从180斤逆袭到98斤是什么感觉？人生立马开挂！！！_凤凰资讯
从180斤逆袭到98斤是什么感觉？人生立马开挂！！！
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放下你手里的薯片、汉堡、冰淇淋。
托好你的双下巴。
年度最强减肥对比照来了。
去年我征集过减肥对比照，今年又来了，比去年的更猛、更刺激！！！
莫七七和大馨：一年减掉120斤！！！
& 减肥方法&经历
莫七七和大馨，一年时间体重从230斤到110斤。
没有节食，没有大量运动，没有吃减肥药，科学地搭配饮食——选择吃热量不高，又能保证营养的食物。
生命不息，减肥不止，很开心我们俩现在都成功瘦下来。
&&咪蒙点评
最好的友谊是：胖瘦与共。
我能想到最浪漫的事，就是和你一起吃小龙虾香辣蟹口水鸡酸菜鱼钵钵鸡……一起变胖，然后一起变瘦变好看。
Wie lmmer：从大叔变成男团小鲜肉！
& 减肥方法&经历
这个帅气小哥哥叫王宇昆，因为减肥成功还上过微博热搜！
现在，小哥哥不仅长得帅，学习也很棒棒！简直是人生赢家好嘛？
&&咪蒙点评
减肥前是路人脸大叔，减肥后是男团小鲜肉。
长得帅，成绩还好，对于这样的男孩子，我只想说，我家床塌了，今晚可以去你心里睡觉吗？
王逸Leo：每天六碗饭到每天不吃饭！
& 减肥方法&经历
小哥哥原来是当兵的，他说，在部队太累，每天吃六碗饭，就把自己吃成了个包子！哈哈哈！后来退役了，反而颜值在线了有木有！
问他怎么瘦的，这货回答：因为家里的饭没有部队好吃，挑食就瘦了！
&&咪蒙点评
当兵时，尽管挂着两坨高原红，但依稀可以看出是一个帅哥。
现在嘛，我要判你贿赂评审罪。你的鼻子，你的下巴，你的喉结，都是按照我喜欢的样子长的，太犯规了，要罚你多发几张照片给我。
Maggie：运动+健康饮食，瘦了60斤！
& 减肥方法&经历
参加过电视节目《减出我人生》，四个月的时间，从200+瘦到了145斤！！
靠的是运动，比如跑步、拉伸……以及搭配专业健康的饮食。
&&咪蒙点评
这莫不是，使用了江湖中失传已久的“还我漂漂拳”？
看着别人减肥成功，完成逆袭，我拍了拍我身上的肥肉，让它们滚……
毒蘑菇：把自己饿成了美少女！
& 减肥方法&经历
2008年，74kg，年龄20，像个产后妇女。
2017年，51kg，年龄29，好多人说我像刚毕业的大学生~
我减肥用的是笨办法，生饿，不健康但是很有成效，但是这方法有一个很大的弊端，就是一旦饮食回归正常，体重就会反弹得很快。
这方法是不是很……
&&咪蒙点评
瘦下来有什么好处呢？大概是整个人生都开挂了，从产后妇女逆袭为妙龄少女，这就是减肥的意义。
如果、没有：渣男的刺激让她变成小仙女
& 减肥方法&经历
很多男同学看到网上搞笑的胖子&，都会拿来开我玩笑。我也不会因为这些东西而伤心难过，不吃零食才难过啊！
幸好，我遇到了一个男生&。他不嫌弃我胖，还对我很好。
每次下课他都跑过来问我，去不去吃饭&，和别人鄙夷的目光不同，他总是很温柔地看着我&。
他融化了我&，然后，我向他表白。
没想到，他发出了几声冷笑&：你？喜欢我？可笑！照照镜子吧！肥婆！
并且将这件事告诉了所有同学。
那一年，我成了学校的笑料。
就这样，我心灰意冷，开始了减肥。
从150到94，从高二到大一。
&&咪蒙点评
爱吃的女孩，运气不会太差。
上天给你安排了各种各样的傻逼，是为了让你变成更好的自己。遇见了一个渣男，经历了从小透明到小仙女的蜕变，你棒你棒你最棒！
