我…弱弱的说一句…&br&身高165cm 体重46kg算瘦子吗…&br&&br&如果算…请继续看…&br&如果不算…emmmm关上我表脸的回答 &br&&br&赞到100我就发皂片 &br&哈哈哈哈哈哈估计不会有机会发了&br&&br&自以为是个瘦子&br&毕竟之前将近130斤 &br&然后自己研究出来了一套瘦身方案&br&两个月瘦了30斤嘿嘿嘿令我骄傲的是…&br&成功泡到了男神嘻嘻嘻嘻嘻嘻&br&如果有想要瘦身方案的小可爱 &br&愿意免费分享给你们 真诚不套路&br&加好友备注来源优先通过&br&&br&1.每天早上一杯牛奶&br&有助于腿变长&br&亲测有效&br&&br&2.每天一个苹果 医生远离你&br&苹果可以增强饱腹感 减小食欲&br&&br&3.每天保证饮水量2000ml以上&br&小口小口的喝&br&敲黑板画重点：晚上八点以后不要喝水了 会引起水肿&br&&br&4.并不是所有水果都对减肥有效 水果也分为增肥水果和减肥水果 例如：很多人钟爱的（包括我自己在内）榴莲 就是高热量水果 500克就有500千卡的热量 较为有效的减肥水果有苹果、奇异果、提子等等。&br&&br&5.减肥一定不能不吃早饭 否则会越减越胖。&br&&br&&br&先更到这里，有人再继续更。&br&&br&&br&&br&&br&＝＝＝＝＝＝＝深夜继续更&br&看到评论区有很多小伙伴在等我更新&br&趁半夜睡不着继续更&br&&br&6.水是最便宜却是最有效帮助减肥的饮品 多喝水益处多多 &br&瘦身绝不能少了水 当身体缺水时 代谢率自然减慢 每日在8杯及以上的成年人 比那些每天只喝4杯水的人可以燃烧更多的卡路里 有足够的水分更能让身体保持高速运转&br&&br&7.会导致发胖的习惯&br&如果经常憋三急 不仅会让身体内的毒素增加5-10倍、并且对肠胃运动、肾脏代谢和肝脏代谢都有很大影响&br&长期憋三急的人都有腰腹肥胖、大腿粗的现象.这是因为一直坐着或站着憋三急 大量毒素和脂肪堆积在这几个部位！想要自己排毒顺畅 先尊重身体的排毒系统！&br&&br&8.少吃冰的：影响你的循环 循环慢了自然会胖还会水肿&br&&br&9.少喝饮料：它们是液体的撒旦 增肥又伤肾&br&&br&10.少吃糖：会使你的皮肤老化 体重增加&br&&br&11.尽量拒绝油炸食品&br&&br&12.少吃热带水果 糖分太高&br&&br&13.白天多喝水多喝水 晚餐后少喝水少喝水&br&&br&14.喝酒是减重的头号公敌
&br&&br&15.吃饭超快会越来越胖 因为越吃越多越吃越杂&br&16.之前看有小可爱评论关于早餐 在这里提一句 不吃早餐连身体代谢都无法启动 何谈减肥呢&br&&br&17.久坐不动造成各类疾病危害！&br&&br&18.打扫剩饭不留情各种垃圾下肚 会导致肥胖&br&&br&晚安 100赞发瘦身逆袭皂片&br&&br&&br&&br&&br&＝＝＝＝三更&br&哇我一觉醒来 这么多回复了 觉得我分享的不好的你可以合上回答 去看你朋友圈的回答 现在的社会就是分享的社会 我自己觉得有用我拿出来分享给大家我不觉得我有什么错 不喜欢看你可以不看 我只更新给喜欢看的人 &br&&br&好了 不因为不重要的人影响心情 之前胖的时候被嘲笑已经免疫了&br&兑现承诺 发皂片&br&&br&先来一张去年夏天的 这是当时和闺蜜出去逛街 她偷拍我的 当时因为这个我还很生气 体重大概有63kg的样子 记不太清了&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c36706adb72f17d4cee31ec_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&675& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c36706adb72f17d4cee31ec_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&这是昨天拍的 答主在济南上学 昨天济南很热 嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻出门买周黑鸭的路上换上了短裤&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b9fffb3ecd543_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b9fffb3ecd543_r.jpg&&&/figure&&br&&br&这是在餐厅的抓拍 虽然现在还不是很瘦 但是我在努力&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c38db8a8a699f10bc4aa9_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c38db8a8a699f10bc4aa9_r.jpg&&&/figure&&br&起床去上课啦 下课给你们更?&br&&br&＝＝＝＝＝继续更&br&19.几乎不吃饭 为什么还会胖
&br&1个汉堡＝5碗米饭&br&2两瓜子＝1两油&br&半个西瓜＝3碗米饭&br&6个栗子＝1碗米饭&br&5瓶啤酒＝10个馒头&br&9个汤圆＝半两油&br&1片桃酥＝2个馒头&br&1个小月饼＝3碗米饭&br&1袋沙拉酱＝1袋油
&br&食物热量是在一点一滴中累计的 人体每累积7700大卡表现在体重上即是2?斤脂肪&br&&br&20.缺觉一周长两斤 所以仙女们要想健康瘦身 要保证充足睡眠哦 &br&&br&21.番茄热量最低的蔬菜之一，番茄糖分少、热量低&br&每1000克只有16大卡，多吃也不会发胖&br&吃一个中等大小的番茄就能补充成人一天维他命C的需要 番茄中番茄红素可以降低热量摄取&br& 减少脂肪堆积.被减肥界誉为热量分流冠军 &br&&br&22. &br&普及一下各种肉类的脂肪含量&br&猪肉37%，
鸭肉19.7%，
鸡肉9.4%，
牛肉4.2%，
羊肉4.1%，
兔肉2.2%，
鱼肉含有1~3%脂肪。 知道为了健康该怎么吃肉了 最后说一句：再瘦的瘦肉都比鱼肉肥，且吃且珍惜，餐餐需谨慎
我…弱弱的说一句… 身高165cm 体重46kg算瘦子吗… 如果算…请继续看… 如果不算…emmmm关上我表脸的回答 赞到100我就发皂片 哈哈哈哈哈哈估计不会有机会发了 自以为是个瘦子 毕竟之前将近130斤 然后自己研究出来了一套瘦身方案 两个月瘦了30斤嘿嘿嘿令我骄…
哦这个非常有必要说一说……&br&上学期快结束的时候，我和一群老美同学（加教授11人）来北京交流（没错其实我就是为了吃喝玩乐蹭学分的）。然后我们老师（一个已经在美国二三十年的香港人）就说：吃喝玩乐的部分就交给你啦!你是local嘛！（我曾经在北京工作了3年）。我说好的好的！吃吃吃之旅就这么开始了。&br&补充背景：交流是2个星期，住在交流的高校的校内宾馆，包早餐，所以我只负责中午和晚上，老师给了一个人1500软妹币作为这期间的伙食费，我跟所有人严肃！非常严肃的声明，我不要吃dining hall。&br&-----------------------------我是开始吃的分割线---------------------------------------------&br&第一项工作是解释宾馆的早餐。这个宾馆的早餐几乎是纯中式，除了牛奶之外就没有任何西方人常吃的东西，而且包子巨多……然后我就给解释，那些看起来白白的一样的东西到底有啥不一样……雪里红和荠菜真的难倒我了……还有紫薯饼啊菜盒子啊凉拌豆芽等……这种用有道翻了老美也不知道是啥的词汇……所以基本就是问清你要不要吃肉要不要吃辣，选完请愉快的尝一尝！对对对，try it！然后鸡蛋灌饼煎饼果子皮蛋瘦肉粥……请自行尝试翻译……然后大家取好餐回到座位开始刷刷拍照，发微信！没错到中国之前都要求他们安装了微信，并告诉他们这个可以很方便的在中国跟你家人联系，让家人也下载吧！给微信培养了一群忠实用户……到中国没几天就开始在群里刷动图刷朋友圈了……然后家人也纷纷表示，卧槽这是啥，looks sooooo good！有人第一天早上把每个种类都尝了个遍……&br&宾馆的早餐每天换…………所以………………我每天站在早餐柜台前跟大家巴拉巴拉手舞足蹈的解释早餐…………然后……有一天……我好不容易自己去吃早餐……有两位外国友人（不是我们一群的）在选早餐……貌似是穆斯林所以想搞清楚到底有没有他们能吃的东西……可是卖早餐的小妹们说不清楚……然后一个小妹认出了我：这不是那个天天早上对着一群外国人叽里呱啦的撒比嘛！就热情的招呼我：同学同学，你能跟这两位翻译一下这都是什么嘛？我………………&br&————————————我是停不下来的分割线——————————————&br&后来有带他们去吃新疆菜（那家我馋很久了，简直迫不及待），第一次只带了一半人，因为另一半在忙，然后就点菜，他们看菜单，跟我说所有的都看起来好好吃所以你点吧！所以我就点了，大家一边说哎呀有点辣，一边风卷残云了所有东西，跟我说这家真的太好吃了我们带其他人再来吧！&br&然后第二天应他们要求，我们带着老师和其他同学也来了。仍然是我点菜，吃吃吃，然后有人问了我一个问题：明明是一家餐厅，我们今天和昨天吃的完全不一样但是怎么都这么好吃？我…………我应该怎么解释点菜的艺术和菜肴搭配以及厨子的风格手艺这种问题…………还有我们每次都点两份手撕包菜炒馕……这道菜荣升他们在中国的最爱…………每次都练盘子底都恨不得要舔干净。&br&因为这家店离宾馆很近，在后来的10天里……他们一共去了5趟这儿……只要累了不想跑远吃饭就去这儿……后来他们都自己去了…………因为反正什么都好吃所以随便点所以就不用非要我跟着了……&br&————————————————我是带10个老美去吃海底捞的分割线——————————&br&后来我就预约了海底捞，带他们去吃。一个人带10个老美去吃海底捞简直就是一种累感不爱的体验……这是唯一一顿我没吃饱的海底捞………………&br&大家坐下……问我第一个问题：你怎么知道这些东西都啥时候熟了？我………………没法解释！我说吃！你们就吃！就行了！&br&然后…………我这群的筷子功力太次，完全捞不起来东西……也不知道什么可以捞…………所以我和海底捞小哥就各种捞到他们碗里……大家一边埋头吃一边不时疑惑我给他们捞了啥，后来我就管不了解释了，直接告诉他们吃！