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&&&最佳旅游城市最佳旅游景区&热门城市&热门城市游记正文
天数：1 天
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—————市区、、江孜、日喀则、定日、珠峰、聂拉木、樟木、尼泊尔也许一生只有一次，也许一次影响一生。 第一天：（日周五）第二天：（日周六）；18日7时，飞往。第三天：（日周日）11时到—（夜景）—（夜景）--。第四天：（日周一）--------药-王山石刻---老城区第五天：（日周二）------第六天：（日周三）—---光明甜茶馆-冲赛康市场第七天：（日周四）--第八天：（日周五）---日喀则—定日第九天：（日周六）定日--绒布寺—珠峰第十天：（日周日）珠峰—日喀则第十一天：（日周一）日喀则---江孜---羊湖---第十二天：（日周二）---仙足岛---博物馆第十三天：（日周三）--------------------------该行程为国内顶级难度自由行路线，具有一定的危险性，如参与请慎重。第一天：（日周五）K914次火车，11：12青岛出发，9月17日10：48西安到达，历时23:36小时；一夜。第二天：（日周六）9月17日10：48西安到达，历时23:36小时；一夜。第三天：（日周日）7:50起飞12:40到达。9：00出，搭乘机场大巴或出租车到。机场巴士及机场出租车介绍：是国际机场，位于98公里外的贡嘎县。机场巴士终点在娘热路民航售票处全程需40分钟。发车时间：6：30—7：30；8：00—8：30；9：30—10：30；13：00—13：30，人满发车。机场大巴票价为35元一人，民航中心查询电话。出租车自机场到娘热路民航售票处150元，需坐满四人。的机票订购提示：在旅游旺季到来的时候，的民航售票处一般会售出5-7天之后的机票，建议到娘热路的民航售票处（）订机票。经常会有临时增加的航班，只有在民航售票处才能知道，所以要打电话问一下。民航售票处：娘热路 日喀则 。市内交通介绍：市内私营中巴票价一律2元。大部分以藏医院为总站（广场前）。市内出租车一律10元，路程较远的可讲价，如：去，一般单程15-20元。包租一天200-300元。只要自己能承受，建议尽量选价格偏中高的。10：00到达后，先去预约布宫的门票，之后入住东措青年旅馆，东措国际青年旅馆如果拿不到预约，第二天再去。搭出租车到拿预约单，淡季的从上午9：00开到12：00点，（5月—9月是旺季）不需要预约，进入红宫前要买票。布宫西门出口处排队买布宫预约票，早上最好能在8点钟前到达。9点半开始发售。但是到九点半的时候，基本上已经没座位的啦。除非是很淡的淡季。（大概花去3小时，可以省150元左右的手续费）到尼泊尔大使馆办理签证，在旅馆发布9月20日至9月21日拼车去的信息或去的旅行社以及9月23日至9月26日到珠峰的信息，下午休息适应高反。旅馆介绍：网评：1、推荐比较多的是平措、东措、巴郎学、吉日、。巴郎学、吉日,,雪域宾馆,巴郎学旅馆世界十佳山地旅馆，标间80元，普通双人间50元，3、4人房间每人30元，单人间30元。（北京东路、多森路）吉日旅馆，普双60元，三人房90元。是旅行者结伴找车的集中地。除了平措，其他都在城东面。东面是老城区，有、等，是藏人聚居地，藏风浓得吹也吹不动。城西边是汉人居住的地方，更城市化些。的东边和西边，是以来划分的。如果把比作天安门，那么北京中路和广场，就好比长安街和天安门广场了。巴郎学里有人丢东西，口碑不很好。扶梯很陡，背包或提箱子上下，都不方便。平措里面有几间房间，可以直接遥望，感觉很小资。缺点是离远了一些，对于我这种喜欢逛八角街的人来说，不是很方便，所以这次没选这家。吉日、比较老旧了，而且都超出我的住宿预算，没考虑。 2、在东措青年旅馆的留言板上找的，自驾车，我从回来以后直接在广场和贴留言的人见面商讨去珠峰的事情。每人只需付500元油费，吃饭住宿集体行动，费用AA（如果是跟着专门组织的车队去，一个人则需要元不等的车费）。3、从大巴站出来，就可以看到啦！给人的感觉很是雄伟，哈哈！随后我们花3块钱儿（在市内坐三轮车一般就是2-5块钱）坐到了我们提前订好的“平措旅馆”友情提示：房间一定要提前订好，而且一定要在淘宝网上用支付宝付款才行，否则就算口头订好了，人家也不会给留房的，很惨的。我们订的是普通标间140元。平措出门左手边是四方购物广场，里面有个大超市，买东西很方便，超市里卖的“圣雪牌奶冻”也是极力推荐滴。走之前，一定要去超市买“奇圣牌沙爹味的仔牦牛条”和“牦牛肉干”带回去给亲戚朋友吃，味道超赞滴！右手边是个大药房，想买高原安、板蓝根。。。应有尽有。出门先左拐，再右拐直走就是布宫；出门先左拐再往左拐是八角街；4、10/1晚21点左右到达，包车（10元/人）去了住宿地青旅，携程上预定120元/3人间，无独立卫生间）。青旅的墙上都是以前住的游客留下的涂鸦话语，看着特别有意思。这天不要洗澡以防高反，脏点就脏点了，在外旅游就粗燥点了。网评包车：近期刚游完西藏，包车五天，所以对西藏的旅游包车有些了解。包车都是个人的（但都是在旅游局备案、买保险的），旅行社从中扒皮后，转给个人司机。可直接找司机谈价钱，一般旺季旅行社要价3.5元/公里，个体司机3元/公里，淡季个体司机大概2元/公里。我知道的在西门外的停车场有等活儿的司机，价钱自己谈吧。13：00午饭后参观。西藏博物介绍： 如果说是的客厅,则可视为这个城市的书房。即使在这间“书房”中只作片刻停留,思绪也会穿透恢弘的历史文化时空,窥视到整个藏民族发展史上的每个辉煌瞬间。 博物馆位于东南角,是整个西藏第一座具有现代化功能的博物馆。博物馆于1999年10月落成开馆,那时正值共和国成立50周年和西藏民主改革40周年。可见本身的历史并未走出太远,站在国家领导人亲自题写的馆名前,仿佛依稀可以听到这座博物馆年轻强劲的心跳。走进5.3万平方米的,面对陈列上千件展品,缓缓地任身心游弋于整个藏民族厚重深沉的历史长河中,做好灵魂为之震颤的准备。 展厅由史前文化、不可分割的历史、文化艺术、民俗文化四大部分组成。要在一瞬间定格一座城市谈何容易,然而却可以矢志不渝地再现雪域高原的每段历史。如果想深入了解那些历史,就一定要去好好看看,那真的微缩了很多故事。 门票：40元/人,学生可凭证享受半价优惠。 交通：藏医院坐2路中巴抵达,车费2元。或从老城区坐出租车15元以内可以抵达。 开放时间：9：00～12：00；14：30～17：30 提示：博物馆可提供以藏、汉、日、英等四种语言提供的有声导览器。建议租用。17：30到广场看夜景、拍照。网评：第一天晚上就不要跑的太多。看你身体而定，我看看时间早，放下行李就到布达拉去拍照，门票2块，就没有票，两个藏人在看门，上去就要钱，7点关门。晚上布宫有打灯，拍夜景很不错，到9点3刻，看看一盏盏灯熄灭，美丽的布达拉慢慢隐藏在暮色里的感觉很奇妙。介绍：，藏名夹波日，意为“山角之山”。在市右侧。海拔3725米，有小路可至峰顶。17世纪末，第巴•桑结嘉措为发展藏医，在山上修建门巴扎仓（医药院），从各寺选拔部分喇嘛来此学习医药知识。里面供有蓝宝石的药王佛像，故汉人称为药王庙，又叫。与咫尺相对,是拍摄最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮的瞬间。 东侧有个洞窟式的小庙宇，是一座造型奇特的石窟寺庙，坐落在东麓陡峭的山腰上，叫查拉鲁普。经过一千多年的风风雨雨，中间几经兴衰，这座地区罕见的石窟寺庙至今仍然保存完好。石窟呈不规则长方形，面积约27平方米，洞口有一中心柱，中心柱与洞壁之间是狭窄的转经廊道，岩壁上有69尊石刻造像，66道两边排列石刻神像，北面石壁上有松赞干布与文成公主、尺尊公主以及重臣吞米桑布扎、禄东赞的造像。洞内光线暗淡，全靠酥油供灯照明。如果去看，千万别忘了要带头灯。后面有十分著名的万佛墙，附近有很多刻玛尼石的人家。从局东面的一条小路一直往南走就可找到。19：00：吃晚饭。网评：1、八角街上还有一家很棒的餐厅，叫“”，在二楼上，（2、3层都是他家的），餐厅的布置及菜品都相当有特色，极力推荐。傍晚7点左右逛八角街，到八角街的餐馆用餐（大概费用30元），看信徒转经。（本人觉得傍晚7点到8点的时光逛八角街或者在发呆是挺好的。）晚上宿宾馆。，地址：东南角。2、角的黄房子,六世达赖当年曾在三楼的阳台上幽会他的情人的地方。它的名气任何一个去过的人都能告诉你。餐吧的留言本和它的苹果馅饼一样出名,但如果只为感受一下气氛,一壶马茶也是不错的选择。而今，我在这个变成餐厅的阳台上，等着我的烤牦牛肉排上桌，然后张望着楼下的风景吃饭。3、随后又去到著名的，因为六世达赖而成名，因为《珠光宝气》的热播而人气骤升。点了酸奶、青稞酒、麻生、人参果。我们坐在2楼，很有情调很小资，不过有些小贵，点的上述东东结帐时107元，所以不能当饭吃，哈哈。我们的晚饭是在广场附近的雪域餐厅吃的，7个人点了酸奶蛋糕、土豆牛肉套餐、鸡肉套餐、牛舌、*糠粥、牛排套餐，才花了217元，吃的好爽啊。晚饭后回东措的路上，发觉一样好东东——青海奶酸老海青，是青海卖的最好的酸奶，在西藏也卖的很好，经常脱销。我也买来尝尝，3元/罐，180ml,的确非常好吃。随后我们几个女生找了个理发店洗头发，这没有洗澡还能忍忍，头发实在忍不住了，10元/人。住东措。20：30回旅馆休息。第四天：（日周一）------石刻--老城区6：00（参加清早藏人的朝拜队伍参观）、（备选）12：30午饭到雪域餐厅。去八角街上有名的“雪域餐厅”（北侧，订座电话：），“酸奶蛋糕”，一级棒！尼泊尔餐和凉拌牦牛肉也很好吃！或是去德吉北路上的老粥坊吃的，粥很清爽，而且分量十足，每人点了一份粥，再点了几个小菜，也吃的心满意足，208元/7人。13：30，而且全程不允许照相摄像。进入布宫前有安检，不允许带液体和防晒霜进入，里面有卖矿泉水的，5元/瓶。据说几年后，出于保护文物的考虑，布宫将不再对外开放。