&u&世界上所有的文化都认识到坐月子的重要性。有些地方会给新妈妈指派一个产妇护导员，是专门照顾妈妈（而不是孩子）的服务人员，让她省去做家务的麻烦，集中精力照顾孩子，早日恢复体力。现在产妇护导员在英国很普遍，产后护理也很流行。&/u&——《西尔斯亲密育儿百科》p59页&br&&br&基于上述引文，认为西方人不坐月子是以讹传讹。&b&他们尽管不坐中国式的“月子”——各种不能洗澡、不能刷牙、不能吃盐、不能吹风、不能吃蔬菜、只吃红糖、吃N多鸡蛋等等&/b&，但他们毫无疑问也非常重视妇女产后42天的身体恢复和角色转变过程。&br&&br&这个问题本身就是有歧义的，“坐月子” 这个定义需要得到充分的界定，讨论才有意义。应该是，&b&&u&西方人为什么不做“中国式的月子”，或者“中国式坐月子”有哪些错误的禁忌及其科学依据&/u&&/b&，这样可能会更有针对性，也更有参考和指导意义。&br&&br&女性分娩经历了十多个小时最长可能1天1夜的持续宫缩疼痛（这种疼痛没有生过孩子的人无法体会和想象），不眠不休，期间可能还要遭遇&b&会阴侧切，盆底肌撕裂，麻醉和药物控制，难产，剖腹产&/b&等难关，身体遭受巨大的痛苦和劳累。古人才会说生孩子是鬼门关。孩子出生后，女性立刻要进入角色转变阶段，要每隔&b&3小时&/b&喂奶一次，&b&睡眠严重不足，遭遇子宫收缩的疼痛，母乳喂养时的乳房敏感与疼痛，涨奶，没有奶，乳腺炎，肿块，还有面对这个外星小生物的各种挫败&/b&（这个生物和你唯一的沟通方式就是哭）。再加上，调节女性怀孕分娩的各种激素水平、骨骼都在生产后发生剧烈变化，以上都意味着妇女在产后生理和心理上出现了巨大的改变。&br&&br&男人们可以换位思考，想象一下自己重病住院或做手术后，身体极度虚弱，遭遇了上述痛苦，还要承担全新的职责——哺育一个孩子。如果这个时候，还得自己做饭，洗衣服，做家务。如果这个时候，还婆媳各种矛盾，家人各种不关心，丈夫各种懒散和忽视，那这个人是不是很容易心理崩溃，身体崩溃？所以，女性在坐月子期间，很多人一不小心就得了&b&产后抑郁症&/b&。&br&&br&综上，&b&女性坐月子是一种生理和心理的双重需要，&/b&是家人关爱和支持的一种表现。客观上，可以让女性在产后更迅速地转变成为一名称职合格的母亲。&br&&br&中国式的月子有很多文化精髓，但随着现代生活水平的提高和科学技术的发展，很多禁忌确实也不再不合时宜，需要予以摒弃。就怕不少怕麻烦的人（包括男人或女人，重点是男人哦），&b&因为道听途说，自己未进行充分的信息甄别与核实，就轻信了“西方人不做月子”这个谣传，从一个极端走到了另一个极端，其实也很不好。&/b&很多人有了孩子后，老婆月子期间，各种夫妻矛盾，婆媳矛盾和心理问题，我身边发生的例子简直不要太频繁啊。&br&&br&综上，“道听途说”是一种很不好的习惯，未进行有效佐证和调查前，就轻信了他人，丧失了自己的独立判断，受损害的只能是自己或自己的家人。&br&&br&^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^日更新^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^&br&
回答这个问题时我还是个孕妇，现在孩子已经快一岁了，生了娃，坐了月子，体会更深刻了。这个问题竟然有了三百多个赞，还有很多评论，所以在这里澄清和补充一下，关注这个问题的肯定都是快生娃的，快有老婆的，快有老公的围城外的人吧，希望你们重视这个问题。&br&&br&
1、我所有回答的医学内容都是来自&b&浙江省妇保的孕妇学校课堂和如下书籍: 国际母乳协会的《母乳育儿全书》、《西尔斯怀孕百科》、《怀孕圣经》等&/b&。这些知识不是我道听途说，是真实可信的，尽管我不是医生。&br&&br&
2、坐月子打成了做月子，这是错别字，现已纠正。&b&坐月子是中国的民间说法，30天。西方把这叫做产褥恢复期，考虑子宫恢复期是42天。&/b&所以，无论东西方产后都是有段时间给予产妇特别休息和恢复的。说西方人不坐月子，就让自己老婆产后没几天活蹦乱跳搬重物啥的，说让父母月嫂帮忙矫情，绝对让你老婆老了子宫内脏器官下垂，老婆天天和你吵架，不信你试试。还有怀孕和分娩导致产后盆底肌受伤后，容易压力性尿失禁，老了加重，所以科学的产后恢复指导挺重要的。&br&&br& 3、客观上，不同体质的人恢复速度是有差别的。身体健康，有锻炼的人肯定恢复得更快更好。这个肯定是因人而异的，针对自己的特点有针对性的调理，肯定利大于弊。&br&&br&
4、生娃不是喝咖啡，不是打游戏，是实打实的人命关天的大事。&b&对于产妇来说，不可忽视的是产后生理和心理创伤&/b&。生理创伤，包括难产，会阴侧切，会阴撕裂，剖腹产，直接导致生理痛苦。比如我提前破水，吃喝拉撒在床上六天不能起来，生了四次才生出来，精疲力尽，轻度撕裂也缝了好多针。因为资深病人嘛，见得多。有个提前34周破水娃都没足月产妇哭着被推去产房了，早产儿多艰难。有一个是孩子头大生了一个小时都不行，直接会阴侧切加产钳。还有那种宫口开的慢，疼了24小时生不出来又被拉去划了一刀。还有二胎，子宫容易撕裂，医生孕妇都亚历山大。心理创伤，包括母婴分离，孩子状况不好，婆媳矛盾或夫妻矛盾等。现在医院为了免责，也为了孩子的健康，稍有状况孩子就被拉去新生儿观察室了。&b&这些在产妇经历分娩生理创伤的前提下特别容易激化家庭矛盾，为未来家庭关系和谐埋下炸弹。&/b&&br&&br&5、&b&新手上路，母乳喂养的艰难。&/b&医院忽悠你买奶粉不说了，可靠的一对一的指导是基本不可能的。我在浙江省妇保，感觉他们做的还可以，但很多个性化的东西，只有妈妈自己探索实践。很多妈妈知识匮乏，又被各种山寨通乳师虐。 我住院时，还有个妈妈因为孩子含接姿势不正确，才三天乳头就被孩子咬的血肉模糊。还有那些没有奶，少奶的，也是一个小时醒一次的节奏了。我算是知识储备非常丰富了，这些苦都没受。还请了月嫂，没想到孩子被送到新生儿观察室六天。我这六天坐在缝合的伤口上挤奶吸奶，三小时一次，每次一小时，吸奶器还吸不出来，产后第三天去饭店除喝了碗蔬菜汤，结果饭店加了浓骨头汤，直接涨奶涨得我一夜没睡，痛苦不堪。再后来就变成奶水过量，娃每次吃一点点，我痛得不到一个小时就得起来挤掉一点奶缓释痛苦，根本无法入睡。严重缺乏睡眠的后果，就是易怒加健忘。还有就是乳腺堵塞，通奶师的不靠谱，被各种虐，痛得一身身汗，还骗钱。这里特别提示爱的果实通乳师也很不专业的，忽悠我买通乳套餐，七八千讹人啊。&b&这里我必须推荐国际母乳协会的书，母乳大本营，还有国际母乳协会认证的泌乳顾问，宅妈妈和杭州悦泉妈妈母乳指导，请直接无视各种山寨通乳师吧。&/b&&br&&br&6、&b&产后激素变化，导致的产后忧郁&/b&，我也有中招了，这是真的。我请了月嫂，妈妈陪着，还是中招了。无法控制地胡思乱想，泪流满面，失眠，恶性循环，后来突然又好转了。我觉得，缺乏睡眠，分娩创伤，都会增加产后忧郁的可能性。&br&&br&7、新生儿的问题。有个词叫做新生儿肠痉挛，经历过的父母都懂，整夜哭，抱着睡。我们宝宝出生时是个天使宝宝，每三个小时醒一次，吃了睡，很乖，尽管后来过敏那是后话。但他老要拍嗝，否则吐奶，睡前要竖抱半个小时，所以也很累人。&br&&br&综上所述，我还是认为中国式坐月子具有生理和心理上的双重意义。&b&丈母娘，婆婆和媳妇，每个人对月子的理解是不同的。媳妇生娃历尽艰辛，又新手上路照顾小婴儿，又受激素控制情绪波动变化，不好对付。丈母娘自己生孩子时坐月子吃了苦头，极其重视女儿的身体康复。婆婆的关心顺序那绝对是孙子，儿子，媳妇。在成为父母的第一个月，各方主体各怀心思出在一起，而之前基本很少有交集，非常容易闹矛盾。因此，作为丈夫，如何安抚平衡各方需求，丈夫角色非常重要。请把坐月子当成一个项目来做，这有利于未来家庭的稳固。&/b&&br&&br&&br&&b&另外，即使你掌握了所有产褥恢复期的科学道理，你还是要应对各种民间风俗，科学与传统 的较量，如何与你亲妈婆婆游说，那也是相当需要智慧的。&/b&
世界上所有的文化都认识到坐月子的重要性。有些地方会给新妈妈指派一个产妇护导员，是专门照顾妈妈（而不是孩子）的服务人员，让她省去做家务的麻烦，集中精力照顾孩子，早日恢复体力。现在产妇护导员在英国很普遍，产后护理也很流行。——《西尔斯亲密育儿…
&p&&b&1、随身携带卫生纸&/b&&/p&&p&有一句名言这么说：「随身带纸的男生绅士，随身带纸的女生细心。」&/p&&p&刚认识的朋友如果有随身带纸的习惯，好感度会直接加 10％，因为他/她应该是一个细心的人。&/p&&p&试想一下，身上没有纸的话，水洒了用袖子擦干还是等它自然风干？我觉得出门前检查一下自己有没有带纸，与检查手机、钱包同等重要。&br&&/p&&br&&p&&b&2、长时间出门，记得带雨伞&/b&&/p&&p&天有不测风云，就算天气预报说今天「全天晴朗」，也很难保证老天爷心情不好，偏要在你上下班的那段时间下点雨寻开心。&/p&&p&给大家推荐一下迷你伞，直接在淘宝上搜「迷你伞」就可以买到，和 iPhone 6 的尺寸差不多，随身带着很方便。&/p&&br&&p&&b&3、每天抽空转转眼球&/b&&/p&&p&这个习惯是几个月前在知友
&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/c4a842c8bf4a76b0a6db40e588b9fc8f& data-hash=&c4a842c8bf4a76b0a6db40e588b9fc8f& data-hovercard=&p$b$c4a842c8bf4a76b0a6db40e588b9fc8f&&@狮子心同学&/a&
的回答（&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2391&/span&&span class=&invisible&&1229/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&）中学到的。&/p&&blockquote&睡前和起床后，眼球在眼眶内最大限度转圈，可以使眼睛变大，并且更有神。&/blockquote&&p&我坚持了 3 个月左右，效果非常明显。&/p&&p&由于用眼习惯问题，我们每个人几乎都有上眼皮下垂的现象，只是程度不同。每天抽空让眼球转一转（睡前和醒后效最佳），可以使眼睛变大、更加有神。&/p&&p&注：这个方法只是使上眼睑的下垂程度得到了改善，并不是真的把眼睛变大了一圈。&/p&&br&&p&&b&4、周末晒一次被子，洗一次枕巾&/b&&/p&&p&如果觉得晒被子太麻烦，可以用吹风机的暖风把被子吹一遍，螨虫宝宝最喜欢潮湿的环境了。但枕巾必须每周洗一次，我养成这个习惯后，脸上几乎没长过痘。&/p&&br&&p&&b&5、手洗内裤和袜子时，用瓶装洗液而不是肥皂&/b&&/p&&p&随着卫生知识的广泛科普，越来越多的人养成了内裤和袜子分开洗的好习惯。但除了机洗党，绝大多数人都是用肥皂清洗袜子和内裤，而且用的是同一块肥皂。我没有科学依据，但总觉得这么洗有些不卫生。用两块肥皂分别洗又太麻烦，所以洗液才是手洗贴身衣物的最佳选择。&/p&&br&&p&&b&6、上床睡觉前把手机放在碰不到的地方&/b&&/p&&p&如果手机在旁边，原本打算立即睡觉的你总会以各种理由玩一会儿手机。&/p&&p&&i&「我就回一下新消息，不刷朋友圈。」&/i&&/p&&p&虽然心里这么想，但你很可能在手机上浪费更长的时间，从而推迟你的睡眠计划、减少睡眠时间。&/p&&p&&i&「我就随便刷刷朋友圈，不回复。」&/i&&/p&&p&&i&「我回复完这条朋友圈就睡，不看知乎了。」&/i&&/p&&p&&i&「我就随便看看知乎，不写回答，马上就睡。」&/i&&/p&&p&&i&「这个问题我有想法！现在不回答可能灵感就没了，回答一发再睡！」&/i&&/p&&br&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&答完后，你收到了一条新消息。
&/code&&/pre&&/div&&br&&p&&b&7、学会拒绝别人，哪怕这是个「举手之劳」&/b&&/p&&blockquote&你每次找我帮忙我都欣然接受，如果有一次我不能帮你，你就会对我产生一种莫名奇妙的「厌恶感」。我才不要自讨苦吃。——《生活大爆炸》&/blockquote&&p&学会拒绝别人，拒绝别人的次数最好与帮助别人的次数持平。&b&不要让被帮助的人对你产生「惯性依赖」。&/b&&/p&&br&&p&&b&8、不管是站立还是坐着，让颈椎保持直立&/b&&/p&&p&刚开始需要刻意一些，但坚持一段时间之后你就会养成习惯。这一点刘诗诗做得非常好，大家可以仔细观察一下，刘诗诗不管坐着还是站着，上半身都非常挺直，不会给人驼背、松懈的感觉。&/p&&br&&p&&b&9、有人帮了你，只说一次「谢谢你」&/b&&/p&&p&不停地说「谢谢」会给人一种很奇怪的不适感。&/p&&blockquote&我给史蒂夫倒了一杯水，他对我说了 3 次「谢谢」。拿杯子时说、倒水时说，甚至我放下杯子时也说了一遍。我现在非常不舒服，他是不是在间接暗示我长得凶？——《神盾局特工》&/blockquote&&br&&p&&b&10、「拖延症」发作时，沉思五分钟再继续工作&/b&&/p&&p&当你感觉自己的「拖延症」即将发作，立刻放下手上所有的工作，闭上眼睛，放空五分钟再继续工作。你会发现「拖延症」自愈了。&/p&&p&（评论里有很多朋友说，沉思久了会睡着，或者一沉思就停不下来。确实是我用词不当了——这里说的「沉思」是指把大脑放空，不进行任何心理活动，为的是把浮躁的心静下来。如果做不到，就在心中默数一二三。总之不要胡思乱想。）&/p&
