浅谈跆拳道运动员的智能训练_论文_百度文库
赠送免券下载特权
10W篇文档免费专享
部分付费文档8折起
每天抽奖多种福利
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
浅谈跆拳道运动员的智能训练
中国最大最早的专业内容网站|
总评分0.0|
&&跆拳道是以智慧为主的竞技体育项目.它的特点是斗智斗勇,培养提高跆拳道运动员的智能在训练过程中,正得尤为重要。运动员智能水平的高低是决定比赛胜负的主要因素。运动员训练课的智能训练是训练任务的重中之重。
试读已结束，如果需要继续阅读或下载，敬请购买
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢跆拳道练习 需要注意什么你知道么？
来源:散打家
跆拳道是一种在以手脚技术进行搏击格斗为表现形式下，强调个人身体素质和意志品质修炼的体育项目。　　参加跆拳道的练习能很好的锻炼身体协调能力、坚韧不拔的意志和谦虚讲礼的美德。练习注意事项
1、练习前准备活动要充分。　　准备活动的时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。　　2、遵循循序渐进原则，不可急功近利。　　学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。3、注意自己的言行举止　　跆拳道以礼始以礼终，注意自身行为举止，不应穿过份不整的衣装进馆，或在道馆内大声喧哗、聊天说笑都是很不礼貌的行为，不应拿各种器具以及道服进行玩耍，道馆有垫子的不要穿鞋踩在上面，　　4、要具备自我保护能力。　　跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。5、训练结束后要进行全面的放松。　　训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。　　6、良好的心理素质　　不要存有自悲或是玩世不恭的心理参加训练，不要因为自己什么都做不好而感到自悲，相反要有良好的心态和意志去面对训练，有些动作做起来不习惯或是觉得好笑是正常的，要摆正自己的心态。场地及其他注意事项
1. 设施中可能存在的危险：不要攀爬教室内的把杆和窗户。　　2. 活动时不要相互追逐打闹容易引起相互之间的猛烈撞击、撞上硬物和不慎摔伤等情况3. 训练内容可能包含身体的击打接触、滚翻等动作，佩戴尖锐、坚硬佩饰可能会造成严重的身体伤害，训练中禁止佩戴镯子、项链、玉佩、耳环、手表、钥匙、尖锐的发卡等物品，练习时请上述物品摘除。　　4. 训练过程可能发生的意外受伤情况　　1）由于跆拳道练习有一定的训练强度，如有心脑血管性疾病、哮喘、骨质疏松、关节部位损伤等情况请如实告之，建议不易参加此类项目的学习；训练前半小时不要过饱饮食；如训练当天身体不适也务必告之教练；　　2)请及时修建手脚指甲，过长而导致的指（趾）甲的掀落是训练中常见的受伤情况；　　3)训练中有时会出现意外崴伤、扭伤情况，请一定要听从教练的安排，注意教练示范的正确姿势；　　4)高带别的学员会安排一定的对抗性实战练习，哪怕对抗性比较低，也应使用一定的防护装备，并有教练进行安全保护和指导。学拳击好，还是学跆拳道好_百度知道
学拳击好，还是学跆拳道好
我有更好的答案
拳击好，经常有对抗练习，真正提高你的实战水平。跆拳道是花拳绣腿，教练水平参差不齐，都是教你一些后空翻，腾空飞踢，踢木板踢瓶子之类的，看起来牛逼但是对实战毫无意义。
各有各的优缺点，没有绝对。跆拳道主要讲究的是腿法，而拳击则是拳法。如果按照力量来看的话，推荐跆拳道，如果按照实用性来看的话，推荐拳法。个人喜欢跆拳道。
本回答被网友采纳
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。跆拳道视频欣赏
都市丽人班（女性）
智能训练的方法
跆拳道知识
跆拳道视频欣赏
news新闻动态
您所在的位置： &
智能训练的方法
智能训练的方法
跆拳道运动员智能训练的方法
健成跆拳道教练员对学员进行智能训练、
首先是必须理解智能对于学员竞技能力发挥的重要作用；
其次是必须清楚地知道学员智能组成结构，要素及其相应的训练内容；
再就是采用什么样的训练方法才能使运动员的智能达到最佳的训练效果。
智能是技能的指挥系统，技能是智能的客观反映，智能水平越高相应的技能水平也高，智能与技能的同步发展具有不可分割的联系。
但智能训练与技能训练的主体内容不同。跆拳道运动员的智能由观察力、注意力、思维力、记忆力、想象力所组成，而技能是指技法动作在实战中的运用能力。
因此，观察力、注意力、思维力、记忆力、想象力是智能训练的具体内容，训练方法必须针对训练内容来进行。
因为涉及核心训练方法，健成跆拳道在此不再赘述。
联系电话:181 &
地址：上海市松江区九亭镇沪亭路880号正好广场3F
（公交：40路 41路 43路 44路 1842路 沪亭路蒲汇路站、地铁9号线九亭站150米）
Copyright &2014.
All rights reserved.
上海健成跆拳道运动中心 版权所有
您是第 240536 位访客！孩子坚持练习跆拳道的9大好处_百度文库
赠送免券下载特权
10W篇文档免费专享
部分付费文档8折起
每天抽奖多种福利
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
孩子坚持练习跆拳道的9大好处
阅读已结束，下载本文需要
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢}