继续放置奇兵4星升5星深渊第一.还是去5星深渊好
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时间：2018-05-08 19:27
&p&话说毕业论文里面的参考文献还真的有人一个字一个字的打出来的，直接导出能节约好多时间，我震惊于我同学里面居然好多人不不知道啊喂，好心疼他们，献给我广大毕业僧。&/p&&p&。。。。。。。。。这是分割线？。。。。。。。。。&/p&&p& 1、打开CNKI；&/p&&p&2、输入查找的关键词或文章；&/p&&p&3、勾选你需要的文章（前面那个小框框），如图；&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2d05e21ca0d1a116d2ebf2baf329cd42_b.png& data-rawwidth=&369& data-rawheight=&292& class=&content_image& width=&369&&&/figure&&br&&p&4、点击导出/参考文献（上图右上角）；&/p&&p&5，然后。。然后复制到粘贴板或转化成电子文档就随你了。。。。。。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-61d5540916ddce79687fad36_b.png& data-rawwidth=&1366& data-rawheight=&729& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1366& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-61d5540916ddce79687fad36_r.jpg&&&/figure&&p&。。。。以下原答案。。。&/p&&p&毕业论文，参考文献那里可以直接从文献库导出啊，我同学都是花好多时间一个字一个字打，看得我之纠结，导出分分钟搞定好吧……哎......&/p&&p&以上&/p&
话说毕业论文里面的参考文献还真的有人一个字一个字的打出来的，直接导出能节约好多时间，我震惊于我同学里面居然好多人不不知道啊喂，好心疼他们，献给我广大毕业僧。。。。。。。。。。这是分割线？。。。。。。。。。 1、打开CNKI；2、输入查找的关键词…
&p&今天手术室麻师问我，为什么手术衣是绿色的，我以为麻师是在和我开玩笑，然后查找了一下，发现这其中是有科学道理存在。&/p&&p&《实习医生格蕾》里，医生们一水的海军蓝，外面再套一件白大褂的形象，还是让我蛮羡慕的哦！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-684bae23be38_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-684bae23be38_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&《实习医生格蕾》宣传照&/p&&p&其实，不仅外科医生的手术衣是蓝绿色的，一些医院连外科手术室的墙壁都刷成了蓝色或是绿色。 要知道，外科医生们选择这种冷色调并不是偶然。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ad80f4cca6625afab7e4f0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&719& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ad80f4cca6625afab7e4f0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&淡蓝色手术间&/p&&p&手术室给人一种阴冷的感觉，尽管里面是恒温恒湿的。&/p&&p&为什么他们不像门诊处给人问诊的医生那样，穿白大褂呢？&/p&&p&科普一下色阶&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-32e183b5b6b98ffe63df_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-32e183b5b6b98ffe63df_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&色相环&/p&&p&实际上，蓝色和绿色手术衣被外科医生们采用的主要原因是，这两种颜色是人的内脏以及血液颜色的互补色，也就是色相环上的相对色。&/p&&p&在色环上排列着依照彩虹色顺序排列的颜色。色环中以180度相对的2种颜色就是互补色。色环在许多地方都有应用，比如绘画、印染、图形艺术、工业设计，就连我们的视觉系统也适用。&/p&&p&白色不仅仅会引起眩光，还会让人容易产生一种叫做后像的视错觉。&/p&&p&由于外科医生在做手术时要争分夺秒，而且要高度集中注意力，所以他们会紧紧盯着红色的人体内脏。&/p&&p&如果这个时候他们往穿着白衣服的同事身上望去，或者扫了一眼白色的墙壁，他们往往会看见蓝绿色的“幽灵”。&/p&&p&想象一下你在同事的白大褂上看到一条绿色肠子的情景…&/p&&p&这些蓝绿色的后像会影响外科医生的视觉和判断，对病人来说很危险。&/p&&p&视雪症就是经常能够看到电视机雪花的一种疾病，患者常常会看到持续的后像&/p&&p&那么，为什么后像在白色背景中特别明显呢？因为白光中包含所有彩虹色，其中就有互补色红色和绿色。盯住红色一段时间后，大脑会对蓝绿色特别敏感。但是在蓝绿色的背景中，红色的后像在背景中不突出。因此用蓝绿色的手术衣不但不会影响医生做手术，还能提高他们对红色的敏感度，可以说是一举两得。&/p&&p&所以当人们明白了互补色的原理以后，就再也不使用白色的手术衣了。你自己也可以试一试这种后像。这种后像可以持续几秒钟，看起来似乎很短，不会对人有什么影响，但在手术中却可能是致命的。&/p&&p&但是事实上从一开始，手术室的医务人员都穿着白色的制服。直到一个医生发现了白色制服的弊端，这名医生把视线从红色的血液转去看白色制服时，会出现一下子看不清东西的状况。就好像当你在冬天出去外面，看到从积雪反射过来的阳光时，也会一下子被恍晕。&/p&&p&可以想象，手术的大多数时间里，医生面对的都是人体内部的情况，也就是说，在他们的视野里是血红的一片。大家也知道，人体内每个器官“红色”的程度不一样，有深的也有浅的。随着手术的推进，人的眼睛对于“红色”的分辨能力会渐渐减弱。最终导致“过饱和”现象，他们将会无法识别出各个部位之间红色的细微区别。如此的视觉干扰下很有可能让医生出现不必要的失误。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d4adbaeea57ee12db9b9f332_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1199& data-rawheight=&674& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1199& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d4adbaeea57ee12db9b9f332_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&那么为什么要用绿色或蓝色，而不是其他颜色？因为绿色是红色的相对色。而绿色的作用就是帮助医生刷新视觉里对红色的印象，让大脑不对红色脱敏。所以，使用绿色和蓝色作为制服不仅可以改善外科医生的的视觉灵敏度。也能让他们能够看清不同色调的红色，这样可以帮助外科医生专注分辨手术中人体的各种细微差别，降低操作中犯错的可能性。&/p&&p&在手术的环境中很容易沾到红色的血迹，如果穿“白大褂” 的话，血迹在衣服上就会造成一种血淋淋的视觉冲击。而穿绿色和蓝色制服，即使血迹沾到衣服上也会变成黑色和褐色，从而起到视觉调节的作用。&/p&&p&手术室的绿色，和手术时血液的红色，两种颜色，正是代表生命的浴血重生。&/p&&p&绿色是一种代表生命的颜色，而白色是一种代表着纯粹的颜色，这两种颜色都是我最喜欢的颜色。&/p&&p&欢迎关注我的个人主页，还会有更多专业文章哦。&/p&&p&&br&&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/collection/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=&internal&&鼻部疾病：过敏性鼻炎；鼻窦炎……&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/collection/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=&internal&&儿童成长篇：腺样体，扁桃体，儿童鼻窦炎&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/collection/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=&internal&&咽喉部疾病：保护我们的咽喉&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/collection/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=&internal&&耳部疾病：耳鸣；突发性耳聋；外耳道湿疹…&/a&
今天手术室麻师问我，为什么手术衣是绿色的，我以为麻师是在和我开玩笑，然后查找了一下，发现这其中是有科学道理存在。《实习医生格蕾》里，医生们一水的海军蓝，外面再套一件白大褂的形象，还是让我蛮羡慕的哦！ 《实习医生格蕾》宣传照其实，不仅外科医…
&p&从TED中或许能够获得一些Mind-Blowing的知识。&br&前方高能，多图杀流量。&/p&&p&&b&1.如何正确地系鞋带？&/b& &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//open.163.com/movie/2011/7/I/D/M778VMJ7N_M779H83ID.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何系鞋带_特里?摩尔：如何系鞋带&/a&&/p&&p&&b&2.如何正确地擦手？&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/movie/2014/12/D/4/MAD7E5IC1_MAD7MRKD4.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&怎样用纸巾擦手&/a&&/b&&/p&&br&&p&&b&3.知道你为什么存不了钱吗？跟你的语言有关系。&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/movie/2013/11/H/Q/M9CNMDS2H_M9CPO5THQ.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&说什么_基思?陈（Keith Chen）：你存钱的能力跟你用的语言有关？&/a&&/b&&/p&&br&&p&&b&4.你真的认识性高潮吗？你对性高潮又知多少？&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//open.163.com/movie/2011/7/C/M/M7G9OSRDP_M7G9P2DCM.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&性高潮不可不知的十点&/a&&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic4.zhimg.com/175e8fa1d24f_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/175e8fa1d24f_r.jpg&&&/figure&&p&弱弱的问一句：爽吗？&/p&&p&&b&5.还在固执于学习英语吗？这个演讲可以给你另外一个视角。&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/movie/2013/11/H/T/M9CNMDS2H_M9CPO2DHT.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&说什么_帕特里夏?瑞安: 不要固执于英语！&/a&&/b&&/p&&br&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic4.zhimg.com/a8c6aeda5081f_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/a8c6aeda5081f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&6.肢体语言可以塑造你自己，说实话，我真的觉得演讲者棒棒哒。&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/movie/2013/4/O/D/M93FG764L_M93FH90OD.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&TED入门_肢体语言塑造你自己&/a&&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic3.zhimg.com/a7e6f332_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/a7e6f332_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&7.怎么看出别人是否对你撒谎?&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/movie/2013/4/M/P/M92BCN8SH_M92BD0DMP.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&身体语言_别对我撒谎&/a&&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic4.zhimg.com/1f803f23ef8b7ee9d33b3cf6e6982c3f_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1f803f23ef8b7ee9d33b3cf6e6982c3f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&8.千万不要认为“人丑就要多读书”，很多时候，当你认为你自己特别丑时，你会什么都不敢做。&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//open.163.com/movie/2015/2/Q/G/MAH5J5OT0_MAH5UEGQG.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&为什么认为自己丑会对你不利&/a&&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic3.zhimg.com/ab59c48c44b67d6a86ea36_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ab59c48c44b67d6a86ea36_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic4.zhimg.com/2ffda199d20090e76abf_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/2ffda199d20090e76abf_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&9.海底有多少惊奇的事物，我们很多还是一无所知。&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/movie/2012/1/E/O/M8LD0V9UJ_M8M10JTEO.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&超短集_David Gallo 揭露海底惊奇&/a&&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic4.zhimg.com/d747e9cdeae4b7de6b00ff_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d747e9cdeae4b7de6b00ff_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic4.zhimg.com/fcdcbe5dbce8e4ab49e207_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/fcdcbe5dbce8e4ab49e207_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&10.大自然有多么奇妙，看过你就知道。&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/movie/2014/7/B/S/M9UR0MGTJ_M9UR4OPBS.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&自然界鲜为人知的奇妙作为&/a&&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic2.zhimg.com/ccd0c644a5ae0e874d12bae482ad1a21_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ccd0c644a5ae0e874d12bae482ad1a21_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&11.这个真心赞！尤其是演讲者意味深长的“多么给力的舌头”。&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//open.163.com/movie/2014/1/R/L/M9G12LCRV_M9G3677RL.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&凯伦?巴斯：前所未见，野性自然&/a&&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic1.zhimg.com/322ee6bdafed3fee15dc30_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/322ee6bdafed3fee15dc30_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic2.zhimg.com/e1bd449b9fbc9d134999_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e1bd449b9fbc9d134999_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic2.zhimg.com/3fdd2dcdd1bd_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/3fdd2dcdd1bd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic3.zhimg.com/32f7dce0beaf4bd7be8ba_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/32f7dce0beaf4bd7be8ba_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic2.zhimg.com/713a8efbc6db9f0fdb02cae5924ec79d_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/713a8efbc6db9f0fdb02cae5924ec79d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic3.zhimg.com/c00abe0e2b6_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/c00abe0e2b6_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&12.这个演讲和BBC的植物之歌差不多。&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/movie/2015/1/T/K/MAE6JLSD0_MAE6VVLTK.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&小植物有大学问&/a&&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic3.zhimg.com/a996b456fed073c4fe6906_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/a996b456fed073c4fe6906_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&13.蜣螂已经阻止不了人类对它们的窥视了，女生如果觉得恶心，可以越过不看。&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/movie//9/M9AHV69RP_M9AHV8T59.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&马库斯?伯恩：蜣螂的舞蹈&/a&&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic3.zhimg.com/45b1cd101ca884b4200a_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/45b1cd101ca884b4200a_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&14.对，还是上面有提及的演讲者Louie Schwartzberg，我最喜欢他对于细微生命的摄影，虽然只有短短的几分钟，已经足够。&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/movie//P/M778TU0B6_M779E380P.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&授粉中隐藏的美丽&/a&&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic4.zhimg.com/08de08860ffc7cc2ecf6ca_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/08de08860ffc7cc2ecf6ca_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&15.未满十八岁，请谨慎打开。&/b& &b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/movie//E/M9UR06H6C_M9UR4JA0E.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&野生动物交配千奇百怪&/a&&/b& &b&表示做不到啊！！！&/b&&/p&&p&&b&16.看完之后，你才会明白：你哭着对我说，AV里都是骗人的。&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//open.163.com/movie/2014/3/V/3/M9LI8RS5V_M9LI91PV3.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&辛迪?盖洛普：4分钟解读人类体验&/a&&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic3.zhimg.com/ec0cb1f8d5c51cddee5ca8a_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ec0cb1f8d5c51cddee5ca8a_r.jpg&&&/figure&&p&我很纯，我很多都不懂。这是yan射的意思吗？&/p&&p&&b&17.最后，放上谷歌的黑科技，详情请查看&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&Google（谷歌）有哪些逆天的黑科技？ - 谷歌 (Google)&/a&最高票的回答。&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/movie/2014/5/S/D/M9PEG3P9U_M9PJF4ESD.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我们从五百万本书里学到了什么&/a&&/b&&/p&安利下我的公众号“曾少贤”，现在关注，公号后台回复“TED”，即能获得曾少精挑细选的TED演讲合集下载链接，这些合集能够大大拓宽你的视野。