1、随身携带卫生纸有一句名言这么说：「随身带纸的男生绅士，随身带纸的女生细心。」刚认识的朋友如果有随身带纸的习惯，好感度会直接加 10％，因为他/她应该是一个细心的人。试想一下，身上没有纸的话，水洒了用袖子擦干还是等它自然风干？我觉得出门前检…
&p&想到了一个最最重要的 不把它排序了 那就是“借钱一定要主动还！！！”&/p&&p&而且说什么时间就是什么时间
实在还不上
就主动说明一个准确的日子！！！坚决不能拖欠！就算是几块钱！&/p&&p&&b&1.下雨出门包里要装一个塑料袋放伞
&/b&&br&这个是我爷爷奶奶一直坚持做的～爷爷说雨天你拿着伞进商场什么的 雨水带到地上不好 地滑还增加了扫地阿姨的负担 所以我也会带一个塑料袋 嘿嘿～&/p&&p&&b&2.出门要带面巾纸和水杯～&/b&&br&水杯是一定要带的 我一般走哪儿接水接到哪儿 我不太爱喝饮料 带个水杯很环保呀～还可以喝热水 嘻嘻(?＞?＜?)最重要的是 还能省钱！！！一杯饮料一二十块 还不如买个好看的水杯 嘿嘿(*￣︶￣)&/p&&p&&b&3. “谢谢”要挂在嘴边 &/b&&br&习惯性说“谢谢”
特别是服务人员～至少每次我在我家超市里帮忙时
听到人家给我讲谢谢
我会很开心哒(*￣︶￣)&/p&&p&&b&4. 要多夸奖 鼓励别人&/b&&br&并不是所谓的去故意奉承别人 就是发自内心的去觉得对方很棒 不论是朋友或者家人 我都会去多夸赞 多鼓励 比起在旁边说些冷言冷语
多夸赞对方也会增加人家的信心～我最近喜欢说“哇塞！你好酷哦！超级厉害！”哈哈～&/p&&p&&b&5.坚持锻炼身体&/b&&br&爷爷奶奶每天都喜欢去散步 我爷爷喜欢打门球 我则是泡在健身房撸铁跳操 以前没办健身卡的时候天天陪他们去散步 后来有天我奶奶抱怨“别人家的孙女都陪奶奶散步 你都好久没陪我们散步了”..(?oˇ?ˇo?)…&/p&&p&&b&6.睡醒拉粑粑
喝一大杯温水&/b&&br&这个就不多说啦 哈哈哈哈哈哈哈哈 上完厕所就喝温水 一大杯哟！然后再吃早饭～好了好了
这个顺序不要纠结了啦~先喝水再拉粑粑也好嘛~为毛我要先拉粑粑在喝水呢？因为拉完粑粑没喝水之前
称体重比较轻=
所以不要纠结了
啊哈哈哈哈~~~&/p&&p&&b&7.坚持吃早餐 多喝热水
多吃水果&/b&&br&一定要吃早餐 不然总觉得亏了一顿(?°?°?)哈哈哈哈～～～我在我们家的外号是“水缸” 因为太能喝水了 一年四季热衷于烧热水无法自拔 每天喝水都是“吨吨吨吨吨～嗝～”记得每天要吃一个水果哦！&/p&&p&&b&8.坚持一个自己的爱好&/b&&br&从小到大一直坚持的就是画画
水彩 漫画。。。都去尝试
难得能坚持一个自己喜欢的东西
每次别人介绍我就会说“俊俊是灵魂画手
画画特别厉害！”哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈(???)?～～～再培养一些小爱好啊～弹琴
做手工 都可以啦～&/p&&p&&b&9.饭后站至少半个小时或靠墙站&/b&&br&我一般吃完饭会站至少一个小时
收拾碗筷餐桌就半个小时了
再在屋里晃荡晃荡～哈哈～每天靠墙站半个小时
对体型有很大的改变哟！亲测有效！童叟无欺！&/p&&p&&b&10.送朋友精心准备的礼物和手写信&/b&&br&好朋友过生日 结婚或者重要的日子
我会送自己做的手工礼物或者精心选的礼物
不是很贵的
就写一些祝福啊 自己最近的感悟什么的碎碎念嘛～再画些画
贴点纸胶带啊 嘿嘿～&/p&&p&&b&11.去朋友家吃饭主动帮忙洗菜打杂刷碗&/b&&br&在自己家可以懒（在家我就是刷碗的那个－＂－）
但是到朋友家
必须要主动帮忙
虽然你是客人的说～但是不能什么也不做啊喂！吃完饭也帮忙收拾一下下啦～朋友也会觉得你很有教养～&/p&&p&&b&12.再累要卸妆护肤敷面膜&/b&&br&女孩子一定不能懒啊啊啊啊啊啊
一定要卸妆再睡觉啊！不要总是熬夜啊！眼霜精华面膜多贵啊Σ(゜ロ゜;)&/p&&p&&b&13.提前计划 列清单 记账&/b&&br&做什么事情必须提前计划好
明天要干什么
我会写在手帐上
完成了就打钩
没完成就打叉
提前计划好就不会忘记啦！学会列购物清单
记账～稳稳的～&/p&&p&&b&14.约会要早到
&/b&&br&一般出门我会早15分到
我不喜欢别人等我的感觉
而且我会把路程时间算好
准确到什么时候出门
这样可以把握好自己其他的时间哦⊙?⊙！如果已经在路上可能要迟到了
就提前告诉对方一声
不要让人家一直着急的等&/p&&p&&b&15.把“你”改为“您”&/b&&br&特别是和长辈说话
发信息的时候
千差万别～多注意一些
让人觉得你是个礼貌的孩子&/p&&p&&b&16.自己能做好的事情
不要麻烦别人&/b&&br&特别搞不懂有些人总喜欢麻烦别人帮忙办事情或怎样
明明自己可以做好
为什么麻烦别人呢？&/p&&p&&b&17.不拖延&/b&&br&我做事就是风风火火急性子
每次老师留作业或者做什么事情
我都是最早做完的
因为我怕拖到后面遇到其他的事情
积累到一起的话
而且早做完睡的安心啊
哈哈哈 (*^▽^*) &/p&&p&&b&18.多“说”一句
多“动”手&/b&&br&我爷爷一直教导我要帮助别人
热心肠一些
比如那次健身房停电了
我在门口准备回家
有人去健身
我就在门口说“今天不能健身了
健身房拖停电了
要下班啦～”我觉得要提醒人家
但是有人会觉得不关自己的事～平时看到别人拿不住东西我会主动帮忙拎
超市有东西掉在地上我会捡起来
自行车倒了我会扶正。。。总而言之
就是我爷爷说的
乐于助人！哈哈哈&/p&&p&&b&19.约朋友一定要提前
&/b&&br&一般约朋友
我会提前几天说或者最少提前半天
这样大家都可以把自己的时间计划好
我最不喜欢的就是有个朋友总是晚上六点多打电话
叫七八点去吃饭
那时候家里都在吃饭或者已经约出去了
他又责怪我太难约了
排场太大(???皿??)?????拜托。。。能不能早点？&/p&&p&&b&20.爱笑
不要传递负能量&/b&&br&就让我们信了那一句“爱笑的女孩子运气不会太差哟！”哈哈哈
反正我天天就是“哈哈哈哈”笑个不停～一个人也能乐的合不上嘴～和我在一起的人都说很轻松很开心
我一直传递着正能量
如果你天天抱怨负能量满满
整个人都是低气压
谁愿意和你做朋友呢？心态要好～不要让不开心的事情扰乱你太久～&/p&&p&&b&21.去超市带布袋子
买东西的塑料袋尽量二次使用&/b&&br&主要是环保
节约嘛～我们家一般买菜或买东西的袋子
脏的当天装垃圾什么的用掉
干净的会留下来
二次利用～&/p&&p&&b&22.多和家人亲近
耐心陪伴&/b&&br&我炒鸡喜欢抱我们家人
天天和他们嘟噜噜聊天
每天放学回来我会去厨房背后抱我奶奶（我哥哥也是这样）看她做啥饭
再去客厅我爷爷身边蹭蹭
我哥回来了一般我打他屁股（怪癖
我一个星期才能见到我麻麻一次
所以每次见她都要抱好久
亲一亲～买的好吃的也留给她让她吃
粑粑的话也是去他旁边撒撒娇～一定要多一些耐心给自己的家人
之前爷爷学玩微信
我就把操作画面给他一步一步画下来
他照着画的画学习操作
现在微信玩的溜溜的～天天在我们家大群里抢红包
还叫我赶紧抢
哈哈哈哈！&/p&&p&&b&23.随手关灯
节约水&/b&&br&我是“关灯小使者”
因为和爷爷奶奶住
老人比较节约
所以人不在房间就要把灯关了 我也习惯了
去哥哥家或者朋友家
看见灯亮房间没人就给关了
哈哈哈哈！有时洗菜水洗脚水什么的会留着冲厕所
在外面水龙头没扭紧
就非得扭紧
要不觉得浪费国家水资源～6666～总觉得自己过得像个节俭的老人(?)`ω?(ヾ)&/p&&p&&b&24.和朋友相处 主动掏钱&/b&&/p&&p&不能一直让朋友掏钱 我一般就是 朋友买这个
我就掏下一个的钱
这次她请客 下次我就会请客~因为是还在上学
好多朋友已经上班了
有时候总是照顾我不让我掏钱 还给我买好吃的
但是不能因为自己是学生没有钱
就一直花朋友的钱呀~有时候也会买好吃的给好朋友留一些 见面带给他们~&/p&&p&&b&25.木有垃圾桶时垃圾先放在兜里&/b&&/p&&p&一般在街上的时候
如果没有碰到垃圾桶
把垃圾先放在兜兜里~然后遇到垃圾桶再扔掉~坐车的时候也是
有时候看人会把垃圾扔到车窗外面~我一般就是放在兜里~然后有时候忘扔了 直接带回家了-
-6666~~~~&/p&&p&&b&26.换季整衣服的时候在衣服里放点零钱&/b&&/p&&p&这个我觉得可以增加一些幸福感~哈哈哈~就写进来啦~比如今年冬天的衣服要收起来了 你放个几块在兜里 明年拿出来
无意的摸出来那瞬间！！！炒鸡开心哒！刚刚收拾衣服
把秋天的外套拿出来
摸出来五毛钱哎！啊哈哈哈哈~~~就当是增加自己幸福感的好习惯吧~嘻嘻(*^__^*) &/p&&p&&b&27.头一晚把第二天的东西准备好&/b&&/p&&p&平时上课 头一晚就会把要穿的衣服
乱七八糟的东西准备好~这样第二天就不会慌慌张张的啦~吃完饭就化妆然后开开心心粗门啦~&/p&&p&&b&28.争取11点前睡觉&/b&&/p&&p&我把电话设置了闹钟
10：30的时候提醒要上床睡觉了
然后就收拾收拾进被窝
之前有段时间熬夜
感觉皮肤都差了
我觉得最晚就11：30吧
不能再晚了啊啊啊啊！！！&/p&&p&&b&29.定期整理房间&/b&&/p&&p&我每天都会把房间稍微整理一下 衣服挂起来啊~脏衣服放在脏衣篮~保持整洁啦啦~不然屋里乱糟糟的
总觉得很不舒服~吃完饭就顺便扫扫地什么的~~~&/p&&p&&b&30.睡觉前思考一会儿&/b&&/p&&p&我脑洞特别大啊 反正睡前会想一会儿~ 就想想今天干嘛了
什么事情没做好啊~反思一下~或者哪件事情没完成是因为什么浪费时间啊什么的~这样也算提醒自己
明天再去做事的时候不能像之前一样啊&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&31.主动打招呼&/b&&/p&&p&不论是见到长辈啊还是朋友的朋友啊
先积极主动一些叫人家打招呼什么的
我觉得会增加别人对你的好感吧~我的性格比较开朗大方 所以每次见到别人都会主动打个招呼然后“嘿嘿嘿”傻笑
有时候和朋友的朋友见面
不认识的话 但还是会礼貌的问候一下&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&32.把身边人的生日记在备注的名字后面&/b&&/p&&p&我老是会忘记大家的生日 前几天突然就想到
把他们的生日记在加了微信备注的名字的后面
这样就不会忘记了也！！！！然后这两天开始改备注把生日也写上去了 这样就不会忘了
哈哈哈哈~~~~&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&慢慢更吧～Hhhhhh～也许等我老了
能更到100+条？哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈～蟹蟹你们夸我可爱
比心心～～～&/p&&p&就酱啦～～～嘿嘿
想起来再补充吧～～我最近申请了我自己漫画的微博号
ID：叫我俊俊俊俊俊（五个俊哟！）欢迎大家关注我哈~我会坚持画下去哒
更新我自己的日常~嘿嘿~&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.cn/qr/userinfo%3Fuid%3D& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weibo.cn/qr/userinfo?&/span&&span class=&invisible&&uid=&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&p&&br&&/p&&p&最近画了自己的第一篇短篇漫画~~~思索许久还是想分享一下~希望以后能做我自己的漫画公众号什么的~哈哈哈~~~希望大家喜欢啊~&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6a6b69ea9e9d308dfcc77f5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&5669& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6a6b69ea9e9d308dfcc77f5_r.jpg&&&/figure&
想到了一个最最重要的 不把它排序了 那就是“借钱一定要主动还！！！”而且说什么时间就是什么时间 实在还不上 就主动说明一个准确的日子！！！坚决不能拖欠！就算是几块钱！1.下雨出门包里要装一个塑料袋放伞
这个是我爷爷奶奶一直坚持做的～爷爷说雨天你…
