打游戏不上瘾人生多无趣 曾经的夏天曾经的青春 | 北晚新视觉
打游戏不上瘾人生多无趣 曾经的夏天曾经的青春
有些东西确实能让人上瘾，尤其对我这种命里缺恒心，凡是需要跟毅力沾边都离老远的人，太不容易。我上瘾的第一件事就是打游戏。在全中国人民都开始买电脑的时候，我们家也买了，但买完其实也没什么用，就是练练五笔字形。那会儿电脑没牌子，全拿各种零件“攒电脑”，那么高科技的东西，弄得跟自行车似的，人人满嘴都是什么主板、显卡等，你要不怕电死，电源连着，即插即用。我就是在这样科技大潮来临的时候当了一把弄潮儿。
作者 王小柔 插图 行者李伟
光练输入法太无聊，我就去买盗版盘了。好像卖盗版盘自古就是违法的，所以我的记忆里，购物体验都是跟着个鬼鬼祟祟的人往胡同深处走，推门进去，那一床铺盗版盘，大家都在炕上瞎扒拉。我人生的第一款游戏就是“仙剑奇侠传”，现在看来，起步有点高，毕竟连挖雷的基础都没有就直接跳到大型游戏里了，可一玩就上瘾了。游戏倍儿讲人性，一个叫李逍遥的开始还到处挖点灵芝，后来逢屋就进翻箱倒柜，经常拉开柜门发现一个箱子，啪啦打开，宝物就归你，极大地满足了人的贪欲。你以为这里只有物质基础吗？当然不，没几关，就到了搞对象环节，还不止一个女的。经常是李逍遥带着这个女的一路翻山越岭去救另一个女的，关系极为和谐。把我给累的，盗版盘也没个存盘功能，经常是玩着玩着死机了，再重启，又退回到上一个关口。光是带着这些女的，我就不知道来来回回打过多少次寻仇的对手。可是即便这样，有个女的半截儿还病死了，我当时对着电脑就落泪了。不是心疼她，是心疼我自己，连续一星期，其中有两个晚上我根本没睡，为了在游戏里救人，怎么说死就死了呢！而且那些迷宫啊，东转西转让我颈椎病都快犯了。
为什么迷恋它，因为不甘心啊！自己忽然置身一个言情小说，一路打打杀杀男欢女爱，总得图个结果吧，每个关口都打了好几遍才能通关，偶尔打个盹，梦里磨牙的时候惦记的都是天下百姓。
后来谁再被斥责有网瘾，我心里就打哆嗦，因为那样的年代，我一个人对着一台乳白色嗡嗡作响的“486”几乎不眠不休地打过一星期游戏。也就是那一星期，电脑的键盘全熟悉了，各种操作也了然于心，甚至还弄懂了一些英语，因为在满屏不停地往外蹦外国句子的时候，你不得不翻开英语词典挨个查到底是什么意思，电脑犯了什么病。
好在那会儿也没人在我耳边不停地说：“再玩游戏你整个人就毁了！”大概家长觉得要是连游戏都不玩，电脑简直就成了摆设。我一高兴，顺便把我爸也给教会怎么在电脑里射击，除暴安良了。
大概因为用力过猛，这一个星期就给我打恶心了，后来再也没跟这种长游戏较劲过，偶尔玩玩俄罗斯方块，几根手指头倒腾得那叫灵活，一闭眼，满脑子里都是大长条儿、大方块往下掉，也玩过一阵极品飞车，喜欢那种电脑里发出的引擎声，呜呜的，然后就是到处撞，对我后来真开车一点儿好作用也没起。
很多瘾都是有阶段性的，我的游戏瘾留在了电脑傻大笨粗的年代，留在了盗版光盘上。那也是青春的一部分，有一年的夏天，我不眠不休地成了李逍遥，翻山越岭地去找江山和美人。此后，再没有了这样的心境。
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有没有什么游戏休闲中带着不上瘾，不上瘾中又带着有趣的？
不想工作，想玩，但又不想打WOW
换装小游戏
左手打右手，想着两个女友为了你开撕
上古卷轴5？？？？
dieselmine，oneone1～
守望先锋，休闲玩家的选择
点亮12星座印记,
电脑风之旅人，音乐不错不错
撸管。。。
文明系列，模拟人生系列，都比较费时间，又都确实不上瘾，玩来玩去都固定。暗黑3，炉石，都是玩一阵就不太想玩了。实在不行开心消消乐嘛
塞尔达荒野之息
亿万僵尸军团500难度
地球末日生存玩着玩着就想删号了
好玩的哪有不上瘾的
手游还是电脑？
暖暖环游记
战舰世界pve
玩那种好玩的流程不长的单机游戏，玩完就不会去想了，不会上瘾
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“玩游戏成瘾”到底是不是病? 上瘾背后有隐情
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　　今后网络成瘾将可能被视为一种病态。日前,有媒体报道:我国首部《网络成瘾诊断标准》(以下简称《标准》)通过专家论证,玩网络游戏成瘾被正式纳入精神病诊断范畴。消息一出即引来质疑声四起:专家困惑,玩家反感,这“精神病”的帽子是否可以乱扣?
