如何让嗜酒如命的人成功戒酒? - 知乎166被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="8分享邀请回答124 条评论分享收藏感谢收起6716 条评论分享收藏感谢收起什么药可以戒酒，就是以后可以滴酒不沾的药_百度知道
什么药可以戒酒，就是以后可以滴酒不沾的药
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酒瘾是一种病，从目前科学，医学，角度来讲，是无法用任何药物来彻底去除。而酒瘾是逐步恶化，直至发疯到死亡的过程。比癌症可怕，癌症有药物可以控制，酒瘾与道德毅力无任何关系，酒精除了它令人上瘾的特性，还会对人的心理产生影响而改变人的理性与思维模式。一杯酒可以改变一个嗜酒者的想法，使他感觉自己可以再喝一杯，再一杯，再一杯……嗜酒者可以学习如何控制嗜酒疾病，但酒瘾是不能被治愈的。所以他无法期待自己有朝一日能像一般正常人一样控制酒量、有节制地喝酒而不会重蹈覆辙。任何人都可以获得清醒。我们很多人都做到了并维持了相当长时间的清醒，其关键是做到滴酒不沾，保持清醒的生活。 远离第一杯酒在A.A.，我们经常听到这样的话：“如果你不喝第一杯酒，就不会醉。” 以及“一杯太多了，但是二十杯却不够。”我们很多人在第一次喝酒时，从没想过或真的超过一两杯。但随着清醒的生活 13时间的过去，我们越喝越多。到了后来，我们喝得更多了，一些人开始频繁地甚至持续醉酒。尽管醉酒的状况并不总在言行中表现出来，但到了这个时候我们已经无法做到真正的清醒了。如果这种情况已经严重干扰了我们的生活，我们会减少饮酒，或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒。至少，我们开始试图控制自己的酒量，好让自己不要醉得太厉害。或者，我们试图隐瞒我们真正喝了多少酒。偶尔，我们甚至真能戒酒，并且可以保持一段时间滴酒不沾。但所有这些措施变得越来越难。之后我们又会开始喝酒，只喝一杯。并且由于一杯并未导致什么严重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的。可能我们那一回确实只喝了一两杯。我们觉得如释重负，我们发现自己可以在喝一两杯以后停下来。我们当中的一些人重复过这个实验很多次。但事实证明那只是个圈套——它让我们认为可以安全的饮酒，然后我们会遇到机会（一些特别庆典、个人的生活变故或根本没有特别的事）。当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得再喝一两杯也不会有什么问题。结果在没有多喝的意图下，我们又喝醉了。我们又回到了原来烂醉如泥的状况。这种重复的经历迫使我们得出了唯一合理的结论：只有不喝第一杯，才永远不会醉。所以，与其计划如何不喝醉，或试图控制酒量，倒不如集中精力避免那关键的一杯酒——第一杯酒。换句话说，只要不沾上那第一杯，就不必再去担心能否控制酒量或喝醉。这听起来似乎简单得有点傻并令人难以接受。在来A.A.之前，我们自己确实没有发现（当然，说实话，我们从未真的想彻底戒酒，直到我们明白什么是酒依赖），但重要的是：我们现在知道这是真正可行的方法。相比试图弄明白我们究竟能喝几瓶（4瓶？6瓶？12瓶？），记住“只要不端第一杯”这要简单的多。这种思维方法已经帮助几十万人多年保持清醒。专门研究酒依赖问题的医生告诉我们，对于避免第一杯酒有可靠的医学解释。正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望，马上或一段时间后，强烈的饮酒欲望鞭策着自己越喝越多……直到再次发生了饮酒带来的麻烦。我们当中的很多人开始相信，嗜酒是一种对于酒精的成瘾行为。酒精与任何其它成瘾物质一样，我们如果想保持康复状态，只有远离导致我们成瘾的第一杯。就像你在“大书”和我们的葡萄藤杂志中读到的以及在各地A.A.会员聚会上分享经验时听到的一样，我们的经验恰恰证明了这一点。使用“24小时”计划在我们喝酒的日子里，我们经常会在非常难受的时候发誓，“再也不喝了。”我们发誓要一年不喝，或对别人说我们要三周或三个月不再去碰那个东西。当然，我们也真的多次去试图做到。