看了这么多都是说西藏的。。。&br&为何没有我大内蒙。。。&br&这个是呼伦贝尔夜晚&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/dc4a8e41a9bd169dcfd4d2e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/dc4a8e41a9bd169dcfd4d2e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/09a236ea2b2a9bcfdfc10668bbd93ccc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/09a236ea2b2a9bcfdfc10668bbd93ccc_r.jpg&&&/figure&还有这个&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/3bba3cf9c78cdeddd1fe9b9_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/3bba3cf9c78cdeddd1fe9b9_r.jpg&&&/figure&这样&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ea68e125e3e3edc558eaee5ab0c747cd_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ea68e125e3e3edc558eaee5ab0c747cd_r.jpg&&&/figure&还有鄂温克族的原始房屋&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/dfbcf9c7512a59_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/dfbcf9c7512a59_r.jpg&&&/figure&以及各种动物&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/f7a5ee485b4d21e45cc5d_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ee6fcffdbc4426c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ee6fcffdbc4426c_r.jpg&&&/figure&界河对面的俄罗斯大叔。。。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/4ee79cd7f1e369_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/4ee79cd7f1e369_r.jpg&&&/figure&以及大兴安岭&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/eb622415fac21ec2d5e152_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/eb622415fac21ec2d5e152_r.jpg&&&/figure&额尔古纳河&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/2eb8c8a6db_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/2eb8c8a6db_r.jpg&&&/figure&村庄。。。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/a4aa79c0ac2ad736bd412a59ef7311e7_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/a4aa79c0ac2ad736bd412a59ef7311e7_r.jpg&&&/figure&湿地&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/e4930ccfea96fe47b477e0d2f873e487_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/e4930ccfea96fe47b477e0d2f873e487_r.jpg&&&/figure&阿尔山天池&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/dbd43dbca5e2fc3f345c2adb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/dbd43dbca5e2fc3f345c2adb_r.jpg&&&/figure&以及以下这些&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/42b0edb189961eeda787ae8d253e0afa_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/42b0edb189961eeda787ae8d253e0afa_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/e3e9b2ab95e36ee6e7382a_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/e3e9b2ab95e36ee6e7382a_r.jpg&&&/figure&科尔沁草原&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/f6df116dcabb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/f6df116dcabb_r.jpg&&&/figure&（图片来源：蚂蚁窝网友&a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.mafengwo.cn/u/.html& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&若逸Rois&/a&）&br&若有问题请私信我删除
看了这么多都是说西藏的。。。 为何没有我大内蒙。。。 这个是呼伦贝尔夜晚 还有这个这样还有鄂温克族的原始房屋以及各种动物 界河对面的俄罗斯大叔。。。以及大兴安岭额尔古纳河村庄。。。湿地阿尔山天池以及以下这些科尔沁草原（图片来源：蚂蚁窝网友
&p&关于星空拍摄的教程，看这两篇吧，前期和后期的入门基本够了：&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&星空如何拍 Vol.1 | 用入门机拍摄你的第一张星空&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&江文韬：如何用中级单反拍摄星空？&/a&&/p&&hr&&p&噫，差不多有将近4个月没拍到星空了（其中3个月时间在养伤，另外1个月出门就遇大雨）。&/p&&p&硬盘里只剩下一堆你们都看过至少3遍的老图了，导致这个题我没有新图可以装逼骗赞，实在是心痛。。。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f5fdca6e2ff86e58b6640ea_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&21& data-rawheight=&19& class=&content_image& width=&21&&&/figure&&p&最近的一次拍摄行程，也要等到12月6号。计划从成都出发，5天时间开到拉萨，到拉萨后拿了冰镐冰爪直奔冰川，露营3天拍双子座流星雨。再从青藏线开回成都，估计得月底了（甚至明年了吧= =，因为有可能还会去羌塘呆个四五天）。。。。&/p&&p&我只能想个新的套路，用之前的那堆老图来答题骗赞了。。。&/p&&p&比如讲讲之前那些照片是在哪儿拍的，以及照片是怎么拍出来的。。。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-adb4d12bc2fe6ddd96eb9aa40d218725_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&150& data-rawheight=&130& class=&content_image& width=&150&&&/figure&&p&为表诚意，先发个最近剪得一个星空延时，其中很多片段之前应该都没有发过。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/298560& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-de50d35f91d48e136d0ff_b.jpg& data-lens-id=&298560&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-de50d35f91d48e136d0ff_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/298560&/span&
&/a&&p&其实我觉得电音版本的快节奏延时看起来更爽一些，你们觉得呢？&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/075584& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-79d36ec18edb19_b.jpg& data-lens-id=&075584&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-79d36ec18edb19_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/075584&/span&
&/a&&hr&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-be5c604acbb255c22b4219_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1427& data-rawheight=&953& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1427& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-be5c604acbb255c22b4219_r.jpg&&&figcaption&16年初，牛背山。D810+适马20/f1.4。单张f1.4、20S、2000ISO。地景6张堆栈。&/figcaption&&/figure&&p&这应该是我看星空看的最爽的一次！&/p&&p&头天晚上睡觉前，山上还在下暴雪，半夜起床撒尿突然发现雪停了，云也被吹跑了。&/p&&p&从凌晨2点多一直拍到早上7点，这5个小时简直是我拍星两年中，最爽的5个小时。&/p&&p&特别是6点不到，晨光刚出来那会儿，天际线略微泛着红光，黄道光、银河还清晰可见，底下的地景也能隐隐约约看到。&/p&&p&这种寒潮过后的超极品环境，不管是目视党还是摄影党，都会爽到高潮。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f3a924b33e305dd497ead_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1933& data-rawheight=&645& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1933& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f3a924b33e305dd497ead_r.jpg&&&figcaption&16年初，牛背山。D810+适马20/f1.4。单张f1.4、20S、3200ISO。14张拼接。&/figcaption&&/figure&&p&这张是同一天拍的银河拱桥，仔细看的话，照片左右两侧还有很明显的气辉。不过当时我不懂，加上第一次拍到气辉，修图时还一直以为是光污染。。。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ed52ac101e762e18761ec_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1540& data-rawheight=&451& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1540& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ed52ac101e762e18761ec_r.jpg&&&/figure&&p&这是最开始修的第一版，在微博、想法里问过，貌似很多人都喜欢这一张。。。