想象一下用半吊子英语面对10个好奇宝宝……真的所有在他们看来奇怪的东西在你不告诉他们是什么的情况下他们全都吃得下！但是解释就不行！所以根本不需要解释！&br&然后有人想吃米饭！对他们觉得就是要吃米饭！所以每人点了份炒饭！又惊呆了！怎么可以这么好吃！所以就炒饭就火锅吃的超开心！后来很多人还又加点了一份！后来我看没有人吃配的小菜！就是海底捞的每份炒饭都有配一份四川泡菜，我说你们怎么不吃这个呀这个超好吃！然后所有人尝又是一脸发现新大陆的表情！&br&我点了捞面想让他们看看怎么拉面的，然后毫不意外的把他们镇住了！整个过程都是哇哇哇的惊叹声和尖叫声！后来吃饱了但是没看过瘾！又点了一份就是想录像！第一次太惊讶了忘记了！后来……捞面小哥来……所有人举好手机，我说一二三开始！一边拍一边还在哇哇哇的乱叫……所以我本来就点了12人份的菜……可是他们还加点了炒饭……最后捞面也吃光光了……然后集体表示等回美国请带我们去亚洲超市我们要知道怎么做！&br&-----------------------------------------我是要到结局的分割线--------------------------------------&br&后来，我们结束访问了，我要留在国内过暑假他们要回去，最后一天晚上一群人神神秘秘来我屋里，然后十分开心的给了我一个上面印了“压岁钱”三个字的大红包！！！&br&没错就是压岁钱！！！！！然后非常感动的跟我说我们觉得实在是吃的太好玩大的太爽了觉得你太厉害了所以这是我们表达的感谢方式请一定不要拒绝！！！&br&我说亲们你们这占我便宜你们懂嘛！！！所以我还是毫不犹豫的收下了！
哦这个非常有必要说一说…… 上学期快结束的时候，我和一群老美同学（加教授11人）来北京交流（没错其实我就是为了吃喝玩乐蹭学分的）。然后我们老师（一个已经在美国二三十年的香港人）就说：吃喝玩乐的部分就交给你啦!你是local嘛！（我曾经在北京工作了3…
很多年前，我第一次谈恋爱，男孩是我高中同学。&br&&br&学生么，也没什么钱，所以平日里最浪漫的约会就是一起吃个学校门口的砂锅豆腐，就这么个小小的约会，还要防着教导主任的突然出现。&br&&br&记得是高三那年的十月份，一次月考结束，成绩不理想，又加上那一阵心态不好，特别敏感，所以经常无缘无故冲他发脾气。他虽然嘴上没说什么，可是却总是有意无意地给我讲笑话，或是给我带点喜欢吃的小零食。&br&&br&有一天，做了一套数学卷子，一下觉得特别累，就趴在桌上休息，他看见了，走过来神神秘秘跟我说，下晚自习以后晚点走，我送你个小惊喜。&br&&br&十月的夜里气候宜人，微凉的风吹在脸上特别舒服。他偷偷带我溜到操场，打开了书包，里面竟然裹着好几本漫画书。&br&&br&“我就知道你惦记柯南新番呢，门口的书店刚到的，还没捂热乎就被我租来了，我跟我妈说今天晚点回家，咱俩踏实看啊。”那时他走读，我住校。&br&&br&&br&他神采奕奕，又忙不迭掏出一个小手电，脱了校服让我坐在上面。他举着漫画书，我拿着手电，两个人头挨着头，在偌大操场的角落里一起看起了漫画书。&br&&br&犹记得，那一晚月色很美，风中微动的柳树枝竟被月光照出了影子。终于，合上漫画书，他笑着看着我，“怎么样，心情好些了吗？”&br&&br&我看着他期待的目光，一下很想抱抱他，于是我轻轻靠在他肩上，&br&&br&“你猜好没好~就是这漫画书还是要还回去，算什么你送我的惊喜啊，什么时候你送我一整套，那才是惊喜呢。”我开玩笑地逗着他。&br&&br&“等完结了的，我一定送你！”&br&&br&&br&多年后的现在，青山貌似准备把柯南画到退休，买了一本又一本，剧情越来越拖沓，故事也越来越无聊，但是却总觉得有那么一点情怀在里面。&br&&br&同样是多年后的现在，我们已经分开十年了，陈年往事渐渐地都变得模糊，可那一晚的月色却常常出现在梦境里，两个稚气未脱的孩子，一本租来的漫画书，一个年少时的故事。
很多年前，我第一次谈恋爱，男孩是我高中同学。 学生么，也没什么钱，所以平日里最浪漫的约会就是一起吃个学校门口的砂锅豆腐，就这么个小小的约会，还要防着教导主任的突然出现。 记得是高三那年的十月份，一次月考结束，成绩不理想，又加上那一阵心态不好…
&p&1. &/p&&p&异地恋，最后一次电话。&br&他说：唔，我有件事情想和你说下。&br&我假装抱怨：什么事情这么严肃呀，本来我还想跟你说一个超搞笑的事情，现在都没办法啦。&br&他沉默了一下，你觉得呢？&br&我哈哈大笑：你这么严肃，不会是要跟我说分手吧～&br&他问我：呃，你怎么会这么说？&br&我想了一想：因为现在没有什么事情，比这个事情更让我难过了呀。&/p&&p&沉默两秒，他说：是的，我就是要跟你说这个事情。&/p&&p&&br&&/p&&p&2.&/p&&p&分手前一个月，我们还在计划着，他生日的时候去找他给他过生日，然后见他父母。&/p&&p&我问他：你生日有没有什么想要的礼物呀？&br&他说：除了你，没别的。&/p&&p&&br&3.&/p&&p&“我不知道是不是最近工作太忙了，还是因为我自己一个人已经习惯了。这段时间，我已经很少想起你了。连早安和晚安有的时候都会忘记。&br&我以为，这一次也和以前一样，只是一段时间会这样，过了就会好起来。&br&但是………这一次，这一次和以前不一样。”&br&“……………嗯。所以……你是想说，对我……没感觉了，是吗？”&br&“是。”&br&“……不喜欢了？”&br&“嗯。”&br&“好，我明白了。那就这样吧。我挂了。”&/p&&p&“等等。我…我知道这个问题很傻。但是我想再确认一次，就最后一次。”&br&“嗯，你说。”&br&“如果我去你的城市，我明年……或者今年年底就去你的城市，我们，还有可能吗？”&br&“这个问题，我也想过了。”&br&“………嗯。那答案呢？”&br&“不可能。”&br&“……好。我明白了。以后……以后不会再打扰你了。”&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&—————————&/p&&p&&br&&/p&&p&谢谢每一个评论区的小伙伴们，你们的评论每一条每一条我都有看。&/p&&p&看到很多和我经历相似的朋友，看着你们的评论，我其实都不知道要怎么回复。&/p&&p&&br&&/p&&p&我也想过，要不要把这个答案删除，或者要不要让这个答案一直匿名。&/p&&p&&br&&/p&&p&但我想，既然已经开始往前走了，那么我就需要勇敢的面对这段过去。&/p&&p&&br&&/p&&p&虽然有点艰难，但这次我是真正的，想要开始新的生活了。&/p&&p&&br&&/p&&p&再见了，子小毅。&/p&
1. 异地恋，最后一次电话。 他说：唔，我有件事情想和你说下。 我假装抱怨：什么事情这么严肃呀，本来我还想跟你说一个超搞笑的事情，现在都没办法啦。 他沉默了一下，你觉得呢？ 我哈哈大笑：你这么严肃，不会是要跟我说分手吧～ 他问我：呃，你怎么会这么…
&p&第一次发现男朋友需要充电，是在我们正式交往的一个月后。&/p&&p&&br&&/p&&p&那天我们一起去看电影，他想看枪战片，我想看科幻片，我们在柜台边争论。他没有像往常一样让着我，也没有跟我解释为什么要看枪战片，只说了一句“我不想迁就你去看科幻片”。我一愣，就在身后队伍的抱怨声里，他买了他想看的枪战片，没有再多问我一句。&/p&&p&&br&&/p&&p&从买完票的那个瞬间，我就在思考为什么他会这样，以至于电影放到了一半，我还没晃过神。&/p&&p&&br&&/p&&p&黑暗里的他表情严肃，目不转睛地看着大屏幕，一双手，捏成了拳头，放在自己的腿上，时而松开，时而小力砸自己的腿，俨然进入了剧情。&/p&&p&&br&&/p&&p&我向来不喜欢看枪战片，加上错过了前半截，根本没法进入状态，有些不愉快，拿胳膊捣了捣他，却听他说，“这个爆头漂亮！”&/p&&p&&br&&/p&&p&投入得忘我了？&/p&&p&&br&&/p&&p&我更加不愉快了。&/p&&p&&br&&/p&&p&于是稍微用力地拍了他一下，问道：我的水呢。&/p&&p&&br&&/p&&p&他的眼睛依然没有移开屏幕，像是应着剧情般回答我：没买。&/p&&p&&br&&/p&&p&我这才仔细看了看，发现我们什么都没买，没有饮料，没有零食，就这样干巴巴地看着电影。我看着周围的人，在枪声的“砰砰砰”里，往嘴里塞着各种零食“咯嘣咯嘣”。向来被鞍前马后，一时间接受不了这个落差，我一冲动，就站了起来。他这才反应过来，小声问我：你干嘛？&/p&&p&&br&&/p&&p&后排的人开始抱怨我挡住了视线，我索性就跑出了电影院。&/p&&p&&br&&/p&&p&过了一会，他追了过来。我们坐在电影院外围的座位上，沉默着不说话。&/p&&p&&br&&/p&&p&他突然牵过我的手，说：对不起，其实我一直没告诉你，我每隔一段时间就要充电一次。刚刚没有遵循你的意见，是我的自我充电机制。&/p&&p&&br&&/p&&p&充电？&/p&&p&&br&&/p&&p&我噗嗤一下笑出声来。之前铺垫那么久，就是为了这么严肃地编了个理由来哄我啊，真逗。&/p&&p&&br&&/p&&p&他告诉我，他的充电表现方式，不是真的连接插座，让电从身体里流淌，而是选择性地做一些自己想做的事情，副作用就是在那个时间段，可能会忽略外在环境，尤其是我。&/p&&p&&br&&/p&&p&我才不信呢，我活了20多年，从来没听说过，男朋友还需要这样形式的充电。每个男朋友，从田地里收割过来后，不都是只需要晒晒太阳就够了吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&可是时间久了，我越来发现，男朋友说的充电不是个玩笑，他的充电行为，渐渐穿插在我们的日常生活中。&/p&&p&&br&&/p&&p&比如说，以前一起跑完步，我累了，他会背我回家，但是现在不会了，有时候还会不耐烦地说我不懂事，他也很累，然后两个人一路别扭不说话的走回家。&/p&&p&&br&&/p&&p&比如说，一些常规的节日再也没有收到鲜花巧克力，我问他为什么不送我花，他却觉得那些东西不足为道，还给我举例子说，你见过考完试还狠劲复习温书的人吗，我们这就已经老夫老妻了，在意那些干嘛。&/p&&p&&br&&/p&&p&再比如，以前不小心碰到了他电脑关机键，我紧张得要死，他却哈哈一笑，觉得我小心翼翼的样子特别可爱，但是现在，我催促玩游戏的他陪我逛街，催了半天，一气之下按了关机键，他却蹦了起来。