出来布宫后，从上往下俯视能看到整个城，也挺漂亮的。参观完出来后，就去旁边的邮局买明信片寄回家。16：00石刻，并拍夜景。17：00购物19：00饭店、酒吧（具体待定）介绍：又名“祖拉康”,藏语意为经堂。而“大昭”藏语意为释迦牟尼。始建于647年,距今已有1350多年历史的,无疑是最古老的寺庙。至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。内殿堂众多,最恢弘的主殿“觉拉康”内,供奉着由唐玄宗亲自选定的洛阳白马寺释迦牟尼十二岁等身镀金佛像,及松赞干布、文成公主和尼泊尔赤尊公主的塑像。初建成时,西藏并无僧人。后经扩建,周边回廊、院落渐成规模时,开始有少数僧侣进入寺庙看管,但并不隶书于任何教派。黄教兴起后,每年便在这里举行传召法会。历代达赖活班禅受戒仪式也在这里举行。由此可见的重要性。门前的酥油灯房,常年点燃着千盏酥油灯,灯盏的光芒汇集成橘红色的温暖海洋。感受藏民在点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！整日被转经者簇拥着、膜拜着、抚摸着、倾其毕生供奉着的格鲁派寺庙,是西藏乃至整个藏区宗教的心脏。寺内供奉着文成公主入藏时自长安带来的释迦牟尼十二岁等身像,寺庙鎏金的殿顶整日散发光芒,折射着青石地板经年被叩拜者身体打磨出的光泽。“没到过就等于没去过,没去过西藏。”——喇嘛尼玛次仁。2000年,作为的扩展项目被列为世界文化遗产。9：00-18：00开放，可以早去随藏人进寺，可以免票。上午所有佛殿均开放，下午部分开放但较轻静释迦摩尼12岁等身像。门票85元。门票：汉族70元/人,藏族免费。地址：位于市中心东南部,核心地带。 提示： 1)寺庙殿内不允许摄影,若在大殿拍摄需交90元购买一张摄影许可证,但即便这样,有些殿仍旧不允许拍摄。 2)门口的酥油灯房常年接待点灯业务,旺季需提前预约。 3)我们经常看到的无数磕长头者的俯瞰照,就摄于金顶。傍晚时分的金顶光线十足魅惑,而门前的叩拜者,通常也在傍晚6点最为集中,因此建议影友在那时蹲守金顶,天时、地利、人和都具备时,其他的就全看自己了。 4)无论进入寺庙还是转经,都要顺时针。 介绍：网评：1、至今我都很庆幸，我是上午去的。旅行社都是安排游客下午去的。我没有去过。后来我才知道，下午的，充斥着三角小旗。至于佛像，统统被铁链子隔开。与上午的体验，简直是天差地别！的上午，是朝佛的时间，对藏民免费开放。对于我这样手捧相机、身穿冲锋衣的旅行者来说，虽然85大洋的门票依然免不了，但能体验一下朝佛的盛况，也算是此行的幸运。2、布达拉——————（参观完后，可以打的到，10元，逛完后，可以走步到，很近，然后可以逛，就在后面）介绍： “布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，由下而上分为“雪”、红宫和白宫，体现了藏传佛教“欲界”“色界”“无色界”的三界说。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。作为青藏高原的标志性建筑和真正的“世界屋脊明珠”,的NO.1当之无愧。这座矗立在玛布日山上的雪域宫殿,是整个雪域高原的灯塔,也是西藏曾经的政权中心。在这座时间上海拔最高的雄伟宫殿里,收藏着极为丰富的文物和工艺品,同时也珍藏着独一无二的雪域文化遗产。1994年12月,入选《世界文化遗产名录》。 641年,正值强盛时期的吐蕃王朝,始建了,距今已有千余年历史。海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。由红白两色构成,上部为红宫,下部为白宫。白宫高七层,曾是达赖喇嘛的东宫；红宫主体为灵塔殿和各类佛殿,是供奉佛像和举行宗教仪式的地方。 1300年时间积淀,收藏保存了大量历史文物。2500多平方米的壁画、近千座佛塔、甘珠尔经和上万幅卷轴唐卡,还有明清两代皇帝御赐的金印、金册及金银制品,处处彰显着的奢靡与贵气。横亘在面前的岁月伴随着时代几经沉浮,而每个王朝都有属于自己的一页篇章。在,历史并未因时间泛黄,布达拉每宫殿的四壁和走廊里,都绘有色彩绚烂的壁画,虽然经年累月却依旧栩栩如生。这些壁画的内容丰富,传神地再现了当时的历史。包括当年兴建、松赞干布迎娶文成公主等情景,都在壁画上得以重现。 门票：门票汉族100元,藏族2元。旺季时门票需提前一天排队预订,第二天凭订票单购买门票。西藏文物精品展门票10元。租用语言导览15元,押金100元，不许拍照。寄明信片的话建议就到布宫旁边的邮局，里面的明信片卖1元一张，还有各种纪念邮戳，可以自己盖。另有成本的明信片，有的带邮资，也可以买了留念。地址：位于市城关区北京中路宫前巷35号,即市西北的玛布日山上。搭乘出租车或三轮可直接前往。 开放时间：电话： 8：30-18：00开放（旺季），淡季至9：00～15：00 提示一：1、厕所难找，参观一定要去一趟厕所，让你知道什么叫深不可测，全世界最深的厕所！2、从西门先到山顶再一路下来。中午和下午游览，（在广场可以拍布宫全景）；提示二：1)为了保护文物及古建筑,上午每20分钟限50人次参观；下午每30分钟限50人次参观。每天最多接1000人。尤其是青藏铁路开通后,旺季的简直一票难求,所以想要参观,一定要早去。 2)海拔较高,建议体力差及高原反应严重的游客按照反方向行进,可先称出租车从后山到达顶部,自上而下参观。 3)如果时间富裕,建议参观完后,再顺时针绕转上一圈。看看那些日日朝拜转经人的生活,也顺便体验一下雪居民的生活。 4)的参观路线较为固定,沿旅游指示牌顺序游览,一般不会走错。 介绍：八角（廓）街，“廓”即圆圈，说的就是转经。八角（廓）街，是乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。酒吧、雪域唐卡手工艺店八角南街16号，主人茨旦朗杰、广场西20米民族商场的工艺品更加丰富便宜。时间晚六点之前，可以砍价。我管围绕八角街的转，叫“公转”，管转经筒的转叫“自转”。在这里，不管是公转还是自转，都得是顺时针的。潮水般的游人和旅游纪念品从他们身边流过。他们打量一眼，然后用一种置身事外的姿态对待这一切，按照自己的节奏，在八角街上留下一圈又一圈的脚印。网评：1、八角街是不容置疑的手信采购地。两边靠墙开着店面，店门口是铺子，所以，逛一圈八角街，等于看了4圈店面。哈达、风马、转经筒、绿松石、红珊瑚、白海螺、唐卡、藏毯、卡垫、氆氇、藏刀、金刚杵、护身符、牛角梳、羊毛披肩，简直是应有尽有。价格很难说，因为基本上不会有正宗的东西，所以不必买太贵，我也不是很会砍价，只要喜欢就好。首饰，一律10块钱。护身符，根据大小，2块、3块、5块，各买了一些。转经筒，一口气买了10个，55块。哈达，尼龙的只要1块钱，丝绸的就要二十块，摸在手上，感觉还真不一样。 八角街上，背后，有座山南敏珠林寺的分寺，藏在一排铺子后面，很容易就漏掉。这里其实只是一间屋子，屋子中间有个大大的转经筒，有很多藏民排队转经。走进这屋子，左手边的角落里，有个老喇嘛坐着念经，可以跟他买敏珠林寺的藏香，八廓北街11号。有好几种香味，价格也不一样。我买了比较清淡的一种，10元一把。敏珠林寺的藏香有独特秘方，在藏区还是挺有名气的。唐卡很有讲究，好的开价就成千上万，那都是到了当地，和画师充分沟通后，为你量身定画的。普通一点儿几百块的也有。画唐卡是很费时间和眼力的事情，所以，唐卡的价格，差别不在于画幅的大小，而在于画面的精致程度和颜色的繁杂程度。即使是很小幅的唐卡，如果有很多人物动物，又带上很多过渡色渐进色，价格肯定不便宜。唐卡中的菩萨妖怪甚至吉祥八宝，都是有讲究有轨迹的，没做过功课的人不要贸然下手。如果真的喜欢这玩意儿，就买坛城（也就是曼陀罗）好了，好看又不贵，寓意也好，送人自用两相宜。2、逛~网上都说不要问价格，把我们误导的不清。其实很多做生意的都是汉人，问价格完全没问题，但是如果谈好了价格不买估计就不太好了。后来我们砍价就砍的很开心，blingbling的手镯，最高有老板开到25块，我们一路慢慢还，一开始花10块买了一个；下一个摊子就还到7.5了，再买一个；下下个摊子7块，出手；下下下个摊子6块，到了6块就还不下去了。我们的心理价位也就定在了6块。娜玛瑟德餐厅吃的印度尼泊尔菜（位置在广场附近的电影院二楼），非常正宗的咖喱，推荐各种咖喱套餐和水果沙鸡米饭菠萝。炸鸡腿套餐也很划算，38元两个大大的鸡腿，一个人的话完全吃不完。牦牛肉干，散装的，42块一斤。带回家妈妈说很划算，比南京便宜，牛肉又很干。附近的邮局寄藏刀（飞机也不允许托运藏刀的），索性把工艺镜子、厚衣服也一起寄回家，正好塞在纸箱里防撞，好像6斤左右，寄到南京连保价一起48块。在旁边的烟草专卖买了一条雪域香烟100块。3、工艺手镯：比较宽，镶满宝石的那种，其他地方很少见，6块，买回去送人绝对漂亮；藏刀：买手工的那种，拉孜产的据说是最好的。买个刀架回家架着漂亮，中号的90。有的大的，雕刻不细的，反而便宜。工艺藏刀就很便宜了，10块钱就买了一把；绿松石手链：基本都是假的，买了纯粹带着玩，我是还到9块拿下的，很长的，在手上可以绕4、5圈；三色铜戒指：11块钱4个，这个还比较有特色；工艺镜子：比较大的那种，盒子包装很好，是镜面向下放着的，镜子背后花纹很漂亮，记得是不带的梳子的那种。29块；铜香炉：还价还到130块4个，买回去送人也不错的。 邮票：25块一张，邮局有售。 牦牛肉干：散装的，42块/斤。 4、友情提示：买东西的时候，千万别听摊主喊价，有的实在是太离谱，她说10块，其实顶多1-2块钱就能拿下，最好多逛逛，仔细比较一下价格和质量再出手。也有强买强卖的人，千万别跟她们硬顶，藏民很团结，但也很野蛮的，虽然到处都是持枪的武警站岗，但是咱们也还是低调点儿好。5、鼎鼎大名的原本就是藏民的聚居地，虽说里面的东西良莠不齐，但只要你细心一点，仍能淘到好东西，我只是不建议在里面买太贵重的东西。