当我们咬着牙宣布我们的决定的时候，我们是很严肃的。从心里说，我们真的是不想再喝醉了。我们下了决心。我们发誓彻底戒酒，将来永远不再沾酒。然而，除了愿望，结果总是毋庸置疑的一致。最后，誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后。我们又开始喝酒了，我们被更多的麻烦所困扰。我们的“永远”总是不能持久。有些人这样发誓的时候会有所保留：我们告诉自己，这个誓言只是针对于“烈酒”，而不是啤酒。关于这一点我们需要明白——啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉，只是需要喝更多就会达到与烈酒一样的效果。我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害如同我们原来喝烈酒一样。是的，我们中的其他一些人确实信守诺言戒了很久，直到时间到了……我们又复饮了，很快落入原来的麻烦中，同时带着新的内疚与悔恨。由于这样反复挣扎的经历，在A.A.里，我们试着不去说“永远戒酒”和“发誓戒酒”。它们提醒我们过去的失败。我们意识到，酒依赖是一种永久的、不可逆转的疾病，我们的经验已经告诉我们，对于保持清醒不要发长期的誓言。我们已经发现了更实际、更有效地说法：“我只是今天不喝酒”。也许我们昨天喝酒了，但可以今天不喝。我们可能明天喝酒，谁知道那时候我们是不是还活着呢？但我们决定这24小时不喝。无论遇到什么诱惑和愤怒，我们下定决心尽我所能避免今天喝第一杯酒。我们的朋友与家人已经厌倦了我们的誓言，这可以理解——“这次我说了一定算”，却只能看见我们蹒跚走回家。所以我们不对他们，甚至在彼此之间发誓，这种誓言已毫无意义。我们只对自己保证，毕竟，我们的健康与生活面临危险，我们（而不是家人或朋友）需要采取必要措施来保持自己良好的状态。如果饮酒的愿望过于强烈，我们中的很多人把24小时分成更小的单元。我们决定不喝酒，至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服，那再多一小时！再一小时！再继续下去。我们很多人初期阶段的康复就是这样开始的。事实上，每一个从嗜酒中康复的人都是从一小时的清醒开始的。这就是一种简单的不去端下一杯酒的方法。（怎么样？还在喝汽水吧？你是不是真的没去端我们第一页中提到的那杯酒？如果做到了，这就是你康复的开始。）也许你会去喝下一杯酒，但现在我们不去沾它，至少今天，或现在。（你说呢，接着再看看本章余下的部分？）“24小时”计划是很随意的。我们可以在任何时间重新开始，无论我们在哪儿。在家，在工作时，在酒吧或在医院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我们可以决定从任何时候开始，在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。不断更新这个计划会避免“永远戒酒”和“发誓戒酒”的弱点。当戒酒誓言成真时，我们以为到了我们所期望的终点，我们觉得又可以自由喝酒了。但“今天”永远在，生命是一天一天组成的，今天是我们的全部，任何人都可以做到一天不喝酒。刚开始，我们只是尝试着过好今天（现在），仅仅为了保持清醒——它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分，我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。采取行动一般而言，与其只是被动消极地勉强自己不去做或者不要想某件事，不如转而积极投入其它活动来得比较容易些。戒酒也是同样，简单地远离酒（或不去想喝酒）似乎是不够的。我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去，很难有任何实质性帮助。比较好的方式应该是忙起来，无论任何事情，将我们的注意力及精力投向其它有利健康的事物。我们很多会员都想知道，一旦停酒之后，那些空余出来的时间要如何打发? 一旦我们确定要戒酒后，很明显，我们就无需再像过去那样为能喝上酒而处心积虑、千方百计地去谋划、喝酒以及从饮酒的影响中恢复过来。因此我们突然有了很多空余的时间无所事事，像是一个巨大的空洞，必须设法予以填补。