会信息部主任曾锐成甚至表示，
我国的老人玩具比国外落后了整整30年。
数据表明，目前中国有8000多家玩具制造商，
99%都在生产儿童玩具。
而西方市场上，
大约40%的玩具是专为老年人设计的。
据美国软件娱乐协会报道，
几乎1/5的50岁以上美国老人都在玩电子游戏，
这些游戏从简单的算术、
拼图到脑筋急转弯都有。
玩的花样真不少。
相比国内老人认为“人越老就得越稳重”，
国外老人却以当“老顽童”为傲。
年纪越大就越该放得开，
年轻时不敢想的事情，
如果到老都不尝试一把，那该多遗憾。
“中国老人即便有玩心，也玩得很拘束，
无非是聊天、下棋、打牌、锻炼……
其实，‘玩’是寻找自信和快乐的过程”。
首先，从“家”开始玩。
“其实家里就是个玩的好地方。”
外国老人对家居布置情有独钟，
自己制作挂饰靠垫、养花养草、
粉刷墙壁，不仅可美化居室，
对手脑也是很好的锻炼。
“相比之下，很多中国老人，
家里十几年都是一个样，
自然没有新鲜和乐趣。”
建议老人，
不妨从家中的“废物利用”开始玩，
废纸折成小垃圾盒，
饮料瓶包装成好看的花瓶，
旧衣服缝成靠垫……，
都是很好的“娱乐项目”。
第二，手眼脑都得动。
比如，报纸上“找不同”、
“走迷宫”等游戏可以练眼；
记账、打字、发朋友圈等方式能练脑；
木制琴、小鼓击打玩具，
可有效刺激老人的反射神经，
同时能让他们沉浸到音乐中，愉悦心情；
积木、拼图益智玩具，既能使老人开动脑筋，
积极思考，还能带来成就感。
此外，十字绣也是非常适合老人的娱乐，
“不仅手眼脑并用，
绣好的作品还能为老人带来很大的成就感。”
第三，要有一群投缘的玩伴。
有些老人玩花、玩鸟，却很少与人交往，
这并不是一种好的生活状态。
老人比年轻人更需要朋友。
国外老人会和旅途中遇到的人成为朋友，
甚至一起旅行，
国内老人在交友方面却显得拘谨。
有些人，只认识自己院里的老人，
外面一个朋友都没有。
现在有一些老年旅行团，
最后，大胆尝试新鲜事物。
中国营养学会名誉理事长葛可佑已年过七旬，
他最大的爱好就是开车自驾游。
“因此，老人千万别把玩变成一种负担，
尝试新鲜事物不仅开阔视野，
还能开辟一番新的生活空间。”
国外老人在这方面真的是
“只有想不到，没有做不到”：
英国老人在草地、
自行车道或乡间小路上赤足跑，
借此强身健体；
德国老人喜欢赛龙舟时自由积极、
勇往直前的精神；
西班牙老人则迷上了滚铁环，
不仅能活动四肢，还有利于呼吸系统。
这都可以给中国老人很好的参考，
在安全的前提下，
健步走、自驾游等都是很好的方式。
比如“巢友团”，老人可以多参加;
如果喜欢自助游，也可以约上些朋友，
到冬暖夏凉的南北巢养老基地住上一两个月。
（来自朋友的微信，感谢网络）
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。会玩的人更长寿！您会玩吗？
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会玩的人更长寿！您会玩吗？
2014年10月，据全国老龄办权威统计，目前全国百岁老人达到58789人。【南北巢养老】对百岁老人进一步调查研究，对其长寿因素汇总分析后发现，“会玩”是最大的共性。始终保持一颗“童心”确实能延年益寿。比如，研究发现，老人有“收藏”的爱好，能治高血压、胃病、神经衰弱，收藏已被20多个国家列入“心理疗法”的正式科目。常玩成人益智玩具的老人能延缓思维退化。就连购物、烹饪、做家务等日常活动，也能预防老年痴呆。　　　“玩经”就是长寿经　　　事实上，几乎所有高寿的老人都有自己的一套“玩经”。世界著名科学家牛顿年老后，最喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡，那绚丽的色彩总能让他如痴如醉；著名经济学家于光远更称自己为“大玩学家”，研究“玩”几乎成了他的第二专业：玩电脑、写博客、玩智力游戏，一点不比年轻人差。　　走在大街上，你也会发现，精神矍铄的总是那些“爱玩”的老人。在外时一起出游、跳舞、打球、遛鸟、写地书、下棋;即使不出门，很多老人也有自己的玩法：读书品茶、织毛衣、养花草、写大字、画山水、学做菜，都能让他们忙得不亦乐乎。　　在北京师范大学发展心理研究所副教授王大华看来，会玩的老人，必然能身体健康、长命百岁。