题主你好。&br&今年我五十一岁，算起来年纪应该与你双亲差不远。以我过来人的经历，我想谈谈我的心路历程与看法。放心，不是说教，也不是站在父母的高度谈孝道，恰相反，我想支持你的是：走吧，越远越好。&br&先讲讲我的经历。&br&我来自一个小农村里，小时候父亲待我们很好，在他未过世的日子里是我青少年时期最无忧虑的时候。我较早读书，那时小学是五年制，初中是两年。读完初中时，我十四岁。此时我的父亲不幸罹患肝病去世，哭天抢地之事不多提。让年轻的我难以接受的是守孝之期未过，母亲已在娘家亲戚张罗下改嫁，不，是招了个上门女婿。这方才是我噩梦的开始。&br&继父的暴虐与母亲的软弱妥协使我在接下来的两年里经受了此生难以消磨和谅解的委屈与折磨。&br&在那两年里，依靠着每日每夜的捡牛粪卖的零碎钱和小我两岁的妹妹天天织毛衣渔网之类的手工钱，我才得以读完两年的高中。这是我那时最不妥协的坚持也是如今让我感到最庆幸的坚持。感谢我的妹妹，在我最艰苦的时候给了我最大的支持。从那时候，我便开始计划我的逃脱远离。&br&日子一天天地愈加难过，到后来十六岁时继父以我长大了为理由规定，每日必须上交一元钱，不管用什么手段，必须挣到一元钱。那时体弱无力只识字词的我要如何才能挣到这“巨款”？在不断受打之后，我离家出走，躲在了村子附近一座山包的破神庙里，我在那里待了二十一天，其中滋味，诸君可想象之。再次感谢我的妹妹，没有她偷偷藏着送来一些米饭番薯，也许我已饿死在几十年前。&br&最后我决定离开，走得远远的。妹妹哭得肝肠寸断，却还是满口支持我的决定。她将生父尚在时给她打的那个银手镯卖了，再与所有的闺蜜好友借了能借到的钱，最后大到十元小到一分一整沓拿给了我。我记得清清楚楚，九十多元钱，缕得整整齐齐。&br&我边走边搭车，去到了汕头。汕头那时候还未发达，我见识不广，身体不壮，没办法找到工作。混迹了一些日子之后我决定再离开，可是身上的钱已经用完。我也不知道下一站要去哪里。&br&看到路边的货车我萌生了一个念头，偷偷躲进货车里让他们载我离开。哪个地方无所谓，如果不能再那里绝处逢生那在那死了也没关系。我躲进了一辆开往福建的货车上，没有任何意外的，在货车受检查的时候我被发现了。吃了几记拳脚，我被当做小偷扭进了派出所。无端出现在别人车里，没有任何身份证明，我进了劳教所。梦魇般的岁月。&br&在随后的日子里，我出了劳教所，当了搬运工，洗车工，清洁员，被人骗过，被人打过，饿过肚子，睡过马路车站天桥，几乎所有你能想象的苦我都吃过。许多次觉得生无可恋的时候我一直徘徊在河岸上，只想一死了之。不过在我所有的最最绝望的时候，我都没有想过：&br&回家。&br&待我终于有能力了之后，我托人迁出了户口，改了名字，终于算是断了与之前的所有联系。二十五岁，拥有了经济独立，这些事对于你来说应该有能力办到。只不过赡养费这一方面，法律上还是需要。最好的办法，按照你母亲的给你做的“欠款单”全部还清，这不仅是债务上的两清，也算是你逃脱的宣告。接下来的日子里，委托你表弟，定期转钱给你表弟，让他代交给你双亲。直接的联系，能免则免罢。&br&至于你说的以那些待你好的亲戚的联系，却也不成问题，只需他们能明白你的立场理解你的做法便好。也不必刻意为了重新做人的形式而斩断所有的联系。如我妹妹，如今她依旧是我的至亲。只不过生活亏欠了她许多，我亦然。&br&摸爬滚打了这么多年，我成功过，辉煌过，失败过，低落过，被人背叛，也被人温暖。我走遍了大半个中国。我也许偶感到漂泊不定，却从未有羁旅思家之苦。&br&不惑之后我安定下来了，如今生活不好不坏。生活不像故事，没有美化过的结局。我虽已不愁吃住，但生活的烦恼又何时放得过你呢？只不过如今的所有苦难我都不再把它当苦难了，经历得太多也算是终修得超脱了些。生离死别，似也不算什么了。这么说来却也不知是好是坏，只得苦笑而过。&br&我们都该明白一个道理，生活从来是不公平的。像是一个随机事件，我们都在这转盘上，下一次是什么，你预测不来。并没有好人定会有好报、苦尽定会有甘来、以德相待委曲求全终能等到恶人良心发现的一天的这些定理。&br&我们能做的也是要做的，是尽早的待自己好些。&br&-------------------------------&br&&br&不常上知乎，偶尔会一看。抱歉没办法及时回复大家。评论我都一条条仔细看了，多谢你们的祝福。&br&我书房里除了书之外放的最多的就是烟，满满一柜子。在我倍觉苦厄之时全依它度过时日。如今落下了嗜烟这毛病，怕是再也改不了。烟比酒好，因为我不能迷失，我也不愿有继父那时那般酗酒的丑态。&br&许多人问起妹妹的近况，待我终能温饱扎根后再与她联系时她已嫁人。年少那时我也曾想过带她走，但当时自己的生命温饱尚不能保障，且当时社会，大家可知一二，止得忍痛。永远忘不了与妹妹告别时的场景，真如生人作死别。&br&妹妹聪明温婉，只是农村不重视女性教育，她较晚读书，且自打先父去世，继父入门她便被强制留在家里干活而辍于学业。她所受之苦定不比我少，思来想去竟也不知如何下笔讲述。再说一次生活的不公平，只因为重男轻女，只因为教育与社会的枷锁，她的一生便被如此定了。如今物质虽真的没办法弥补万一，但除此之外，我再无能做些什么。提及物质都觉唐突她的无私与善良，令我不禁惶惶然。&br&九十年代张楚的一首《姐姐》，真唱得我哽咽。&br&如今她有懂事的小孩，本分爱她的丈夫，去了城市生活。她对生命的豁达与坚强实是我人生少见，这么多年来不管承受什么苦难她从未放弃过对生活美好的希冀。我们也保持着紧密的联系，她现在的生活平淡，安定。能与大家讲的便是这些，其他的命运给予过的苦难与幸福，就让它如烟吧。&br&零七年先父三十年祭，我独自驾车回到了家乡，没有惊动任何人，在黄昏落日之时我买了锄头与烧酒在山岭找到了父亲的坟茔，一块黑乎乎的石碑孤独半插在那，土包也已平得看不出贲起。清理了丛生的杂草，就着元宝蜡烛的火光，浇了几杯酒落地，也浇了几杯酒落肚。一语不发在旁静静坐到了蜡烛燃尽然后离开。这是我离开后第一次回去，我想也会是最后一次。&br&到我现今这个年纪，情绪已无大幅起落，想起那段年月，徒留的多是感慨。&br&非是卖弄乖老，我真想与后辈们提一句，并非所有付出都有回报，感情来得珍贵，当所有美好的情感都被暴虐不珍惜的他们消耗殆尽时，就没什么再坚持的必要了。生命的确是父母赐予，这并不代表我们就要背负上一辈子的心理债。所有的爱与被爱，都需要良性的互动。暴虐父母可断，暴虐子女可断。&br&当然，我现已对母亲继父提不起任何的恨意，一是因年龄到了，二也是因为诸事看尽。说白了，怕浪费。我明白了感情的来之不易，包括爱与恨。&br&因一些私人的原因，只能匿名回答。诚意不至之处，还望理解。&br&个人观点，大家择筛而看。已取消对此问题的关注，这个回答如果对题主有些许的帮助那也便算是我的造化了。&br&&br&谢谢。&br&&br&-----------------------&br&&br&很多朋友给我与妹妹许了祝福，再次表谢。&br&知乎上曾有关于苦难的谈论，与其中一位知友观念相同。我也从不愿给苦难赋予太多价值，更愿把它视做不可抗的遭受。年少时我曾对自己的人生勾勒了许多关于未来的蓝图，偶尔睡梦里碰触都不觉咧嘴而笑，殊不知造化弄人，之后的小半辈子里竟都在为如何饱肚生存而挣扎。终能稳定之后年岁早已把我远抛在身后，宏志初衷也随生命的大起大落消磨得所剩无几。&br&年岁愈长，我越明白谨言慎行的必要。实不想因一时言语的误失，给后来者的观念造成一些不可逆的偏差。这些文字也是思量许久以后才将之发布，原意只想题主能在偶然略过这条答案时，能接收到多一个的过来者提供的一些见解，没想到触动多人心弦，实在我意料之外。&br&除与妹妹偶尔闲聊追忆，我极少与人谈及坎壈往事。嗔与怨都是我现如今生活中极为规避的东西，如若无法放下，痴长年岁而不宽心胸，实为我不愿。&br&年少之时我也曾有如人间遗孑的怨念，亦有没能践履理想的喟叹。我也不知是何时的砉然惊悟方才让自己一一放下心中执念。现如今忆起往事，除却对妹妹的歉仄，其余的我都看轻看淡了，包括所经受的困厄与不平。&br&因际遇不同，关于人生的感悟也并不适用于所有人。但我相信定有些颠簸不破的道理，比如爱有私。虽不必有实质的回报，但至少要能感受到情感上的充盈。对生活的美好的期许是支撑我们在这攘扰世界里更舒心生活下去的理由，如总是接收旁人传来“负”的、“恶”的能量，无端抵消了自身对生命的热情，岂非自己与自己为难？&br&到如今我真目睹过太多乖谬荒诞之事，不幸的人们有着各自不同的不幸。许多落后的伦理传统观念真令人苦不堪言，吊诡的是竟还有如此多的人坚持着承受着，一群封建卫道者打着这旗幌肆意为恶，美其名曰：伦理纲常。演化之便是父母虐儿、丈夫辱妻、重男轻女种种丑恶之事。&br&可笑，可叹。&br&边写边追思，许多过去之事也从漫漶走向清晰。虽早已没有断肠声忆平生的慨叹，仍是不免陷入思绪当中。思量许久方才写下这一些。最后我想说的便是，看了许多人都有相似的承受家暴的经历，在祝愿你们能痊愈心灵创伤之时也由衷希望大家能努力将仇怨的种子抹去，成家之后莫要让下一代也承受这种不可承受之重。别让自己所承受的暴戾成为下一个暴戾的滥觞，别让之成为一个恶性的循环。这也是我再次更新回答的缘由，再次祝愿你们。&br&因智慧不足，言辞愚讷，只好借助所经之事阐明。实是无意兜卖人生故事，无奈大半辈子都浪掷于漂泊中，徒剩满腹故事可讲而已。&br&知乎能人众多，愿与大家共同学习。&br&&br&再谢。
题主你好。 今年我五十一岁，算起来年纪应该与你双亲差不远。以我过来人的经历，我想谈谈我的心路历程与看法。放心，不是说教，也不是站在父母的高度谈孝道，恰相反，我想支持你的是：走吧，越远越好。 先讲讲我的经历。 我来自一个小农村里，小时候父亲待…