从TED中或许能够获得一些Mind-Blowing的知识。 前方高能，多图杀流量。1.如何正确地系鞋带？ 2.如何正确地擦手？ 3.知道你为什么存不了钱吗？跟你的语言有关系。
&p&? 面对别人的愤怒，你是否总是控制不住地想要道歉，即便你觉得自己没有做错什么？&/p&&p&? 你是否总是满足别人需求，却不善于照顾自己？&/p&&p&? 你是否总是非常在意自己外貌和打扮的细节，觉得只有这样才能吸引别人？&/p&&p&? 如果别人夸你，你会觉得非常不自在，甚至反驳他们？&/p&&p&? 对你来说，在交流中表达和对方冲突的观点是否困难？一旦对方批评你的想法，你会不自觉地妥协？&/p&&br&&p&以上这些描述，都是我们在网上、书中看到的，对低自尊者的描写（J.V. Fennell,1999； Newsome, 2015）。如果你发现自己符合上面的描述，那么，临床心理学家Melanie Fennell的书《战胜低自尊》（Overcoming LowSelf-esteem）或许适合你。今天，我们选取书中的部分做一下导读。&/p&&br&&h2&&b&什么是自尊？什么是低自尊？&/b&&/h2&&p&Melanie Fennell(1999)在《战胜低自尊（Overcoming LowSelf-esteem）》一书中，&b&将自尊定义为：&/b&“&b&我们看待自己的方式、我们对自己的想法，以及我们赋予自己的价值&/b&(p. 1)。”她指出自尊是我们关于自己的&b&核心信念&/b&（central belief），而低自尊意味着你对自我的品质和价值有负面的核心信念，比如你可能觉得自己是软弱无力的、觉得自己不够好、配不上美好的事物和人等等。&/p&&p&自尊是个连续谱，也就是说，每个人的自尊水平都不同。有些人自尊水平较高，他们只是间歇性地、在遇到某些情况时（比如面试、或者第一次邀请人外出）才会产生自我怀疑，而自我批评并不会影响到平时的生活(p. 4)。&/p&&p&但有些人的低自尊情况则很严重。他们会连续不断地产生自我否定的想法，在遇到一点挫折时，也会产生强烈的自责。他们认为自己不具备应对挑战的能力，也不相信自己可以维持和人长久的关系。他们看不见自己的优势，而在遭遇问题时，他们倾向于认为这些问题就是自己的写照（“这就是我”）。他们很难在没有外在帮助的前提下，依靠自己的努力来产生进步和改变，因为一旦过程进展缓慢、或者遭遇挫折，他们就会丧失坚持下去的信心(p. 5)。&/p&&p&绝大多数人处于两种极端之间。日常生活中常见的低自尊问题，体现为“我们不敢去追求那些真正好的东西；甚至在&b&有机会拥有那些东西时主动拒绝&/b&”——因为我觉得自己不值得、也不应该拥有这些自己真正认为好的人事，相反，&b&次好的、有瑕疵的东西让我们感到安全，能够安心占有&/b&。此外，&b&低自尊者在日常的人际生活中，还可能有一种没有由来的担忧和恐惧，它可能以强势或疏离的方式表现出来&/b&，&b&他们总会觉得别人可能会忽然厌弃他们——而他们不知道缘由、无法预测、且无能为力。&/b&&/p&&p&Fennell认为对于极端低自尊的人，只依靠自助书本是不够的，需要求助于专业的心理健康人士，但是自助书籍可以配合治疗、在过程中使用(p. 5)。 &/p&&br&&h2&&b&低自尊是怎么产生的？&/b&&/h2&&p&&b&1. 负面经验&/b&&/p&&p&Fennell认为，&b&负面经验是低自尊的诱因。&/b&有哪些经历会让人产生自我否定的感受呢？(p. 10) &/p&&p&&b&?惯常的惩罚、儿童虐待或者儿童忽视。&/b&&/p&&p&? &b&成为他人发泄怒气、愤怒的对象。&/b&比如，父母将自己的烦闷发泄到孩子身上。但孩子不明白发生了什么，久而久之形成了一种对自我的怀疑：我会在不知不觉间让别人不高兴，即便我觉得自己什么都没做，别人还是会讨厌我&/p&&p&? &b&来自受到歧视的家庭或者组织。&/b&比如，如果家庭很穷，如果照顾者有令他人看不起的困难。那么这些经历将长期在人心中留下一种“我低人一等”的感觉。&/p&&p&? &b&成为家庭或者学校里的“异类”。&/b&&/p&&p&? &b&缺乏正面经验。&/b&有时，儿童时期并没有极端事情发生，但是日常生活中也缺乏温暖感和促成自我价值感的事。比如，可能家人虽然提供了物质保障，却也没有对孩子表达爱、欣赏和鼓励，并不怎么进行表扬。&/p&&p&? &b&不单单是早年经验，长大后的负面经历也会导致低自尊。&/b&即使曾经对自己很自信，但是遭遇到一些影响深重的事情，也会损害人们的自尊感。比如工作中总是被上司斥责恐吓，谈过一段非常糟糕的恋爱等等。&/p&&br&&p&&b&2. 核心信念与生存法则&/b&&/p&&p&简单地说，&b&感到“自己无法满足别人的期待，自己的存在本身就是会令人失望”——这种关于自己的本质的评价，就是我们对自己的“核心信念”&/b& (p.13)。&/p&&p&形成核心观念的时候，我们可能还太小，没有余力退后一步，站在旁观者的角度看待负面的经验，去意识到我们可能承担了并不属于自己的问题。&/p&&p&另一方面，&b&一旦低自尊感的核心信念形成，我们会不断地加深这种带有偏见的观念。我们会倾向于注意到消极的自我评价相一致的现象，忽略那些与核心信念不一致的现象。&/b&比如，你会格外注意到自己缺点，而忽视自己取得的成就；同时，我们也会负面地对发生的事情做出解释，比如，当别人夸你的时候，你会认为对方只是为了取悦你，而不会觉得这是你应得的(p. 14)。&/p&&p&可是，即使我们觉得自己是不会被爱的、不够好的，我们仍然要在这个世界上生存下去。为了做到这点，基于我们的核心信念，我们发展出了&b&“生存法则”&/b&来作为我们生活的策略与指导方针，来维系自己的自尊。&/p&&p&比如，&b&很多低自尊者会发展出严格的自我要求，来维系自己的自尊——“我不能让人发现真实的我。我要力求每件事情都做好，否则我就无法获得我想要的东西（比如他人的尊重、自己的幸福）；一旦有一件事做不好，我的自我价值就会粉碎”&/b&(p. 19)。&/p&&p&尽管这样的生存法则，会帮助一些低自尊者获得很高的成就，却也在不断恶化ta的自尊感。因为，&b&生存法则似乎帮助人们短暂地逃离了低自尊感，但这种解决方法是很脆弱的。&/b&因为他们对自己的要求很多时候是不可能实现的，例如对自己或对世界全面的掌控、获得所有人的认同和赞美等。一旦遭遇到不可控的情况（比如自己不是100%的好、别人不赞同你），人们就会产生对自我全面的否定感（p. 17）。
&/p&&p&&b&3. 恶性循环&/b&&/p&&p&Fennell用流程图（图1）来描述低自尊造成恶性循环的过程，并用A的案例来详细解释它(p. 21)。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5b420f2ca9a0c62e84da1_b.jpg& data-rawwidth=&1605& data-rawheight=&781& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1605& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5b420f2ca9a0c62e84da1_r.jpg&&&/figure&&p&（图片来源：Fennell, J.V. (1999), Overcoming low self-esteem；翻译：KY作者 隋真）&/p&&p&Fennell写道，当低自尊的人们遇到触发情境，他们内心负面的核心信念会重新出现。&b&触发情境指的是“生存法则可能会、或者已经被打破的情境“，它与生存法则是相对应的。&/b&比如，A的生存法则是“我要力求每件事都做对”，那么他的触发情境就是那些让他感到可能会犯错、会被人批评的情况。比如，A的老板忽然给A布置了很多任务，却又给了很少的时间完成。&/p&&p&A接到任务后，感到自己可能会无法把任务做好，他的核心信念开始冒头：“怎么办，&b&我这么不够好&/b&，我真的可以完成吗？”（核心信念的激活）。他开始不能自控地想象可怕的后果：“如果我做不好会，老板就会发现其实我是个糟糕的人，他会对我失望，觉得我其实无法胜任我的工作”（负面的预期）&/p&&p&他越想越害怕，开始出现焦虑反应：头疼、冒冷汗、手抖，腹部疼痛，感觉无法思考。同时，为了阻止预想中的可怕后果发生，他做了很多无效的行为：整日整夜的工作、试图把每个细节都做到最好。结果，手忙脚乱之中，他反而开始犯错：丢失文档、搞错细节、电脑也不配合地出故障。他却又觉得不奇怪，对啊，自己就是不够好，不是早就料到会这样吗？（核心信念的确认）&/p&&p&一旦确认自己确实不够好，他开始不断地产生自责的念头：“你果然什么事情都做不成”他感到沮丧，原本和朋友约好周末出门，他也婉拒了，在家中闷闷不乐，思考将来还怎么工作（抑郁感）。这种抑郁感让他总是想着自己不够好（核心信念的持续激活），并且在下次遇到其他任务时，再次做出负面的预期。这就形成了低自尊的负面循环。
&/p&&h2&&b&如何提升自尊？打破负面循环&/b&&/h2&&p&在分析了负面循环中的各个要素后，Fennell提供了一些来自认知行为疗法里的方法，来结束低自尊的循环。Fennell认为，低自尊是我们关于自己的信念，而认知行为疗法针对的就是信念。并且它注重实践，能让人们在日常生活中应用学习来的技巧(p. 6)。&/p&&br&&p&&b&1. 打破负面预期&/b&&/p&&p&低自尊会让人容易做出负面的预期。低自尊的人常常将预期混淆为现实，于是为负面结果的可能性焦虑不已(p. 23)。人们常常因为这几种原因产生负面预期：&/p&&p&&b&1）高估坏结果发生的可能性。&/b&坏的结果不一定发生，但低自尊者倾向于认为一定会发生。&/p&&p&&b&2）高估问题的严重性。&/b&就算发生了不好的情况，后果也不一定很严重。&/p&&p&&b&3）低估了个人应对最坏情况的能力。&/b&即便最坏的情况发生了，自己也不一定无路可走。&/p&&p&&b&4）低估了外界的支持。&/b&低自尊者的焦虑中自己是孤军奋战的，很少想到别人可能会给予自己帮助。&/p&&p&Fennell在书中提供了“负面焦虑预期验证记录纸“（见图2）。我们将继续用A作为例子来解释记录纸的用法。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-48b06f2988ed97acff36b4df_b.jpg& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&612& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-48b06f2988ed97acff36b4df_r.jpg&&&/figure&&p&（图表来自：Fennell, J.V. (1999), Overcoming low self-esteem；翻译：KY作者 隋真）&/p&&br&&p&&b&A的负面焦虑验证记录：&/b&&/p&&p&&b&情境：&/b&没有按时完成老板的任务，在任务中出错。告诉老板时，老板显得并不高兴。&/p&&p&&b&情绪和身体感觉&/b&（百分比为感受强度）：焦虑 90%，害怕80%，伤心80%；发抖40%，出汗50%&/p&&p&&b&焦虑预期&/b&（百分比表示对预期的相信程度）：老板一定觉得我不够好，会把我开除 60%&/p&&p&&b&替代的想法&/b&（百分比表示对想法的相信程度）：&/p&&p&1、老板不一定把我开除。因为之前B也犯过比我更大的错误，但是老板并没有这么做；而且，老板并没有明确表示要把我开除70% ；2、老板可能只是会指出我的错误，给予我建议。因为之前犯错的时候，老板显得很耐心70%； 3、如果真的被开除，我也可以找到新工作 60%&/p&&p&如何找到替代的想法呢？你可以问自己一些问题(p. 29)：支持我负面预期的证据是什么？ 不支持我负面预期的证据是什么？一个更现实的可能性是什么？有没有现实的证据支持这种可能性（e.g. 过去类似的经验，现实中对方的行为）？如果最坏的事情发生，自己可以做什么？&/p&&p&注意，&b&自己的想象并不能作为证据&/b&（evidence），比如，你觉得对方很生气，但这是你的个人猜想，而不是事实（对方真的表达出愤怒）。&/p&&p&在写下替代的想法后，A感到放松了些。但是验证负面预期是错误的最好方法是行动，用现实中发生的事实来证明自己预期的错误。所以记录纸中的最后一步，是用来记录人们做出的验证行为，以及行为的结果。&/p&&p&&b&实验：&/b&和老板沟通，承认自己的错误，请求老板给自己更多时间完成，并且给出自己设想的解决方案。结果：老板表示理解，并且分析了问题在哪里，得出下一步工作思路。&/p&&p&&b&实验提供了一个机会，让人验证自己旧有的思考习惯是否准确，自己过去的行为是否有必要，哪些想法与现实更一致。它可以让你获得具体的经历，这些经历和你过去的负面预期不同，从而让你产生、并支持你的新的观点：也许情况并没有那么糟糕&/b&(p. 35)。&/p&&br&&p&&b&2. 提升自我接纳，对抗自责心理&/b&&/p&&p&有些粉丝会留言给我们说，觉得自己身上真的是一点优点也想不出来。他们却没有意识到，敢于向陌生人说出自己的问题证明了他们的勇敢。低自尊的人很容易因为内心的自责，而对自己的优点视而不见，对此，Fennell建议人们把自己的优点、技能列下。为了帮助人们更好地看见自己的闪光点，在书中，她给出了一系列问题来帮助人们发掘自己(p. 44)。&/p&&p&? &b&你有什么积极的品质？&/b&不用完美地拥有它。没人能做到百分百地诚实不撒谎。如果你有，就写下它。&/p&&p&&b&?你有过什么成就，不论它们多么微小？&/b&&/p&&p&&b&?你有什么天分或才智，不论它们多么微小？&/b&&/p&&p&&b&?其他人喜欢或者欣赏你哪些方面？&/b&想一想一般人们会夸你什么。&/p&&p&? &b&你有哪些你所欣赏的人的品质？&/b&有时候发现他人身上的优点会更容易，我们可以用他们和自己比照。&/p&&p&?&b&你没有哪些缺点？&/b&既然有些人更容易想到负面品质，不如先想想，自己是不是残忍、冷血等等，如果你的回答是“不”，那么你肯定是和这些不一样的人，可以将这些写下。&/p&&p&? &b&一个关心你的人会怎么评价你。&/b&设想一个你所知道的尊重、支持你的人会怎么形容你？如果你有很亲近的朋友，并且你很信任他们，那么可以让他们帮你一起列出一个他们喜爱你的清单。&/p&&br&&p&在我们对自己的优点有了初步认识后，要做的是&b&养成对自己优点敏感的习惯&/b&。所以，推荐有一个&b&优点记录本&/b&。可以买个小本子带在身上，这样一遇到良好表现的例子，就可以写下。&b&在记录的时候，不止写下自己的品质，也要写下对应的例子。&/b&例如，“今天和C打电话，当她说到自己丈夫时，听起来有点紧绷，我立刻注意到她可能出了问题，于是我提供了帮助（善解人意）”。这样就可以把你抽象的正面品质具现化，而长此以往，你会更加注意到证明自己品质的事，更倾向于想到自己的优点。&/p&&p&除了上述的方法外，Fennell还在书中介绍了其他的实用工具，大家可以去书中查阅。&b&改变低自尊是一个长期的过程，这并不是看完文章就能立刻好转的，需要不断地在日常进行反复的练习。&/b&&/p&&p&最后，如果你觉得自己低自尊的水平非常严重，建议寻求专业心理人士的帮助&b&（点击查看:&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI1OTAwNDc1OA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D8f9a9ce30dd%26chksm%3Df195dfdbc6e256cd6915dbc62adfc23f623e2d04d714d12a%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&全国心理咨询与援助信息黄页&/a&）&/b&；有时，低自尊也可能是其他心理问题的一个表现（如抑郁症）。专业人士可以识别低自尊背后的问题，而一旦心理问题得到解决，低自尊的情况也会有所改善。&/p&&p&以上。&/p&&br&&p&References：&/p&&p&J.V. Fennell, M. (1999). Overcoming low self-esteem. Robinson PublishingLtd. Online Version: &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//vk.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&vk.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&Newsome, T. (2015). 11 weird signs of low self-esteem that are easy to miss.Bustle.&/p&&br&&p&原文发表于&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI1OTAwNDc1OA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D64b2fa4a6f650f3aad13%26chksm%3Dfe3a8ee5bda6edfd0ccedcac2cc0erd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&“我不值得拥有那些最美好的东西”｜导读：如何提高自尊水平？（内含测试）&/a&&/p&&p&----------------------------------------&/p&&p&欢迎关注微信公号knowyourself2015，查看更多内容：&/p&&p&宇宙中最酷的心理学社区，人人都能看懂，但只有一部分人才会喜欢&/p&
? 面对别人的愤怒，你是否总是控制不住地想要道歉，即便你觉得自己没有做错什么？? 你是否总是满足别人需求，却不善于照顾自己？? 你是否总是非常在意自己外貌和打扮的细节，觉得只有这样才能吸引别人？? 如果别人夸你，你会觉得非常不自在，甚…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a428ad008c2bbe2bef52ea2911bc6add_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a428ad008c2bbe2bef52ea2911bc6add_r.jpg&&&/figure&&p&已经经历7年内战的叙利亚，前几天又遭难了，被英美法三国拿导弹一顿乱炸，这三国给出的理由是，叙利亚政府用化学武器屠杀平民，而这个情报来源，是一个西方热捧的志愿者组织。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-84e49dcc6c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&3982& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-84e49dcc6c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d09bffcfbe9f466addfb8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&2854& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d09bffcfbe9f466addfb8_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e45dd85ed2189_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&2772& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e45dd85ed2189_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4f29e019d6aef51d740b631c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&4210& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4f29e019d6aef51d740b631c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8f3bbfd629bbbac36f02b4e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&3921& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8f3bbfd629bbbac36f02b4e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-abe53d1ac2b42bd619a4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&901& data-rawheight=&4187& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&901& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-abe53d1ac2b42bd619a4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f6aa333eacc0b974947a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&901& data-rawheight=&4341& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&901& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f6aa333eacc0b974947a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8996ae00bff3f47ebd8cebc4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&901& data-rawheight=&4663& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&901& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8996ae00bff3f47ebd8cebc4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8a2ae19ed4e0b5ef32dc63a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&901& data-rawheight=&4614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&901& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8a2ae19ed4e0b5ef32dc63a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a8dbd65df7259170efc86f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&901& data-rawheight=&4644& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&901& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a8dbd65df7259170efc86f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-57b52acaa7afe4deefc71d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&901& data-rawheight=&3996& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&901& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-57b52acaa7afe4deefc71d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6bfd435bfcca5b5d6cb69cc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&901& data-rawheight=&4244& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&901& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6bfd435bfcca5b5d6cb69cc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b155de112fdc6b270da378e7a43ad5b9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&901& data-rawheight=&4052& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&901& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b155de112fdc6b270da378e7a43ad5b9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e543e712c589cb762be95ec1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&901& data-rawheight=&4218& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&901& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e543e712c589cb762be95ec1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e70b287bb6da1ac0f44f417b61e3d88a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&901& data-rawheight=&4008& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&901& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e70b287bb6da1ac0f44f417b61e3d88a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-eef5da049fe4eab5152a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&901& data-rawheight=&5004& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&901& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-eef5da049fe4eab5152a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d1b31be63bb067_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&901& data-rawheight=&3564& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&901& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d1b31be63bb067_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-19d36cff7b56_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&1042& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-19d36cff7b56_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&
