关于实习中发现自己的不足内心不足的游戏?

& 桌面心理游戏
◆开发情商释放你我心灵
情商的重要性远不亚于智商,开发情商可以训练健全的人格,从而塑造完美的人生!
何为情商?情商是指把握自己和别人的感知觉及情绪,能够加以区分并利用这些信息来引导思维和行动的能力。研究者发现,在影响成功的因素中,情商大约占到三分之二。
Product Overview
安人心理健康桌面游戏系列产品,简称为安人心游(R),是一系列有效提升心理健康水平与主观幸福感的桌面游戏。它是国内第一款将心理学原理与桌面游戏有机结合起来的创意产品,开创了游戏新种类。它的特点如下:
(1)趣味性:结合市面上最流行的桌面游戏的娱乐元素,让参与者在游戏中得到成长。
(2)易用性:游戏简单易学,适合自助式使用。
(3)科学性:以积极心理学实证研究作为理论体系支撑开发,可以更好地提升幸福感与潜能。
安人心游(R)共包括以下十四种类型:
欺负游戏——让校园更加和谐
成长早期的欺侮行为会对孩子的身心发展造成伤害。本游戏的目的在于让游戏者学会不欺侮别人,也不受人欺侮。本游戏主要根据心理学理论,将欺侮行为中分成三个角色:欺侮者、受欺侮者、旁观者。1)通过认知行为调整策略,让游戏者学会正确处理欺侮事件,教会他们与同伴相处的方法,练习解决冲突的策略等,来提高他们的社会适应能力;2)通过玩游戏的时候,孩子的想法,了解家长和老师的处理方式,必要时找父母或老师商量面临欺侮行为的处理方案。
乐观游戏——学会乐观的看待问题
心理学家认为乐观是一种解释风格,一个人选择乐观还是悲观,取决于其解释问题与挫折的方式是采取乐观的归因方式,还是悲观的归因方式。对事件的解释方式是后天习得的,人们可以通过学习,将悲观的归因方式转向乐观的归因方式。学会乐观能保护孩子们在未来免受抑郁和焦虑等消极情绪的侵袭,而且乐观与成年的主观幸福感高度相关。本游戏的目的就在于教会游戏者使用一些认知技巧来学习乐观性解释风格, 学会乐观的看待问题。
优势大富翁——重视你的优势,避免不足
明确了自身优势之后,就应该学习如何运用优势。在日常生活中,人们往往不能做到有效的运用自身的优势,常常会出现优势不足和优势过度。无论是优势运用不足还是优势运用过度,抑或是无法有效地运用优势,使这个优势向其相反的方向过度,都会给我们的个人成长带来极大的坏处。本游戏将积极心理学的优势运用理论与最流行的游戏元素结合起来,使游戏者在游戏中学会重视自身优势, 避免优势过度与不足。
愤怒控制游戏——有效控制愤怒情绪
攻击性儿童和青少年很难控制他们的愤怒情绪,原因在于他们在认知方面有某种缺陷,愤怒控制游戏的目的就是,教会他们使用一些认知技巧来有效控制愤怒情绪。本游戏详细列举了容易愤怒的人的六种认知缺陷,并且针对每种认知缺陷,提供了涵盖各种情景的游戏卡片。通过游戏,容易愤怒的你会发现,哦,原来控制愤怒情绪是可以做到的!