&/p&&p&&br&&/p&&p&这样反差的例子，实在多不胜举。&/p&&p&&br&&/p&&p&最让人气愤的是，有次跟他说，我想去吃火锅，他却头也不抬，说吃完火锅一身味，好臭。可下一个瞬间，他接了一个电话，换了衣服就往外跑，说朋友们约吃火锅。&/p&&p&&br&&/p&&p&逐渐平淡的感情，让我不堪重负。&/p&&p&&br&&/p&&p&我萌发了分手的心思。&/p&&p&&br&&/p&&p&后来，我们分手了。&/p&&p&&br&&/p&&p&分手之前，他充电了好长一段时间，这段时间里，我们彼此都没控制住情绪，互相不退让，吵着吵着，也不知道是谁喊出了分手，另一个就喊着不分是孙子。&/p&&p&&br&&/p&&p&不久后，他穿了一身露了半截腿和胳膊的衣服，登门道歉，开口就喊我奶奶，逗笑我之后才愧疚地说，那几天，他在充电，希望我能原谅他。为了体现诚意，他送了一瓶我长草很久的香。&/p&&p&&br&&/p&&p&和好之后的我们，也度过一段完美的热恋期，这个期间，他没有进入充电状态过。&/p&&p&&br&&/p&&p&然而好景不长。我没想到，很快，他就因为一碗馄饨而陷入了充电状态。&/p&&p&&br&&/p&&p&那天我们一起去外地玩，一路闲逛拍照。傍晚时分，两个人又累又饿，他问我想吃什么，表示如果我没有什么特别想吃的，就带我去吃这边最地道的饺子。&/p&&p&&br&&/p&&p&于是我跟着他走进了一家餐厅。可是东西端上来，却是一份馄饨。我迟疑着叫过服务员，正想问是不是上错了，却见他夹起一个就开吃，被烫得吸着气说好吃，然后让我也尝尝。&/p&&p&&br&&/p&&p&我看着他，说，这不是我们点的饺子。&/p&&p&&br&&/p&&p&他一下子就不高兴了，拿过盘子一口一个地吃了起来，直到把一盘都吃完，开始数落我。大意是觉得我过于矫情了，都是有皮有馅的，能有多大差别，能吃不就行，还管它是什么种类。一直出了店门，还怪我刚刚太矫情，让他面子挂不住。&/p&&p&&br&&/p&&p&我顿时觉得很委屈，明明是他要给我点饺子，服务员上错了，凭什么就责怪我。一时激动，就哭了起来。&/p&&p&&br&&/p&&p&半晌，他说了一句对不起，刚刚我又在充电了。&/p&&p&&br&&/p&&p&我站在路边的梧桐树下，看着路灯透过树叶，落在他脸上斑驳的光影，不知道该不该责怪他。但肚子里传来的饥饿感，让我突然间不想说话。&/p&&p&&br&&/p&&p&不止一次觉得，男朋友充电这个行为，我挺无语的。但是每次充完电，他也会来哄我。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&我们吵吵闹闹分分合合许多次后，渐渐有了一个认知，他的充电期，让我不痛快，但是仔细想想，又的确没造成类似劈腿暴力等原则性问题，如果说有问题，或许正如他所说的“我是把你当做自己人啊”。&/p&&p&&br&&/p&&p&有次喝下午茶的时候，我实在忍不住，问闺蜜：你们的男朋友要充电吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&她们都很惊讶地反问我：这个世界上还有不需要充电的男朋友吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&那刻，我恍然大悟，原来男朋友这种生物都是要充电的。&/p&&p&&br&&/p&&p&那个下午，我听着朋友们诉说着自己的男朋友各种充电状态，也附和着大笑。最后，她们劝我尽量放宽心，既然他们要充电，我们也学会充电就是了，人生苦短，何必为了自己以外的人和事情不开心呢。&/p&&p&&br&&/p&&p&散场的时候，我看着她们撒着娇给男朋友打电话让来接。我也学她们的腔调打了一个电话，电话里男朋友告诉我，他正在充电，没法来接我。&/p&&p&&br&&/p&&p&放下电话，我笑着说，男朋友开车掉头不方便，让我去路口等他。然后自己打算偷偷挤公交，却在公交站撞见了闺蜜们，大家互相笑着解释：男朋友突发充电中。&/p&&p&&br&&/p&&p&前一天我还在想，男朋友充电的这种行为，我要么继续忍，要么再次分。&/p&&p&&br&&/p&&p&可是既然全世界的男朋友都需要充电，那么，我换了一个，不还是也要经历这个历程吗。闺蜜们都说，得过且过吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&或许，我没能生活在一个好的时代。这个时代的男朋友，一开始是纯天然的，当从地里摘回来之后，失去了大地的养分，太阳能已经满足不了他们的需求了，就不得不需要各种形式的充电，方能维持他对我的热情。&/p&&p&&br&&/p&&p&偶尔，一阵阵的，终究好过一个人独自打发漫漫长夜，和复制般的一天天。&/p&&p&&br&&/p&&p&或许，有一天，我们也会成为传说里的同床异梦一样吧。我相信，这一天，终会到来，只是早晚而已。但我内心里，又在期待，它不要到来。&/p&&p&&br&&/p&&p&但是，有天他兴冲冲地跑来找我，想和我一起去旅行。&/p&&p&&br&&/p&&p&可是我还没听完整个旅行计划，我就拒绝了他。真的，实在太无趣了，而且我明明之前告诉他，他说的这个城市我以前经常去出差，早玩腻了。&/p&&p&&br&&/p&&p&他一溜烟跑开了，后来几天都没他的消息，直到我看了他的朋友圈，原来他跑去旅行了。我看着共同好友点赞评论说，你和你女朋友感情真好啊。&/p&&p&&br&&/p&&p&我扫了一眼，继续下滑，去看其他人的朋友圈，默默地给他们每个人点了一个赞，包括男朋友。&/p&&p&&br&&/p&&p&刷完朋友圈，我接到一个电话，也收拾包裹，出门了。或许，女朋友这种生物也是需要充电的吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&两天后，我们都各自回了家，大家都没有说起这个假期都玩了什么，各自刷了手机，直到夜深。&/p&&p&&br&&/p&&p&在他的鼾声里，我无数次翻着身，回忆着这次的充电，心里并没有一丝丝开心。我还是想和男朋友好好的生活啊，想要平淡的日子里，多一些浪漫和关心，竟是这么难。&/p&&p&&br&&/p&&p&我想多关心他一点，换来他的一些体贴。&/p&&p&&br&&/p&&p&不管怎样，男朋友充电的频率还是越来越高，时间越来越长。有时候一个月，我们都不怎么说话，大家在一个房间里，各自对着自己的电脑，或忙自己的工作，或各自戴着耳机看剧。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们再也没有相拥一起，吃着膨化食品看着剧，话说的比剧情台词还多了。&/p&&p&&br&&/p&&p&就连做爱也似乎像是例行公事，没有激情，也不乐于解锁新姿势。&/p&&p&&br&&/p&&p&有时候，我刚嘟着嘴，要撒娇抱抱，他就会皱着眉说，现在是我的充电时间。&/p&&p&&br&&/p&&p&每当这个时候，我就在在算着日子想着，我们交往一年了，好长啊。年轻的时候，拉一分钟的手，都能回味一个深夜，如今呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&“我们结婚吧。”&/p&&p&&br&&/p&&p&有一天，他突然跟我说这句话。&/p&&p&&br&&/p&&p&没有想象中的单膝跪地求婚，也没有布置特别浪漫的场地，甚至连个烛光晚餐都没有。就在这间大排档上，我刚打开了一瓶啤酒，打算自我麻醉，却听到他说这句话。&/p&&p&&br&&/p&&p&早在年少时，我还幻想过，以后结婚之前一定要男朋友很隆重浪漫地求婚，最好是我再拒绝个几次，显得格外矜持。当然了，为了给他面子，事不过三，我得在第三次伸手让他给我戴上戒指，然后双手捂脸，控制激动的泪水不要流下来。&/p&&p&&br&&/p&&p&最好周围的人都很配合地喊着“在一起在一起”。虽然很俗套，但是生活嘛，我们不经历到那一步，所想象的不都是俗套的听闻么？&/p&&p&&br&&/p&&p&我抬头看了一眼他，他正夹着一块鸡腿，半截咬在嘴里，娇嫩的肌肉包裹在骨头在筷子上颤动着，咀嚼了一会，一根还拉扯着一些残肉的骨头从他的嘴里吐出来。&/p&&p&&br&&/p&&p&他看着我，筷子还在盘子里划拉着，似乎在等我的答案。&/p&&p&&br&&/p&&p&“好啊。”&/p&&p&&br&&/p&&p&我也答得家常便饭，心湖似乎荡起了一丝涟漪，但是过于轻微，我都不确定是不是，刚刚有风吹过。&/p&&p&&br&&/p&&p&婚后的日子，更加老夫老妻，像是清汤寡水。&/p&&p&&br&&/p&&p&晚饭后，常规地一起散步，一前一后。&/p&&p&&br&&/p&&p&毕竟这天渐渐热了，如果像刚热恋那会紧紧地牵手，还没一分钟，都汗哒哒的黏湿。&/p&&p&&br&&/p&&p&我跟着他的步伐，想着新来的小鲜肉同事给我发的暧昧短信，直到闻到一股花香，才恍然，我们竟然走进了一家花店。&/p&&p&&br&&/p&&p&他是要送我花吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&他有多久没送我花了？&/p&&p&&br&&/p&&p&我的心不禁开始加快跳动起来。&/p&&p&&br&&/p&&p&他挑过一捧鲜红的玫瑰，径自走到收银台，付钱签字。全程没问过我。虽然我不喜欢红玫瑰，但是我喜欢他给我买红玫瑰时候的样子，那个有些小霸道喜欢给我惊喜的男人回来了？&/p&&p&&br&&/p&&p&我抱着这捧红，一路心花怒放地回了家。一边往花瓶里放，一边问他，“你怎么突然给我买花啊。”&/p&&p&“今天不是我们的结婚纪念日吗？”&/p&&p&&br&&/p&&p&心中窃喜，他居然还记得。没想到，他还会欲擒故纵呢。&/p&&p&&br&&/p&&p&“结婚是件极其耗费能量的事情，我觉得吧，在下一个纪念日到来之前，我得充很长一段时间的电了。”&/p&&p&&br&&/p&&p&可是你昨晚才充过电啊，我咽下去了这句话，笑容僵在脸上，问他，“很长是多久？”&/p&&p&&br&&/p&&p&“一年吧。”&/p&&p&&br&&/p&&p&“一年？”我不可思议地看着他。&/p&&p&&br&&/p&&p&他挑挑眉，换上衣服，朝袖口喷了喷香水，向门口走去——&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&“或许不止一年。”