啊啊啊啊！五一跟男朋友去拍婚纱照，看到照片后我哭了...
来 源：少女兔（ID：iiilass）
又到了出门拍照的时候。
不知道谁跟我说，
“女人最美的时刻，就是穿上婚纱的时刻”，
听得我心中充满无限幻想。
这不，趁着五一，
我就拖着男朋友去拍婚纱照了。
化妆打扮各种收拾一通后，
我们就出门拍外景啦。
摄影师先给我们牵来一匹白马，
我内心狂喜：
“这一定是要拍王子和公主系列吧！”
我不禁开始想象，
自己身骑白马长裙飘逸的样子。
怎一个美字了得！
然而当我看到相机里的照片时，
我整个人都懵了！
这哪里是王子和公主的故事？
这分明是在告诉我们，
王子和半兽人最后幸福地生活在了一起。
我可算明白了，
得罪谁也不能得罪摄影师！
不然给你拍丑不说，
一不小心还能给你拍得不像人。
我看着照片里长着马屁股的自己，
心痛之余也有点欣慰，
因为我知道，
同一个世界，同一个摄影师，
像我这么惨的，还有很多个。
接下来，就请大家欣赏，
大型拍摄惨案现场！
摄影师让我扯着媳妇的裙摆，
我虽然不知道为什么，但还是照做了，
于是，你们看我像不像孔雀开屏？
第一次发现我媳妇好霸气，
特别是鼻孔和大腿。
媳妇听了想打人
朋友花19万日元到日本拍的婚纱照，
看完真的惊呆了，
比手机拍的还差。
@ChangClare
本来两人想浪漫一下，
“轻轻贴近你的耳朵，撒浪嘿哟~”
结果全被摄影师毁了。
活像两个没有感情的小矮人！
这真是我见过最糟糕的比心
本来想来个“转角遇到爱”，
偏偏拍成了
“分手 say goodbye”。
呵呵，这就是摄影师眼中的爱情吧~
换了套婚纱和西服，
也没能躲过摄影师的魔爪。
摄影师你老实讲，
你是不是情敌派来搞事情的！
去巴厘岛拍婚纱照，
摄影师说一定给我们拍得高大上，
然后随手一指那棵树说，
“就去那儿吧”
我们：？？？？
确定是巴厘岛，
不是楼下小公园吗？
换了身衣服后，
终于也要换背景了，
这时，摄影师随手指了下这片花丛，
我们：？？？？？
这熟悉的花丛，
就是楼下公园无疑了！
跟摄影师说想拍海景，
摄影师低头沉思了很久，
带我们来到了小河畔……
说好的碧海蓝天呢？
长着青苔的小河就把人打发了？
摄影师说，
“碧海是没有的，蓝天我可以给你们找找”，
于是带我们来到一个小山坡……
至于为什么叫小山坡呢，
大家自己看吧，
还放着牛呢！
牛表示很委屈：
“打扰我们吃草我们说啥了？”
照片出来后，
哥们儿都说我没穿裤子，
扯媳妇的裙子遮羞！
媳妇食指轻挑你下巴的动作，
不用猜我就知道是摄影师教的。
摄影师让我俩眼神迷离地看着他，
咔嚓，定格，够迷离不？
绝对迷离，
新郎的眼睛都能碾压李荣浩了好么！
摄影师说先安静的来一张，
行，没问题，
但是能不能不要拍到我踮脚，
我不要面子的啊！！！
哈哈哈哈哈哈，
这张看起来新娘二米八，
新郎一米五！
摄影师说，
“那就跳起来吧，跳起来显高”，
我也是信了他滴邪，
这抓拍的我什么姿势？
孙悟空翻筋斗云？
小哪吒耍混天凌？
只有我一个人觉得像小沈阳吗？
我的摄影师可能只会教一个动作：
“看那儿！”
新郎：老婆你看~
新娘：那有啥啊？
新郎：我也不知道~
你看那是什么？
换套衣服继续看……
新娘：老公，这次该你看了！
下面看完45度角往上看，
我是真的累了，
摄影师麻烦你下次学学别的姿势吧。
人生中第一次结婚，
给我拍出了冥婚的感觉，
摄影师出来！
我保证不打你！
猜猜我们在哪儿？
不圈出来你们找的到吗？
怀疑摄影师主要是想拍大楼，
我们是不小心入镜的吧！
看我，天现异象，
身后的妖云一度让我怀疑我要渡劫了，
摄影师，是不是P图太过了？
这是婚纱照可不是科幻片啊！
这过度的PS，
直接把好好的砖瓦院子变成了冷宫！
给我拍得这么猥琐不说，
右图还只给我露半截胳膊，
苍白的胳膊上还青筋暴起。
果然，玩的就是心跳，
拍出来的跟你想要的，
就是要有距离！
看起来是不是觉得我媳妇很肥？
一膀子能扇死我的那种？
其实我媳妇才80斤啊！
硬是拍成了180斤！
让媳妇拿这膀子扇死摄影师吧~
摄影大哥，
能不能别让我媳妇躺在这荒郊野地烂泥里，
跟被小流氓侮辱了似的，
还要保持微笑……
新娘：脸上笑嘻嘻，心里mmp
“既然你舍不得看你媳妇一个人，那你也过去吧”
我：？？？？
乡村自由风格的婚纱照，
看我拎着大红裙的样子，
像不像在扭秧歌？
也不知道老公是怀着怎样的心情望着我的。
自从我拍了这套结婚照，
闺蜜都说我是从戏班子出来的，
才不是呢！
戏班子会穿高跟鞋唱戏吗？
哥们儿也太没眼光了吧，
居然说这张是我媳妇在给我喂奶……
讲真，你不说给你喂奶，
我还以为给孩子喂奶呢！
冒昧问一句：
“那个光头就是你吗？”
还真没看出来……
我妈看到这张，心疼死我了，
“儿子啊，你媳妇是踩着高跷跟你拍的吧？”
“还有这裤子的颜色和质量，咋感觉像耍猴的？”
好好的婚纱拍摄，
变成了杂耍现场，
又踩高跷又耍猴！
老妈你说的没错，
这系列照片来源于摄影师的‘石猴’灵感，
你看，这拍的就是我刚从石头里蹦出来！
哈哈哈哈，摄影师有毒吧~
感情深，一口闷！
来，干了这一瓶盖矿泉水......
咋还打广告呢？
摄影师接两份活啊？
外景太难拍了，
机智的我们选择了室内“宫廷风”拍摄。
本以为是高端大气的，
结果没想到是臃肿土气的。
这大棉裤是认真的吗？
我觉得我是朴实的“乡村”思想者，
朋友偏说我在蹲坑，
你们见过这么既老土又华丽的厕所吗？
我只注意到你大棉裤膝盖处破了？
看到照片的那一刻，
朋友弱弱的问了句：
“你看你俩像不像吃多了三鹿奶粉？”
我一时间竟不知道是该骂朋友，
还是打摄影师……
我劝你抽自己俩耳光，
好好反省下是不是得罪摄影师了~
据说在海边骑自行车很浪漫，
看到照片的那一刻我想自杀！
来，摄影师过来，
你来给我推个自行车浪漫一下？
哈哈哈哈哈哈，
背景弄那么假，
偏偏自行车很真实，
不禁让人想唱，
“我的自行车，时尚时尚最时尚。”
看完这些惨不忍睹的婚纱照，
广大单身狗们是不是笑出了声？
“让你秀，让你秀恩爱，秀结婚！”
天道好轮回，苍天绕过谁，
不要以为不拍婚纱照就能逃过一劫，
摄影师找不好，
明星也能拍成路人甲！
印象中的郭敬明：霸道总裁范儿
得罪摄影师后秒变霍比特人
同样遭遇的还有林宥嘉
连陈奕迅也中招了
找啊找啊找朋友，
找到三个小朋友，
敬个礼啊握握手，
小矮人一生一起走~
印象中的范冰冰：霸气全开的女王
得罪了摄影师后秒变白眼担当
李晨看了想打人
印象中的李冰冰：端庄大气女神范
得罪摄影师后秒变抠鼻大王
印象中的潘玮柏：阳光帅气大男孩
得罪摄影师后秒变穿棉袄的放羊娃
印象中：音乐鬼才周杰伦
得罪摄影师后秒变混搭小公举
谁来给我解释下这高跟鞋啥情况？
连风光靓丽的明星
都能被一张照片毁掉所有形象，
这血淋淋的事实告诉我们：
千万不要得罪摄影师，
不然你是怎么丑死的都不知道！
来源：兔姐，宇宙疼老婆协会VIP会员，超人气美女漫画师，最懂少女心的公众号：少女兔（iiilass）
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验证码输入错误，请重新输入正在初始化报价器家里买了吊灯啊，但是不知道怎么安装啊，也害怕把吊灯弄坏了，求吊灯安装图啊？家里新买了一个吊灯啊。但是本人大手大脚，害怕自己胡乱安装的话会把吊灯弄坏了。所以求大神们给我找张吊灯安装图把。有没有啊，我自己也懒得上网找了，觉得很麻烦。谁有这个图请发给我吧。我在线等啊。宸哥nqu其实我觉得吊灯安装图是可以免的。因为其实真的不难的。只要花点心思，按着几个步骤走就可以了。首先要在结构层埋铁件，埋的位置要准确。并且要有调整位置，然后在铁件上边过度连接件。然后将吊杆，吊索都进行连接，最后就是将吊杆跟搁栅，这样就OK得了。真的不难。
更多回答楚濂eWY3吊灯安装图我就没有的了。这个步骤图我倒是可以发给你看看的。不过我也是上网找的。你真的有点懒吧，这些事明明可以自己动手做的。你却依靠别人，我觉得这样不可取啊。而且吊灯安装也不算太难吧。说大手大脚也只是借口来的。下次要考虑是否帮你了，做人不能这样啊。
热门问答123456789101112131415161718192021222324252627282930&p&激情无敌二狗子大战蘑菇头.................................的耳朵&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/772800& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/80/v2-aed5b70678f66bfc4feb605fac95c100_b.jpg& data-lens-id=&772800&&
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&/a&&p&&/p&
激情无敌二狗子大战蘑菇头.................................的耳朵
&p&此回答特别针对新生儿需要准备的东西。什么东西是需要的呢？比如在美国按照法律把婴儿从医院接回家必须要用car seat，还有一些不必买的东西，像wipe warmers。我觉得这句话说得特别好：“You need very few things to raise a healthy, happy child”。第一次有小孩的时候有点手足无措，总觉得自己有好多东西都没准备，其实过后来看看，养一个孩子，真的不需要太多的东西，其实常用的必备的东西就那么几样。还不如把钱省下来更多地用在教育和旅游上，所以不必要，性价比不高的东西我就不推荐了，希望能帮孕中的妈妈们节省点力气，少花点银子。&/p&&p&&br&&&衣服&&&/p&&br&&p&女生一说到买衣服就眼睛发亮有没有？之所以把这个放到第一个，因为这个是最容易冲动、最容易多买的一块。下面列出的衣服数量是我觉得迎接新生儿前最好准备够的数量，等小孩出生以后妈妈们可以根据实际情况调整。&br&&/p&&p&&b&Side Snap Shirt （3-6件）&/b&&/p&&p&小孩刚出生的时候脐带残存物还没掉，经过一周左右的时间才会脱落，这个时候可以穿side snap shirt（也有人叫它和尚服），方便穿戴，也减少对脐带部位的摩擦。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/f5e78bda9df3ee8b3c9d80_b.jpg& data-rawwidth=&457& data-rawheight=&534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&457& data-original=&https://pic1.zhimg.com/f5e78bda9df3ee8b3c9d80_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&p&Babies R Us的这个衣服我感觉特别小，最好买0-3个月的码。&/p&&/blockquote&&p&&br&&b&Bodysuits 长袖（12件）&/b&&/p&&p&Bodysuits是必备中的必备。这种衣服婴儿穿上会有snug的感觉，既可作为外穿配裤子，又可以作为打底衣外面套外套或睡衣。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/8f9eb045a_b.jpg& data-rawwidth=&520& data-rawheight=&436& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&520& data-original=&https://pic3.zhimg.com/8f9eb045a_r.jpg&&&/figure&&br&&blockquote&&p&最好newborn的买6件，3个月的买6件以防万一。我知道有小孩刚出生就穿3个月大小的衣服。Bodysuits有带手套的，不打包后如果怕小孩子抓伤自己的脸可以买带手套的。不过小孩大点后喜欢用手探索世界（触感也是小孩发展过程中的重要一环），这个时候就不建议用手套了，勤剪指甲就好。&/p&&/blockquote&&br&&p&&b&Bodysuits短袖（12件）&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/257ab276e6f8a68eae76dc_b.jpg& data-rawwidth=&520& data-rawheight=&371& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&520& data-original=&https://pic2.zhimg.com/257ab276e6f8a68eae76dc_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&p&衣服大小选择同上。