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太极拳问答一百条
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3秒自动关闭窗口太极剑是太极拳类的短器械。由于太极拳在两三百年历史发展过程中产生了几种流派，因而太极剑的套路运动也有多种形式。陈式太极拳有陈式太极剑（57式），杨式太极拳有杨式太极剑（54式），吴式太极拳有吴式太极剑（即乾坤剑），孙式太极拳也有纯阳剑。此外，国家体委在整理杨式传统太极剑的基础上编成的《太极剑》(32式)，并得到了推广普及，学练的人最多。20世纪80年代又编定推广的42式太极剑，已风行全世界。近年还有武当太极剑、四维太极剑等的传播。
太极拳的情况相同，由于师承的不同，同一流派中剑术的套路和练法也不完全相同。陈微明、陈炎林、唐醒民、武云卿所记述的杨氏太极剑就有一些差异的地方。现代傅钟文与杨振铎的演练也不完全一致。吴图南先生与马岳梁老师所著的《吴式太极剑》也有出入之处。这是不是不同的种类呢？不是的。当然经过数代相传之后也可能有变种，这是不足为奇的，同一流派中剑术套路总是一致的，大同小异会存在，然而基调是相同的。
太极剑有些什么基本剑法？如何掌握这些剑法？
太极剑主要有点、刺、劈、扫、带、抽、截、抹、撩、击、挂、托、拦等13种剑法。
(1)点剑：是攻法。握剑的手以腕用力，力注剑尖，用与虎口反向一侧剑刃前端部分从上向下啄击。主要攻击对方持剑的手腕或肩臂，如“并步点剑”式、 “虚步点剑”式的动作（图6-1）。
(2)刺剑：是攻法。以腿、腰和臂用力，力注剑尖，用剑的尖端直插对方要害部位。如果以剑的形态分，有平刺（剑脊向上、下，剑刃平向两侧）、立刺（剑刃向上、下）、搠刺（旋腕用力，使剑尖螺旋刺进）等。如果以剑的位置分，有上刺、下刺、斜刺、反刺等（图6-2）。
(3)劈剑：腰和整个臂膊用力，力达与虎口反向的一侧剑刃中、前段，由上向下着力。如“独立抡劈”式、 “反身回劈”式等（图6-3）。
(4)扫剑：手心朝上，剑身扁平，以腰部力量用剑刃由一侧向另一侧在低处平行移动扫刈。运动的幅度较大，是攻击下盘的动作（图6-4）。
(5)带剑：是以守为攻的动作。小臂外旋或内旋翻转，着力于外侧剑刃，使之由前向后或向斜方拉割。如“向右平带”式、 “转身斜带”式等（图6-5）。
(6)抽剑：是防守动作。收屈肘关节，力在剑刃，用剑刃由前向后或左右抽回。如“退步回抽”式、 “转身回抽”式等（图6-6）。
(7)截剑：是防守动作。以臂、腕用力，着力点由剑刃后端或中段向前转移，有截断或铡的作用。如“虚步下截”式（图6-7）。
(8)抹剑：守中带攻。用剑刃平着由前向后，或由左向右抹，力在剑刃。如“旋转平抹”式（图6-8）。
(9)撩剑：是进攻性动作。用反向虎口一侧的剑刃中段或前端着力，手腕向上提拉，从下向前或向上移动掀割。如“左虚步撩”式、 “右弓步撩”式(图6-9)。
(10)击剑：是攻击性动作。手心朝上，用朝虎口一侧剑刃的剑尖部分向前打击，力量贯注剑的前端。如“撤步反击”式（图6-10）。
(11)挂剑：是防守动作，有左挂、右挂。持剑手虎口一侧向后用力，力达剑尖，由前向后勾回，向身体右（左）下方回挂（图6-11）。
(12)托剑：是攻守兼备的动作。上臂伸举，用剑体（刃部）由下向上托起，着力点在剑刃的中、后段。如“独立平托”式（图6-12）。
(13)拦剑：是防守动作。用剑刃平着由后向前推挡，或由下向上推架。如“右弓步拦”式（图6-13）。
太极剑运动有何特殊性？
太极剑属于绵剑类，除了具有剑术的普遍特点之外，有其自身的特殊性。这就是在套路演练中动作柔和、速度均匀、走势圆活、式式相连、连绵不断、动静相兼，保持了太极拳的身法和步法特点，也是主宰于腰。拳、剑理法一致。
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太极拳和太极剑相比哪种是好学、好记一些、姿势又优美、效果最好,
请问行家 ：五六十岁的女同志，因是免疫力差，又是过敏性体质，想通过太极的锻炼来改善提高身体素质和抵抗疾病的能力，现刚学会二十四式太极拳(吴阿敏的VCD)感觉不错。现在她还想继续学习就是不知应学太极八式、十六式（听说还四十二式）呢？还是学习太极剑呢？太极拳和太极剑相比哪个门派是好学、好记一些、姿势又优美一些，效果是最好的？哪个...
