半步崩拳打天下--内家拳三大名拳之形意拳
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半步崩拳打天下--内家拳三大名拳之形意拳
中国内家拳三大名拳之形意拳(形意拳、太极拳、八卦掌)，位列中国四大名拳。形意拳的风格是硬打硬进，几如电闪雷鸣，形意拳大师郭云深有半步崩拳打天下之说，在内家拳三大名拳中独树一帜。
内家拳三大名拳之形意拳
内家拳三大名拳形意拳起源于心意拳，演变成型于山西太谷，由李洛能演变创新而来。形意拳讲究功力，形松意紧，外形不拘一格，打法变幻莫测的风格特点。在形意十二形拳中，重点突出所取动物的进攻技巧，不求形象但求意真的练法，五行拳中讲究金、木、水、火、土的内涵。
清初，形意拳在山西、河南、河北得到广泛的传播，近百年来名手辈出。1914年，形意拳家郝恩光东渡日本，教授留日学生，遂把内家拳三大名拳形意拳介绍到国外。中华人民共和国成立以后，形意拳被列为全国武术表演和比赛项目，在全国各地都有开展。此外，在东南亚、日本、美国也有形意拳传习，并有专门团体和刊物，使中国武术扬名四海。
形意拳以形意五行拳（劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳）和形意十二形拳(龙形、虎形、猴形、马形、鸡形、鹞形、燕形、蛇形、鼍形、鸟台形、鹰形、熊形)为基本拳法，形意拳桩法以三体式为基础。山西一些地区有以“站丹田”、“六合式”为基本桩法的。其他单练套路有五行连环（五行相克）、杂式锤、金刚八式、四把拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、五行连贯、龙虎斗、八字功、上中下八手。形意拳对练套路有三手炮、五花炮、安身炮、九套环。形意拳器械练习以刀、枪、剑、棍为主，多以三合、六合、连环、三才等命名。河南一带流行的形意拳多称为“心意拳”，拳法以十大形（龙形、虎形、鸡形、鹰形、蛇形、马形、猫形、猴形、鹞形、燕形）和四拳八式（头拳、挑领、鹰捉、粘手）为基本拳法。桩法有鸡腿桩、鹰熊桩。单练套路有龙虎斗、十形合一、上中下四把等。各地流行的形意拳，除技术内容有所不同外，在风格上也各具特色。如河北形意拳，拳势舒展，稳健扎实；山西形意拳，拳势紧凑，劲力精巧；河南一带的心意拳，拳势勇猛，气势雄厚。
内家拳三大名拳---形意拳拳术起源
形意拳尊岳飞岳武穆为始祖，其起源可以追溯到清初山西姬际可。据说姬际可曾习艺于河南少林寺学习心意把，又精通六合枪法。后又得到岳飞岳武穆拳谱，后以岳飞岳武穆拳谱为理论，把大枪术化为拳法，并融合原来学的心意把，创出此拳。姬际可门下，分成河南、山西、河北等不同派系，分化成不同的名字传承，包括心意六合拳、心意拳、形意拳等。
现代盛行的形意拳，是由河北深州李洛能从山西戴氏心意拳发展出来的，并加以定名。
内家拳三大名拳---形意拳拳术特点