&/p&&p&就没有和我一样喜欢第一张的么= =&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5b8afc2ddf6a93d58924f6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&39& data-rawheight=&27& class=&content_image& width=&39&&&/figure&&hr&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8a849dbede125_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1426& data-rawheight=&968& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1426& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8a849dbede125_r.jpg&&&figcaption&16年初，元阳梯田。D810+适马20/f1.4，F2.8、5S、ISO1000。&/figcaption&&/figure&&p&不用1.4的原因是因为想收一下光圈改善下边缘画质，没有收太多是因为如果收的太小，星点就拍不出来了（拍这张照片时，星点肉眼已经不可见了，更不要说看银河了）。&/p&&p&快门设置为5S、ISO设置成1000，是因为这个日出前的晨光就只有几分钟，加上这个时间段的光线变化大，需要不断的调整参数。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dffffe8a80c544_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&935& data-rawheight=&301& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&935& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-dffffe8a80c544_r.jpg&&&/figure&&p&从晨光开始到结束，只有短短的12分钟（晨光最漂亮的那段时间只有大概2分钟不到）。&/p&&p&要是设置30S、64ISO，那可能还没拍几张晨光就没了。&/p&&p&这次拍的不是很爽，因为景区的探照灯太亮了，光污染太强。但是目视的超级爽！&/p&&p&晨辉出来时，半边天被染红，理论上讲地面强光污染，晨光也很亮，银河应该看不到。&/p&&p&但可能是之前7天一直在下雨的原因，当天的环境超极品！拍星两年，唯一一次同时肉眼观测到晨辉+银河。&/p&&hr&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9e13f1d1cef27e4b5679450_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1161& data-rawheight=&927& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1161& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9e13f1d1cef27e4b5679450_r.jpg&&&figcaption&16年底，玛嘉沟。D810 + 腾龙15 - 30/f2.8。星空：15mm， f2.8、iso3200、25s，单张；地景：15mm，f4、iso400、20s，9张堆栈。&/figcaption&&/figure&&p&我平时拍星空，ISO一般设置在之间，这次设置为3200原因是因为想抓流星。&/p&&p&流星的持续时间很短，基本是一闪而过，如果ISO设置的太低，容易出现你看着流星出现在你的镜头范围内，然而回家一看发现根本没拍到的情况。。。&/p&&p&地景用的F4，是因为想让地景更清晰，所以收了一点光圈增加景深。&/p&&p&400ISO是因为当时的环境有微弱的月光（月亮刚落下山头，但还有余光从山后漏出来），加上我比较相信的尼康的宽容度，后期还可以堆栈降噪。所以为了画质，选择了这个比较低的ISO设定。&/p&&p&这次拍的简直爽炸，当时我们几个人背对着星空在烤火吃东西，突然感觉背后一亮并且有响声，回头一看，发现是一个巨踏马亮的火流星。&/p&&p&楞了有几秒钟，然后赶紧去看相机，发现居然拍到了。当时整个人都爽到高潮了。&/p&&hr&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f01a29f19f2f7b74942d01_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1431& data-rawheight=&871& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1431& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f01a29f19f2f7b74942d01_r.jpg&&&figcaption&17年7月，年宝玉则。D810A+适马20 / f1.4。单张f1.4、20S、3200ISO，单排4张，三排拼接。&/figcaption&&/figure&&p&这个地方，是无意间发现的，正南正北的机位，银河的位置非常的爽！&/p&&p&拍星两年来，这应该是我最满意的一个位置了。&/p&&p&首先银河的位置正，其次山型非常好看，加上有雪山、有海子，以及其他各种各样的地景，最关键的是，目前这个位置的星空，除了我以外，应该没有其他人拍过。&/p&&p&特别是第一次在这儿拍星空，就遇到了超大范围、多种颜色的气辉，外加黄道光的加成，简直让我爽炸了！！！&/p&&p&当晚拍的另外几张。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d957b5e6eada6eb8ffe135_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1461& data-rawheight=&826& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1461& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d957b5e6eada6eb8ffe135_r.jpg&&&figcaption&17年7月，年宝玉则。D810A+适马20 / f1.4。单张f1.4、20S、3200ISO。单排5张，3排拼接。&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-03e05f413f58618faf960c_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&605& data-rawheight=&1314& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&605& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-03e05f413f58618faf960c_r.jpg&&&figcaption&17年7月，年宝玉则。D810A+适马20/f1.4。单张f1.4、20S、3200ISO。地景10张堆栈，5张景深合成；总共7张拼接。&/figcaption&&/figure&&p&这张之前有人在微信上问我，为啥地景这么亮、这么清晰、噪点这么少。一块儿在这发了吧。。。&/p&&p&其实原图的地景挺暗的，并且噪点也挺多的。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-896a43fcb2d809f093d5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1955& data-rawheight=&1303& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1955& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-896a43fcb2d809f093d5_r.jpg&&&/figure&&p&变得这么亮是因为我后期进行了提亮，噪点少是因为尼康的暗部画质本身就很优秀，加上地景我堆栈了10张后，又对伪色、彩噪、亮噪进行了去除。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2b1d67eae3ecf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1902& data-rawheight=&1209& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1902& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2b1d67eae3ecf_r.jpg&&&/figure&&p&地景清晰是因为我对近处的几块大石头、稍微远点的那几块小石头、山脚的地面、山峰以及星空各对了一次焦，后期使用景深合成的方法使得整张图的焦点都非常清晰。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-df26be9bcceb3eee1e89_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&951& data-rawheight=&411& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&951& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-df26be9bcceb3eee1e89_r.jpg&&&/figure&&p&最后再将地景以及星空拼接到一起完事儿。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f5c2e084e5e260a27f35e_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&3000& data-rawheight=&3675& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f5c2e084e5e260a27f35e_r.jpg&&&figcaption&17年7月，年宝玉则。D810A+适马20/f1.4。单张f1.4、20S、3200ISO。地景11张堆栈，3张景深合成；星空4张拼接。&/figcaption&&/figure&&p&这张的前期和后期思路与上一张基本相同。&/p&&hr&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5805ccc73ecb06f2c889_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&829& data-rawheight=&932& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&829& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5805ccc73ecb06f2c889_r.jpg&&&figcaption&17年8月，年宝玉则。&/figcaption&&/figure&&p&D810A、D810+腾龙15 - 30/f2.8、适马20/f1.4。&/p&&p&星空部分：D810A+腾龙15-30/f2.8，15mm焦距，30s/6400iso/f2.8，大星野赤道仪跟踪，40张堆栈。&/p&&p&地景部分：D810A+腾龙15 - 30/f2.8，15mm焦距，30s/2500iso/f4。单组12张堆栈，3组景深合成。&/p&&p&流星：D810+适马20/f1.4，8s/5000ISO/f1.4，22张叠加（从2000多张照片里挑22颗流星出来，眼都要瞎了）。&/p&&p&——————————&/p&&p&前面那几张可能没法展示出这个山型有多好看，这张有月光的星空照，看的比较清楚些。&/p&&p&觉得这个地方的星空美，其实最主要的原因不是这个地方有多屌，而是因为这个地方是我和我女朋友共同发现的，特别是8月份我们俩一起在这儿看（拍）流星雨。&/p&&p&一个暂时只属于我们两个人的秘密花园，简直不能更符合这个题目。