&/p&&p&我看着他陌生又熟悉的侧颜，在光线的暗处，变得模糊，这些年的生活，不停快递地在脑子里飞梭，突然间而来的“吱呀——”声打断了我。房门瞬间打开瞬间又关闭，他和我，已然隔了一道屏障。脑子短暂地一片空白后，闪过一个小火苗——新同事发的短信，我要不要回一条呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&END.&/p&&p&&b&《充电男朋友》/程安&/b&&/p&&p&&b&选自短篇小说集《幸好你没嫁给他》，已上市。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&如果喜欢我的故事风格，也可以阅读其他回答（小说故事类）——&/i&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些细思极恐的短故事？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些令人浑身发抖的故事？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些令人感动到崩泪的脑洞故事？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&你最喜欢的故事是什么？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些剧情反转的有趣故事？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&你见过哪些不按套路出牌的人？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些堪称神转折的故事？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&青梅竹马是一种怎样的体验？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&你听过最动人的一句情话是什么？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&异地恋的什么瞬间让你真的失望了？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&孤独真的能毁掉一个人吗？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些「还有这种操作？」的故事？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&青春里最残酷的是什么事？&/a&&/p&
第一次发现男朋友需要充电，是在我们正式交往的一个月后。 那天我们一起去看电影，他想看枪战片，我想看科幻片，我们在柜台边争论。他没有像往常一样让着我，也没有跟我解释为什么要看枪战片，只说了一句“我不想迁就你去看科幻片”。我一愣，就在身后队伍…
&p&1.军旅文&br&母鸡男神的《幺儿》&br&泡泡雪儿大大的《军区大院》《警卫连》&br&香小陌大大的《保镖》&br&尼罗大大的《恶徒》&br&来自远方大大的《谨言》&br&廿乱太太的《军婚》&br&钟晓生太太的《好一朵美腻的白莲花》&br&青色羽翼太太的《上校》&br&淮上大大的《提灯看刺刀》&br&月下金狐太太的《我的男友是怪物》&br&君子在野大大的《戏装山河》&br&疏朗太太的《一生相守》&br&无射太太的《占山为王》&br&河汉大大的《最终流放》&br&水千丞大大的《小白杨》&/p&&p&2.末世文&br&水千丞大大的《寒武再临》&br&母鸡男神的《二零一三》&br&巫哲大大的《猎狼岛》&br&朱砂太太的《朝圣》&br&紫界太太的《异能者觉醒》&br&衣落成火太太的《变形空间》&br&焦糖冬瓜大大的《绝处逢生》&br&西陵冥太太的《丧世生存》&br&淮上大大的《不死者》&br&青丘千夜太太的《末日宗师》&/p&&p&3.校园文&br&巫哲大大的《撒野》（强推!）《狼行成双》《竹木狼马》&br&公子欢喜大大的《那些风花雪月的事》（我很喜欢的一本~）&br&母鸡男神的《王子病的春天》&br&小甜甜女神的《过门》《一树人生》&br&吕天逸太太的《你是不是喜欢我》&br&羲和清零太太的《给校草当假男友的日子》《小龙女不女》《玉石非玉》&br&苏特太太的《观棋不语》&br&莫里太太（弃妇A）的《当死变态爱上死变态》《他的世界是粉红色的》&br&赭砚太太的《甜言蜜语》《差劲和差劲的简单相加》《无声深处》&br&寻香踪太太的《小结巴》《暗恋成双》&br&漫漫何其多大大的《想起我叫什么了吗》&br&北南太太的《两小无嫌猜》《原路看斜阳》&br&暗夜流光大大的《十年》&br&柳满坡大大的《阎王》《一代城草》&br&静水边大大的《岁月间》&br&疏朗太太的《一直很暧昧》&br&语笑阑珊大大的《遇见之后》&br&青丘千夜太太的《遇见大神之后没带厕纸~》&br&西西特太太的《做你的媳妇儿》《我被自己蠢哭了》&br&南枝大大的《曦景》《温柔的城》&br&缘何故大大的《重生之豁然》&br&渔小乖乖太太写的《重生学霸之路》&br&忘却的悠太太的《全能学习机》&br&微笑的猫大大的《不疯魔不成活》&br&淮上大大的《博士楼宿舍记事簿》&br&恩顾大大的《祸害成灾妖成患》&br&轻点大大的《系草和校草》abo&br&眉如黛大大的《昨日今朝》&br&冠盖满京华大大的《唇诺》&br&Twentine大大的《第三支玫瑰》&br&爱看天大大的《重生之渣受》&br&八千桂酒太太的《落花流水》&br&酸菜坛子太太的《刺骨》（虐）&br&莫晨欢太太的《小情歌》&br&秦三见太太的《好玩的你》&br&木瓜黄太太的《伪装学渣》&br&空星太太的《我有一双姻缘眼》&br&弄清风太太的《听听》&/p&&p&4.考古/盗墓文&br&母鸡男神的《灵魂深处闹革命》&br&钟晓生大大的《逃之夭夭》&br&微笑的猫大大的《考古手记》&br&小甜甜女神的《逆旅来归》&br&犹大的烟太太的 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1.军旅文 母鸡男神的《幺儿》 泡泡雪儿大大的《军区大院》《警卫连》 香小陌大大的《保镖》 尼罗大大的《恶徒》 来自远方大大的《谨言》 廿乱太太的《军婚》 钟晓生太太的《好一朵美腻的白莲花》 青色羽翼太太的《上校》 淮上大大的《提灯看刺刀》 月下金狐…
&p&在回答这个问题之前，我先要声明一下，这个答案是我从一位朋友那里转来的，他是一位资深的瘦身专家，而我和题主一样都不是专业人士，对什么总热量、脂肪供能所占百分比、脂肪消耗量等等数据也是看的云里雾里，拜托！我们的唯一目的就是让自己瘦下来，把这些数据留给专家去考虑，我们要做的就是听话、照做、执行和看效果。&/p&&p&最全面食谱！从主食，水果，肉类，菜类分析减肥究竟应该吃什么！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&首先我们可以结合自己的喜好搭配，合理安排自己的饮食。接下来我给大家分享一些可以暴瘦的一日三餐减肥食谱。 首先，减肥早餐要丰盛。 &/p&&p&早晨起床后要隔20-30分钟再吃早餐，最佳时间为7-8点。 一顿好的早餐应包括这样三件东西：谷类食品、水果和奶制品，只有这样才能补充一整晚睡眠消耗的能量和营养，精力满满地投入学习和工作。比如我们可以搭配脱脂牛奶麦片粥，白煮鸡蛋和橙子或者玉米粥，三明治（两片全麦面包夹橄榄油煎的鸡胸肉片和两片生菜）和猕猴桃。 &/p&&p&午餐的最佳时间为12点-14点。工作了一个上午的你，午餐不仅要为身体补热量，还要为大脑补能量，所以有时候难免会吃比较多的食物。 但合理的午餐搭配可以提升脑细胞新陈代谢的速度，抵抗衰老；不合理的午餐不但没有办法让你补充能量，还会让你变胖。所以尽管工作忙，一定要保证中餐吃好。 推荐给大家几个适合办公室族的减肥午餐食谱，都是很简单的套餐，动动手亲手犒劳下自己吧。 三明治套餐： 三明治面包1个（面包2片，鸡胸肉一片，生菜），玉米色拉（煮熟的玉米粒半根，黄色小番茄，香蕉，沙拉酱）再搭配一杯酸奶。 蛋卷蔬菜糙米饭：鸡蛋卷（橄榄油煎鸡蛋两个）、蔬菜炒饭（西芹粒、鸡胸肉粒、糙米饭），番茄酱少许，再搭配一份杏仁土豆泥或者草莓50g。&/p&&p&晚餐应该少吃，但是完全不吃是不对的，而是要吃的精致点。 晚餐的最佳时间为17-19点，这个时间里身体的新陈代谢的速度比晚上21点左右要高出10%左右，这样就能使能量在睡觉前就消耗殆尽了，不但可甩掉脂肪，对身体也是好处多多。 可以给自己煮一些营养低脂的热汤温暖下疲惫的一天身体，比如胡萝卜煮蘑菇汤、菠菜猪血豆腐汤、菠菜猪血豆腐汤等，然后搭配一份炒土豆丝或者一块蒸南瓜或者一块紫薯。 至于分量的多少，大家可以根据自己的基础代谢和运动消耗进行增减，保证每餐七分饱。除了一日三餐之外，为了保证我们在减肥期间精力充分的工作和学习，还可以给自己合理的加餐，加餐的食物可以是低碳水化合物的水果和低脂的坚果、苏打饼干，苦荞麦茶和酸奶等奶制品等。 总之减肥期间不能过度地控制饮食，不然很容易使身体造成不适，就算瘦下来也不美。在减肥期间只要用清新的方式烹饪热量低的食物，少食多餐而且每餐七分饱，保持各种营养素的合理摄入，并且不会亏待你的味蕾，两全其美，快乐的减脂，如果再加上进阶性的体育锻炼，效果就更perfect了！ &/p&&p&接下来我们就来谈一谈在减肥期间如何既能满足食欲，又能够达到减肥目的。 减肥的确需要控制饮食，例如高油、高盐、高糖类的食物肯定是不能吃了，但减肥不代表拒绝营养。 &/p&&p&按照大家的饮食分类习惯，我将日常食物分为主食、蔬菜、肉类和水果四种，各向大家推荐一些适合减肥期间吃的低脂又好吃方便的食物。 首先是主食。 所谓减肥就是减脂，“碳水化合物是脂肪助燃剂”，没有碳水化合物的摄入，脂肪燃烧也将不能实现，所以在减肥期间摄入适当的碳水化合物是十分必要的。除了大米、淀粉等细粮，在减肥期间吃一些粗粮代替，不仅有利于肠道蠕动，还有利于健康。&/p&&p&在这里我强调一下，良好的饮食习惯是需要根据每个人的不同体质来进行规划的，切不可生搬硬照，否则你用了别人的方法自己不但没有瘦，反而还会反弹，到头来是减肥不成还损失了自己宝贵的青春与时间，如果你还在为减肥时到底吃什么而感到烦恼的话，可以加我个人瘦身裙5陆9叁2柒3壹5，必填验证吗：知熙，里面有上百位减肥达人，有详细的减肥食谱，让你少走很多弯路。