溜溜出生是在十一月份，当时为了保险起见也买了短袖的bodysuits，事实证明还是需要的。因为小孩子不需要穿得太热（照这边儿医的说法，大人穿什么，给婴儿少穿一件就合适了），如果小孩有湿疹的话，穿得太热也不利于湿疹的恢复。在溜溜没有包布后，晚上睡觉我都给她穿的短袖加睡衣，白天穿长袖（前提是房间有暖气）。&br&&/p&&/blockquote&&br&&p&&b&Bodysuits Set （4套）&/b&&/p&&p&Bodysuits Set带裤子，小婴儿一般用包布，裤子用不上，所以这种套装我都买的3个月的大小，小孩一个多月的时候就可以开始穿了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/bd277f7e87cf1964dd72_b.jpg& data-rawwidth=&661& data-rawheight=&463& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&661& data-original=&https://pic3.zhimg.com/bd277f7e87cf1964dd72_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&Sleep & Play （6-8件）&/b&&/p&&p&小小孩睡觉和玩耍时的衣服可以穿一样的，所以有种衣服叫sleep & play：）这种衣服又分连脚包的和不连脚包的。连脚包的我买的都是3个月的大小，因为在溜溜出月子前我都是打包，3个月以后我都是用的不连脚包的衣服怕影响她长个子。&/p&&p&连脚的长这样：&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/1f4dee764fd28e2def1e52c048e19c44_b.jpg& data-rawwidth=&445& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&445& data-original=&https://pic1.zhimg.com/1f4dee764fd28e2def1e52c048e19c44_r.jpg&&&/figure&&p&不连脚的长这样：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/12a080b5cf234ae21e94bbc_b.jpg& data-rawwidth=&451& data-rawheight=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&451& data-original=&https://pic1.zhimg.com/12a080b5cf234ae21e94bbc_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&p&sleep & play有拉链的和按扣的。拉链的我觉得很方便，按扣的习惯了其实也还好而且有较多花样可以选择。好看和实用都考虑到的话可以每种买几件。&br&&/p&&/blockquote&&br&&p&&b&睡袋Sleep bag (2件)&/b&&/p&&p&小孩不打包后用sleep bag很方便。特别是有些小孩好动，不喜欢把手包住想拿出来。我个人感觉sleep bag是从包布到sleep & play间的一个过度，而且sleep bag都是拉链用起来很方便。这个不一定必备，可以根据自己小孩的喜好决定，所以一开始先少买几件。&/p&&p&Sleep bag有带袖的和不带袖的。妈妈们可以根据小孩的出生季节自行选择。睡袋和sleep & play都有Microfleece材质的，这种材质的穿上很暖和，一般冬天需要出门的时候我才用。&/p&&p&带袖的长这样：&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b5bcdddd8e7db18d31b878_b.jpg& data-rawwidth=&298& data-rawheight=&456& class=&content_image& width=&298&&&/figure&&br&&p&不带袖的长这样&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/048f3da3a8a3a194bc1067fdb7aae3a2_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&475& class=&content_image& width=&310&&&/figure&&br&&p&&b&袜子（6双）&br&&/b&依照季节决定买不买，我感觉袜子用的时间挺长的，在溜溜出生时买的袜子一直到她五个月的时候还在穿，大小也合适。&br&&/p&&br&&p&&b&帽子（3-6顶）&br&&/b&带小孩遛弯前用处不大。不知道小孩子是不是都不喜欢头上戴东西，每次给溜溜戴帽子她都要变成小虫一样扭呀扭的挣扎。。。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/5e8a0edee4f8babf1ca01ee_b.jpg& data-rawwidth=&462& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&462& data-original=&https://pic3.zhimg.com/5e8a0edee4f8babf1ca01ee_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&&包布&&&/p&&br&&p&说到包布，选择众多，每个婴儿适合得也可能不一样，我就列出比较常见的几种吧。&br&&/p&&p&&b&Aden + Anais婴儿棉纱布系列 (4 条)&br&&/b&&/p&&p&这个品牌对大家可能并不陌生，它是好莱坞宝宝出镜最高的单品，也是英国小王子第一次露面用的包巾。一开始我是冲着它的名气去的，买了以后发现它的材质确实非常舒适柔软。包巾都是100%纯天然的muslin棉纱，加上采用的疏松织法，非常透气。这款包巾尺寸大（尺寸大的好处是好打包，松紧可以自己调整，层数多保暖），用途也很广，可以包裹婴儿，也可以夏天时搭在婴儿的肚子上当小毯子，还可以搭在car seat、推车上挡风、挡光，大家自行发挥哈。&/p&&p&其他一般的receiving blanket当然也可以，网上很多，就不详细介绍了。当时溜溜出生时医院给用的裹布也很好用，纯棉的。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/39b59d71a4cdedf6bb3b0_b.jpg& data-rawwidth=&356& data-rawheight=&494& class=&content_image& width=&356&&&/figure&&br&&p&&b&SwaddleMe&/b&&br&这个也是买的人很多的一款。我没有自己用过，但是有朋友用过觉得还行。它的好处是打包方便，所以列出来供大家参考。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/3533fde817aaa81b575c4_b.jpg& data-rawwidth=&474& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&474& data-original=&https://pic1.zhimg.com/3533fde817aaa81b575c4_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&p&包布溜妈觉得还是很有必要的，特别是宝宝刚出生的时候，包起来有安全感，睡得好。不过包布的使用时间很短暂。溜溜还不到满月时就老想把手拿出来了，溜妈就早早解放了她的双手，把包布当睡袋用，一直到快两个月（小孩越来越好动后就开始穿睡衣）。所以呢，溜妈觉得包布的功能都一样，买一种就行了，如果能自己打包的话（打包图片、视频网上很多），还是买一条用途多的划算。&/p&&/blockquote&&p&&br&&&洗浴用品&&&/p&&br&&p&据我妈说我出生后她天天给我洗澡，所以我现在身体才这么健康。。。。不过这边儿医的意见是在小孩一岁前，一周三次澡足够了，太频繁的洗澡会让宝宝皮肤干燥，特别是有湿疹的小孩，洗完后要立刻涂润肤霜。&/p&&br&&p&&b&梳子（Brush）&/b&&br&&/p&&p&洗头时用梳子刷刷头，可以去除头屑。美国医院在小孩出生后会立刻洗澡，用一个刷子刷头，力气之大，让我下不去手。图中的是The First Years American Red Cross Comfort Care Comb And Brush。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/89c8d243a73f1a81ea52fbba3c442595_b.jpg& data-rawwidth=&356& data-rawheight=&481& class=&content_image& width=&356&&&/figure&&br&&p&&b&浴盆（Bathing tub）&/b&&br&这款The First Years Infant To Toddler Tub with Sling浴盆婴儿小的时候可以放在网兜里躺着，大了可以把网兜拆了躺盆里。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/66cb90ab574cc1a_b.jpg& data-rawwidth=&329& data-rawheight=&292& class=&content_image& 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&br&&/b&母乳妈妈必备，防止漏奶用。这个还是买质量好的吧，溜妈买过一种便宜的，苦不堪言。Lansinoh的这款真的很推荐，吸收性强，质地柔软，还可以粘在文胸上不怕移位滑落。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/46d2d21d1d47a8bf13f681b9f026d838_b.jpg& data-rawwidth=&326& data-rawheight=&445& class=&content_image& width=&326&&&/figure&&br&&p&&b&擦奶巾（Burping cloth）&br&&/b&这个我也真是醉了，之所以列出来，是想新妈们准备点可以给宝宝擦奶的东西，像什么纯棉的小毛巾、纱布啊都可以，没必要专门买。&/p&&br&&p&&b&围嘴（Bib）&br&&/b&之前我在喂奶时一直用纱布啊小毛巾什么的垫在溜溜脖子下面防止漏奶，等溜溜开始狂流口水时，就到了围嘴隆重登场的时候了。建议多买点（我买了十几条），不然围嘴一会儿就湿了洗都来不及。这里推荐green sprouts 的10 Pack Waterproof Absorbent Terry Bibs，防水毛巾，十分轻便，反复洗后无任何变形。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/bb29aa2c0199304bcd9b77_b.jpg& data-rawwidth=&229& data-rawheight=&474& class=&content_image& width=&229&&&/figure&&br&&p&&b&热奶器（Bottle warmer）&/b&&/p&&p&其实倒杯热水一样能热奶，想省事的妈妈们买最简单便宜的基本款就行了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/0eadaad0fdaaf83312dfe_b.jpg& data-rawwidth=&435& data-rawheight=&309& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&435& data-original=&https://pic3.zhimg.com/0eadaad0fdaaf83312dfe_r.jpg&&&/figure&&br&&p&出门热奶的话可以买Tommee Tippee的这款Closer to Nature Travel Bottle & Food Warmer Set，保温性几个小时没问题，盖子够大可以用来盛水热奶。