请问行家 ：五六十岁的女同志，因是免疫力差，又是过敏性体质，想通过太极的锻炼来改善提高身体素质和抵抗疾病的能力，现刚学会二十四式太极拳(吴阿敏的VCD)感觉不错。现在她还想继续学习就是不知应学太极八式、十六式（听说还四十二式）呢？还是学习太极剑呢？太极拳和太极剑相比哪个门派是好学、好记一些、姿势又优美一些，效果是最好的？哪个门派的更适合五六十岁的人练习？请行家多多指教。谢谢！
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五六十岁不算大，应该练传统太极拳，只有传统太极拳才能达到锻炼身体内部的器官，太极拳是练内不练外的拳术。你练简化太极拳，达不到锻炼内部的要求，顶多算是活动身子骨。用同样的时间，下同样的精力，一个能练出内功，达到锻炼内脏的目的，一个却不能，可以说练简化太极拳就是在浪费时间。真正的传统功夫太极拳，先练拳架，把太极拳的整体劲道练出来并定形，这可能需要几年时间，也就是拳架达到太极拳的要求（这个要求不同于简化...
五六十岁不算大，应该练传统太极拳，只有传统太极拳才能达到锻炼身体内部的器官，太极拳是练内不练外的拳术。你练简化太极拳，达不到锻炼内部的要求，顶多算是活动身子骨。用同样的时间，下同样的精力，一个能练出内功，达到锻炼内脏的目的，一个却不能，可以说练简化太极拳就是在浪费时间。真正的传统功夫太极拳，先练拳架，把太极拳的整体劲道练出来并定形，这可能需要几年时间，也就是拳架达到太极拳的要求（这个要求不同于简化太极拳）以后，再按照拳架的劲道练刀剑等。太极拳的刀剑必须建立在太极拳劲道的基础上才能练，刀剑等于是延长了的手臂，由于刀剑有重量，使得手臂的劲道产生偏离，能影响到劲道的正确与否，所以，在练拳架达到一定的高深程度再考虑练刀剑。
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陈氏太极拳剑刀
1982年，国家提出抢救中华武术，抓紧搞好挖掘整理工作。在此之前，陈家沟的陈鑫、陈子明、陈照丕等先辈都相继著书立说，但均为拳术方面的论述，理论精奥，初学者不易看懂。陈氏太极拳论、拳术套路、器械套路都亟须系统地、较为通俗地整理成书。余早有此愿，唯感力不从心，故迟迟不敢动笔。后在河南省体委领导的大力支持下，在各界朋友的热诚帮助下尝试编撰，又经多年来对拳术结合拳论的体悟和研修，渐次修补成册。
陈氏太极拳剑刀内容简介
1982年，国家提出抢救中华武术，抓紧搞好挖掘整理工作。在此之前，陈家沟的陈鑫、陈子明、陈照丕等先辈都相继著书立说，但均为拳术方面的论述，理论精奥，初学者不易看懂。陈氏太极拳论、拳术套路、器械套路都亟须系统地、较为通俗地整理成书。余早有此愿，唯感力不从心，故迟迟不敢动笔。后在河南省体委领导的大力支持下，在各界朋友的热诚帮助下尝试编撰，又经多年来对拳术结合拳论的体悟和研修，渐次修补成册。　　为适应学练，书中对陈氏太极的源流、发展及特点概述后，对拳理和拳论作了通俗性介绍，并分别把身体各部分的要求、手型、步型的特点作专项阐述。此外，在拳术套路分解动作方面，除了运行路线、要点、要求外，又注明了呼吸、内劲运行及技击用法。这样，初学者易于规范把握，对已有一定练拳基础的人，也有重要的参考价值。本书为老架一路、单剑、单刀和推手的合编，至于老架二路和陈氏太极其他器械，将于以后整理出版。