好，分享继续 玉米 玉米在大家生活中非常常见。玉米的营养成分比较全面，纤维素和蛋白质含量都很高，而且还含有胡萝卜素、 维生素B族元素和一些人体必需的脂肪酸。最新研究指出 ,玉米中含有一种杭癌因子—谷胱甘肽具有抗癌的作用。&/p&&p&土豆 “土豆君”因其富含大量淀粉，进入粮食界的呼声越来越高。土豆中的淀粉较其他淀粉难降解，停留在肠道中的时间比米饭长的多，消化吸收和进入血液都较缓慢，可以大大增加饱腹感。土豆还含有禾谷类粮食中所没有的胡萝卜素和抗坏血酸，从营养角度来看，它比大米、面粉具有更多的优点，常被称为“十全十美的食物”。 土豆中的淀粉土豆中含有的大量膳食纤维还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。&/p&&p&红薯 香甜美味的红薯是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的1/3，而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。红薯含有丰富的糖、纤维素、多种维生素营养。 &/p&&p&燕麦 燕麦作为一种古老的粮食作物，具有高蛋白低碳水化合物的特点。同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，能有效降低人体中的胆固醇。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，减轻饥饿感，有利于减轻体重。 在饿的时候，煮一小碗燕麦粥，再加入少许的蜂蜜混合其中是再适合不过的了。试着大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞，增加你的饱腹感，有减肥的功效哦~ 说完了主食，再来讲讲大家三餐离不开的蔬菜。 一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖，因此对蔬菜的食用也不加选择和控制。其实，过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜，其中过剩的碳水化合物也会转化为脂肪在体内储存起来。&/p&&p&那么，究竟哪几种蔬菜最有利于人保持苗条身材呢？ 1 韭菜 韭菜是粗纤维食品，在胃肠道吸水后迅速膨胀，不但能增进饱感，减少食量，还能润肠通便，排出体内过剩的营养物质，在减肥中有其不可忽视的作用。 &/p&&p&2 西葫芦 西葫芦约含水分94%以上，它是低热量的食物，其中维生素A、钾、镁的比例较高。西葫芦中较多的纤维素、木质素和果胶物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利通便。生吃西葫芦比熟食效果更好。 3 花椰菜 花椰菜的热量非常低，而且有促进新陈代谢的功能，在食谱中加入这类燃烧脂肪的食材，再辅以适当的运动，不怕会出现减肥不成功的可能。 4 黄豆 黄豆中所含的蛋白质高于肉类，而且其氨基酸更接近人体需要的比值，易被消化吸收，而且其卡路里小于30，可以很好缓解减肥期间很容易的造成营养不良的状况。 5、西芹 很多人都不喜欢吃西芹。但是减肥的你最好爱上吃西芹。西芹含有大量的钙和钾，可以减少下半身的水分堆积。吃西芹的时候需要比较长时间的咀嚼，不仅能增强饱腹感，而且对于锻炼脸部肌肉，紧致脸部的效果也不错的哦。 读到这里，很多“无肉不欢”朋友一定想问，减肥想吃肉怎么办？其实，减肥时别以为吃肉类就会胖，关键看你减肥期间是怎样吃肉的。而且减肥吃肉效果会更好，因为肉类食品中的蛋白质是人体所需要的各种营养素的核心，可以很容易修复减肥期间因为运动、节食等给机体造成的营养不均衡的状况。 &/p&&p&减肥，这些肉可以吃：&/p&&p&羊肉&/p&&p&羊肉中肉碱的含量高于其他肉类。研究发现，它对于脂肪代谢有极强的促进作用，所以如果配合以适当的运动，就可以达到“以肉减肉”的神奇效果。另外，羊肉中脂肪的融点比其他肉类脂肪要高，因此，羊肉脂肪较其他肉类脂肪不易被身体吸收，也就不易成为肥胖的来源。 鱼肉 鱼肉是非常适合在减肥期间食用的食物，属于高蛋白质低脂肪类，其中所含的w-3鸡肉 每100克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。 脂肪酸、维生素、蛋白质对身体健康很有益处。 水果减肥的功效相信大家都知道，在“越吃越瘦的减肥水果”界里排名前五的，苹果、柠檬、菠萝、猕猴桃、葡萄柚都是既常见而又好吃营养的水果。但是很多人会把水果当做主食，这是非常错误的，这样不仅会导致营养摄入单一，导致营养失衡，甚至会导致疾病。而且过量单糖尤其是果糖的摄入会导致更多的健康风险。过量的摄入水果中的糖类，反而会更加容易发胖。 除了上面提到的食物，还有菌类食物、低脂乳制品、蜂蜜等所含的热量也非常低，适合减肥时吃。 还有一定要多喝水，因为水不仅能促进人体基础代谢，有助于燃烧热量，而且还会促进肠胃蠕动，帮助排毒排便。很多时候你觉得自己饿了，很可能只是渴了，不如先喝一杯水。&/p&
在回答这个问题之前，我先要声明一下，这个答案是我从一位朋友那里转来的，他是一位资深的瘦身专家，而我和题主一样都不是专业人士，对什么总热量、脂肪供能所占百分比、脂肪消耗量等等数据也是看的云里雾里，拜托！我们的唯一目的就是让自己瘦下来，把这些…
都是干货 &br&首先反对所有让大基数去跑步的人 体重还没有下去 先伤了膝盖 得不偿失&br&.............................................................&br&有人提到这样会降低基础代谢 那就用数据说话 给大家看一下我7月14到8月1号半个月的体脂测试
&br&图一是第一次测 可以看得出我的脂肪是14.6KG &br&肌肉20KG 基础代谢1176 拍的不是很清晰 &br&&figure&&img data-rawwidth=&1564& data-rawheight=&1641& src=&https://pic2.zhimg.com/50/cd2ec5dc1ed0ba3faf13270_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1564& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/cd2ec5dc1ed0ba3faf13270_r.jpg&&&/figure&&br&&br&图二是8月1日侧的 体脂肪11.7KG 肌肉20.4KG 基础代谢1186 &br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1929& data-rawheight=&2141& src=&https://pic3.zhimg.com/50/3cd1b81af59afaec4cc2b3a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1929& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/3cd1b81af59afaec4cc2b3a_r.jpg&&&/figure&&br&我的基础代谢是提高了的 而且大家也可以看到 用麦吉减肥 减的都是脂肪 不是水分 也不是肌肉
&br&&br&同时我有配合一些运动 普拉提和快走 普拉提两天一次 快走每天40分钟 强度都不高
&br&----------------------------------------------------------&br&&br&先了解为什么会胖 当你摄入量大于支出量时 你就会胖 吃太多没有被消耗掉 那多余的能力就转化为脂肪了 而碳水化合物是人体直接能源 直接提供人体所需热量&b& 碳水化合物会转化为糖原 &/b&&b&在消耗能量时首先消耗的是糖原 糖原消耗完之后才会消耗脂肪 &/b&碳水化合物摄入过多时会转化为脂肪储存起来 所以通过控制摄入量以及控制碳水化合物的摄入量减肥 绝对科学有效&br&这个方法我用了一个月效果特好 瘦了8斤 我是小基数 这个方法用在大基数上效果更好 但是答应我 坚持好吗！！！我比你瘦那么多 我都坚持下来了！你好意思不坚持吗？！&br&&b&麦吉减肥法&/b&&br&&u&麦吉减肥法也叫Atkins减肥法 低GI减肥法 实质是蛋白质减肥法 顾名思义 摄入较多的蛋白质进行减肥 &/u&&u&麦吉减肥法属于低糖减肥 通过控制饮食糖分的摄入 首先消耗身体脂肪来提供能量 从而起到减脂燃脂的作用
一共分为四个阶段 &/u&&u&分 4 个阶段 关键是要按照这 4 个阶段来执行才能保证最后成功 且不反弹&/u&&br&&p&麦吉减肥法禁忌:&/p&&p&　　这个办法不适合有肝 肾 胰腺等内脏器官疾病的病人&/p&&p&　　由于要大量吃肉 禁止饮用白酒&/p&&p&　　胸会小 不可避免&/p&&p&　　第一阶段开始几天 有些人会有低血糖反应 头晕 注意保持体力 不过不用担心 持续时间不长 身 体会适应&/p&&br&&b&&u&第一阶段 速效阶段 14天 一天一斤不是梦&/u&&/b&&br&&p&&b&完全杜绝主食一切糖类 例如米饭，面条，土豆，牛奶，含糖饮料，酒类，水果，调味品只可以吃盐 味精 醋 炒菜不要放糖&/b&&/p&&p&&b&饮食一半肉类 一半蔬菜（最好是叶子类的） 鸡鸭鱼，猪，牛，羊，海鲜&/b&&/p&&p&&b&多喝水多喝水多喝水 重要的事情说三遍&/b&&/p&&p&最好买一瓶善存 一瓶鱼油 一天各一粒&/p&&p&一般两天后体内存储的糖元耗尽，进入全脂肪供能状态，头三天会因为血糖低而头晕 晕就对了坚持下去 一般三天过后就好了&/p&&p&&b&第一阶段任何的破坏都 会让人体重新回到普通代谢 使得脂解过程停止 一定要记住这一点&/b&&br&举个 实例来说 即便你早上吃一片全麦面包 你身体的脂解过程就会被严重影响 如果是喝蜂蜜 基本上当天就会完全停止&br&&/p&&p&饮食示例：&/p&&p&早餐：水煮蛋白两个（不吃蛋黄 热量高） 金枪鱼50g