我们中大部分人都有正式工作要做，即使如此，仍然有许多停止喝酒以后空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。那些曾经试图改变旧习惯的人都知道，以新代旧比强行阻断旧行为及无所事事，更容易达到目的。我们有些人在刚戒酒时会经历短时期内缺乏想象力的情形，这是一种令人十分好奇而又真实的状态。之所以令人好奇，主要是因为大部分酒鬼在喝酒的时候都能表现出令人难以置信的丰富的想象力。只要是为了喝酒，我们可以在不到一星期的时间内，编造出其他所有人一辈子都想不出来的理由(借口) 。(有时正常人会有十分正当的原因不得不喝，但就一个没有酒问题的人而言，不论喝与不喝从来就不需要任何冠冕堂皇的理由! )当我们戒酒后，已没必要再为自己找理由喝酒，但我们的大脑似乎也就此停摆、一厥不振。我们有些人发觉实在想不出来不喝酒时到底有什么事可做。或许是由于我们刚改变喝酒习惯，或是经过长期酒的折磨后，我们的思绪需要一断时间的歇息方能恢复正常。不论是何种原因，这种反应迟钝的状况将会慢慢地逐渐消失。在保持清醒一个月之后，我们可以感觉到显著的改善；三个月后，我们的头脑会更加清楚；到了第二年，改善的幅度更是惊人，我们的灵感似乎源源不绝更胜于以往 。但在我们刚戒酒时，总是处于看似江郎才尽、搜索枯肠的状态中，我们常常听到有些会员问：“怎么办？”下面列举的一些活动可以做为这个阶段的一个开端，虽然不像探险那样特别令人兴奋和期待，但其中包含的各式各样的活动，足以用来填补戒酒初期的空闲时间。当我们不需要工作时或是与其他不喝酒的人在一起时可供选择运用，确信十分有效——我们就是这么做的：1．散步——尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。2．阅读——但是我们其中一些人发现戒酒初期很难集中精力看复杂的书。3．逛博物馆或画廊。4．运动——游泳、打高尔夫球、跑步、瑜珈或医生建议的其它运动。5．着手处理忽略已久的家庭杂务——整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、回复函件、钉挂图画或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，必须特别注意适可而止。虽然说整理橱柜、阁楼、地下室、储藏室、停车间看似简单，但是如果一整天不停地劳作，我们会变得疲惫不堪、满身脏乱，很可能仍旧无法一次完成。所以我们彼此会相互提醒：不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。6．尝试培养新的嗜好——选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。我们很多人选择了过去从未想到过的活动，例如桥牌、歌剧、歌唱、写作、热带鱼、针线、字谜、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、皮雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、航海、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。7．重拾往昔乐趣——有些我们记忆犹深，但也许被遗忘在某处、尘封已久的一件你多年没有润色的水彩画、一套刺绣工具、一架手风琴、桌球或围棋、搜集的录音带、阅读札记等，对我们有些人而言，重新挖掘出这些怀旧的物品，掸去表面厚重的灰尘，可以带来无限感慨，并会使我们想要延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。8．去上课——你是否曾经一直想要学习日语或是俄语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下？很多会员都发现，上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。你有权决定停止任何弊大于利的事情。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。