　　“玩游戏成瘾”到底是不是病?
　　当看到《标准》,从事临床精神心理研究工作多年的广东省精神卫生研究所副所长许明智博士就明确表示异议:把“玩游戏成瘾”纳入精神病诊断和治疗范畴,是否有科学依据?在确定一个新的疾病,制定疾病的诊断标准,都要慎重。
　　实际上,早在十几年前“网络成瘾”这个概念就在美国出现,许明智博士介绍,美国匹兹堡大学心理学家KimberlyYoung1998年对美国精神疾病诊断和统计手册第4版诊断标准进行修正,提出了网络成瘾障碍的诊断标准,认为“网络成瘾”具有强迫性、戒断性、耐受性、沉迷困扰的后果等行为特征。“目前我国临床对于网络成瘾者的干预治疗基本参照此标准,而并非报道中专家所说,‘我国将成为世界上第一个出台网络成瘾诊断标准的国家’。”
　　许明智介绍,网络成瘾分为网络色情成瘾、网络关系成瘾、网络强迫行为、信息超载和计算机成瘾4种。就像扑克、麻将一样,网络游戏也是一种娱乐形式,玩游戏成瘾的特点完全可以归类到以上网络成瘾当中,而非要“单立门户”。
　　另外,许明智博士表示:由于网络成瘾障碍是一种新发现的心理障碍,存在许多不同的观点和争议。各国国情不同,这就很难统一标准。比如在韩国,网络普及率和应用水平都相当高,韩国的网游是职业化的,有各种各样的比赛,顶级高手是受人崇拜的偶像。在美国,网络色情问题比较严重；在我国,网络游戏的问题更加严重。这都还有待进一步研究。
　　真正上瘾者是少数
　　对于“网络成瘾者数量多”的说法,许明智表示:从我们临床接触的来访者以及和各地专家交流的情况看,真正属于“网络成瘾”的人为少数。根据中科院心理所掌握的数据,严格意义上病态的网瘾患者在我国青少年中大约占2%。
　　对于“网瘾究竟是什么?”这个问题,医学界一直是有争议的。许明智说:首先要分清楚我们一般意义上说的使用网络超过一定限度的“网瘾”和严格意义上的病态的“网瘾”。显然无论是普通大众的认识还是类似15%、9%左右发病率的调查,其界定标准均比较宽泛,而并非病态的网瘾。“大部分人属于过度使用网络的范畴”,过度使用网络可能会引起精神障碍、心理障碍等,严重的可能引发精神疾病,但不能笼统地归结为精神病。许明智如是说。
　　《标准》一棒子打倒一片
　　《标准》中具体列举的5条上网成瘾诊断标准:不断增加使用网络的时间、难以把握使用网络的度、固执使用网络造成危害性后果、因使用网络放弃社交活动等。《标准》显示,只要符合5条标准中的其中1条,就有可能被认定上网成瘾。网友质疑这样的定义是否过于模糊了,感觉自己和周围的朋友至少都符合其中的1条标准。一江西网友更是惊呼:“我的天啊,不知不觉我一直犯病四五年了?”；上海网友:“我网络游戏也玩了5-6年了,从传奇一路玩过来。无论什么东西,都会成瘾,不光是网络游戏。以前的足球、乒乓球、看小说,不都一样吗?为什么那些不是病?”
