育儿有方 | 专注力，宝宝看世界的镜头
我们可以把专注力形象地比作宝宝看世界的镜头，它决定了宝宝通过这个镜头是否看到了清晰的画面，是否从镜头中的画面捕捉到更加多的信息。充满专注力的人能够更加敏锐地感受到周围事物的变化，从而接受到更新鲜的事情。
什么是专注力？
一项实验看出孩子的差异
我们精心布置了一个游戏室（在屋子中间用地垫围了一个大约3米见方的空间，周围摆放了几种常见的游戏材料如小厨房、磁力片、玩具锁箱等），并邀请了几位30个月左右的小朋友来玩游戏。
进来后先拿起玩具锁箱看了看，打开了其中最容易的一把锁，便扔下锁箱抓起磁力片。妈妈想引导他搭建一个房子，他刚垒起3片便被身后小厨房那边传来的声音吸引过去了；
拿起玩具锁箱玩了一会儿，在爸爸的鼓励下尝试去打开更多的锁，即使最后一把锁对他来讲有些挑战也坚持把钥匙插进锁孔。打开锁箱后他又去小厨房给爸爸“做果汁”。
很明显，两个宝宝似乎在专注力方面存在一些差异。
那么到底什么是专注力呢？从心理学来界定的话专注力可以解释为注意力的品质，即主动的、稳定的注意能力。
有意注意与无意注意
所谓主动注意也称为有意注意，即宝宝有意识、有目的地把注意力集中在某物或某事上。
与之相反的就是无意注意，即宝宝不自觉地受到外界刺激（比如突然的声响）吸引而去注意某物或某事。
新生儿&会表现出注意偏好，他们更喜欢曲线、不规则、对称或中等复杂的图形。
6个月宝宝&会出现与动作相协调的注意，他们会在自己吸吮、抓握物体时保持注意，这个时候的注意严格来讲还不算有意注意。
1岁左右的宝宝&开始出现有意注意，他们会主动去注意自己熟悉或喜欢的物体，也会随着成人的语言去调整自己的注意，比如妈妈说“灯”，婴儿会抬头看向灯。
2～3岁的宝宝&非常喜欢关注周围生活中的事物，尤其妈妈做什么他们都喜欢跟着做。这个时候注意的对象已经开始出现个体差异，有些宝宝喜欢小厨房，有些则更喜欢玩具锁箱。
注意！宝宝在1岁左右的时候才开始出现有意注意哦！也就是说在此之前宝宝基本上是属于被动地被周围的环境影响着去“注意”一些什么。（所以1岁前的孩子很容被转移注意）
注意的稳定性
专注力的第二个特点是注意的稳定性，即注意保持在某种刺激或活动上的时间长短。实际上，注意能维持的时间是变化不定的，想想自己在做感兴趣和不感兴趣的事情时分别能坚持多久就不难理解这一点。与注意的绝对时长相比，注意是否“飘忽不定”更能说明注意稳定性。
测一测宝宝注意的稳定性：
材料：准备5张常见的图片和一个小鼓。
规则：把其中一张确定为“目标”图片（比如大象），让宝宝看到这张图片（大象）时在小鼓上敲一下，看到其他图片时则不要敲鼓。
随机呈现这些图片给宝宝共20次（图片可以重复呈现，但没必要每一张图片都重复4次），记录宝宝每次反应是否正确、每次反应的时间（从看到图片到敲鼓之间的时间）有多长。
以下两个指标可以说明宝宝注意的稳定性：一是整个过程中宝宝是否中途走神错过目标图片；二是宝宝反应的时间是否时快时慢。也许你会觉得这个任务对小孩子来说有些无聊，如果是宝宝感兴趣的任务他们应该可以维持更长时间的注意。
但实际上，在无聊的任务能保持稳定的注意更能说明注意的品质，毕竟很多时候我们都需要忍受有些无聊、重复的事情，不是吗？
宝宝专注力知多少
不要小看宝宝的专注力，这可是他们大脑获得的一项重要的高级认知功能。宝宝清醒的时候大脑无时无刻不在接收各种感觉器官输入进来的刺激，但保持专注意味着宝宝需要区分哪些刺激是无关紧要的，哪些才是重要的，并通过大脑前额叶来抑制对无关刺激的加工，从而把有限的认知资源分配在更重要的事情上。