和平路——应对环境中的暴力事件
心心理学家指出,家庭暴力、教育方式粗暴等人为因素容易成为青少年儿童形成健全人格过程中的障碍,使其逐渐变得孤僻暴躁,内心充满抵触与仇恨心理,感觉与社会格格不入,极易产生性格冷淡或者反社会性格。本游戏从孩子的角度出发:1)通过列出暴力和虐待行为,让孩子更好地认识、识别暴力和虐待,包括家庭虐待、家庭暴力、受同龄人欺负等。2)针对遇到的暴力行为或虐待冷落,通过讨论的方式,教会孩子如何安全地应对以及如何做好自我保护。
自我概念游戏——提升孩子的自尊水平
本游戏主要目的是帮助游戏者形成正确的自我概念。一方面,让游戏者明白,每个人都有自己的优势和劣势。那些认为自己一无是处的人,自我价值感很低,很可能只根据自身的一两个弱点来做出判断;那些认为自己各方面都很好的人,很可能只根据自身的一两个优势来判断自我价值,在他们以后的发展过程中,如果伴随这样的想法,常常会感到失望。另一方面,教会游戏者利用认知行为策略来提高和保持健康的自尊水平。通过认知行为策略的训练,能够帮助游戏者形成正确的自我概念。快乐金矿——找到积极情绪
快乐本身也是一种积极的情绪体验,学会并主动使用积极的方式获得快乐更是一种积极的成长。参与者在帮助他人的过程中所获得的“快乐卡”象征着实际生活中由助人而带来的情绪体验。本游戏通过一系列的奖励与惩罚,促使参与者思考:在充满竞争的生活中如何用积极的心态与行为来获得快乐,通过游戏后的反思,明白帮助别人也是帮助自己,并将之运用到实际生活中,从而主动创造自己的积极人生。情绪葫芦棋——认识情绪
人们会有喜怒哀乐等等情绪,不同的情绪状态会给人带来不同的心情,不同的感受,不同的工作效率。一个怀有积极情绪的人,会有比较高的创造性,容忍性,建构性,它能够将人带入康庄大道。要想拥有积极情绪,首先应该识别积极情绪和消极情绪。本游戏结合传统跳棋的形式与安人心理学家研究成果,在游戏中让游戏者轻松学会识别各种积极情绪和消极情绪,并初步识别消极情绪的危害。
幸福连连看——提升个体主观幸福感
战胜消极情绪固然重要,提升积极情绪更加重要。单纯的只是降低消极情绪,还不足以提升游戏者幸福感。本游戏综合考虑到主观幸福感的三个方面:积极情绪、消极情绪、生活满意度,结合各种心理学家总结的提升幸福感的策略,使游戏者在游戏中学会提升个体幸福感的策略,获得更高的幸福感。
思维越狱——打破思维定势
思维定势是影响到我们发挥的自己创造力,更有效地解决问题的一大阻力。在思维定势的作用下,我们习惯性的去思考,延续着一贯的做法,认为火柴盒只能是火柴盒,砖头也只能是盖房子用的,就是这些一贯的思维监狱抑制了我们思维及视野,让我们止步不前,不能开发自己的创造性,花了大力气却做了许多无用功。本游戏列举了许多思维定势的例子,通过游戏,你会发现如何逃出这些阻止你灵性思考的牢狱,将思维放出牢笼。
联想滑翔机——开发发散思维
吉尔福德认为发散思维和聚合思维共同组成了思维,且发散思维是创造性的主要成分。此外,他还鉴定了发散思维的主要成份,正是这些成分组成了许多创造力研究与评价的主要参考标准。这些成分包括流畅性、灵活性及独特性,除此之外,远距离联想也是创造力的主要成分之一。
如何更有效地思考,将思维流畅、灵活、独特的发散出去,该游戏的目的通过大量的词语、句子、段落及图案,考察你的发散思维能力,同时也开发游戏者发散思维。
创造七边形——学习SCAMPER技术开发创造力
SCAMPER技术是由美国心理学家埃伯利发明的一种开发发散性思维的方法。这种方法可以帮助人们产生多样化的观念,促进发散性思维。SCAMPER技术激发创造力,让人学会创造性的解决面临的难题。SCAMPER技术指向目标,用奇特的提问解决问题,它总能简单的解决问题,并且带来神奇的效果。本游戏帮助游戏者学习SCAMPER技术,有效地利用SCAMPER技术,也可以用来创造性的解决实际问题。
沟通岛——有效应对人际冲突