各式各样的小玩意别太在乎真伪，只要款式合心意就行了，反正多数都是十元或几十元的东西，有的甚至只是几元，别太执着。记着砍价要狠，开价￥25的藏银手镯最后被我￥5买下来，我想可能戴一段时间就会变废铁，但那花纹真的很好看，五块钱，你还想怎样？八廊街内的服装店有许多漂亮的丝绸外套，里面是雪白的羊毛，很保暖，是送给老人家的不错选择。各式各样的围巾也很不错，花纹很漂亮，有不少是尼泊尔出品的。我当时看见有当地人在买，所以也跟着买了两条，两面花纹的，约180CM×60CM一条，￥35/条。藏香是西藏的一绝。在八廊街内有敏珠林寺分院，里面有一个巨型的转经轮，经常挤满虔诚的藏民，在一角落里，有敏珠林寺出产的正宗藏香。正宗的藏香因含有藏药成份，人闻了以后不但提神醒脑，还可预防感冒，听闻当年沙士期间，人们都蜂拥去买藏香。如果想买一些西藏特色的食品回来与亲朋好友分享，建议在四方超市内购买，选择多样，明码实价，品质有保证。石刻介绍：网评：信仰的力量、藏人的执着、精美的石刻,以最真实的力量撼动着每个人——走进石刻人的生活。在所坐落的玛波日神山的斜对面,有一座被称为的“夹波日”,这里有一座用石板垒砌的佛塔,所有垒砌佛塔的石板上刻的都是大藏经的《甘珠尔》。这座佛塔从第一块石板开始,到今天的圆满完成,已经过去十五年,甚至更久。 说起这座佛塔,就不能不提发愿修建这座佛塔的道登达瓦。十多年前,四十岁的道登达瓦和全家磕长头从青海玉树州的曲麻莱县一路磕长头到,白天磕头,晚上睡在帐篷里,期间经历了无数坎坷艰辛抵达。朝拜了周围的寺庙,道登达瓦发愿要在“夹波日”修个塔子……这座修好的塔子如今为很多远道而来磕长头的人,提供着心灵的慰藉。距离塔子不远的地方,有好几个常年再次刻石板的人,这塔子的一笔一划都出自他们之手,甚至有人在这里刻石头已经长达8、9年,他们的孩子都是在这里出生。看到他们,你会了解那些美丽石刻背后的故事。大藏经《甘珠尔》石刻佛塔旁边的墙体上有很多刻在山壁上的佛像,非常漂亮。也可以绕着走一下朝拜转经道。 门票：看山壁上的石刻门票10元/人,但也可以不进入看,因为在外面一样可以看见。 提示： 1.大藏经《甘珠尔》石刻佛塔不要门票。如果愿意,可以做些布施,一毛钱道登达瓦也不嫌弃,很感谢的收好,这些钱大多数用于修缮佛塔、给石刻人发工资。 2.石刻人各个都很手巧,如果你有藏语名字可以告诉他们,他们能在小石板上帮你刻下来,费用并不高,5块、10块而已。 3.我感觉到了,刻着六字真言的小石板是最好的纪念品,买几块送人,特别有面,当然也当时帮助这些辛苦的石刻人了。老城介绍：网评： 在藏语中意为“供奉佛像的地方”,老城,对于这个逐渐被新时代涂满色彩的城市来说,无疑是宝贵且富有纪念意义的。某种意义上,老城不仅代表着的古老生活、曾经的久远的历史,也是吸引无数游客的魅力所在。 老城位于北京东路附近,以为核心,为环线,一直到附近都可以称为老城部分。老城区的主要组成部分是密密麻麻的小街巷,街巷两侧是一排排藏式房子。这些房子最高的只有4层,一般都是院落式结构,有点像筒子楼的形式。老城的街巷里分布着很多小寺庙,需要用心去找,去观察。此外在老城溜达,还会看到很多民间的饮食小摊、邂逅可爱的阿佳(姐姐)。就想到了北京要逛胡同一样,在老城的街巷也是不可错过的。 门票：无 交通：从的随便一个胡同为起点,一直探索下去吧。第五天：（日周二）7：00——香火旺盛的财神庙 介绍：全唯一的一座财神庙,香火不旺都很难啊。每天清晨,巨大的桑炉会准时升腾起白色的桑烟,前来朝拜的人流蜿蜒曲折,缓缓涌向主殿。虽然外人看来并不算大,但在本地人眼里,它却绝对与众不同,因为这是全唯一的一座财神庙。 最早建立时供奉的并非财神,来此朝拜的多是前来做生意、工作的外来人口,这些生意人来此朝拜后,都感觉非常灵验,随着的发展革新,生意也越做越好。于是经过口口相传,就演变成求财最灵验的寺庙,每天香火不断,如果恰逢初每周一、三、五前来朝拜,那人更是多到一个不行。主供的神嗜酒,所以前来朝拜,除了哈达、桑枝外,一定要带一瓶白酒或青稞酒。这些可以专门准备,如果时间来不及也没事,寺庙门口常年有小贩卖这三样东西,价格也并不贵。二楼的一个小佛堂内常年放着一个掷签筒,可以打卦。有些藏民会摇动掷签筒占卜凶吉,坐于一旁的喇嘛会根据经书帮助其找到化解办法,这种打卦的方式,在整个藏区都不多见。 门票：无 地址：扎基路上,只要打个车,告诉司机他们都知道。一般10元就能到10：00（备选）博物馆——————、（在博物馆对面，不足300米的距离，从到没必要打的，有公交车，2元，到也有公交，2元。但一天要逛这四处景点，难度系数较大）；网评：中午逛（60元门票），顺便可以逛（免费开放，还是值得一去的）。还有时间再逛逛（黄教第一寺庙，70元门票）介绍： 曾是历代达赖喇嘛的夏宫,这里的一草一木都由光阴滋养而成,这里的一砖一瓦都述说久远的故事。今日的虽已将曾经的王朝解构,但作为西藏最大的人造园林,以其精美的建筑,优雅的环境,继续缔造着属于自己的神话。位于新城区的西边,在周围,几乎每一个指示方向的交叉路口,都标识着通往花园的方向。藏语意为“宝贝花园”,始建于18世纪40年代七世达赖当政时。花园的今日时而喧嚣时而宁静,却始终不可抗拒曾是历代喇嘛的夏宫的历史。在花园行走,不想起花园的过往是不可能的：占地36万平方米,格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章(颇章意为宫殿)为主体的建筑群,无不体现着身为西藏最大人造园林的魅力；如果碰上一年一度的雪顿节,花园里整日上演的古老藏戏,吸引了无数前来逛“林卡”的男女老幼；连那些绘于经堂内的古老壁画,也融汇着历史的厚重绚烂至极……可以说,的历史和今日,完美地完成了一场时间的交融。门票：60元 交通：2路中巴可直接抵达门口,或从老城区坐出租车15元以内可以抵达。 提示：1)夏季的内草木旺盛,郁郁葱葱,是最佳的游园季节。整个的游览约需3个小时。 2)在,一年一度的雪顿节至今保留着逛林卡的传统,所以此时也是最为热闹的时刻。届时西藏各地的藏戏流派均汇集于此举行盛大的演出。许多老百姓看完晒佛变会举家前往,搭起各式帐篷,摆上各种吃食、美酒,开始为期3天的“林卡狂欢”。普通游客如能在此体验一次雪顿节的盛况,便可谓不虚之行了。 3)新宫照明设备一般,建议对壁画有浓厚兴趣者,自行携带手电前往,便于更好的观赏壁画细节。 14：00以后拼车或跟团（报价550元一人）前往。18：00 到达湖边啊，安排住宿，观看日落，宿。旅行团日程安排：第一天：-----下午14整点准时大白搭出发，在夕阳西下的时抵达，欣赏落日的余辉。---羊八井---念青唐古拉山------跟拉山口---，全长190公里左右，大约3个小时到达。夜晚在扎西半岛住宿。第二天：------- 清晨早起，站在湖边与雪山脚下，静静的等待着第一缕晨曦，感觉的纯净与高原的安详。9：30左右出发返回。注意事项： 1.去的话，最好在呆两天，适应这种高原气候，在海拔4000多米的地方过夜，一般都会有高原反应发生，途中还要经过5190米根拉山口，所以一定要带上高原反应的药。 2.由于海拔较高，在念青和根拉山口车子都会停下来休息片刻，这也是个摄影拍照的好机会，但千万要注意的是自己的体力，尽量不要做激烈的运动，在经过根拉山口的时候，最好不要跟当地的人发生任何的纠纷，拍完照片就赶紧上车走人，这里的人经常是牵着牦牛出来收照相费，感觉有点不合情理。 3.这里条件不怎么样吃饭也好贵，所以去之前就要先自备食物。晚上那是相当的寒冷，要准备好足够的保暖衣服。 4.白天出太阳的话，紫外线很强，要注意防晒。的天气变化无常，所以要带好雨具，说不定太阳当头，过一会就有可能下雨下冰雹。 网评：1、纳木措可以选择在报散客团，基本都是早晨六点到七点出发上午大概十点多到纳木措中午吃饭后回，没有必要在纳木措住宿，除非你对日落非常感兴趣。纳木措并不算大，很漂亮是真的，但两个小时游览加拍照足够了。报散客团会比自己坐班车再买门票便宜不少，当然人多的话也可以包车前往，旺季包车去纳木措大概要一千五以上，报团一人旺季200多，当然有购物。2、住的都是铁皮房，没有取暖设备。牦牛被子味道也比较重，提前做好准备。准备爬山看日出的话，辨别好方向。不要像我们一样，爬到山顶才发觉对面山才是看日出的方向。到要经过当雄县，县城中有个“新世纪餐厅”，一定不要去。结账的时候我们发现账单和之前的菜单单价不一致，老板娘不光不认错，还说这个很正常，还很冒火的想跟我们群殴，黑店，绝对的黑店。介绍：1、纳木措，是藏语“天湖”的意思。它位于西藏市以北、班戈两县之间。湖南是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北高原。湖开狭长，东西长70公里，南北宽30公里，面积为1940平方公里。大约在距今200万年以前，地壳发生了一次强烈的运动，青藏高原大幅度隆起，岩层受到挤压，有的褶皱隆起，成为高山，有凹陷下落，成了谷地或山间盆地。纳木措就是在地壳构造运动陷落的基础上，又加上冰川活动的影响造成的。早期的纳木措湖面进非常辽阔，湖面海拔比现在低得多。那时气候相当温暖湿润，湖水盈盈，碧波万顷，就如同一个大海。后来由于地壳不断隆起，纳木措也跟着不断上升，加上在距今1万年以来，高原气候变是干燥，湖水来源减少，湖面就大大缩小了，湖泊则被抬升到现在的高度。现在湖面海拔4718米，是世界上海拔最高、面积超过1000平方公里的大湖。青藏高原的窝尔巴错，湖面海拔虽达5465米，但窝尔巴错面积很小。南美洲的安第斯山虽有著名的高山湖—的的喀喀湖，面积达8330平方公里，但的的喀喀湖的海拔仅3812米，比纳木措低将近1000米。 纳木措的湖水来源主要是天然降水和高山融冰化雪补给，湖水不能外流，是西藏第一大内陆湖。湖区降水衡少，日照强烈、水分蒸发较大。湖水苦咸，不能饮用，是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖。2、与羊卓雍错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖。相传这里曾是密宗本尊胜乐金刚的道场。是藏传佛教的圣湖，意味天湖。来到边,可以感受到一种与大自然融为一体的安详与宁静,这里景色可谓湖天一色、圣洁无比,不可错过。湖的尽头可以看到雪白晶莹的雪山,天气好的时,雪山倒映在碧蓝的湖水中,美到撼动人心。所以一年四季,都是摄影爱好者的天堂。转湖是件自虐的事,同时也是件令人肃然起敬的事。3、湖面海拔4700米，面积约1920平方公里。是帝释之女、念青唐古拉之妻。念青唐古拉山是全藏著名的护法神，苯教和佛教都敬奉此山。不要错过达扎西半岛遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙，美得如此肆意，美得如此自信，美得辉煌灿烂，美得如此震撼。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，途经羊八井温泉。最好在适应3-5天后再到往，比高1100米海拔，在湖边过一夜会有高反，下雨或下雪不要去。要去就一定要到达扎西半岛。达扎西半岛应该住一夜，但是很冷且房间少，最多能住40人，要尽早到。路况较好，还可以在吉日旅馆前搭乘小巴，或是到汽车站乘大巴到在搭车或是租车。应该在湖上住一夜，有帐篷旅馆、6-10人，20一人。兵站、藏人土围子，10元一人。如果在适应的不好就不要去，不要再湖里洗任何的东西。门票：淡季60元，旺季80元， 地址：位于市以北、班戈两县之间。从可以多人包车前往。提示： 1)特殊的地理位置使得这里常年缺氧,很多人到这里会饱受高反折磨。 2)的夕阳和日出都是不可错过,所以强烈建议在湖畔住一晚。 3)湖区早晚温差很大,注意保暖。 4)湖区的食宿比较贵,建议多带些喜欢的小食品。交通：夏季到西郊客运站乘车3小时到达。客运站。位于以北190公里，坐车第一站到当雄县，然后到湖区有40公里，而且要经过5150米的纳根山口风大温度低路难走。4、纳木措，视身体条件，如可以值得住一晚。日出、日落、晚上天空的星星，都非常美。但高反严重，实在应该在多适应几天的，或者先去林芝也好。羊八井（备选）：在与之间，距87公里，长途车站有车，但到温泉泳池要徒步8公里，温泉每人30元自带泳衣，有住宿，可住羊八井镇兵。关于的传说：相传“是帝释天的女儿，念青唐古拉的妻子”。它们的造像分别为：念青唐古拉——头戴盔甲、右手举着马鞭、左手拿着念珠，骑白马；——腾云驾雾地骑着飞龙、右手持龙头禅杖、左手拿佛镜。念青唐古拉山在北方诸神灵中最具权威，它拥有广大无边的北方疆域和丰富的财宝。 在北岸一座不大的山坡上住着一位叫扎古恶脸的赞神。扎古恶脸法力无边，以狩猎为生。 一天，太阳风从东方升起，朝霞给至高无上的念青唐古拉山戴上明晃晃的金冠。扎古恶脸挎上弓箭别着大刀去打猎，路遇一条黑蛇和一条白蛇正在厮杀，那白蛇威风凛凛，钳嘴卡住黑蛇的头甩来甩去。当他晚上满载猎物归来时，又见黑蛇占了上风，黑蛇那山洞般的大嘴死死地掐着白蛇甩来甩去，白蛇已奄奄一息，半死不活。扎古恶脸想想说：就把白蛇当成天神，黑蛇当做魔鬼吧。于是，他拔出大刀把黑蛇砍成两截，救了白蛇的性命。过了几天，扎古恶脸又在出猎的路上看见一头白野牛和一头黑野牛顶架。白牛像一座高高矗立的雪山，每一次攻击都使黑牛只有招架之力。等扎古恶脸晚上归来的时候，黑牛高高举蓬松的牛尾，两只黑洞洞的鼻腔冒着青烟，嘴里闪着火焰般鲜红的舌头，白牛已被顶翻在地。扎古恶脸心想：这白牛可能是天神，黑牛可能是魔鬼。他用野牛肋骨做成的弓箭射死了黑牛。 扎古恶脸刚到家里，念青唐古拉山神化为凡人相貌，着一身白色绸缎衣裳，头戴白色头巾，左手持一短剑，右手握着马鞭骑着白马飞驰而至。 念青唐古拉山神对扎古恶脸说：“朋友，你给我帮了大忙，你需要什么，我可以满足你三个要求。” 扎古恶脸不明原由，说：“我没有帮过谁的忙，我也不要你满足我什么要求。” 念青唐拉山神解释说：“不，朋友，你所救的白蛇和白牛是我的两个神魂动物。我一要报答你的救命之恩。” “既然这样，那我就不客气了。”扎古恶脸听了念青唐拉的解释说。 念青唐古拉山神打开所有仓门，让扎古恶脸选三样东西，只许拿三样。 山神的仓房里堆满了金银珠宝，绫罗绸缎，到处都金灿灿，亮晶晶，令人眼花缭乱，目不暇接，赞神一时不知道要什么好。于是，闭目瞎摸。他第一次摸到是的盐，便抓了一把撒向北方说：“但愿对人类有用。”第二次摸到的是碱，便抓了一把撒向北方说：“但愿对世人有用。”第三次摸到一个疙疙瘩瘩的东西，也抓了一把说：“也撒到北方去吧。”可这个疙疙瘩瘩的东西可不是什么好玩艺是一把炭疽病菌。 天真可爱的牧人感激扎古恶脸赞神给藏北大地撒满了盐碱。但同时惋惜的是，他同时也撒了一把炭疽菌。 念青唐古拉山神还做过一次愧对的事情。念青唐古拉山神虽然身为神灵之王威震一方，但是西部的达尔果雪山经常进犯念青唐古拉神山领地，偷袭马群。它想讨伐达尔果雪山，但自己又懒得出阵。于是，他对扎古恶脸说，你常住我的领地，吃我的家畜，现在我需要你来帮忙，你去替我讨伐达尔果雪山，事成之后，我可以满足你一个愿望。 扎古恶脸二话没有说，出阵讨伐达尔果雪山。达尔果雪山正和爱妻加岗拉母与孩子们玩耍，便匆忙应战，经过几昼夜奋战，扎古恶脸借助念青唐古拉山神给它的神力，勉强获胜，赶着被抢去的马群凯旋归来。 念青唐古拉山神对扎古恶脸说：“好，你胜利归来。你想得到什么？”扎古恶脸说：“我不要你的财物。我要和过一夜。” 念青唐古拉说：“好。我们有言在先，我会满足你的要求。” 有一天，扎古恶脸在湖边放羊，突然在他面前出现一个“不像人间女儿，倒像天上公主”的美丽女人。她对扎古恶脸说：“我是听了念青唐古拉山神的话来和你约会的。你想按你们人间的习俗呢还是我们神仙的习俗。”扎古恶脸心想，人间的习俗，我已经尝过了，神仙是怎样过那种生活呢。他对说：“我要按你们神仙的习俗。”话音刚落，一道艳丽的彩虹在湖与扎古恶脸之间闪了三下，仙女说：“完了。等明年三月十五日月出时分，到湖边来认领你的孩子吧。你要给我记住千万别带上你的弓箭，一定要记住。”说完消失于湖面。 扎古恶脸苦苦地等呀等呀，终于等到来年三月十五日，月亮刚从东方升起扎古恶脸出门认子。但是，不带着弓箭实在不习惯出门，最终他还是把弓箭带上了。当他来到湖边，有一头母野牛正在舔着刚出生的牛犊。扎古恶脸见到野牛他手心痒得难受，便拿出箭上了弦射向野牛，没有想到正好射中那刚出生的小牛。 这时，显出人形对扎古恶脸说：”你这个罪人，你不听我的话带上弓箭 你知道你射死的小牛是谁吗？那是你的儿子，我们因缘已断。”哭着消隐于湖中。 念青唐古拉山与结为伉俪相亲相爱，这是北方众百姓的福份，但它们的感情不是没有出现过裂痕。 在北岸约30公里处有一座山叫保吉山，与念青唐古拉山遥遥相望。当年威严峻拔的保吉山常与念青唐古拉山的爱妻——窃窃私语、缠缠绵绵。生下一个儿子——唐拉札杰。保吉山和纳本错为了不让念青唐古拉山发现唐拉扎杰，把唐拉札杰藏在保吉山以西约6公里处的大坝。奇怪的事，以北地区无论从什么角度都能目睹念青唐古拉山的尊容，可就是站在唐拉札杰山看不到念青唐古拉山。 尽管唐拉札杰没有被念青唐古拉看到，可不幸的事情还是发生了。保吉山和的如意算盘打得太简单，神力无边的念青唐古拉山怎么会不知道它们那点小事呢？一次它们正在幽会时念青唐古拉发现了自己的妻子与保吉山私通保吉山正欲拔腿北逃，念青唐古拉的长刀砍断了它的双腿，保吉山再也无法站立了。第六天：（日周三）05：00观看日出。09:00出发回12：00自返回。光明甜茶馆-冲赛康市场。 14：00民族市场。冲赛康市场——的饮食民情 网评：这里是目前保存最完好的老集市,处处洋溢着真正的气息。 欧阳应霁说,菜市场是最鲜活的卖场。这个人声沸腾,把各种食物展售并列的地方,最能看出这个城市的饮食民情。 应了欧阳应霁的说法,冲赛康就是这样一个市场,丰富、鲜活、人声鼎沸,但这里对于整个,似乎又不仅仅只是菜市场那么简单。一斤笋尖和一颗真正天珠的交易,可能真的仅仅相隔半尺。我说这话的意思是,冲赛康市场出售的商品丰富到不可想象,而且对于游客很多也的确非常新鲜——酥油、糌粑、奶渣、风干肉……等等。集市上还有很多来自印度的香料、小食品、化妆品等等。 冬季休农休牧时分,这里还有很多藏族人售卖真正的天珠、松石、蜜蜡、红珊瑚,不过当然不会和一样的卖法,通常卖东西的藏族人会用一个细绳子将这些贵重物品串起来,挂在脖子里,再塞进袍子里挡住,不显山露水。看到像真正买家的人,才拿出来。门票：无 地址：北京中路有去冲赛康市场的标志牌,按照标志牌走进去就到。也有很多胡同能绕道冲赛康,找不到的可以问一下,藏民都能告诉你。 提示： 1.冲赛康正门对面的胡同里有一家卖兰州牛肉面的,味道十分地道,生意十分火爆,既然去了冲赛康,牛肉面一定要尝尝。 2.人多,注意看好钱包。 17：30小巷、酒吧饭店光明甜茶馆、光明港琼甜茶馆喝甜茶 网评：喝甜茶1、从藏医院路口的巷子拐进去，我一头扎进了那家挂着“光明”招牌的店，却发现这里是个餐吧，不是我要找的茶馆。 路人指点，我才知道，原先的光明甜茶馆确实就在这个地方，只是现在改成了餐厅，大概是为了赚游客的钱吧。而真正的光明呢，搬到了巷子更深处。 那个地方，像个大杂院，门口有阿婆晒太阳，院子里有藏民聚在一起玩骰子、打扑克。我又以为我走错了，好在高悬门外的“光明商店餐馆”告诉我：没错！ 这里像个国有企业的大食堂，长条的桌子和椅子，挨着屋子四周的墙一溜儿排开，屋子中间搁着方桌和长条椅，屋顶悬下来几个白炽灯泡，把油腻的桌椅照得更是明晃晃的。仿佛一下子回到了初中住读时的中学食堂。 门口的桌上有餐盘，里面码放着一个个倒扣的杯子，捡一个，放到自己面前，就会有穿白大褂的服务员提着暖壶来倒茶。 从口袋里挖出一把零钱，搁到桌上，服务员每倒一次茶，就会取走5角，把找头放回到杯子旁。 喜欢的，就是这种随遇而安的自在。2、去附近找了甜茶店喝甜茶，找个位子坐下，自己拿杯子，然后就有人提着铜壶来倒茶，6毛一杯，比我们这里的奶茶好喝，浓香的奶味。这家店明显是地道的，很大的棚子下面搭满了桌子，坐的都是藏民，我们坐在其中显得忒别突兀。（地点是在丹杰林路上雅宝居对面的巷子里，在公共厕所右拐走到底就能看见）。