黄瓜一根 &/p&&p&午餐：任意肉类（200g） 任意蔬菜（200g）&/p&&p&晚餐：任意肉类（200g） 任意蔬菜（200g）&/p&&p&&b&&u&第二阶段 持续减肥期 1~2个月不等 减到理想体重就可以进入第三阶段了&/u&&/b&&/p&&p&&b&逐渐增加碳水的摄入 推荐燕麦 意大利面 荞麦面 不要吃白色的淀粉 可以喝牛奶了 不推荐脱脂牛奶GI高 可以吃酱油了 也可以吃一些低GI的水果了 饮料甜点依旧是禁止&/b&&/p&&p&&b&注意 进入第二阶段 刚开始体重不会下降 甚至有轻微反弹 过几天就会下降 第二阶段减肥速度明显变慢 大约 1 周 1公斤左右 第二周开始 加入高糖日 是为了欺骗身体 保证基础代谢不下降 每周的第七天是高糖日 可以稍微放纵一下 &/b&&b&高糖日请自重 胡吃海喝可不行 &/b&&br&&/p&&p&例如 二阶一周（1~3天）&/p&&p&早餐：水煮蛋白两个 黄瓜一根 燕麦12g
牛奶200ml&/p&&p&午餐：任意肉类（200g） 任意蔬菜（200g）&/p&&p&晚餐：任意肉类（200g） 任意蔬菜（200g）&/p&&p&4~7天&/p&&p&早餐早餐：水煮蛋白两个 黄瓜一根 燕麦20g
牛奶200ml&/p&&p&午餐：任意肉类（250g） 任意蔬菜（300g）&/p&&p&晚餐：任意肉类（250g） 任意蔬菜（300g）&/p&&p&二阶二周在午餐中加入意面（我是吃全麦意面）前三天15根然后再加到20跟&/p&&p&之后的每一周加20g～50g碳水的摄入 每天测体重 体重升了就减少点 体重降了就可以继续增加 但是最终一天不要超过200g&/p&&p&高糖日怎么吃 &br&&/p&&p&早餐：肉松面包或者吐司 牛奶 鸡蛋 &/p&&p&午餐：白米饭100g 肉200g 青菜200g&/p&&p&晚餐：肉200g 青菜200g&/p&&p&水果随便吃&/p&&p&&b&&u&第三阶段 体重保持期（以下摘自网络 侵删 因为我还没有到第三阶段）&/u&&/b&&/p&&p&这一阶段最关键&/p&&p&如果达到理想体重后，直接恢复以前饮食，立刻反弹。人在迅速降低体重后，需要 3 个月来适应新体重。逐步恢复主食及细粮的摄入量，发现长胖了，就减少，变瘦了就增加。保持体重稳定 3个月。&/p&&p&三个月后，使你不长胖的细粮摄入量就是你的糖耐受极限。以后不超过这个值，一般不会长胖。&/p&&p&我试下来 1 天能吃 6-8 两细粮主食。 阿特金斯叫人保持终生 50 克以内的主食摄入量，我觉得没有必要。&/p&&p&&b&&u&第四阶段 终生保持期&/u&&/b&&/p&&p&注意不要狂吃狂喝，一般主食不要超过第三阶段试出的耐受极限。 基本就能终生保持。&/p&&br&&p&要外出就餐怎么办 尽量选择吃火锅 清汤锅涮蔬菜和牛肉&/p&&p&想吃零食怎么办 吃点坚果类的吧 首推核桃 刚好现在也是核桃下来的季节哦 一天4~6个&/p&&p&&b&高糖日很重要 可以打破瓶颈期 所以一定要加入&/b&&/p&&p&&b&是否需要运动 第一阶段可以不必运动 到了第二阶段 配合运动效果会更好
但是不强制 我是全程都有配合有氧以及普拉提 所以身体的维度也减了很多 推荐运动&/b&&/p&&p&关于什么可以吃什么不可吃 大家可以自行去百度食物的GI表 高GI 的事物 答应我 不要碰好吗&/p&&p&有效率 100% 成功率 50% 没成功的原因是因为没有坚持到底 又长回去了所以启动之前考虑清楚 能不能坚持下去 &br&&/p&&p&祝大家减肥成功啦~~~~&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/5d5392f47_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/5d5392f47_r.jpg&&&/figure&
都是干货 首先反对所有让大基数去跑步的人 体重还没有下去 先伤了膝盖 得不偿失 ............................................................. 有人提到这样会降低基础代谢 那就用数据说话 给大家看一下我7月14到8月1号半个月的体脂测试 图一是第一次测 …
&p&可能许多人都有类似的经历：&/p&&p&&b&为什么我们每次喝完珍珠奶茶，杯底都会剩下一大堆珍珠？有没有办法把它们同时喝完？&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2b994cb843ceedc59f94a4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&948& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&948& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2b994cb843ceedc59f94a4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&剩珍珠其实是一件很尴尬的事情。你说剩下了怎么办？直接扔了的话太浪费，不符合我们低碳环保的理念。如果像我们小时候那样用吸管吸珍珠出来喷人，又会被人觉得是智障。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-948b9d8cec13_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&408& data-rawheight=&304& class=&content_image& width=&408&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这种时候我一般是拿吸管对准一颗珍珠，找准时机猛戳下去再瞬间把它吸溜上来干嚼。这样做优点是精准，缺点是常常会因为过度吸气导致大脑缺氧，每吃一颗珍珠眼前都会黑个两秒。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c031dde9477ace10b886415_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&283& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&还有一种比较土的办法是直接把封盖撕开，将剩下的珍珠倒进嘴里大口大口嚼，但这样很不雅观，也不符合我&b&精致美男&/b&的自我要求。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-16e6f0aebdd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&380& class=&content_image& width=&380&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&好强的我不禁陷入沉思，&b&究竟怎样才能在喝完奶茶的同时把珍珠吃光呢？&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&尽管广大人民群众都对此现象叫苦不迭，却很少有人着手研究这一问题。我决定从喝珍珠奶茶的主要影响因素出发，给出科学的解决策略，为大家全方位解密珍珠奶茶剩珍珠背后的奥义！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一、一杯珍珠奶茶 有多少珍珠/多少奶茶？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&说时迟那时快，我立刻从楼下店里买了一杯珍珠奶茶，细细观察品味并向店员请教了珍珠老剩下这个问题。在我和店员激烈争论后我们一致认为，这个问题有以下三个简单的解决方案：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1、店员少放点珍珠&/b&&/p&&p&&b&2、店员多放点奶茶&/b&&/p&&p&&b&3、我吸快点&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&方案1&/b&是店员提的，我不同意；&b&方案2&/b&是我提的，店员不同意。看来这个问题我只能聚焦在&b&方案3&/b&上了：&b&怎么才能更快地吸出珍珠？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&为了解决这个问题，我们首先得知道一杯奶茶里面到底有多少颗珍珠(大家可以自己估计一下)。科学研究有了idea就要快速行动！我迅速购买了北京较为著名的7家奶茶店的大杯珍珠奶茶，分别统计了其奶茶体积与珍珠数量，每家店3杯取平均，并将其全部喝完。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f2c647f1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&619& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f2c647f1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&将7家奶茶的数据汇总如下图所示：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1f12c45470efb77b83b3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&684& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1f12c45470efb77b83b3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&AMAZING！各家的珍珠数量差异还是相当大的！大家以后可以根据自己对珍珠的喜好来决定喝哪家的奶茶了！