来法国之前，我在健身房上教练课。&br&我是一个凡事极端的人。于是那个时候买了我觉得听上去靠谱的所有补剂，并且几乎彻底改掉了我的饮食习惯，然后一天两练，脑子停下来的时候就在想，这时候我是不是要吃什么补剂了，身上哪个部位不酸不痛了可以再练了。&br&效果嘛，当然拔群。那年我二十四岁。我人生中从来没有觉得自己如此强壮过。我培养了别的爱好，爬山跑步户外穿越，基本上是围绕身体素质来的。然后靠这个来和那些同样强壮的人一起鄙视那些不那么强壮的人。&br&我有一个错觉：（我觉得苏格拉底说得对，只有强壮的身体才能容纳强壮的灵魂）我觉得我身体这么强壮，那么灵魂自然没有理由不强壮。&br&&br&后来来到了法国。&br&&br&先是为了国内的学位的事情手忙脚乱，后是为了法语学习的事情纠结。而锻炼身体这事儿，因为一直有习惯还没有褪掉，于是也跑步做体操。&br&在法国，没有买电子称。但是觉得自己瘦了，没有原来那么壮了。但是因为力量还在，也没怎么太注意。&br&&br&在法国待了四个月。圣诞节回国。称了一下，瘦了二十斤。&br&&br&二十斤？！&br&&br&之前在健身房哼哧哼哧做引体向上，回家拼命吃白水煮的土豆，就为了不长脂肪地上一百六十斤。现在，你跟我说我只有一百四了？&br&&br&这个时候，我才发现我的裤子全都大了两个号。镜子里的自己像是一个奇怪的病人。臂围胸围掉得不成样子。之前我觉得自己是一个健壮的年轻人，现在我觉得自己像是一个小丑。&br&&br&然后跑到健身房去，看看卧推成绩如何，深蹲成绩如何，引体向上能够做几个。结果很吊诡，力量几乎没有掉什么，大概百分之五吧；而因为清了二十斤，引体向上更厉害了。&br&&br&搞完国内的事情，回到法国，却再也提不起心思来举铁了。我知道只要好好练，顶多半个月维度又可以上去。然而我却没有心思去做了。&br&&br&因为我发现，那个时候哼哧举铁，和我运动的初衷不符。我的初衷是变得健康强壮，突破自己的极限；而我一瓶瓶喝Pre的时候，我想的可能是虚荣占主要部分。运动并不虚荣，很多人热爱运动，他们在运动中乐趣很多。而我很清楚我不是这里面的一员。&br&&br&我还发现，我在运动中获得的乐趣，并不真的全因为我强壮灵活而感到快乐；更多的可能是因为我看到有比我弱很多的人，我取笑他们觉得很有乐趣。反思起来，我还是那个不知节制、虚伪自恋的人，运动并没有让我变成更好的人。它只是刺激激素分泌，让我露出真我而已。&br&&br&现在，我还是搞运动，只是只搞我自己喜欢的，到海里去游泳；阳光好的时候去跑步；在学校里面和法国学生玩一种不知名的平衡类运动，在墙上练习头手倒立，而不去健身房了。我还是喝蛋白粉，但是肌酸、谷氨酰胺之类一概吃完之后再也没买。夏天就要来了，可是我对肌肉撑满T恤这件事再也没了兴趣。&br&&br&一方面，是我发现，我的激情真的不在这里。当时看着镜子里面的肌肉每个星期都有长大，成就感是很大，然而这种东西退却之后，虚无感也很强。一个东西来得快，去得自然也快，而我已经被它异化了。睡觉之前我脑子里全是：牛油果有不饱和脂肪酸，开心果含锌含镁，吃了这两个，晚上掉的肌肉就少一点。而我真正需要做的重要事情来了之后，睡一觉掉多少肌肉真的重要吗？回想起来，都是虚妄。&br&&br&另一方面，所有的事情都是用进废退，求仁得仁。保持健身习惯，当然是精英标志，是非常好的习惯。然而我要的那个大胸大屁股，那个肌肉鼓掌的感觉，到底是自律、是奋进，还是自恋、虚荣？可能两个都有。换句话说，当初我牺牲了美味，牺牲了生活，牺牲了真正有效的学习工作时间，而投身在一个至少有一半内容是自己人性弱点的东西上。一切一切，都是颠倒梦想，镜花水月。&br&&br&运动是很好的东西，让我休息充分，让我头脑清醒，让我结交新朋友，我可能会一辈子都喜欢这个东西。只是我可能再也提不起兴趣一天两练，就为了增加臂围了。玩滑板的时候，一个叫格兰德的美裔法国人极力忍着不笑，然后教我怎么保持平衡。我觉得这给我带来的乐趣要比健身房举铁大得多。我知道很多人爱健身房，就像很多人爱太极拳和滑板一样，只是塑造体形、增肌减脂、努力体会哪一块肌肉孤立发力，这些东西真的不是我的菜，可能也不是你的菜。&br&&br&回国的时候，镜子里的我也并不是病人的体型。我之所以这么认为，是因为我已经被壮汉洗脑了。杂志上的那些肌肉，清晰的纹路和血管，让我当时头脑不清醒，让我觉得大家都应该那个样子。&br&&br&而现在，我走在路上，有穿得破破烂烂的流浪汉和他的大狗，有一身肌肉坐在地上敲一个不知名乐器的艺人，有迟暮老人岣嵝的背。我觉得这就是生命的本来面目。如果他们都去练肌肉，我觉得很好；而他们都没有去练，我也不觉得他们错了。&br&&br&一次我在蔚蓝海岸的一个没有开发的卵石滩散步，忽然下雨，放眼望去只有一个废弃的商店的地基可以勉强躲雨。我进去的时候旁边坐了一个法国退伍老兵。他说他年轻的时候打过两年的仗，那两年觉得自己随时都会死，而现在他在和他的老婆打电话，告诉她这里下雨了。他把衣服脱了给我看他肚子上纹的三个汉字。那三个汉字是“危鬼气”，根本没有意思。老兵的肚子松松的，肚腩掉下来，三个汉字一荡一荡的。然而看得出来他年轻的时候曾经非常强壮过。&br&要是他坚持健身，他的身材一定还能很好。然而他没有，那么他就不对？他就是一个废物？他浪费了自己的一生吗？&br&&br&不知道我这么说，能不能引起题主的共鸣。&br&&br&健身可能有很多很多的含义，比如说让身体保持健康或者重获健康；比如说让自己快乐起来；比如说让自己力量变大，当然也可以是希望变成肌肉猛男。我觉得任何一个取向都可以，要是全部都不感兴趣，我觉得也行。&br&&br&如果题主健身的时候，其实是希望自己肌肉变大的，然而肌肉终于没有变大，不过身体变得很健康了，力量变得很好，身体也很灵活了，还交了一些朋友，那么我觉得肌肉不变大也没有关系。要是搞得很纠结，每天很烦恼，别人怎么那么容易，我怎么练不出来——那还不如不练，去搞点更有意义的事情。&br&&br&我关注知乎的健身的问题，有一些大牛的口气不是太友好。一方面是觉得，有一些傻问题就不该提出来，动辄“健身先健脑”云。一方面就是喜欢告诉知友，如果你不如何如何练，你就完了，身体会不协调，高低肩也会出来，圆肩也会出来，脊柱也会歪，膝盖也会烂掉，搞得健身很精英主义，只有长时间研究这个东西，才能够正确地健身。&br&真相不是这样的。&br&没错，健身的水是很深，很多学问在。但是我们不懂这些学问，并不会害死自己；甚至我们干脆这一辈子不健身，也不见得就真的不幸福。或者再说得死一点吧，大家去健身给自己带来的人生容量，并非一定比去摄影高，比打麻将高，比看杂志高。&br&&br&&br&後來有知友問，如何可能狂吃而體重不升反降。換句話說，如何減肥吧。&br&&br&原因其實可能比較複雜，我也是亂猜。&br&&br&我在國內一個人住，體型會不錯，而跟父母住，會變胖。無他，爸爸媽媽做菜油放得重。而且總是煮很多米飯。我独居的時候，主食是換著來的。米飯麵條饅頭土豆，粗的精的，兩三天一換。&br&&br&在法國，我吃的食品更加像是糖尿病人吃的了。麵包吃全麥的，肉都吃的白肉，紅肉吃的少。幾乎沒有吃零食。一方面是希望自己吃得健康吃得好一點，另一方面是出去買真的好麻煩。&br&&br&所以，可能是吃的東西GI實在太低了吧。熱量可能總數也吃得不夠。意大利麵什麼的，好大一碗，又管飽，但是熱量低的飛起。雖然真沒有餓著，每天都吃好多。可是脂肪和白長的肌肉蹭蹭地掉，所以瘦了。&br&&br&可能也和心態有關。在國內得意洋洋，在這裡朝乾夕惕。區別還是很大的。
来法国之前，我在健身房上教练课。 我是一个凡事极端的人。于是那个时候买了我觉得听上去靠谱的所有补剂，并且几乎彻底改掉了我的饮食习惯，然后一天两练，脑子停下来的时候就在想，这时候我是不是要吃什么补剂了，身上哪个部位不酸不痛了可以再练了。 效果…
&p&&b&微信和支付宝在除夕当天24小时内红包的收发量分别是10.1亿和2.4亿，微信收发量超过支付宝的四倍。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&毫无疑问，微信又打了一个漂亮的胜仗。&/p&&p&&br&&/p&&p&而实际上，今年马云做好了充分准备，为了这次红包大战总共投入了1.56亿元的现金红包和和5亿的购物红包，结果还是败了。这个结果背后的原因和意义是什么？作为一个用户，我们又可以在这场大战背后可以看到什么？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这里面既有微信和支付宝对产品和用户人性的把握，更重要的是对未来移动O2O服务游戏规则的制定。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&微信去年已经制定了移动红包的游戏规则了。&/p&&p&&br&&/p&&p&在微信红包以前，人们是这样发红包的：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/a25b30ecc370cf35fd23_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&96& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/a25b30ecc370cf35fd23_r.jpg&&&/figure&&p&传统的红包，是长辈用红纸包着压岁钱送给晚辈。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&微信红包出现以后，人们开始这样发红包：&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/de26b3caf389d8ef87598_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&243& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/de26b3caf389d8ef87598_r.jpg&&&/figure&&p&微信取代了红纸成为了红包的媒介，人们可以脱离红纸在线上发红包。关键的是微信创新了抢红包和晒红包的玩法，前者的游戏性和后者的炫耀性直接抓住了人在发红包这种行为背后的延伸需求。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&那么为什么今年支付宝投入了重金和人力还是输给微信？