9．自愿去做一些有用的服务——许多医院、儿童服务机构、教会、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，包括为盲人朗读，到教堂协助寄信，收集请愿书。只要询问附近的医院、教堂、政府机构或平民组织，都可以获得此类信息。我们发现，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。10．打扮自己——过去我们大部分人没有关心过自己的形象。剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。过去的日子里我们也曾为自己刻意修饰外表，而当我们开始保持清醒几个月后，这似乎又成了好好欣赏自己的机会。11．放松地玩——并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变，虽然这种作为十分有价值而且能够自我提升。但我们很多人认识到，保持适度均衡也非常重要。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的热气球、泡泡糖、动物园、喜剧电影、摇滚音乐、侦探小说、日光浴、雪橇等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。12.___________________，请你自己填写。但愿上述列举的活动能够激发你的灵感，令你能想出一些不同的安排。倘若果真如此，非常好，尽情的享受吧。不过，必须注意的是，有些人总是过犹不及，一次参与太多活动。我们已有一个很好的方法可以帮助你适可而止，那就是本书第18章的内容“慢慢来”。记住最后一次喝醉的经验一如字面上所示，我们指的是“喝醉”酒而非“喝酒”。对于大多数人而言，长久以来“喝一杯酒”意味着三五好友把盏言笑的欢乐时光。基于我们每个人不同的年龄以及第一次喝酒时周围的环境，我们都有过各种回忆和期待(有时是焦虑) 使我们可能回想起一杯沁凉的啤酒、一杯鸡尾酒、杜松子酒加奎宁水、威士忌加啤酒、一口红酒或诸如此类的事物等等。周而复始，在多数人早期喝酒的过程中，对于酒精的期待总是能够符合实际需要喝下的酒量。如果刚好每次都能恰如其分，我们自然认为“喝杯酒”是一件令人愉快的经验，不仅满足自己的需求，也不会逾越宗教习俗的规范。同时满足渴望、迎合社交场合的礼仪，并有助于我们放松心情、振奋精神，达到我们各种不同的追求目标。例如以一位55岁的芬兰人而言，当有人找他喝一杯时，不禁立即使他联想到年轻时，在寒冷的天气下喝下一两杯白兰地或伏特加烈酒后，所带来的阵阵暖意。若是一名年轻的女性，她脑海里可能立即浮现，华丽水晶杯装着香槟、衣香鬓影、耳鬓厮磨、情意绵绵罗曼蒂克的气氛，或是摇滚音乐会中蓄胡、长发牛仔装装扮的年轻人，从满袋瓶装酒中取出一瓶豪饮，闪光灯不停闪烁，四处烟雾迷漫，每个人都尖声狂叫，令人兴奋不已的景象。有一位A.A.会员说：“喝一杯”几乎等于是吃比萨、喝啤酒的代名词。还有一位78岁的寡妇说，她时常会不由自主地想起在疗养院时，很喜欢在就寝时来杯雪利酒的习惯。虽说我们脑海中这种对于喝酒的印象极为自然，然而就我们现在的情况而言，却是一种误导，这也是我们有些人开始喝酒的方式。如果我们喝酒的过程仅仅是这样，那么我们后来就不太可能会恶化成为嗜酒的问题。然而如果我们毫无畏惧的检视从前喝酒的过程，就可以看出在我们最后几年或几个月的嗜酒期间，不论我们再如何努力的尝试，未曾再出现如此完美、神奇的时光。取而代之的是我们一再的发现自己的实际的酒量远大于此，最后总是导致某种程度的麻烦。也许我们对自己饮酒过度单单只有私下感到些许内疚。但有时却会演变为剧烈的争吵，影响本身工作，甚至导致严重的疾病、意外，或法律和财务问题。所以，当一个“喝一杯”的建议出现时，现在我们尝试着回想从开始喝酒到最后一次可怜的醉酒和宿醉的整个过程。一般朋友对我们提议喝一杯酒的邀约，一般而言纯粹指的是社交应酬、一两杯浅尝即止的方式。但是如果我们认真仔细的回想上次喝醉所给我们带来的痛苦的全部细节，我们就不会再被长久以来盘据在我们心头对“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。