好多余：减肥还带美白功能！美出天际！
& 减肥方法&经历
最胖的时候85公斤。
当初为了走捷径吃过减肥药，最后身体浮肿，尿蛋白有加号，就把减肥药扔了……
大学军训，在外地军训21天，条件特别艰苦，没有零食没有饮料没有水果，吃的也不好，军训完瘦了十几斤。
然后就在减肥道路上一去不复返。
减肥方法很简单，就是少吃多运动。
一定不能节食，因为反弹速度超乎你的想象。
&&咪蒙点评
我擦，为什么你减肥还自带美白功能，我发现我身边好多朋友也是，减肥成功后连皮肤都变好了，果然上帝是公平的，给了一些人标致的身材后，还要给他们顺滑的肌肤。给了我赘肉以后，还顺带附赠了黑眼圈、痘痘、鱼尾纹……&
多二：老公出轨后，瘦了82斤！
& 减肥方法&经历
我姐，结婚生完孩子180斤。她老公出轨了她同事，同事不算好看，但是身材好，对我姐百般羞辱。
我姐离婚差不多2年了，98斤逆袭！老公也回来说为了孩子之类的，不过我姐没鸟他……
&&咪蒙点评
减肥绝对是女生的第二次发育，还是逆生长型的，大妈变少女，我还能说什么？当然是瘦得漂亮，还有这位女生的故事真的超！励！志！
leo袁洋：每天跑步瘦掉60斤！
&&减肥方法&经历
1.每天很规律的生活，不熬夜，早起，不会吃任何的零食。
2.早饭吃得很饱，中饭和晚饭也很正常地去吃，只是晚上在六点之前肯定吃完了，晚上自习回家，不管怎样都不会吃宵夜。
3.除了吃之外，每天下自习，都会去操场跑几圈，除了锻炼之外也可以放松自己。
就这样，一年时间，我坚持下来了，瘦了60斤。
& 咪蒙点评
你的女朋友，有两个男朋友，一个是减肥前的你，一个是减肥后的你。
减肥前，别人可能以为你女朋友傍了个大款；减肥后，别人可能以为你女朋友养了个小白脸。
一只仙女西：减掉90斤，变成知性女神
& 减肥方法&经历
7分吃3分练，差不多花了两年的时间从220斤的大胖子减到130斤。
一些减肥的小tips：
1. 找一个减肥伙伴，一起制定目标互相督促。
2.&减肥要做的就是慢～慢～来～。不要急于求成，一点点减少自己的食量。
3.一周吃素1、2天。
除了大量的蔬菜，红薯紫薯都是很好吃的东西呀！
4.可以在家跳郑多燕小红帽，也可以在健身房里练动感单车，有氧拳击和pump，最后，一定要养成记录自己体重的习惯！！！
&&咪蒙点评
以前作为一个胖子能把自己拍进一个穿衣镜里，真的是很艰难了（我深有体会）。
而现在你完全是知性女神啊啊啊。
江流儿：每天长跑几公里，瘦成平面模特
& 减肥方法&经历
减肥方法，就是很简单粗暴的运动少吃。
自从下定决心减肥以后，忍痛放弃了所有的零食。
每天吃完早饭以后，会散步2小时。
中午正常吃，晚上不吃。
晚上隔一天跑一次。现在一般都跑6到8公里，最长的一次跑了12公里。
半年的时间，从87.9kg到59.8kg，真心觉得，瘦下来，才发现世界有多美！
&&咪蒙点评
超市大码模特到平面模特的转变。
同样是胖，别人是漏斗形，我一直都是正方形，这我就很不服气了，哼！
看了大家的征集，我觉得，减肥能让你变瘦变好看，还有一个副作用是，衣品会变好。你们觉得哪位同学减肥前后变化最大？赶紧来投票吧~投票截止时间是8月26日（周六）晚上12点，你的一票可能会决定哪个同学能获得2000块奖金哦~
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180斤减到150斤
有什么好的方法,能让身高180米,体重180斤,3个月减肥减到150斤?