很大的原因是支付宝红包的使用场景是这样的：&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/0edd911a2_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&306& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/0edd911a2_r.jpg&&&/figure&&p&支付宝抢红包和晒红包都要分享到微信、来往和微博，这种流程是断裂的。就像本来一趟直达的车，支付宝要转两三趟一样。&b&用互联网的说法叫做无法完成“闭环”。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&美国有博客主做过统计，同样的产品对比商品最终的购买率，如果用户能够在一个网页完成商品浏览-下单-支付的流程，要比跳到别的网页进行支付的购买率高20%。这显示了闭环的重要性，原因很简单，作为产品就要尽量把用户停在本产品上，而不是把他们引向竞争对手。&/p&&p&&br&&/p&&p&微信红包就完成了包红包-抢红包-晒红包的闭环，这种闭环的效应是，让用户紧紧地停留在微信一个应用上，极大增加了产品的粘性，同时造成了流量的滚动增长。&/p&&p&&br&&/p&&p&闭环也是为何红包对微信的意义如此重大的原因，微信红包两天绑定了两亿银行卡，还让用户养成了移动支付的习惯，这最终促使微信完成了移动电商闭环的最后一环。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/84a8b4ace8fe_b.jpg& data-rawwidth=&587& data-rawheight=&339& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&587& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/84a8b4ace8fe_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&打通了支付，微信才敢说自己成为了移动电商的大平台。这样一个闭环就像一个完整的生态系统，在微信这个环境下产生源源不断的能量循环。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果我们分解闭环的四个环节，让微信和支付宝做横向对比，我们发现微信已经把原来最大的劣势补上来了：&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/726aee9ead231c79ab67b4749efeabe4_b.jpg& data-rawwidth=&899& data-rawheight=&516& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&899& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/726aee9ead231c79ab67b4749efeabe4_r.jpg&&&/figure&&p&而凭借着社交基因，微信在分享环节占据绝对的优势。支付宝用户即使包了红包，最后大多还得跑到微信上发红包、晒红包，流量最终还是流到微信上。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&除了补足自己的劣势，闭环的另一个关键在于降低用户成本。&/b&过去人们喜欢把用户的成本等同于价格，而实际上，用户在使用一个应用的时候付出的成本还有时间、选择成本、体验成本等等。用户厌倦在不同的应用间跳来跳去，就像能够坐一趟直达的班车，人不会愿意去转两三趟一样。微信的用户场景闭环让用户可以流畅的完成所有场景，直接降低了用户的使用成本。&/p&&p&&br&&/p&&p&看下面微信和支付宝的两个红包界面，你觉得那个的使用成本更高？&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/ff8f89e57d1c0d92a118b9_b.jpg& data-rawwidth=&995& data-rawheight=&744& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&995& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ff8f89e57d1c0d92a118b9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&明显是支付宝的使用成本更高，反正我到现在还没搞懂支付宝的红包是怎么回事。&/p&&p&&br&&/p&&p&就从这两个界面可以看出微信和支付宝产品设计层面的花费的心思。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/9ec1cacbbbddabb9_b.jpg& data-rawwidth=&1007& data-rawheight=&714& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1007& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/9ec1cacbbbddabb9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&微信通过红包的设计，形成从上到下视觉流程，直接把用户的焦点定位到两个红包选项。用户不用花费力气就看到了微信想要他们看到的焦点，这就是降低用户的使用成本。&/p&&p&&br&&/p&&p&而支付宝在一个界面设置了五个焦点，看似热闹丰富，实则大大增加了用户的选择成本——&b&用户会问你到底想我看哪里&/b&？&/p&&p&&br&&/p&&p&&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/6a422fb2ea7dc5ede2686ecf53d3930e& data-hash=&6a422fb2ea7dc5ede2686ecf53d3930e& data-hovercard=&p$b$6a422fb2ea7dc5ede2686ecf53d3930e&&@李靖&/a& 在文章《选择悖论：为什么互联网公司喜欢做“单品包款”？》里面提到过一个果酱实验实验： &/p&&blockquote&研究人员摆出一系列果酱，分为2组，一组有6款果酱，另一组有24款果酱，为消费者提供试吃，最后观察两组果酱的购买率。&br&&br&最后研究者发现，在提供6款果酱的组中，有30%的试吃消费者选择了购买；而在提供24款果酱的组中，只有3%的人最终选择了购买。&br&为什么呢？&br&因为更少的选择意味着更低的决策成本。在6款果酱的组中，消费者只需要比较6种口味并迅速通过排除法就可以做出判断，决定自己究竟买哪一种。&br&但是在24款果酱的组中，消费者总想“下一款是不是比这一款好一点？”，总想做出“最优决定”，结果在比较完24款果酱之前，他们就消耗了大量的大脑精力。最后出于节约精力的需要，他们索性放弃了购买。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&红包就像果酱一样，特别对于40岁以上的用户群体，他们对复杂选项的接受度偏低，你必须降低他们的使用成本。我妈就至今还没学会使用支付宝转账，每次转钱宁愿跑到银行。在她的这个年纪，要学习一个新事物，需要付出非常高的学习成本。&/p&&p&&br&&/p&&p&而微信红包界面就很好的做到了降低用户成本，从视觉流程引导，到颜色区分，到焦点设置都降低了用户的选择成本。这也解释了为什么微信红包能够吸引大量40岁50岁以上的用户绑定银行卡，就是因为低廉的使用成本。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&总而言之，从产品设计这一点，微信就胜过了支付宝了，此乃一胜；&/b&&/p&&p&&b&再者，微信红包达到了红包使用场景的闭环，此乃二胜；&/b&&/p&&p&&b&第三，红包是微信发挥自己的优势去进攻支付宝的社交劣势，此乃三胜。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&有这三胜，微信红包收发量比支付宝红包多三倍也是正常的结果。微信已经制定了移动红包的游戏规则了，支付宝作为挑战者试图改变规则，真的很难。&/p&&p&&br&&/p&&p&而今年春节，微信又制造了一个惊喜，就是春晚。&b&与其说微信改变了看春晚的游戏规则，毋宁说微信正在建立O2O场景服务的游戏规则。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&微信今年已经改变了人们看春晚的方式了。&/p&&p&&br&&/p&&p&原来人们观看春晚的方式是这样的：&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/0b620c7ee51dacb9a062080_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&84& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/0b620c7ee51dacb9a062080_r.jpg&&&/figure&&p&人们只能单向性地接受春晚的信息。