如今我们可以坦白地承认，就我们生理上的真实反应而言，我们相当确定一杯黄汤下肚，意味着我们迟早又会再喝醉酒，而带来一连串的麻烦。喝酒对我们来说已不再意味着音乐、欢乐，而是病痛和悔恨的记忆。有位A.A.会员曾经如此表示：“我知道现在如果去酒吧喝一杯酒，将绝不可能再像以前一样，只是用一点时间、花一些金钱而已。这一杯酒将会耗尽我的银行账户、我的家庭、我的房屋、汽车、工作、我的理智，甚至于我的人生。这实在是太大的代价太高的风险。”他记住了他最后一次喝醉的情况，而不是第一次喝酒的经验。走出“如果”的陷阱感情困扰并不是唯一会危及我们清醒的因素，我们有些人，虽然不是出于本意，也有一种将自己的清醒设定条件而与其它不相关的事物挂钩的倾向。我们有些A.A.会员，不论已经保持清醒多久时间，仍称呼自己为“酒鬼”。其它人则比较喜欢说是“嗜酒者”，这两个名词都有很好的理由。“酒鬼”是比较随兴、自我贬抑，同时提醒自己想喝酒的倾向。“嗜酒者”则是同样诚实，但比较中肯、庄重更符合目前比较一般广泛接受的概念，认为嗜酒是一种严重的疾病，而不仅仅只是恣意、固执的自我放纵。有位A.A.会员表示“我们酒鬼是非常‘不确定’的人，在我们嗜酒的日子里，除了酒之外，我们总是抱着一种‘如果’的幻想。我们开始作许多白日梦‘要是……就好了’同时我们持续不断对自己说如果没有发生某事，我们就不会喝醉或者只要……我们就完全不会有任何嗜酒问题”。我们的上一个“如果”实际上是给我们接下来的饮酒提供一个冠冕86 清醒的生活堂皇的借口和理由。我们每一个人都会想着，如果……我就不致于喝成这样。如果不是因为我的老婆（或丈夫或情人）……如果我有更多钱，而没那么多负债…… 如果不是为了全部这些家庭问题...如果我不是在那么大的压力下……如果我有一个更好的工作或是住在比较好的地方……如果其他人能够了解我……如果这个世界的情况不是那么恶……如果人们能够更友善，更体谅，更诚实……如果其他每个人都不会希望我去喝酒……如果不是为了战争（任何战争）……等等，诸如此类。回顾过往的这类想法及因此而导致的行为，我们现在了解到过去真的就是受制于我们的外在环境，它控制了我们大部分的生活。当我们刚开始戒酒时，许多这些情况退回到它们在我们脑海中合适的位置。以个人的不同程度而言，只要我们开始保持清醒，很多问题就能迎刃而解。同时，我们开始能够看到，其它的事情有朝一日也能够妥善处理。而且不论事态如何演变，我们的生活会日益好起来。但另一方面，在经过一段时间的清醒之后，我们有些人会出现不尽如人意之时、遭遇新的打击。过去在我们经常喝酒时，那种使我们自己变得盲目的“迟疑不决”的习惯和想法，即使在不喝酒时依旧阴魂不散的附着在我们身上。无意中，我们已经对自己的清醒设下条件，我们会开始认为如果每一件事情都很顺利，保持清醒也很好，或者是任何事情都不要出现差错。事实上我们忽略了我们这种疾病在我们生理上的过度敏感性、且无法治愈。嗜酒问题并无“如果”的例外状况，它不会离开一周、一天甚至一小时让我们成为非嗜酒者，以便在某些特别的场合或是为了一些其它理由而可以再度喝酒。即使是在一生中只有一次的庆典或是重大悲伤的打击时也不能如此，或是如果西班牙下雨、陨石坠落亚拉巴马州。对我们而言，嗜酒是无条件的，没有豁免权、无论如何随时随地都存在的问题。我们可能还需要多花一些时间才能彻底了解我们问题的症结所在，同时我们有时候还不能辨识出自己在不知不觉中对康复附加的条件。直到我们发现即使自己没有犯错，依旧会出现某些问题。然后，真倒霉! 我们没料想到会发生这样的事。当我们面对令人震惊失望的情况时，自然而然会想喝酒。如果我们未能获得加薪、升迁或我们期待的工作，或是如果我们的感情生活不顺利，或是如果有人亏待我们。然后我们能够了解到也许长期以来我们一直指望外在环境来帮助我们，以便使自己想要保持清醒。只要我们对自己的清醒存有任何细微的隐藏在我们错综复杂的脑海深处的条件时，它就会随时等候突袭我们。我们会一直想着“保持清醒很好，我打算要坚持下去”，即使我们没听到喃喃自语的保留声音，那弦外之音仍然存在，也就是，“如果每件事都能照我的意思去处理”。这些“如果”都是我们承担不起的假设前提条件。不论人生的境遇如何，我们都必须保持清醒、也不论其他非嗜酒者是否认同我们的清醒，我们必须将自己的清醒与其它每一件事情分离开来。