已经经历7年内战的叙利亚，前几天又遭难了，被英美法三国拿导弹一顿乱炸，这三国给出的理由是，叙利亚政府用化学武器屠杀平民，而这个情报来源，是一个西方热捧的志愿者组织。
&p&&b&写在前面: 本文在知乎上纯属造福人类的公益文章，私信一律亦不收费，但任何机构组织未经授权若用于个体宣传转载，请主动向我索要二维码打钱。最后感谢好心老铁提醒我抄袭现象肆意。&/b&&/p&&hr&&p&&br&朋友们请尽量提高自己私信问题的具体度和深度，字数少于100一律不回，你不敷衍我，我也不会敷衍你，其实某些时候你提的问题的条理性和深度已经能够体现你现阶段的备考成熟度了。&/p&&p&&br&&b&——————————————————&/b&&/p&&p&&br&1. 看恋恋有词视频是背单词最费时间的一种方式&/p&&p&2.英语阅读真的只用做历年真题&/p&&p&3.李永乐爷爷永远是你的线代爷爷&/p&&p&4.肖大爷也永远是你的政治大爷&/p&&p&5.数学历年真题得分再高 也不代表你学的好&/p&&p&6.宇哥会让你爱上数学 同时他的题也会让你怀疑人生&/p&&p&7.远离文都两大营销头子 何某和蒋某&/p&&p&8.数学记得考前去做合工大的模拟卷 真的好&/p&&p&9.张宇劝退系列模拟卷不做影响不大&/p&&p&10.专业课学长学姐比辅导机构有用&/p&&p&11.考研报网课足以 别在线下课上浪费时间&/p&&p&12.后期政治别只顾着背肖4 一定要背肖8&/p&&p&13.政治选择题跟腿姐考前两周押题班出的宝典能逆袭&/p&&p&14.微博上的一切考研网红学姐学长卖的资料都没球用 尤其是数学笔记&/p&&p&15.唐迟讲的英语阅读是真的良心&/p&&p&16.百分之80的人背不过王江涛所谓的20篇作文 所以着重背几篇自己拟合一下就&/p&&p&17.陈文灯出过一本数学辅导书 黑科技 谁用谁知道&/p&&p&18.看教学视频不等于学习 所以看视频时间留在自己疲惫时间段&/p&&p&19.平时做数学题草稿也要步骤清晰 既方便检查哪一步出错 也帮自己理思路&/p&&p&20.说政治可以10月份再开始学的 他的目标可能只是过线 所以请尽量提早&/p&&p&21.有对象的老老实实别分手 没对象的坚持住 男女搭配干活不累这句话不适用于学习&/p&&p&22.推荐我觉得还不错的两个咖啡: owl和高崇，另外备考期间红牛请轻怼 尤其是女生&/p&&p&23.个人认为数学模拟卷难度排序: 张宇8套&合工大&张宇4套&超越135&李正元400题&李永乐6+2&汤家凤8套&/p&&p&24.政治如果时间充裕 有本复旦学长学姐出的辅导书叫 画龙点睛 了解一下，但是他每年都限量 并且今年貌似不一定出&/p&&p&25.推荐一个良心的单词书，李剑的考研英语词汇真经，与其他单词书不同的是，这本书把所有长得特别像单词都放在一起，这样就省了自己总结形近词&/p&&p&26.有位考研数学辅导老师叫 方浩，如果时间充裕并且有一定基础，去看看他的强化班，技巧性极高，解题方法和速度会让你双击屏幕666&/p&&p&27.后期的英语作文，一定要到淘宝上买答题卡去练，一来让自己适应在答题卡写字的感觉，二来便于自己总结改错&/p&&p&28.考研期间，生活节奏很重要，如果你习惯了每天图书馆寝室食堂三点一线，其实没多辛苦。尽量避免聚餐出游等等，不是因为差那几天你就考不上，而是因为会断你节奏，让你付出更多的时间再次进入状态&/p&&p&29.刚开始备考阶段，学习5分钟手机2小时，静不下心是常事。此时切勿急躁 推掉非刚需的社交活动 逐渐增加自己的学习时间 养成备考生活节奏&/p&&p&30.概率论如果基础差 别忘了王式安爷爷。某知名网红学姐考前概率论冲刺班中自诩的金句: 哪儿求概率哪儿求积分。出自于王爷爷概率论强化班之口&/p&&p&————————手动分割线————————&/p&&p& 最后回答一下老铁们评论区和私信的问题&/p&&p&1.简单介绍一下自己，也算对大家负责，本科985 一战上财金融专硕未遂 调剂A区211上岸 这个履历并不牛逼 故大神想喷请自便&/p&&p&2.以上都是肺腑之言 想到啥说啥 我备考11个月走过很多弯路，虽然不是学的最好的，但是算知道考研公共课行情比较详细的，只是希望学弟学妹能绕行，任何问题都可以私信我 ，你能私信问我说明你相信我，来信必回，我感谢你的信任！&/p&&p&3.希望老铁们不要太较真 大伙看了后可以取其精华 弃其糟粕&/p&&p&4.陈文灯的那个叫陈文灯数学复习指南 里面内容是耿直的题型分类讲解 适合强化阶段复习&/p&&p&5.我坚定的欣赏朱伟老师 但我也誓死捍卫恋恋有词费时间的观点 因为课上废话多&/p&&p&6.私信请尽量详细的介绍自己的情况，甭客气，想问啥直接问就成，我回复内容的详细程度与你问题的具体程度成正比。&/p&&p&7.有同学私信问我咨询收不收费？当然不收！我又不是大神名师，你能问我就是给我面子，我何德何能去收费圈钱，当然你如果强行要给我打钱请主动索要二维码。&/p&&p&8.是我胖虎提不动刀了，还是你小夫飘了？居然有不少朋友以为我是个小姐姐&/p&&p&9.私信太多认真回起来比吃鸡还累，但是我每一条都会回，老铁们不要着急，也可以移步我的置顶微博评论提问，weibo:&br& @用户&/p&&p&10.私信的老铁们请尽量提高问题质量，别上来就是，请问英语我该怎么学？这话我没法接啊兄dei。如果需要长期考研深度唠嗑请走值乎。&/p&
写在前面: 本文在知乎上纯属造福人类的公益文章，私信一律亦不收费，但任何机构组织未经授权若用于个体宣传转载，请主动向我索要二维码打钱。最后感谢好心老铁提醒我抄袭现象肆意。 朋友们请尽量提高自己私信问题的具体度和深度，字数少于100一律不回，你不…
&p&这个问题蛮有意思，让我想起来一部日剧《世界奇妙物语春日特别篇·美人税》。我想应该能给题主带去一些启发。&/p&&p&故事一开始就给我们讲述了女主（佐佐木希饰）作为一个大美女，在生活中遇到的种种便利。&/p&&p&不但老板对他更宽容，连路边发传单的都对她偏心一点。 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9580dfcad18dbc8cf987a239ed311a65_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&592& data-rawheight=&311& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&592& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9580dfcad18dbc8cf987a239ed311a65_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&正当女主享受着外貌带来的红利时，却发现，日本政府遭遇经济下行压力后，对广大群众征集了民意，最后决定针对美女征收「美人税」。理由是美女比常人享有更多特权。 &/p&&p&去小店吃个饭，小店都配备有「美人识别仪」，按照美貌等级收附加税，像女主这种级别的，需要多收20%的美人税。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dae6b3a636c5a1cadc9c36a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&595& data-rawheight=&312& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&595& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dae6b3a636c5a1cadc9c36a_r.jpg&&&/figure&&p&刚开始，女主为此很苦恼，因为她不仅因此工资下跌，日常开销也陡增。 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dedd31a253e3f8bffc575_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&586& data-rawheight=&308& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&586& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dedd31a253e3f8bffc575_r.jpg&&&/figure&&p&但是逐渐她又发现，美人税其实是对她美貌的一种变相认可。 &/p&&p&人们开始习惯以美人税率的多寡来判断身边人的美貌程度，美人税变成了「美人认证」。 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7a90cb58de62ff5bd53e8fede4281cc7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&585& data-rawheight=&305& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&585& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7a90cb58de62ff5bd53e8fede4281cc7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-38a44d8abe3da862decc56_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&578& data-rawheight=&304& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&578& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-38a44d8abe3da862decc56_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-76aea89e9e4e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&572& data-rawheight=&314& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&572& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-76aea89e9e4e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-631e6a9dbf0ce82a6bbad1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&565& data-rawheight=&299& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&565& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-631e6a9dbf0ce82a6bbad1_r.jpg&&&/figure&&p&主角也因此有了攀比心理，如果别的美人被收的税比自己高，就会不满意，于是她有意识地通过「变美」来获得更高的税率。
&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-40ec201ef550e836f858c75fa148789b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&551& data-rawheight=&289& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&551& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-40ec201ef550e836f858c75fa148789b_r.jpg&&&/figure&&p&终于，女主获得了高达30%的美人税率。&/p&&p&可惜，税收提高带来的虚荣心回报，并不能补偿现实带来的压力，女主因为美貌承担了高昂的额外税金，被公司辞退了。&/p&&p&社会上的男性也因为美女所承担的高昂税赋，而不敢选择与美女结婚，于是把自己变丑的自毁容工具在美女之间流行起来。整个社会的女性都争相扮丑。 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8aa04e52870daa2cac92c9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&529& data-rawheight=&277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&529& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8aa04e52870daa2cac92c9_r.jpg&&&/figure&&p&后来，女主收到了一份遗产，但是由于她要额外负担高昂的美人所得税，只好假扮丑女，可惜事情败露被捕入狱。 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-497afe6fe584ce968bbbb9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&527& data-rawheight=&278& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&527& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-497afe6fe584ce968bbbb9_r.jpg&&&/figure&&p&故事到这里并没有结束。&/p&&p&两年后，女主出狱，却发现社会对于美女的评价标准已经变了，女主变成了世人眼中正正经经的丑八怪。她再也不用为自己交「美人税」了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dd763e60ba1b34fc9807d9e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&509& data-rawheight=&265& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&509& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dd763e60ba1b34fc9807d9e_r.jpg&&&/figure&&p&原来，是国家对审美标准制定发生了变化，这样，美女的数量大幅增加，国家也可以有更多的来自美人的财税收入。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bb87cba87fa9f0c43c3d5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&482& data-rawheight=&256& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&482& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bb87cba87fa9f0c43c3d5_r.jpg&&&/figure&&p&另外，既然男性都不愿意跟美女结婚，丑女变得抢手，而美女为了减负自愿扮丑，那么丑女自然也会成为社会意义上的「美女」了。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以回到题主的问题，如果全社会都对一个丑女评价为美女，也就是说审美标准发生了变化，那么丑女自然会变成大众眼中的美女。&/p&&p&就像唐代以丰腴为美，现代人以瘦为美一样。审美有先天的因素（是否健康、是否适合生育、是否对称等），但也跟文化因素（后天输入的观点）有很大关系： &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d1fca3f93ced_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&482& data-rawheight=&345& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&482& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d1fca3f93ced_r.jpg&&&/figure&&p&而人类都是社会性的生物，「习俗」、「文化」、「道德」这些后天习得的观念，都会在潜意识里面影响我们的判断。&/p&&p&即使是在现代，你我的审美也已经受文化环境影响了。&/p&&p&早在 2001 年，当英国新闻摄影记者泽德·纳尔逊（Zed Nelson）还在世界各地拍摄战火硝烟时，他就发现所到之处都在推行一种以西方白人为标准的审美观。纳尔逊认为，人类在发展之初就对美具有意识，但那时我们在审美上所认同的都是一些“当地”的东西，也就是说，环境决定了独特的审美。&/p&&p&还记得《黑豹》里面下唇含着一个盘子那位族长么：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-57dfbe572bbcce5dbead9fded6fb8574_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&658& data-rawheight=&370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&658& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-57dfbe572bbcce5dbead9fded6fb8574_r.jpg&&&/figure&&p&这不是科幻，而是有原型的。非洲埃塞俄比亚的摩尔西族里面，女人就以唇部含盘子为美。盘子越大越为美：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e281f71c20bfbe19fbf1ee_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&756& data-rawheight=&747& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&756& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e281f71c20bfbe19fbf1ee_r.jpg&&&/figure&&p&最开始，由于部落里的女人老是被别的部落劫掠，人们为了保护女人资源，就割开女性的下唇放入盘子丑化，丑化后的女人没人抢，变得更加安全。久而久之，放唇盘就成为了一种美。&/p&&p&这就是一种「当地」的独特审美，在外人看来，一般很难欣赏这种美吧？&/p&&p&&br&&/p&&p&然而，在全球化过程中，强势的西方文化对我们带来更大的影响，环境决定的独特审美逐渐失去，而更大的眼睛、更高的鼻子等等，都成为「更美」的标志。&/p&&p&从整形的角度，也能看出文化、道德、习俗对审美的影响。&/p&&p&整形医生透露，让被服务者满意的微妙之处在于，很多时候这种满意度并非由改观大小决定，而是整形过程中的慰藉和安全感决定的。如果医生跟整形者交流更多，给出整形者更多的鼓励和安慰，那么他们就会更满意。&/p&&p&这也从侧面说明了，其实我们对「美」的评判，很多时候来自于社会的评价和自我的心理认知。对自我认知特别高的人，比如凤姐，也会觉得自己很美。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7a75eec345eae838a69e0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&689& data-rawheight=&390& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&689& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7a75eec345eae838a69e0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&即便如此，人类对「美」的判断，也有一些先天放在基因里的共性因素。一个未受过教育的小孩，天生就能分辨美丑，说明人们对「美」的判断也是有先天的因素的。&/p&&p&一般来说，健康的人才会让人觉得美。健康的人不一定会是大美人，但一定不会让人觉得丑。&/p&&p&像皮肤光滑细腻，毛发光亮，嘴唇红润，身材健壮比例适中等等，都是年轻健康的标志，会让人觉得美；&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9dafec4abea033b9bbdc0eb0d5896c20_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&1049& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9dafec4abea033b9bbdc0eb0d5896c20_r.jpg&&&/figure&&p&这些特征，都象征着更强的生育能力，也更具有性吸引力。&/p&&p&另外，这些特征可能在原始社会往往意味着营养好，吃喝不愁，也就是比别人过得更好，占据的社会资源更多，也会对他人造成更大的吸引力。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8faa6e557f7da0047c59abe0cc98fc59_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&310& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8faa6e557f7da0047c59abe0cc98fc59_r.jpg&&&figcaption&古代敦煌壁画里的美人儿&/figcaption&&/figure&&p&同样的特征还包括古人以白为美：白就意味着不用出门风吹日晒，一般是有钱人家。不过到了现代，西方人认为皮肤白是很少出门、身体病弱的标志，而晒成小麦色皮肤则意味着更健康、更有钱去运动，所以现代对于皮肤颜色的审美又有了改变。当然，这又回到文化因素的讨论上了。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8334b8ddc465a730f978cb8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8334b8ddc465a730f978cb8_r.jpg&&&/figure&&p&另外，对称美也是一个基因里的共性因素。一直以来，科学家的研究认为，人们认为「美」的面孔确实也会更对称，并且认为对称的脸部意味着更健康的身体，但最新的研究又推翻了这一说法。来自伦敦卫生和热带医药学院的一名进化人类学家David Lawson 提出，“我们的研究结果表明，通过面部对称性来选择一个更健康或者更聪明的伴侣是非常不靠谱的，还有很多其他的更有效的依据。” &/p&&p&其实，人脸并没有完全对称的。但人类本性里对对称美的迷恋，还是让人会下意识去追求对称的脸部。而且一些严重的遗传疾病或创伤造成的身体或面部不对称确实会比普通人明显。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9899cece07fe7f2ff681_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&566& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&566& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9899cece07fe7f2ff681_r.jpg&&&/figure&&p&总而言之，人们对「美」的判定是先天和后天因素共同作用的结果，在文化因素影响下，人们的审美标准也会改变。&/p&&p&&br&&/p&&p&————————分割线——————————&/p&&p&&b&微基因其他回答：&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&一个狗/猫的心机可以深到什么程度？&/a&&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&个人基因检测了解一下：&/b&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.wegene.com/buy/%3F_source%3Dzhihu& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&WeGene - 个人基因组检测与分析平台&/a&&/p&
