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少儿武术的基本功有哪些?
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　　儿童武术培训班由早些年的专业人才培养已经渐渐转成普通大众通识教育的形式，同乐器学习、美术培训等等其他培训班一样成为一种儿童课外兴趣班，越来越多的家长把孩子送进儿童武术培训班，并不是为了把孩子塑造成专业的武术运动员或是教练，而是仅仅想让孩子更加健康强壮，拓宽他们的眼界和兴趣，丰富他们的生活。
　　对于这种兴趣学习的武术培训班，自然以基本功培训，基础武术学习为主，那么儿童武术培训到底要学习哪些基本功呢?中正功夫的专业武术教练给我们做了一个简单的归纳。少儿武术的基本功主要分为上下身，上身主要练手型，下身主要练步法。
　　1.手型：传统武术非常讲究神形合一，手型的练习很重要。
　　基本手型分为三种：拳、掌、勾。拳的练习包括前冲拳和立拳：拳从腰间猛然冲出，扭腰顺肩，力达拳面，同时小臂内旋，使拳心向下。
　　要点：沉肩、挺立腰、收腹，冲拳要快速有力，要有爆发力，拧腰、顺肩，上体稍微前探。
　　挑掌和勾的练习：双臂抱拳并开立步站立，双拳变掌由下向外向上向前内交叉画弧并经下向侧平举挑掌。
　　2.步法：基本的步法有五种。 弓步：前腿屈膝半蹲，大腿成水平，膝盖与脚尖垂直;后腿梃膝伸直，脚尖内扣，塌腰拧胯。双手叉腰。
　　马步：两脚左右分开，约为脚掌长度的4倍左右，脚尖正对前方，两腿屈膝半蹲，大腿成水平，重心落于两腿之间，目视前方。
　　虚步：前脚伸出，脚面绷紧里扣，脚尖虚点地面，后腿屈膝半蹲承重心，两膝内扣护裆，两手叉腰，目视前方。
　　歇步：两腿交叉屈膝全蹲，前脚全掌着地，脚尖外展;后脚跟离地，臀部紧贴后小腿。
　　仆步：一腿全蹲，全脚着地，臀部紧靠小腿，膝外展;另一腿平铺近地面。全脚掌着地，脚尖内扣。
　　少儿武术的基本功训练大体就是这些。中正功夫开设专业的儿童武术培训班，专业的老师，专业的课程安排，欢迎咨询。
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武术基本功动作大全
要想用强身健体、自我防卫，就必须了解武术基本功动作大全，多加练习才行。下面之道网为您总结了武术基本功动作大全，供武术爱好者参考。
武术基本功的练习内容
武术基本功一般包括肩、臂、腰、腿、手、步，以及跳跃、平衡等练习，通过基本功和基本动作的练习，能增加各个关节、韧带的柔韧性和灵活性，提高的控制能力和必要的弹性。
1、腰部练习
腰是贯通上下肢体的枢纽，俗话说：&练拳不练腰，终究艺不高&。在手、眼、身法、步法四个要素中，腰是较集中的反映身法技艺的关键。主要练习方法有：俯腰、甩腰、涮腰和下腰等。
2、手型手法练习
是运用拳、掌、勾三种手型，结合上肢冲、架、推、亮等运动方法，操练上肢手法的基本动作方法。
3、肩臂练习
主要是增进肩关节韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展臂部力量，提高上肢运动的敏捷、松长、转环等能力，为学习和掌握各种拳、掌等手法提供必要的专项素质。主要练习方法有：压肩、绕环等。
4、腿部练习
主要发展腿部的柔韧性、灵活性和力量等素质。练习方法有：压腿、搬腿、劈腿和踢腿等。
5、步型步法练习
主要是增进腿部的速度和力量，以提高两腿移动转换的灵活性和稳固性。
6、跳跃练习
跳跃练习的动作很多，大都要腾空完成。对于增强腿部力量，提高弹跳能力具有很好的作用，是基本功练习中必不可缺的内容。一般常见的和最基本的跳跃动作有：腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲等。
7、平衡练习
分持久平衡和非持久平衡两种。要做好平衡动作，不仅要求腰、髋有较好的柔韧性，而且且要有较好的肌肉控制能力。平衡动作的种类很多，最基本的有提膝平衡和燕式平衡等。
8、组合练习
是把拳术或器械中几个基本动作编排起来，结合武术的手、眼、身法、步法的要求所进行的基本技术练习。由浅入深、由简到繁。增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，也是提高动作质量的有效手段。
武术基本功动作大全
面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。
要点：两腿伸直，立腰挺胸前压。
右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。
要点：两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体完全侧倒。
背对一定高度的物体，两手叉腰，右腿支撑站立，左腿后伸，脚背放到物体上，两腿伸直，上体向后下振压，并逐渐振压幅度。两腿交替进行。
要点：两腿伸直，立腰挺胸，头随上体后仰。
④仆步压腿
右腿屈膝全蹲，全脚着地。左腿向左侧伸直，脚尖内扣。两手分别抓住两脚脚背，成左仆步。腰部挺直，左转前压。左右仆步交替进行。
要点：直腰抬头，一腿全蹲，另一腿伸直，两脚压紧地面。
右腿伸直支撑，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左脚，然后将左脚向前方伸出，直至挺直，左脚外侧朝前。两腿交替进行。
要点：两腿伸直，立腰挺胸，被搬腿的脚尖勾紧。
左腿伸直支撑，右腿从体侧抬起，右手经右内侧绕脚后抱住右脚跟，将右腿伸直，脚尖勾紧。两腿交替进行。
要点：两腿伸直，立腰挺胸，身体直立平稳。
两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地，脚尖上翘。右腿前侧着地，脚背扣在地上，两臂立掌侧平举。两腿交替进行。
要点：立腰挺胸，沉髋挺膝。
两腿伸直向左右两侧又开下坐成直线，两腿内侧着地。两臂立掌侧平举。
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