　　上瘾背后有隐情
　　“上瘾的关键问题不是网络游戏,而是玩这些游戏所带来的快感和满足。几个月前我曾接收一个来自广西的网络成瘾男孩,他今年上高二,不爱学习,感觉父母给他的压力大,于是通过上网玩游戏逃避现实,游戏中不断的闯关成功也给他带来了现实所没有的成就感。”许明智介绍说。
　　网络过度使用或成瘾是一种复杂的现象,非单一的生理、心理和行为障碍所致。许明智表示,目前其成因尚不明确,网络成瘾可能与个体的某些人格特质如抑郁倾向、低自尊、内向性、寂寞、孤独、人际关系障碍等有关系。而这些个人性格特征的形成和学校、家庭、社会等多方面有着各种联系。最明显多见的现象是,网络成瘾患者中,不少是缺少家庭关爱的男性青少年。家庭和学校不能吸引和温暖他们,才让他们对网络寄予希望从而网络成瘾。一些青少年犯罪中是网络成瘾患者,但深入了解,可以发现:家庭教育缺陷,使家庭教育功能不健全或丧失,才是导致青少年走上犯罪道路的重要因素。
　　遏制网瘾家长责任重
　　很多父母由于不了解孩子的心理,发现孩子爱上网玩游戏的苗头后,往往把家里的电脑拔掉网线,或者干脆将电脑封起来,结果是孩子开始偷偷到网吧打游戏,甚至离家出走。
　　许明智建议说,对于上网玩游戏过度或是上瘾的孩子,家长要多进行正确指导给予关心,因为家庭是孩子成长的摇篮,是孩子获取知识的第一课堂。家庭结构、教育对子女的成长得失都起着举足轻重的作用。“只有帮孩子解决现实中问题,才能从根本上戒掉孩子的网瘾。”
　　另外,专家表示,即使我们现在有了《网络成瘾诊断标准》,难以避免还是会有人因上网、玩游戏而成瘾,且成瘾后因为各种原因不去治疗。这就需要我们的政府部门发挥公共管理职能,不应只限于制定各种标准,而更应在网吧经营、游戏产业发展各个环节采取措施,净化网络、开设“绿色”网吧等,从源头抓起,以预防青少年过度沉迷其中。与此同时,网络游戏的开发生产企业也应强化社会责任感,提出类似“股市有风险,入市需谨慎”的告诫语,起到警示防范作用。
　　-名词解释
　　何为“网络成瘾”
　　网络成瘾障碍(Internetad-ditiondisorder,IAD)也称病理性网络使用(PathologicalInternetUse,PIU),已成为国际临床心理学界公认的一种心理障碍,但目前尚缺乏系统的研究,为其诊断、治疗和预防带来了诸多困难。
　　“网络成瘾”这个概念最早是由纽约精神科医师IvanGoldberg(1995)提出,随后美国匹兹堡大学心理学家的KimberlyYoung通过研究证实了“网络成瘾”的存在。他认为网络成瘾具有强迫性、戒断性、耐受性、沉迷困扰的后果这5种行为特征,然后在1998年对美国精神疾病诊断和统计手册第4版(DSM-IV)诊断标准进行修正,提出了网络成瘾障碍的诊断标准。研究发现,低自尊者有较高的网络成瘾倾向,其推测网络成瘾可能与自卑、社交技能差有关,将上网作为逃避的手段。
　　-背景新闻
　　京华时报11月9日报道昨天,我国首部《网络成瘾诊断标准》通过专家论证,玩游戏成瘾被正式纳入精神病诊断范畴。《网络成瘾诊断标准》将由解放军总后勤部卫生部报批国家卫生部后,在全国各大医院精神科推广使用。届时,我国将成为世界上第一个出台网络成瘾诊断标准的国家。
　　北京军区总医院成瘾医学科主任陶然介绍说,我国从1994年开始重视成瘾医学的研究和预防。除了网络成瘾,赌博成瘾、工作成瘾、购物成瘾、性成瘾、烟酒成瘾等都是成瘾疾病。网络成瘾的患者数量最多,很多患者到了难以与真实世界区分的程度。北京公安部门统计,青少年犯罪中76%的人都是网络成瘾患者。
　　网络成瘾指个体反复过度使用网络导致的一种精神行为障碍,表现为对使用网络产生强烈欲望,突然停止或减少使用时出现烦躁、注意力不集中、睡眠障碍等。
　　陶然认为,《网络成瘾诊断标准》的确立,不仅为临床医学增加了新病种,还明确了网络成瘾患者应该由具有精神科的医疗单位收治,为这些患者得到科学有效的治疗提供了途径。”(本报记者李劼)
本文来源：南方日报
责任编辑：王晓易_NE0011
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玩上瘾不负责 五款无聊游戏推荐