这个问题蛮有意思，让我想起来一部日剧《世界奇妙物语春日特别篇·美人税》。我想应该能给题主带去一些启发。故事一开始就给我们讲述了女主（佐佐木希饰）作为一个大美女，在生活中遇到的种种便利。不但老板对他更宽容，连路边发传单的都对她偏心一点。 正…
我回来更新了，因为有知友评论说如果不更就neng死我，吓得我赶紧回寝室了。&br&?警察叔叔！就是这个人！&br&&br&以下是目录&br&&figure&&img data-rawheight=&370& src=&https://pic2.zhimg.com/a6a91740a9_b.png& data-rawwidth=&288& class=&content_image& width=&288&&&/figure&&br&&p&前面四个就基本可以解决一般的搜索需求。如果你都知道了就不用往下看了，如果不知道，就继续吧，可以先收藏嗷。&/p&&p&1 “”
双引号表示完全匹配，结果中必须出现与搜索文本完全相同的内容。&/p&2 A -B
搜索包含A但不包含B的结果（请注意A后面的&b&空格不能省略&/b&）&p&3 filetype
搜索对应类型的文件。例如：中国防火墙 filetype:ppt，即为搜索包含主题中国防火墙的ppt文件。（请注意&b&使用英文的冒号&/b&）&/p&&p&4 site
在某个网站内搜索，比如：site:&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//pan.baidu.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& 特别好用，用来搜百度云里的资源。&/p&以下是不怎么常用的。&p&5
link 搜索网页中含有某链接的结果，比如搜索：link:&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baidu.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&baidu.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&，则结果为包含百度这个链接的页面。&/p&&p&6
intitle 搜索标题内包含关键词的结果。&/p&&p&7
inurl 搜索网站地址中包含关键词的结果。&/p&&p&8
related 搜索相关网站。&/p&&p&9
index of 可以突破网站入口下载。&/p&还有一些，比如allintitle,allinurl，都很少用，主要是前面四个，再加一个通配符*。&p&谢谢你们长的这么好看还为我点赞，希望这个回答能帮到大家。&/p&
我回来更新了，因为有知友评论说如果不更就neng死我，吓得我赶紧回寝室了。 ?警察叔叔！就是这个人！ 以下是目录 前面四个就基本可以解决一般的搜索需求。如果你都知道了就不用往下看了，如果不知道，就继续吧，可以先收藏嗷。1 “” 双引号表示完全匹配…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-91c79ff77ed814a3ae26fc94_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&744& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-91c79ff77ed814a3ae26fc94_r.jpg&&&/figure&&p&美国就有一位这样臭名昭著的行为主义心理学家，&b&曾经拿最为脆弱的婴儿当作自己的实验品&/b&，进行了一次冷酷可怕，让人后背发凉的科学实验。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7c785cb095_b.jpg& data-rawwidth=&388& data-rawheight=&517& class=&content_image& width=&388&&&/figure&&p& 他曾经无比自负地宣称，“只要给我一打婴儿，我随机选出一个，&b&就能把孩子训练成任何类型的人&/b&， 不管是医生、律师、商人，还是乞丐、窃贼、流氓，统统都可以。”&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-88b9851e0dcbad663b26e8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-88b9851e0dcbad663b26e8_r.jpg&&&/figure&&p&在他眼里，孩子的天赋、倾向、能力、基因，这些都不重要。孩子的一切都可以通过后天的人为努力塑造出来。并且，&b&教育婴儿不能用感情，脱离感情因素的“客观教育”，才能教出“成功”的孩子&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fb0b620ec9afcfd721abeb_b.jpg& data-rawwidth=&328& data-rawheight=&480& class=&content_image& width=&328&&&/figure&&p&这位口出狂言的“科学家”，名叫约翰·华生John B. Watson。为了证明自己近乎疯狂偏执的教育理论，他曾经进行了心理学中最具争议的实验之一：&b&小艾伯特实验Little Albert Experiment&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-85ce0c6c8d2e9bcd7ed9_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&541& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&这个实验的目的就是为了知道&b&人的恐惧是不是天生的，可不可以后天培养出来&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-106feee179bcfc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-106feee179bcfc_r.jpg&&&/figure&&p&在这个实验里，华生将一个只有11月大的婴儿作为自己的实验对象，极尽各种方式，&b&反复刺激、恐吓最最无助，毫无反抗能力的孩子&/b&，探寻在各种条件刺激下，人类是如何产生“恐惧”的。&/p&&p&&br&&/p&&p&1920年，华生和他的实验伙伴，从一间医院挑选了一位当时只有9个月大的婴儿，小艾伯特。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e47d2a4b3b4f6d3db8f38dca45e74e94_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&456& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e47d2a4b3b4f6d3db8f38dca45e74e94_r.jpg&&&/figure&&p&艾伯特的妈妈是诊所的奶妈，没什么文化，儿子被挑中后，她听说每天可以拿到几美元的实验参与费，同意了。她并不知道，这样的实验，&b&会给儿子的心理和生理带来怎样的后果。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&实验开始前，华生拿了一堆普通的物件给小艾伯特接触。里面有实验用的小白鼠、兔子、狗、猴子，有头发和无头发的面具，以及棉絮、焚烧的报纸等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&小艾伯特对这些物品没有表现出任何恐惧，&b&还好奇地摸了摸小白鼠&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6aadf960c069_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&404& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-6aadf960c069_r.jpg&&&/figure&&p&2个月后，华生开始对11月大的小艾伯特进行了实验。&/p&&p&&br&&/p&&p&首先，他们把婴儿放在房子中间的床垫上，把白鼠放在他附近，让他和小白鼠玩儿。这时，小艾伯特一点都不害怕。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-efc2b72aec0416_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-efc2b72aec0416_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b569c46fdc4a53fa0a54d2cba6a63e61_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&348& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b569c46fdc4a53fa0a54d2cba6a63e61_r.jpg&&&/figure&&p&&b&接下来，这样的折磨，重复了很多次。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&小白鼠一接近婴儿，华生就站在后面猛敲铁棒。11个月大的小艾伯特，&b&被无数次的巨响弄的心力交瘁，哭地喘不过气&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-91c79ff77ed814a3ae26fc94_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&744& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-91c79ff77ed814a3ae26fc94_r.jpg&&&/figure&&p&&b&小艾伯特接触白鼠→敲铁棒→ 巨响→被吓到大哭&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&就这样，华生渐渐将实验推进到了第三步。这一次，他把小白鼠放到了小艾伯特的面前，却不再敲钟了。&/p&&p&&br&&/p&&p&但现在即使已经没有了巨响的刺激，&b&小艾伯特还是一看到小白鼠就想逃跑&/b&。小白鼠已经在他的脑子里和痛苦，惊吓，眼泪联系到了一起。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c01ca67146fdee60f18ded_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&462& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c01ca67146fdee60f18ded_r.jpg&&&/figure&&p&A、B实验前后&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&恐惧产生了！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&华生和他的助手们对实验目前取得的结果非常满意，&b&他们不打算停下，还准备继续扩展实验&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&下一个阶段，他们想搞清楚小艾伯特会不会将对小白鼠的恐惧，&b&延展到其它类似的物体和动物上&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2ca8ddb88baf9ca0b898fc_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&520& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&小艾伯特对于他们来说，也许和那只小白鼠一样，只是被实验的动物，&b&华生根本没有思考过这样的刺激，对孩子会造成怎样的影响。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&实验又进行了大半个月，第十七天，&b&华生带了一只活兔子到实验房里，放到了小艾伯特的面前&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-16f0b848951fdbcffab6b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-16f0b848951fdbcffab6b_r.jpg&&&/figure&&p&小艾伯特一见到兔子就开始不可控制地大哭起来，对这些毛茸茸的东西，&b&他已经有了不可逆转的恐惧&/b&。不需要任何外界刺激，恐惧已经牢牢占据了他的内心。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-81b97a505971ceccb2553_b.jpg& data-rawwidth=&420& data-rawheight=&286& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-81b97a505971ceccb2553_b.jpg& class=&content_image& width=&420&&&/figure&&p&华生对自己的实验简直是乐此不疲，迫不及待想要看看，&b&他强行植入的这份恐惧还能上升到什么阶段&/b&，小白鼠，兔子，狗、海豹皮的大衣，这些小艾伯特现在好怕的东西，&b&被不断放到他的面前&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&可怜的孩子每次都无比惊恐，&b&哭着想要逃开，拼命地想要爬走&/b&，但是参与实验的大人们没有给他一丝一毫逃离的机会。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4fd756d181abf837c9e89809_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&331& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4fd756d181abf837c9e89809_r.jpg&&&/figure&&p&有一次，华生戴上了一副有着大白胡子的圣诞老人面具，特意凑到小艾伯特眼前，观察婴儿的反应。&/p&&p&&br&&/p&&p&不出所料，婴儿被吓的嚎啕大哭，这个毛茸茸，恐怖的大脸像恶魔，带给他最深的恐惧。华生很满意，&b&“现在，他连圣诞老人都害怕了。”&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c82c5dbfea9d84ccce11085_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&355& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c82c5dbfea9d84ccce11085_r.jpg&&&/figure&&p&通过整个实验，华生得出了自己想要的结论：&b&人的恐惧，是可以被制造出来的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&当他得到了自己想要的实验结论，小艾伯的噩梦终于可以告一段落。&b&孩子满一岁后，实验终于停止了，被妈妈带回了家&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d5aa9d03d3b5bc0817c9fefa_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d5aa9d03d3b5bc0817c9fefa_r.jpg&&&/figure&&p&那给小艾伯特植入了恐惧的华生，是否能够想个办法解除婴儿的恐惧呢？华生的答案是：&b&我也想过，但是我实在是没空啊，还有其他实验要做&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&华生把那个他折磨了无数日日夜夜的小婴儿抛之脑后，他继续作为一个成功心理学家，撰写着各种儿童教育方面的心理学读物，还进入了广告业，&b&赚得盆满钵满，安享晚年，80岁寿终正寝&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dd81f2c63aa0e553e5fe215e6b6b0e4a_b.jpg& data-rawwidth=&574& data-rawheight=&455& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&574& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dd81f2c63aa0e553e5fe215e6b6b0e4a_r.jpg&&&/figure&&p&在华生继续自己辉煌灿烂人生的时候，那个被他折磨，强行植入恐惧的小艾伯特，&b&却早早离开了人间。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&当后来人们想要追踪调查时，才发现，这个孩子，&b&已经在6岁的时候就因为疾病去世了&/b&。他的一生无比的短暂，唯一留在这个世界上的痕迹就是那个&b&折磨他无数次的残酷心理学实验&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-85ce0c6c8d2e9bcd7ed9_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&541& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b4f98a4b807cf25fb91cff_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b4f98a4b807cf25fb91cff_r.jpg&&&/figure&&p&上世纪70年代，美国心理协会颁布了道德规则，就是为了约束和小艾伯特实验类似的研究行为，&b&保护被实验对象的权益&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&但这些，已经和死去的小艾伯特无关了。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e92d8ea62_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&364& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e92d8ea62_r.jpg&&&/figure&&p&人类以科学的名义，&b&突破道德底线，谋取学术和商业利益&/b&，以为科学是照亮黑暗的火把，其实是走入了更深的黑暗。&/p&
美国就有一位这样臭名昭著的行为主义心理学家，曾经拿最为脆弱的婴儿当作自己的实验品，进行了一次冷酷可怕，让人后背发凉的科学实验。 他曾经无比自负地宣称，“只要给我一打婴儿，我随机选出一个，就能把孩子训练成任何类型的人， 不管是医生、律师、商人…
&p&&b&为什么会有人相信吃「鞭」和腰子能壮阳呢？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&腰子里只是蛋白质和脂肪，吃多了胆固醇还高，「鞭」里是有一丢丢雄激素，但是经过加热和胃液消化，也就啥都没有了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&为什么会有人相信吃胡萝卜能保护视力呢？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&胡萝卜中富含 β-胡萝卜素，它在人体内可以转化为维生素 A。但维生素 A 主要是改善夜盲症，对近视没有什么帮助，更没有办法让我们疲劳的双眼变得闪闪亮。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&为什么有人会相信吃黑芝麻就能生发、黑发呢？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&就是因为它是黑色的吗？欧美人玉米吃得多，也没见过他们头上的金发会更茂密啊。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&为什么有人会相信香蕉能通便呢？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&仅仅是因为香蕉长得像粑粑吗？然而如果吃的是生香蕉，因为其鞣酸含量高，反而容易引起或加重便秘。即便是熟香蕉，膳食纤维的含量也没有比其他水果更突出。&/p&&p&&br&&/p&&p&当然，最最让人无法理解的是，&b&核桃为什么能补脑呢？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&仅仅是因为「核桃长得像脑仁吗」？&/p&&p&&br&&/p&&p&那既然这样，为什么要还用门去夹开核桃来吃，吃完被门夹碎后的核桃，难道补的不就是&b&「被门夹过的脑子」&/b&了吗？&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-61f8faad18_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1239& data-rawheight=&731& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1239& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-61f8faad18_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&内容参考丁香医生科普文章：&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//dxy.com/column/8053& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic1.zhimg.com/v2-fe8a43b9ac0baab2bb7af6c_180x120.jpg& data-image-width=&900& data-image-height=&500& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&核桃能补脑？胡萝卜对眼睛好？就因为「以形补形」吗…… - 丁香医生&/a&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a60cb4764fc5cae0e8c7874_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&321& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a60cb4764fc5cae0e8c7874_r.jpg&&&/figure&