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/78b09ad095b1fda2eb39c4_b.jpg& data-rawwidth=&280& data-rawheight=&421& class=&content_image& width=&280&&&/figure&&p&&b&晾奶瓶架（Drying rack）&br&&/b&这款Dr. Brown's Universal Drying Rack不错，什么蒸干器消毒箱之类的就pass吧，晾奶架经济又实惠，消毒就用开水烫吧：）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e58fbfe49fdb7e519fe6c_b.jpg& data-rawwidth=&451& data-rawheight=&382& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&451& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e58fbfe49fdb7e519fe6c_r.jpg&&&/figure&&p&&b&泵奶器（Breast pump）&br&&/b&图中是Medela Pump in Style Advanced Breast Pump with On the Go Tote。这个没什么好说的，Medela这个品牌公认的好用。不过溜妈在出了月子没多久就开始用手挤了，好处是又快又方便，还少洗一样东西：）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/23d476fba184f476febe9e4_b.jpg& data-rawwidth=&466& data-rawheight=&282& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&466& data-original=&https://pic1.zhimg.com/23d476fba184f476febe9e4_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&存奶袋&/b&&/p&&p&多余的母乳可以冷冻起来，毕竟妈妈的母乳是宝宝们最好的粮食。冷冻的奶可以储存到三个月。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/72cb35fbc682c2e8395cdef0b7fc12da_b.jpg& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&469& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&https://pic3.zhimg.com/72cb35fbc682c2e8395cdef0b7fc12da_r.jpg&&&/figure&&b&奶瓶洗剂&br&&/b&可以去除奶瓶上的油渍，大概一周或一个月用一次。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/473d3df83f6d6a3be89b16c9df6f81a4_b.jpg& data-rawwidth=&349& data-rawheight=&455& class=&content_image& width=&349&&&/figure&&br&&p&&b&奶瓶刷&br&&/b&OXO的这个我觉得很好用，带一个nipple cleaner，可以洗到奶嘴里面。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/7c6446cbc3b3ac2c411bee319f0e8446_b.jpg& data-rawwidth=&145& data-rawheight=&463& class=&content_image& width=&145&&&/figure&&p&&b&喂奶背心（Nursing tank）&br&&/b&我觉得nursing tank比nursing bra好用，特别是在冬天，泵奶时肚子拔凉拔凉的。这款Leading Lady Women's Nursing Tank Stylish Cami Inner Shelf Bra号有点小，特别是刚生完身材还没恢复，建议买大一号。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c445c0bb6af85fb16508_b.jpg& data-rawwidth=&351& data-rawheight=&596& class=&content_image& width=&351&&&/figure&&br&&p&&b&喂奶遮布（Nursing cover）&br&&/b&母乳妈妈的最爱，走到哪儿，喂到哪儿：）图中的是Bebe Au Lait Nursing Cover。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e5e0d3a95afffa2bca0bd9d_b.jpg& data-rawwidth=&262& data-rawheight=&461& class=&content_image& width=&262&&&/figure&&br&&p&&b&喂奶枕（Nursing pillow）&br&&/b&Boppy Pillow就挺好用的，特别是在小孩小，妈妈喂奶还 不熟练的时候，把小孩放在上面喂能帮助妈妈们找到正确的喂奶姿势。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/fb8c5d21ccea1c51f1ddabeb_b.jpg& data-rawwidth=&424& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&424& data-original=&https://pic4.zhimg.com/fb8c5d21ccea1c51f1ddabeb_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&奶粉&br&&/b&一般下奶需要好几天甚至好几周的时间，准备点奶粉或者液体奶有备无患。去Enfamil的官方网站注册后它们会寄奶粉的样品，其中包括两盒奶粉。&/p&&p&&br&&&尿布及相关用品&&&/p&&br&&p&&b&尿布&/b&&/p&&p&Newborn 和一个月大小的都准备一些，听说过有的婴儿比较大个的直接用的一个月的。&/p&&br&&p&&b&湿纸巾（Baby wipes）&br&&/b&我个人不太喜欢Pampers的湿纸巾，虽然它说的是含润肤成分，擦了以后宝宝的屁股滑腻腻的，总觉得像没擦干净一样。我比较喜欢Costco卖的湿纸巾，没有什么香味，不粘，擦后感觉很清爽。&/p&&br&&p&&b&换尿布垫（Change pad）&br&&/b&家里床够如果够高的话换尿布可以直接在床上进行，铺上防水的布垫就行了。图中这个垫子（Kushies Deluxe Flannel Change Pad）上面是棉质的，质地柔软，可以用洗衣机和烘干机。建议至少买两条换着用。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0fc1d073c08_b.jpg& data-rawwidth=&359& data-rawheight=&475& class=&content_image& width=&359&&&/figure&&br&&p&&&婴儿安全座椅&&&/p&&br&&p&这个应该是没有争议的必需品，具体买什么品牌攻略很多，我就不罗嗦了。我买的是大众品牌Graco SnugRide Classic Connect Infant Car Seat。Baby Bargains这本书及网上都有提到对新生儿来说最好还是买专门为低龄婴儿设计的Infant Car Seat而不是Convertible Car Seat。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b8dccfd035d4c4b4f2a5ed_b.jpg& data-rawwidth=&291& data-rawheight=&372& class=&content_image& width=&291&&&/figure&&br&&p&&&婴儿推车&&&/p&&br&&p&刚出生的婴儿室外活动有限，就算出去都是躺在篮子里。我直接买的这种架子（Graco SnugRider Elite Stroller and Car Seat Carrier），上面可以放graco的婴儿座椅。好处是便宜、轻便，所有要有的功能都有了，等小孩大了以后可以直接升级到专门的伞车。Baby Bargains上也推荐了这个组合。Travel System对我来说太笨重了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ab9e3740836cec72f55ef0b6f342f2d6_b.jpg& data-rawwidth=&311& data-rawheight=&459& class=&content_image& width=&311&&&/figure&&br&&p&&&生活及保健用品&&&/p&&br&&p&&b&婴儿床和床垫&br&&/b&床还是需要一个的。溜溜从出生起就自己睡小床，只不过放在我们大床的旁边。一开始和宝宝睡一个房间能增加宝宝的安全感也有利于妈妈们喂奶。话说上喂奶课的时候，老师提到喂奶的“最高境界”是小孩还没哭你就能感知到他饿了该喂奶了，这种“心照不宣”是妈妈们的本能，而睡在一个房间能更好地激发这个本能。一贯倒头就能睡着的溜妈当时非常怀疑这个事情的真实性。但是有了宝宝以后，神奇的事情发生了，我真的可以在溜溜刚开始哼唧或还没开始哼唧的时候就醒了，然后喂奶途中幽怨地发现溜爸仍在呼呼大睡。。。ok，题外话结束！宜家的这款婴儿床GULLIVER性价比很高，也被Baby Bargains这本书推荐。我第一次去买的时候还没货，想买的妈妈们早点准备。宜家有和它配套的床垫。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/d28e213c91bdab_b.jpg& data-rawwidth=&418& data-rawheight=&395& class=&content_image& width=&418&&&/figure&&p&&b&摇篮Swing&br&&/b&宝宝小的时候Swing还是挺管用的，放在里面摇啊摇的就睡着了。妈妈们会发现宝宝们在坐车的时候和坐婴儿推车的时候也特别容易睡着，他们喜欢这种上下左右的晃动。不过摇篮在宝宝稍微大点时就不怎么管用了，就几个月的使用期。我买的是图中这种摇篮（Fisher-Price Discover'n Grow Swing'n Seat），好处是经济实用，方便移动，占空间小。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/5f3b15bf304a9a689edb_b.jpg& data-rawwidth=&196& data-rawheight=&209& class=&content_image& width=&196&&&/figure&&br&&p&&b&Fisher-Price Rainforest Mobile&br&&/b&这个我要强烈推荐，溜溜每次可以看上好长的时间，自己玩至少半个多小时没有问题，而且每次看到时眼睛都会放光。