这对于无论哪个年龄段的儿童来讲都是非常重要的。持续、稳定的注意能帮助学前儿童收集并记住关键信息，认识周围的世界；能帮助学龄儿童高效地学习，不断积累知识并能在需要的时候随时提取。
专注还有一个好处常常容易被忽略，那就是在人际交往过程中，保持对他人的专注会让个体更受欢迎。如果你曾体会过被在乎的人视而不见，你就能更好地理解专注力在社会交往及与他人建立情感联系中的价值。
相比于大脑其他区域负责的诸如满足基本生理需求、视觉听觉加工等能力，前额叶负责的高级认知功能发展得要晚一些。宝宝维持专注的能力大概要到7岁左右才能接近发育成熟。
不同年龄段的孩子专注力的表现大致如下：
能集中关注有趣的声音或图像，经常与成人共享经验例如，坐在爸爸的腿上看图画书。
保持注意的能力增强，尤其是在动手操作过程中例如，重复堆砌积木，又把它推倒。
可以集中注意力较长时间，有一定的抗干扰能力，尤其是在自己感兴趣的活动上例如，在玩自己喜欢的乐高时，即使成人打开电视也不受干扰。
集中注意的能力增强，可以忽略更多干扰例如，在幼儿园里，即使有小朋友直接打扰也可以集中注意，“我要先完成这个作品，然后再跟你一起玩儿。”
可以持续在一个活动中较长时间例如，一整个上午都在和小朋友一起搭建一个很复杂的城堡，即使中间离开，也可以很快回到游戏中。
不同年龄段的宝宝在专注力的表现上可是大有不同，父母如果有意识地想去培养孩子的专注力，前提是要了解宝宝在其相对应的年龄阶段的专注力特点与状态，以便对“症”下“药”哦！
“书痴者文必工，艺痴者技必良”，从小培养孩子的专注力，不仅有助于孩子养成良好的学习习惯，而且可以让孩子长大后成为一个专注的人。要知道，在漫长的人生之路上，能够把所有的时间、经历和智慧凝聚到想干的事情上，最大限度地发挥积极性、主动性和创造性，是可贵的品质，更是成功的基石。
　　为什么越来越多的孩子会专注力不足？
　　9岁的宁宁，是一个四年级女生，平时活泼乖巧的她，在学校时却总是被老师批评上课不认真。爸爸妈妈也发现，宁宁每次考试失分都很蹊跷，语文总是漏写笔画，数学总是写错小数点，英语总是忘记加复数“s”……宁宁的爸爸妈妈一直认为是由于宁宁学习态度不好，为此也没少惩罚宁宁。其实，在早期教育专家看来，宁宁在学习上存在的诸多问题根源看似在态度，其实是专注力不够。
　　所谓专注力，就是我们常说的注意力，对孩子来说，是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到认识该事物的目的。专注力是一切学习的开始，是孩子最基本的适应环境的能力。
　　为什么越来越多的孩子会专注力不足？在早期教育专家看来，造成孩子专注力不足的原因是多方面的。比如说家庭环境、亲子关系和父母的教育方式等。如果孩子对所做的事情不感兴趣，周围的环境干扰太多，家长给孩子布置的任务太多，都会让孩子分心或者失去信心。除此之外，当下的孩子普遍看电视的时间过长，也是扼杀孩子专注力的罪魁祸首。
　　南方医科大学博士曾细花，引述一份关于电视对自觉注意力影响的量化研究指出，看太多电视会影响孩子的专注力。因为电视就是以快速运动的影像和鲜艳的颜色引起孩子们这种注意力。但要注意，在同一种条件反射反复刺激下，大脑潜力就会匮乏。短时间内，小孩在看电视后不容易集中精力完成另一项任务，持续不断的外界刺激调度起来的注意力将影响大脑回路产生自觉注意力，而这种自觉注意力将在人的一生不断生成，并使智力得到发展。更为重要的是，电视的危害是可以累加的。3岁时每天看电视一小时，可以诱使被调查者到他8岁时发生注意力涣散问题的可能性成倍增加。8岁时每天看电视一小时，可以诱使被调查者发生注意力涣散的可能性增加50%，14岁时每天看电视一小时，这一可能发生的几率增加44%。如果一个孩子在16岁时有注意力涣散的症状，那他学习成绩不好的可能性比其他孩子多四倍。