又去阿仓罗吃了藏餐（广场附近，朵格森路上），萝卜烧牛肉超级赞，烤羊排次之，糌粑有点绿豆糕的感觉，青稞酒还行，尝尝鲜。这家店都是藏民在吃，老板的汉语说的只能勉强沟通。旁边的小巷子里有很多卖炸土豆的，和薯条差不多的味道，2元一份。还尝了一下酥油茶，咸的奶茶，5块一壶，喝多会腻，一壶太多了。网评：逛街，就像到了成都必泡茶馆,到了北京必逛胡同一样,藏医院路的光明甜茶馆汇集着各种身份的人,是西藏最市井的地方,很多八卦消息、小道新闻都通过这里传播、发布。 如果你能听懂藏语,在这里泡上一天,绝对收获颇丰。即使不会藏语也没关系,一杯5毛钱的甜茶,可以在这坐上一个下午,并且这种对抗紧张生活的极好方式,丝毫不会让你有罪恶感,你会看到很多藏族人,都是这样打发时间的。甜茶馆的存在,就是要教会每个人如何享受。 所谓甜茶,其实就是奶粉+茶+白糖的混合物。甜茶5毛一杯,面前的桌上可以放些零钱,一杯喝完,服务员会自动续杯,并从桌上拿走5毛钱。甜茶味道虽然不错,但喝多了极其上火。甜茶馆一般也有藏面,饿了可以来一碗。 甜茶馆推荐： 光明（商店）甜茶馆 地址：藏医院路（丹杰林巷）甜茶价格：5毛一杯 第七天：（日周四）8：00 介绍：1、位于西郊根培乌孜山下的,是藏传佛教格鲁派的三大寺庙之一,这座海拔3800米,始建于公元1416年的古老寺庙,其外观与它的名字极为相符，是全世界最大寺庙。外墙呈白色,整个建筑群密密的依山而建,自然的形成一个山城,从远处看状如一个很大的米堆,而米堆在藏语里就称哲蚌,这也就是名称的由来。 西藏很多寺院有晒佛活动,但雪顿节第一天的晒佛无疑是最吸引眼球的。藏历六月三十日雪顿节第一天也因此被习惯性地称为“哲蚌雪顿节”。由此可见有着藏地最大寺庙美称的,在藏民心目的制高地位。宏大的建筑群和无数流动的身着喇嘛红的僧侣,似乎不难理解为什么历来都有藏地最大寺庙的美称。 行走无所谓明显的路,只是条条小径尽头都峰回路转地给人惊喜。沿寺庙西侧的台阶拐进一条小路,即可伴着潺潺流水俯瞰整个山谷。继续上行可以看到山石上的佛像和铁架,这里就是雪顿节时的晒佛台了。每年雪顿节,的晒佛仪式场面壮观,令整个都为之瞩目。 门票：门票55元,它不远处的乃穷寺门票10元。 地址：市区乘3路中巴可达到西郊根培乌孜山脚。从山下坐拖拉机上山1元/人,也可花半小时左右徒步上山。乘出租前往约25元,可直接到达山顶。放时间：9：00～13：00。下午大部分佛殿关闭。 提示： 1)雪顿节晒佛最值得一看。因为晒佛当天人群熙攘,场面不易控制,已听说多起游人失窃事件。所以人多时一定要提高警惕。 2)进寺参观建议多备零钱。 3)参观寺庙、殿堂参观,一定注意顺时针前行。（门票45元）2、座落在西郊十公里外的格培乌孜山南坡的山坳里，为中国藏传佛教格鲁派六大寺之一。中国藏传佛教格鲁派寺院。与、合称三大寺。位于西郊更丕乌孜山下。1962年列为西藏自治区重点文物保护单位，1982年列为全国重点文物保护单位。，藏语意为“堆米寺”或“积米寺”，藏文全称意为“吉祥积米十方尊胜州”。1951年后，政府非常重视的维修和文物抢救工作。从1980年至1989年间政府先后拨款162万多元人民币，对该寺不断进行多方面的维修，使这一闻名中外的古寺更加庄严华丽，成为国内外佛教徒和游客朝拜观光的佛教圣地是藏传佛教格鲁派六大寺庙之一，也是全世界最大的寺庙，解放前这里的僧侣数目多达10000人。位于市西郊10千米处的根培乌山上，海拔3800米，沿山势逐层而建，占地面积约20万平方米，寺内有7个札仓（僧院）。该寺是格鲁派祖师宗喀巴的徒弟绛央曲杰扎西班丹在大贵族朗嘎桑的资助下，于明代永乐十四年（1416年）动工兴建的，名为“白登”，后简称“”。在藏语里“白登”意为祥瑞庄严，“哲蚌”意为堆积大米。建成后，很快发展为格鲁派寺院中实力最雄厚的寺院。1464年，建立僧院，传授佛教经典。内喇嘛大都很友善，若能邀得他们陪同游寺，肯定会有很多的收获。寺院占地面积约25万平方米，规模宏大。寺内原有七大札仓（经学院），后合并为洛色林、果莽、德扬、阿巴四大札仓，西藏众多的名僧大都曾在此学经，最盛时有僧众近万人，是喇嘛教最大的寺院。现在寺内的主要建筑有措钦大殿、洛色林札仓、葛丹颇章、甲央拉康等，大都是明清两代陆续修建的。寺院的主要建筑大经堂雄伟壮观，有183根立柱，柱上的雕刻十分精美，还有精美的织绣经幢、挂幢、唐卡（卷轴画）以及佛像、壁画等加以修饰，同时可以容纳八千人诵经。寺内还保存有大量藏族的古代文献和经籍。因为这里是藏独份子发动暴乱的起源地，所以我们去的时候寺里仍有武警把守，而且寺院里的喇嘛也不多了。 网评：最大。扎什伦布寺其次，色拉相对上面的小一些。不过从去是最近的，其次，扎什伦布寺在后藏日喀则最远。三座寺院文物最非常多，因为文革基本没有破坏。尤其是扎什伦布寺强巴佛。那叫一个震撼啊。11:00辩经9：00-18：30开放，15：00以后可看辩经。介绍：1、“色拉”藏语意为野玫瑰。相传山下在修建寺庙时长满了野玫瑰,因此而得名。主要建筑有措钦大殿、3个僧院及29个康村,占地约11万平方米。位于北郊夺底沟色拉乌孜山脚下,是藏传佛教格鲁派的六大主寺之一。于1419年由宗喀巴的弟子绎钦却杰.释迦益西在柳乌宗贵族朗卡桑布的资助下修建。18世纪初,进行了进一步扩建,成为格鲁派六大寺院之一。全称为“色拉大乘洲”。的辩经早已名声在外,连的门票上都印着辩经的场面。即使你在其他寺庙听过辩经,但的辩经场面和气势还是不能错过。争论声、拍手声混杂着噼啪作响的念珠声,的辩经嘈杂中透着真实的存在。辩经之所以如此出名,并非毫无缘由,解放前僧侣一度多达9000余人,以培养高水平的僧侣为主,还曾有不少武僧为达官贵人当护卫前来学习。 门票：55元/人。 交通：北京中路、江苏路乘5路中巴可到,下车后步行50米即到寺庙门口。车费2元/人；乘出租车10元。 提示： 色达寺大部分佛殿在15：00后关闭,参观需提前前往。辩经与下午15：00后在辩经场进行,周六日也有。2、全称“色拉大乘寺”，藏传佛教格鲁派六大主寺之一。与、合称三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。属全国重点文物保护单位，位于北郊3千米处的色拉乌孜山麓。明永乐十七年(1419)，宗喀巴弟子绛钦却杰兴建，成于宣德九年(1434)。后绛钦却杰应召赴北京，受封大慈法王。回藏后将钦赐经像等珍藏于寺内，至今仍存。寺内有结巴、麦巴、阿巴三札仓(经院)。其全盛期寺中有僧8000余，规模略次于。寺内藏有大量的珍贵文物和工艺品，如释迦益西从北京返藏时带回的皇帝御赐的佛经、佛像、法器、僧衣、绮帛、金银器等。其中释迦益西的彩色丝像，长109cm，宽64cm，虽经500余年，但色彩仍很鲜艳。藏在措钦大殿的200余函《甘珠尔》、《丹珠尔》经书全用金汁抄写，十分珍贵。下午3点是喇嘛（能称得上“喇嘛“的，可是得有一定的道行啦）辩经的时间，辩经：是一种佛学知识的讨论，也可以说是喇嘛们的一种学习方式。的僧人们每天有一次辨经活动。这是一种富于挑战性的辩论，双方唇枪舌剑，言词激烈，辩论者往往借助于各种手势来增强辩论的力度，他们或击掌催促对方尽快回答问题，或拉动佛珠表示借助佛的力量来战胜对方。辩论场上的热烈气氛使游人也深受感染。网评：1、上午我们游完，下午就去了。最有名的就是辩经，大家可以从照片里看到辩经现场热闹的场面。我就坐104路去了，等车等了我半个多小时，路上又耗了半个多小时，下车还的走10多分钟，但我不赶时间，也就无所谓了.2、我们三个今天的安排是去听辩经。午饭又去吃了一次印度尼泊尔菜，然后在附近坐24路到（24路的路线是——）。 门票50，进去没有蹭到导游，唯一的一个旅游团是老外的团......跟着藏民，拜了一圈。3点开始辩经，下起了小雪，还是很开心的，高原的雪呀！虽然啥也听不懂，但是辩经的场面依旧很吸引人，我们看到的大多是2人一组，一坐一站，叫做对辩，其中站的一方提问，坐着的一方回答，且不许反问；告一段落后再反过来，直至一人无法问出。问的一方问完都要拍一下手，拍手之用力，让我看得都觉得手疼......18:00晚餐酒吧（待定）网评：冈拉梅朵 和西藏相关也和艺术相关。这里灯光幽暗,环境舒适,一点也不闹,非常适合朋友小聚,或者自己发呆。据说披萨很不错,可惜我并没有吃过。如果要省钱和仅仅品尝，酒吧最便宜的青稞酒就在冈拉梅朵，在这座艺术性画廊酒吧中三块可就一大杯了。酒吧 矮房子现在有两个店,但我更偏爱对面的老店。这里空间不大,但音乐和灯光的配合令人感觉很舒服。酒吧可以提供尼泊尔、印度音乐的有偿刻录。 桑喃阿康 桑喃阿康意为小巷子里的酒吧,瞧瞧酒吧位于丹杰林巷里的“隐蔽”位置,也确实名副其实。酒吧的环境很安静,酒吧除了外地游客,还常有藏民光顾。酒吧旁边就是丹杰林寺和光明商店甜茶馆。 地址：藏医院路丹杰林巷内,光明商店甜茶馆旁边,很好找。 突击者营地酒吧 户外爱好者,登山爱好者的大本营。酒吧的主题是登山,是最具有户外文化特色的酒吧。酒吧主人是西藏登山学校的校长尼玛次仁,范儿够大的吧。打车10元能到。风转咖啡 “同一种咖啡,在自己家或在风转咖啡馆,喝出的绝不是相同的滋味。同样,人的一生,在香港和在西藏一定都有不同的感受。”这是风转咖啡馆老板的一段自白,我感觉说的挺对。风转咖啡在北京东路的胡同口那块,有标志牌还算好找。因为我本人并不喝咖啡,所以品不出所以,虽然咖啡馆面积不大,但很有种家的随意。 交通方法：先到北京东路和青年路交界的虹桥宾馆,再往东步行一点段路到吉曲旅馆,然后再多走五步到凯纳斯酒店,再继续前行十步到天下客旅馆,风转咖啡就在旁边了。(老板自己写的找路办法,找不到别打我。) 厨房 厨房1999年开业,老板是个藏族女子,餐厅有西式快餐,也有藏式菜品。价格不贵,但环境一般。甜茶店 地址:在丹杰林路上雅宝居对面的巷子里，在公共厕所右拐走到底就能看见 0.6元/杯，自己拿杯子，然后会有人拿着壶过来倒甜茶。很好喝，类似奶茶的味道，但多了浓郁的奶香。 2、阿仓罗 地址：广场附近，朵格森路上 萝卜烧牛肉超级赞，烤羊排次之。藏民常去的地方，口味正宗。