陈正雷，男，1949年5月生，河南温县陈家沟人。他是陈家沟陈氏十九世、太极拳第十一代嫡宗传人。现任河南省武术协会副主席、省武术管理中心副主任、河南太极健身培训中心总教练、国家武术高级教练、中国武协委员，是中国当代“十大武术名师”之一。　　他自幼随太极拳宗师陈照丕、陈照奎学艺。1974年至1988年连续十多次在全国及国际武术比赛中获金奖、冠军。1989年至1996年，在全国及省武术太极拳比赛中，他出任领队教练的项目获3次团体总分第一，学生2次获全能冠军、单项金牌35枚。从1972年开始传拳授艺以来，学生遍及海内外，来访与学习的外国团体已逾百批。并应邀数十次出访日、美、法、德、意等二十余个国家和地区讲学，被五十余家武术团体聘为太极拳顾问、主席和名誉会长，在国内外武术界享有盛誉。　　他的武术理论造诣颇深，主要著作有《十段功法论》、《陈氏太极拳械汇宗》、《陈氏太极拳养生功》、《陈氏太极拳术》、《太极神功》、《陈氏太极拳剑刀》等，洋洋百万余言，图文并茂，实为太极拳学研究的珍贵文献。他的著作被译成英文和日文在国外发行。录制《陈氏太极拳术》教学片，陈氏太极拳老架一路、老架二路、剑、推手、养生功以及新架一路等系列教学片，均被译成日、英、韩等外文版发行世界各地。
陈氏太极拳剑刀目录
第一编　太极拳概述
太极拳的源流、发展及演变
陈氏太极拳门规戒律
陈氏太极拳的特点
陈氏太极拳的健身与技击作用
陈氏太极拳对身体各部位的要求
陈氏太极拳的练习步骤与方法
陈氏太极拳的练功法则
关于图解的几点说明
陈氏太极拳的手型和步型
陈氏太极拳的基本动作及缠丝劲练习
第二编　陈氏太极拳老架一路
陈氏太极拳老架一路简介
陈氏太极拳老架一路动作名称
陈氏太极拳老架一路动作图解
第三编　陈氏太极单剑
陈氏太极单剑简介
陈氏太极单剑动作名称
陈氏太极单剑动作图解
第四编　陈氏太极单刀
陈氏太极单刀简介
陈氏太极单刀动作名称
陈氏太极单刀动作图解
第五编　陈氏太极推手法
陈氏太极推手概述
陈氏太极五种推手法
陈氏太极推手实用法举例
第六编　陈氏太极拳散手用法
陈氏太极拳散手概述
陈氏太极拳散手用法举例
第七编　太极拳内气浅论
太极拳内气与经络的关系
太极拳内气的练习方法
第八编　陈氏太极拳论
太极拳经谱
太极拳拳谱
太极拳十大要论
用武要言和战斗篇
太极拳论分类语录
附录一 陈氏太极拳家传略
附录二　作者履历
．豆瓣[引用日期]
清除历史记录关闭太极剑有多少种？如何掌握这些剑法？
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太极剑有多少种？如何掌握这些剑法？