“玩游戏”可帮助老年人训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退;登山等活动能增强老年人的肺活量和血液循环，还能减少心血管疾病的发生;如果能在一些集体游戏或对抗游戏中胜出，还能让他们平添一份自豪感，觉得“我还是有用的”;最关键的是，玩能帮老人摆脱孤独，心里通达敞亮，自然有利延年益寿。　　中国老人更该有“玩心”　　中国老人尤其要学会培养自己的“玩心”。北京安定医院心理科医生西英俊说，不少人退休后，要么觉得失去了生活目标，做什么都没兴趣，要么围着儿孙转，甘愿做家庭保姆，不愿意为“玩”多花什么心思，自然不像外国老人“时常有点奇思妙想，什么都能拿起来玩一玩了。”　　“千万别觉得很多事情只属于年轻人。”中国老龄科学研究中心研究员陶立群说，有些老人喜欢上网、写博客，却怕别人说自己“到老还瞎折腾”，其实完全不用有这样的顾虑。在保证健康和安全的前提下，所有新事物老人都应该尝试“玩”。上论坛发帖、用数码相机拍照、用微信分享朋友圈等，老人都可尝试。　　广东省玩具协会信息部主任曾锐成甚至表示，我国的老人玩具比国外落后了整整30年。数据表明，目前中国有8000多家玩具制造商，99%都在生产儿童玩具。而西方市场上，大约40%的玩具是专为老年人设计的。据美国软件娱乐协会报道，几乎1/5的50岁以上美国老人都在玩电子游戏，这些游戏从简单的算术、拼图到脑筋急转弯都有。　　玩的花样真不少　　相比国内老人认为“人越老就得越稳重”，国外老人却以当“老顽童”为傲。年纪越大就越该放得开，年轻时不敢想的事情，如果到老都不尝试一把，那该多遗憾。“中国老人即便有玩心，也玩得很拘束，无非是聊天、下棋、打牌、锻炼……其实，‘玩’是寻找自信和快乐的过程”。　　首先，从“家”开始玩。“其实家里就是个玩的好地方。”外国老人对家居布置情有独钟，自己制作挂饰靠垫、养花养草、粉刷墙壁，不仅可美化居室，对手脑也是很好的锻炼。“相比之下，很多中国老人，家里十几年都是一个样，自然没有新鲜和乐趣。” 建议，老人不妨从家中的“废物利用”开始玩，废纸折成小垃圾盒，饮料瓶包装成好看的花瓶，旧衣服缝成靠垫，都是很好的“娱乐项目”。　　第二，手眼脑都得动。比如，报纸上“找不同”、“走迷宫”等游戏可以练眼；记账、打字、发朋友圈等方式能练脑；木制琴、小鼓击打玩具，可有效刺激老人的反射神经，同时能让他们沉浸到音乐中，愉悦心情；积木、拼图益智玩具，既能使老人开动脑筋，积极思考，还能带来成就感。此外，十字绣也是非常适合老人的娱乐，“不仅手眼脑并用，绣好的作品还能为老人带来很大的成就感。”　　第三，要有一群投缘的玩伴。有些老人玩花、玩鸟，却很少与人交往，这并不是一种好的生活状态。老人比年轻人更需要朋友。国外老人会和旅途中遇到的人成为朋友，甚至一起旅行，国内老人在交友方面却显得拘谨。有些人，只认识自己院里的老人，外面一个朋友都没有。现在有一些老年旅行团，比如“巢友团”，老人可以多参加;如果喜欢自助游，也可以约上些朋友，到冬暖夏凉的南北巢养老基地住上一两个月。　　最后，大胆尝试新鲜事物。中国营养学会名誉理事长葛可佑已年过七旬，他最大的爱好就是开车自驾游。“因此，老人千万别把玩变成一种负担，尝试新鲜事物不仅开阔视野，还能开辟一番新的生活空间。”国外老人在这方面真的是“只有想不到，没有做不到”：英国老人在草地、自行车道或乡间小路上赤足跑，借此强身健体；德国老人喜欢赛龙舟时自由积极、勇往直前的精神；西班牙老人则迷上了滚铁环，不仅能活动四肢，还有利于呼吸系统。这都可以给中国老人很好的参考，在安全的前提下，健步走、自驾游等都是很好的方式。转发自微信公众帐号“南北巢养老”关注红色边疆荒友家园微信公众号关注红色边疆荒友家园点击右上角→查看公众号→添加关注文章分享给朋友点击右上角→发送给朋友/分享到朋友圈查看往期微信点击右上角→查看公众号→查看历史消息欢迎访问红色边疆荒友家园网站网址 jianzi103.com 点击下面阅读原文进入
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2014年10月，据全国老龄办权威统计，
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对其长寿因素汇总分析后发现，
“会玩”是最大的共性。
始终保持一颗“童心”确实能延年益寿。
比如，研究发现，老人有“收藏”的爱好，