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-afae665cbcd4d957f109bc3e96e25397_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1515& data-rawheight=&1009& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1515& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-afae665cbcd4d957f109bc3e96e25397_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6d0c6cdcff5ff90d80e6fe902e9999ca_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2549& data-rawheight=&1139& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2549& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-6d0c6cdcff5ff90d80e6fe902e9999ca_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1cde8bf2b0d_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&579& data-rawheight=&1315& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&579& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1cde8bf2b0d_r.jpg&&&figcaption&17年8月，年宝玉则。D810A+腾龙15-30/f2.8，单张f2.8、30s、6400ISO，12张拼接。&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&hr&&p&最近正在研究明信片，打算打印一批明信片。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1c4ce080f8ab4c8f9a6b755f12491a07_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&4640& data-rawheight=&2610& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1c4ce080f8ab4c8f9a6b755f12491a07_r.jpg&&&/figure&&p&打印了几张试了下，感觉效果还不错，准备这段时间打印个一千张拿来送。。&/p&&p&除了上面发的那几张图外，还有这几张也会放进去。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-df9d5d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1934& data-rawheight=&517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1934& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-df9d5d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-98d2a2b9f259e7d3fb81a2e6ffda8bf7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1056& data-rawheight=&931& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1056& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-98d2a2b9f259e7d3fb81a2e6ffda8bf7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bb5155aebb82458cda2e26ae_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1928& data-rawheight=&601& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1928& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bb5155aebb82458cda2e26ae_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0d92aebf2cb6b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1852& data-rawheight=&525& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1852& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0d92aebf2cb6b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-dbbe56dae702f1a6a651db964aded6df_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1090& data-rawheight=&1310& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1090& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-dbbe56dae702f1a6a651db964aded6df_r.jpg&&&/figure&&p&你们有兴趣的话，可以关注我的微博或者公号@imX的星空笔记，近期会在这两个地方送。&/p&&p&悄悄问一句，这么骗关注是不是有点无耻了？&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9d90b90a90e41c2f00c5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&166& data-rawheight=&144& class=&content_image& width=&166&&&/figure&
关于星空拍摄的教程，看这两篇吧，前期和后期的入门基本够了：噫，差不多有将近4个月没拍到星空了（其中3个月时间在养伤，另外1个月出门就遇大雨）。硬盘里只剩下一堆你们都…
&b&我把淘宝最好看的搭配找了出来…&/b&完全是我心中的仙女姐姐&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9c6fbda8fd8e6e4b20378c_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9c6fbda8fd8e6e4b20378c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&是胖子王老板家的模特 ，可能是老板本板。慵懒风的&b&薄毛衣+英伦风短裙&/b&，一定是温柔本人了&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-879c183c63c7ce4fff6e59_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-879c183c63c7ce4fff6e59_r.jpg&&&/figure&&br&&br&搭配方法和前者差不多，不过更为保暖 ，&b&灰色真的气质感up。&/b&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f6ecd8fa82bcc6c8a1f8e265_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f6ecd8fa82bcc6c8a1f8e265_r.jpg&&&/figure&&br&&br&这个穿搭非常适合深秋，保暖好看 ，&b&枣红色内搭真显瘦又提亮肤色。&/b&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-359bba715d77357ebb6cb34f9bcbd324_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-359bba715d77357ebb6cb34f9bcbd324_r.jpg&&&/figure&&br&&br&真显瘦神搭配，即使你有200斤， &b&都能完美遮肉那种！&/b&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ed233a45ffec21f160d82dc7a2d386ce_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ed233a45ffec21f160d82dc7a2d386ce_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&这个搭配不显瘦的&/b&，不过小姐姐好看 ，我就固执的选上来了&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4d9270efe191e84c4e85fabf_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4d9270efe191e84c4e85fabf_r.jpg&&&/figure&&br&&br&包袋颜色与内搭一致，&b&看似随性的搭配都内含小心机。&/b&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bef06ffdc286df9cdf88e6_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bef06ffdc286df9cdf88e6_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&裤子和上衣颜色高度相似&/b&，这种搭配是最容易突出柔和感的。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-762a3a20da_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-762a3a20da_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&也是上下装颜色高度相似的&/b&，配合妆容啊 整个人造出淡然气质。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-647f5ccba66d72b_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-647f5ccba66d72b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&适合瘦子的搭配，&b&如果腿粗， 白色会显得腿更粗壮。&/b&&b&&br&&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2f1b2ef62d4e61ac29441c_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2f1b2ef62d4e61ac29441c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&上下装颜色互补&/b& ，但又不像红配绿突兀，橘黄色很好的打造夏天感！&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-5f3dba41fd50f_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-5f3dba41fd50f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&上衣淡蓝色和裙子上绿叶颜色很搭，&b&整套搭配很海岛又很日常&/b&， 完美！