形意拳具有以下特点：①简洁朴实，其动作大多直来直往，一屈一伸，节奏鲜明，朴实无华，富于自然之美。②动作严密紧凑，形意拳'出手如钢锉,落手如钩竿”，“两肘不离肋，两手不离心”。形意拳发拳时，拧裹钻翻，与身法、步法紧密相合，周身上下好象拧绳一样，毫不松懈。③沉着稳健,身正，步稳，“迈步如行犁，落脚如生根”，要求宽胸实腹，气沉丹田，刚而不僵，柔而不软，劲力舒展沉实。④快速完整，形意拳要求“六合”，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。动作强调上法上身，手脚齐到，一发即至，一寸为先。拳谚有“起如风,落如箭，打倒还嫌慢”之说。形意拳讲究“三节”、“八要”。三节是：“梢节起，中节随，根节催”。从全身讲，头与上肢为梢节，躯干为中节，下肢为根节；上肢以手为梢节，肘为中节，肩为根节;下肢则分为胯、膝、足三节。做到三节的要求,就能保证周身完整一体，内外合一。八要是：三顶（头上顶，有冲天之雄；手外顶，有推山之功；舌上顶，有吞象容）、三扣（肩扣，则力气到肘；膝胯扣，则全身气凑；手足指掌扣，则周身力厚）、三圆（胸要圆、背要圆、虎口要圆）、三敏（心要敏，眼要敏，手要敏）、三抱（丹田抱，心意抱,两肋抱）、三垂（肩下垂，肘下垂，气下垂）、三曲（臂要曲，腿要曲，腕要曲）、三挺（颈要挺，脊要挺,膝要挺）。这样，就可保证身体各部姿势正确舒展。 作为内家拳三大名拳的形意拳包含着丰富的技击理论和技术、战术内容，强调敢打必胜、勇往直前的战斗意识。拳谚说：“遇敌有主，临危不惧”。在战术思想上，主张快速突然，以我为主，交手时先发制人，“乘其无备而攻之，出其不意而击之”，“有意莫带形，带形必不赢”，著名形意拳大师郭云深以半步崩拳打天下，名震武林。形意拳在攻防技术上，提倡近打快攻，抢占有利位置，“眼要毒，心要奸，脚踏中门裆里钻”,“进即闪，闪即进，不必远求”。形意拳主张头、肩、肘、手、胯、膝、脚七法并用，处形意拳 形意拳处可发，“远了便上手,近了便加肘；远了用脚踢，近了便加膝”,并且要求虚实结合,知己知人，相机而行,不可拘使成法，做到“拳无拳,意无意，无意之中是真意”,方算上乘功夫。形意拳的技击理论有6项原则，即工(巧妙)、顺(自然)、勇(果断)、疾(快速、突然)、狠（不容情）、真（使敌难于逃脱）,称为'六方之妙'。这6项原则对培养攻防意识，训练技击技术具有指导作用。
形意拳注重力量的训练。第1步功夫是“筑其基,壮其体，使骨体坚如铁石”,为技术提高打下良好基础，这称为“明劲功夫”。第2步要练“暗劲和化劲功夫”，要求周身完整，刚柔相济，精神贯注，形神合一，以意导体，以气发力。可见，形意拳对人体各项生理功能要求是相当高的。形意拳动作中正不倚，打法可刚可柔，不同体质的人都可从事锻炼。
内家拳三大名拳---形意拳之山西形意拳
山西形意拳为李洛能祖师山西四大弟子车永宏、宋世荣、宋世德、李广亨四人在山西地区传承的形意统称，山西形意拳势紧凑、劲力精巧，柔里求刚。山西太谷作为山西形意拳的发源地也同样是形意拳的发源地，一直是形意拳武者心中的圣地。
车氏山西形意拳
形意拳之半步崩拳打天下
车氏山西形意拳为车永宏所创，车永宏为李洛能八大弟子之一，绝技游鼍化险独树一帜。门下弟子分布亦级广。
宋氏形意拳
宋氏形意拳为宋世荣、宋世德兄弟所创，宋世荣以达至虚境界，由其蛇形拨草堪称独门绝技。宋氏兄弟将形意拳结合内功四经与多年习练经验演化而成独具一格的宋氏形意拳。宋氏形意拳由以内功见长，另有简洁朴实、动作严密、沉着稳健等特点。
内家拳三大名拳---形意拳之河北形意拳