避免牵涉到任何人，同时也不会以任何可能发生的状况作为回避的理由。我们一再的发现，如果我们戒酒的原因是为了妻子、丈夫、孩子、情人、父母、其他的亲人或朋友的缘故，将无法保持长久的清醒。也不是为了工作或者取悦老板(医生、法官或债权人)，我们是为自己而非其他任何人。当我们尝试将自己的清醒建立于任何人(即使另一位已康复的嗜酒者)、或是任何外在的环境之上时，是愚蠢和危险的。当我们想“如果……我将会保持清醒”或是“我将不会喝酒，因为…… ”(填入除了本身意愿、为了自己的健康之外的任何条件)当外在条件、人或环境改变时，我们会在不经意间使自己陷入喝酒的境地。而任何这些状况有可能在任何时间发生变化。只有我们将清醒建立在独立的、同时不依赖于其它任何事物之上时才能持续并发展壮大，使我们足以应付任何人或任何事。同时将一如你所见，我们也开始喜欢这种感觉。
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色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。　　从2011年的6月26日开始决定了不再饮酒，今天是第7月4日。
　　由于工作和生活的关系，有太多与酒有关的场合，为了让自己的戒酒能够尽可能的长久一些，我决定从今日起，争取每日一篇戒酒日志，以告诫自己，酒伤身、伤心、伤神，还伤财。
　　7月4日
　　截止14：:43分，还没有收到晚上需要赴宴的邀请，生活得不紧不慢，时间流逝得却飞也似地。第9天没有喝酒，面对酒局，还是不适应告诉大家：“给我一瓶酸奶就好”，仿佛一到桌子上，就应该先有个酒瓶子摆着才踏实，这是一种多年养成的习惯，希望这个习惯可以慢慢改变。记得外国有个测试，人改变一种习惯需要大概40多天，我已经坚持了9天了，一定要坚持。坚持不饮酒。
　　这9天，也参与了多个饭局，竟然都没有沾到酒，很是开心，又让好多乙醇离我而去，虽然抵触了GDP，但是不喝酒我多吃菜，也算是补回来了，身体状态也感觉好了很多，居然惊奇地发现，我就这么开始慢慢可以不喝酒了。好神奇，好神奇。
　　喜出望外的一天，以记之。
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　　日记？戒酒跟戒烟一样，能做到么？
　　7月5日
戒酒第10天
早上8：30上班，9:00去德阳开会，一开就开到了下午16:00.真是悲剧。一天啥事也没干，就为了赶两个局，中午饭局16人，一点儿酒也还没喝呢，又成功度过一关，本想晚上就没事，可以回家安身了。会一开完就又火速赶回绵阳陪客，呼呼。
晚上吃的烧烤，大暴雨，一个喝啤酒绝佳的时机，俺为了保证自己忍住，于是路上就给老婆打电话，晚上一起去赴宴，这招有用，再没人劝酒，并且成功在19:50分逃离饭局，辗转“活”了下来。
面对如此高频度的各种局，真不清楚能坚持多久呀。
加油加油！
　　O(∩_∩)O~挺住挺住！
　　给力啊，@小混混八戒。　　　　我倒想说一句，戒酒是一种违心的举措，只要不酗酒，喝一点没啥大事。至于你说的业务酒，能推则推，推不掉先喝一杯冻乳保护胃黏膜。　　　　酒也是双刃剑啊，成也酒败也酒。　　你喝与不喝，酒还在那里　　酒不去你肚里，或去别人肚里　　总要烧一个人，呵呵
　　@梧桐夜茗　　俺不一样，不像你和花粉那般儒雅。我就是一个俗人，一个小混混　　喝酒就容易酗酒，就容易醉，就容易伤身体。　　所以，解决问题从根源着手，于是乎　　便也就戒酒了。
　　戒酒比戒烟容易N倍
　　@八千里路尘和月 那是没酒瘾的人说滴，抽烟也是有烟瘾滴，貌似比酒瘾可怕。。。　　　　以此类推，八戒有烟瘾没酒瘾：）所以说戒就戒？
　　葡萄酒没什么危害吧，喝点没事
　　花版的逻辑推理真强:)不过,楼主已经两天没有发表戒酒宣言了,看来大事不妙了:)
　　O(∩_∩)O~说明楼主已经破戒了~