&/p&&p&&br&&/p&&p&平均而言，一杯珍珠奶茶大概有508 mL奶茶和104个珍珠，其&b&奶珠比&/b&为&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&508÷104=4.88 (mL/个)&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&触目惊心！这个结果表明，如果你想让奶茶和珍珠同时喝完，那么&b&每喝4.88 mL奶茶就必须吃掉一个珍珠&/b&！人正常喝一口大概是&b&30-40 mL&/b&，也就是说一口得吃掉&b&6-8个&/b&珍珠，否则就落后进度了！难怪平时老是剩一堆珍珠，谁能吸得那么快啊！&/p&&p&&br&&/p&&p&问题一旦分析清楚，我们的解决策略也就非常简单了。我首先教大家一种最简单也最有效的方法，即“&b&吐回奶茶法&/b&”：&/p&&p&（1）买到一杯珍珠奶茶后，用量筒测量奶茶的体积，数出珍珠的数量；&/p&&p&（2）计算奶珠比，确定自己每喝多少奶茶就得吃一个珍珠；&/p&&p&（3）将珍珠和奶茶重新混合，一边喝一边数珍珠，如果发现奶茶喝多了，就吐回去重喝。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d51f4f256b824cb2af195c01360dbb79_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&295& data-rawheight=&254& class=&content_image& width=&295&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&只要用这种方法，就可以灵活地动态调节自己吃珍珠的进度，一定能确保最后珍珠和奶茶一起喝完！&/p&&p&&br&&/p&&p&不过说实话，这个方法虽然简单有效，但是可能会引起自己和观者的不适。尽管理论上来说，&b&吐回去的奶茶和喝下去的奶茶明明都是融合了少量唾液的奶茶&/b&，但我周围的人看我这么喝之后都说我这人很恶心……像我这种顶着精致美男光环的男孩是不能允许这种事情存在的，我们还是要用科学优雅的方法解决这个问题。下面我们就详细分析一下吸得慢的主要影响因素，然后对症下药药到病除除旧迎新新年快乐……&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、吸得慢的主要影响因素&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&喝珍珠奶茶&/b&是&b&利用吸力&/b&将堆积在&b&奶茶杯底部&/b&的珍珠&b&吸入口中&/b&的过程。作为一个坚定的唯物主义者，我擅长从客观事物找寻事件的真相。依托于我十八年的喝奶茶经验，我认为影响人喝珍珠奶茶时吸珍珠的速度的主要因素无外乎三点：&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1、杯子大小&/b&&/p&&p&&b&2、吸管大小&/b&&/p&&p&&b&3、吸力大小&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这三点将会如何影响到我们喝珍珠奶茶的策略呢！让我们一起走进科学！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&【实验一】&/b&杯子的大小对喝珍珠的影响&/p&&p&&b&【实验方案】&/b&在不同直径的容器加入珍珠浓度相同的奶茶，猛喝一大口并统计吃到的珍珠数。实验时保持心态平和、大脑放空，以使得每一次喝的一大口基本相似。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9841afceace768cbeecb0905_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1217& data-rawheight=&739& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1217& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9841afceace768cbeecb0905_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&首先取细长形杯子，加入奶茶150 mL、珍珠30个。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0bf5c38eb1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&516& data-rawheight=&668& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&516& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0bf5c38eb1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&猛吸一口！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c0b10e8be9ae1b3cbf79caf31a5dd1db_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&340& data-rawheight=&340& class=&content_image& width=&340&&&/figure&&p&（吐出来数珍珠的过程就不展示了） &/p&&p&&br&&/p&&p&要我把喝进去的珍珠吐出来给大家观摩，即便霸道如我也还是有一些小羞涩的，我们还是直接看结果吧。非常AMAZING！想不到我&b&丹唇微启&/b&，就瞬间吸入了好多好多珍珠！这一口吃到了&b&23个&/b&，看来杯子细对吃珍珠十分有利啊！&/p&&p&&br&&/p&&p&接下来我们再换个直径稍微粗一点的容器，按照同样的方法进行实验。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-18dfb374fdb40cfca457_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&951& data-rawheight=&711& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&951& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-18dfb374fdb40cfca457_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&有些观众可能会觉得这盆特么比刚才粗了不只一点吧！但是科学，很多时候就是要用极限法去得出规律。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-90e2bc86b3f9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&340& data-rawheight=&340& class=&content_image& width=&340&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&AMA……一点都不AMAZING……我移来移去最后才吸到了7个珍珠。看着吐出的珍珠我的内心久久不能平静，这简直是对我肺活量的侮辱！对我人格的践踏！然而毕竟这么大个盆到处都是珍珠根本就吸不完啊！&/p&&p&&br&&/p&&p&这个实验告诉我们，&b&杯子直径越小，吸出等量奶茶所吃到的珍珠越多&/b&。这个原因也很简单，小杯子底部的珍珠堆积得更密集，大盆中珍珠很难从四面八方滚到你的吸管里。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&实验结论：如果想珍珠和奶茶一起喝完，就点小杯！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&【实验二】&/b&吸管粗细对喝珍珠的影响&/p&&p&&b&【实验方案】&/b&取不同直径的吸管，分别吸同一杯珍珠奶茶并统计吃到的珍珠数。&/p&&p&&br&&/p&&p&目前市场上的珍珠奶茶吸管直径为11 mm，珍珠的直径为9 mm，差不多是刚刚好能吸上来，有时候还会出现珍珠卡在管里的尴尬局面。直觉告诉我们， 用大吸管应该能吸上来更多珍珠。事实上是这样吗？ &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&根本就不是！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我们先看看用正常吸管的效果。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d82f3e807e4ff278f455c2e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&357& data-rawheight=&340& class=&content_image& width=&357&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这一口吸上去了8个，没问题吧？挺好的吧？ &/p&&p&&br&&/p&&p&接下来我们用内径为1.6 cm的吸管。