半个多小时的时间对于忙碌的妈妈们来说意味着什么我想不言而喻。现在溜溜快6个月了，还是对它兴趣不减。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/fd08b7fd6c92c967a269_b.jpg& data-rawwidth=&402& data-rawheight=&492& class=&content_image& width=&402&&&/figure&&br&&p&&b&奶嘴&/b&&br&哄睡神器有没有！当然，有宝宝不吃奶嘴的，不过这个东西这么便宜（3刀），买来有备无患总是好的。如果宝宝接收奶嘴，那么恭喜你，真的会省好多力气！推荐美国大多数医院都用的Philips Avent Soothie Pacifier，买给0-3个月婴儿用的那款。注意厂家建议每4个星期换新的奶嘴使用。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/dd7313299_b.jpg& data-rawwidth=&346& data-rawheight=&503& class=&content_image& width=&346&&&/figure&&br&&p&&b&维他命D&/b&&br&全母乳的小孩医生会建议补VD，这个等看了医生再买也来得及&br&&/p&&br&&p&&b&吸鼻器&/b&&br&医院一般会给个像图中一样的，我觉得很好用。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/debd340ddf862ac8a93cd_b.jpg& data-rawwidth=&238& data-rawheight=&178& class=&content_image& width=&238&&&/figure&&br&&p&&b&加湿器&/b&&br&加湿器特别是在经常开暖气的地方我觉得还是很必要的。小孩如果有湿疹的话房间也要适当增加湿度。图中这款是Crane Ultrasonic Cool Mist Humidifier，超声波冷气加湿，无需像有些传统加湿器一样需要更换过滤器。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/c645a49f2f11be73bc535f72ba788ba7_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&451& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/c645a49f2f11be73bc535f72ba788ba7_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&指甲剪&/b&&br&必须是Pigeon这款啊，圆头设计不会伤害到宝宝，用起来也很顺手。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/8f90c81330bbcc072ef443_b.jpg& data-rawwidth=&269& data-rawheight=&485& class=&content_image& width=&269&&&/figure&&br&&p&&&其他&&&/p&&br&&p&&b&白噪声的手机app&br&&/b&宝宝闹的时候打开挺好用，可以帮助小孩平静下来及哄睡。不要雨声啊什么的，就单纯的白噪声。在手机app store里搜white noise就会出来很多应用软件。&/p&&br&&p&&b&尿布疹霜&/b&&br&纸尿布穿久了容易长尿布疹，这款尿布疹霜是我的儿医推荐的，擦了效果很好。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/cedae51dcf7f_b.jpg& data-rawwidth=&428& data-rawheight=&162& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&428& data-original=&https://pic4.zhimg.com/cedae51dcf7f_r.jpg&&&/figure&&p&&b&温度计&/b&&/p&&p&选择很多，推荐那种可以在额头上扫一下就知道温度的，不然小孩动来动去，测温度很不方便的。&/p&&br&&p&终于。。写完了。。。这些东西迎接新生儿应该够用了，欢迎大家补充。有问题的朋友可以直接发送你的问题给我，我会尽力答复。手酸了，心累了，要喂娃去了：）最后我想说每一位婴儿都不同，妈妈们才是最了解自己的宝宝需要什么的人，祝每一位孕妈都美美哒，顺顺利利哒！&/p&
此回答特别针对新生儿需要准备的东西。什么东西是需要的呢？比如在美国按照法律把婴儿从医院接回家必须要用car seat，还有一些不必买的东西，像wipe warmers。我觉得这句话说得特别好：“You need very few things to raise a healthy, happy child”。第一…
职业女性因固定的工作姿势容易罹患颈椎病、腰腿痛等；舒适和缺乏运动的生活方式使她们的身躯发胖，失去了苗条动人的身材；一些产后女性也因为不懂得锻炼使体形变得臃肿失衡，不必为身材担忧，只要能坚持进行简单的产后运动，你不仅可以迅速恢复体型，还会惊喜地发现，你的身材比以前更好了。&br&初步恢复运动。&br&１、如果你是通过阴道分娩的，你可以尝试双膝并拢，摇动骨盆。&br&２、如果你已适应了这种锻炼方式，再试着在户外缓慢行走，也可以推着你的宝宝。但是不要试图使你心跳加速只需感觉你的血液循环加快就行了。&br&３、逐渐把散步的时间延长到10到15分钟，然后30分钟。&br&４、当你感觉这种运动量很舒服时，在医生的允许下自己选择安全的健身运动。&br&什么样的健身运动适合你？&br&１、运动量不很大的健身操。&br&２、游泳。&br&３、散步，简单的脚踏车练习。&br&４、用拉力器锻炼上体的肌肉。&br&健身运动的注意事项&br&１、运动前应当排空膀胱；&br&２、不要在饭前或饭后一小时内做；&br&３、运动后出汗，要及时补充水分；&br&４、每天早晚各做15分钟，至少持续２个月，次数由少渐多，不要太勉强或过于劳累；&br&５、如果恶露增多或疼痛增加，一定要暂停，等恢复正常后再开始。&br&适合你的几种产后健身运动&br&腹式呼吸运动&br&目的：收缩腹肌&br&时间：自产后第一天开始&br&方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5一1O次。&br&头颈部运动&br&目的：收缩腹肌使颈部和背部肌肉得到舒展。&br&时间：自产后第三天开始&br&方法：平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部位不动，再慢慢回原位。重复10次。&br&会阴收缩运动&br&目的：收缩会阴部肌肉，促进血液循环及伤口愈台，减轻疼痛肿胀，改善尿失禁状况帮助缩小痔疮。&br&时间：自产后第八天开始&br&方法：仰卧或侧卧吸气紧缩阴道周围及肛门口肌肉，屏住气持续1一3秒再慢慢放松吐气重复5次。&br&胸部运动&br&目的：使乳房恢复弹性，预防松弛下垂。&br&时间：产后第六天可开始&br&方法：平躺，手平放两侧，将双手向前直举，双臂向左右伸直平放，然后上举至双掌相遇，再将双臂向后伸直平放，最后回前胸复原，重复5-1O次。&br&腿部运动&br&目的：促进子宫及腹肌收缩，并使腿部恢复较好曲线。&br&时间：产后第十天开始&br&方法：平躺，举右腿使腿与身体呈直角，然后慢慢将腿放下，交替同样动作，重复5一10次。&br&阴道肌肉收缩运动&br&目的：使阴道肌肉收缩，预防子宫、膀胱、阴道下垂。&br&时间：产后第14天开始&br&方法：平躺，双膝弯曲使小腿呈垂直，二脚打开与肩同宽，利用肩部及足部力量将臀部抬高成一个斜度，并将二膝并拢数3秒后再将腿打开，然后放下臀部，重复做１０次。&br&腹部肌肉收缩运动（仰卧起坐运动）&br&目的：增强腹肌力量，减少腹部赘肉。&br&时间：产后第14大起开始&br&方法：平躺。二手掌交叉托往脑后，用腰及腹部力量坐起，用手掌碰脚尖两下后再慢慢躺下，重复做5-10次，待体力增强可增至20次。&br&后期主要运动&br&收紧腹肌运动&br&①直立，屈膝，弯腰，躯干与地面平行，双手扶膝，脸朝前。②吸气，呼气，同时收紧腹肌。屏住呼吸，收紧腹肌，直到需要呼吸时止。重复3欢为1组，做3～5组。&br&蹬车运动&br&①仰卧，双手放在臀下，头、肩稍离地。②收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状．重复12次为1组，做3～5组。&br&并腿挺伸运动&br&①仰卧，双手置臀下，头、肩稍离地，②双腿并拢，屈膝，小腿离地，稍停，然后双腿在不接触地面情况下，用力向下挺伸，尽量伸直，重复12次为1组，做3～5组。&br&躯干扭转运动&br&①仰卧，双手抱头，左腿伸直，稍离地面，右腿屈膝，向上提起，左肘触右膝，头转向右侧，②收缩腹肌，左腿屈膝，向上提起，与右腿并拢，然后右腿伸直，左腿仍保持屈膝姿势，扭转身体，向相反方向重复以上动作，12次为1组，做2～3组。&br&交替踢腿运动&br&①仰卧，双手置臀下，双腿向上抬起，脚掌指向屋顶，膝微屈，小腿交错；②收紧腱肌，缓慢放下两腿，保持背部平直，然后轻轻地交替上下踢腿，头和肩膀抬离地面，眼视腹部，上述动作进行5分钟为1组，做1～2组。&br&下颌抬起运动&br&①仰卧，双手抱头，背部紧贴地面，膝稍屈，脚跟着地；②收紧腹肌，尽量将下颌抵住胸部，然后抬起，再抵住胸部，再抬起，重复20次为1组，做1～2组。&br&下颌侧抬运动&br&①仰卧，双手抱头，头、肩略微抬起，双脚并拢屈膝，扭向右侧，②面朝屋顶，下颌抵住胸部，收紧腹肌，然后抬起，再抵住胸部，再抬起，身体扭向左侧，重复以上动作，双侧各做20次为1组，做1～2组。&br&举腿抬下颌运动&br&①仰卧，两腿并拢抬起，双脚指向屋顶，头部稍离地面，②举腿的同时抬下颌，收紧腹肌，下颌抵住胸部，头部还原，然后再抬起，再抵住胸部，动作进行时宜屏住呼吸，重复20次为1组，做1～2组
职业女性因固定的工作姿势容易罹患颈椎病、腰腿痛等；舒适和缺乏运动的生活方式使她们的身躯发胖，失去了苗条动人的身材；一些产后女性也因为不懂得锻炼使体形变得臃肿失衡，不必为身材担忧，只要能坚持进行简单的产后运动，你不仅可以迅速恢复体型，还会惊…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c7f5bfaae0_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&622& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c7f5bfaae0_r.jpg&&&/figure&我15年7月份怀孕，初期因为胎盘位置过低频繁出血，请假2个月在家保胎。我真的算很幸运的孕妇啊，完全没有孕期反应，只是会有些胃胀，稍微吃两口饭整个肚子就像充了气儿，导致体重掉了4斤，这完全属于正常，很多妊娠反应大的妹子前期能掉10斤！不过后期注意饮食都可以补回来的。11月回去上班了，后面就没有出现不良症状。 &br&就我本人来讲，怀孕4-6个月的时候是最幸福的阶段。肚子还不大，胃口也好，没有忌口，腿脚利索，想干嘛干嘛，所以大家要抓牢这3个月的黄金时光啊！！！我从一结婚就下定决心一定要生闺女，怀孕期间很多人凭经验都说看我身形肚型一定是儿子，但最终，我虔诚的心愿终于得到了上帝的眷顾，赐给我一个闺女，简直不能太开心！！ 、&br&【坐月子】&br&其实现在好多不科学的旧月子习俗已经都在改变了，尤其是不能洗头洗澡刷牙什么的这种，我就大概讲讲大家需要注意的一些点 &br&1、洗澡 &br&我出院回家当天就洗澡了，4月20多号天气暖和，开着浴霸洗完全没问题。然后月子里大概是3天洗一次吧，洗完后头发及时吹干。如果夏天生洗澡就更没问题了。就是冬天坐月子的妹子会比较纠结，月嫂说都可以洗，注意保暖。如果天冷了洗澡，那大家就在浴室把头发吹干再出来好了。 &br&大家要注意月子里洗澡要缩短洗澡时间，因为身体比较虚，洗得太久会头晕。&br&2、下奶 &br&建议大家生完前2周千万不要吃太油腻的，喝小米粥吃应季蔬菜就好。