为什么会有人相信吃「鞭」和腰子能壮阳呢？ 腰子里只是蛋白质和脂肪，吃多了胆固醇还高，「鞭」里是有一丢丢雄激素，但是经过加热和胃液消化，也就啥都没有了。 为什么会有人相信吃胡萝卜能保护视力呢？ 胡萝卜中富含 β-胡萝卜素，它在人体内可以转化为维…
已有帐号？
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话说毕业论文里面的参考文献还真的有人一个字一个字的打出来的，直接导出能节约好多时间，我震惊于我同学里面居然好多人不不知道啊喂，好心疼他们，献给我广大毕业僧。。。。。。。。。。这是分割线？。。。。。。。。。 1、打开CNKI；2、输入查找的关键词…
&p&今天手术室麻师问我，为什么手术衣是绿色的，我以为麻师是在和我开玩笑，然后查找了一下，发现这其中是有科学道理存在。&/p&&p&《实习医生格蕾》里，医生们一水的海军蓝，外面再套一件白大褂的形象，还是让我蛮羡慕的哦！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-684bae23be38_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-684bae23be38_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&《实习医生格蕾》宣传照&/p&&p&其实，不仅外科医生的手术衣是蓝绿色的，一些医院连外科手术室的墙壁都刷成了蓝色或是绿色。 要知道，外科医生们选择这种冷色调并不是偶然。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ad80f4cca6625afab7e4f0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&719& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ad80f4cca6625afab7e4f0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&淡蓝色手术间&/p&&p&手术室给人一种阴冷的感觉，尽管里面是恒温恒湿的。&/p&&p&为什么他们不像门诊处给人问诊的医生那样，穿白大褂呢？&/p&&p&科普一下色阶&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-32e183b5b6b98ffe63df_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-32e183b5b6b98ffe63df_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&色相环&/p&&p&实际上，蓝色和绿色手术衣被外科医生们采用的主要原因是，这两种颜色是人的内脏以及血液颜色的互补色，也就是色相环上的相对色。&/p&&p&在色环上排列着依照彩虹色顺序排列的颜色。色环中以180度相对的2种颜色就是互补色。色环在许多地方都有应用，比如绘画、印染、图形艺术、工业设计，就连我们的视觉系统也适用。&/p&&p&白色不仅仅会引起眩光，还会让人容易产生一种叫做后像的视错觉。&/p&&p&由于外科医生在做手术时要争分夺秒，而且要高度集中注意力，所以他们会紧紧盯着红色的人体内脏。&/p&&p&如果这个时候他们往穿着白衣服的同事身上望去，或者扫了一眼白色的墙壁，他们往往会看见蓝绿色的“幽灵”。&/p&&p&想象一下你在同事的白大褂上看到一条绿色肠子的情景…&/p&&p&这些蓝绿色的后像会影响外科医生的视觉和判断，对病人来说很危险。&/p&&p&视雪症就是经常能够看到电视机雪花的一种疾病，患者常常会看到持续的后像&/p&&p&那么，为什么后像在白色背景中特别明显呢？因为白光中包含所有彩虹色，其中就有互补色红色和绿色。盯住红色一段时间后，大脑会对蓝绿色特别敏感。但是在蓝绿色的背景中，红色的后像在背景中不突出。因此用蓝绿色的手术衣不但不会影响医生做手术，还能提高他们对红色的敏感度，可以说是一举两得。&/p&&p&所以当人们明白了互补色的原理以后，就再也不使用白色的手术衣了。你自己也可以试一试这种后像。这种后像可以持续几秒钟，看起来似乎很短，不会对人有什么影响，但在手术中却可能是致命的。&/p&&p&但是事实上从一开始，手术室的医务人员都穿着白色的制服。直到一个医生发现了白色制服的弊端，这名医生把视线从红色的血液转去看白色制服时，会出现一下子看不清东西的状况。就好像当你在冬天出去外面，看到从积雪反射过来的阳光时，也会一下子被恍晕。&/p&&p&可以想象，手术的大多数时间里，医生面对的都是人体内部的情况，也就是说，在他们的视野里是血红的一片。大家也知道，人体内每个器官“红色”的程度不一样，有深的也有浅的。随着手术的推进，人的眼睛对于“红色”的分辨能力会渐渐减弱。最终导致“过饱和”现象，他们将会无法识别出各个部位之间红色的细微区别。如此的视觉干扰下很有可能让医生出现不必要的失误。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d4adbaeea57ee12db9b9f332_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1199& data-rawheight=&674& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1199& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d4adbaeea57ee12db9b9f332_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&那么为什么要用绿色或蓝色，而不是其他颜色？因为绿色是红色的相对色。而绿色的作用就是帮助医生刷新视觉里对红色的印象，让大脑不对红色脱敏。所以，使用绿色和蓝色作为制服不仅可以改善外科医生的的视觉灵敏度。也能让他们能够看清不同色调的红色，这样可以帮助外科医生专注分辨手术中人体的各种细微差别，降低操作中犯错的可能性。&/p&&p&在手术的环境中很容易沾到红色的血迹，如果穿“白大褂” 的话，血迹在衣服上就会造成一种血淋淋的视觉冲击。而穿绿色和蓝色制服，即使血迹沾到衣服上也会变成黑色和褐色，从而起到视觉调节的作用。&/p&&p&手术室的绿色，和手术时血液的红色，两种颜色，正是代表生命的浴血重生。&/p&&p&绿色是一种代表生命的颜色，而白色是一种代表着纯粹的颜色，这两种颜色都是我最喜欢的颜色。&/p&&p&欢迎关注我的个人主页，还会有更多专业文章哦。&/p&&p&&br&&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/collection/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=&internal&&鼻部疾病：过敏性鼻炎；鼻窦炎……&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/collection/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=&internal&&儿童成长篇：腺样体，扁桃体，儿童鼻窦炎&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/collection/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=&internal&&咽喉部疾病：保护我们的咽喉&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/collection/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=&internal&&耳部疾病：耳鸣；突发性耳聋；外耳道湿疹…&/a&
今天手术室麻师问我，为什么手术衣是绿色的，我以为麻师是在和我开玩笑，然后查找了一下，发现这其中是有科学道理存在。《实习医生格蕾》里，医生们一水的海军蓝，外面再套一件白大褂的形象，还是让我蛮羡慕的哦！ 《实习医生格蕾》宣传照其实，不仅外科医…
&p&从TED中或许能够获得一些Mind-Blowing的知识。&br&前方高能，多图杀流量。&/p&&p&&b&1.如何正确地系鞋带？&/b& &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//open.163.com/movie/2011/7/I/D/M778VMJ7N_M779H83ID.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何系鞋带_特里?摩尔：如何系鞋带&/a&&/p&&p&&b&2.如何正确地擦手？&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/movie/2014/12/D/4/MAD7E5IC1_MAD7MRKD4.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&怎样用纸巾擦手&/a&&/b&&/p&&br&&p&&b&3.知道你为什么存不了钱吗？跟你的语言有关系。&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/movie/2013/11/H/Q/M9CNMDS2H_M9CPO5THQ.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&说什么_基思?陈（Keith Chen）：你存钱的能力跟你用的语言有关？&/a&&/b&&/p&&br&&p&&b&4.你真的认识性高潮吗？你对性高潮又知多少？&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//open.163.com/movie/2011/7/C/M/M7G9OSRDP_M7G9P2DCM.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&性高潮不可不知的十点&/a&&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic4.zhimg.com/175e8fa1d24f_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/175e8fa1d24f_r.jpg&&&/figure&&p&弱弱的问一句：爽吗？&/p&&p&&b&5.还在固执于学习英语吗？这个演讲可以给你另外一个视角。&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/movie/2013/11/H/T/M9CNMDS2H_M9CPO2DHT.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&说什么_帕特里夏?瑞安: 不要固执于英语！&/a&&/b&&/p&&br&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic4.zhimg.com/a8c6aeda5081f_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/a8c6aeda5081f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&6.肢体语言可以塑造你自己，说实话，我真的觉得演讲者棒棒哒。&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/movie/2013/4/O/D/M93FG764L_M93FH90OD.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&TED入门_肢体语言塑造你自己&/a&&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic3.zhimg.com/a7e6f332_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/a7e6f332_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&7.怎么看出别人是否对你撒谎?&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/movie/2013/4/M/P/M92BCN8SH_M92BD0DMP.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&身体语言_别对我撒谎&/a&&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic4.zhimg.com/1f803f23ef8b7ee9d33b3cf6e6982c3f_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1f803f23ef8b7ee9d33b3cf6e6982c3f_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&8.千万不要认为“人丑就要多读书”，很多时候，当你认为你自己特别丑时，你会什么都不敢做。&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//open.163.com/movie/2015/2/Q/G/MAH5J5OT0_MAH5UEGQG.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&为什么认为自己丑会对你不利&/a&&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic3.zhimg.com/ab59c48c44b67d6a86ea36_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ab59c48c44b67d6a86ea36_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic4.zhimg.com/2ffda199d20090e76abf_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/2ffda199d20090e76abf_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&9.海底有多少惊奇的事物，我们很多还是一无所知。&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/movie/2012/1/E/O/M8LD0V9UJ_M8M10JTEO.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&超短集_David Gallo 揭露海底惊奇&/a&&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic4.zhimg.com/d747e9cdeae4b7de6b00ff_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d747e9cdeae4b7de6b00ff_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic4.zhimg.com/fcdcbe5dbce8e4ab49e207_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/fcdcbe5dbce8e4ab49e207_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&10.大自然有多么奇妙，看过你就知道。&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/movie/2014/7/B/S/M9UR0MGTJ_M9UR4OPBS.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&自然界鲜为人知的奇妙作为&/a&&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic2.zhimg.com/ccd0c644a5ae0e874d12bae482ad1a21_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ccd0c644a5ae0e874d12bae482ad1a21_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&11.这个真心赞！尤其是演讲者意味深长的“多么给力的舌头”。&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//open.163.com/movie/2014/1/R/L/M9G12LCRV_M9G3677RL.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&凯伦?巴斯：前所未见，野性自然&/a&&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic1.zhimg.com/322ee6bdafed3fee15dc30_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/322ee6bdafed3fee15dc30_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic2.zhimg.com/e1bd449b9fbc9d134999_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e1bd449b9fbc9d134999_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic2.zhimg.com/3fdd2dcdd1bd_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/3fdd2dcdd1bd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic3.zhimg.com/32f7dce0beaf4bd7be8ba_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/32f7dce0beaf4bd7be8ba_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic2.zhimg.com/713a8efbc6db9f0fdb02cae5924ec79d_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/713a8efbc6db9f0fdb02cae5924ec79d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic3.zhimg.com/c00abe0e2b6_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/c00abe0e2b6_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&12.这个演讲和BBC的植物之歌差不多。&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/movie/2015/1/T/K/MAE6JLSD0_MAE6VVLTK.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&小植物有大学问&/a&&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic3.zhimg.com/a996b456fed073c4fe6906_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/a996b456fed073c4fe6906_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&13.蜣螂已经阻止不了人类对它们的窥视了，女生如果觉得恶心，可以越过不看。&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/movie//9/M9AHV69RP_M9AHV8T59.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&马库斯?伯恩：蜣螂的舞蹈&/a&&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic3.zhimg.com/45b1cd101ca884b4200a_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/45b1cd101ca884b4200a_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&14.对，还是上面有提及的演讲者Louie Schwartzberg，我最喜欢他对于细微生命的摄影，虽然只有短短的几分钟，已经足够。&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/movie//P/M778TU0B6_M779E380P.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&授粉中隐藏的美丽&/a&&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic4.zhimg.com/08de08860ffc7cc2ecf6ca_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/08de08860ffc7cc2ecf6ca_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&15.未满十八岁，请谨慎打开。&/b& &b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/movie//E/M9UR06H6C_M9UR4JA0E.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&野生动物交配千奇百怪&/a&&/b& &b&表示做不到啊！！！&/b&&/p&&p&&b&16.看完之后，你才会明白：你哭着对我说，AV里都是骗人的。&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//open.163.com/movie/2014/3/V/3/M9LI8RS5V_M9LI91PV3.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&辛迪?盖洛普：4分钟解读人类体验&/a&&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&900& src=&https://pic3.zhimg.com/ec0cb1f8d5c51cddee5ca8a_b.jpg& data-rawwidth=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ec0cb1f8d5c51cddee5ca8a_r.jpg&&&/figure&&p&我很纯，我很多都不懂。这是yan射的意思吗？&/p&&p&&b&17.最后，放上谷歌的黑科技，详情请查看&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&Google（谷歌）有哪些逆天的黑科技？ - 谷歌 (Google)&/a&最高票的回答。&/b&&/p&&p&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/movie/2014/5/S/D/M9PEG3P9U_M9PJF4ESD.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我们从五百万本书里学到了什么&/a&&/b&&/p&安利下我的公众号“曾少贤”，现在关注，公号后台回复“TED”，即能获得曾少精挑细选的TED演讲合集下载链接，这些合集能够大大拓宽你的视野。
从TED中或许能够获得一些Mind-Blowing的知识。 前方高能，多图杀流量。1.如何正确地系鞋带？ 2.如何正确地擦手？ 3.知道你为什么存不了钱吗？跟你的语言有关系。