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&现在看春晚的方式变成这样的： &br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ce737deed508a3cab13271a9_b.jpg& data-rawwidth=&821& data-rawheight=&417& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&821& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ce737deed508a3cab13271a9_r.jpg&&&/figure&&p&观众在看春晚的时候摇一摇可以实时接收节目单、听明星祝福、抢红包。同时微信收集了用户的数据，反馈给春晚，对用户进行点对点广告投放。&/p&&p&&br&&/p&&p&从前观众看春晚是单向性的，而现在通过微信，观众可以多向性地接收春晚信息，甚至通过照片和信息的上传向春晚反馈信息。&/p&&p&&br&&/p&&p&这是一种全新的O2O服务模式，如果稍微扩展一下，想象空间十分巨大。&/p&&p&&br&&/p&&p&有多大？&/p&&p&&br&&/p&&p&春晚是一个场景。而实际上生活中有太多的场景。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果我们把春晚这个场景换成&b&演唱会、拍卖会、发布会、世博会会怎么样&/b&？&/p&&p&观众就可以实时接收歌手、拍卖品、产品、展品信息了。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果换成&b&中超联赛、NBA比赛、世界杯、奥运会&/b&呢？&/p&&p&观众可以实时接收比赛数据，运动员信息，其他场次比分了。&/p&&p&&br&&/p&&p&再换成&b&旅游景点场景、街景场景、商户场景&/b&呢？&/p&&p&观众可以随时收听接收旅游景点讲解、街景介绍、商户产品信息了。甚至实时评论，查看景点和产品评价口碑，进行商品比价等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&用户将通过摇一摇和扫一扫两个窗口将可以用另外一个维度接收所有场景的信息和服务，用户的行为和数据将通过微信反馈给场景，微信根据用户行为和数据投递精准广告。而作为场景，各种商户组织将收获宝贵的信息和数据，进一步改变自己的产品和商业模式，同时通过微信精准投递让自己的营销大有作为。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这样的微信将会渗透到个人生活的每个场景，微信将作为个人和场景之间的桥梁连结到千千万万个场景中。&/b&这样的平台无疑想象力是巨大的。&/p&&p&&br&&/p&&p&而这正是张小龙说过微信的愿景：&/p&&blockquote&连接人，连接企业，连接物体。让它们组成有机的自运转的系统，而不是构建分割的局部的商业模式。我们专注于基于连接能力的平台，并将平台开放给第三方接入，和第三方一起建造基于微信的人和服务的生态系统。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&春晚只是微信打造这种O2O场景服务游戏规则的第一步。就像去年微信推出红包一样，微信发挥自己的优势制订了红包的游戏规则，作为后来者的支付宝，就只能追赶。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&现在微信开始制定O2O场景服务的游戏规则了。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&后来者们要准备怎么破呢？&/p&&p&=&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b8ef64ceb29bcd_b.jpg& data-rawwidth=&520& data-rawheight=&618& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&520& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b8ef64ceb29bcd_r.jpg&&&/figure&
微信和支付宝在除夕当天24小时内红包的收发量分别是10.1亿和2.4亿，微信收发量超过支付宝的四倍。 毫无疑问，微信又打了一个漂亮的胜仗。 而实际上，今年马云做好了充分准备，为了这次红包大战总共投入了1.56亿元的现金红包和和5亿的购物红包，结果还是败了…
&blockquote&越贫困，越无力——欢迎来到地狱十七层&br&穷人为什么穷？无论中国美国，主流对此都有种没明说但心照不宣的观点：因为他们懒、酗酒、赌博……曾有条被疯转微博，一位妈妈卖盗版光盘被城管追赶跳入水中，当时，一位女博士点评说北京好月嫂都月入过万了，何必要选这么苦情的生活方式？此微博后被证实为谣言，但抱小孩卖毛片的中年女性的确曾是北京一景。中产阶级的眼界不是穷人的眼界，正如本书作者也苦苦思索，劳工为何不要求加薪，或寻找更高薪工作，甚至组织工会，维护自身权益？答案是，越贫困，越无力。&br&&br&　　畅销书女作家芭芭拉o艾伦瑞克进入美国底层，体验在时薪6~8美元下，辛勤工作是否能生活下去，她的答案是：不能。除非你跟别人合租房子，或者打两份工。&br&&br&　　她在三个城市当过餐厅服务员、旅馆服务员、清洁女工、看护护理及沃尔玛的售货员，她努力工作，也努力尝试收支平衡，为此她曾勇猛打两份工，一周工作七天，每周还能在打工的看护之家免费吃两三餐，这些都帮助了她。但到旅游旺季，房租将上涨三倍，身为女佣的她，只能再次破产。&br&&br&　　作者有穷人没有的优势：在前面的几十年，她有高于一般水平的医疗照顾、良好饮食、她常年练举重，身体“是不寻常的结实”。并且，就这个实验来说，她作弊了，她给自己租车，用信用卡付费；每到一个城市，她备有一千多美元的起头基金；她开了外挂，却仍然没有打赢。&br&&br&　　我一度觉得这本《我在底层的生活——当专栏作家化身女服务员》是来黑美国的，因为美剧、好莱坞电影不曾说过，还有这么个美国存在：低薪白人劳工，三四人挤在一个小房间里生活；怀孕的清洁工摔伤也不敢请假，一天没薪水，第二天就没钱买杂物；沃尔玛的员工付不起房租，住在收容所；背着十几磅重的吸尘器吸尘、跪在地上擦地，女佣们话题热点是哪个牌子的止痛药最好用；没有健康保险，因为太贵，这意味如果生病，你要比别人多花钱。&br&&br&　　女招待考虑搬入每晚40~60美金的汽车旅馆（她每天才挣四十多美金），作家惊讶问她怎么想的，同事像看笨蛋一样看着女作家：我上哪儿弄一个月的租金跟押金去租公寓？而女作家，之所以能租到月租500的公寓，是拜她从自己的现实世界带来的1000美金付押金及头一月租金所赐。&br&&br&　　不断上涨的房租是穷人的噩梦，作者发现，穷人越来越多住在汽车旅馆。后者可以按天结账，犹如鸦片，诱惑现金紧张的穷人陷进去，微薄的积蓄被烧光，更加不可能有钱租公寓。作者发现有两个男人轮流睡一张床，一个人睡觉时另一个在车上打盹。而我忽然明白卡佛小说里的那些穷人，那些卖掉农庄，揣着全部积蓄进城找工作的一家人，在一间汽车旅馆里住下去，某一天又一声不吭地走掉——他们就是汽车旅馆鸦片的受害者，他们不是走掉，是掉入地狱的更下一层。&br&&br&　　作者认为，穷人破产，因为薪水太低，而房租太贵。这一点中国读者想必也深有共鸣。当房租犹如奥运会田径赛道上的博尔特般一路狂奔，穷人只能不停搬家，搬入一间又一间不带家具的公寓，锅碗瓢勺家具又是一笔钱；或入住汽车旅馆胶囊公寓，只剩一张床那么大小的房间，你证悟到睡觉和死亡何其相似。而无法做饭的后果，是你要花更多钱在吃饭上。最终，她，还有我们，均不难发现一条荒谬定律，如果你穷，你就得比不穷的人花更多的钱，才能活下去。这不是美剧中的美国，但它并不陌生。全世界的金钱流动法则相同：钱生育钱，贫困生育贫困。&br&&br&　　作者有强烈的政治立场，而她真实凶残的打工经历平衡了她的倾向。说到底这并不是一本坐在空调房间凭政治理念写出来的书，她一天工作九小时，住在没有纱窗空调电扇的旅馆，因为锁不上门，不得不合衣而睡。而她的工作，是在35度高温下打扫“有五套浴厕的房子”，撅起屁股，跪于大理石地板，用抹布擦过每一寸地面，擦干净整排玻璃门上的每一个指纹，而且遵循女仆美德，不在主人家喝水；是每周六日服侍近四十名阿兹海默症老年病人吃三餐、清理餐具、擦桌吸地，“我只能全力跟上洗碗机吐出盘子和脏盘子涌进来的速度”；午饭是高速路上停车上厕所时的五分钟；上厕所要打卡。即使这样，仍有几次，她不得不求助于慈善机构，后者提供的免费食物，对没有冰箱的穷人来说并不实用；而一个“平价”通铺床位，每晚也要19美元，慈善机构的小姐建议她“搬进收容所”，以便存到足够的钱交第一个月的房租和押金。&br&&br&　　她将自己奉献为小白鼠，而我们得以观察，贫穷是如何侵蚀一个人的精神。&br&&br&　　作者自己能从时薪5.15美元的餐厅跳槽至时薪7.5，因为她有车，可四处应聘，上班范围更有弹性。她的同事若换工作，交通是大问题，甚至需更换住处。穷人比富人更保守，更不愿意改变，就像奴隶比奴隶主更保守。物质上的窘迫，使他们承受不起改变，冒不起一周没工作的风险。那意味着他们会挨饿，从现在的房子被赶出去，掉到地狱更可怕的下一层。&br&&br&　　但作者在找工作时呈现的状态，她的精神活力、她的勇气才是她和她的同事们之最大区别。同样被羞辱及盘剥，她跃跃欲试组织工会，她的同事却只希望偶尔请一天假，第二天还能有钱买点杂货。这一部分也可用来解释教育的重要所在，作者隐瞒了博士学位，却拿不走自己的思维。精神的贫困是穷人解脱贫穷的最大障碍。&br&&br&　　两个多月的底层生活后，作者的背伤复发、全身起了疱疹，并且，她身为“民主社会主义者”“女性主义者”，对底层人民抱有的博爱之情，慢慢变淡，代之以麻木，甚至仇恨。一个身高不到1米4的女售货员跟她起了纠纷，她看着后者踩着梯子才够得着高处衣服，一股恶意涌上，“希望能看到她啪地一声摔到地上”；而残疾员工忧伤地坐在轮椅里，她看到第一感觉是“至少你还坐着。”