有什么简单可行的好方法?
全部答案（共6个回答）
餐可以改变你，即瘦身，还健康
1、坚持体力锻炼
你知道吗？体力锻炼能够调节能量摄取与消耗的平衡，使人体内的能量调节机制在事物摄取量和活动强度广泛变化的条件下，能动地保持体重的正常和稳定。美国斯坦福大学医学院的皮特.伍德医生研究发现，轻度的运动，每天多摄取418千焦能量，一年可增加10磅体重。中等强度的运动，摄取与消耗的能量基本相等。强度较大的运动，尽管每天摄取能量比轻度运动者多2510千焦，体重却比后者轻20％。这是什么道理？原来，除了在运动时大量消耗能量外，运动后长达15小时内，仍在继续消耗能量，且消耗的速度更快。
如果一个人一天早晚运动一次，那么整个白天和晚上，甚至睡觉时，都会增加的能量消耗。 心理和营养学家戴维.列维茨等人发现，在进食后的2～3小时内运动，比在空腹时进行同样强度的运动消耗的能量要多。比如，进食45分钟后，进行20分钟的快速步行，既能获得良好的效果。并且，在过度饮食后的第二天运动，也能消耗过多的能量。美国运动生理学家凯坦和贝纳特研究则指出，如果新陈代谢速度偏慢，那么经常运动能食能量消耗增加20～30％。同时，运动还能控制人体的饮食“调定点”，这是说，不会让你吃的太多，这一点很重要。加入饮食“调定点”得不到控制，减肥就得无休止进行下去，而且常常是收效不大。 值得一提的是应提倡多走路；每天要按平常的速度多走30分钟。据报道，这样，两周便可耗去450克脂肪。于室内伏案工作的脑力劳动者，或中日守在家里的老人，步行尤为可贵。当然，可以把走路与日常生活结合起来。例如，步行去上班、去买东西，不乘电梯、步行上下楼等。走半小时路要比睡半小时更能让你经历充沛。另外，当你想吃东西的时候，不妨去散散步，不论走得多慢，都会消耗热量，并且避免了事物的诱惑。
2、适当控制饮食
饮食不过量，这是关键。俗话说“过食伤身”。
主副食搭配要适当，应该少吃高脂肪、高糖类事物。比如油脂（尤其是动物油）、含油高的食品（花生米、葵花籽、核桃仁）、含淀粉高的食品（土豆、白薯、藕粉、粉条）、含高糖的食品（水果糖、水果汁、白糖、果酱）等。而西饼点心，尤需戒绝
选食不易致胖的蛋白质较高的事物，如瘦肉、鱼、豆制品以及蔬菜等。尤其是要多吃蔬菜，因为蔬菜所含有大量的矿物质，会把体内产生的有害的酸性物质中和成碱性，使你的新陈代谢更加旺盛，把积蓄的脂肪和糖份“燃烧”掉，从而起到减肥的作用。
已经发胖的人，则要有计划地适当减肥进食量，其中又最忌吃零食。 近年来，美国医学界研究认为，较有效的减肥食物是高纤维事物，如竹笋、谷类食物等。这是什么道理？主要由于高纤维食物的体积大，比较硬，咀嚼的时间长，吃的较慢，在饱感之前不会吃进过多，有利于控制体重。很多纤维食物具有海绵样的特性，在咀嚼和笑话过程中，可以吸收水分，且保持水分，进入胃后，比别的食物容易膨胀，停留的时间比较长，使胃有“满”的感觉，不会很快感到饥饿，从而避免了热量的过多摄入。 然而，尽管蔬菜、竹笋等是较好的减肥食品，但总不能让胖人整天吃这些单调的食品。近来，国外盛行“减肥食品”，它色、香、味及好，风味诱人，又有一定的体积，但其营养价值很少，胖人食用，尽管咀嚼的津津有味，却很少增加热量，也无不良反应。比如，科学家发现一种藻胶酸钠，与钙盐相遇，能产生凝胶，用它来制作布丁餐后点心、蛋白甜饼、糖衣以及合成樱桃，都非常理想。
3、重视精神治疗