&p&? 面对别人的愤怒，你是否总是控制不住地想要道歉，即便你觉得自己没有做错什么？&/p&&p&? 你是否总是满足别人需求，却不善于照顾自己？&/p&&p&? 你是否总是非常在意自己外貌和打扮的细节，觉得只有这样才能吸引别人？&/p&&p&? 如果别人夸你，你会觉得非常不自在，甚至反驳他们？&/p&&p&? 对你来说，在交流中表达和对方冲突的观点是否困难？一旦对方批评你的想法，你会不自觉地妥协？&/p&&br&&p&以上这些描述，都是我们在网上、书中看到的，对低自尊者的描写（J.V. Fennell,1999； Newsome, 2015）。如果你发现自己符合上面的描述，那么，临床心理学家Melanie Fennell的书《战胜低自尊》（Overcoming LowSelf-esteem）或许适合你。今天，我们选取书中的部分做一下导读。&/p&&br&&h2&&b&什么是自尊？什么是低自尊？&/b&&/h2&&p&Melanie Fennell(1999)在《战胜低自尊（Overcoming LowSelf-esteem）》一书中，&b&将自尊定义为：&/b&“&b&我们看待自己的方式、我们对自己的想法，以及我们赋予自己的价值&/b&(p. 1)。”她指出自尊是我们关于自己的&b&核心信念&/b&（central belief），而低自尊意味着你对自我的品质和价值有负面的核心信念，比如你可能觉得自己是软弱无力的、觉得自己不够好、配不上美好的事物和人等等。&/p&&p&自尊是个连续谱，也就是说，每个人的自尊水平都不同。有些人自尊水平较高，他们只是间歇性地、在遇到某些情况时（比如面试、或者第一次邀请人外出）才会产生自我怀疑，而自我批评并不会影响到平时的生活(p. 4)。&/p&&p&但有些人的低自尊情况则很严重。他们会连续不断地产生自我否定的想法，在遇到一点挫折时，也会产生强烈的自责。他们认为自己不具备应对挑战的能力，也不相信自己可以维持和人长久的关系。他们看不见自己的优势，而在遭遇问题时，他们倾向于认为这些问题就是自己的写照（“这就是我”）。他们很难在没有外在帮助的前提下，依靠自己的努力来产生进步和改变，因为一旦过程进展缓慢、或者遭遇挫折，他们就会丧失坚持下去的信心(p. 5)。&/p&&p&绝大多数人处于两种极端之间。日常生活中常见的低自尊问题，体现为“我们不敢去追求那些真正好的东西；甚至在&b&有机会拥有那些东西时主动拒绝&/b&”——因为我觉得自己不值得、也不应该拥有这些自己真正认为好的人事，相反，&b&次好的、有瑕疵的东西让我们感到安全，能够安心占有&/b&。此外，&b&低自尊者在日常的人际生活中，还可能有一种没有由来的担忧和恐惧，它可能以强势或疏离的方式表现出来&/b&，&b&他们总会觉得别人可能会忽然厌弃他们——而他们不知道缘由、无法预测、且无能为力。&/b&&/p&&p&Fennell认为对于极端低自尊的人，只依靠自助书本是不够的，需要求助于专业的心理健康人士，但是自助书籍可以配合治疗、在过程中使用(p. 5)。 &/p&&br&&h2&&b&低自尊是怎么产生的？&/b&&/h2&&p&&b&1. 负面经验&/b&&/p&&p&Fennell认为，&b&负面经验是低自尊的诱因。&/b&有哪些经历会让人产生自我否定的感受呢？(p. 10) &/p&&p&&b&?惯常的惩罚、儿童虐待或者儿童忽视。&/b&&/p&&p&? &b&成为他人发泄怒气、愤怒的对象。&/b&比如，父母将自己的烦闷发泄到孩子身上。但孩子不明白发生了什么，久而久之形成了一种对自我的怀疑：我会在不知不觉间让别人不高兴，即便我觉得自己什么都没做，别人还是会讨厌我&/p&&p&? &b&来自受到歧视的家庭或者组织。&/b&比如，如果家庭很穷，如果照顾者有令他人看不起的困难。那么这些经历将长期在人心中留下一种“我低人一等”的感觉。&/p&&p&? &b&成为家庭或者学校里的“异类”。&/b&&/p&&p&? &b&缺乏正面经验。&/b&有时，儿童时期并没有极端事情发生，但是日常生活中也缺乏温暖感和促成自我价值感的事。比如，可能家人虽然提供了物质保障，却也没有对孩子表达爱、欣赏和鼓励，并不怎么进行表扬。&/p&&p&? &b&不单单是早年经验，长大后的负面经历也会导致低自尊。&/b&即使曾经对自己很自信，但是遭遇到一些影响深重的事情，也会损害人们的自尊感。比如工作中总是被上司斥责恐吓，谈过一段非常糟糕的恋爱等等。&/p&&br&&p&&b&2. 核心信念与生存法则&/b&&/p&&p&简单地说，&b&感到“自己无法满足别人的期待，自己的存在本身就是会令人失望”——这种关于自己的本质的评价，就是我们对自己的“核心信念”&/b& (p.13)。&/p&&p&形成核心观念的时候，我们可能还太小，没有余力退后一步，站在旁观者的角度看待负面的经验，去意识到我们可能承担了并不属于自己的问题。&/p&&p&另一方面，&b&一旦低自尊感的核心信念形成，我们会不断地加深这种带有偏见的观念。我们会倾向于注意到消极的自我评价相一致的现象，忽略那些与核心信念不一致的现象。&/b&比如，你会格外注意到自己缺点，而忽视自己取得的成就；同时，我们也会负面地对发生的事情做出解释，比如，当别人夸你的时候，你会认为对方只是为了取悦你，而不会觉得这是你应得的(p. 14)。&/p&&p&可是，即使我们觉得自己是不会被爱的、不够好的，我们仍然要在这个世界上生存下去。为了做到这点，基于我们的核心信念，我们发展出了&b&“生存法则”&/b&来作为我们生活的策略与指导方针，来维系自己的自尊。&/p&&p&比如，&b&很多低自尊者会发展出严格的自我要求，来维系自己的自尊——“我不能让人发现真实的我。我要力求每件事情都做好，否则我就无法获得我想要的东西（比如他人的尊重、自己的幸福）；一旦有一件事做不好，我的自我价值就会粉碎”&/b&(p. 19)。&/p&&p&尽管这样的生存法则，会帮助一些低自尊者获得很高的成就，却也在不断恶化ta的自尊感。因为，&b&生存法则似乎帮助人们短暂地逃离了低自尊感，但这种解决方法是很脆弱的。&/b&因为他们对自己的要求很多时候是不可能实现的，例如对自己或对世界全面的掌控、获得所有人的认同和赞美等。一旦遭遇到不可控的情况（比如自己不是100%的好、别人不赞同你），人们就会产生对自我全面的否定感（p. 17）。
&/p&&p&&b&3. 恶性循环&/b&&/p&&p&Fennell用流程图（图1）来描述低自尊造成恶性循环的过程，并用A的案例来详细解释它(p. 21)。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5b420f2ca9a0c62e84da1_b.jpg& data-rawwidth=&1605& data-rawheight=&781& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1605& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5b420f2ca9a0c62e84da1_r.jpg&&&/figure&&p&（图片来源：Fennell, J.V. (1999), Overcoming low self-esteem；翻译：KY作者 隋真）&/p&&p&Fennell写道，当低自尊的人们遇到触发情境，他们内心负面的核心信念会重新出现。&b&触发情境指的是“生存法则可能会、或者已经被打破的情境“，它与生存法则是相对应的。&/b&比如，A的生存法则是“我要力求每件事都做对”，那么他的触发情境就是那些让他感到可能会犯错、会被人批评的情况。比如，A的老板忽然给A布置了很多任务，却又给了很少的时间完成。&/p&&p&A接到任务后，感到自己可能会无法把任务做好，他的核心信念开始冒头：“怎么办，&b&我这么不够好&/b&，我真的可以完成吗？”（核心信念的激活）。他开始不能自控地想象可怕的后果：“如果我做不好会，老板就会发现其实我是个糟糕的人，他会对我失望，觉得我其实无法胜任我的工作”（负面的预期）&/p&&p&他越想越害怕，开始出现焦虑反应：头疼、冒冷汗、手抖，腹部疼痛，感觉无法思考。同时，为了阻止预想中的可怕后果发生，他做了很多无效的行为：整日整夜的工作、试图把每个细节都做到最好。结果，手忙脚乱之中，他反而开始犯错：丢失文档、搞错细节、电脑也不配合地出故障。他却又觉得不奇怪，对啊，自己就是不够好，不是早就料到会这样吗？（核心信念的确认）&/p&&p&一旦确认自己确实不够好，他开始不断地产生自责的念头：“你果然什么事情都做不成”他感到沮丧，原本和朋友约好周末出门，他也婉拒了，在家中闷闷不乐，思考将来还怎么工作（抑郁感）。这种抑郁感让他总是想着自己不够好（核心信念的持续激活），并且在下次遇到其他任务时，再次做出负面的预期。这就形成了低自尊的负面循环。
&/p&&h2&&b&如何提升自尊？打破负面循环&/b&&/h2&&p&在分析了负面循环中的各个要素后，Fennell提供了一些来自认知行为疗法里的方法，来结束低自尊的循环。Fennell认为，低自尊是我们关于自己的信念，而认知行为疗法针对的就是信念。并且它注重实践，能让人们在日常生活中应用学习来的技巧(p. 6)。&/p&&br&&p&&b&1. 打破负面预期&/b&&/p&&p&低自尊会让人容易做出负面的预期。低自尊的人常常将预期混淆为现实，于是为负面结果的可能性焦虑不已(p. 23)。人们常常因为这几种原因产生负面预期：&/p&&p&&b&1）高估坏结果发生的可能性。&/b&坏的结果不一定发生，但低自尊者倾向于认为一定会发生。&/p&&p&&b&2）高估问题的严重性。&/b&就算发生了不好的情况，后果也不一定很严重。&/p&&p&&b&3）低估了个人应对最坏情况的能力。&/b&即便最坏的情况发生了，自己也不一定无路可走。&/p&&p&&b&4）低估了外界的支持。&/b&低自尊者的焦虑中自己是孤军奋战的，很少想到别人可能会给予自己帮助。&/p&&p&Fennell在书中提供了“负面焦虑预期验证记录纸“（见图2）。我们将继续用A作为例子来解释记录纸的用法。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-48b06f2988ed97acff36b4df_b.jpg& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&612& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-48b06f2988ed97acff36b4df_r.jpg&&&/figure&&p&（图表来自：Fennell, J.V. (1999), Overcoming low self-esteem；翻译：KY作者 隋真）&/p&&br&&p&&b&A的负面焦虑验证记录：&/b&&/p&&p&&b&情境：&/b&没有按时完成老板的任务，在任务中出错。告诉老板时，老板显得并不高兴。&/p&&p&&b&情绪和身体感觉&/b&（百分比为感受强度）：焦虑 90%，害怕80%，伤心80%；发抖40%，出汗50%&/p&&p&&b&焦虑预期&/b&（百分比表示对预期的相信程度）：老板一定觉得我不够好，会把我开除 60%&/p&&p&&b&替代的想法&/b&（百分比表示对想法的相信程度）：&/p&&p&1、老板不一定把我开除。因为之前B也犯过比我更大的错误，但是老板并没有这么做；而且，老板并没有明确表示要把我开除70% ；2、老板可能只是会指出我的错误，给予我建议。因为之前犯错的时候，老板显得很耐心70%； 3、如果真的被开除，我也可以找到新工作 60%&/p&&p&如何找到替代的想法呢？你可以问自己一些问题(p. 29)：支持我负面预期的证据是什么？ 不支持我负面预期的证据是什么？一个更现实的可能性是什么？有没有现实的证据支持这种可能性（e.g. 过去类似的经验，现实中对方的行为）？如果最坏的事情发生，自己可以做什么？&/p&&p&注意，&b&自己的想象并不能作为证据&/b&（evidence），比如，你觉得对方很生气，但这是你的个人猜想，而不是事实（对方真的表达出愤怒）。&/p&&p&在写下替代的想法后，A感到放松了些。但是验证负面预期是错误的最好方法是行动，用现实中发生的事实来证明自己预期的错误。所以记录纸中的最后一步，是用来记录人们做出的验证行为，以及行为的结果。&/p&&p&&b&实验：&/b&和老板沟通，承认自己的错误，请求老板给自己更多时间完成，并且给出自己设想的解决方案。结果：老板表示理解，并且分析了问题在哪里，得出下一步工作思路。&/p&&p&&b&实验提供了一个机会，让人验证自己旧有的思考习惯是否准确，自己过去的行为是否有必要，哪些想法与现实更一致。它可以让你获得具体的经历，这些经历和你过去的负面预期不同，从而让你产生、并支持你的新的观点：也许情况并没有那么糟糕&/b&(p. 35)。&/p&&br&&p&&b&2. 提升自我接纳，对抗自责心理&/b&&/p&&p&有些粉丝会留言给我们说，觉得自己身上真的是一点优点也想不出来。他们却没有意识到，敢于向陌生人说出自己的问题证明了他们的勇敢。低自尊的人很容易因为内心的自责，而对自己的优点视而不见，对此，Fennell建议人们把自己的优点、技能列下。为了帮助人们更好地看见自己的闪光点，在书中，她给出了一系列问题来帮助人们发掘自己(p. 44)。&/p&&p&? &b&你有什么积极的品质？&/b&不用完美地拥有它。没人能做到百分百地诚实不撒谎。如果你有，就写下它。&/p&&p&&b&?你有过什么成就，不论它们多么微小？&/b&&/p&&p&&b&?你有什么天分或才智，不论它们多么微小？&/b&&/p&&p&&b&?其他人喜欢或者欣赏你哪些方面？&/b&想一想一般人们会夸你什么。&/p&&p&? &b&你有哪些你所欣赏的人的品质？&/b&有时候发现他人身上的优点会更容易，我们可以用他们和自己比照。&/p&&p&?&b&你没有哪些缺点？&/b&既然有些人更容易想到负面品质，不如先想想，自己是不是残忍、冷血等等，如果你的回答是“不”，那么你肯定是和这些不一样的人，可以将这些写下。&/p&&p&? &b&一个关心你的人会怎么评价你。&/b&设想一个你所知道的尊重、支持你的人会怎么形容你？如果你有很亲近的朋友，并且你很信任他们，那么可以让他们帮你一起列出一个他们喜爱你的清单。&/p&&br&&p&在我们对自己的优点有了初步认识后，要做的是&b&养成对自己优点敏感的习惯&/b&。所以，推荐有一个&b&优点记录本&/b&。可以买个小本子带在身上，这样一遇到良好表现的例子，就可以写下。&b&在记录的时候，不止写下自己的品质，也要写下对应的例子。&/b&例如，“今天和C打电话，当她说到自己丈夫时，听起来有点紧绷，我立刻注意到她可能出了问题，于是我提供了帮助（善解人意）”。这样就可以把你抽象的正面品质具现化，而长此以往，你会更加注意到证明自己品质的事，更倾向于想到自己的优点。&/p&&p&除了上述的方法外，Fennell还在书中介绍了其他的实用工具，大家可以去书中查阅。&b&改变低自尊是一个长期的过程，这并不是看完文章就能立刻好转的，需要不断地在日常进行反复的练习。&/b&&/p&&p&最后，如果你觉得自己低自尊的水平非常严重，建议寻求专业心理人士的帮助&b&（点击查看:&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI1OTAwNDc1OA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D8f9a9ce30dd%26chksm%3Df195dfdbc6e256cd6915dbc62adfc23f623e2d04d714d12a%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&全国心理咨询与援助信息黄页&/a&）&/b&；有时，低自尊也可能是其他心理问题的一个表现（如抑郁症）。专业人士可以识别低自尊背后的问题，而一旦心理问题得到解决，低自尊的情况也会有所改善。&/p&&p&以上。&/p&&br&&p&References：&/p&&p&J.V. Fennell, M. (1999). Overcoming low self-esteem. Robinson PublishingLtd. Online Version: &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//vk.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&vk.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&Newsome, T. (2015). 11 weird signs of low self-esteem that are easy to miss.Bustle.&/p&&br&&p&原文发表于&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI1OTAwNDc1OA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D64b2fa4a6f650f3aad13%26chksm%3Dfe3a8ee5bda6edfd0ccedcac2cc0erd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&“我不值得拥有那些最美好的东西”｜导读：如何提高自尊水平？（内含测试）&/a&&/p&&p&----------------------------------------&/p&&p&欢迎关注微信公号knowyourself2015，查看更多内容：&/p&&p&宇宙中最酷的心理学社区，人人都能看懂，但只有一部分人才会喜欢&/p&
? 面对别人的愤怒，你是否总是控制不住地想要道歉，即便你觉得自己没有做错什么？? 你是否总是满足别人需求，却不善于照顾自己？? 你是否总是非常在意自己外貌和打扮的细节，觉得只有这样才能吸引别人？? 如果别人夸你，你会觉得非常不自在，甚…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a428ad008c2bbe2bef52ea2911bc6add_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a428ad008c2bbe2bef52ea2911bc6add_r.jpg&&&/figure&&p&已经经历7年内战的叙利亚，前几天又遭难了，被英美法三国拿导弹一顿乱炸，这三国给出的理由是，叙利亚政府用化学武器屠杀平民，而这个情报来源，是一个西方热捧的志愿者组织。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-84e49dcc6c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&3982& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-84e49dcc6c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d09bffcfbe9f466addfb8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&2854& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d09bffcfbe9f466addfb8_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e45dd85ed2189_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&2772& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e45dd85ed2189_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4f29e019d6aef51d740b631c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&4210& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4f29e019d6aef51d740b631c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8f3bbfd629bbbac36f02b4e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&3921& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8f3bbfd629bbbac36f02b4e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-abe53d1ac2b42bd619a4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&901& data-rawheight=&4187& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&901& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-abe53d1ac2b42bd619a4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f6aa333eacc0b974947a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&901& data-rawheight=&4341& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&901& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f6aa333eacc0b974947a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8996ae00bff3f47ebd8cebc4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&901& data-rawheight=&4663& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&901& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8996ae00bff3f47ebd8cebc4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-8a2ae19ed4e0b5ef32dc63a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&901& data-rawheight=&4614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&901& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-8a2ae19ed4e0b5ef32dc63a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a8dbd65df7259170efc86f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&901& data-rawheight=&4644& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&901& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a8dbd65df7259170efc86f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-57b52acaa7afe4deefc71d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&901& data-rawheight=&3996& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&901& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-57b52acaa7afe4deefc71d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6bfd435bfcca5b5d6cb69cc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&901& data-rawheight=&4244& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&901& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6bfd435bfcca5b5d6cb69cc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b155de112fdc6b270da378e7a43ad5b9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&901& data-rawheight=&4052& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&901& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b155de112fdc6b270da378e7a43ad5b9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e543e712c589cb762be95ec1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&901& data-rawheight=&4218& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&901& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e543e712c589cb762be95ec1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e70b287bb6da1ac0f44f417b61e3d88a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&901& data-rawheight=&4008& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&901& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e70b287bb6da1ac0f44f417b61e3d88a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-eef5da049fe4eab5152a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&901& data-rawheight=&5004& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&901& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-eef5da049fe4eab5152a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d1b31be63bb067_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&901& data-rawheight=&3564& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&901& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d1b31be63bb067_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-19d36cff7b56_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&1042& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-19d36cff7b56_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&
