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吃有什么好处?枸杞子对人的身体好处有哪些?宁夏枸杞是全国都非常有名的枸杞子，我们生活中吃枸杞子多是用来保养身体，枸杞是人们天然的品，枸杞里面有非常多的营养物质，能够治疗很多常见的疾病。枸杞子的功效与作用枸杞子一般用来泡茶喝，枸杞具有很好的养生功效，它常常被当作滋补调养和的良药。 枸杞味甘，性平。入肝、肾经。滋肾，，，。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，。1.明目：擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的方。2.提高机体免疫力：枸杞有提高机体免疫力的作用，可以强精、滋、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。3.降三高：调节血糖，降低血压，防治、心脏病、动脉硬化等症。4.枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。枸杞子泡水喝有什么功效——枸杞茶枸杞红枣茶制作方法非常简单，下面就是我们为大家介绍的茶的泡法。枸杞红枣茶需要枸杞一小把、红枣三至四颗，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸开水冲泡服用，将可让人神清气爽，每天亮丽。也可在枸杞茶中加入菊花几朵，风味更佳。制作：洗净，放入已温过的杯中，冲入热开水，盖严，浸泡10-15分钟则可饮用。功效：红枣性温味甘，，养血;枸杞性味甘平，滋补肝肾、、消除;菊花性味甘苦、凉，，明目，增强。枸杞红枣茶有很好的养生作用，常喝枸杞茶对我们的身体有很好的保健功效，视力不好的人喝枸杞茶有很好的保护视力的功效，常喝枸杞茶还可以补血益血，常吃熬夜的人喝枸杞茶还可以养肝、抗疲劳，所以说，喝枸杞茶对我们的身体非常有好处。
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266499人看过枸杞是干嚼好，还是泡水喝好？
核心提示：枸杞是受居家男女青睐的养生佳品之一。但人们对它的吃法却有颇多争议，有人认为枸杞要干嚼才能发挥最好的效果，也有人觉得泡水喝才能更好吸收。到底哪种吃法更占优势呢？
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　　枸杞是受居家男女青睐的养生佳品之一。但人们对它的吃法却有颇多争议，有人认为枸杞要干嚼才能发挥最好的效果，也有人觉得泡水喝才能更好吸收。到底哪种吃法更占优势呢？
　　　　的作用与功效　　《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”。　　而现代医学研究则发现，它含有素、、碱和钙、铁等营养成分，对降三高和延缓衰老都有一定效果。　　枸杞干嚼还是泡水好？　　中医很早就有枸杞养生的记述，很多人在生活中也喜爱用它泡水或者生吃。单从药效发挥上来说，直接干嚼更能发挥枸杞的药用效果。　　大家总喜欢用枸杞泡水喝，主要是因为这一方法方便，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热会容易被损坏。用枸杞泡水或煲汤时，药效相对于生吃会有所削弱。由于受水温、浸泡时间等因素制约，枸杞中只有少数的药用成分能溶解到水或汤中。　　因此，直接生吃更好，枸杞中的药效会发挥得更彻底。
　　枸杞虽好，服用也要适量　　通常来讲，健康成年人每天吃20g左右的枸杞比较合适；药用的话可以增加至30g；如果干嚼枸杞，数量上应该比其他食用方法减量一半，否则容易造成过度温补。　　此外，由于枸杞含糖量较高，每100g枸杞里含糖19.3g，者要慎用。、、有炎症的人呢也不建议服用枸杞这类性的补药。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：适用于痰液粘稠而不易咳出者。[]￥61
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&有人问我，枸杞子到底有没有副作用？根据我们自己多年种植枸杞子以及吃枸杞子的经验来说。枸杞子本身并没有副作用，而是我们吃的时候吃法不对，或者是其他原因导致的，会产生副作用，那么我的朋友介绍一下，到底哪些吃法会导致枸杞子产生副作用。
1、感冒期间吃枸杞会让感冒加重
正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞是热性的，如果说体内正有内火或者是说自己正感冒发烧的时候一定不要用枸杞子泡水喝，不然会使你的内火更严重、发烧度数更高，产生相反的效果。