最地道藏民比例最高的藏餐据说在阿罗仓。如果你很有钱那就去不达拉宫旁边的雪神宫吃藏餐吧。如果你想吃尼泊尔餐的时候，雪域宾馆旁边的雪域餐厅也会是不错的选择。3、娜玛瑟德餐厅 地址：在广场附近的电m影院二楼 印度尼泊尔菜，非常正宗的咖喱，推荐各种咖喱套餐和水果沙鸡米饭菠萝。炸鸡腿套餐也很划算，38元两个大大的鸡腿，一个人的话完全吃不完。 4、美滋美 地址：北京中路上的中国黄金楼上 印尼炒饭10块，比较划算，但是比较起来的话，鸡腿饭更好吃，好像28块。 5、酸奶坊 地址：面对，左手边的广场上 自制酸奶，推荐酸奶冰激凌，酸奶很酸，但是配着甜甜的冰激凌和葡萄干，味道还是很好的。 6、思中味 地址：北京中路上 早餐不错，品种多，价格不贵 7、炸土豆 地址：附近的小巷子很多卖的 8、酸奶冰棍（这个我们没有找到 第八天：（日周五）（第七天至第十二天）:去珠峰。出行方式及信息介绍：1、到珠峰均是拼车，一般为4日或5日游，一线包括六、七个景点吧，因为沿线都是顺着玩的，也就是西线游，4日比5日少了一个纳木措，多个纳木措一般加800元要去珠峰车子一般是丰田4500，去年五一前5日的包车价是2400，今年五月的价是4000不包门票，从日喀则到珠峰单程要6小时多。我同事6月底去时四天珠峰包车价钱 面包（10座）左右 商务面包（8座）。现在会贵点，四天可以来回，途经羊湖，江孜，日喀则，我去时连食带住连门票还有花费，平均人花了1300左右。珠峰到拼车。阿里时间要13-16天，包车费3月时要（只能四驱丰田4500等），平均下来每人要，现在更贵，还有通常去阿里线都是去之前拼好的。食宿全包，一般是，金杯1600每人的样子不包食宿，700就可以了，车型是金杯之类的，还不错回答时间： 20:37由包车至珠峰大本营4日往返。不住大本营，住绒布寺。现有两台车供选择：一、.4500一台，4人去，车费共3200，合计每个人车费800元，其他一概不包（轮子费400、吃喝住、门票、办边防证全部自理）二、2000年产的陆地巡洋舰1台，4人去，每人1500全包。一般是包租62型丰田越野车，去珠峰一般是5天4000元，阿里是16天12000元。有更好的丰田4500， 但价格是62的1.5倍。当然如果贪便宜也可搭便车，但时间没保证，而且扛大箱（坐卡车的货箱）极其辛苦。 2、包车前往。包车也可协商单程到珠峰之后在日喀则分手，然后乘长途车去樟木。查询包车信息、找车信息，如找不到车，就乘长途车到日喀则后再找车。珠峰4日纯玩团，冬天去大本营基本上在约三个人，包台丰田4500去，大约3000元/车，，如果你不想往返，可以坐一些到樟木的车，你和他说你要到大本营，最后在定日下车，大约在400－500元/人，再从定日坐卡皮到珠峰的小村里，从村里打摩托车到珠峰大约是200元。3、到日喀则的中尼公路路况很好，的长途汽车站每天有多趟到日喀则的车，票价40元。此外，的北京东路也有一个客运站，每天7：30—15：00都有多趟中巴到日喀则，票价40元，行车4小时。从日喀则返回的车在日喀则市长途站乘坐，每天12点之前有很多趟。此外，也有私营中巴到，可在日喀则市的贡觉林路的工商局对面候车。日喀则到珠峰大本营: 先从日喀则坐班车 (日喀则东郊客运站,上海广场斜对面)到定日县,费用:50RMB 然后在定日打听去珠峰的车子 旅游旺季(5,6,7,8,9月)每天都有去珠峰的车子而且大多会在定日县稍做停留 费用:50-100RMB 。所以路费可以控制在220RMB以下4、在冬天包车到珠峰2800就可以，我因为是被捡的，不好意思把他们几个拖走，就随他们的价格，3200一车包四天。实际3天就够了，我们跟师傅说好改行程，第四天去，结果第3天，同行的小妹抗不住了，提出要回，只好返回，以上是最短的时间。5、包车大约元，需要与司机商量。第一天，一般从出来中午可以到日喀则（吃午饭），晚上住在新定日。第二天，中午到绒布寺，当天可以坐车到大本营（自己的车不能去，那里也不能住宿），返回绒布寺住宿（或住在山寨大本营）。第三天，返回日喀则参观扎什伦布寺、白居寺，住日喀则。第四天，走江孜、羊湖、曲水回。6、珠峰现在基本都是日喀则-定日-大本营-日喀则-江孜-羊湖这一线行程四天。包车的话，丰田4500淡季3000元左右，旺季可能要5000了，旅行社报团大概2000多了，也是四人一团，越野车。-羊湖-天葬台-江孜-日喀则（扎什伦布寺）拉孜-定日-绒布寺-珠峰大本营-原路返回日喀则-纳木措-羊八井-。（大约为2420公里，设定4人包一部越野车，包车费用共7260元（只走珠峰4天3990元），车子珠峰的进山费400元，每人车费（含车子进山费）分摊是1915元）珠峰，值得一去，丰田4500，四天三夜，包吃、住、门票等所有费用，一车四个游客，/人。路上很美，去日喀则，扎什伦布寺、羊湖等。7、没有班车到珠峰大本营，班车能到达的离珠峰最近的地方是定日县城，距离珠峰大本营还有100公里，可以到定日县再找车去珠峰，但机会很少。所以建议在就找人合起来包车前往，各种青年旅馆的小黑板上都有找人合租的信息。非节假日丰田4500四天来回的费用在4000元以内，可以座4个人，进山费每人180元，车辆400元，到绒布寺换当地的环保车到大本营30元/人，也可以从绒布寺开始徒步进入，约8公里。8、2010年9月份，我曾从前往珠峰，自行包车。到了之后，如果租车前往珠峰，正常需要三、四天时间。第一天早上8时左右从出发，上午途径羊湖赏阅湖光山色，下午江孜县途径一个藏传寺庙（具体名字忘了白居寺，附近有宗山城堡抗英遗址抗英英雄纪念风景山），当天17时许到达日喀则市区，宿日喀则市区（卫生环境一般），日喀则市区有个寺庙（具体名字忘了，比较有名）扎什伦布寺可以游览拍摄。第二天上午日喀则市区出发前往珠峰大本营，中午到达大本营外的定日县外围路段午餐并购买珠峰风景区门票，上午通行路段属于柏油路，一路畅通。进入珠峰风景区界至大本营距离有100来公里，一路都是弯弯曲曲的泥土路，比较颠簸，需要三四个小时的时间到达大本营，当天傍晚到达珠峰大本营，海拔5000米多。当晚宿珠峰大本营家庭帐篷旅馆（条件比较差，气温比较低）；第三天早上观看珠峰日出（能否拍摄到珠峰需要看运气，天气比较不稳定，经常无法看到日照珠峰），上午从珠峰回日喀则市区，中午到达日喀则市区。可与包车师傅商量从直接日喀则前往羊八井、），或者当天回（一般包车师傅比较不愿意，路途遥远并且可能深夜才能回到），或者宿日喀则后第四天原路返回。7：00 从出发12：00到日喀则。（吃午饭）18：50 到，游览 。关于定日：定日县：距日喀则244公里，意为定声小山，老定日本名岗嘎镇，新定日在协格尔。交通：夏季日喀则每天早上7：30有固定的班车到定日，也可以在路边搭乘去樟木的吉普车，到冬季发车不固定，最好在日喀则包车。从新定日到绒布寺和珠峰大本营没有公共交通，可以搭乘当地的大货车。新定日到樟木也没有固定班车。新定日距大本营60公里，这60公里的路搭车较为困难，建议在或日喀则包车。网评：扎西宗这个小村庄吃饭后，翻越嘉错拉山口时可以看到4座8000米以上的雪山排成一列的壮丽景象。珠穆朗玛峰、洛子峰（8516米世界第四）、马卡鲁峰（8463米世界第五）、卓奥友峰，在嘉措拉山口拍照。：珠峰雪豹旅馆单人间80元/间，多人间60/床，中尼友谊桥东。镇上最好的旅馆可看卓奥友峰。喜马拉雅宾馆三、四人间20元/床。标间60元，中尼友谊桥西5.扎什伦布寺在城西，步行10分钟，票价55元，9：00—17：00开放。 第九天：（日周六）12：00到达绒布寺游览，后前往珠峰大本营。住绒布寺或是住珠峰大本营（视情况待定）。绒布寺介绍：（门票40 元）1、绒布寺建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建，是世界上海拔最高的寺庙。绒布寺位于珠峰北麓的绒布冰川末端，海拔5154米，距珠峰峰顶约20公里。寺院分新旧两处，旧寺位于新寺以南3公里处，靠近珠穆朗玛峰，尚存莲花生大师当年的修行洞，以及印有莲花生大师手足印的石头和石塔等。新寺建成于1902年，绒布寺一度规模较大，曾有十几座属寺，有的还在尼泊尔境内，后因历史原因被毁。现今主寺下面有8个附属小寺，包括一个尼姑庵。由于绒布寺距珠峰顶约20公里，所以这里已成为从北坡攀登珠峰的大本营。从这儿向南眺望，是观赏、拍摄珠峰的绝佳地点。（门票35元／人）2、绒布寺全称"拉堆查绒布冬阿曲林寺"，始建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建（属红教）。绒布寺位于日喀则地区，定日县境内，距世界最高峰珠穆朗玛峰40公里处，海拔近5200米。尽管称不上多么古老，但它是世界上海拔最高的寺庙，所以景观绝妙。一打听门票很贵，觉得不值，所以就没进去，只在门口拍了照。3、（传说是2012的登船地）建于1899年，海拔4980米，世界上海拔最高的寺庙，是观看珠峰的最佳地点，清晨或傍晚，到大本营8公里，步行2小时，乘车15分钟。绒布寺招待所有60个床位，每床每天30元，5人一间。绒布寺住宿：在珠峰，我们住在绒布寺招待中心，但它并不在绒布寺内。最便宜的4人间也要￥40/人，简陋的房间，4张可能1米不到的小床，甚至没有灯，如果有灯的话，其它条件一样就要￥80/人。幸亏它有一间接待室，晚上兵哥哥和警察等都在里面休息，或烤火，或聊天，房间只是纯粹用来睡觉的，最后我们在没灯的房间里睡了一晚。在绒布寺招待中心附近还有一间绒布探险服务中心，里面的房间还算可以，但没有暖气和电热毯，双标开价￥300，我们合共7人，最后砍下来也要￥250/间，性价比不高，我们当然不住。19：10 抵达珠峰大本营，体验地球巅峰的魅力乘坐景区环保车前往大本营纪念碑（约25元/人）。 20：10 入住珠峰大本营帐篷（5-7人住一个帐篷）。晚餐：在帐篷内用餐，有牛肉面之类的提供。（备注：帐篷内提供一米袋大小的免费牛粪干可供燃烧取暖，请节约使用；如用完再要，则一米袋约50元。） 