河北形意拳为李洛能祖师河北四大弟子郭云深、刘奇兰、刘晓兰、贺运恒四人开创。河北形意拳势舒展，稳健扎实，刚里求柔。河北形意拳传人多是走天下镖，因此极重实战性，武风硬朗，威震四方。半步崩拳打天下的郭云深祖师是开创河北形意拳的首席功臣，素有“半步崩拳打天下”之说，师门中因与刘奇兰关系最好，所以刘奇兰弟子李存义等多为郭云深祖师代为教授，许多人不明就里，质疑世人评说李存义传承郭云深武学。是以河北形意诸流派名家皆由郭云深祖师传承而来。郭云深弟子主要有李魁元、许占鳌、钱砚堂等，李存义、张占魁、耿继善等也为其代刘奇兰教授。孙禄堂祖师与尚云祥皆为郭云深祖师亲授的再传弟子，二人分别开创了河北形意拳不同的流派，也开创了河北形意拳的盛世。郭云深与八卦掌董海川、太极拳杨露禅结拜，并定下内家拳三大名拳武术家可以相互学习互补的规矩，其中形意拳与八卦掌交流最为频繁，郭云深祖师门下弟子大都身兼形意拳与八卦掌绝学，孙禄堂祖师就是遵从形意拳半步崩拳打天下的郭云深祖师之意拜于程廷华祖师门下学习八卦掌，博彩众家成为一代宗师。形意拳大师尚云祥也曾与程廷华祖师学习八卦掌。民国时期河北形意拳涌现大量人才，形意拳大师张占魁、孙禄堂、韩慕侠、朱国福等蹬擂打败外国大力士，为国争光。
孙氏形意拳
孙氏形意拳为孙禄堂祖师所创，规矩、工整、简洁、明了，既无花巧，却又博大精深。孙禄堂祖师为形意拳师李魁元祖师弟子，李魁元祖师因惊于孙禄堂祖师天资遂引荐于半步崩拳的郭云深祖师门下，孙禄堂祖师在郭云深祖师教导下尽得形意拳之妙，郭云深祖师又引孙禄堂祖师于程廷华祖师门下学习八卦掌诸般功夫，又在程廷华祖师劝谕下游访名家，于武道上多有助益，又遍访名山，修习丹道，将形意拳与丹道结合创出了河北形意拳中的孙氏形意拳。
形意拳相传是中国宋朝爱国名将岳飞岳武穆所创，后经数百年数代大师们精心演化、提炼，到清代已形成完整的套路。到1915年经一代武圣孙禄堂先生研练几十年，参以《洗髓》《易筋》《周易》三经,对传统套路进行了去伪存真、去繁存简、去赘存精独创了具有健身和技击作用的高品质内家拳---孙氏形意拳。孙氏形意拳的特点大致是：
一、简约明快
孙氏形意拳拳势直进直出，无遮无掩，起钻落翻分明，孙氏形意拳攻防路数基本上一伸一缩，一发致胜；无论演练还是交手实战，没有娇做、故弄玄虚之式，动作干净利索，招招实用，非常明了，决不拖泥带水其是孙氏形意拳也要求有鞭杆劲、拍球劲的弹鐄劲，但是不是在外形上故意表露出来的。
二、整正混厚
孙氏形意拳架式动作落落大方，没有多余的花梢动作，工整、中正、单重（一轴到底）；混厚主要是在体现在劲上。孙氏形意拳内含多元素的劲：钻劲、锉劲、裹劲、沾劲、截劲、炸劲、镙旋劲、震颤劲等以至最高品质的闪战劲（正确的练功投入愈多，体会、得到的这些劲就会愈多，也只有做到中正、中和才能练出这些劲来。有些人只在探求孙氏形意拳的招式用法，其实孙氏形意拳主要是练出这些劲来并其应用才是）。所以说孙氏形意拳是高品质、高品味的拳一点也不为过。
三、短促严谨
孙氏形意拳手法、身法、步法讲究“短、平、快”，协调一致，上下相随，手到脚到，无论距对手远近，都要手脚齐发，“打人如亲嘴”，“出手如舌舔”，也就是说贴近打；孙氏形意拳脚打踩意，五趾抓地，裹胯合裆，曲膝扣足；且肘不离肋，手不离心；两手一顾一打、一攻一防，攻防兼备，严丝合缝，滴水不漏。与其它拳放长打远、大开大合截然不同。