　　作者：阿九
　　无聊时应该玩什么游戏？塔防，NO，费时间；消除，NO，费精力；网游，NO，费金钱。那应该玩什么？关于这一点，武林前辈风清扬有云：无招胜有招。孙子兵 法也说了：置之死地而后生。所以，当取异曲同工之妙，无聊的人就该玩无聊的游戏。把无聊玩出境界，那就方成大家，“阿弥陀佛，妙哉妙哉”了。
　　游戏名称：StrangePot
　　下载链接：https://itunes.apple.com/cn/app/strangexmas/id?mt=8
　　StrangePot 吸引笔者的地方就在于它的画面，“人如其名”，相当的Strange。哥特式风格总能引发眼球效应，仅是Icon就已深得猎奇玩家的青睐。玩法方 面，StrangePot是一款收集类休闲游戏，玩家需要扮演火锅叔叔，收集道具做成咖哩饭。难度指数1星，无聊指数4星。
　　游戏画面诡谲，极具哥特风情。开场简单利落，即便是全英文界面，玩起来也毫无压力。音效方面也很出彩。
　　怎么玩？
　　左右移动手机，收集道具，消灭红鼻虫，即可过关。
　　StrangeMilk介绍
　　游戏名称：StrangeMilk
　　下载链接：https://itunes.apple.com/cn/app/strangemilk/id?mt=8
　　StrangeMilk是StrangePot的兄弟，画面音效都延续了其哥特式风情。玩法则更为恶搞一些。玩家需要做的就是挤牛奶，清除传送带上的妨碍物，这里需要练习一下技术。可玩度较StrangePot要高，难度指数2星，无聊指数3星。
　　估计开发商的恶趣味全开了，挤奶的过程常常会湿身不说，每一关的要求也不尽相同。你还要时刻注意奶量，安抚奶牛，否则将会奶尽人亡。总之一句话：挤，就对了。
　　怎么玩？
　　点击障碍物，消除之。根据提示对奶牛进行相关动作，收集完牛奶就可过关。
　　quick turn！介绍
　　游戏名称：quick turn！
　　下载链接：https://itunes.apple.com/cn/app/quick-turn!/id?mt=8
　　看 Icon还以为是一款关于“回旋刃”动作游戏，可是笔者错了。quickturn!是一款平衡游戏。在规定时间内，玩家需要保持手机平行放置，并通过身体 的转动，或平转手机，让指针进入目标区，再点击Push直至累计20次。只要不把手机竖起来，一切好说，通关小Case。难度指数1星，无聊指数4星。
　　游戏界面非常简洁，从上到下依次为：开始游戏、积分排行榜、Game&Center和软件介绍。准备好之后，就可以开始玩了。
　　怎么玩？
　　保持手机平行，转动手机，让指针进入目标区，按下Push。
　　quick tilt介绍
　　游戏名称：quick tilt
　　下载链接：https://itunes.apple.com/cn/app/quick-tilt/id?mt=8
　　本作与quickturn！一样，同为一家公司出品。界面音效都没太大变化，玩法上，把手机竖起来就行了，这游戏开发得还真是省心！而且日本玩家还很买账，榜单上高分点评不断。在此，笔者只能说日本人的世界你不懂。难度指数1星，无聊指数4星。
　　quick&tilt换汤不换药，这里不再做过多介绍了。
　　怎么玩？
　　保持手机垂直，转动手机，让指针进入目标区，按下Push。
　　Finding Wig介绍
　　游戏名称：Finding Wig
　　下载链接：https://itunes.apple.com/cn/app/finding-wig/id?mt=8
　　这是一个考眼力的找茬游戏，你只需要从一堆人像中找到没带好假发的人，就能过关。游戏分三个等级，笔者仗着自己1.5的视力直接挑战最高等级，小菜一碟！难度指数1星，无聊指数5星。
　　画面一看就是典型的日式风格，很容易让人想到那部没有条理的超搞笑漫画《日和》。玩游戏时建议搭配《日和》，一局下来，保证你通体舒畅，身心都得到了放松。
　　怎么玩？
　　发挥你火眼金睛的本事，从众多人像里找出把假发戴歪的那一个。
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