已经经历7年内战的叙利亚，前几天又遭难了，被英美法三国拿导弹一顿乱炸，这三国给出的理由是，叙利亚政府用化学武器屠杀平民，而这个情报来源，是一个西方热捧的志愿者组织。
&p&&b&写在前面: 本文在知乎上纯属造福人类的公益文章，私信一律亦不收费，但任何机构组织未经授权若用于个体宣传转载，请主动向我索要二维码打钱。最后感谢好心老铁提醒我抄袭现象肆意。&/b&&/p&&hr&&p&&br&朋友们请尽量提高自己私信问题的具体度和深度，字数少于100一律不回，你不敷衍我，我也不会敷衍你，其实某些时候你提的问题的条理性和深度已经能够体现你现阶段的备考成熟度了。&/p&&p&&br&&b&——————————————————&/b&&/p&&p&&br&1. 看恋恋有词视频是背单词最费时间的一种方式&/p&&p&2.英语阅读真的只用做历年真题&/p&&p&3.李永乐爷爷永远是你的线代爷爷&/p&&p&4.肖大爷也永远是你的政治大爷&/p&&p&5.数学历年真题得分再高 也不代表你学的好&/p&&p&6.宇哥会让你爱上数学 同时他的题也会让你怀疑人生&/p&&p&7.远离文都两大营销头子 何某和蒋某&/p&&p&8.数学记得考前去做合工大的模拟卷 真的好&/p&&p&9.张宇劝退系列模拟卷不做影响不大&/p&&p&10.专业课学长学姐比辅导机构有用&/p&&p&11.考研报网课足以 别在线下课上浪费时间&/p&&p&12.后期政治别只顾着背肖4 一定要背肖8&/p&&p&13.政治选择题跟腿姐考前两周押题班出的宝典能逆袭&/p&&p&14.微博上的一切考研网红学姐学长卖的资料都没球用 尤其是数学笔记&/p&&p&15.唐迟讲的英语阅读是真的良心&/p&&p&16.百分之80的人背不过王江涛所谓的20篇作文 所以着重背几篇自己拟合一下就&/p&&p&17.陈文灯出过一本数学辅导书 黑科技 谁用谁知道&/p&&p&18.看教学视频不等于学习 所以看视频时间留在自己疲惫时间段&/p&&p&19.平时做数学题草稿也要步骤清晰 既方便检查哪一步出错 也帮自己理思路&/p&&p&20.说政治可以10月份再开始学的 他的目标可能只是过线 所以请尽量提早&/p&&p&21.有对象的老老实实别分手 没对象的坚持住 男女搭配干活不累这句话不适用于学习&/p&&p&22.推荐我觉得还不错的两个咖啡: owl和高崇，另外备考期间红牛请轻怼 尤其是女生&/p&&p&23.个人认为数学模拟卷难度排序: 张宇8套&合工大&张宇4套&超越135&李正元400题&李永乐6+2&汤家凤8套&/p&&p&24.政治如果时间充裕 有本复旦学长学姐出的辅导书叫 画龙点睛 了解一下，但是他每年都限量 并且今年貌似不一定出&/p&&p&25.推荐一个良心的单词书，李剑的考研英语词汇真经，与其他单词书不同的是，这本书把所有长得特别像单词都放在一起，这样就省了自己总结形近词&/p&&p&26.有位考研数学辅导老师叫 方浩，如果时间充裕并且有一定基础，去看看他的强化班，技巧性极高，解题方法和速度会让你双击屏幕666&/p&&p&27.后期的英语作文，一定要到淘宝上买答题卡去练，一来让自己适应在答题卡写字的感觉，二来便于自己总结改错&/p&&p&28.考研期间，生活节奏很重要，如果你习惯了每天图书馆寝室食堂三点一线，其实没多辛苦。尽量避免聚餐出游等等，不是因为差那几天你就考不上，而是因为会断你节奏，让你付出更多的时间再次进入状态&/p&&p&29.刚开始备考阶段，学习5分钟手机2小时，静不下心是常事。此时切勿急躁 推掉非刚需的社交活动 逐渐增加自己的学习时间 养成备考生活节奏&/p&&p&30.概率论如果基础差 别忘了王式安爷爷。某知名网红学姐考前概率论冲刺班中自诩的金句: 哪儿求概率哪儿求积分。出自于王爷爷概率论强化班之口&/p&&p&————————手动分割线————————&/p&&p& 最后回答一下老铁们评论区和私信的问题&/p&&p&1.简单介绍一下自己，也算对大家负责，本科985 一战上财金融专硕未遂 调剂A区211上岸 这个履历并不牛逼 故大神想喷请自便&/p&&p&2.以上都是肺腑之言 想到啥说啥 我备考11个月走过很多弯路，虽然不是学的最好的，但是算知道考研公共课行情比较详细的，只是希望学弟学妹能绕行，任何问题都可以私信我 ，你能私信问我说明你相信我，来信必回，我感谢你的信任！&/p&&p&3.希望老铁们不要太较真 大伙看了后可以取其精华 弃其糟粕&/p&&p&4.陈文灯的那个叫陈文灯数学复习指南 里面内容是耿直的题型分类讲解 适合强化阶段复习&/p&&p&5.我坚定的欣赏朱伟老师 但我也誓死捍卫恋恋有词费时间的观点 因为课上废话多&/p&&p&6.私信请尽量详细的介绍自己的情况，甭客气，想问啥直接问就成，我回复内容的详细程度与你问题的具体程度成正比。&/p&&p&7.有同学私信问我咨询收不收费？当然不收！我又不是大神名师，你能问我就是给我面子，我何德何能去收费圈钱，当然你如果强行要给我打钱请主动索要二维码。&/p&&p&8.是我胖虎提不动刀了，还是你小夫飘了？居然有不少朋友以为我是个小姐姐&/p&&p&9.私信太多认真回起来比吃鸡还累，但是我每一条都会回，老铁们不要着急，也可以移步我的置顶微博评论提问，weibo:&br& @用户&/p&&p&10.私信的老铁们请尽量提高问题质量，别上来就是，请问英语我该怎么学？这话我没法接啊兄dei。如果需要长期考研深度唠嗑请走值乎。&/p&
写在前面: 本文在知乎上纯属造福人类的公益文章，私信一律亦不收费，但任何机构组织未经授权若用于个体宣传转载，请主动向我索要二维码打钱。最后感谢好心老铁提醒我抄袭现象肆意。 朋友们请尽量提高自己私信问题的具体度和深度，字数少于100一律不回，你不…
&p&这个问题蛮有意思，让我想起来一部日剧《世界奇妙物语春日特别篇·美人税》。我想应该能给题主带去一些启发。&/p&&p&故事一开始就给我们讲述了女主（佐佐木希饰）作为一个大美女，在生活中遇到的种种便利。&/p&&p&不但老板对他更宽容，连路边发传单的都对她偏心一点。 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9580dfcad18dbc8cf987a239ed311a65_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&592& data-rawheight=&311& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&592& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9580dfcad18dbc8cf987a239ed311a65_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&正当女主享受着外貌带来的红利时，却发现，日本政府遭遇经济下行压力后，对广大群众征集了民意，最后决定针对美女征收「美人税」。理由是美女比常人享有更多特权。 &/p&&p&去小店吃个饭，小店都配备有「美人识别仪」，按照美貌等级收附加税，像女主这种级别的，需要多收20%的美人税。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dae6b3a636c5a1cadc9c36a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&595& data-rawheight=&312& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&595& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dae6b3a636c5a1cadc9c36a_r.jpg&&&/figure&&p&刚开始，女主为此很苦恼，因为她不仅因此工资下跌，日常开销也陡增。 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dedd31a253e3f8bffc575_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&586& data-rawheight=&308& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&586& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dedd31a253e3f8bffc575_r.jpg&&&/figure&&p&但是逐渐她又发现，美人税其实是对她美貌的一种变相认可。 &/p&&p&人们开始习惯以美人税率的多寡来判断身边人的美貌程度，美人税变成了「美人认证」。 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7a90cb58de62ff5bd53e8fede4281cc7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&585& data-rawheight=&305& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&585& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7a90cb58de62ff5bd53e8fede4281cc7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-38a44d8abe3da862decc56_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&578& data-rawheight=&304& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&578& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-38a44d8abe3da862decc56_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-76aea89e9e4e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&572& data-rawheight=&314& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&572& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-76aea89e9e4e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-631e6a9dbf0ce82a6bbad1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&565& data-rawheight=&299& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&565& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-631e6a9dbf0ce82a6bbad1_r.jpg&&&/figure&&p&主角也因此有了攀比心理，如果别的美人被收的税比自己高，就会不满意，于是她有意识地通过「变美」来获得更高的税率。
&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-40ec201ef550e836f858c75fa148789b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&551& data-rawheight=&289& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&551& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-40ec201ef550e836f858c75fa148789b_r.jpg&&&/figure&&p&终于，女主获得了高达30%的美人税率。&/p&&p&可惜，税收提高带来的虚荣心回报，并不能补偿现实带来的压力，女主因为美貌承担了高昂的额外税金，被公司辞退了。&/p&&p&社会上的男性也因为美女所承担的高昂税赋，而不敢选择与美女结婚，于是把自己变丑的自毁容工具在美女之间流行起来。整个社会的女性都争相扮丑。 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8aa04e52870daa2cac92c9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&529& data-rawheight=&277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&529& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8aa04e52870daa2cac92c9_r.jpg&&&/figure&&p&后来，女主收到了一份遗产，但是由于她要额外负担高昂的美人所得税，只好假扮丑女，可惜事情败露被捕入狱。 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-497afe6fe584ce968bbbb9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&527& data-rawheight=&278& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&527& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-497afe6fe584ce968bbbb9_r.jpg&&&/figure&&p&故事到这里并没有结束。&/p&&p&两年后，女主出狱，却发现社会对于美女的评价标准已经变了，女主变成了世人眼中正正经经的丑八怪。她再也不用为自己交「美人税」了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dd763e60ba1b34fc9807d9e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&509& data-rawheight=&265& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&509& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dd763e60ba1b34fc9807d9e_r.jpg&&&/figure&&p&原来，是国家对审美标准制定发生了变化，这样，美女的数量大幅增加，国家也可以有更多的来自美人的财税收入。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bb87cba87fa9f0c43c3d5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&482& data-rawheight=&256& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&482& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bb87cba87fa9f0c43c3d5_r.jpg&&&/figure&&p&另外，既然男性都不愿意跟美女结婚，丑女变得抢手，而美女为了减负自愿扮丑，那么丑女自然也会成为社会意义上的「美女」了。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以回到题主的问题，如果全社会都对一个丑女评价为美女，也就是说审美标准发生了变化，那么丑女自然会变成大众眼中的美女。&/p&&p&就像唐代以丰腴为美，现代人以瘦为美一样。审美有先天的因素（是否健康、是否适合生育、是否对称等），但也跟文化因素（后天输入的观点）有很大关系： &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d1fca3f93ced_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&482& data-rawheight=&345& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&482& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d1fca3f93ced_r.jpg&&&/figure&&p&而人类都是社会性的生物，「习俗」、「文化」、「道德」这些后天习得的观念，都会在潜意识里面影响我们的判断。&/p&&p&即使是在现代，你我的审美也已经受文化环境影响了。&/p&&p&早在 2001 年，当英国新闻摄影记者泽德·纳尔逊（Zed Nelson）还在世界各地拍摄战火硝烟时，他就发现所到之处都在推行一种以西方白人为标准的审美观。纳尔逊认为，人类在发展之初就对美具有意识，但那时我们在审美上所认同的都是一些“当地”的东西，也就是说，环境决定了独特的审美。&/p&&p&还记得《黑豹》里面下唇含着一个盘子那位族长么：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-57dfbe572bbcce5dbead9fded6fb8574_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&658& data-rawheight=&370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&658& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-57dfbe572bbcce5dbead9fded6fb8574_r.jpg&&&/figure&&p&这不是科幻，而是有原型的。非洲埃塞俄比亚的摩尔西族里面，女人就以唇部含盘子为美。盘子越大越为美：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e281f71c20bfbe19fbf1ee_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&756& data-rawheight=&747& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&756& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e281f71c20bfbe19fbf1ee_r.jpg&&&/figure&&p&最开始，由于部落里的女人老是被别的部落劫掠，人们为了保护女人资源，就割开女性的下唇放入盘子丑化，丑化后的女人没人抢，变得更加安全。久而久之，放唇盘就成为了一种美。&/p&&p&这就是一种「当地」的独特审美，在外人看来，一般很难欣赏这种美吧？&/p&&p&&br&&/p&&p&然而，在全球化过程中，强势的西方文化对我们带来更大的影响，环境决定的独特审美逐渐失去，而更大的眼睛、更高的鼻子等等，都成为「更美」的标志。&/p&&p&从整形的角度，也能看出文化、道德、习俗对审美的影响。&/p&&p&整形医生透露，让被服务者满意的微妙之处在于，很多时候这种满意度并非由改观大小决定，而是整形过程中的慰藉和安全感决定的。如果医生跟整形者交流更多，给出整形者更多的鼓励和安慰，那么他们就会更满意。&/p&&p&这也从侧面说明了，其实我们对「美」的评判，很多时候来自于社会的评价和自我的心理认知。对自我认知特别高的人，比如凤姐，也会觉得自己很美。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7a75eec345eae838a69e0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&689& data-rawheight=&390& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&689& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7a75eec345eae838a69e0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&即便如此，人类对「美」的判断，也有一些先天放在基因里的共性因素。一个未受过教育的小孩，天生就能分辨美丑，说明人们对「美」的判断也是有先天的因素的。&/p&&p&一般来说，健康的人才会让人觉得美。健康的人不一定会是大美人，但一定不会让人觉得丑。&/p&&p&像皮肤光滑细腻，毛发光亮，嘴唇红润，身材健壮比例适中等等，都是年轻健康的标志，会让人觉得美；&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9dafec4abea033b9bbdc0eb0d5896c20_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&1049& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9dafec4abea033b9bbdc0eb0d5896c20_r.jpg&&&/figure&&p&这些特征，都象征着更强的生育能力，也更具有性吸引力。&/p&&p&另外，这些特征可能在原始社会往往意味着营养好，吃喝不愁，也就是比别人过得更好，占据的社会资源更多，也会对他人造成更大的吸引力。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8faa6e557f7da0047c59abe0cc98fc59_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&310& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8faa6e557f7da0047c59abe0cc98fc59_r.jpg&&&figcaption&古代敦煌壁画里的美人儿&/figcaption&&/figure&&p&同样的特征还包括古人以白为美：白就意味着不用出门风吹日晒，一般是有钱人家。不过到了现代，西方人认为皮肤白是很少出门、身体病弱的标志，而晒成小麦色皮肤则意味着更健康、更有钱去运动，所以现代对于皮肤颜色的审美又有了改变。当然，这又回到文化因素的讨论上了。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8334b8ddc465a730f978cb8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8334b8ddc465a730f978cb8_r.jpg&&&/figure&&p&另外，对称美也是一个基因里的共性因素。一直以来，科学家的研究认为，人们认为「美」的面孔确实也会更对称，并且认为对称的脸部意味着更健康的身体，但最新的研究又推翻了这一说法。来自伦敦卫生和热带医药学院的一名进化人类学家David Lawson 提出，“我们的研究结果表明，通过面部对称性来选择一个更健康或者更聪明的伴侣是非常不靠谱的，还有很多其他的更有效的依据。” &/p&&p&其实，人脸并没有完全对称的。但人类本性里对对称美的迷恋，还是让人会下意识去追求对称的脸部。而且一些严重的遗传疾病或创伤造成的身体或面部不对称确实会比普通人明显。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9899cece07fe7f2ff681_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&566& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&566& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9899cece07fe7f2ff681_r.jpg&&&/figure&&p&总而言之，人们对「美」的判定是先天和后天因素共同作用的结果，在文化因素影响下，人们的审美标准也会改变。&/p&&p&&br&&/p&&p&————————分割线——————————&/p&&p&&b&微基因其他回答：&/b&&/p&&p&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&一个狗/猫的心机可以深到什么程度？&/a&&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&个人基因检测了解一下：&/b&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.wegene.com/buy/%3F_source%3Dzhihu& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&WeGene - 个人基因组检测与分析平台&/a&&/p&