四、内外合一
孙氏形意拳伸缩往来，一开一合，一提一放，处处要求内外相合，上下相合，不仅手与足合，而且肘与膝合，肩与胯合，称作“外三合”；心与意合，意与气合，气与力合，称作“内三合”；并内外相合，既“六合”：。出手进步，三尖相照；手一动，无不动，节节贯穿，内外合一，协调整齐。
五、稳健庄重
孙氏形意拳要求塌腰、提肛、拔背、竖项、头顶，是谓督脉之理；扣胸 、松肩、坠肘，气沉丹田，是谓任脉之理。出脚行步，扣脚敛胯，五趾抓地，是谓下注于脚。因此孙氏形意拳步法沉稳，“起如扛重物，落如钩杆”。迈步如槐虫、如行犁，落脚如生根，不漂浮，不僵硬。顺逆和化，稳如山岳。
六、机巧灵活
孙氏形意拳架式动作的设置都是很科学的。从外形上讲，要求每个关节都是活弯、圆弯，不是死的，第一无论练多久不会损伤关节，第二它活动起来是灵活的。孙氏形意拳猛重如山岳如炸雷，轻灵如蛰龙腾空，灵猿跳涧攀滕，骄燕抄水等。孙氏形意拳的劲路更是活的，借力打力，根据对手的劲来对应劲种、大小等。也只有通过“单重”与“中和”的训练才能达到这种灵巧，也就是前期沉重、稳重的功底越深越练得轻灵功夫越好。
尚派形意拳
尚派形意为尚云祥所创，尚云祥为单刀李存义弟子，有“铁脚佛”之称，功夫及其扎实。劈、崩二拳苦练十年堪称绝技。后又从程廷华学习八卦掌，完善了自己的形意拳。更有幸得半步崩拳打天下的郭云深亲自传授“半步崩拳打天下”的半步崩拳绝技，苦下功夫，几复郭云深“半步崩拳打天下之功”，乃是形意门中硬功夫闯出来的代表。尚派形意拳有许多独特练法，如鹰捉和劈拳。
河南心意拳
姬龙峰祖师传拳于 马学礼，形成了独具一格的河南形意拳，世称心意六合拳，一直在回民中内部流传，历来禁止外传，近年来开始打破禁制。心意六合拳招式简单实用，杀伤力极强，历来都为密不外传的杀人利器。目前流传较广的有卢、宋两家心意六合拳，另有上海地区流传的十大形虽名不同但本源相依。
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《一代宗师》终极解评-下篇：武技篇1形意拳霸道
《一代宗师》终极解评
下篇：武技篇1
先说“英雄地”咏春拳过三关。
三关中先说第二层打斗，因为第一层的解说，有第二层的对比更精彩。
第二层：形意拳霸道
帐房先介绍了一段形意拳来历，这是借着暗助叶问解说知识的。
老先生表演了形意的五行拳，钻、劈、横、炮、崩。
不知道老先生的形意拳出处，很多人赞叹表演到位。神情确实到位，但如果真有懂拳的愿意探讨的话，咱们可以具体说说。这五拳没有一拳是对的。
我这个评价不是从风格演化而来，是从拳谱对应而来。你可以说我迂腐而狂妄，我敢这么说，也自有我的道理。
先一上手，推了一个“劈拳”落成三体式，看架子是戏剧武生拉云手来的功底。第一拳出的钻拳，有表现“钻身而入”，但可惜了了，丝毫没有五行拳筋骨撑力的意识。钻拳出了个斜勾拳的轨迹，其用意是直接瞄着目标捣上去，拳短、身斜、劲僵，不容易打上，却很容易被挡住。
钻拳的口诀是“钻拳似闪；主一气之流行”，不知道只以为是闪电般的迅速，寻着特殊角度打对手攻击漏洞。如果是这样，形意拳也就不霸道了。