& 剑是拳类的短器械。由于拳在两三百年历史发展过程中产生了几种流派，因而太极剑的套路运动也有多种形式。有陈式太极剑（57式），有杨式太极剑（54式），有吴式太极剑（即乾坤剑），也有纯阳剑。此外，国家体委在整理杨式传统太极剑的基础上编成的《太极剑》(32式)，并得到了推广普及，学练的人最多。20世纪80年代又编定推广的42式太极剑，已风行全世界。近年还有武当太极剑、四维太极剑等的传播。的情况相同，由于师承的不同，同一流派中剑术的套路和练法也不完全相同。陈微明、陈炎林、唐醒民、武云卿所记述的杨氏太极剑就有一些差异的地方。现代傅钟文与杨振铎的演练也不完全一致。吴图南先生与马岳梁老师所著的《吴式太极剑》也有出入之处。这是不是不同的种类呢？不是的。当然经过数代相传之后也可能有变种，这是不足为奇的，同一流派中剑术套路总是一致的，大同小异会存在，然而基调是相同的。
太极剑有些什么基本剑法？如何掌握这些剑法？
太极剑主要有点、刺、劈、扫、带、抽、截、抹、撩、击、挂、托、拦等13种剑法。(1)点剑：是攻法。握剑的手以腕用力，力注剑尖，用与虎口反向一侧剑刃前端部分从上向下啄击。主要攻击对方持剑的手腕或肩臂，如“并步点剑”式、 “虚步点剑”式的动作（图6-1）。
(2)刺剑：是攻法。以腿、腰和臂用力，力注剑尖，用剑的尖端直插对方要害部位。如果以剑的形态分，有平刺（剑脊向上、下，剑刃平向两侧）、立刺（剑刃向上、下）、搠刺（旋腕用力，使剑尖螺旋刺进）等。如果以剑的位置分，有上刺、下刺、斜刺、反刺等（图6-2）。
(3)劈剑：腰和整个臂膊用力，力达与虎口反向的～侧剑刃中、前段，由上向下着力。如“独立抡劈”式、 “反身回劈”式等（图6-3）。(4)扫剑：手心朝上，剑身扁平，以腰部力量用剑刃由一侧向另一侧在低处平行移动扫刈。运动的幅度较大，是攻击下盘的动作（图6-4）。(5)带剑：是以守为攻的动作。小臂外旋或内旋翻转，着力于外侧剑刃，使之由前向后或向斜方拉割。如“向右平带”式、 “转身斜带”式等（图6-5）。
(6)抽剑：是防守动作。收屈肘关节，力在剑刃，用剑刃由前向后或左右抽回。如“退步回抽”式、 “转身回抽”式等（图6-6）。(7)截剑：是防守动作。以臂、腕用力，着力点由剑刃后端或中段向前转移，有截断或铡的作用。如“虚步下截”式（图6-7）。
(8)抹剑：守中带攻。用剑刃平着由前向后，或由左向右抹，力在剑刃。如“旋转平抹”式（图6-8）。
(9)撩剑：是进攻性动作。用反向虎口一侧的剑刃中段或前端着力，手腕向上提拉，从下向前或向上移动掀割。如“左虚步撩”式、 “右弓步撩”式(图6-9)o( 10)击剑：是攻击性动作。手心朝上，用朝虎口～侧剑刃的剑尖部分向前打击，力量贯注剑的前端。如“撤步反击”式（图6-10）。( 11)挂剑：是防守动作，有左挂、右挂。持剑手虎口一侧向后用力，力达剑尖，由前向后勾回，向身体右（左）下方回挂（图6-11）。
( 12)托剑：是攻守兼备的动作。上臂伸举，用剑体（刃部）由下向上托起，着力点在剑刃的中、后段。如“独立平托”式（图6-12）。( 13)拦剑：是防守动作。用剑刃平着由后向前推挡，或由下向上推架。如“右弓步拦”式（图6-13）。
.太极剑运动有何特殊性？太极剑属于绵剑类，除了具有剑术的普遍特点之外，有其自身的特殊性。这就是在套路演练中动作柔和、速度均匀、走势圆活、式式相连、连绵不断、动静相兼，保持了的身法和步法特点，也是主宰于腰。拳、剑理法一致。&
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