猪蹄汤鱼汤什么都不要急着喝，刚生完奶不会太快就来，如果着急喝下奶汤，很容易堵导致乳腺炎，我就是活生生的例子！！！！我一生完还没出院就开始吃猪蹄这些，刚开始没事儿，后来到第十天晚上，跟我婆婆在家吃完晚饭看欢乐颂的时候屁事儿没有，我男票去我家接我妈来。他们刚回来没几分钟，我回屋拿东西，突然觉得右边胸巨疼了一下，然后浑身发冷，一量体温38度7。乳腺管堵了3根，还好不算太严重，输了两天头孢就都好了。 &br&然后就是下奶这个事儿，大家要对自己有信心，多喝汤啊粥啊水啊。就算前几天奶很少也要让熊孩子多吃，熊孩子才是下奶利器中的NO.1！ &br&下奶汤举例：猪蹄黄豆汤、鸡汤（公鸡）、排骨汤、鲫鱼汤，这些都是比较常见容易做的。&br&3、吃 &br&月子里大家少吃凉的，毕竟刚生完娃整个人都会缺血，比较虚弱。吃水果不要从冰箱里拿出来就吃，一定吃常温的。然后一定要吃一个月的阿胶补血！！ &br&其他像韭菜、茴香网上说会回奶，我吃过一次茴香包子，但也只吃了一个，没有觉得回奶。虽说也不知道这些到底有没有科学以及，但母乳来之不易，还是尽量少吃吧。 &br&除了会回奶的一些东西，别的我基本也没啥忌口。月子里在家吃了火锅，没敢吃辣的。男票看我可怜还给我买了奥利奥和浪味仙。。。总之大家要多吃有营养的，对自己身体恢复也好，对喂奶也好。那些不健康但是好吃的东西我知道大家都爱，所以实在想吃了就少吃一点，等出了月子再吃，不过就是忍一个月嘛！ &br&哦对还有，出院的时候医生说月子里在怀孕时吃的那些保健品比如鱼油钙片之类的还继续吃，会通过母乳让熊孩子吸收，不知道是不是真的，我就照办了。 &br&4、保暖 &br&旧习俗坐月子要“捂”，我生之前还有同事跟我说生完孩子会全身的骨缝全开，容易受风，要注意保暖。但我朋友说（我朋友是医生）：“什么骨缝全开，哪儿那么大威力，就是骨盆开了而已！”所以，骨缝全开是假，但注意保暖是真。尤其是春秋和冬季生娃的，睡觉的时候要盖好膝盖和脚。&br&5、运动 &br&顺产的话生完就可以下床活动了，并不是整个月子都需要粘在床上一样一直躺着，因为我是个闲不住的人，所以我月子里也没怎么躺着，就像平时一样。但是明显能感到自己体虚，有一天家里没人，月嫂也出门买东西，就我自己，因为好多朋友同事来家里看望带了一些东西都堆在书房没收拾，我就想趁娃睡觉收拾一下壁橱，就这点儿事儿出了好多汗，干完了还觉得有点儿头晕，我算是体质比较好的了，大家要注意，月子里还是要多休息，躺烦了起来转转，看会电视啥的，别瞎忙活。&br&6、用眼 &br&总有人说月子里不让看电视玩儿手机，连书都不让看，坏眼睛。我忍不住，我已经是近视眼了，还怕这个么，大家不要学我。。。。。。！ &br&&br&7、减肥 &br&从我的经验来看，喂母乳是最减肥的！！！！！ &br&我生前140，生完132（当时真的不想活了），月子里家里体重秤坏掉了没称过。满月回我妈家，称了一下就122了，但是到了120就再也下不去了。现在娃都过了百天我还是120。估计现在想再减就只能靠饮食和 运动了吧。我懒，等上班再说吧。。。&br&***************************************顺产日记******************************************&br&4月16日预产期，丝毫无动静，晚上去撸串，吃完饭走回家。17日上午11点见红，有点儿惊喜然后开始紧张。中午去婆婆家吃完饭后回家洗澡换衣服收拾东西。除了反复少量出血外完全没有其他不适，五点多跟笼屉逛超市和菜市场，大概走了2个小时才回家。 &br&&br&18号早上到医院后做了胎心监护，宫缩频率不强，做了第一次内检，医生说宫颈口很软条件不错，估计今天晚上能生。结果宫缩一直不给力，一整天都是10分钟一次，每次一分钟，疼痛强度还不如痛经！没事儿还在病房楼道里走圈，做瑜伽球，想加快产程。到晚上还是没有什么强烈反应，男票买的炸鸡可乐，吃完了看会儿电视就早早睡了。 &br&&br&19号中午开始疼得厉害了，中午男票买了pizza也没心情吃了，还好我妈我婆婆和男票在我疼的时候轮流给我揉后腰，对缓解痛感真的超级起作用！下午四点多疼得更严重了，做了内检说开到3、4指了可以去产房了，但现在去就我一个人了，我就说在病房等吧还可以忍。晚饭实在吃不下了，喝了点儿豆浆吃了两口面包，7点多护士长来看说去产房吧，但我宫缩还是不给力，一直就5、6分钟一次，每次1分钟。7点半进产房助产师给填病例时还说这宫缩强度不够，得12点能生吧。 &br&&br&8点多医生给我人工破水。破水后宫缩开始频繁起来，每次宫缩腰就超疼，助产师一直帮我按后腰和尾骨缓解疼痛。然后就开始在产房溜达，上厕所，到9点40医生检查开八指了，这时候助产师一边准备手术用品一边告诉我想大便的时候抱住双膝使劲儿就行。 &br&&br&宫缩一开始不自觉的就想使劲儿，这时候我只想赶紧生出来。助产师让使劲儿我就一声不吭乖乖用力，让我休息我就深呼吸放松，大概有个6、7次吧，头出来了！这时候助产师说不要用力了放松放松，我赶紧躺下放松，孩子呼啦一下就出来了。10点11分，我终于解放了。7斤4两无侧切轻微撕裂。之后按压子宫收缩，排血，清理胎盘，缝针，每一项我都觉得比生孩子要疼！在产房观察一个小时后终于回病房了。因为出血量多，医生给打了一个促进子宫收缩的针，跟我说一会儿可能会拉肚子，果真，刚躺下没多久就想拉肚子。起来上完厕所，卫生巾还没垫好，跟男票说了一声啊呀有点儿虚，就晕倒了。查了血项有点儿贫血，站起来的时候还会觉得头晕，其他的都没什么了，吃饭胃口也不错什么都能吃。 &br&&br&下面我给大家分享一下经验： &br&1、运动 &br&从4个月开始一定要注意运动，每天保持一定的运动量，千万不要觉得我怀孕了就变娇气，我有个同事之前一知道自己怀孕就连水都不打了，每天我不打水她就渴着不喝，说是怀孕了不能拎重物。大家千万不要这样，当然我不是让你们去抗大包昂，就是跟平时一样就可以了，要让自己皮实起来，不要娇气！ &br&我4、5个月的时候是去健身房走跑步机，后来就是晚饭后遛弯，逛超市商场什么的。生前一个月的快走尤为重要，对顺产有很大帮助，我从生前半个月开始每天甩开膀子快走2小时，建议大家一定不要偷懒啊！ &br&&br&2、体重 &br&控制体重真的很关键，我原计划是整个孕期增25斤，前几个月都还保持的不错，第八个月开始猛涨，去产检的时候医生说估计得有6斤了得控制，我就只好把晚饭的主食放弃了。最后两个月胎儿都发育好了只剩长膘了，这时候一定要控制不要吃高热量的食物比如汉堡披萨蛋糕啊这之类的，多吃蔬菜和低糖的水果比如火龙果，楼里几个豆友说火龙果虽然吃起来甜度不高，但其实含糖也很高，血糖偏高的还是慎吃！ &br&&br&3、其他 &br&进产房就要乖乖听医生话，收起自己的公主脾气。疼也不要瞎哼哼浪费力气，为了赶紧生完让自己少疼几分钟，忍住不出声又能算什么！医生让使劲的话就尽全力，让停的时候也一定要忍住，这样可以避免严重撕裂。因为撕裂的话伤口是不规律的，缝针很麻烦，虽然会打麻药，但我缝了三针都觉得要疼死了！ &br&想加速开指的话坐瑜伽球很有效，没有的话就多走动，不要赖在床上干等。 &br&每次宫锁疼的时候让家人按摩后腰，对缓解疼痛很有效。 &br&想要打无痛的妹子在开三指的时候赶紧打，晚了再打就没效果了。我没打，因为我觉得疼痛可以忍，想想一根长针扎进我脊椎我怕怕。。。&br&开始推荐之前，先说下因为太懒不想一张张放图片也没有链接，你们有兴趣自己搜标题，或者留邮箱把囤货清单链接都发你们，好了好了，推荐正式开始：&br&【第一篇：饮食】 &br&由于我没有妊娠反应，在整个孕期没有任何忌口。酸甜苦辣，想吃就吃，火锅烧烤麻辣香锅一顿也没落下，还经常勾引男票带我去天桥下吃15块钱自助小火锅（其实就是麻辣烫啦）。我觉得真的没有什么是不能吃的，尤其是我神烦有些大姐大妈一知道你怀孕了，就以一副“过来人”的姿态教育你，这不能吃那不能碰，我的妈啊我谢谢你的热情再见！话说怀孕吃山楂木耳会流产这种没有科学依据的理论真的有人相信？？我又不是一次吃一吨！可乐咖啡奶茶巧克力我也一样没落下，因为我真的太爱喝可乐了，对我就是那种不喝可乐会死星人。还有很多人说孕期吃辣孩子会有胎毒，出生后会长湿疹，但我和我闺女都没有，可能和个人体质有关。 &br&我老公的理论是：本来女的怀孕就会影响情绪，再不让吃自己想吃的，不开心了对孩子更不好，所以。。。吃吃吃！！！ &br&&br&以上只是我的个人行为，我也不建议大家孕期吃太多不健康的食品，虽然吃了不会对孩子有啥影响，但是像可乐这种饮料，喝多了会发胖，本身体重偏重又血糖偏高的妹子，怀孕一定就不要喝了。然后除了斯利安的叶酸和钙尔奇的钙片（这些都是老牌子你们都懂的）我还喝了茉莉花苞茶和覆盆子茶 ，产科大夫说喝这两种茶可以软化宫颈，生的时候好生，但也不是对所有人都有效。喝喝又不吃亏，我就在生前一个月开始喝。茉莉花苞就在超市茶叶柜买的。&br&新西兰Red Seal红印顺产茶覆盆子茶 软化宫颈 缩短产程助产茶&br&【第二篇：服装】 &br&怀孕期间穿什么一定困扰每个妹子，所以总的来说我是不建议姐妹们孕期买太多孕妇装，但是有几件绝对是必备的最少，两三条孕妇裤换洗，两三条打底裤打底袜，秋衣秋裤，一两件羽绒服，三四件哺乳文胸，其他毛衣啊宽松连衣裙我都不是买的孕妇装，大家根据自己喜好买买买就好了。我到今年3、4月快生的时候就是穿的宽松的T，没有特意买孕妇装，穿不了几天买多了浪费！！！请妹子们一定记住这一点！！！而且上衣就买宽松点的款，生完了还能穿。&br&我平时买衣服喜欢在商场里面试，合适的话再回来在网上买。之前逛商场的时候看到十月妈咪家衣服质量还不错，所以孕期的衣服都是在十月妈咪买的。大多数品牌网上的价格比线下店价格便宜很多，而且最关键的是，可以用内部优惠券啊，这些大额优惠券都是旗舰店里面的隐藏券，是商家让利出来给品牌做活动推广的，大多数国内的牌子用了优惠券之后价格有的会便宜到一半还不止，这里做个广告哈，我朋友建了很多辣妈群，就是专门分享这些天猫内部隐藏券，你们感兴趣的话可以加群，我的很多东西也都是让她帮我买的，节省了不少银子。我记得她最近在群里面好像又公布了个十月妈咪的50的内部无门槛优惠券，你们需要的留言或者直接进群索要。&br&下面罗列衣服裤子啊&br&1、 孕妇托腹裤&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//detail.tmall.com/item.htm%3Fspm%3Da1z10.15-b-s.w.zgDkQB%26id%3D%26rn%3Df2df82ef8ed%26abbucket%3D14& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&十月妈咪 孕妇冬季牛仔高腰托腹长裤 大码修身柔软可调节孕妇裤子&/a&&br&这牛仔裤，弹性挺大的，肚围那部分略宽松。腰间有那种调节带，可以随着肚围的变化调节大小，很方便。我还在他们家买了条休闲裤，也很舒服。&br&&br&2、打底裤打底袜&br&&a href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//detail.tmall.com/item.htm%3Fspm%3Da1z10.3-b-s.woFGO%26id%3D%26rn%3D8effabbucket%3D14%26sku_properties%3D83& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&十月妈咪 孕妇打底裤秋冬加绒孕妇长裤 时尚孕妇装秋冬加厚托腹裤&/a&&br&这款现在正在搞预售，这款平时活动价卖199，双十一预售价159，还可以预付20的定金双十一可以抵用30，相当于149!&br&买了两条孕妇打底裤，第一件薄点的秋天穿，第二件加绒的冬天穿。质量还行，就是我穿着长，有些掉裆。&br&&br&3、十月妈咪 孕妇装保暖内衣 家居月子服 加厚冬季哺乳秋衣秋裤套装&br&秋衣秋裤一定要买可以哺乳的，这样产后可以当月子服继续穿。看看我是多么的持家有道，吼吼吼！&br&&br&4、羽绒服&br&羽绒服本来也是想在十月妈咪家一起买了，但看了下都是500以上的，想想穿几个月就丢了太浪费，还是随便买两件便宜的好了，淘了两件一百多块的，本来对质量也没抱多大希望，没想到质量居然还不错，保暖不臃肿，版型也还可以。&br&孕妇装冬装棉衣中长款韩版大码A字羽绒棉服厚实孕妇外套秋冬上衣&br&【第三篇：母婴用品】 &br&【喂养】 &br&1、奶瓶 贝亲玻璃奶瓶 大小各一个 &br&2、贝亲 安抚奶嘴 &br&3、贝亲吸管式宝宝杯 &br&4、贝亲软勺 &br&5、贝亲 婴儿多效洗衣液（阳光香型） &br&6、贝亲 奶瓶清洗剂 &br&7、宝露露 餐具套装&br&8、贝亲婴儿指甲剪、牙刷、梳子&br&以上都是购于亚马逊自营，母婴用品499-200活动买的，很划算啊！