能治高血压、胃病、神经衰弱，
收藏已被20多个国家列入
“心理疗法”的正式科目。
常玩成人益智玩具的老人能延缓思维退化。
就连购物、烹饪、做家务等日常活动，
也能预防老年痴呆。
“玩经”就是长寿经
　　事实上，
几乎所有高寿的老人都有自己的一套“玩经”
世界著名科学家牛顿年老后，
最喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡，
那绚丽的色彩总能让他如痴如醉；
著名经济学家于光远更称自己
为“大玩学家”，
研究“玩”几乎成了他的第二专业：
玩电脑、写博客、玩智力游戏，
一点不比年轻人差。
走在大街上，你也会发现，
精神矍铄的总是那些“爱玩”的老人。
在外时一起出游、跳舞、打球、
遛鸟、写地书、下棋;
即使不出门，很多老人也有自己的玩法：
读书品茶、织毛衣、养花草、
写大字、画山水、学做菜，
都能让他们忙得不亦乐乎。
在北京师范大学发展心理研究所
副教授王大华看来，会玩的老人，
必然能身体健康、长命百岁。
“玩游戏”可帮助老年人
训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退;
登山等活动能增强
老年人的肺活量和血液循环，
还能减少心血管疾病的发生;
如果能在一些集体游戏或对抗游戏中胜出，
还能让他们平添一份自豪感，
觉得“我还是有用的”;
最关键的是，玩能帮老人摆脱孤独，
心里通达敞亮，自然有利延年益寿。
中国老人更该有“玩心”
中国老人尤其要学会培养自己的“玩心”。
北京安定医院心理科医生西英俊说，
不少人退休后，要么觉得失去了生活目标，
做什么都没兴趣，要么围着儿孙转，
甘愿做家庭保姆，
不愿意为“玩”多花什么心思，
自然不像外国老人
“时常有点奇思妙想，
什么都能拿起来玩一玩了。”
“千万别觉得很多事情只属于年轻人。”
中国老龄科学研究中心研究员陶立群说，
有些老人喜欢上网、写博客，
却怕别人说自己“到老还瞎折腾”，
其实完全不用有这样的顾虑。
在保证健康和安全的前提下，
所有新事物老人都应该尝试“玩”。
上论坛发帖、用数码相机拍照、
用微信分享朋友圈等，老人都可尝试。
广东省玩具协会信息部主任曾锐成甚至表示，
我国的老人玩具比国外落后了整整30年。
数据表明，目前中国有8000多家玩具制造商，
99%都在生产儿童玩具。
而西方市场上，
大约40%的玩具是专为老年人设计的。
据美国软件娱乐协会报道，
几乎1/5的50岁以上美国老人都在玩电子游戏，
这些游戏从简单的算术、
拼图到脑筋急转弯都有。
玩的花样真不少。
相比国内老人认为“人越老就得越稳重”，
国外老人却以当“老顽童”为傲。
年纪越大就越该放得开，
年轻时不敢想的事情，
如果到老都不尝试一把，那该多遗憾。
“中国老人即便有玩心，也玩得很拘束，
无非是聊天、下棋、打牌、锻炼……
其实，‘玩’是寻找自信和快乐的过程”。
首先，从“家”开始玩。
“其实家里就是个玩的好地方。”
外国老人对家居布置情有独钟，
自己制作挂饰靠垫、养花养草、
粉刷墙壁，不仅可美化居室，
对手脑也是很好的锻炼。
“相比之下，很多中国老人，
家里十几年都是一个样，
自然没有新鲜和乐趣。”
建议老人，
不妨从家中的“废物利用”开始玩，
废纸折成小垃圾盒，
饮料瓶包装成好看的花瓶，
旧衣服缝成靠垫……，
都是很好的“娱乐项目”。
第二，手眼脑都得动。
比如，报纸上“找不同”、
“走迷宫”等游戏可以练眼；
记账、打字、发朋友圈等方式能练脑；
木制琴、小鼓击打玩具，
可有效刺激老人的反射神经，
同时能让他们沉浸到音乐中，愉悦心情；
积木、拼图益智玩具，既能使老人开动脑筋，
积极思考，还能带来成就感。
此外，十字绣也是非常适合老人的娱乐，
“不仅手眼脑并用，
绣好的作品还能为老人带来很大的成就感。”
第三，要有一群投缘的玩伴。
有些老人玩花、玩鸟，却很少与人交往，
这并不是一种好的生活状态。
老人比年轻人更需要朋友。
国外老人会和旅途中遇到的人成为朋友，
甚至一起旅行，
国内老人在交友方面却显得拘谨。
有些人，只认识自己院里的老人，
外面一个朋友都没有。
现在有一些老年旅行团，
最后，大胆尝试新鲜事物。
中国营养学会名誉理事长葛可佑已年过七旬，
他最大的爱好就是开车自驾游。
“因此，老人千万别把玩变成一种负担，
尝试新鲜事物不仅开阔视野，
还能开辟一番新的生活空间。”
