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用通俗易懂的文字告诉你,什么是巴西柔术
1.巴西柔术是什么?巴西柔术是一门由日本柔术、柔道发展而来的徒手缠斗武术,主要缠斗方式为地面缠斗,注重体位控制、体位转换、逃脱劣势体位、降服技术,并使用站立缠斗技术使双方进入地面。巴西柔术的对抗规则,允许使用压制技术、降服技术(包括关节技与绞/窒息技术。不允许使用任何击打技术(包括拳击、足踢、肘击、膝撞、头锤等),不允许使用撕咬与攻击面部。国际化组织为国际巴西柔术联盟 (IBJJF)IBJJF - International Brazilian Jiu-Jitsu Federation(链接:http://ibjjf.org/ )(IBJJF的网站主页)2.巴西柔术的渊源与历史发展是什么样的?维基百科的资料是公认的事实。(https://en.wikipedia.org/wiki/Brazilian_jiu-jitsu)19世纪早期,日本有几百种传统柔术(古流柔术),嘉纳治五郎去掉了柔术一些危险的动作,将其体育化,成为柔道。柔道在日本得到了很大的发展,然而传统柔术中的很多技巧却逐渐失传。1915年,嘉纳治五郎的弟子前田光世移民巴西并在帕拉州的首都贝伦定居,一年之后认识了当地望族盖斯托·格雷西(Gast?o Gracie),他得到了格雷西家族的很大帮助。(前田光世)盖斯托·格雷西当时有五个儿子,三个女儿,为了回报,于是前田光世将柔道和一些传统柔术的技法教给了该家族的长子卡洛斯·格雷西(Carlos Gracie),卡洛斯格雷西又将这些技法教授给他的弟弟及儿女。后来由卡洛斯的弟弟,艾里奥·格雷西(Helio Gracie)在此基础上发扬光大,逐步形成了新的格斗术——巴西柔术。1990年代霍伊斯·格雷西(Royce Gracie)以巴西柔术打败多位对手,获得了UFC早期的多届冠军,巴西柔术开始驰名世界。(Royce Gracie UFC 1/2/4的冠军)(壮年时期的艾里奥·格雷西)(晚年时期的艾里奥·格雷西)3.和其他格斗术相比,巴西柔术有什么优点与缺点?先说劣势1)巴西柔术不适合防身。“柔术技术在防身中是一根最后的救命稻草.这根稻草其实很重要,就像开车要系安全带一样.这么做可以在最不利的情况下提高你存活的机会.但是追求交通安全第一位是遵守交通规则,然后是注意路况,注意自身状态不要疲劳开车.安全带确实有作用,但是这东西有就可以了.为了防身把学习柔术摆在第一位,相当于你花n多钱定做了一条超级高级的安全带,一边又疲劳驾驶+酒后驾驶,没有比这更sb的了.”摘自Rollhoho戳写的四篇文章,从安全防卫、技术分析的角度阐述了【巴西柔术不适合作为防卫技术中格斗技术的首选】之原因。写的非常好,推荐阅读。柔术街斗篇①(http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NjAzMzEzOA==&=&=1&=76fb8adc&=1&=bdc0fc08be7dd6d75fd5e28e25b4dea9a482b47a944f209e5daf58f52e50f506a0&=1&=MTk3MDg0MzU0MA%3D%3D)柔术街斗篇②(http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NjAzMzEzOA==&=&=1&=04b1f603c95bd054c750&=1&=bdc0fc08be7dd6d414ccc966e6be67d1d3b95fa9d0cabc0bedd24bd36e41&=1&=MTk3MDg0MzU0MA%3D%3D)柔术街斗篇③(http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NjAzMzEzOA==&=&=1&=8fa442afe3b8ea&=1&=bdc0fc08be7dd6d4a9fa857b9b7f7abd7a3e634877adfe2c5eb71f21d71fc5e88e230f2eeebff70d8aaf&=1&=MTk3MDg0MzU0MA%3D%3D)柔术街斗片篇④(http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NjAzMzEzOA==&=&=1&=48a2bfbeeaa81&=1&=bdc0fc08be7dd6d4ed0ea126f471e707d8e44d98ecaaed8f02ca663db925f28cf31ffc3f6791&=1&=MTk3MDg0MzU0MA%3D%3D)2)巴西柔术的技术是完全针对本规则内的对抗。由于规则内无击打技术,导致目前巴柔所有的技术是针对在【无击打】+【有道服】的环境下进行,在MMA的比赛环境下【击打+足踢+缠斗】与【无道服},其适应能力会降低。纯柔术选手的比赛表现能力远远不如击打系、交叉训练的选手。如今,MMA的主流技术配备为拳击/泰拳+摔跤/柔术,而不是像当年UFC1那样,运动员是代表了本体系出战,并没有交叉训练(多种体系)的背景。(日渐风靡全球的MMA综合格斗)(专注于道服无击打缠斗的巴西柔术)3)巴西柔术完全不能在一对多的环境中使用,相比之下,击打系特别是拳击,能在混战中保持移动,保持输出。下面这个视频,据说是土耳其拳击手。(视频:http://v.youku.com/v_show/id_XNjYyMTczMjg=.html )友情提醒:打架斗殴是违法行为。打架斗殴是违法行为。打架斗殴是违法行为。巴西柔术的优势在于:细腻的体位控制能力,优秀的体位逃脱、降服逃脱能力。对于MMA选手来说,这是必修课。巴西柔术拥有完整的降服技术库,相比之下,某些流派基于技术理念,会舍弃某些降服技术。优秀的地面生存能力(并不代表防身能力)4.目前巴西柔术在世界范围内发展地怎么样?回答:目前巴西柔术在国际社会上属于发展较好的小众项目,在巴西(原产地)、美国、加拿大、澳大利亚、日本、欧洲等地十分流行,但在发展中国家的流行不佳。巴西柔术在世界范围内流传的原因:1)巴西柔术运动员在UFC1上夺得冠军,永载史册。2)在MMA规则下,巴西柔术的技术在地面打斗中有技术优势,对于运动员来说非常重要。如今所有MMA运动员都必须掌握地面技术,其中包括巴西柔术。(但巴西柔术并不是MMA运动员唯一选择的地面技术体系,还有摔跤、柔道等)3)随着UFC与Pride等MMA比赛在世界上影响力越来越大,巴西柔术的影响力也随之提高。4)巴西柔术的技术体系始终在变化,新的技术不断开发出来(相比之下其他格斗技术的技术已经很完善了,没有进一步开发的空间。)5)巴西柔术有完善的商业竞技比赛,WPJJC(世界柔术锦标赛 World Jiu-Jitsu Championship)、ADCC( 世界降服式摔跤锦标赛Abu Dhabi Combat Club )、Metamoris大师邀请赛(http://metamoris.com/)Pan American、Pan Asian等。5.巴西柔术在国内的现状如何?巴西柔术目前在国内依然属于萌芽阶段。目前国内(包括港澳,不包括台湾)有最少37家柔术俱乐部或爱好者组织正在营业/活动(场馆信息:http://w.myverydz.com/dc/.)其中,北京与上海的巴西柔术发展最为发达。6.如何学习巴西柔术?无论如何,虎柔都十分建议各位寻找当地的巴西柔术正规道馆,研习巴西柔术。在道馆,训练者可以系统学习巴西柔术的技术,感受巴西柔术独特的道馆文化。如果实在没有条件,当地没有正规巴柔道馆的话,可以观看视频与资料,了解巴西柔术的基本知识。请不要在没有指导的情况下,轻易尝试巴西柔术的降服技术。请不要在没有指导的情况下,轻易尝试巴西柔术的降服技术。请不要在没有指导的情况下,轻易尝试巴西柔术的降服技术。1)避免发生意外与不可逆的损害。