形意拳敢于“硬打硬进无遮拦”，是因为“五行本是五道关”，出手轨迹占住要害一线，所以叫做顾打一体。因为这种出拳轨迹对自身来说就很别扭，不是特殊的功力无法支撑这样的奇异拳术，所以如果筋骨身架没有练出来，一切招式都是虚设的。
正是五行拳千锤百炼造就的特殊功力，在用起来的时候，才会出奇压制住对手，逼他进入我的规矩之下，来与我拼比我这类的功力。那就没有不胜的道理了。
钻拳本是起手的架子，它那防御及破防的工架，在拳法运中起到了决定性作用。钻拳近乎是形意五拳的开路先锋，钻拳碰上了，别的拳说进就进。形意拳有口诀“起手如钢锉”，钻拳就是最好的表现形式。做到了起手如钢锉，出手跟对方一触，就能堵住对方的进路，因为整体的冲撞发力，胳膊不用怎么动换就能打出腿的力道，再加上一些手法同时完成，一锉一钻，防御的同时又是攻击，攻击的同时就给后手强攻打通了道路。功力到时，确实只有我打人，没有人打我。
但显然，帐房老先生没有这个意识。这还只是说的“打”的部分，顾、控、陷等辅助、埋伏手段就更没有了。都有直观证据的。不是教学片，也就不说那么仔细了。
可以肯定，此角色没有得着功法要诀。功法不对，打法也就无从施展，只能凭借“直快”取胜了。
下一拳的“劈拳”，因为是定步发力，没有见到身势，也没有听到步响，仅是胳膊“按”了一下，也就没什么可说的了。如果不是按到腹前，恐怕这点“捂”的力度也显不出来。我们只能期待宫老爷子的表现了。
之后的“横拳”完全就是之前的“钻拳”的左右重复，是横拳吗？动作就不评了，形意五行拳，说是拳，实际是练的身子，拳只是个顺带的表现。胳膊负责的更多是骨节的变化，都是为了形成强韧的筋骨支撑，由筋骨的拧裹形成钻翻之势，把腿上的力道直通上来，这是所谓“脱枪为拳”的真正含义。
横拳这一拳本是五拳的综合，最显身法，不动身法可以归于崩拳，只有动起身法来，才更能显出此拳一拳之间辗转八面的横劲。这一拳暴露了这位帐房先生的传承失真。蒙蒙外行还行，也只能躲在帐房里了。
之后的“炮拳”是借着势头连上来的，在老先生的表演中，这一拳也最像那么回事。不过同样只是硬努了一个大形相像，别拿“得意忘形”遮掩，再得意，出势的角度轨迹还是得有的，不然打了人也是侥幸。因为形意拳带劲，就是靠得筋骨挣撑。形意拳三绝：扑纵之势，透彻炸力，七星并进。莫说完美结合，随触随发，仅要出来一项，也必须得过了筋骨功夫这一关。
最后的“崩拳”处理的最含蓄，但只看特写的拳头，这一表现是五拳之中破绽最小的。但依然可惜，之后补充的脚步特写画蛇添足了，再次暴露了此拳的无力与失真。
显然指导有意在展示威震武林的“半步崩拳”，崩拳之能，就在于三绝的一步到位。但有震脚、有半步，依然不是崩拳。即便是演戏，发力的要领也不能搞个反的。这种顿脚发力不如不顿，可见帐房先生学拳的时候只是学了个外形，发力方式都是假的。虽然有进有退，节奏朗利，但基本还是俩胳膊在那往复，别说动起来的腿劲了，就是定步的整劲都没利用上。
也不愧是老戏骨在演，气势到位，虽然只是俩胳膊在一杵一杵的，但也显出了形意拳练时的节奏与精气神。最后的那个横撑转劈拳，再次暴露了老先生是剧团的功底。
这就开练了。叶问直接出了一个膀手。这是交手大忌。别说因为是演戏，故意弄个形象鲜明的标志性动作出来的。我说的忌讳也不是这个。依着形意拳的实战经验，出这一手就是直接给对方出拳喂上口了，如果帐房先生的功力真跟他表现出来的气势相呼应，直接出钻拳就足够解决掉叶问了。当然不是他那个虎鹤双形演变的钻拳。