国外老人在这方面真的是
“只有想不到，没有做不到”：
英国老人在草地、
自行车道或乡间小路上赤足跑，
借此强身健体；
德国老人喜欢赛龙舟时自由积极、
勇往直前的精神；
西班牙老人则迷上了滚铁环，
不仅能活动四肢，还有利于呼吸系统。
这都可以给中国老人很好的参考，
在安全的前提下，
健步走、自驾游等都是很好的方式。
比如“巢友团”，老人可以多参加;
如果喜欢自助游，也可以约上些朋友，
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&2012 Baidu等你点关注，都等出蜘蛛网了
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你是一个爱玩的人吗？
会玩的人会吸引很多好能量，
生活也会轻松很多。
一个真正会玩的人，才懂生活。
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连马云都说了：
文化是玩出来的，玩得好了，
玩出个明媚的好性格，
玩出个充满幸福感的人生。
会玩与不会玩，决定今后性格
心理学家约翰·马理做过一个很有趣的研究：他观察未成年的猴子在笼内相互嬉戏作乐，你追我逐。于是，他把一部分小猴子放到别的笼中，不让他们有机会耍乐。
这些失去游戏机会的猴子，长大后变得十分呆木，有些甚至失去求偶及生小猴子的本能。猴的玩耍行动，作用是为小猴子未来的成长铺路，让它们成功地发展成为灵巧活泼的大猴子。
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会玩的小孩性格更明媚
世界这么大，又如此丰富。社会实践表明：那些学习成绩好的孩子，长大了未必是社会中的佼佼者。在孩子发展性格的阶段，更重要的比拼其实是“玩”。
连马云都说了，文化是玩出来的，会玩的孩子、能玩的孩子、想玩的孩子一般都很有出息。
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玩得好了，玩出个明媚的好性格，
玩出个充满幸福感的人生，
玩出轻松敢拼的心态。
而不敢玩，不会玩的孩子，
长大了多半性格沉闷、拘谨，
害怕失败，生活毫无趣味。
会玩的人更会赚钱
会玩的人，有创意，有想法，有游戏世间的精神，还能带着一个团队玩。把工作当成“玩”，也是一种“玩”的艺术。
擅长把工作当成是游戏的人，都能把困难和压力变成挑战、机会和动力。然后，你就会比别人做得好。
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会玩的老人更长寿
很多人在退休后，要么觉得失去了生活目标，做什么都没兴趣，要么围着儿孙转，甘愿做家庭保姆，不愿意为“玩”多花什么心思。
但我们走在大街上却会发现：
精神矍铄的总是那些“爱玩”的老人。
几乎所有高寿的老人都有自己的一套“玩经”。出游、跳舞、打球、遛鸟、写地书、下棋，或者读书品茶、织毛衣、养花草、写大字、画山水、学做菜，都能让他们忙得不亦乐乎。
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90岁的老画家黄永玉，画出的画儿还是一样的幽默风趣，顽皮野性。有人感叹生命短暂，但黄老的迟暮之年似乎还是欢天喜地，像三岁孩童一样手舞足蹈。
我们熟知的科学家牛顿，也是个老顽童。年老后，最喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡，那绚丽的色彩总能让他如痴如醉。
著名经济学家于光远更称自己为“大玩学家”。研究“玩”几乎成了他的第二专业：玩电脑、写博客、玩智力游戏，一点不比年轻人差。
“玩”实在是个好东西，它帮老人摆脱孤独，心里敞亮了，自然延年益寿。
玩的好处实在太多了
你会玩：意味着你有一颗积极的心态，悲观厌世的人迟暮之年只如行尸走肉，你却蹦蹦跳跳恍若老少年；
你会玩：意味着你有一群投缘的朋友，孤独寂寞的晚景最是凄凉，你却上天入地有人陪；
你会玩：意味着你有一个长寿的人生，每天早晨醒来，你都在想着那些好玩之事，越想越乐，竟不知老之将至。
生命何其丰富，你应该多玩玩。做一个会玩的、有趣的人，还怕没有快乐幸福吗？
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