——她忽然意识到，如果自己的父亲没有脱离矿工身份，如果去掉自己的教育程度，也许自己就是现在这样：苛刻、狡猾、满怀怨恨。她没有强调，但读者可以自行总结：穷人仇恨穷人。这不是什么新鲜事，却让人难以面对——穷人不都是善良的么？法国作家塞利纳在他1935年的《长夜行》里写道：“我们之间有五个法郎的隔阂，就足以产生恨，希望他们统统死光。”“五个法郎”，可以换成小升初的一个名额、一个工作机会，甚至仅仅是高峰期公车上的一个座位、它仍然“足以产生恨，希望他们统统死光”。不信你看北京上海贴吧里，那些铺天盖地的“外地人滚出去”。&br&&br&　　贫穷是一种专制，它培养自己的奴隶。当你习惯于被剥夺自尊，习惯于被当做一个小偷/懒虫/酒鬼对待，当你常年生活在社会边缘、你存在的意义被抹去，宛如你根本不存在。而打开电视——无论中美——都是老板，男女白领，即使是喊着奋斗的北漂，住的也是你这辈子都住不上的三室两厅，它会让你以为“只有我自己才是不正常的”。精神上的专制就此完成。穷奴大抵上有两种，一种借仇恨别人获得自己高人一等的存在价值感，一种则接受自己是最弱的，就像那些被迫在自己的社会体系中落入屈从位置的沮丧的猴子，它们变得焦虑而退缩，不再挣扎，甚至对自卫也毫无兴趣。&br&&br&　　借助铁丝和剪刀，能培养出自然界不存在的侏儒松，定型成功，即使松开捆扎铁丝，那些松树也固定在扭曲的姿态。同样，精神上的专制，令你在内心相信自己就是个侏儒。芭芭拉o艾伦瑞克细腻雄辩地写出精神的毁灭之路，我却在其中看到熟悉的人脸，作为经历了大饥荒的幸存者的后代，她绘出的精神贫穷者的肖像我并不陌生。那些脸在我们周围漫游，如恒河河沙，又似幽灵。&br&&br&　　怎么办？也许没有一个药方可以取消贫困，但至少下次看到一个走投无路的穷人，在指责他懒惰、酗酒之前还可以多想一秒钟；在大吼“外地人滚出去”之前，还可以思考一下这仇恨从何而来；即使我们的初始值是一棵被剪成侏儒的盆景，也可以在松绑后尝试站起来，笔直地站成一棵树。&br&&br&　　开外挂的女作家，无论如何也做不到收支平衡。但实在要流浪街头时，她可以挖出自己的信用卡，大吃一顿。可是现实中真正的穷人，她的同事们呢？&br&&br&　　我想起《没有人给他写信的上校》的最后一段：绝望的妻子揪着上校的领子，问这些天我们吃什么？&br&&br&　　“上校活了七十五岁——用他一生中分分秒秒积累起来的七十五岁——才到了这个关头。他自觉心灵清透，坦坦荡荡，什么事也难不住他。他说：&br&&br&&br&　　‘吃屎’。”&/blockquote&转豆瓣绿妖&br&&br&Ps文章是转载的，看到这个题目觉得十分应景，就拿过来了，如果需要转载的话请联系原作者以及符合转载规范。此文所有赞誉和批评当属于原作者。
越贫困，越无力——欢迎来到地狱十七层 穷人为什么穷？无论中国美国，主流对此都有种没明说但心照不宣的观点：因为他们懒、酗酒、赌博……曾有条被疯转微博，一位妈妈卖盗版光盘被城管追赶跳入水中，当时，一位女博士点评说北京好月嫂都月入过万了，何必要…
&i&人比人，气死人，从某个方面看，我们都是差生。。。反之亦然&/i& ——via &a data-hash=&cdfb6dbb2a8e15e6a26f12669eee09e5& href=&//www.zhihu.com/people/cdfb6dbb2a8e15e6a26f12669eee09e5& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@邹欣& data-tip=&p$b$cdfb6dbb2a8e15e6a26f12669eee09e5& data-hovercard=&p$b$cdfb6dbb2a8e15e6a26f12669eee09e5&&@邹欣&/a&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/28b12be2e51cfe2a4a0bebf_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&br&我看过 &a data-hash=&13d36f4d156f77e009c117b& href=&//www.zhihu.com/people/13d36f4d156f77e009c117b& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@杨硕& data-tip=&p$b$13d36f4d156f77e009c117b& data-hovercard=&p$b$13d36f4d156f77e009c117b&&@杨硕&/a& 的这篇回答：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&高中数学(理科思维)不是特别特别好，未来能做成优秀程序员吗？&/a&&br&杨硕在回答中讲：&br&&blockquote&2008年我进入香港科技大学计算机系就读本科。&b& 刚来就震惊了&/b&，因为我和信息学奥赛圈内出名的cqf是同班同学。 cqf嘛， 现在的后辈们估计不认识， 但是在我们那个时候前三届后三届搞信息学奥赛或者关注一点点信息学奥赛的人都认识他。此兄初中的时候参加高中的国家信息学奥赛就拿到了清华的保送名额,， 但是他没去， 此后连年拿保送资格自然如探囊取物不在话下， 后来也顺理成章拿到国际奥赛金牌。 他算法水平极强， 16岁的时候就发明了一种很复杂的高效数据结构， 被后来的信息学奥赛选手广为使用， 该数据结构和相关算法至今我都没看懂。在同龄的我对电脑的认识还停留在“开开机就能玩WOW和WAR3了哟”的时候，他已经写过不少信息学奥赛的教材了。
总之我想说，&b&刚进大学的时候，我和cqf完全不在同一起跑线上&/b&。我只是那种&关注一点点信息学奥赛的人&， 我全然不知道作为程序员要学什么、懂什么知识，也没写过一行C++代码。而当时cqf和一些同样有信息学奥赛基础的同学早就有成千上万行代码的积累了。&b&大学第一年我还没想明白自己该干什么&/b&，而在此期间cqf把一半的专业必修课都上完了（这些课我直到大三才上完）。大学第一年结束的时候，我想哎哟我这样不行，得仔细想想自己该干啥。&/blockquote&&br&王金战老师在他的书&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject/1936344/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&英才是怎样造就的&/a&中讲了这样一个故事：&br&&blockquote&有一次我到哈尔滨给家长们讲座。听完后，一位母亲找到我，一定要我见见她的孩子。 &br&我问：“为什么？” &br&这位母亲说：“我孩子高一、高二曾经是班里第一。高考前一模的时候，还考在他那个班的第5名，二模时却落到班里30名以外，后来名次一再下滑。我孩子考成这样，都快站不起来了。我们使尽了所有办法，也没法让他树立起自信，孩子马上就要高考了，这该怎么办啊？” &br&听这位母亲说完，我很受触动。现在的孩子不是不要强，不是不想学好，而是&b&由于压力太大，越到关键时候，越经不起挫折，再稍微加重一点儿压力，这个学生可能就垮下来了&/b&。我把我的手机号留给了她，说：“今天晚上我还不走，晚上我跟你孩子谈谈。” &br&晚上，这个孩子来了之后，我就问起了他的情况。他说：“我高三之前，成绩一直很好，可到了高三考一次下滑一次，所以感到一点希望都没有了。” &br&我说：“&b&你是不是始终停留在自己最辉煌的时刻&/b&？你老是生活在过去的虚幻里，老认为自己考过班里第一，老是用第一的心态来衡量自己，来要求自己？” &br&这个学生点了点头。&b&他就觉得自己这次是第一，下次还应该是第一&/b&。他总是用这种心态来衡量自己，但是看到成绩下滑，又不愿接受。于是，他那种曾经的第一，就逐步成为了一种虚幻，而&b&他宁愿生活在虚幻中，也不愿意回到现实中来&/b&。这是一种典型的自我幻觉，他已陷入到一个心理误区之中。 &br&我对这位学生说：“从现在开始，你能不能把过去的一切辉煌都忘掉？这次你是班里的第30名，就是一个30名，你能不能承认这个现实？人的成长过程是跌宕起伏的，有高峰也有低谷，你现在就到了低谷。你应该这样想：&b&我就是30名，然后在30名基础上，我应该怎么学？应该怎么办&/b&？” &br&这个学生问：“老师，你说我现在应该怎么办？” &br&我说：“你们班第29名是谁？28名是谁？” &br&这个学生就说出了那两个学生的名字。我问他：“那两个同学哪一科比你强？” &br&他说：“哪一科都比我差。” &br&我说：“那就行了。下次超过他俩，你有信心吗？” &br&他说：“有信心。” &br&我说：“好了，超过他，这一退一进，你就成功了，找到了一个突破口，你就会站起来了，就这么简单。” &br&这学生高兴地说：“老师，&b&我超过他俩应该没问题&/b&。” &br&结果，2006年高考后，这个学生给我打电话，说他今年考得很好，在班里是第四名，考上了一所名校。 &/blockquote&&br&杨硕在学霸傍身，自感压力山大时，意识到不能这样下去，一番思索后，他找到了自己的突破口：&br&&blockquote&在大二这一年我慢慢想清楚了自己的&b&强项&/b&在哪里，然后&b&转系&/b&去了电子工程。&/blockquote&&br&吴军老师在&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/wujun/& class=&internal&&这篇文章&/a&里写道——&br&&blockquote&几个月前，我们有很多高中的同学聚会，大家毕业正好30年了，而我们的孩子要开始上大学了。我私下里做了一个统计，这个结果可能会让大家感到震惊，那就是30年后，按照今天的标准来看，个人的成就，他们对社会的贡献，居然&b&和高中的学习成绩无关&/b&，甚至和上了哪所大学也关系不大。