在人际关系中总会发生各种各样的摩擦和冲突,沟通无疑是解决这些摩擦和冲突的最有效的途径,但是在日常生活中,我们往往忽略了沟通或者无法通过有效地沟通解决这些人际冲突问题。本游戏假设冲突者被困孤岛,创设出特殊的情景来解决各种形式的人际冲突,通过该款游戏能够提升游戏者通过沟通解决人际问题的能力。
优势大转盘——发现你的性格优势
日常生活中,我们总是过分的关注于问题,却忽略了人内心深处所存在的积极的力量。本游戏旨在帮助游戏者认识每一个人所拥有的24种个人优势以及这24种人格优势中,自己最突出的人格优势。在认识的过程中,帮助游戏者发掘内心深处所存在的积极的人格力量和优势,这样游戏者就能借助这种积极的优势来对抗心理困扰、消除问题行为、建立起健康积极的心理防御机制。八种著名的心理游戏_百度文库
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八种著名的心理游戏
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你可能喜欢成人、小孩都会沉迷游戏,这是一种心理疾病,得治!成人、小孩都会沉迷游戏,这是一种心理疾病,得治!常在教育百家号6月22日,杭州一名13岁的学生因玩王者荣耀被父亲教训后从四楼跳下。此前4月底,有媒体报道称,广州一17岁少年狂打手游“王者荣耀”40小时,诱发脑梗,险些丧命。在杭州少年跳楼后不久,杭州夏衍中学老师蒋潇潇发文《怼天怼地怼王者荣耀》,文章称,“我比很多家长都要痛恨看到孩子们沉迷手机的样子。”所以,成人们为了防止未成年人沉溺游戏可谓操碎了心。事实上,一个未成年学生之所以会沉溺游戏,从心理学角度看,一定有其背后的心理驱动机制。因为喜欢玩游戏是人类的天性,其实很多时候,成年人也会沉溺其中。下面就给大家介绍一位沉迷网游的女教师的故事,看看她是如何完成自己的心理救赎!案例近期遇到一个因玩网游上瘾来做咨询的案例,求助者是一位52岁的女教师。让人不解的是,上瘾者既不是她的学生也不是她的孩子而是她本人。经过心理分析我意外地发现,这位一贯优秀的佼佼者走进了追求成功的误区。事情的经过是这样的。有一天,我接到了一个电话。“老师你好,我冒昧地给你打电话,想咨询如何才能戒除玩网游上瘾的事。”从电话里我听到一个沙哑并略显疲倦的声音。“谢谢你的信任,我想问一下:当事人的年龄多大?是小学生还是中学生?”凭经验判断,这种情况一般是孩子玩网游上瘾,无奈的家长或老师前来做心理咨询,所以我就这样直接提问了。“不是孩子,是成年人。”对方平静地回答。在我看来,要解决成年人的网瘾问题会比学生困难得多。“是成年人,那你能具体说说他的基本情况吗?”“女性,50多岁,本人感觉很痛苦,但又控制不了地想上网玩游戏。”对方情绪低落,无奈地说。“当事人是你本人吗?”我判断是当事人主动求助。“是我本人想求助。”对方明确地说。为了能有效地做心理咨询,我建议她做面对面的心理辅导。对方同意并约定了第二天下午四点来心理咨询中心。在等待来访者到来的时候,我在想:“来访者会是一个怎样的人?从事什么职业?迷恋的动机是什么?”敲门声响起,我面前出现了一位体型修长、头发花白的中年女性。“老师,你好,我是昨天与你通话的预约者。”她一口标准的普通话,表达清晰。“欢迎啊,请坐。怎么称呼?”我问。“我姓廖,是一名小学教师。”廖老师得体地介绍自己。“廖老师,咨询如何戒除玩网游上瘾是你本人的需求吗?”我想尽快澄清对来访者求助的疑惑。“是的。我知道这是浪费时间的无聊活动,但内心总是控制不住地要上网玩。哎,真不知道我中了什么邪!”她一脸苦笑地说。“你在网上玩什么游戏?你目前是网游高手吗?”我问。“我只玩‘双扣游戏’,其他不玩也不会。不瞒你说,我不是高手,是‘负分累累’的差生,丢人啊!”她很认真地说。“你刚才说,自己是‘负分累累’的差生,很丢人。网上打牌的对手是彼此都不认识的,没有人会在乎你是不是差生,你是不是对自己不好的战绩不甘心、不认可啊?”我问道。“老师,你不知道,当你‘负分累累’时,没人愿意与你合作,遇到一些高分者,他们会把你‘踢出局’。