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-50b89f2c28db1d714cac18_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&309& data-rawheight=&301& class=&content_image& width=&309&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这一回吸上来了6个，但是我隐约感觉到，用粗吸管吸珍珠奶茶很费劲……当我用直径1.9 cm的吸管时我有点后悔……&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9fb2cda8e91ac7df57ca1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&327& data-rawheight=&325& class=&content_image& width=&327&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&看到我狰狞的表情了吗……完全吸不动……半天吸上来4个…… &/p&&p&&br&&/p&&p&我也不知道为啥我还买了一根2.5 cm粗的管子……&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-09f5cb3bc2e8a1b29e1935_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&295& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&大家感受一下我的眼神……连奶茶都吸不上来还吃个屁珍珠啊&/p&&p&&br&&/p&&p&(事实上，管径对吸珍珠速率的影响是一个较为复杂的流体问题。根据伯努利方程，人的负压提供奶茶的动能和势能，在人吸力功率一定的情况下，管径越粗流速越小，也越难吸。在吸管的雷诺数下圆管流发展是否完全？速率径向分布是否好求？而球形珍珠在理想层流奶茶中的输送过程的曳力系数是否符合Stokes定律？这一切就留给观众作为思考题吧！) &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&实验结论：吸管太细时珍珠可能卡住，太粗又可能吸不上来。目前世面上的珍珠奶茶吸管的粗细还是挺好的……&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&【实验三】&/b&吸力大小对喝珍珠的影响&/p&&p&&b&【实验方案】&/b&用不同的吸力吸珍珠奶茶，观察吸出珍珠的快慢。&/p&&p&很多人肯定觉得这又是毕导惯用的“&b&大家虽然都知道结论是什么但是为了文章完整还是得做这个大家随便看看就好&/b&”的实验环节了！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&错！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&你可能觉得吸得越用力，喝到的珍珠当然越多啊！但是吸力大了吸出的奶茶也多了，奶珠比怎么变其实很难说。&/p&&p&&br&&/p&&p&这个实验如果用我的樱桃小嘴来控制吸力的大小显然不够严谨！但我始终相信，只要思想不滑坡，办法总比困难多！我灵光一现，利用虹吸原理设计了一个成本五块钱的吸力实验！&/p&&p&&br&&/p&&p&我们将长1.5 m的硅胶管一端插入珍珠水中，另一端放在比它低30 cm的盆里。 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-88fd2d01e933f94e24f0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&721& data-rawheight=&691& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&721& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-88fd2d01e933f94e24f0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&然后猛吸一口！水就会因为虹吸现象源源不断地流出！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c62dd134a2df0a42f248bb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&368& data-rawheight=&244& class=&content_image& width=&368&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&AMAZING！珍珠被稀里哗拉地吸出来了！统计了一下足足吸出来了16个！看来这个模拟吸珍珠奶茶的装置还是非常强劲的。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们趁热打铁，重新准备一份和刚刚配置一样的奶茶，同样将一端放在水里，另一端调低，这就相当于吸力增大了。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cd5bbbb12f015fc16fa60e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&761& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-cd5bbbb12f015fc16fa60e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&预备，吸！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-79fcc065cc1ef1efe2608eb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&334& class=&content_image& width=&310&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&从图上明显能看出来，吸力变大后液面下降非常快！这次狂吸出了21个！猛吸的效果要好于慢吸！&/p&&p&&br&&/p&&p&我们来看看吸完后的杯子，大概长这样：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-32c50bb877f385e0858267abaedfe6a0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&882& data-rawheight=&931& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&882& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-32c50bb877f385e0858267abaedfe6a0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&AMAZING！这说明人喝奶茶的时候，吸管周围的液体流动会把珍珠带上去；其它区域的液体相对静止，所以这部分珍珠也就待在原地。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&【实验结论】更大的吸力可以更有效地吃掉吸管周围的珍珠，因此猛吸有利于吃到珍珠！（这个结论还有待于进一步的实验验证）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&综上所述，如果想快速吃掉珍珠&/b&&/p&&p&&b&就应该小杯猛吸！&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&三、一种全新的喝奶茶思路&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&刚刚我们从实践的高度归纳出了喝奶茶的指导思想，但是这相比于传统的方法并没有明显的改进，与我们科学喝奶茶的初衷背道而驰。仔细思考之后，我发现了思路中的盲点！&b&我们之前一直把思路局限在了传统的喝奶茶方法上，但真正的科研创新一定要跳出固有的思维框架！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我们喝珍珠奶茶时都是用吸管把杯底的珍珠吸到上面来，可我们反过来想，如果我们&b&直接在杯底打个洞&/b&，杯底的珍珠不就直接从洞里自然而然地流出来了吗！我很快设计了这样一个装置，类似于挂吊瓶。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e58fe09a7ec7b5fbd6123360_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1089& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e58fe09a7ec7b5fbd6123360_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&貌似实现起来并不难啊，我找来了一堆道具。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-90073c5feb2d0f92b8d0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-90073c5feb2d0f92b8d0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&很快就装好了！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f35adb6f67ec21a62f9c1f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&734& data-rawheight=&1021& clas}