绿色呼吸牛蒡茶老人喝了可以降三高吗，有什么注意事项吗
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神经外科王晓峰
高血压、高血脂及高血糖的人群，被统称为“三高”人群。我国三高患者队伍庞大，高血压患者有1.6亿，糖尿病有4000万，血脂异常1.6亿。而“三高”人群一般为中老年人最多，那怎么轻松吃走三高？三高患者谨记3-5-7饮食原则长期高盐饮食，或者短时进食大量腌制品，会导致高血压的形成。因此，专家特别提醒这些三高患者，在饮食上要引起注意，建议采用3-5-7饮食原则，3高：高新鲜度、高植物蛋白、高维生素；5低：低胆固醇、低盐、低糖、低脂肪、低酒精量；7分饱，饭菜只吃七分饱。因此教授认为，每一餐都应讲究营养均衡，请牢记四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。谷类为主，有粗有细谷类食物是能量的主要来源，我们应保持中国传统的以植物性食物为主的饮食习惯，这样可避免欧美发达国家高能量、高脂肪和低纤维膳食模式的弊端，对于预防心脑血管疾病、糖尿病将有很大的益处。饮食应以谷类为主，粗细搭配。白米白面虽然口感好，但从营养学的角度讲，大米面粉加工得越精细，维生素B、矿物质等营养素和膳食纤维丢失得越多，因此，还是要常吃粗杂粮和全谷类食物，比如小米、玉米、荞麦、燕麦、薏米、红小豆、绿豆等，最好每天吃50~100克。肉类食品首选白肉白肉（即鱼、禽类肉）与猪肉相比，脂肪含量相对较低，不饱和脂肪酸含量较高，特别是鱼类，含有较多的不饱和脂肪酸，对于预防血脂异常和心脑血管疾病等具有重要作用。
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求证！黄连素能“降三高”？专家：特定人群短期或有效，不建议擅自长期使用
来源：上观新闻
作者：顾泳
摘要：黄连素学名为“盐酸小檗碱”，它来自于小檗属的一种或几种植物皮提取物。小檗碱具有调控生物体内能量平衡的作用，可能对治疗肥胖具有潜在意义。但长时期服用于人体是否安全尚无科学定论，临床并不建议用于“降三高”使用。
“物美价廉的黄连素，非但能用来治疗腹泻，还可用于防治冠心病、糖尿病。”近日，这种传言给黄连素冠上了“三高克星”的称号。黄连素真能降三高？解放日报·上观新闻记者采访专家获悉：黄连素成分为“盐酸小檗碱”，在少量人群中确实被证实可降低血糖、减重，在肥胖（特别是伴有黑棘皮症）高血压患者中可降压，但黄连素长时期服用于人体是否安全，迄今尚无科学定论；临床医生并不建议用于“降三高”的规范治疗。
复旦大学附属华山医院内分泌代谢病科吴晞副教授解释：所谓黄连素，学名为“盐酸小檗碱”，它来自于小檗属的一种或几种植物皮提取物。我国约有250余种小檗，它们全都“多刺、皮黄、味苦”。传统中医将可入药的小檗称之为“黄连”，黄连最大特点是“味苦”，药理学研究显示其具有一定杀菌作用，可用来治疗感染性腹泻。
黄连素真能“降三高”吗？专家说：早在1988年便有科学家发现，小檗碱能降糖、减肥。此后的动物研究、临床试验也相继发现：小檗碱具有减重、降低空腹和餐后血糖、降低血胆固醇的作用。最新研究又显示，小檗碱的降糖、减肥作用，可能是通过调节肠道菌群来改善糖脂代谢。吴晞进一步解释，人体肠道又被称为人类的“第二基因组”。肠道菌群是复杂的生态系统，在体内发挥重要的病理生理作用（包括调节能量摄入、产生重要代谢产物、滋润肠上皮、参与炎症反应和调节免疫功能等）。
研究还发现，人体肠道菌群与肥胖、Ⅱ性糖尿病等代谢疾病的发生和发展密切相关。基于大鼠的试验研究发现，给大鼠高脂肪饮食之时喂养小檗碱，大鼠便不会肥胖或产生胰岛素抵抗，体重也可有一定程度的下降、肠道中的已知病原体种群数量下降，已知有益菌数量也出现上升。研究同时揭示，小檗碱可有效提高实验老鼠的能量消耗、限制体重增长、提高抗寒能力并增强棕色脂肪组织的活性。由此证明，小檗碱具有调控生物体内能量平衡的作用，可能对治疗肥胖具有潜在意义。
专家总结道，小檗碱虽被证实在大鼠中对于血压、血糖、血脂、体重等方面有一定控制能力，在少量人群中也有短期减肥、降糖效果，但距离临床规范应用于“降三高”，目前尚无支持依据；尤其要指出的是，小檗碱长期服用对人体的安全性如何，迄今没有定论。专家由此建议，对于降糖、降压其他药物效果确实不理想的患者，可考虑短期尝试，但必须在严格的临床监测下服用，切不可擅自随意服用，为身体带来不必要的损伤。
题图来源：视觉中国
图片编辑：朱瓅
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解放日报新媒体研发中心技术支持聪明人都用五种中药降三高，每天一点，三高平稳的降下去了聪明人都用五种中药降三高，每天一点，三高平稳的降下去了生命时报手机版百家号三高已经是目前人群的一大趋势，随着生活质量的提升三高人群越来越多了，尤其是高血糖。今天小编给大家推荐几款治疗高血糖的几味中药，对于降血糖是很有帮助的，一起来看看是哪些中药。一、地黄可改善糖尿病合并高血脂、高血压。临床应用：生地、黄芪各30克，淮山、知母、葛根各20克，玄参、枸杞子、苍术、茯苓、党参各15克，麦冬、五味子各10克。二、枸杞子对糖尿病血脂升高、视力不佳有改善作用。每日用枸杞子、五味子、黄精、玄参各25克，煎汁代茶饮，可改善消渴症状。三、玉米须有明显的降低血糖的作用，对糖尿病合并高血压、肾病有效。玉米须45克，黄芪30克，白术15克和猪胰同炖，做一日食疗之用。四、丹参丹参的煎剂可以降低血糖，还可以降低血脂。临床应用：准备丹参、花粉、葛根各15克，黄芪20克，五味子7克，忍冬藤、玄参各10克，治疗糖尿病合并高血糖、高血脂效果确切。五、知母知母水提取物能够降低血糖，对药物引起的血糖升高作用更加明显。用知母、天花粉、麦冬各12克组方煎煮，可以改善糖尿病口渴、多饮等症状。以上这些是小编总结的关于重要降血糖的方子，也是中医推荐的有效方子，所以如果血糖高，不妨建议多喝点以上这些重要，效果棒棒哒！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。生命时报手机版百家号最近更新：简介:人民日报主管，环球时报主办。作者最新文章相关文章已解决问题
有没有人听说过士多生，听说能降三高，还能抗癌，真的有效果吗？
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士多生我一直买给我奶奶吃的，她有严重的糖尿病，我同事介绍我买士多生，说是效果很好，我奶奶吃了一瓶后血糖果真降下来了，血压也控制得很平稳，而且士多生还能防癌抗癌，真的很不错，我是在TAOBAO完全植物主义买的，最重要的是它没有副作用，可以一直吃下去，蛮好的。
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