遇到这种情况时,我感到自尊心受损,非常难受。我就是想通过‘再来一局’获得好分数,改变不良记录,所以就陷入了无数次的‘再来一局’的困境中。我知道这是赌博心理,但越赌越输,身心疲惫,情绪焦躁。”她很严肃地分析自己的行为。“看得出来,你是一个做事特别认真的人,连玩游戏也那么认真,一丝不苟啊!”我调侃地说,想让她轻松一点。“老师,你真是好眼力啊!我就是一位工作极度认真的老教师。在近30年的教书生涯中,我除了教书就是看书,很少有其他的兴趣爱好。我一贯奉行‘一分耕耘,一分收获’的真理,总是教导学生要远离电视,拒绝网游,要把百分之百的精力放在学习上,但万万没想到的是自己却迷恋网游不可自拔。”“廖老师,我想了解一下,你是从什么时间开始,又是什么原因促使你开始玩网游的?”我问。“寒假前夕,因为健康原因,我请假在家休息。感到无聊时,就在网上闲逛打发时间,儿子教我打‘双扣游戏’,没想到竟至迷恋的程度。我以固有的认真与执着的态度投身于游戏中,一不小心就成了QQ游戏空间中的常客,迷恋网游达到废寝忘食的程度。我整天泡在游戏室中孤军奋战,出现腰酸背痛、老眼昏花、腿脚麻木的症状时,还坚守‘战场’。我本以为加倍努力一定可以换来硕果累累,但没有想到自己总是输多赢少,自然成了‘负分累累’的差生。因为战绩不良,我常常被网游同伴看不起,不是被嘲讽就是被‘踢出局’,我的自尊心从来没有受过这样的打击,太受不了了。为了能摆脱困境,我更努力地沉迷于网游之中。最近,我出现了血压升高、心跳过速等身体不适症状,医生说是疲劳、紧张、焦虑所致。”她说出了自己投身游戏的经历。“廖老师,我感觉你在游戏中非常想获得别人的认可,想证明自己是努力的,应该得到好的回报,对吗?”我试探着挖掘她在游戏之外的心理需求。“你说得对,我就想证明自己的努力与存在的价值。我一贯都是勤勤恳恳地工作,也取得过不少荣誉。但近几年来,我在工作上开始感觉力不从心了,特别在中青年教师面前没有了优势,常常有一种被淘汰的危机感。”她认可我的分析,也明白自己沉迷网游的真正原因。一个50多岁的女教师怎么会成为玩网游的上瘾者?其实不难理解,网游是设计者根据心理学原理,从人性化的角度设计出来的娱乐项目,具有极大的诱惑力,为大众所青睐。廖老师本以为自己是“钢铁战士”,能够抵御各种诱惑,但万万没有想到,击中她软肋的恰恰是自己对成功的执着追求和对结果的强力控制欲。她一贯做事认真,容不得自己有半点的落后和失败,在无数次游戏的开始与结束中乐此不疲,不知不觉掉入网游深潭。“廖老师,我想告诉你一个简单的事实,网游很精彩,人生更精彩。打开视野,敞开心扉,去领略更多精彩的瞬间,去涉足更多精彩的领域。在大千世界中,要客观看待自己的能力,欣然接受自己的渺小。老师既不是知识的化身,也不是精神的圣人,只是带有各种欲望和缺陷的平凡人。”我分析道。廖老师恍然大悟地说:“原来过度的认真也会带来追求的狭隘,我明白了,承认自己的无能与渺小,是乐观与大度的表现。”[聆听手记]上瘾从本质上来讲属于心理学范畴,是一种心理失调。这种失调会影响人的大脑机能,对个体在决策力、自控力、学习能力及生活方式等方面造成影响。廖老师前来做心理咨询的目标是让自己戒掉网游,让生活恢复以往的平静。其实,精疲力竭的廖老师想忘掉的不仅是网游本身,而且是“负分累累”的不佳记录和受伤的心灵。通过心理辅导,心理咨询师让廖老师明白,适度接受自己的不足不代表你自卑,而证明你具有接受现实的勇气和提升自己的信心。(摘自源创图书《做内心强大的教师——教师常见心理困惑解析》,杨敏毅、王震著,中国人民大学出版社2017年3月出版,原文标题为沉迷网游的女教师)本文由百家号作者上传并发布,百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点,不代表百度立场。未经作者许可,不得转载。常在教育百家号最近更新:简介:分享青少年教育方法与身心知识作者最新文章相关文章温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!&&|&&
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历史上的今天
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游戏应使人放松,使人兴奋,使人快乐。现在的众多的游戏中,如果能够达到其中一个,我们已经可以称之为佳作了。但是一个也做不到的作品也比比皆是。Jee对待游戏还是很平等,这就是我基本不看,也不相信各类游戏评分,游戏的好坏要靠自己来评判,而不是几个编辑打得分数。但这也有个坏处,就是Jee对一些令人痛心疾首的游戏没有心理准备,一旦被雷到,那就直接是外焦里嫩。《诅咒》',
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团体心理游戏在大学生就业指导课中的运用
  摘 要 大学生面临着严峻的就业压力,而越是在这种竞争激烈的背景下,大学生就越容易暴露自身对于职场认识的不足。没有求职经验,对于求职技巧又知之甚少,这样难免会在大学生心中产生一些心理障碍。传统的职业生涯规划已经不能满足当前大学生对于职场的需求,只有不断进行创新,才能更好地解决由大学生就业心理而产生的问题。团体心理游戏能够解决以上矛盾,充分利用其方式的灵活性、互动的充分性,给大学生就业指导注入更为新鲜的血液。 中国论文网 /8/view-4750422.htm  关键词 团体心理游戏 大学生 就业指导   中图分类号:G47 文献标识码:A   1 团体心理游戏在大学生就业指导课中的发展现状   伴随着几年跨越式发展,教育规模在不断扩大,导致大学生面临着与日俱增的就业压力。但是因为大学生没有接触过社会,对社会上的职业认知不足,会缺乏对自身的认识,在这样的双重压力下,激发出大学生的求职就业心理障碍。最为典型的就属焦虑紧张、对自己认识不足导致的消极自卑,这样不但会阻碍一个人的发展,还很容易让人在看不清楚自己的状态下误入歧途。①大学生在离开学校时,目的是做一个对社会有用的人才,要去适应社会的发展,虽然会有短暂的不适应,只有改变自己的观念,并让行动和思想保持一致,就能够在社会中生存下去。对于大多数学生而言,在大学期间都上过就业指导课程,但是其内容大多单调乏味,关注更多的是理论而不是实践。这种脱离现实的授课无法让大学生的心理变得更加明朗。虽然讲座的形式能够讲清楚就业政策,但是当真正在现实生活中遇到这些问题,就会难以招架,举棋不定。②在大学生就业课程中加入团体心理游戏能够根据大学生的心理特点进行游戏的设计,让学生在模拟的形式中,感受职场的魔力。针对当前最为热点的就业话题,通过团体心理游戏的形式展开,不仅直观,也更具实效。   2 团体心理游戏在大学生就业指导课中的优势分析   团体心理游戏就是以心理辅导为背景,以促进大学生就业为根本目标而开展的基础课程。通过彼此相互信任的团体围绕某一个热点问题,开展讨论,让学生表达自己内心的想法,在互动的过程中,能够充分进行思想的碰撞,让内心的感悟有所提升。③因为团体辅导具有很强的参与性,在情景模拟的演示中,可以吸引学生的注意力,这时进行的辅导可以让学生的认知行为更加长久。在大学生就业指导课中不断探索团体心理游戏的利弊,可以弥补传统教育的不足,表现出更大的优势:   2.1 克服就业焦虑情绪   通过团体心理游戏能够让大学生克服就业焦虑的不良情绪,焦虑是由于心理经受挫折而产生的复杂情绪。每个人都有的轻度的焦虑,这是极其正常的,但是一旦过度,就会有很重的压力感,进而对人的正常生活造成很大的影响。如果焦虑心理不能够得到排解,长时间累积容易产生心理障碍或疾病。大学生在毕业前夕,职业焦虑表现最为明显,但是团体心理游戏可以给学生宣泄自我的机会,在轻松的游戏氛围中,进行自主交流,可以缓解不安情绪。④在游戏的过程中,也可以了解到大家都具有不同程度的就业焦虑,大家相互了解沟通,对于缓解焦虑情绪有很大帮助。   2.2 增强择业自信心   很多学生面对就业的压力,往往会表现出自信心不足,无法让自己充满信心地面对企业,甚至是面对自己。在还没有走向职场,就败下阵来,这可能是大学生的心理阴影,只有将其拨开,才有可能增强自己选择职业时的自信心。很多学生在面对挫折时,容易表现出畏缩,总认为自己什么都做得不好,往往就会失去心理的平衡。团体心理游戏可以让学生在游戏的进行过程中,更加全面地看待自己,通过对自己进行评价,能够不断探索和了解自己。在这个过程中,一(下转第223页)(上接第220页)定不只是看到自己的缺点,也会看到闪光点,要将闪光点无限扩大。在游戏进行时,可以将情景模拟时,了解别人是如何处理事情,这样能够帮助肯定自己,克服自卑,增强自信心。在团体心理游戏中,通过主动与人进行沟通交流,经过不懈的努力,获得游戏的成功,就可以激发团体成员的自信心。   2.3 获得多元化的资源   团体心理游戏的终极目标并不是为了游戏,更加注重游戏过程中信息的交流,探寻解决问题的基本能力。在游戏进行中时,大学生可以获得多元化的资源,并完成资源共享的功能。像是学习专业所属的类别,工作的基本性质等,都需要与合适的职业目标与之相匹配,这样才达到游戏的目标。进行游戏,大学生还可以模拟他人的行为,让别人看到自己的不足,团体都进步也是团体心理游戏的目的。要洞察自己的时候,可以发现团体成员的职业动机,进而获取职业信息,找到合适自己的机会。   3 团体心理游戏在大学生就业指导课中的运用注意事项   大学生在准备迈入职场的时候,就需要做够充足的准备,例如基本职业的选择、为了职位而进行的岗前培训、走入岗位之后所进行的社会角色的转换等。大学生就业指导能够给大学生诸如此类的辅导,让大学生明确自己的求职意向,以更加饱满的状态走向职场。例如举行“圈圈结,尽排解”师生团体心理游戏活动。师生通过手拉手不间断传递呼啦圈的形式,用以培养师生之间相互信任、鼓励和协作的关系,并缓解在工作和学习上的压力,愉悦身心。   团体心理游戏在大学生就业指导课中应用时,需要注意以下几个事项:第一,避免传统的教学方式,要和新媒体结合,通过心理游戏的形式对大学生进行就业指导。作为一门实践性较强的课程,在大学生职业生涯规划中起到十分重要的作用,设计团体心理游戏要将不同的学科内容进行引入,包括社会学、心理学等。可以通过团体心理游戏,将学生的人生观和价值观进行完善,这样就可以在就业指导课上完成团体心理辅导课程;第二,要注重调动学生在游戏环境中的热情度,让学生充分体验,在交流与互动的过程中,增强自身的心理素质;第三,尽量在团体心理游戏中表现出个人的良好素质和健全的人格,这样才能建立更好的人际关系,职场生涯中更要如此。团体心理游戏的辅导教师要具备一定的理论和实践经验,这样能够掌握学生就业的基本心理,让团体辅导以最佳优异的效果结束。   总而言之,团体心理游戏涉及到的心理学知识较少,也只能是一种简单的治疗手段,但是却能够促进学生的心理健康发展,将大学生在就业压力中释放出来。可以在高校的就业指导课程中开展形式丰富的团体心理游戏,既可以促进大学生顺利就业,也能够提升课堂的教学质量。只有不断解决大学生就业过程中存在的困惑,才能让大学生的就业竞争力有所提升。   注释   ① 安秀萍.班级团体心理游戏在高一新班中的作用[J].陕西教育(高教版),2011(1).   ② 菅永霞.班级团体心理辅导活动案例设计[J].中国民族教育,2010(Z1).   ③ 袁凌蓉.成长的烦恼 理性的网络——敬业论坛“成长的烦恼”版面共存环境营造[J].思想理论教育,2011(6).   ④ 蔡育红.青年沙龙:让我们做得更好——上海市黄浦区敬业初级中学班主任队伍建设纪实[J].思想理论教育,2010(8).
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