珠峰介绍：1、珠穆朗玛峰，简称珠峰，又意译作圣母峰，尼泊尔称为萨加马塔峰，也叫“埃非勒士峰”，位于中华人民共和国和尼泊尔交界的喜马拉雅山脉之上，终年积雪。是地球第一高峰(已知的世界最高峰即太阳系最高峰是海拔27000米的火星奥林匹斯山)。藏语“珠穆朗玛就是“大地之母”的意思。藏语“珠穆”是女神的之意，”朗玛”应该理解成母象（在藏语里，有两中意思：高山柳和母象）。神话说珠穆朗玛峰是长寿五天女所居住的宫室。西方普遍称这山峰作额菲尔士峰或艾佛勒斯峰，是纪念英国人占领尼泊尔之时，负责测量喜马拉雅山脉的印度测量局局长乔治•额菲尔士。珠穆朗玛峰较近的一次测量在1999年，是由美国国家地理学会使用全球卫星定位系统测定的，他们认为珠峰的海拔高度应该为8850米。而世界各国曾经公认的珠穆朗玛峰的海拔高度由中华人民共和国登山队于1975年测定，是8848.13米。但外界也有8848米、8840米、8850米、8882米等多种说法。最近，日中华人民共和国重测珠峰高度测量登山队成功登上珠穆朗玛峰峰顶，再次精确测量珠峰高度，珠峰新高度为8844.43米。同时停用.13米的数据。 随着时间的推移，珠穆朗玛峰的高度还会因为地理板块的运动，而不断长高。珠穆朗玛峰虽然是世界第一高峰，但是它的峰顶却不是距离地心最远的一点。这个特殊的点属于南美洲的钦博拉索山。珠穆朗玛峰高大巍峨的形象，一直在当地甚至全世界的范围内产生着影响。2、珠峰大本营，指为了保护珠峰核心区环境而设立的保护地带，位于海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。汽车走到绒布寺就必须停下，登山者和游客换乘马车或徒步7公里前进到珠峰大本营(如今可以直接开车进入大本营)，有藏族帐篷为登山者和游客服务，包括旅馆、茶座、商店甚至邮政所，门前都有太阳能电池板，提供晚上照明。登山者在大本营休整后，可继续进行登珠峰之旅。位于东经86.9北纬27.9中尼边境东段，北坡在定日县，南坡在尼泊尔境内，珠穆朗玛意味女神第三，高8844.13米。从拉孜或日喀则找车到新定日（协格尔）不是很困难，但是剩下的到大本营的100公里搭便车较难，可以从、日喀则、新定日包车去。沿中尼公路行11公里左拐到检查站，出检查站30公里到著名的嘉措拉山口，南方可以看到4座8000米以上的雪山。珠峰大本营的邮局开放时间为11：00－16：00，可在珠峰门票上有个纪念戳。网评：珠穆朗玛峰：（门票180元一人，车辆400元一车）1、珠峰统一住的都是帐篷。没有传说中的牛粪味道，不过内部烧这种炉火会让原本稀少的氧气越发的少。难受的话就走出帐篷透透气会更好。珠峰自然保护区门票80+65元，珠峰电瓶车80元一人，行使30分钟，到达绒布寺，绒布寺距离8公里，步行2小时到大本营。绒布寺住宿25人一床，或通铺板房4人一间，30-40一人；藏民的帐篷旅馆10-15元一人，帐篷晚上只有炉火取暖，所以备好防寒衣物。珠峰大本营有邮局，可寄明信片。2、5月27日16点抵达珠峰观景台，如果天气好，可以同时看到5座八千米以上的高峰，但总是云雾缭绕，本人去时只看到了马卡鲁峰，回来时看到了 卓奥友峰，其余全在云雾中。到嘉措拉山口时，洛子、玛卡鲁、珠穆朗玛、卓奥友四座巨大雪峰就在眼前，我那时候差点掉眼泪，去看看吧，太值得了。当地人也说，想要在这看上五座山峰，一年就没几次。17点半 抵达珠峰大本营，入住日出旅馆，老板次仁很厚道，40元一晚，老板的孩子占多 超级可爱，可用来当模特。18点半 乘坐环保小车25元 前往 珠峰5200米营地，当时天气不好，只看到珠峰中间的身段，后来云雾越来越大。23点睡觉，条件较差，很冷。强烈推荐凌晨3点左右出去上个野厕所，星空实在太漂亮，豆大的星星，另外加上一条白色的银河，让人窒息，记住多传点衣服出去。 5.29 7点 拨云见日，日出，珠峰露出真容，宏伟无比。（一般情况下，珠峰会在云雾中，但每年3月到5月，9月到10月的早上容易看到珠峰）9点 从珠峰大本营出发 返回 日喀则 16点 抵达 扎什伦布寺 ，正在大修，相比和，有点失望，感觉有点脏乱差。3、6、2、珠穆朗玛峰（进山费180元／人，400元／车）珠穆朗玛峰，藏语意为“圣母”，海拔8848米，为世界第一高峰，位于喜马拉雅山中段之中尼边界上、西藏日喀则地区定日县正南方。峰顶终年积雪，一派圣洁景象。珠峰地区拥有4座8000米以上、38座7000米以上的山峰，被誉为地球第三级。珠峰山脚下建有一座世界海拔最高的寺庙——绒布寺，同时，绒布寺也是观看珠穆朗玛峰的最佳位置，两者直线距离25公里。其实绒布寺和珠峰大本营还有大约8公里的路程，如果自己带有野营装备，也可以住在珠峰大本营里面，需要自己带炉具作饭。在登山季节，大本营有西藏登山协会的联络官驻扎在这里，那时候可以从联络官手上买到少量的食品和饮水，但是价格较贵，大概要比贵3倍。啤酒要10元/听。在珠峰大本营，可以找珠峰邮政所的管理人，在他那花两元钱可以盖一个珠峰纪念的邮戳，再把明信片留在邮政所里投递，半个多月后内地的朋友就可以收到这张颇有价值的第十天：（日周日）07：00左右可准备好拍摄珠峰日出时分的场景（拍摄效果视天气而定）。 08：30 从珠峰大本营出发，游览绒布冰川，返回定日。 行程距离：约150公里； 行驶时间：约240分钟； 绒布冰川介绍：（备选）绒布冰川地处珠穆朗玛峰脚下海拔5300米到6300米的广阔地带，由西绒布冰川和中绒布冰川这两大冰川共同组成。珠峰地区是中国大陆性冰川的活动中心，面积在10平方公里以上的山岳冰川就有15条，其中最大，最为著名的是复式山谷冰川-绒布冰川，它全长22.4公里，面积达85.4平方公里。绒布冰川的冰舌平均宽1.4公里，平均厚度达120米，最厚处在300米以上，是西藏最雄奇的景色之一。这些冰川类型齐全，其上限一般在7260米。冰川的补给主要靠印度洋季风带两大降水带积雪变质形成。冰川上有千姿百态、瑰丽罕见的冰塔林、冰茸、冰桥、冰塔等千奇百怪，美不胜收。又有高达数十米的冰陡崖和步步陷阱的明暗冰裂隙，还有险象环生的冰崩雪崩区。绒布冰川可能从大本营再徒步走4－5小时吧。12：30 定日午餐 。13：30 乘车返回日喀则。距离：约300公里；时间：约330分钟；参观扎实不伦寺。扎什伦布寺介绍1、意为吉祥须弥山，建于1447年。西藏佛教格鲁派后藏地区最大寺院，也是国内六大黄教寺院之一。是班禅四世之后历代班禅的宗教政治活动中心。寺内供奉的强巴佛像是世界上最大的铜制佛。扎什伦布寺在城西，步行10分钟，票价55元，9：00—17：00开放。2、是西藏日喀则地区最大的寺庙，位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上。扎什伦布寺为四世之后历代班禅驻锡之地。它与的“三大寺”、、合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。 扎什伦布寺是全国著名的六大黄教寺院之一。日，扎什伦布寺被国务院列为国家重点文物保护单位。3、扎什伦布寺（门票55元／人）扎什伦布寺为格鲁派祖师宗喀巴的徒弟，即一世达赖根敦珠巴主持创建的，始建于明正统十二年（1447年），以后经过历代班禅的修缮、扩建寺院规模不断扩大，今占地约20万平方米，周垣长约2000米。步入寺院大门，呈现在眼前的最大的建筑物就是措钦大殿。措钦大殿门外是由回廊围成的院落，是寺院的讲经场。过去班禅大师经常在这里向全寺僧人讲经布道，也是喇嘛们进行宗教答辩的场地。大殿前部是大经堂，经堂的中央是班禅的宝座，经堂后面的三间佛殿，释迦牟尼殿居中，西侧是弥勒殿，东侧为度母殿。释迦殿内供5米多高的释迦牟尼鎏金铜像，据说像体内有释迦舍利，还有宗咯巴的头发以及根敦珠巴的经师西绕森格的头盖骨。度母殿藏语称卓玛康，供2米高的白度母铜像，两旁还有泥塑的绿度母像。“度母”是济世度难的观世音化身，为藏传佛教所崇拜。弥勒殿，藏语是“强巴康”，建于明顺五年（1461年），所供弥勤佛像高11米，由藏尼工匠合作制成；两旁为根敦珠巴亲手塑的观音和文殊菩萨像，是扎什伦布寺最古老的塑像。大弥勒殿内供奉1914年九世班禅确吉尼玛主持铸造的鎏金青铜弥勒坐像，像高22.4米，莲座高3.8米，总高26.2米。造这座像时，用铜115000千克，黄金279千克，珍珠300余粒，珊瑚、琥珀、松耳石等各种珍贵宝石1400多颗，仅大佛像的眉间，就镶嵌有特大钻石1颗，蚕头大的钻石30颗，珍珠和其他宝石60多颗，是世界上最大的铜佛坐像。位于寺院东部的7座灵塔殿，其中最为著名的为觉干夏殿，殿中四世班禅灵塔建于清康熙元年（1662年），塔高11米，金银为底，银皮裹身，嵌有珠宝玉石等物，塔内放有四世班禅遗骨。寺内墙上的壁画主要以人物传记为主，有礼佛图，十八罗汉图等。寺内藏有珍贵文物多种，其中价值较高的要算悬挂在“加纳拉康”内清乾隆皇帝的画像和收藏在此的各种文物：有宋、元、明、清时代的影青、青花、龙泉等名贵瓷器，有丝或织绵的佛像卷画，有玉石、水晶等工艺品，有题款的明代铜佛等，这些都是传世的珍贵文物。18：00 住日喀则，（晚饭待定）。关于日喀则地区：网评：日喀则市区交通：上海中路客运总站（）发车；到亚东早上8：30和下午15：30各有一班车，大巴63元，金杯80元；樟木每天一班，早8：00发车，车费185元；到定日早8：30有一班车，大巴65元，金杯80元。日喀则市内出租车白天5元，晚上10元。日喀则市内住宿：旦增宾馆标间120—160元，普双80—100元，邦佳孔路8号（农贸市场对面）8；刚坚果园招待所床位15元，珠穆朗玛路9号，扎什伦布寺入口对面，门外的拉孜广场时旅行者找车的集散地。到日喀则的中尼公路路况很好，的长途汽车站每天有多趟到日喀则的车，票价40元。此外，的北京东路也有一个客运站，每天7：30—15：00都有多趟中巴到日喀则，票价40元，行车4小时。从日喀则返回的车在日喀则市长途站乘坐，每天12点之前有很多趟。此外，也有私营中巴到，可在日喀则市的贡觉林路的工商局对面候车。行走日喀则：市区三轮车每人2-3元，出租车一律10元。在日喀则租车较困难，而且选择不多。