　　专注力培养：讲睡前故事让孩子回答问题
　　1把握培养专注力的关键期
　　关键期的概念，对于不少80后妈妈而言，并不陌生。“2岁宝宝的平均注意力集中时间长度大约为7分钟，3岁约为9分钟，4岁约为12分钟，5岁约为14分钟。培养孩子的专注力，应该从2岁开始。2岁前是培养宝宝专注力的关键期。”广州益寿医院儿科副主任医师马平指出，孩子专注力的培养，其实也是有关键期的，在关键期内培养孩子的专注力，往往能够起到事半功倍的效果。
　　2应该从感官注意力训练开始
　　在马平看来，2岁之前孩子的专注力培养应该从感官训练入手。这里所说的感官训练，主要包括视觉注意力、听觉注意力。在两岁之前，父母可以让孩子做一些户外观察活动，观察地上的蚂蚁、树叶上的蜗牛，并提一些问题，引导他们去深度观察一些事物和现象，并把他们所看到的现象表述出来。在进行视觉感官训练时，孩子所看的东西应该经常变换。除了视觉注意力的培养，听觉注意力的培养也不容忽视。你可以给孩子讲睡前故事，并让孩子回答一些跟故事有关的问题，如此一来孩子在听故事时，就会特别用心，不知不觉专注力便得到了提高。
　　除了单纯的视觉训练和听觉训练，等到孩子稍大一点，还可以做一些综合感官训练。比如说让孩子跟你一起做同样的运动，便是培养孩子专注力的不错选择。它能够训练孩子的视觉和听觉，同时又训练孩子的肢体动作。需要注意的是，这种综合感官训练的难度不宜过大，操之过急，会让孩子失去信心。
　　3结合孩子爱玩的天性，用游戏培养孩子的专注力
　　爱玩既是孩子的天性也是孩子丰富认知、增长技能的一个重要方式。马平强调，在专注力的培养上，家长应该充分利用孩子爱玩的天性，用游戏的方式来进行。对于年龄小的幼儿，阅读、搭积木、拼图、串珠、找不同等都是培养专注力的很好的游戏。需要特别注意的是，做游戏时一定要做完一个以后再开始做另外一个，要想办法让宝宝关注一件事的时间逐渐增加。
　　孩子3岁之后，父母可以适当增加游戏难度，来锻炼注意力高度集中和快速反应能力。比如说，扑克牌游戏。取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2、黑桃3、方块4，选取一张要记住的牌，如梅花2。让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。孩子5岁之后，还可以玩一些抗干扰类型的游戏。比如说，让孩子把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。又或者让孩子玩“反向游戏”，即当听到指示后，做与指示相反的动作。
　　小测试
　　你的孩子够专注吗？
　　●孩子上课是不是总是不注意听讲或走神？
　　●孩子写作业时是不是总是三心二意，边做边玩？
　　●孩子每次作业总要写到很晚，没有家长陪着就写不完？
　　●孩子写作业会不会常常写错字、抄错得数，考试时总是会马虎大意看错题等？
　　●孩子是不是很没有耐心，做事情总是虎头蛇尾、半途而废？
　　鉴于孩子的专注力不够，主要表现在学习方面，因此，如果你家的孩子存在以上几个方面的问题，作为父母的你就该下大力气培养孩子的专注力了。
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