这个问题蛮有意思，让我想起来一部日剧《世界奇妙物语春日特别篇·美人税》。我想应该能给题主带去一些启发。故事一开始就给我们讲述了女主（佐佐木希饰）作为一个大美女，在生活中遇到的种种便利。不但老板对他更宽容，连路边发传单的都对她偏心一点。 正…
我回来更新了，因为有知友评论说如果不更就neng死我，吓得我赶紧回寝室了。&br&?警察叔叔！就是这个人！&br&&br&以下是目录&br&&figure&&img data-rawheight=&370& src=&https://pic2.zhimg.com/a6a91740a9_b.png& data-rawwidth=&288& class=&content_image& width=&288&&&/figure&&br&&p&前面四个就基本可以解决一般的搜索需求。如果你都知道了就不用往下看了，如果不知道，就继续吧，可以先收藏嗷。&/p&&p&1 “”
双引号表示完全匹配，结果中必须出现与搜索文本完全相同的内容。&/p&2 A -B
搜索包含A但不包含B的结果（请注意A后面的&b&空格不能省略&/b&）&p&3 filetype
搜索对应类型的文件。例如：中国防火墙 filetype:ppt，即为搜索包含主题中国防火墙的ppt文件。（请注意&b&使用英文的冒号&/b&）&/p&&p&4 site
在某个网站内搜索，比如：site:&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//pan.baidu.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& 特别好用，用来搜百度云里的资源。&/p&以下是不怎么常用的。&p&5
link 搜索网页中含有某链接的结果，比如搜索：link:&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baidu.com& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&baidu.com&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&，则结果为包含百度这个链接的页面。&/p&&p&6
intitle 搜索标题内包含关键词的结果。&/p&&p&7
inurl 搜索网站地址中包含关键词的结果。&/p&&p&8
related 搜索相关网站。&/p&&p&9
index of 可以突破网站入口下载。&/p&还有一些，比如allintitle,allinurl，都很少用，主要是前面四个，再加一个通配符*。&p&谢谢你们长的这么好看还为我点赞，希望这个回答能帮到大家。&/p&
我回来更新了，因为有知友评论说如果不更就neng死我，吓得我赶紧回寝室了。 ?警察叔叔！就是这个人！ 以下是目录 前面四个就基本可以解决一般的搜索需求。如果你都知道了就不用往下看了，如果不知道，就继续吧，可以先收藏嗷。1 “” 双引号表示完全匹配…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-91c79ff77ed814a3ae26fc94_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&744& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-91c79ff77ed814a3ae26fc94_r.jpg&&&/figure&&p&美国就有一位这样臭名昭著的行为主义心理学家，&b&曾经拿最为脆弱的婴儿当作自己的实验品&/b&，进行了一次冷酷可怕，让人后背发凉的科学实验。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7c785cb095_b.jpg& data-rawwidth=&388& data-rawheight=&517& class=&content_image& width=&388&&&/figure&&p& 他曾经无比自负地宣称，“只要给我一打婴儿，我随机选出一个，&b&就能把孩子训练成任何类型的人&/b&， 不管是医生、律师、商人，还是乞丐、窃贼、流氓，统统都可以。”&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-88b9851e0dcbad663b26e8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-88b9851e0dcbad663b26e8_r.jpg&&&/figure&&p&在他眼里，孩子的天赋、倾向、能力、基因，这些都不重要。孩子的一切都可以通过后天的人为努力塑造出来。并且，&b&教育婴儿不能用感情，脱离感情因素的“客观教育”，才能教出“成功”的孩子&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fb0b620ec9afcfd721abeb_b.jpg& data-rawwidth=&328& data-rawheight=&480& class=&content_image& width=&328&&&/figure&&p&这位口出狂言的“科学家”，名叫约翰·华生John B. Watson。为了证明自己近乎疯狂偏执的教育理论，他曾经进行了心理学中最具争议的实验之一：&b&小艾伯特实验Little Albert Experiment&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-85ce0c6c8d2e9bcd7ed9_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&541& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&这个实验的目的就是为了知道&b&人的恐惧是不是天生的，可不可以后天培养出来&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-106feee179bcfc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-106feee179bcfc_r.jpg&&&/figure&&p&在这个实验里，华生将一个只有11月大的婴儿作为自己的实验对象，极尽各种方式，&b&反复刺激、恐吓最最无助，毫无反抗能力的孩子&/b&，探寻在各种条件刺激下，人类是如何产生“恐惧”的。&/p&&p&&br&&/p&&p&1920年，华生和他的实验伙伴，从一间医院挑选了一位当时只有9个月大的婴儿，小艾伯特。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e47d2a4b3b4f6d3db8f38dca45e74e94_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&456& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e47d2a4b3b4f6d3db8f38dca45e74e94_r.jpg&&&/figure&&p&艾伯特的妈妈是诊所的奶妈，没什么文化，儿子被挑中后，她听说每天可以拿到几美元的实验参与费，同意了。她并不知道，这样的实验，&b&会给儿子的心理和生理带来怎样的后果。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&实验开始前，华生拿了一堆普通的物件给小艾伯特接触。里面有实验用的小白鼠、兔子、狗、猴子，有头发和无头发的面具，以及棉絮、焚烧的报纸等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&小艾伯特对这些物品没有表现出任何恐惧，&b&还好奇地摸了摸小白鼠&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6aadf960c069_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&404& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-6aadf960c069_r.jpg&&&/figure&&p&2个月后，华生开始对11月大的小艾伯特进行了实验。&/p&&p&&br&&/p&&p&首先，他们把婴儿放在房子中间的床垫上，把白鼠放在他附近，让他和小白鼠玩儿。这时，小艾伯特一点都不害怕。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-efc2b72aec0416_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-efc2b72aec0416_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b569c46fdc4a53fa0a54d2cba6a63e61_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&348& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b569c46fdc4a53fa0a54d2cba6a63e61_r.jpg&&&/figure&&p&&b&接下来，这样的折磨，重复了很多次。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&小白鼠一接近婴儿，华生就站在后面猛敲铁棒。11个月大的小艾伯特，&b&被无数次的巨响弄的心力交瘁，哭地喘不过气&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-91c79ff77ed814a3ae26fc94_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&744& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-91c79ff77ed814a3ae26fc94_r.jpg&&&/figure&&p&&b&小艾伯特接触白鼠→敲铁棒→ 巨响→被吓到大哭&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&就这样，华生渐渐将实验推进到了第三步。这一次，他把小白鼠放到了小艾伯特的面前，却不再敲钟了。&/p&&p&&br&&/p&&p&但现在即使已经没有了巨响的刺激，&b&小艾伯特还是一看到小白鼠就想逃跑&/b&。小白鼠已经在他的脑子里和痛苦，惊吓，眼泪联系到了一起。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c01ca67146fdee60f18ded_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&462& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c01ca67146fdee60f18ded_r.jpg&&&/figure&&p&A、B实验前后&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&恐惧产生了！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&华生和他的助手们对实验目前取得的结果非常满意，&b&他们不打算停下，还准备继续扩展实验&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&下一个阶段，他们想搞清楚小艾伯特会不会将对小白鼠的恐惧，&b&延展到其它类似的物体和动物上&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2ca8ddb88baf9ca0b898fc_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&520& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&小艾伯特对于他们来说，也许和那只小白鼠一样，只是被实验的动物，&b&华生根本没有思考过这样的刺激，对孩子会造成怎样的影响。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&实验又进行了大半个月，第十七天，&b&华生带了一只活兔子到实验房里，放到了小艾伯特的面前&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-16f0b848951fdbcffab6b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-16f0b848951fdbcffab6b_r.jpg&&&/figure&&p&小艾伯特一见到兔子就开始不可控制地大哭起来，对这些毛茸茸的东西，&b&他已经有了不可逆转的恐惧&/b&。不需要任何外界刺激，恐惧已经牢牢占据了他的内心。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-81b97a505971ceccb2553_b.jpg& data-rawwidth=&420& data-rawheight=&286& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-81b97a505971ceccb2553_b.jpg& class=&content_image& width=&420&&&/figure&&p&华生对自己的实验简直是乐此不疲，迫不及待想要看看，&b&他强行植入的这份恐惧还能上升到什么阶段&/b&，小白鼠，兔子，狗、海豹皮的大衣，这些小艾伯特现在好怕的东西，&b&被不断放到他的面前&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&可怜的孩子每次都无比惊恐，&b&哭着想要逃开，拼命地想要爬走&/b&，但是参与实验的大人们没有给他一丝一毫逃离的机会。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4fd756d181abf837c9e89809_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&331& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4fd756d181abf837c9e89809_r.jpg&&&/figure&&p&有一次，华生戴上了一副有着大白胡子的圣诞老人面具，特意凑到小艾伯特眼前，观察婴儿的反应。&/p&&p&&br&&/p&&p&不出所料，婴儿被吓的嚎啕大哭，这个毛茸茸，恐怖的大脸像恶魔，带给他最深的恐惧。华生很满意，&b&“现在，他连圣诞老人都害怕了。”&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c82c5dbfea9d84ccce11085_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&355& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c82c5dbfea9d84ccce11085_r.jpg&&&/figure&&p&通过整个实验，华生得出了自己想要的结论：&b&人的恐惧，是可以被制造出来的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&当他得到了自己想要的实验结论，小艾伯的噩梦终于可以告一段落。&b&孩子满一岁后，实验终于停止了，被妈妈带回了家&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d5aa9d03d3b5bc0817c9fefa_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d5aa9d03d3b5bc0817c9fefa_r.jpg&&&/figure&&p&那给小艾伯特植入了恐惧的华生，是否能够想个办法解除婴儿的恐惧呢？华生的答案是：&b&我也想过，但是我实在是没空啊，还有其他实验要做&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&华生把那个他折磨了无数日日夜夜的小婴儿抛之脑后，他继续作为一个成功心理学家，撰写着各种儿童教育方面的心理学读物，还进入了广告业，&b&赚得盆满钵满，安享晚年，80岁寿终正寝&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dd81f2c63aa0e553e5fe215e6b6b0e4a_b.jpg& data-rawwidth=&574& data-rawheight=&455& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&574& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dd81f2c63aa0e553e5fe215e6b6b0e4a_r.jpg&&&/figure&&p&在华生继续自己辉煌灿烂人生的时候，那个被他折磨，强行植入恐惧的小艾伯特，&b&却早早离开了人间。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&当后来人们想要追踪调查时，才发现，这个孩子，&b&已经在6岁的时候就因为疾病去世了&/b&。他的一生无比的短暂，唯一留在这个世界上的痕迹就是那个&b&折磨他无数次的残酷心理学实验&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-85ce0c6c8d2e9bcd7ed9_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&541& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b4f98a4b807cf25fb91cff_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b4f98a4b807cf25fb91cff_r.jpg&&&/figure&&p&上世纪70年代，美国心理协会颁布了道德规则，就是为了约束和小艾伯特实验类似的研究行为，&b&保护被实验对象的权益&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&但这些，已经和死去的小艾伯特无关了。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e92d8ea62_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&364& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e92d8ea62_r.jpg&&&/figure&&p&人类以科学的名义，&b&突破道德底线，谋取学术和商业利益&/b&，以为科学是照亮黑暗的火把，其实是走入了更深的黑暗。&/p&
美国就有一位这样臭名昭著的行为主义心理学家，曾经拿最为脆弱的婴儿当作自己的实验品，进行了一次冷酷可怕，让人后背发凉的科学实验。 他曾经无比自负地宣称，“只要给我一打婴儿，我随机选出一个，就能把孩子训练成任何类型的人， 不管是医生、律师、商人…
&p&&b&为什么会有人相信吃「鞭」和腰子能壮阳呢？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&腰子里只是蛋白质和脂肪，吃多了胆固醇还高，「鞭」里是有一丢丢雄激素，但是经过加热和胃液消化，也就啥都没有了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&为什么会有人相信吃胡萝卜能保护视力呢？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&胡萝卜中富含 β-胡萝卜素，它在人体内可以转化为维生素 A。但维生素 A 主要是改善夜盲症，对近视没有什么帮助，更没有办法让我们疲劳的双眼变得闪闪亮。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&为什么有人会相信吃黑芝麻就能生发、黑发呢？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&就是因为它是黑色的吗？欧美人玉米吃得多，也没见过他们头上的金发会更茂密啊。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&为什么有人会相信香蕉能通便呢？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&仅仅是因为香蕉长得像粑粑吗？然而如果吃的是生香蕉，因为其鞣酸含量高，反而容易引起或加重便秘。即便是熟香蕉，膳食纤维的含量也没有比其他水果更突出。&/p&&p&&br&&/p&&p&当然，最最让人无法理解的是，&b&核桃为什么能补脑呢？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&仅仅是因为「核桃长得像脑仁吗」？&/p&&p&&br&&/p&&p&那既然这样，为什么要还用门去夹开核桃来吃，吃完被门夹碎后的核桃，难道补的不就是&b&「被门夹过的脑子」&/b&了吗？&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-61f8faad18_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1239& data-rawheight=&731& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1239& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-61f8faad18_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&内容参考丁香医生科普文章：&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//dxy.com/column/8053& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic1.zhimg.com/v2-fe8a43b9ac0baab2bb7af6c_180x120.jpg& data-image-width=&900& data-image-height=&500& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&核桃能补脑？胡萝卜对眼睛好？就因为「以形补形」吗…… - 丁香医生&/a&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a60cb4764fc5cae0e8c7874_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&321& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a60cb4764fc5cae0e8c7874_r.jpg&&&/figure&
为什么会有人相信吃「鞭」和腰子能壮阳呢？ 腰子里只是蛋白质和脂肪，吃多了胆固醇还高，「鞭」里是有一丢丢雄激素，但是经过加热和胃液消化，也就啥都没有了。 为什么会有人相信吃胡萝卜能保护视力呢？ 胡萝卜中富含 β-胡萝卜素，它在人体内可以转化为维…
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