美国纽约的一个超重妇女俱乐部，不但教会学员如何锻炼和合理饮食，每周还有心理课程，教他们如何对待自己的身体，如何选择食品，以及如何合理安排每日生活等。事实证明，这比单靠消耗体力和节食达到减肥目的的方法，见效更快，效果更持久。 的确，在减肥中，精神治疗不可缺少，因为肥胖者的进食和其它生活习惯，是在长期的个体发育过程中，通过学习而得来的。要知道，这是一类颇为巩固的条件性联系，要重建新的习惯，并非容易，强制节食和运动，反而会引起肥胖人的焦虑和犹豫。 因此，减肥应取得他们充分的配合和支持。方法要简单易行，比如，规定的食谱要简单方便，要经常与肥胖者保持联系，予以鼓里，并配合机体精神治疗，可让已经转好的肥胖人现身说法，相互启发，交流体会，彼此鼓里。近年国外发展起来的行为改进法，就是已改变肥胖的进食行为为目标，订出具体的改进方案。比如，改变进食时看书、看报听广播或看电视的习惯，努力进食得慢一点，少一些；有进步时，加以氢化。这一方法，已取得一定成效。
4、测定减肥效果
也许你要问，体重酒精减轻多少，才算减了肥呢？其实，尽管人们通常把体重当做判定胖与瘦的一句，但确切地说，体重并非判定一个人是否肥胖的唯一治标，更重要的是，测定体内脂肪含量的多少，既看脂肪占体重百分比的大小，如果一个人的体重和体内脂肪百分比都超过标准值，那就可以说是肥胖了，尽管体重超过标准值，但体内脂肪百分比并不高，就不能算是肥胖。比如，一些体格魁梧，肌肉发达的运动员就是这样。
因此，一个人经过减肥锻炼后，在某一时期内，如果脂肪减少的重量超过肌肉增加的重量，体重就下降了，如果脂肪减少的重量超过肌肉增加的重量，体重就不会有显著的变化，甚至略有上升。而减肥的目的在于减少体内脂肪，即使体重变化不大，只要体内脂肪百分比有所下降，就达到了减肥的目的。
您好,估计要半年左右了,每个月减10斤,呵,短时间的快速减肥不可取,吃减肥药也是既费钱又可能伤身,所以建议合适的饮食及科学的运动为好,:)
我的朋友教练教她减肥...
盛夏来临，又是夏装大显身手的时候了，这时可千万不能显出你的小腹呀。塑造扁平的小腹是完全可能的，当然这需要注意饮食和运动。
　　找回扁平的小腹，你是赢定了：改善饮...
　　蔬菜与水果为主减肥食谱
如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时...
但是看起来比较的壮
减肥药就别吃了，迈开腿，管住嘴，就行了！
答: 女孩么 ？
不是说冬天就得好好吃么
到了春天才减肥么
反正穿的多看不出来
冬天减肥啊
其实很简单
的详细说法
答: 过频的确对身体不好，至于对乙肝的影响，目前还没研究过
答: 这种情况能有性生活　只不过你要注意不要再让她受到伤害　注意吆
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415拳击手出拳到底有多大力量，真的能打死牛吗，或是把人踢到几十米外？_百度知道
拳击手出拳到底有多大力量，真的能打死牛吗，或是把人踢到几十米外？
我有更好的答案
经过力量训练的拳击手们可以达到300到400磅，400磅以上的拳击手虽然也有不少，但体重都超过100公斤。泰森拳力498磅，大概225公斤，阿里拳力400+磅。打死牛有可能，但是真的要看打什么地方，把人踢几十米不太可能，十多米倒是有可能，但绝对不是靠蛮力。太极拳的推手接别人的力确实可以把人踹出老远，但是是借力。至于打死牛，就真要力量了，全力打断牛肋骨，刺入脾脏、肝脏可以导致牛的缓慢死亡，如果能够刺入心脏死得就快点。还有一种就是直接击打牛脖子后面凹陷处，直接破坏牛的脑干，导致牛死亡。不过用拳头去打，真的很难。牛骨头比人骨头硬多了。至于多少公斤的全蛮力去打死牛，那估计真的不现实。如果是传说就多了，武松用拳头砸老虎头，都砸死一只。老虎比牛更难打。如果是传说，李元霸一个小指头就把牛戳死了！现实生活中谁那么无聊啊？去用拳头打牛！洛奇里面倒是有打冻牛肉的，练拳时候能把冻牛肉的排骨打断，那么现实中打断牛肋骨应该也可以！所以用拳头杀牛，要看你打的地方了。