降服技术是具有攻击性的技术,在双方未能控制自己的时候,请勿使用。2)避免将错误的技术定型,将来很难改。学习顺序:1)请了解巴西柔术的基本礼仪与段位体系。OSS:源自于日本武道口头礼仪“Osu”,在巴西柔术里面的发音为OSS(wu si)坐:教练讲解技术时应端正跪坐或者盘腿坐。鞠躬:教练训练前的训话、训练后的鼓励,学员们都应拍掌(然后)碰拳:“开始对抗了!”(许多道场在礼仪方面都严格按照柔道的仪轨进行)J手势:许多巴柔爱好者揣着这个手势合照,这个手势代表了代表了BJJ的“J”。巴西柔术的腰带颜色体系:白→蓝→紫→棕→黑→红黑→红(荣誉)。左侧为16岁以下-少儿-色带体系。右侧为16岁以上-成年-色带体系。2)技术部分的学习。《巴西柔术基本技术中文教学》链接:http://blog.sina.com.cn/s/blog_53c899a10100owf6.html这是国内第一部中文系统巴西柔术教学视频。在此感谢赵慧剑(兄赵)无私奉献。巴西柔术术语中英文对照及图释链接:http://wenku.baidu.com/link?url=M51jZ3kvXsLQRs3UURnO2_7f1SjfQfScawErh_--eNql7jzIIjZ72BpBcG0bjjMF6LqNqXQJfVn-ldNY0zD34dKVc32xHCOT7SrBKcnyw8S我的教练Julien Vandelli在2012年底讲过,巴柔的技术重心主要是五点。1.survive生存2.escape逃脱3.guard防守(控制)4.pass guard过腿/sweep扫5.submission降服按照我的分析:1、生存指对方动作已经成型后的破坏逃脱方法。2、逃脱指对方上位侧控、骑乘 背控时的逃脱劣势体位方法。3、控制,我认为用position位置来替代,更好。4、过腿与扫技,争夺优势体位。5、降服,柔术的最终目的。柔术的所有的技术,都是从3.位置开始的。所有的降服/体位,都可以用以上五点的升级降级关系来考虑。升值,达到5为胜利:1→2→3→4→5。降值,低于1为失败:5→4→3→2→1。双方的状态是动态平衡,比赛与训练中,状态转换非常快。(与题目无关……)7.有哪些关于巴西柔术的资料呢?回答:1)百度贴吧:巴西柔术吧、UFC吧、MMA吧2)微博:Rollhoho、嘴拳道宗师、章鱼哥柔术等有巴西柔术标签的ID。3)优酷ID:polymarshalliumppohisillynsilly一休嫂子密码丢了bladezh(赵慧剑的优酷频道)adfsdfsadfsadfasgogoplata对于巴柔爱好者,虎柔想说以下几点经验与建议:1)新的技术会不断出现,而基础始终是那么几个~几十个动作(基本动作的掌握数量,随着水平的提高而提高)。因为,结构决定功能。所以,结构不变,技术不灭。若结构改变了,技术也必然会产生改变。2)巴西柔术的核心在于体位压制/控制/逃脱。再简单一些说,巴柔=体位。3)巴西柔术的训练强度很大,往往大家会在训练中受到这样那样的伤病。请带好护具,护齿、护裆、护膝是必备的。护耳、护肘、护指选带。4)你我他,很脆弱,请善待你的训练伙伴,请保护好自己。若关节受损,可能是一辈子的事情。拿到降服位置,轻轻发力,及时停止。被降服时,请及时拍(tap,投降)。5)尊重新人,请耐心对待他们。我们也是从新人过来的。6)请重视基础体能的训练。反复磨练基本功之外,还需要离开垫子,去进行力量训练、体能训练(Conditioning Training)。体能会让训练者在对抗、比赛中有更好的表现。7)失败是常有的事情。请坦然面对。柔术界有句话:被虐多了,自然可以虐人(进步)。柔术界还有一句话: A Black Belt is a White Belt who Never Gave Up.与君共勉,OSS.虎柔,体能及体态教练。微信订阅号:tsc4you知乎专栏:虎柔体能微博:@虎柔体能
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