&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-beb635dafa29e_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-beb635dafa29e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&上衣不建议微胖的妹子选择， 会显胖！&/b&下裙有效遮肉 ，还抗寒 100分！&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7614cdcd787600efa04a6c34dcd44c32_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7614cdcd787600efa04a6c34dcd44c32_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&这种衣服 ，平胸穿更好看！&/b&没错 ，我是小姐姐的颜粉！&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f93a853b5abb84ad1ca2dae_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f93a853b5abb84ad1ca2dae_r.jpg&&&/figure&&br&&br&职场ol风，这个小背心和条纹衬衫 &b&非常的显瘦 &/b&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&722& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-27af005b056fdd6db69ed6_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-27af005b056fdd6db69ed6_r.jpg&&&/figure&&br&&br&很少女的内搭，&b&适合20-30岁的女生 少女感up&/b&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7fd17e309e1eb1781c8b_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7fd17e309e1eb1781c8b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&下半身胖的妹子慎选这个颜色，&b&越亮的颜色越显胖！&/b&&br&&b&&br&&/b&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b46d9c39e13cb80754c34_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b46d9c39e13cb80754c34_r.jpg&&&/figure&&br&&br&鞋和外套颜色很和谐，裤子和包包颜色很和谐 ，都是小心思。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-de998d19a8fdb054b0e95_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-de998d19a8fdb054b0e95_r.jpg&&&/figure&&br&&br&好看 但微胖慎选，&b&越是宽松就越显胖。&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-afb8ca1e1c317cd0ffab4a0_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-afb8ca1e1c317cd0ffab4a0_r.jpg&&&/figure&&br&如果像模特这样完全没有麒麟臂，&b&强推入手！&/b&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&635& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-febefd15b2c_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-febefd15b2c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&白皮强推 ，黑皮慎入，&b&一个不小心就会显得像黑人！&/b&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f38ccd5c7adbd0375d5ecb6a18f5842b_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f38ccd5c7adbd0375d5ecb6a18f5842b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&超级温柔 ！&b&小骨架妹子窄肩星人必入！！！&/b&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dbebdad6bbdb9_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dbebdad6bbdb9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&酷且温柔 ，格子衫很容易组情侣装，&b&可以和男票一起入一套！&/b&&b&&br&&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-72a7d03fcd44c72c6c53fe7d49fb5f96_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-72a7d03fcd44c72c6c53fe7d49fb5f96_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&这一身真的RIO显瘦&/b&，条纹衬衫+黑色窄脚裤 打call！&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1ccdcb67b913c041b9bbb57826a7baa2_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1ccdcb67b913c041b9bbb57826a7baa2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&肤色深的小姑娘慎选！&b&虽然温柔但真的只适合白皮！&/b&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a4cf5aa0b66c62_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a4cf5aa0b66c62_r.jpg&&&/figure&&br&&br&下至十七岁，上至七十岁，&b&我奶奶穿都没问题的搭配！&/b&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-104ce84ba34fc58bcf671ef_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-104ce84ba34fc58bcf671ef_r.jpg&&&/figure&&br&&br&非常韩系的穿搭 ！&b&下半身换成半身裙同样适用&/b&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9a41c7afdc_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9a41c7afdc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&相对来说森女一些，但遮肉又随性 ，&b&春夏秋都可以！&/b&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9b5dab31e9be22cc5a1515_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9b5dab31e9be22cc5a1515_r.jpg&&&/figure&&br&&br&韩剧里小姐姐的搭配 ，只有一句话 &b&微胖慎选显壮不是一点点！&/b&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f458a1ebfb2_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f458a1ebfb2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&荷叶边超级显瘦，&b&一定要选束腰款的&/b&， 否则会像怀孕八个月！&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&642& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0d8205ebccf2ef7c3449_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0d8205ebccf2ef7c3449_r.jpg&&&/figure&&br&&br&可以说是非常经典的旅行装了，&b&一秒钟变身外景模特！&/b&&br&&b&&br&&/b&&br&&b&&br&&/b&&br&&b&以上店铺链接，关注我公众号即可获得～&/b&
我把淘宝最好看的搭配找了出来…完全是我心中的仙女姐姐 是胖子王老板家的模特 ，可能是老板本板。慵懒风的薄毛衣+英伦风短裙，一定是温柔本人了 搭配方法和前者差不多，不过更为保暖 ，灰色真的气质感up。 这个穿搭非常适合深秋，保暖好看 ，枣红色内搭真…
多图预警。&br&古代皇帝吃的食物什么味道，历史书倒很少写，这个问题恐怕谁也很难回答。但是，我们可以通过了解当时御膳的别的情况，去慢慢体会，可以这样说，没有一个餐厅，可以与皇家的相媲美，至于食物的味道，只能从做法和吃法去体会滋味了。&br&&br&&br&&b&舌尖上的炎黄&/b&&br&&br&今天就让我带你着穿越时光，看看古人是如何吃的。&br&我们先来到炎黄尧舜禹的时代。我们先看看大地上有什么东西可以吃！&br&地上长着五谷：黍、稷、菽、麦、稻。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/f2d2d6c804c6e96ed25fefe81b86250f_b.jpg& data-rawwidth=&740& data-rawheight=&506& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&740& data-original=&https://pic4.zhimg.com/f2d2d6c804c6e96ed25fefe81b86250f_r.jpg&&&/figure&黍、稷其实就是
黄米和小米，只是大小不太一样。菽，就是豆子。主食还行吧？&br&看看吃什么菜？韭菜、苦瓜、萝卜、苦菜、荠菜、豌豆苗、莲藕、竹笋、枸杞等；调味蔬菜有葱、蒜头、紫苏及秦椒、姜等。此外还有采集的各种野生菌类、木耳等。&br&&p& 肉类就是：牛、羊、鸡、犬。靠近。河边还有鱼。&/p&&br&还行吧，作为美食家的你虽然少一点，但是毕竟是纯天然的！&br&&br&那怎么做呢？先放到石臼捣去谷壳，&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/4f69a5436a0baf766e6234ebaa8daea6_b.png& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&373& class=&content_image& width=&380&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/6abf8d0bcb779e1807652_b.png& data-rawwidth=&187& data-rawheight=&142& class=&content_image& width=&187&&&/figure&&p& 最早的蒸锅——陶甑 zèng。其实就是把陶灶和带眼陶器的盆结合在一起了，然后把五谷蒸熟。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/dfa93adc6d_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&672& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic2.zhimg.com/dfa93adc6d_r.jpg&&&/figure&&br&有了主食，菜怎么办？什么你还想喝稀饭。就用鬲（gé ），官方发音是（li），如下图，底下填柴，可煮稀饭，可以煮菜，煮稀饭。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/707651ffe32d309cbf7d9_b.png& data-rawwidth=&370& data-rawheight=&513& class=&content_image& width=&370&&&/figure&&br&&br&肉怎么处理呀？别急，看图。陶鼎呀，专门炖肉的。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/7b28c1a67b2bd6ed8f019_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic2.zhimg.com/7b28c1a67b2bd6ed8f019_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&对了，告诉你一下，陶罐是装五谷的，陶瓮是装水的。别的就不解释。&br&毕竟你从五千年穿越过来的，很不容易，好客人想方设法让你不能老吃煮的吧，于是他们就用了别的法来加工食材。&br&炮：钻火直接烤果子、肉类；&br&&p&煲：用泥裹果子和肉类后进行烧烤； &/p&&p&炙：把肉割成小片串起来烧烤； &/p&&p&烙：用烧红的石子把食物烫熟 ；&/p&&p&焙：把石片烧热，再把植物种子放在上面炒熟；&/p&&p&熬：将石器盛上水，把食物放在水里再移到火上煮&/p&&br&&p&吃饱了吧，吃点水果消消食吧。上水果！&/p&&p&还真不少呢，海棠果、沙果、梨、桃、李、梅、木瓜、枳（小桔子）、橘等。&/p&&p&别忘了，还有饮品，你看聪明的他们把各种花卉可以入茶、酿酒，如茉莉、玫瑰、芍药、蔷薇、茱萸、玉兰、菊花、金银花、桂花、腊梅花、百合花、桃花等。花卉还可以用来制作各类糕饼饭粥，美味佳肴、制酱，甚至可以直接食用。这时人们已经造米酒了，但是亩产太低，亩产二三百斤，酿酒费粮食，所以，用花果酒替代。&/p&&br&&p&此时你完全沉浸在大自然赐予人的美味之中。&/p&&p&唯一不足之处，那时候就没有案，所以，吃饭只能在地上吃，或者放在大石头上。&/p&&br&&br&&b&烹，指用火加热。黄帝作灶，死为灶神。“蒸谷为饭，烹谷为粥”，首次因烹方法区别食品。&/b&&br&&b&蒸盐业是黄帝臣子宿沙氏发明，从此不仅懂得了烹还懂得调。调，就是用盐。烹调一词从此产生。&/b&&br&&br&&br&&b&
舌尖上的周天子--------夏商周&/b&&br&&br&&br&你恋恋不舍告别了大自然的吃法时代，来到夏商周。这时候，你发现，这个时代吃是很有讲究的。&br&&b&首先吃的东西就增加了很多。&/b&&br&新培植出来的粮食作物非常多，如在过去的基础上新增了”梁“、”菰米“等；肉类则更多，仅从殷墟挖掘出土的六千多件动物骨骼中，就含哺乳动物二十九种；
蔬菜除了韭、葱、白菜和萝卜，还有芥、瓜、蔓青、芹菜等二十多种；水果除了桃、李之类，也新增栗、桑、杏、枣、柚等近三十种。天呀，你想想在现在你平时吃的什么，无非就是米面肉，就是猪鸡鱼牛羊，蔬菜就那几样。你现在优势感再一点点的减退！&br&&br&&br&&b&先看看做饭的家伙吧，&/b&这些可全是青铜的&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b84ace89f4dbb14d8cbf0a7_b.jpg& data-rawwidth=&562& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&562& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b84ace89f4dbb14d8cbf0a7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/be7ed3feba5db94c057b97c5db095c37_b.jpg& data-rawwidth=&539& data-rawheight=&385& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&539& data-original=&https://pic4.zhimg.com/be7ed3feba5db94c057b97c5db095c37_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&老百姓用什么？&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/989c3e18_b.jpg& data-rawwidth=&539& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&539& data-original=&https://pic1.zhimg.com/989c3e18_r.jpg&&&/figure&&br&&br&贵族当然用这个了。&br&&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/525f81d35ef90e2f953d_b.jpg& data-rawwidth=&539& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&539& data-original=&https://pic2.zhimg.com/525f81d35ef90e2f953d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&b&其次做法吃法不一样了。&/b&&br&首先看看放食物的器皿，就不一样。那就开始讲究了，就得用这些礼器！&br&&br&&b&先在你面前摆个桌子吧。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/277f998b88fce70bece8844d_b.jpg& data-rawwidth=&551& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&551& data-original=&https://pic2.zhimg.com/277f998b88fce70bece8844d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&然后端上主食，用什么装呢？&/b&&br&&br&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/54eacafbf8_b.jpg& data-rawwidth=&604& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&604& data-original=&https://pic1.zhimg.com/54eacafbf8_r.jpg&&&/figure&西周主要用的&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/cc45f5dcbcd24e98f7d795_b.jpg& data-rawwidth=&562& data-rawheight=&396& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&562& data-original=&https://pic2.zhimg.com/cc45f5dcbcd24e98f7d795_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/3b32afd60e_b.jpg& data-rawwidth=&532& data-rawheight=&379& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&532& data-original=&https://pic3.zhimg.com/3b32afd60e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&西周后期用的，很精美吧！&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/a9d9d8ff55e371a72ae9be1ce9d28f3d_b.jpg& data-rawwidth=&604& data-rawheight=&395& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&604& data-original=&https://pic2.zhimg.com/a9d9d8ff55e371a72ae9be1ce9d28f3d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&吃的时候别忘了祖宗。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/27fd2c6318fdb4e809cf5dc072c70d68_b.jpg& data-rawwidth=&516& data-rawheight=&379& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&516& data-original=&https://pic1.zhimg.com/27fd2c6318fdb4e809cf5dc072c70d68_r.jpg&&&/figure&&/p&&br&&br&&p&&b&再看看酒具吧。用什么装酒呢？先看看酒瓶是什么样子的。&/b&&/p&&br&&p&用这个装酒大器吧&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/01cb8d650be8a8a24e4a2_b.jpg& data-rawwidth=&552& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&552& data-original=&https://pic3.zhimg.com/01cb8d650be8a8a24e4a2_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/2eaf91af89ffbdae35a143_b.jpg& data-rawwidth=&552& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&552& data-original=&https://pic4.zhimg.com/2eaf91af89ffbdae35a143_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/29b383bf808eab965d17e5d0cb47923d_b.jpg& data-rawwidth=&562& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&562& data-original=&https://pic2.zhimg.com/29b383bf808eab965d17e5d0cb47923d_r.jpg&&&/figure&&br&&p&还有这样的酒瓶：&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/5b7fece4d4c29cfd2d6f44a_b.jpg& data-rawwidth=&562& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&562& data-original=&https://pic3.zhimg.com/5b7fece4d4c29cfd2d6f44a_r.jpg&&&/figure&&br&最高场合用这个酒瓶&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/bd06f41c_b.jpg& data-rawwidth=&562& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&562& data-original=&https://pic4.zhimg.com/bd06f41c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&b&再来看看用什么酒杯。