采纳率：100%
1、2、3楼都有一些认识的错误，泰森拳力498磅，大概225公斤，阿里拳力400+磅（全盛时期没有测拳力的机器，后来测的时候已经老了，只测出个400磅）。。。正常人拳力在200到300磅左右，也就是80到120公斤，经过力量训练的拳击手们可以达到300到400磅，400磅以上的拳击手虽然也有不少，但体重都超过100公斤。。。我练过散打，但参加过拳击比赛，身高180，体重80，臂围40，拳力接近350磅，也就是150公斤左右，比赛前专业机器测量，是我们这个级别拳力最大的一个选手（很早以前了，有几年不练了，体能不行了，现在臂围只有37，结果有次去健身房，在那个拳击器上打出个800+。。。晕死。。。）牛是不可能被打死的，很多人练了一辈人力量，连个沙袋都没打破过，牛肌肉的力量可是比那死沙子要强，把人踢飞几十米更不可能，就是想踢飞两米，脚上没400公斤的力量也悬。。。
本回答被网友采纳
根据情况而定，我是练散打的
但是擅长腿法，我的右手直拳最大可以打出175KG的力量，如果是专业的拳击手，经过专业强化训练重力训练，一拳打出500-600KG的力量很常见，但是就腿法来说，几十米没那么夸张，我的侧踹的力量最多把70KG的人踹出5.6米！根据身体素质及力量，技巧而判定！~
打死牛有可能，但是真的要看打什么地方，把人踢几十米不太可能，十多米倒是有可能，但绝对不是靠蛮力。太极拳的推手接别人的力确实可以把人踹出老远，但是是借力。至于打死牛，就真要力量了，全力打断牛肋骨，刺入脾脏、肝脏可以导致牛的缓慢死亡，如果能够刺入心脏死得就快点。还有一种就是直接击打牛脖子后面凹陷处，直接破坏牛的脑干，导致牛死亡。不过用拳头去打，真的很难。牛骨头比人骨头硬多了。至于多少公斤的全蛮力去打死牛，那估计真的不现实。如果是传说就多了，武松用拳头砸老虎头，都砸死一只。老虎比牛更难打。如果是传说，李元霸一个小指头就把牛戳死了！现实生活中谁那么无聊啊？！去用拳头打牛！洛奇里面倒是有打冻牛肉的，练拳时候能把冻牛肉的排骨打断，那么现实中打断牛肋骨应该也可以！所以用拳头杀牛，要看你打的地方了。
打死牛要看打到哪里 踢飞几十米任何人踢任何人都做不到 因为击打力大到另人站不稳时就会摔倒而不会飞 小车把人撞飞几十米是因为小车矮 人先靠在引擎盖上再被弹飞的 火车撞人有撞出几十米的么？直接撞到轧死
上一家是在吹的，我曾经是一位散打教练，主学习于散打和搏杀术（一击必杀）。拳击手出拳到底有多大力量，世界拳击赛拳击手一般800磅以上。牛是可以打死的，那要看打在哪里了。把人踢到几十米外？这是不可能的。两个人对打，最多只能把对方踢倒，如：站着让对方踢最多也在2米之内。如果你说一个练武术的踢一个小孩，那我就不知道了。。
如果受力者按50千克算....并将人提出几十米....一个人的力量是不可能达到的
至于牛是可以打死的
讲究速度和力量以及牛受力部位，拳击讲的是爆发力
和腰腹力量
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