以此式与以往的咏春拳法做出区别，其中自然有他的用意，至少指导的提议是得到了导演的认同的。对于这一拳是否有诱导观众的心思，比如以便让人跟李小龙的标志技术反背拳的出处联想到一起，我也只能保留猜想了，这要看他之后会不会用上挂打反背拳了。但挂打反背拳与前文说的情况也是一样，都不宜直接上手，这都是需要特定距离才好发挥的。
很遗憾，账房先生直出崩拳。就是“半步崩拳”的行家郭云深，也只是以崩拳结束，而不是以崩拳起手。之所以感觉只是一个半步崩拳，是因为之前的开路手法直接钻进去而给隐含了。是对手的拳架太不经打，一碰没了招架，没显出之前的埋伏，这才一崩拳结束了。
传出这名声的是挨打的跟看过打斗场面的人，郭云深自己是不会透彻讲解的。半步，只是别人的印象。
而崩拳之后，紧接着必然是横拳身法，继续攻防，因为隐含在横拳身势下的第二崩拳才是真正的毒招。如果现实中叶问真能以膀手的姿态迅速变势化力，而且他真的就化开了第一拳，那么后边他必然要中招了。崩拳就是这么训练的。而且这一手之后还没有完。要不然，“半步”接“半步”的出手就毫无意义了。半步，正是辗转续接的半步。
你可以说咏春拳转马黐手，防守严密，这是对于胳膊对胳膊的打法说的。形意拳的霸道在于胳膊在动作之中，用身法的冲撞去针对对手的根基（即整个身体）进行破坏。别说一个专门练过整劲的归隐拳家，就是一头猪撞过来也只能躲啊。企图推着运动中的猪鼻子给把猪的力道引偏了，那就真得跟猪商量好，要慢慢一拳打过来才好。而崩拳冲上来的，就绝对不是一个猪拱嘴了，你两手拍接，这不让出了门户了吗？更何况还是旋转飞猪（笑一个吧）。形意拳某流派的套路对练有类似的，可以说此类练法有害无益。
没有这个整体的动势，还玩什么半步拳法？这是贴身打法的大忌，这不是找断续间隙，找挨揍吗？老先生也果然实在，眼见叶问闭着眼，还是直直地把胳膊探过去了。后手该怎么用，甚至该在哪放着，老师都没教。不细说了，不爽的就怪我人品不好吧。要不就是他跟宫保森哥俩好，这是故意卖个破绽忽悠叶问呢。
最后二人突然就顶在一起不打了，老先生赞叹叶问“咏春听桥”好功夫。别说五行拳的所谓霸道，就是周身的拧裹钻翻去破对方的防御，让他听（感应）到也没脾气，就算帐房用的死板吧，但是影片中展示的也是叶问迎着来拳直接“引化”的，要不是他闭着眼睛，这一拳完全是看来的而不是听来的，反而是老头子顺着这一引给稳住了局面，应该夸自己“听劲”好，收得住才是。
其实对形意拳来说，这个玩法真就犯了“一思停”的忌讳了，停下就挨揍，真的。这个之后在说。
不过这一段对白没有破绽，因为叶问是闭着眼睛的。而作为叶问的起手格斗式，他爱怎么摆就怎么摆吧，万一这一流派就是感觉这一势周全呢。
综合对比，老先生的形意拳反而更接近打木人桩练出来的简化咏春拳。叶问比划的，倒有点太极拳的意思。最后老先生说：形意拳霸道。无奈，只剩下眼角嘴角的表情霸道了。放着如此强硬的老头儿，他说什么霸道什么就霸道。
对了，还有他那个原地的轻微跺脚，可能武术指导认为，不跺这一下，不足以区分形意与咏春吧。让我们记住叶问的淡淡一笑：你的半步崩拳也很厉害。
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