&/b&&/p&&br&&p&这酒杯上档次，不过就有些太沉太大了。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/6f7f9f43ccd5c3ae83bb8_b.jpg& data-rawwidth=&562& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&562& data-original=&https://pic1.zhimg.com/6f7f9f43ccd5c3ae83bb8_r.jpg&&&/figure&当然也有小酒杯了。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/62dcca4b0bf_b.jpg& data-rawwidth=&547& data-rawheight=&404& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&547& data-original=&https://pic4.zhimg.com/62dcca4b0bf_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ecb772beb3bbc35e22d4c9e1c1ca81a7_b.jpg& data-rawwidth=&562& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&562& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ecb772beb3bbc35e22d4c9e1c1ca81a7_r.jpg&&&/figure&&br&&p&不过后来就变得越来越小了。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/c8ef08aefbef3e9b1cfc6_b.jpg& data-rawwidth=&562& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&562& data-original=&https://pic3.zhimg.com/c8ef08aefbef3e9b1cfc6_r.jpg&&&/figure&&br&&b&这些食器酒器那可是礼器，那不是我们平常的吃饭时候，那时就是一个礼仪！&/b&&/p&&br&&p&&b&所以的礼器全是按有等级的！一般人可不敢乱用!&/b&&/p&&br&&p&&b&一整套饮食礼仪，大体分为鼎食之礼、待客之礼、入席之礼、饮酒之礼等。&/b&&br&&/p&&br&&p&这时候肚子早就咕咕叫的你，就盼望着早点吃饭吧。周天子一见你是从现在社会来的，就把你当成了贵宾，本来混知乎的一个平民屌丝居然受到了最高礼仪的待遇-------&b&鼎食之礼！&/b&&/p&&b&&br&&br&根据《周礼·天官·膳夫》和《礼记.内则》的记载，把文言翻译成大白话，描述一下你吃饭的经过！&/b&&br&&br&&p&&b&吃前，首先祭祀祖宗！饿的眼花的你就像现在人开大会一样，完成各个繁复的程序！&/b&&/p&&p&总算可以开吃了！&/p&&p&&b&首先编钟响起，奏乐！钟鸣鼎食！&/b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/3daa2c9f247eea9242cdf34_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/3daa2c9f247eea9242cdf34_r.jpg&&&/figure&&/p&&br&&p&尊贵的你此时可是天子的待遇！天子八佾（八人为一行，叫一佾；八佾是八八六十四人），&/p&&p&看看，64个为你奏乐。诸侯六佾，卿、大夫四佾。想当初，鲁昭公只用六佾，而臣子季氏设置六十四人的大型舞乐队，气的孔子说：“八佾舞于庭，是可忍也，孰不可忍也！”　&/p&&br&&p&你够排场吧！当然这还不能体现你的尊贵的地位！&/p&&br&&p&吃饭时候，你在周天子的&b&左边&/b&&b&面南&/b&坐下，这就是“尊者以酌者之左为上尊”，常言所谓的“虚左以待”。&/p&&p&可是平时不吃饭的时候，你可要在天子的右边，方显尊贵！&/p&&br&&p&一下在你面前，摆上了&b&九鼎八簋九俎二十六豆&/b&（周天子待遇），想象一大堆食物和器皿大小高低错落小山般摆在你的面前，那恢弘场面，让你乐的合不上嘴！你再看看下面，大夫五鼎四簋五俎八或六豆，士三鼎二簋三俎（而一般百姓则严禁用鼎）。&/p&&br&&p&不仅礼器不一样，食物也不一样！你的九鼎装着牛、羊、豕、鱼、腊、肠胃、肤、鲜鱼、鲜腊。&/p&&p&卿或诸侯的七鼎食物是牛、羊、豕、鱼、腊、肠胃、肤；大夫五鼎是羊、豕、肤（切肉）、鱼和腊等。&/p&&p&此时你看着面前这盛大的饭局，欣赏着歌舞，心中好不得意，不仅哼起“翻身农奴把歌唱”的小调！&br&&/p&&br&&p&这时候，除了鼎里的，还有饭菜，&b&这就是&周代八珍&。&/b&&/p&&p&由2饭6菜组成：&b&&淳熬&/b&&（肉酱油浇大米饭）、&b&&淳母&/b&&（肉酱油浇黍米饭）、&&b&&&/b&&b&炮豚&&/b&（煨烤炸炖乳猪）、&&b&炮牂&/b&&（煨烤炸炖母羊羔）、&b&&捣珍&&/b&（合烧牛、羊、鹿的里脊肉）、&b&&渍 &&/b&（酒糟牛羊肉）、&b&&熬&/b&&（类似五香牛肉干）、&&b&肝&/b&&（烧烤肉油包狗肝）。&/p&&br&&p&你觉得怎么全是肉呀，这样一般。还是盖浇饭，此时你的心中略微失望！&/p&&br&&br&&p&但是你要知道配光一个拌饭的酱就有一百二十种！够矫情了。这一百二十酱包括醢（音“海”，肉酱）六十瓮，醯（音“西”，醋）六十瓮。共五齐、七醢、七菹、三臡等品种。五齐，是指菖蒲、牛百叶、大蛤、猪腿、蒲菜这五种碎做的酱。七醢，是指多汁肉酱、蜗牛、蚌、蚁卵、鱼、兔、雁这七种肉酱。七菹是指韭、韭花、莼菜、冬葵、芹、苔菜、笋这七种腌菜。三臡是指麋、鹿、獐制成的三种肉酱。&/p&&br&&p&炮豚、炮牂：煨烤炸炖整只乳猪和羊，做法颇为复杂。把小动物去了内脏，腹中填满红枣，裹黏土火烤。烤干黏土、剥去，再裹米粉糊，以油脂漫过肉身煎肉，然后肉拆成薄片，隔水加热三天三夜，最后以酱醋调味。煨烤保留了食物的汁水和鲜味，油炸带来酥脆的表皮，隔水加热带来鲜嫩酥烂的肉质。&/p&&br&&p&捣珍：取牛、羊、猪、麋鹿、獐等动物的里脊肉，反复捶打，烹熟后去筋膜，以酱醋调味。把新鲜牛肉逆纹切成薄片，用酒腌渍一夜，以酱、醋和梅酱调味。这几乎就是古代版料理了。&br&&/p&&br&&p&熬 ：取牛、羊、麋鹿、鹿、獐肉，反覆捶打，去其筋膜。摊在苇席上，撒姜、桂皮屑和盐，晒干可以直接食用。如果想吃软的，也可以用肉酱煎一下食用。&br&&/p&&p&　肝：用狗网油烤熟狗肝，然后加小块狼脯脂油，熬成厚粥。这个有点重口味，挺不清真的了。&/p&&br&&p&当你慢慢享受完这些美味，&b&食&/b&的部分就结束了，开始&b&饮&/b&的部分了！就是喝酒！&b&饮酒之礼了&/b&！&/p&&br&&p&哎，首先又是一堆酒器摆在你的面前！&/p&&p&盛酒的器具有：尊、壶、卣、彝、罍、缶等。&/p&&p&饮酒的器具有：爵、觯、觚、觥等等。&/p&&br&&p&只不过酒不是现在蒸馏制做的，而是属于酿制的米酒。度数很低，口感我猜想就像醪糟。反正喝了不上头！当时人们吃“五谷”——黍、粟、麦、稻、高粱，最常见的是黍和粟，但地位有天壤之别。黍是酿酒原料，格外受贵族待见，平民等闲享用不到，这就是“贵黍贱粟”之风。&/p&&br&&p&首先，你和周天子地位平等，你两喝前，先彼此要相互跪拜 ，然后入席。底下的诸侯臣子&b&侍饮&/b&，先行向你两跪拜礼，然后坐入次席。&/p&&p&然后在经过礼仪四步：拜、祭、啐、卒爵。就是先作出拜的动作，表示敬意，接着把酒倒出一点在地上，祭谢大地生养之德；然后尝尝酒味，并加以赞扬令主人高兴的酒辞；最后仰杯而尽。&/p&&br&&p&先是天子向你敬酒，经过四步，一口气喝三杯，酒才好不容易喝到嘴里。然后大臣再向你该个敬酒，每次还得经过四步，但是这酒辞可不能一样（叫酬）。然后你再回敬周天子和群臣！这过程大家都只能看着你该个敬完，谁也不能乱说自己喝（叫酢）。&/p&&br&&p&等这仪式完了，你也喝的差不多了，只是觉得肚子涨，但是还不太醉！&/p&&p&这时候底下人就可以自由喝了！他们之间敬酒(叫酬），依次向人敬酒（叫行酒）。无论是谁，敬酒时，敬酒的人和被敬酒的人都要 “ 避席 ” ，起立。&/p&&br&&p&喝多了，可不能耍酒疯，那可是失去礼仪的。大家就这样温文尔雅的慢条斯理喝呀、喝呀......，当你喝的太多了，或者开始耍酒疯了，旁边就禁酒官，就提醒你，制止你了。&/p&&br&&p&如果你要是酒鬼，想喝酒不要去周朝，应该去商朝，在周朝这时认为夏商的灭亡就是喝酒纵欲造成的，所以平时不让喝，否则杀头！这时就有第一部禁酒令《酒诰》，要求有官守、有职业者只能在祭祀时重大场合时才饮酒，但也不能超量，更不能喝醉。&/p&&br&&p&你是不是感到不痛快！你想胡吃海喝，大快朵颐，还真的去商朝吧！也不知为什么，商人的吃肉喝酒条件反而比周人好得多，富裕的多。到了西周后期，春秋战国这一阶段反而是肉食品相对紧缺，粮食、蔬菜是老百姓的主要食物，畜产品远离了千家万户。只是，在上层社会仍保留着食肉的传统。因此，贵族被时人称为“肉食者”。后期周天子有明确规定：即“&b&诸侯无故不杀牛，大夫无故不杀羊，士无故不杀犬豕，庶人无故不食珍&/b&”。不过，基于当时盛行的敬老之风，孟子却对此提出异议，他认为有条件的老年人可以破例，“&b&七十可以食肉矣&/b&”。老百姓的生活水平真的下降了。（本人分析是因为人口增多，大量的土地都被开垦成农田，不象商和周前期一样，有大量的闲地草地可以放养牛羊，供野生动物生长了）&/p&&br&&p&作为聪明的你，一下在就明白了吧，&b&在这个时期礼，在宴饮座制的严格规范下，人们根据各自的社会地位、身份及宗族关系等就席，宴饮进程因此而井然有序。统治者正是运用这种手段来强化社会秩序。就是因为它具有建构一个长幼有序、君臣有别、孝亲尊老、忠君礼臣、层层隶属、等级森严之社会体系的功能。&/b&&/p&&br&&p&&b&以后的中国饮食文化&/b&&b&不断传承和发展周礼中饮食礼仪习俗，逐渐形成整套丰富细腻的饮食礼仪，蕴涵着深厚的孝、德、仁、和、义等理念。&/b&其中以周代王室的“周八珍”为代表，约有四五百种以上佳肴菜品，还有王侯贵族之家的家常美味佳肴，总计在千种以上。&b&周代“八珍”的出现，标志着我国烹饪形成为一门重要的艺术，显示了周人的精湛技艺和食饮的科学性。&/b&元代的&迤北（即塞北）八珍&和&天厨八珍&，明清的&参翅八珍&和&烧烤八珍&，还有&山八珍&、&水八珍&、&禽八珍&、&草八珍&（主要是指名贵的食用菌）、&上八珍&、&中八珍&、&下八珍&、&素八珍&、&清真八珍&、&琼林八珍&（科举考试中的美宴）、&如意八珍&等等，都由此而来。&/p&&br&&p&这时候，中国菜系也开始分了南北，整个华夏文明的吃的文化日渐区域化和丰富化。先秦的最高统治阶级的吃饭可是那可要上升政治高度的，远非后代可比！&br&&/p&&br&&br&&p&&b&舌尖上的秦皇汉武&/b&&/p&&br&&br&&p&我们接着穿越，来到秦汉事情。你先别着急和汉武帝一起吃饭呀，首先来到中华大地走一走。在中国的&b&北方普遍种植小麦了，石磨在战国已经发明&/b&，你看到是收割磨面的场面，好不热闹。&/p&&br&&p&几个村夫告诉你，大米可是上等细粮，以前可是有身份吃的，但是由于有了石磨，小麦磨面易于做饭，便于携带，一跃成为上层贵族的餐中宠儿&b&（中国以“粒食”改为“面食”）&/b&。每家每户饲养猪，取代牛、羊、狗的为肉中的主角。只不过，此时羊肉却位居诸肉之首，倍受时人青睐，被视为“上品”身价更高。我们现在从一日两餐制变成了一日三餐制转变&b&（&/b&&b&三食）&/b&，天色微明之后吃早餐（&b&“寒具”&/b&），正午时刻吃&b&“中饭”&/b&，下午三点至五点之间吃晚餐（“&b&晡&/b&&b&b&/b&&b&ū食&/b&”），但是太穷的人还是两餐。但是听说皇帝还是吃四餐的（《&b&白虎通义·礼乐》：天子“平旦食，少阳之始也；昼食，太阳之始也；晡食，少阴之始也；暮食，太阴之始也。&/b&）主要炊具&b&釜&/b&由青铜向铁质转化。&/p&&br&&p&下图为出土的汉代青铜釜。破釜沉舟中的釜，已经由厚重趋向轻薄，&b&由于薄&/b&&b&釜的出现，使植物油用于烹饪， 炒、爆、涮就出现了。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/5f7627a0deddf23ab429a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/5f7627a0deddf23ab429a_r.jpg&&&/figure&&p&
你一边走一边感叹，秦始皇一统江山以后，现在农田水利、生产技术，使经济发展很快，畜牧业、制陶业、冶金业和纺织业，上了一个新台阶；你来到长安、成都等一些大城市，商业}