表演武术上台动作_武术吧_百度贴吧
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表演武术上台动作
在舞台上表演武术，上场的时候有的人是助跑，跑着跑着跑到舞台中央，打一个旋风腿，然后敬礼开始打套路了。我想问下，除了旋风腿还有其他的吗？各位兄台帮我想想
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哪怕是扑火!但外人岂知飞蛾与火中故事的因果，那是执着，那是一股生命的挣扎，不是火灭，便是蛾焚!
对打，我们协会目前就在排
正常走上去就行
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你可以搭個梯子幾層樓高跳台上去
空翻进去是最帅的
走软索，非常快，或者走梅花桩
一般腾空类上台 观众就高潮了
我们表演时一般都是：南拳类的就翻上去，太极就一步步走上去的，散打就跑上去，器械就冲刺上去
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旋风脚辅助教学
旋风脚辅助教学（1）
旋风脚辅助教学（2）
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腾空外摆莲腿教学
&国外腾空摆莲教学
腾空摆莲：右脚蹬地跳起，同时左腿向右上方里合蹋摆，两手于头上击响，上体向右旋转，身体腾空。右腿外摆，两手先左后右地拍击右脚面，左腿屈膝收控于右腿侧。上体微前倾，两眼随视两手。在空中击响时，左腿可伸直分开摆动，控于体侧。
经验与技巧
　　“腾空转身摆莲”是武术运动特别是长拳类套路中经常出现的跳跃动作。由于它是由腾空、转体、外摆腿等几个单一动作组成的一个较为复杂的完整动作，所以初练者往往不容易掌握动作要领。在此，就如何练好“腾空转身摆莲”谈谈自己的一些看法，以供武术爱好者参考。
　　要练好“腾空转身摆莲”除了要具有较好的速度、弹跳、柔韧等方面的素质外，掌握好动作要领也是非常重要的。初练者最好先经过一段时间的武术基本功和身体素质训练，以提高身体各部的灵活性和协调性，增强各部肌肉的力量，并首先掌握好外摆腿动作，然后再按以下步骤将整个动作分解练习。
　　1、单腿站立转体：右脚向右前方跨上一步，脚尖外撇使右腿外旋，膝关节微屈。然后左脚向右后方摆起，并带动身体向右旋转，同时右腿蹬直、两臂向上摆起，右掌背与左掌心在头部上方击拍。
　　注意事项：转体时头部要注意向上顶，以利于控制身体的平衡。动作要求做到身体正直，转体要快。
　　2、腾空转体：在掌握了单脚站立转体后，可在转体的同时，右脚蹬地跳起，在空中完成转体动作。
　　注意事项：右脚蹬地时要充分用力蹬高，头向上顶，气往上提。动作要求做到腾空高，身正直，转体快。
　　3、腾空转身摆莲：在熟练掌握以上动作后，可在腾空转体的同时，右脚直腿向右做外摆腿动作，左右手掌依次击拍右脚掌背，完成整个完整动作。
　　注意事项：腾空外摆腿时要注意收腹，上身稍微前倾，以利用相向运动的原理作用，有利于右腿的向上摆动，尽量使身体在腾空的最高点完成外摆腿动作。右腿要尽量大幅度，快速积极地向外摆开。整个动作要求做到腾空高，转体快，动作舒展，击拍响亮，落地轻稳。
　　练习者如具备一定的武术基本功和身体素质，按以上方法掌握好动作要领，循序渐进，就能够较快地正确掌握“腾空转身摆莲”动作的。
&[武术的弹跳腾空摆莲]&弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现.所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了.你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操.动作要准确、优美、既有力又放松.速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力,那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢?就是动机和运动神经系统.也就是说必须想尽1切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号.这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量,肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏,能发出更强烈的冲动.两者相互促进,你就越跳越高.然而,这也是难点中的难点,没有超强的动机,运动神经系统就没有超强的冲动
摆莲540马步
摆莲720 +旋风脚720
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旋子转体教学
旋子转体接拉拉提教学
他说的是：
1.你的选择应该转90度，这样你落地的时候，你看着你起飞的方向（很重要，这样你可以直接往后）
他还说，你练习的时候要做几步：
1. 先做一个正确的旋子专题
2. 然后旋子转体之后准备好你的胳膊和腿（都在你身体后面，准备好往上甩）
3. 然后旋子转体之后甩腿（还不要跳，先找感觉！）
4.旋子转体之后甩腿和跳
如果这些动作对你来说很简单，你可以直接
5. 旋子专题之后啦啦踢 （当然也可以cork)
注意，你落地你的旋子的时候，你身体应该往前一点，这样你的会有一个“block”。就是因为你落地的时候，你的腿和地的角度是45度，你往后的力会变成往上的力，这样你可以跳得更高
大家加嘞个油！
旋子详细教学视频
少儿武术教学 动作 旋子
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旋子教学_旋子转体
旋子转体教学旋子转体接拉拉提教学他说的是：1.你的选择应该转90度，这样你落地的时候，你看着你起飞的方向（很重要，这样你可以直接往后）他还说，你练习的时候要做几步：1. 先做1个正确的旋子专题2. 然后旋子转体之后准备好你的胳膊和腿（都在你身体后面，准备好往上甩）3. 然后旋子转体之后甩腿（还不要跳，先找感觉！）4.旋子转体之后甩腿和跳如果这些动作对你来说很简单，你可以直接5. 旋子专题之后啦啦踢 （当然也可以cork)注意，你落地你的旋子的时候，你身体应该往前一点，这样你的会有1个“block”。就是因为你落地的时候，你的腿和地的角度是45度，你往后的力会变成往上的力，这样你可以跳得更高大家加嘞个油！旋子详细教学视频http://player.ku6.com/refer/zBEFNtFQlndiVdou/v.swf少儿武术教学 动作 旋子腿法小练武术表演中常见的几个腾空动作教学优秀武术文化汇总---------------------------------一少林禅武医记录片二少林禅武医视频剪接学术研讨交流三少林禅武医相关书籍、文章四少林禅武医图片、文章、专辑汇总五博文分类嵩山少林禅武医研究院---------------------------------少林禅武医视频、图、文 大全优秀传统文化汇总
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