日喀则饭店旁的中国国际旅行社可提供租车服务，租用吉普车800-1200元一天。至日喀则，到客运站乘大巴或中巴，8：00-17：00有车，票价50元，全程250公里，须行车4小时，西郊客运站。从日喀则回的车，在上海中路的客运站8：30-17：00都有车，一小时一班，车费55-65元；。仁布路汽车站，8：00-17：00有车，票价50-60元。路线是沿雅鲁藏布江沿岸，走北线的中尼公路路况好。也可走南路也就是老路，可到羊卓雍错湖，意味天鹅池，西藏三大圣湖之一，从、日喀则到羊卓雍错，不通公交车，只能包车，且路况差。第十一天：（日周一）（到达的时间应该改确定）走江孜、羊湖、曲水回。游览白居寺、宗山城堡抗英遗址、羊卓雍错，回。江孜介绍：距日喀则90公里，在日喀则解放中路的汽车站有中巴，车程2小时。景点：5000KM纪念碑停车拍照。白居寺门票40元，照相加15元。宗山城堡抗英遗址（门票30元，9：00-18：00开放，位于江孜县中心，徒步前往。）帕拉庄园。拉孜买了有名的拉孜藏刀，特别注明：邮局不给邮寄藏刀到上海，只好通过快递，快递很贵80到上海，而且要自己上门去取。邮局里有好几种纪念章可以盖在明信片上，留个纪念也很好。白居寺介绍：1、特别说明的是白居寺的佛塔一定要看。（门票40元／人，带相机进入另交15元）2、白居寺”（门票40元）景点介绍：白居寺位于江孜县城东北隅，南约230千米处，距日喀则东约100多公里，海拔3900米。藏称为“班廓德庆”，意为“吉祥轮乐寺”。白居寺有两大特色：特色之一是一寺容三派，和平共处，相安无事。它原来属于萨迦教派，后来噶当派和格鲁派的势力相继进入，各派一度互相排斥，分庭抗礼。最后，还是互谅互让。于是，白居寺便兼容萨迦、噶当、格鲁３个教派，因而寺内供奉及建筑风格也兼收并蓄、博采众长。特色之二是菩提塔，又名“十万佛塔”，它是白居寺的标志。白居寺就是因为这座佛塔才格外富有魅力。这可不是普通的佛塔！是由近百间佛堂依次重叠建起的塔，人称“塔中有塔”。塔内佛堂、佛龛以及壁画上的佛像总计有十万个，因而得名十万佛塔。它的正名菩提塔人们倒不大提起。白居寺是一座塔寺结合的典型的藏传佛教寺院建筑，寺中有塔、塔中有寺，寺塔天然浑成，相得益彰。其建筑充分代表了十三世纪末至十五世纪中叶后藏地区寺院建筑的典型样式，也是其中唯一一座寺塔都完整保存且具有纪念碑性质的大型建筑群。白居寺由大殿、吉祥多门塔、扎仓和围墙四大建筑单元组成。宗山城堡抗英遗址介绍：（江孜是日喀则地区的一个县，位于和日喀则之间。历史上，江孜是前藏()与后藏(日喀则)之间的交通枢纽，当年是西藏仅次于和日喀则的第3大城镇。在宗山上修筑城堡，建立江孜宗政府，作为的门户，是很有远见的。宗山古堡矗立在江孜古城中心的悬崖峭壁上，海拔4020米，相对高度125米，在西藏年楚河平原上拔地而起，有如鹤立鸡群。宗山绝壁延伸到白居寺附近逐渐平缓，山岩裸露有如古木纹皮。往北约六百余米左右，山脊分东西两支，较长的西支山脊的环抱处即白居寺，白居寺老城散落在宗山周围。现在的江孜主要以宗山古城堡（抗英遗址）、白居寺十万佛塔、帕拉庄园等景点闻名。宗山抗英遗址所以成为首批全国重点文物保护单位，这是因为100多年前，这里曾发生过悲壮的抗英激战。19世纪初，英帝国派荣赫鹏（译音）率领近万人武装使团开进印度、锡金，其中一部进入西藏。英军的最终目的是占据，所以江孜成为必争之地，宗山要塞成为攻击目标。日，英军600余人一路进攻抵达江孜。遵照达赖13世指令，江孜军民奋起抵抗，16岁至60岁的男丁全部参加抗英。藏地军民以落后武器在宗山城堡与围攻的英军进行激战，伤亡惨重。7月7日，宗山城堡失守，城堡内的藏军弹尽粮绝，全员玉碎壮烈殉国。宗山上至今还保留着当年抗英炮台和宗土崖殉国纪念碑。宗山是西藏江孜旧政府所在地，清朝乾隆年间曾派钦差大臣巡视，其中的巡边石碑仍在山上。为缅怀一个世纪前的抗英英雄们，今天又在宗山下的广场上矗立起一座江孜宗山英雄纪念碑。电影《红河谷》，也是根据这一历史史实拍摄的。羊卓雍错介绍： 1、羊卓雍错和一样,是西藏三大圣湖之一,是喜马拉雅山麓最大的内陆湖泊之一。狭长的羊卓雍错颜色变幻多样,犹如一位娴静的高原仙子,安静、美丽又神秘。站在岗巴拉山顶,俯瞰羊湖,蓝天白云倒映在蔚蓝、碧绿的水面上,如梦似幻,耳畔是风声鼓动经幡的猎猎声响,生命中,恐怕再没有一刻比此时更令人心满意足了。在山顶远距离欣赏完羊湖后,还可以从山口下到湖畔,沿着湖边公路欣赏羊湖的景色。羊湖西侧是姜桑拉姆峰、宁金抗沙峰,所以才能得以看到皑皑雪峰倒映在碧蓝湖水的奇景。湖畔扎营是很多人近距离接触羊湖、享受羊湖的方式。但要注意,即使在夏季湖畔夜晚温度也很低,要注意防风保暖。 门票：无 地址：位于山南浪卡子县,距离100公里,约两小时车程。一般选择多人包车前往。如果包车去珠峰大本营或者尼泊尔,可以告诉司机看羊湖,司机都知道走那条路。 提示：羊湖里里有很多野鸭、黄鸭等水鸟,爱鸟者和摄影爱好者可以专门前往拍摄2、羊卓雍错羊卓雍错，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4441米，东西长130千米，南北宽70千米，湖岸线总长250千米，总面积638平方千米，湖水均深20－40米，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖岔口较多，像珊瑚枝一样，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。湖内分布有10余个小岛，大的可容五六户居住，小的则仅有百余平方米。羊卓雍错属低浓度咸水湖，每年11月中旬开始封冻，冰厚可达0.5米。湖中盛产细鳞鱼、西藏裂尻鱼、高原裸鲤等。这里还是藏南最大的水鸟栖息地，每逢冬季群鸟南徙至此，在湖岸及湖心岛一带，天鹅、水鸽、黄鸭、鱼鹰以及斑头雁都非常地多。羊卓雍错西侧还矗立着不少著名的高峰，如姜桑拉姆峰和解岗速松峰等，都是旅游、攀登及探险的好去处。在羊卓雍措偏西的南岸，浪卡子县城往北约10公里处是桑丁寺。桑丁寺有长达300多年的历史，其活佛转世传承制度已延续了十二世，属噶玛噶举派香巴噶举支派（即“白教”）。值得一提的是，它是西藏唯一由女活佛主持的寺庙，寺庙里除了主持以外都是男僧侣。帕拉庄园网评：位于西藏自治区日喀则地区江孜县江热乡第1村。（备选）1、帕拉庄园门票 30元，居然碰见了前来参观的一位曾经的老农奴，沧桑的脸向LL们述说着他的往昔。庄园的工作人员兼职翻译了老农奴用藏语述说的庄园主艳史。LL们给了他5元钱，4人轮番和他照了像。门票10元，乘出租车10元。2、帕拉庄园主扎西旺久为逃避服兵役当过林布寺小喇嘛，还俗后主持庄园日常事务。他整顿庄园经济，扩充庄园规模，加强对农奴的统治，到西藏民主改革以前，虽不能与先祖时的帕拉家族相比，但地位依旧显赫，其中主庄园－－班觉伦布庄园就拥有农奴100多。 1959年，帕拉旺久参与叛乱并外逃，其庄园被全部没收，当时的江孜分工委考虑到帕拉庄园系西藏十二大庄园之一，具有特殊意义，对其进行了妥善的保护。随后，县委、县府对其进行了多次维修，因此，帕拉庄园是如今唯一保存完好的旧西藏贵族庄园。帕拉庄园是西藏大贵族帕拉家族的主庄园，全称帕觉拉康，位于江孜县城西南约4公里的班觉伦布村，此又叫班觉伦布庄园。帕拉庄园位居旧西藏十二大庄园之列，是目前西藏唯一保存完整的旧西藏三大领主贵族庄园。第十二天：（日周二）（预留机动的一天具体行程共同商定）0：00（待定）返回住仙足岛，调整一天。 13：00返回 第十三天：（日周三）11：00到机场巴士终点在娘热路民航售票处乘机场大巴去机场，中国国航CA4446，空客330(大)，15:00起飞，16:50到达。&折&1246四川航空3U8915，空客321(中)，18:40起飞，21:05到达，&折&1368（该时间略紧张可与山航比较）山东航空sc4511，波音737(中)，21:10起飞，23:40到达，&折的军航（即联行）每周二、三、四有一班客机（图-154），票价为1050元（含机场建设费）。另外，每周有不定时的货机（伊尔76），票价950元。军航售票地点位于市朵森格路的西藏军区第二招待所大堂的军航办售票处或在也有一专门的办事处可售票。其他路线设计：1、—珠峰—尼泊尔（备选）个人推荐，可以从珠峰回来之时，继续西行，到樟木口岸感受西藏最美的峡谷风光，很多朋友到过樟木才觉得是西藏最值得留恋的地方，你还可以在边境小镇采购尼泊尔工艺品。第一天早上七点出发，按旅游车的正常行驶，晚七点过就可以到达定日，你可以在定日休息一晚；第二日到珠峰仰慕世界之巅后西行至樟木沟，晚休息于樟木；第三日樟木到日喀则；四日日喀则---。聂拉木到樟木有30公里，1小时车程，是中尼边界，两国已波曲河为界。海拔2300米，自然环境很美，亚热带气候，印度、尼泊尔商人和货物往来其间。樟木到尼泊尔的加德满都只有122公里。的樟木的车，一般会在尼泊尔大使馆门前揽客，越野车300-400元一人，行程12-14小时；日喀则客运站有直达樟木的班车，每天一班，9：00发车，票价150元，约12小时。樟木回日喀则的班车9：00发车；会的车时间不确定，越野车300一人。樟木：日喀则到樟木的班车，票价150元，行车12-18小时，聂拉木到樟木有小面包车10元一人，无护照的也可在樟木出关，（白玛旅馆代办巴勒，费用150元一人，含外事手续费、交通费、保险、导游费等），出关到德斯港和友谊桥。尼泊尔：可以坐车去樟木（300/人），口岸签证175，到尼泊尔境内，尼泊尔境内吃、住、行都非常便宜，有时间的人可以考虑。在樟木，居住的集中地与关口友谊桥有约10公里的距离，在关口反而没什么东西卖，在居住集中地有一些小商铺，里面有一些有特色的，不过价格不算很便宜，胜在商品有特色。
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2011年1去西藏时作的路书
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