&br&&br&9、小白熊消毒锅奶瓶消毒器带烘干消毒锅婴儿奶瓶消毒锅大容量HL0681&br&奶瓶消毒器一定要买能烘干的，不然消完毒自然风干又费时间又容易二次污染。开始我看的贝亲一款，价格贵100多，多的什么辅食加热啊温奶功能又很鸡肋，就买的小白熊。还送了奶瓶夹和奶瓶架。 他们家这款现在在搞预售，本来只要209，定金30可以抵用45，到手价只要194，有需要的赶紧下手了!&br&【妈妈用品】 &br&从产前到产后我就放在一起说了。 &br&1、十月妈咪 聚拢防下垂哺乳文胸 孕妇内衣内裤软钢圈上开扣喂奶胸罩&br&&br&哺乳文胸是跟孕妇裤一起买的，他们家的文胸做的确实不错，面料舒服有弹性，承托力好胸型不错，喂奶也比较方便。我月子里晚上溢奶很严重，每天晚上穿着文胸睡觉也没觉得有什么不舒服的。&br&&br&2、贝亲产褥垫 2包 &br&3、贝亲防溢乳垫 &br&以上这俩也是亚马逊入的。说一下防溢乳垫，我前后用过新安怡、十月妈咪还有贝亲，最终选择了贝亲一直用非常软，而且薄很透气。新安怡稍厚，而且只有一侧有背胶，十月妈咪稍微硬一些。贝亲的真的很好用！&br&&br&4、日本直邮包邮 dacco 三洋加强型顺产剖腹产通用进口骨盆带 代购&br&&br&&br&5、娇韵诗调和油身体护理油100ml 孕期预防淡化妊娠期纹路产后&br&&br&想说的是防妊娠纹的按摩油大家一定要坚持用才有效，我真是被我自己的懒给害惨了。。。。三天打鱼两天晒网的，从8个月开始妊娠纹就出来了，唉。。。心酸。 花了好几百大洋还是没能阻止万恶的妊娠纹。&br&&br&&br&6、Lansinoh/兰思诺羊毛脂乳头霜40g乳头修复+母乳保鲜袋储奶袋50个&br&&br&刚开始喂奶简直疼死了。。。乳头被熊孩子唑破也只能含着泪继续喂奶，这个乳头霜成分天然，摸完可以直接喂奶不用清洗。度过了初期后面就好了，所以也没用多少，但熊孩子长牙阶段应该还会用得到吧。。。 储奶袋也是必备，不多说了!&br&&br&&br&7、云儿妈咪一次性内裤 产妇产后孕产月子用品 女款全棉大码内裤4条&br&这家店母婴用品比较全，我好多宝宝的东西都是在这家店买的，其实所有的东西都可以在这一次性买好。&br&&br&&br&8、飞利浦新安怡电动吸奶器标准口单边自动吸乳器静音吸力大按摩花瓣&br&&br&飞利浦新安怡是大品牌，质量没的说！关键这款吸奶器他有好几种模式可以选择，妈妈可根据实际情况随时调节适合自己的吸奶模式，用起来真的非常方便的哦！&br&&br&&br&9、孕妇枕孕妇枕头护腰侧睡枕u型多功能睡枕抱枕靠枕孕妇睡觉侧卧秋&br&这个也是孕后期必备，可以让四肢舒服放松，能够支撑腰部，减轻腹部压力，对缓解孕期常见的腰酸背痛有一定的帮助。&br&&br&最后我说一下待产包，淘宝有很多现成的待产包，我开始本来也想买那种，后来看了一下十月妈咪啊三洋什么的，感觉里面有些东西没有，有些必要的东西又量少。而且产褥期卫生巾不知道那些牌子的到底好不好用，我就用平时自己用惯的姨妈巾。待产包里需要准备的东西都是自己买的。我的建议就是还是根据自己实际需要买吧。 &br&&br&【熊孩子用品】 &br&熊孩子的东西大多数都是我在姐妹的淘宝内部优惠群里面买的，用了内部的大额优惠券，到手基本都是几十块，便宜而且质量还不错，宝宝的东西都是快消品，宝宝长太快所以每样东西没必要买太多。每次需要就去囤一点。&br&&br&1、好孩子婴儿隔尿垫纯棉宝宝尿垫新生儿隔尿垫巾吸水防水彩棉隔尿巾&br&&br&&br&2、好孩子2016秋冬新品新生儿衣服婴幼儿服宝宝爬服哈衣系带连体衣 &br&
好孩子也算是多年的老牌子，东西做的貌美质量佳。&br&&br&&br&3、南极人婴儿睡袋秋冬款加厚新生儿宝宝冬季防踢被春秋儿童分腿薄款&br&这款面料很舒服，拉链设计也很方便换尿不湿，腿部活动空间很大！&br&&br&&br&3、全棉时代 婴儿纱布浴巾 宝宝超柔软纯棉浴巾 新生儿毛巾被6层加厚&br&
买这个纱布浴巾纯粹跟风，其他还好，就是有点爱掉毛啊。&br&&br&&br&5、贝贝怡新生儿用品婴儿口水巾双层纱布宝宝口水巾133P010&br&&br&&br&6、云儿宝贝 婴儿浴盆宝宝洗澡盆儿童小孩沐浴新生儿用品大号带躺椅&br&这个澡盆不错，推荐入手。&br&&br&&br&7、喜多熊头柄泡绵婴儿奶瓶刷二合一 宝宝海绵奶瓶刷+奶嘴清洁刷子&br&奶瓶刷我觉得还是需要备一个的，为了刷的更干净嘛。&br&&br&&br&8、云儿宝贝防水透气婴儿护脐贴 宝宝肚脐贴 新生儿洗澡护肚贴10片装&br&肚脐贴我觉得没用，婴儿的脐带可以碰水没关系的，洗完澡及时擦干消毒就好了。我买了但也闲置了。&br&&br&9、儿童衣架子晾衣架衣挂衣服撑子婴儿小孩子宝宝家用无痕塑料小衣架&br&宝宝的衣架肯定也是必须的，可以防止把宝宝衣服撑坏。&br&&br&&br&10、哈罗闪婴儿洗护套装礼盒 婴儿护肤品 新生儿宝宝洗护用品套装&br&婴儿洗浴用品我是哈罗闪，同事还给了一套好孩子的，不知道何年能用完。&br&&br&&br&11、纸尿裤我生之前屯了花王、尤妮佳和好奇，都用过后表示尤妮佳最好用，超级柔软，呵护熊孩子小屁股一级棒。有朋友跟我说面包超人很好，我还没试过。老公同学在日本定居，一直让人家给买，邮费贵的简直要吐血。。。&br&&br&&br&12、地球妈妈earth mama护臀膏红屁股屁屁乐婴儿新生儿湿疹婴宝霜&br&这个是别人推荐的，真的很好用，基本上用1、2次红屁股很明显的就下去了。&br&&br&13、易简婴儿理发器超静音防水充电宝宝儿童剪发器HK610 剃头器电推剪&br&这款理发器比较安静，宝宝睡觉的时候给他理发从没惊醒过，使用感很顺滑，不会拉扯到头发。&br&&br&14、蔻丝宝宝收纳柜儿童柜子卡通衣柜小孩卡通整理柜储物柜婴儿收纳柜&br&收纳宝宝的衣服、用品小东西之类的很方便，宝宝的零碎小东西很多，分类收纳可以避免半天找不到东西。&br&&br&&br&15、宝优妮婴儿晾衣架落地折叠阳台不锈钢晒衣架儿童毛巾架宝宝尿布架&br&有这个晾口水巾围兜尿布什么的真的很省地儿啊！不会挂的整个阳台都是了！&br&&br&以上所有的囤货如果感兴趣的直接在淘宝搜索标题就可以了，如果嫌麻烦留言求发给你们或者留邮箱，把所有囤货的链接都发给你们！
我15年7月份怀孕，初期因为胎盘位置过低频繁出血，请假2个月在家保胎。我真的算很幸运的孕妇啊，完全没有孕期反应，只是会有些胃胀，稍微吃两口饭整个肚子就像充了气儿，导致体重掉了4斤，这完全属于正常，很多妊娠反应大的妹子前期能掉10斤！不过后期注意…
感谢大家的点赞和评论，我已经于4月25日凌晨喜获一位可爱的小女生，虽然提前了三周，但一切顺利，宝宝健康可爱。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/a789b79a27fddae0c217a0562a5dfa47_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/a789b79a27fddae0c217a0562a5dfa47_r.jpg&&&/figure&&br&下图是生产前一天的照片，腿、脚和脸完全没有任何肿胀。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1835& data-rawheight=&1835& src=&https://pic1.zhimg.com/e82a5bb832e1aecfaa508_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1835& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e82a5bb832e1aecfaa508_r.jpg&&&/figure&&br&过来人的经验：孕晚期足月前运动不要过量，否则有可能会像我一样导致早破水。提肛运动一定要多做，我从两指到十指只用了20分钟，因为是第一胎，太罕见整个产房的护士都惊呆了。各位准妈妈加油！&br&下图是未出月子的我，目前喂饱宝宝之余存的奶，关于如何增加奶量，欢迎大家微博私信我，我会耐心解答的哦。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/75cc647ee15ca94f6b2b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/75cc647ee15ca94f6b2b_r.jpg&&&/figure&&br&以下是原答案&br&………………………………………………………&br&作为一个蛮瘦的即使怀孕也会被称赞身材孕妇，这是我怀孕后的经验谈，分享一下，有任何问题欢迎微博私信问我：Hi徐天天&br&&br&&br&&br&ps：纠正一下最后分享的食物，孕妇不能吃金枪鱼！&br&&br&怀孕前我是这样的&br&&figure&&img data-rawwidth=&2190& data-rawheight=&1629& src=&https://pic2.zhimg.com/1deba1e61da5d583ba38a9_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2190& data-original=&https://pic2.zhimg.com/1deba1e61da5d583ba38a9_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1632& data-rawheight=&1632& src=&https://pic2.zhimg.com/e56e2af86f185f18ebf01de2b89d22ed_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1632& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e56e2af86f185f18ebf01de2b89d22ed_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/da40aaebbaa83592dec829e_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/da40aaebbaa83592dec829e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&怀孕后我是这样的&br&&figure&&img data-rawwidth=&1835& data-rawheight=&1835& src=&https://pic3.zhimg.com/65f2e2bce680b333c32c5d09a01b6dbe_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1835& data-original=&https://pic3.zhimg.com/65f2e2bce680b333c32c5d09a01b6dbe_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/ce2ba7820efb14e1528b27_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ce2ba7820efb14e1528b27_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1586& data-rawheight=&1586& src=&https://pic4.zhimg.com/bb5ff1bd21ddf_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1586& data-original=&https://pic4.zhimg.com/bb5ff1bd21ddf_r.jpg&&&/figure&&br&这是我32周的孕妇照：&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&1836& src=&https://pic1.zhimg.com/7abaa1764bce7472cd4fc_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/7abaa1764bce7472cd4fc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/eb41e2f74baad50d_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/eb41e2f74baad50d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1920& src=&https://pic1.zhimg.com/4d224cdcea05f6d984b0_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/4d224cdcea05f6d984b0_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//t.cn/zHdhl8V& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&t.cn/zHdhl8V&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&br&&figure&&img