2、三高人群吃枸杞，会导致三高指数增高
高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要饮用枸杞子水。 由于枸杞里面是含多糖成分的，一些三高人群是不可以吃含有高量多糖成分食物的。长期吃的话会造成这些指数变高，枸杞子里面多糖成分比较多，所以说三高人群假如吃的话会产生副作用。
3、肝肾不虚者吃枸杞子会造成失眠
&枸杞子本身具有很好的滋补肝肾作用，假如说我们没有肝肾的疾病。就不用长期吃这个枸杞子，就好比如说我们本来不感冒，就没必要去吃感冒药一样，吃完之后反而身体不好。而自己本来不肾虚，我们去吃枸杞子，可能会导致营养过剩，造成失眠的现象，大家一定要注意这一点
4、胃肠虚弱者服用枸杞子会引起消化不良
胃肠虚弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，无食欲、胃闷吐酸等现象，尤其是夏季更为明显。虚寒的人服用会有滑脱泄泻，有内热未清也不要服用。
5、欲望亢奋者不易服用枸杞子。
枸杞子有提升性兴奋的功能，所以平时欲望亢奋者食用后，会更加亢奋，甚至带来一些列身体不适的症状。
再者阴虚体质的人也不适宜过量的服用枸杞子水，因为枸杞子性甘热，过量饮用的话，很容易造成上火问题，有的人过量服用可会出现流鼻血，或者是出现眼睛肿胀，不舒服，视力模糊等情况等这些不良的影响，毕竟是药物肝药三分毒，所以在饮用的时候也要注意适量原则。
对于枸杞，人们的认识可能只是停留于它可以补肾壮阳上，对于其他的就了解得不多了，其实，枸杞确实有着不错的养生功效，但是同时它也可能带来一些害处，下面介绍下枸杞的害处。
一、阴虚人群吃枸杞子容易上火
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
二、过量食用问题多
任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。生活中就有人过量食用枸杞导致眼睛红肿胀痛不适，视力模糊，导致这样症状的原因就是服用不当。
三、并非所有人都适宜吃枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
九种人坚决不能吃枸杞
哪些人不能吃枸杞子?
1、感冒发烧者不能吃枸杞子
枸杞子属于热性食药，感冒发烧本身体虚内火旺，所以感冒发烧时候吃枸杞子或泡水喝会加重感冒发烧的病情。
2、各种炎症患者不能吃枸杞子
患有各种炎症期间的人群，不管是口服枸杞子还是泡水喝，都会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良症状。
3、腹泻患者不能吃枸杞子
在《本草经疏》中提到：&若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入&。体虚腹泻患者在食用枸杞子后，会加速腹泻的症状，对身体机能产生影响，所以腹泻期间不要食用枸杞子。
4、高血压、糖尿病患者不能吃枸杞子
高血压患者期间食用枸杞子，会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。
5、胃肠不好虚弱者不能吃枸杞子
胃肠不好虚弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，无食欲、胃闷吐酸等现象，尤其是夏季更为明显。
6、欲望亢奋者不能吃枸杞子
民间流传有&君行千里，莫食枸杞&的谚语，枸杞子有提升性兴奋的功能，所以平时欲望亢奋者食用后，会更加亢奋，甚至带来一些列身体不适的症状。
7、热性体质者不能吃枸杞子
枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。
8、脾胃虚弱着不能吃枸杞子
本草汇言中提到：&如脾胃有寒痰冷僻，时作泄泻者勿入&。对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。阴盛体质者，如体胖，苔腻，怕冷，不欲饮,还有脾胃虚寒者不能吃枸杞！其次，脾胃虚弱的人在炎热的夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。
9、流鼻血者不能吃枸杞子
任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适.过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
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