&/blockquote&&br&推荐一本适合年轻人阅读，从而去发现自己的长处（优势/强项）的好书：&br&&blockquote&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject/1100470/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&现在，发现你的优势 (豆瓣)&/a&&br&这本书讲解的是一套识别个人优势并将其发挥为才干的方案，最终目的是&b&将才干变为优秀的工作表现&/b&。这套方案的核心是网上进行的优势识别器（Strengths Finder）测试，里面有34个主导“主题”及其成千上万的组合。读者通过这些测试和这本书的讲解，来了解如何最有效地将自己的优势和才干转化为个人和事业的成功。这本书会帮助你把注意力一直放在自己的长处上&b&，不管外人如何批评你，你都要对自己具备的优势心中有底&/b&。俗话说：老天爷给每个人都赏饭吃，漂亮人儿上舞台，能干人儿会管事，天生我才必有用。&br&&br&大家都知道小李（李宗盛）是华语流行音乐教父，发掘了那么多巨星。小李今年做了个访谈：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_19zcc.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&李宗盛：让世界听见（录音全文）&/a&小李对大家说：“我常常讲，我什么都没有，就是比别人有眼光...这个东西比较难，叫天分。没办法。我就是会...”——你看，少年时代多门功课不及格的小李，当他捧起一把吉他后，他慢慢发现了自己的优势，&b&他牢牢盯住这一点优势去拥抱生活，OK，他赢了。&/b&《当幸福来敲门》里的男主角，无论多么落魄乃至窘困，他都没忘记自己当年在海军陆战队受训时曾经考过第一名，得到过长官褒奖。（电影还是太简略，真人写的传记&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//book.douban.com/subject/3715982/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&当幸福来敲门 &/a&更令人回味。）&/blockquote&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ddf6a00a4adf_b.jpg& data-rawwidth=&155& data-rawheight=&222& class=&content_image& width=&155&&&/figure&&br&&br&王金战的《英才是怎样造就的》中，有一节的标题是：&b&优秀，始于你的强项&/b&&br&&br&题主，与其纠结于身边的学霸带给自己的山大压力，被别人的光芒晃得路都看不清了，被别人的长处牵着鼻子走，莫如静下心思考，&b&什么，才是你真正的强项？&/b&&br&&br&祝福你！
人比人，气死人，从某个方面看，我们都是差生。。。反之亦然 ——via
的这篇回答： 杨硕在回答中讲： 2008年我进入香港科技大学计算机系就读本科。 刚来就震惊了，因为我和…
谢谢邀请。本来写了个答案嘲讽下答题的人，后来删掉了。人蠢可以被人嘲讽，但是人可怜不应该。&br&&br&这个问题认真答。印度底层的穷人一直被富人剥削，为什么底层人依旧能开心啊？因为还有批贱民。&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mt.huanqiu.com/html/ahtml/society//5538254.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&四川一对农民夫妻20年生11胎 称&存钱不如存人&&/a&&br&&br&这个问题来源是这条新闻。四川那地方也有很多藏族人，去过西藏的都知道，那边藏民生5,6个很正常。国家还有补贴。要是藏民生了11胎，记者敢这么写他吗？所以同样的事情，汉族人做了就是不道德，藏民做就是道德。汉族人更低贱。这样认为对吗？是个人都知道不对。&br&&br&第二个，自己养不起孩子不能生对吗？中国绝大多数都是穷人，都养不起孩子。比如孩子生出来得个白血病，一家人马上变成底层的贱民。因为看不起病嘛。照这个逻辑得病的小孩真不该被生出来。&br&&br&第三个，最让人觉得不道德的其实是6个字：“存钱不如存人”。这个我放后面讲。我对中国的新闻业真的太了解了。&br&&br&第四个，现在中国资源不够。&br&&br&我先讲件自己的事情，我老婆每个月给国内的朋友打5000块，捐到贵州山区。前年我和她一起去了一次，亲眼看。回来我定下来，我一个月捐1万。在那里，500块一个月的补助足够一个小孩获得基础的生活教育。我们两个一年加起来捐18万。可以帮助30个小孩。我想请你知道一件事情，在中国一辆公车加上一个驾驶员，一年花费的钱远超18万。我算是对中国真实经济情况比较了解的人了。现在的中国光看GDP就知道，保障中国儿童的教育其实并不是难事。&br&&br&现在我看见的高票答案里面有一句话，黑体标出来的：&br&&br&&blockquote&无条件的救济，那叫做施舍。&br&施舍就是别人开心就给你，不开心就不给你。&br&施舍和以施舍为生的人都是可耻的。&/blockquote&&br&我很明确的讲，这样的话，翻成英文，在美国没有一个有教养的人会公开讲出来，更不会用来形容儿童教育。不是政治正确，就是因为这样的话真的只有极端分子才会说。我儿子现在读私立幼儿园，将来我也准备送他进私立学校。我要是去公立学校，对公立学校的小孩说这样的话，我儿子将来长大只要有良知，一定会以我为耻。&br&&br&一个人接受公立教育，免于愚昧无知，是天生的权利。不是别人施舍给你的。中国每一个读公立学校的人，你们读书不是被富人施舍的。你们生活在这个由每个个人组成的社会里，这个社会就有责任让你们受教育。&br&&br&记住一句话，权利都是要靠争取的。应该建好10所学校的人，只拿钱建好一所，告诉你们进1所就好。考不进的人是不聪明。这样的行为是无耻的。你们要自己去争取，学会用自己的嘴巴说话。告诉别人你们的孩子也要接受好的教育，而不是拼命花钱去买学区房，买不起就埋怨自己家里穷活该。奴隶一辈子都是奴隶，就是因为骨子里面的奴性太重。&br&&br&当你们在这里判断一个贱民生孩子道德还是不道德的时候，请记住自己的身份：&b&穷人和贱民其实是一样的&/b&。就算用屁股思考的人，站在穷人的位置上也应该尽可能的去为贱民某点福利。印度统治阶级最聪明的手段就是在穷人间制造对立，让他们成为小的既得利益者，从而去维护大的既得利益者。&br&&br&还有一点关于中国现状的，中国政府从今年开始会逐渐的鼓励生育。开放单独二胎希望增加200万，是绝对加不到的。中国的现状是孩子太少，政府想鼓励你多生。不用担心全面开放，因为孩子不会多。多生孩子对提升生活质量其实并没有帮助。那个新闻里的人是不懂，多生孩子只会降低自己的生活质量。欧洲几乎所有的发达国家都在鼓励生育，准发达的台湾也鼓励。可是民众不蠢，不愿意为了社会多生孩子，毕竟多生孩子负担是自己的。因为产业结构的原因中国的形势比欧洲要严峻的多。接着慢慢的鼓励你生你都不愿意生了。&br&&br&&br&&b&接着我讲那六个字：“存钱不如存人”&/b&&br&&br&&br&中国的记者群体有个最大的问题：&b&人文素养太低&/b&。要做一个好的记者，不仅仅需要你文笔好，还需要你有很强的社会洞察力。这个洞察力，不是大学能教你的。&br&&br&我大三那年和我太太一起去非洲做的义工，在非洲生11个太正常了，这些人思维模式也类似。你知道和我们一起去的当年一个比我还年轻的新闻系学生是怎么写这样的情况的吗？&br&&br&他第一步先用第三人的视角写那些非洲多子女家庭的生活状态，很惨。而后笔锋一转，开始写儿童的成长，举一个那边穷人受教育而后做普通工作的例子。只要这些儿童能够接受到足够的教育，那么这些儿童在将来就能成为一个普通合格的工人。那些孩子就像矿石一样，没有教育打磨你不知道他们将来能变成什么。受过打磨的矿石可能只能成为铁，也可能能挖出黄金。所以他们缺少的是一个成才的机会。他们需要帮助。通过帮助这些人，等这些人将来自己能够工作了，他们也能回馈社会。发达国家的人不愿意生孩子，教养穷人家的孩子也能为他们将来提供劳动力。他用这篇文章拉到了一笔17万美元的捐助，直接改变了将近200人的命运。&br&&br&写这篇文章的人，今天在美国也还算有名的记者了。&br&&br&这就是差距。&br&&br&希望那些被那六个字煽动起来的人能好好想一想。我的答案你们可以随意反对。但是，请你们想一想你要是看见另一篇文章，你会怎么想。
谢谢邀请。本来写了个答案嘲讽下答题的人，后来删掉了。人蠢可以被人嘲讽，但是人可怜不应该。 这个问题认真答。印度底层的穷人一直被富人剥削，为什么底层人依旧能开心啊？因为还有批贱民。
这个问题来源是这…
本来以为基本会停止增长了，没想到前几天赞的数量一下又增长了一倍多。好像赞数突然增加的原因是另外一个关于应届生放弃某家企业offer的问题中排名第一的答案链接了我的答案，引来了很多流量，不过那个答案我本人并不赞同。另外还看到评论中，有人说看了我的答案，过完年就要离职，我有点害怕，害怕我这带有自己主观判断的答案是不是有哪些偏颇的地方误导了大家。为了防止大家误会，给大家带去错误的引导，我为自己的答案再补充几点，如果嫌麻烦想直接看我原答案，请直接下跳
&b&“他们在忽悠你”