data-rawwidth=&440& data-rawheight=&2025& src=&https://pic4.zhimg.com/cfd8ac8dc84d75a589c85f_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/cfd8ac8dc84d75a589c85f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//t.cn/zHdhl8V& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&t.cn/zHdhl8V&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&440& data-rawheight=&3418& src=&https://pic1.zhimg.com/723b824f9e4d9ba32b24_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/723b824f9e4d9ba32b24_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&440& data-rawheight=&6806& src=&https://pic3.zhimg.com/246a72f0fe61c989bd16c2ee27388a36_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/246a72f0fe61c989bd16c2ee27388a36_r.jpg&&&/figure&&br&最后，这是目前34周的我。正在跳孕妇健身操。有人说这样的孕期很累很没意义，只能说每个人追求的不一样。&br&反正这样的我很开心就对了。&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2897& src=&https://pic3.zhimg.com/3cfc19f5ba_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/3cfc19f5ba_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1836& data-rawheight=&2071& src=&https://pic2.zhimg.com/1df8c43ec1aa32bed60c09_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1836& data-original=&https://pic2.zhimg.com/1df8c43ec1aa32bed60c09_r.jpg&&&/figure&&br&&br&有质疑的欢迎微博去看我的视频，有任何问题欢迎大家提问，比心。
感谢大家的点赞和评论，我已经于4月25日凌晨喜获一位可爱的小女生，虽然提前了三周，但一切顺利，宝宝健康可爱。 下图是生产前一天的照片，腿、脚和脸完全没有任何肿胀。 过来人的经验：孕晚期足月前运动不要过量，否则有可能会像我一样导致早破水。提肛运…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6ebcbccad979efa9_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6ebcbccad979efa9_r.jpg&&&/figure&&p&吃泡面的时候，你喜欢吃十二分熟的鸡蛋，还是溏心蛋，又或是碎蛋汤？你有纠结过该什么时候打鸡蛋进去，鸡蛋熟得刚刚好又不会碎吗？&/p&&p&看完这篇，学会N种方法花式打鸡蛋！ &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6ebcbccad979efa9_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6ebcbccad979efa9_r.jpg&&&/figure&&p&Photo by @0夏天0&/p&&h2&面饼有一面有“坑”，你们发现了吗？&/h2&&p&泡面的面饼不是有一面是凹进去的么，这面朝上。趁水八分开还没翻滚的时候放面饼进去，立马把鸡蛋打到面饼凹陷的那一面，小心别翻车了，可以用筷子扶一会儿，水温慢慢升高，鸡蛋表面凝固就不用管了，中火五六分钟，面好了鸡蛋全熟，放调料关火，一次可以放俩鸡蛋。百试百爽。（by @陈美味）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bd06ed04f11dacb3cdfca9_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bd06ed04f11dacb3cdfca9_r.jpg&&&/figure&&p&Photo by @野生珍妮花&/p&&p&为了方便调口味，还可以先把调料放进碗里，再把面跟汤倒进去，咸淡方便调节。要么就是，煮完面倒出一碗汤
，然后锅里放调料，如果咸了就把碗里的汤倒回去，正好的话就吃完面把那碗清汤喝了，棒棒哒~ (by @寇寰宇小盆友) &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ee88c5bc74e00efe2bdd0b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ee88c5bc74e00efe2bdd0b_r.jpg&&&/figure&&p&Photo by @莫歆儿&/p&&h2&这样做，鸡蛋保证不会煮碎&/h2&&p&? 鸡蛋先用开水泡一泡&/p&&p&先将带壳生鸡蛋在小碗里用开水泡一分钟左右，一定要是开水才行。煮面的锅水开后将鸡蛋打入，随便怎么打都可以，保证鸡蛋不会散，出来就是完整的荷包蛋。（by @笨小孩_xs） &/p&&p&? 先把蛋煮好捞出，再煮面&/p&&p&锅里水开后先卧鸡蛋，在蛋清包住蛋黄后，不要把蛋黄包老了，然后用勺子把蛋捞出来。再下面，面煮得差不多了，放进去卧好的蛋，这样方便面熟了，鸡蛋也破不了。（by @手机用户6765_9gmt ）&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0ed504d180ce3cbb54cb34_b.jpg& data-rawwidth=&594& data-rawheight=&634& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0ed504d180ce3cbb54cb34_r.jpg&&&/figure& Photo by @猩猩好吃&/p&&p&? 微波炉大法&/p&&p&碗里倒热水，打入鸡蛋，放到微波炉里加热一分钟，直接放在煮好的面上开吃！（by @Ladymoon ）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ea60c1d3f0_b.jpg& data-rawwidth=&647& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&647& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ea60c1d3f0_r.jpg&&&/figure&&p&Photo by @薛薛薛&/p&&h2&想要完美溏心蛋，看这里！&/h2&&p&? 卧好鸡蛋，不要乱动&/p&&p&当面饼可以划散的时候立刻把面划散开来，然后清理出一个窝，卧个蛋进去就不要动了。等到面快熟还没断生的时候关火。等到温度不太烫的时候面正好泡到恰恰好，蛋黄也还是半凝固的~（by @CDY放假在家好清闲）&/p&&p&? 蛋白蛋黄分开煮&/p&&p&面煮开的时候，先把蛋白倒进去和面一起煮，煮的硬硬的，然后在面煮到断生以后再把蛋黄倒进去关火焖一分钟，这样蛋黄就是流黄啦！（by @叶木木三
）&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e58bd1ccc3da_b.jpg& data-rawwidth=&881& data-rawheight=&587& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&881& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e58bd1ccc3da_r.jpg&&&/figure& Photo by @森货货 &/p&&p&? 精准控制煮面煮蛋的时间&/p&&p&电磁炉煮泡面，先放面饼，定时，到两分钟时把面往旁面拨开一点，把蛋打在面旁边，别去拨动蛋，等蛋白成型就不会散了。再煮两分钟，一共四分钟。蛋基本是半生的，煮三分钟的话就全熟了。（by @FYflyyyy ）&/p&&p&? 给蛋黄洗热水澡&/p&&p&面条用筷子刚刚能夹断，还有点硬的时候，下鸡蛋。用勺子将面汤不停浇在蛋黄上，或在鸡蛋表面覆盖一些面条，使蛋黄最外层迅速凝固，这样面熟后，鸡蛋是糖心的。（by @倾倾私房菜
） &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-39cbd024815dee60fd2c0aa_b.jpg& data-rawwidth=&1363& data-rawheight=&1363& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1363& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-39cbd024815dee60fd2c0aa_r.jpg&&&/figure&&p&Photo by @Doraa兽&/p&&h2&宁愿吃老鸡蛋，也决不要一点生&/h2&&p&? 先煮鸡蛋煮久些&/p&&p&如果你也一样，宁愿吃老的鸡蛋，也坚决不吃生一点的，那就先放鸡蛋，煮得差不多放面，而且面熟时还得戳一下鸡蛋弄破它，确保蛋黄熟了。（by @D贸澳
