(大王叫我来巡山)
第三方登录：零基础.练一个月专业拳击有明显的效果吗？防身_拳击吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：211,983贴子：
零基础.练一个月专业拳击有明显的效果吗？防身
零基础.练一个月专业拳击有明显的效果吗？防身
没有，速成的话去学散打吧，拳击是慢功夫，基础就要打很久
拳击一个月，架子都抱不好那你为何不学军用格斗术。手刀砍颈，虎爪（掌根）打下颌，上吐痰，下踢裆。一个月天天练，基本上可以很熟练的用了。冷不防的，也很有威力唯一的不好，就是易学易精但没什么提升的空间。
学了还要会用
其实要打架就学一招王八拳就行，苦练一个月，打起来就看一拳
应该有一定的心理作用吧！
哎，一套组合谁好使
急功近利的练法一个月绝对有提高，如果想踏踏实实把基础打好，一个月对防身来说完全谈不上
打架要心狠，不然学了拳击也没用
三月没效果，别把拳击看得简单
点亮12星座印记,
每对新人结婚成功的那一刻，送礼最多的吧友可以获得本次求婚的“月老”称号和成就,
拳击吧真冷静啊？？？？
不确定，至少三四个月
学打架可以，学拳击不行，拳击技术细腻优美，一个月时间什么效果都看不到，蛮练出来也是四不像。
古代吗？还要功夫防身？
别说散打，练什么一个月也不行
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴洛教你好，我想问下我零基础，学拳击的话怎么入门_拳击吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：211,983贴子：
洛教你好，我想问下我零基础，学拳击的话怎么入门
以前从未接触过任何搏击，零基础想学拳击。能给我提点建议吗？是否要先学理论，做专门的体质训练？谢谢了 在家练感觉不标准没效果，去拳馆的话，也怕跟不上，不知道拳管教练会不会从基础开始教啊
有拳馆的话，还是去那里学吧另外平时多搜索拳击教学、拳击训练、拳击比赛的视频看看，专业的东西、好的东西看多了自然是有帮助的。
好的谢谢！那么能不能推荐下做哪些体质训练有助于学习拳击？
任何能够提高自身身体素质的运动都对拳击有益跑步、跳绳、各种球类、投掷运动、游泳、甚至跳舞（跳舞有利于拳手的节奏感、协调性、身心放松）、瑜珈，，，，，
但不建议做过多的健美式力量训练，如果在你的技术动作没有得到很好的定型之前，你把自己的肌肉练的很大很僵硬，那就是对今后自己拳击水平发展的不利。
受教了，谢谢。那么健美式力量训练，适合训练拳击后多久方能开始？
你看到琼斯升级了吧？看到帕奎奥升级了吧？看到伯德、穆勒、霍利菲尔德等等众多拳王升级后肌肉发达了吧？呵呵，最好的结果当然绝对成熟的拳击手才去进行大量的力量训练！！！因为拳击的技术动作讲究放松、协调、整体性、节奏感、重心稳定等等，如果在这些最重要的东西没有形成前，你把自己练的胸肌鼓鼓，浑身肌肉邦邦硬，那就很难再形成上面提到拳击最重要的那些东西了。
打拳的肌肉力量训练和健美式的还是有很大区别的。
请坚持下去
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴按住视频可进行拖动
嵌入分享：
&正在加载...
安装爱奇艺视频客户端，
马上开始为您下载本片
5秒后自动消失热门搜索：
您的位置： &
& 女子防身术零基础教学包教包会,免费试学散打拳击搏击
女子防身术零基础教学包教包会,免费试学散打拳击搏击
来源：大淄博
时间： 15:48:37
有奖爆料：把您身边发生的新闻趣闻爆料给大淄博，如被小资采纳为大淄博论坛（daziboluntan）微信，即可获得玛卡咖啡或阿胶体验装一盒。爆料热线：
专业武术培训机构，我们的教练均为职业运动员，他们曾参加过各类省市专业赛及各类邀请赛，实战经验丰富，他们都从事多年武术教学工作，有着丰富的教学经验，训练中会针对不同学员的自身情况安排相对应的训练计划，详细的教授各个基本功与动作分解，让您每一堂课都学有所值。这里有舒适的练武环境和合理的课程安排，有最认真最负责的团队，只要你喜欢，只要你认真，我们就会让您学有所成。
武术能强身健体，能防身自卫，能见义勇为，能改变内向胆小的性格，让人更自信，更阳光，更有气魄和胆识。
吾之武开设：散打班、拳击班、跆拳道班、传统武术套路，双节棍，女子防身术等。
我们郑重承诺：零基础教学！包教包会！免费试学！随到随学！
地址：火车站往东杏园东路与洪沟西街路口阳光四季小区东侧沿街商铺7号吾之舞（洪沟社区南门斜对面）
编辑：大淄博
距离淄博康明爱尔眼科医院开业盛典还有v升级开业全城狂欢现场更有淄博电视台知名主持人前来助阵5月27日喜来登酒店全飞秒Smile3.0新闻发布会淄博首次3D全息投影惊艳展示激情澎湃的开业盛宴年度史无前例的震
幸福总是这么突然在桓台的大街小巷出现了一道亮丽的风景线他们英姿飒爽、器宇轩昂路过的人们无不驻足赞叹坚毅的眼神、挺拔的身姿碧桂园·翡丽湖樾物业团队，终与桓台见面▲活动现场照片碧桂园·翡丽湖樾物业，以全
大淄博人才网:
大淄博美食:
大淄博客服:
大淄博客户端
Copyright (C)
dazibo.com All Right Reserved.
网站备案：
全国统一客服热线：
(周一至周六 8:00-17:30)}