&/b&那一段。&br&1、薪资确实重要，对新人对老人都是这样，但工作这种事不能只看薪资一个维度。我喷的是那种给的特别低，而且还一直跟你说“前几年别注重薪资”这样的不负责任的企业和领导。假如一个单位给你月薪16K 另外一个给你14K，那这样的差距可以忽略。&b&你还需要关注两边分别是进什么部门，什么团队，做什么样的事，跟什么样的老大。&/b&&br&2、企业有义务给员工足够的福利待遇，但员工也有义务给企业认真工作，创造利润。如果对薪资不满意，先别急着跳槽，审视下自己是不是有插科打诨，偷懒推诿这样的不良行为。或者自身的技能水准是不是还达不到要高薪的要求？&br&3、某些老人对你说“前几年不要太注重薪资，先好好学东西，在我们这能学到很多东西”。能不能学到东西，成长性好不好不要听别人忽悠，自己好好判断。&br&&br&---------------------------------------------------------------以下为原答案--------------------------------------------------------&br&他们在忽悠你。&br&绝大部分（95%以上）好公司、好团队、好岗位、好领导 不会亏待底层员工，不会对新人吝啬，他们自己牛逼，做的事牛逼，利润高，给的起。&br&说这种话的绝大部分（95%以上）都是一些
&/b&公司、&b&差&/b& 团队、&b&差&/b& 岗位、&b&差&/b& 领导 他们自己不行，做的事不行，利润不高，给不了你想要的，就用这种话忽悠你继续为他们卖命！
本来以为基本会停止增长了，没想到前几天赞的数量一下又增长了一倍多。好像赞数突然增加的原因是另外一个关于应届生放弃某家企业offer的问题中排名第一的答案链接了我的答案，引来了很多流量，不过那个答案我本人并不赞同。另外还看到评论中，有人说看了我…
&b&日更新第三部分时，发现超出字数限制了，文章最后面的&/b&&b&100天行动读者反馈&/b&&br&&b&下面的链接已经被顶没了，&/b&&b&还有好多习惯要继续写，&/b&&b&下一次更新我写在到微信和Blog上，然后在这里加上链接：&/b&&br&&br&&br&对这方面有些研究，分享一些改变性格和人生的习惯，会慢慢更新一段时间，这会是一个很长的文章，请大家有些耐心。&br&&br&我花了好几年时间在研究习惯，同时在微信(read01)上发起100天行动，通过100天来培养一个好习惯，到现在（）为止进行了1年半左右，有数万人参与，在各种不同途径收到几千人的反馈和总结，从大家的反馈过程中发现了很多有意思的现象，同时现在也在做一些习惯养成方面的培训，对这个问题有很多心得可以跟大家分享。&br&&br&先从只要你坚持就一定能改变你的性格或者生活的习惯来说：&br&&br&&b&1、记录自己的时间花销&/b&&br&&br&这个习惯能让你明白一件事情，你的时间哪去了？&br&&br&培养这个习惯花了好几年时间，这个习惯是时间管理中一入门就要做的，刚开始时可以按小时来记录，当时你记录一段时间之后，才能真正认识到自己的时间到底哪去了，真实的反应出自己把时间都花在哪了。&br&&br&人会有一种错觉，觉得自己如何努力，表现还行，当你开始记录和统计自己的时间花销之后，才会真正认识到一天中真正花在有意义事情的时间少得可怜，一不小心就会浪费很多时间。&br&&br&不管你是谁，有什么梦想，只要你看看你的时间花在哪了，就知道你是什么样的人，时间是没办法做假的。&br&&br&这个习惯的进阶技巧就是柳比歇夫的时间管理统计法，可以精确记录一天每分钟的时间花销。&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D4c27acca993dfaa89748e%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%23wechat_redirect%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%23wechat_redirect%26From%3Dtest& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《奇特的一生》时间统计法&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D5f22c285dbaaa%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%23wechat_redirect%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%23wechat_redirect%26From%3Dtest& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&时间统计法让你超越自己&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.read.org.cn/html/2178-shan-yong-ke-ji-tong-guo-ruan-jian-lai-ti-sheng-ni-de-xiao-lv.html%3FFrom%3Dtest& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&善用科技--通过软件来提升你的效率&/a&&br&&/li&&/ul&&blockquote&&b&在电脑记录你的时间花销&/b&&br&&p&使用RescueTime或Hronos
来记录和追踪一下你在电脑上的时间花销。&/p&&p&两个软件不同之处在于，Hronos是只运行在本机的软件，而RescueTime是本机软件和网络统计服务相结合的软件&/p&&p&1、Hronos 能跟踪你花在每个程序上的时间，并且以使用百分比的形式提供完整的统计数据。这个绿色软件不需要安装，运行后它就会静静的呆在系统托盘区“监视”你，不需要你的干预。缺点是数据无法保存或导出，只能截图&/p&&p&2、RescueTime如何使用 &/p&&p&首先需要在RescueTime网站上注册一个帐号，然后下载RescueTime软件并安装。启动软件以后出现的是配置对话框，需要输入刚才注册的帐户信息才能开始使用：
&br&输入完毕按下“Verify”登录，编辑框下方会显示“login success”登录成功。保存设置后就可以开始使用了。
&br&&/p&&p&它会常驻内存，在后台记录每个软件的使用时间。默认每隔30分钟将记录到的数据上传一次（你可以在设置对话框的“Advance”页面中设置上传时间间隔）。
&br&你必须登录RescueTime网站才能看到统计数据。访问 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//rescuetime.com/dashboard/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&RescueTime : Log in to RescueTime&/a& ，就能看到统计图表了，它的图表非常的漂亮。&/p&&/blockquote&&br&目前已知的习惯中，这个习惯养成的难度是最高，需要几年的时间，最终目标是象柳比歇夫不看表就可以精确的感知时间。&br&&br&好消息是随着科技的发展，可以通过手环、手机和PC上的APP来半自动的记录和统计时间花销，期待有一天能做到全自动的记录和统计。&br&&br&把评论中的回复补充一下：&br&&br&这么说记录时间花销本身只是一个中性行动，不能激励你也不会产生焦虑和恐慌，只会让你有个清醒直观的认识，而你本身的态度会让你产生正面或负面的想法。对自己的要求别过高，别想一开始就追求完美，每天优先完成三件要事和一个梦想番茄（每天在梦想、年度目标上花费30分钟），记录下来，就可以了。&br&&br&从个人的感觉和别人的反馈来说，只有准确的数据才能反应真实的情况。自己的感觉在任何的时段都不可靠。 &br&&br&你可能没办法准确的统计和记录自己的产出，时间本身也是有不同质量的，并不是你花在学习上就一定有收获，同时产出本来也是比较模糊？我不知道你如何定义。&br&&br&学习上，有明确收益的叫产出? 陪家人，跟朋友吃饭，是产出吗？ 有很多的时间花销，不积累到一定程度之后，可能看不到明确而直接的收益。比如睡眠，如果你一年时间的睡眠记录，进行分享和统计，你能发生很多有意思的数据，你觉得睡眠是产出吗？&br&&br&再说记录，确保自己尽量少买不需要的东西，跟了解自己几年的花销比例是两回事，记帐跟买东西多少并没有直接的联系，但可以从总体的角度来了解自己的花费比例，哪怕你就是什么东西都不乱买，但还有会一些固定的花销，不可避免，而且这些花费会随着时间而变化，比如饮食，自己吃和在外面吃，记录几年后，你会发现你的饮食习惯就会跟经济、物价也能产生联系。还有交通费用、着装费用、人情来往，会随着收入、环境而有不同的变化，当你有一个很长的时间段数据，这些数据都会反应出真实的生活。&br&&br&&b&2、记帐&/b&&br&&br&对于你的时间哪去了和你的钱哪去了，绝大多数人都只能说出一个大概，当你开始记录和统计之后，就会发现很多你不在意的事情上，会花了远远超出你想象的比例。&br&&br&从自己身上找个例子：记帐一段时间之后，做统计之后，发现在不到3个月左右在饮料上竟然花了1000多了，平均每天在饮料上花了10元左右，以前只是有个大概有感觉，在饮料上花钱有些多，对具体的数量和费用没感觉。统计之后，发现自己的饮料上花费过多，费钱而且对健康不利，开始有意识的少喝饮料，多喝白水，花了几个月时间，最终把碳酸饮料完全戒掉，一点瘾也没有，现在偶尔也会喝零度可乐，但已经对饮料处于完全可控的情况。&br&&br&很多理财课程的第一步就是记帐，当你明白你的钱具体花费在哪些，哪些应该花，哪些不应该，就开始了财务自由的第一步。&br&&br&建议通过手机上的APP来随时记录自己的各项花销：&br&&ul&&li&重量级：挖财、随手记、支付宝帐单（所有的线上消费基本可以在这里汇总）&br&&/li&&li&轻量级：DailyCost、Monny、Timi时光记账&br&&/li&&/ul&&b&3、每天运动或定期运动&/b&&br&这是每个人从小听到大的建议，但只是极少数的人能真正做到，一旦当你养成这个习惯之后，你会发现这些习惯会影响你的整个生活，让你的世界完全不一样。 &br&&br&有运动习惯的人，整个人的精气神都会不一样，更不说当你身材比例合适的时候，穿什么衣服都好看。在这个习惯培养过程中，你会发现必须要改变你的生活方式才行，比如睡眠、饮食都需要同样需要注意和改变。而且运动会上瘾，并且能帮助你改变很多坏的生活习惯，已经看到不止一个人在培养慢跑和健身习惯过程把烟戒掉。&br&&br&这个习惯对性格、注意力、意志力、精神、拖延、忧郁上的改变能在很短的时间（2-3个）月就能看到效果，当养成成固定的运动习惯之后，每一次运动都在增加你的自信心、锻炼注意力和意志力，别小瞧这一点，会让你跟其它人立刻区别开来。&br&&br&在知乎上写过一个回答，分享了一些自己的改变：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D8a01f1c9d46dcbbd4aceca60b8a93ba4%23rd%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%23wechat_redirect%26From%3Dtest& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&体质极差的人如何从头开始恢复身体素质？（2）&/a&&br&运动并不是必须要要去健身房或出去慢跑才行，只要你真的想做，随时随地都可以做，推荐过一些APP、视频和最简单的方法可以帮助你从入门开始：&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D420a4c7cce917d52afd1b1%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%23wechat_redirect%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%23wechat_redirect%26From%3Dtest& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《拉伸：最好的运动》适合在办公室里做的5个动作&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3Dfae3ee2b5b6d10d66a17b708%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%23wechat_redirect%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%23wechat_redirect%26From%3Dtest& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&运动App推荐&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D85d333a9dcbf78a06c20c4e%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%23wechat_redirect%26From%3Dtest& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&让我们每天做10分钟运动吧！&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D9b27cd0b4a032fcdeedc%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%23wechat_redirect%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%23wechat_redirect%26From%3Dtest& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&晚饭后进行15分钟步行有助减肥&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D6434b80eefacaae426d7bc09c1cdafb3%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%23wechat_redirect%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%23wechat_redirect%26From%3Dtest& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&想减肥吗?从每天多走2000步开始&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D898c8e8e0c7cb38f5f9f38%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%23wechat_redirect%26From%3Dtest& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&腹部运动女生版&/a&&br&&/li&&/ul&微信上还有大量的文章，有兴趣的可以关注之后，输入不同的关键字来查看。&br&&b&4、定期总结&/b&&br&&br&无论再怎么强调这个习惯的重要性都不为过，当你培养定期总结的习惯，能让你避免很多麻烦，可以参加以前在这个问题的答案：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&哪些你熟知的重要知识或方法，外人却常常因不了解而陷入困境？ - warfalcon 的回答&/a&&br&&blockquote&如果你从刚开始工作时就刻意的去记录自己所遇到的事情，包括正常工作、学到的经验，遇到的问题，每周或每月花了1、2天时间去分析自己的记录，不断的总结、分析和思考，你工作的一年时间可能比别人三年经验还要强，这个方法在目前我看到的所有行业和岗位中都适用。 &/blockquote&完全可以通过定期总结来提升生活的质量和延长生命的长度&br&定期总结这个习惯长期效果很好，但培养时间要几个月，看到效果也要几个月或几年。&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%253D%253D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D63b7abdc4b43a8f478c70%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%23wechat_redirect%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%26uin%3DMjU4MjUyNzM2MA%253D%253D%26key%3D0c00a07c3a04c3b4f1322b1bad92b11d8a2d49bcebd95aba8be80e62d438e709%26devicetype%3Dandroid-10%26version%3Dlang%3Dzh_CN%26pass_ticket%3Dj8faVNcbpnq9M1aELDgbT3Ltp2zm%252B3d46Dy3aiwPIi410cTLQ15a%252Bs20O25bcP9b%23wechat_webview_type%3D1%23wechat_redirect%23wechat_redirect%26From%3Dtest& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&100天行动之自我总结&/a&&br&&/li&&li&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/?group_id=773312& class=&internal&&我应该选择怎样的输出方式来启迪思维和总结自身？ - warfalcon 的回答&/a&&br&&/li&&/ul&&b&5、每隔几年学习一门新的技能&/b&&br&在看德鲁克《个人的管理》看到一段内容，反复读了好多遍，正在身体力行：&br&&blockquote&每过三四年，他就选择一个新的学科。例如，统计、中世纪史、日本艺术或经济学。要精通一门学科，3年时间的学习是绝对不够的。不过，要了解一门学科，3年的时间就足够了。 60多年来，德鲁克坚持一次选修一门学科。“这种学习习惯不仅为我打下坚实的知识基础，而且迫使我接触新学科、新学说和新方法，因为我学的每一门学科都有不同的假说，并且采用不同的方法论。&/blockquote&因为时间关系，执行这个计划的时间还太短，从去年开始把精力放到慢跑和运动上，只用了三个月时间，体重就减掉了20多斤，现在一年过去了，这个习惯给我带来的收益大到无法想象。我期待再过一年左右，开始下一个学科的学习。&br&虽然今年30年多了，但才感觉到生命刚刚开始，有些非常多的知识可以选择和学习，我有足够的耐心和动力，去把这个习惯坚持下去，期待把这个习惯坚持到死为止。&br&&br&&b&6、静坐或冥想&/b&&br&&br&静坐、冥想或、打座禅修都可以，这东西一深入，就能细分成很多种。这是极少数传统和科学都推荐的运动方式之一，有大量的科学研究、试验和论文都讨论这方面的优点。&br&随意找几项：&br&&br&1、有研究表明普通人跟禅修大师（1万小时以上禅修）在听起一些负面声音时（女人尖叫），禅修大师大脑中与情绪有关的杏仁体部分，显示出更少的激活反应。进行禅修越长的人，杏仁体的激活支应也就越少。杏仁体能直接影响你的情绪，反应越好，也是越冷静。&br&&br&2、而另一个}