）&/p&&p&? 先放佐料，水开就打蛋&/p&&p&先在水里放完佐料后等水开打入鸡蛋，煮两三分钟再放入面块，这样鸡蛋又能煮熟，面又不会煮的太烂。（by @Rachel_moon ）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d586dc51b72ef08ed666dce_b.jpg& data-rawwidth=&594& data-rawheight=&395& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d586dc51b72ef08ed666dce_r.jpg&&&/figure&&p&Photo by @zhuzhulee&/p&&h2&把蛋搅碎，汤都要喝干净 &/h2&&p&? 用筷子把蛋夹碎&/p&&p&看来就我一个人喜欢碎蛋，每次都把整个的鸡蛋用筷子夹散~~（by @百雀羚气韵） &/p&&p&? 鸡蛋打散后浇到面上&/p&&p&我选择把鸡蛋打散，等关火后一圈圈慢慢浇上去，这样面上有蛋！（by @____qyip） &/p&&p&? 鸡蛋进锅就打散&/p&&p&我喜欢在面可以用筷子搅开来时打蛋，而且喜欢把蛋在锅里也搅散。水少一些把面和汤都吃掉！（by @小飞侠peter-pan ）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4c245fad019f1d83ff72d78c7a2e718d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&585& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4c245fad019f1d83ff72d78c7a2e718d_r.jpg&&&/figure&&p&Photo by @墨七&/p&&h2&爱吃生蛋黄的，你不是一个人&/h2&&p&? 关火磕蛋闷闷就吃&/p&&p&泡面煮熟了之后关火，把泡面拔到一边在空白的地方打蛋，然后再把面覆到生蛋上闷几分钟。我比较喜欢吃生蛋黄，跟热气腾腾的方便面搅到一块。（by @HSY-1） &/p&&p&? 磕蛋即吃&/p&&p&就我一个是面煮好直接磕生鸡蛋的么。（by @Sindy97）&/p&&p&厨房君：上面这位同学?，你赢了Orz……&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cb5dcd61d89a606e85a39_b.jpg& data-rawwidth=&710& data-rawheight=&615& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&710& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-cb5dcd61d89a606e85a39_r.jpg&&&/figure&&br&&p&Photo by @加奶不加糖-v&/p&&p&厨房问答是下厨房全新推出的互动问答栏目。在这里，你遇到的每一个厨房难题，有问必有答。 &/p&&p&可以这样找到「厨房问答」：&/p&&p&? 点击&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiachufang.com/page/market/98/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&阅读原文&/a&，查看更多厨房问答。&/p&&p&? 各大应用商店搜索 下厨房，或者移动端点击&&&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//at.umeng.com/mGzi8f& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&下厨房&/a&，下载下厨房App。打开首页，进入「厨房问答」，提问或回答，浏览你也关心的问题。&/p&&br&&p&------------------------------------------&br&&/p&&p&文中图片与问答均来自下厨房，转载需注明来源&链接&figure&&img data-rawheight=&146& data-rawwidth=&342& src=&https://pic4.zhimg.com/567fbf1e9a2fba_b.jpg& class=&content_image& width=&342&&&/figure&&br&&/p&&p&下厨房，唯有美食与爱不可辜负。&/p&
吃泡面的时候，你喜欢吃十二分熟的鸡蛋，还是溏心蛋，又或是碎蛋汤？你有纠结过该什么时候打鸡蛋进去，鸡蛋熟得刚刚好又不会碎吗？看完这篇，学会N种方法花式打鸡蛋！ Photo by @0夏天0面饼有一面有“坑”，你们发现了吗？泡面的面饼不是有一面是凹进去的么…
看了之前答主们的回答，再摸摸钱包，我表示很难过。&br&&br&SKP、老佛爷、国贸，如果一定要说它们小众的话，也许唯一的原因就是……贵？&br&&br&可在我的脑海中，小众的方式明明很多。也许潮流，也许复古，也许是经营一种小众的爱好或主题，也许只是因为它开在一个不为人知的犄角旮旯……&br&&br&又或者，它是在时间的长河中慢慢被人遗忘了。&br&&br&在这个电商称霸的时代，我们动动手指就能轻松买买买（如果手还没被剁掉的话），但你还是否记得（或是曾听长辈们说起），在网络还没有如此发达，购物中心还没有这么现代的时候，买买买是什么样的？&br&&br&不如放过那些贵到飞起的大商场，来看看老北京的另一种小众购物吧！&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-531a75a7_b.jpg& data-rawwidth=&4305& data-rawheight=&2870& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4305& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-531a75a7_r.jpg&&&/figure&&p&京城里有这么个地儿，二环里崇文门商圈，紧挨前门东大街和祈年大街的交叉口，有一座专门卖上世纪物件的百货店——北京大方百货商店。红底白字的招牌，有些脱漆褪色。铝合金玻璃隔窗内侧，挂满了售卖的衣服和布料。一米多宽的正门里，不时有三五老人拎着大包小包进出。仅占一层平楼的大方百货，就像一位老人，安详地坐落在高楼大路之间，毫无违和感。&/p&
&p&这不是什么古玩店，也不是什么展览，这就是一座实实在在的百货商店。从1974年成立的丽颖百货，到1978年更名为大方，历经几十年风风雨雨而不倒，延续到现在，它是上世纪中国千千万万国营商店的缩影。&/p&
&p&大方并没有因新兴商店的出现而门可罗雀。走进去，一百多平方米的店面里，右边是服装组和针织组，左边是小百货组、化妆品组、鞋帽组和布料组。逼仄的环境里却人山人海，门庭若市。大多数是上了年纪的顾客，即使摩肩接踵也丝毫不减购物的热情。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ebcf656cd6f96cc8c9f4d6_b.jpg& data-rawwidth=&4368& data-rawheight=&2912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4368& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ebcf656cd6f96cc8c9f4d6_r.jpg&&&/figure&&p&这里只有你想不到，没有你找不到的！钓鱼玩具机，彩色鸡毛毽子，铁皮青蛙，80后90后儿时常玩的玩具一样不落；南孚电池、指甲钳、橡皮筋、锅刷等生活用品应有尽有；甚至还有老太太盘头用的黑色“网头”和过去穿制服别在领口的风纪扣！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-be225bc0b76369_b.jpg& data-rawwidth=&4368& data-rawheight=&2912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4368& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-be225bc0b76369_r.jpg&&&/figure&&p&在这里，每一位售货员都会使用算盘，手写的账单，噼里啪啦的算盘声，恍惚间仿佛回到了上个世纪。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-314cc606c87ca4de3b7d97e_b.jpg& data-rawwidth=&4368& data-rawheight=&2912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4368& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-314cc606c87ca4de3b7d97e_r.jpg&&&/figure&&p&在这里，售货员们顶着一水儿北京大妈标志性的卷发，一边唠嗑一边卖货。&/p&&p&在这里，老爷爷老奶奶们三五成群，拎着个菜篮子也能在商场里逛上半天。&/p&&p&在这里，一声善意的“劳驾”都可以咀嚼回味许久；一个不起眼的物件都可以勾起潮水般的回忆。&/p&&p&&b&大方的存在，本身就是对老一代人过去生活的认可和尊重。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-19d0675bce4dfdfa77f3b66fe9a536e2_b.jpg& data-rawwidth=&4368& data-rawheight=&2912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4368& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-19d0675bce4dfdfa77f3b66fe9a536e2_r.jpg&&&/figure&&blockquote&再过几十年，当我们这些80后90后，变得白发苍苍皱纹满面，只能在睡梦中回忆青春的时候，变得跟不上时代的步伐，只能活在自己的节奏里的时候，会不会有一家像大方这样的百货店，供我们回忆那逝去的年华？&br&&/blockquote&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-34dcd60d705ac34c92daa72_b.jpg& data-rawwidth=&5616& data-rawheight=&3744& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&5616& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-34dcd60d705ac34c92daa72_r.jpg&&&/figure&&p&坐上15路公交车，永安路车站，站牌子后面就是百货商场。一进门儿，还是那身儿蓝色工作服、白色工作帽儿，售货员一句“来啦您”，我下意识攥了攥右手，仿佛那里还有姥爷给的2块钱。&/p&&p&小时候最喜欢商场的百货部门，琳琅满目的新奇玩意儿摆满了橱窗，沿着窄窄的过道，两边的生活用品全是熟悉的物件儿。木头货架上镀银的暖瓶，玻璃柜台里的海鸥洗头膏，摆放整齐的搪瓷缸子和脸盆儿......一眼望去，好像看到了过道儿尽头的自己，那个时不时偷摸儿用“妈妈牌”玉兰油的小孩儿，那时候觉得玉兰油比郁美净香多了，多挖点抹在脸上特别白嫩。回身儿看见一双回力鞋，小时候眼馋同桌穿了一礼拜，终于在周五体育课的操场上帮他踩脏了。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-41f1ac42b547fdbdce454_b.jpg& data-rawwidth=&5616& data-rawheight=&3744& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&5616& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-41f1ac42b547fdbdce454_r.jpg&&&/figure&&p&从1958年开业至今，经历过文革的物资紧张，熬过了几度国企改革，乔家的第七代传人——乔燕雄带着张志国等一批老师傅，就着股份改革的空档，把商场的经营权下放，最大程度的保留了老员工，也保留商场最初的模样，永安路百货像是留在了时光机里，没变过味儿。&/p&
&p&正是这批老人儿的坚守，90后的文艺姑娘才买到了正宗的蓝白道运动衣，而我欣喜的淘到了小时候睡觉用的枕巾，当天晚上枕着一对儿大金鱼睡}