　　7月6日——7月10日　　这几天一直没有上网的条件，原因很复杂，也很简单。　　诚如@八千里路尘和月 说言，确实面临极大的挑战。6日晚几位远方的朋友来，一大群人到河边一起吃饭，喝酒从7点持续到了深夜2点。整整的7个小时，八戒从始至终未曾沾过一滴，算是活过来了。最关键的还是俺老婆陪着，想喝也不让啊，哈哈。　　7日一早便启程回老家，老丈人的生日，一大家人都过来了，有20个左右吧，席间也是喝酒。本是万般解释，不要喝，莫要喝，可老丈人大寿，一点不喝亲戚们觉得不近人情。在征得老婆的同意下，弱弱地举杯，大拇指那么大的杯子，敬了老丈人一小杯：祝爸爸生日快乐，身体健康。如此简单　　——————————　　也不知道这算不算是破戒，反正这一杯酒喝得是问心无愧的。@过敏的花粉 你说呢？　　——————————　　8日睡到中午起床，吃的是便饭，席间无酒。吃过午饭休息了一下便回我自己的老家去看外公，外公身体每况愈下，晚上我的爸爸和小叔一人喝了一瓶啤酒，问我要不要喝，我答：不了，就算还在戒酒没破戒吧（昨天喝酒的时候我爸爸也在场的）。深夜从老家回到自己的家里。　　——————————　　9日去了舅舅家，跟老婆在一起六年多了，第一次去舅舅家，很是歉疚，带了两瓶精装的干红过去，舅舅拿出珍藏的部队内酒——亮剑来款待我们，俺也没有喝过，甚至没有见过这酒。舅舅劝酒，我推辞，老婆推辞，最终，这天中午吃了一大肚子的回锅肉，一大肚子的河豚。。。。　　——————————　　10日是周日，绵阳下起了小雨，那种毛毛都不是很浓密的毛毛雨，甚是舒服，午饭吃的从老家带回来的红烧鸡，一家人吃饭，爸爸喝了一小杯劣质白酒。我又是一老肚子鸡肉。下午打麻将，一下午，赢了140大洋，开心。晚上吃的面，莫谈酒。　　——————————　　百无聊奈啊。没有酒的日子，深深地体会到了醉酒是多么恶劣的一个行径。总结醉酒分几种。一是醉了就睡了，这种最好，醉了就睡，随你们怎么折腾，等你们折腾够了，酒都已经醒了，这就是，2小时后又是一条好汉。二是醉了就拉着你的铁哥们好兄弟，闺蜜什么的没命的讲话，天南地北侃完又看人性感情，社会政治，仿佛一瞬间就成了先知了。这种不好，不好在经常把跟你都不怎么相干的人就生生地当成了铁哥们好兄弟，闺蜜。八戒就属于这种。　　三是喝完酒动来动去，老是不安生，不惹祸心里就他娘的不爽那种。这种人通常会让杯具杯具，会让碗啊，筷子啊，勺子啥得到处乱飞，还会给别人吐一身，老是讲自己没醉，老是讲自己还要喝。女同志估计就超级讨厌这种。　　最恶劣的当然就是跟打人，耍流氓，警察局牵扯在一起的， 不详述了，估计大家也都见过醉酒之甚者。　　　　没有上网条件，只得今天补上。
　　@小混混八戒
问好！不知道戒酒中的日子是打心眼里喜欢还是有点小痛苦啊？：））））））　　　　不过你对酒醉后的各种行为倒是理得一清二楚。。。女同志超级讨厌醉后无徳之人。。。八戒，把酒控制在自己可控制中还是很难得的好同志啊~
　　恩啊。当然是打心眼里的欢喜，八戒很少干自己不乐意的事情。。。　　
　　说一个题外话　　　　今天看见一男人打女人。。。让俺不禁想起自己年轻的时候：）））有一次几个同学一起蹭火车（俺们都是一伙喝了酒的人），火车停靠一无名小站，看见一男人暴打一女人，看得俺两眼冒火，就暗示了同学，结果那厮被俺们几个胖揍了一顿，而且是不明原因滴，揍后俺们就跟着火车走了，俺们也不知道他干嘛揍女人，他也不知道他干嘛被揍。。。O(∩_∩)O~，感觉就是爽。。。　　　　现在想想，只有酒后，年少轻狂才能做出那样的事啊~
　　@小混混八戒
八戒今天在线啊。。。这么快就出现了：）
说道蹭火车，就是不买票滴坐火车，因为俺是铁路职工子弟，那时候经常蹭火车，门清滴说：））））
　　喝了酒干过最糊涂的事，走过N条街去取钱买单，结果醉倒在市中心街道中央，被110同学给送到了红十字医院。。。　　输液花了500多。。。
　　去年夏天回老家，同学看见相邀酒后去溪边喝茶，大家话多，不过总结出一条：所谓死党，都是一起干过坏事滴。那些没一起干过坏事滴，关系再好，也总觉得欠缺点什么。。。俺这里指的坏事可不是触犯律法滴事，算是个擦边球吧：））））
　　@小混混八戒 酒后的囧事，或许多年以后都会成为一种美好的回忆~
当然，血泪暴力的事件除外。。。　　　　不过俺们都是好人，相信俺们会一直好运滴~
　　这个总结太精辟：所谓死党，一定是一起干过坏事滴！！！　　哈哈　　的确是的哟　　！　　要不没点把柄在别人手上，随时可以翻脸的，嘿嘿。　　
　　7月11日
戒酒第16天　　我厚着脸皮以为7日的酒不算是破戒，于是又开始写这戒酒日志。　　11日平淡，是个重要的日子。去年世界杯夺冠1周年庆。看着心爱的德国队被普约尔绝杀，内心还在隐痛。　　对于酒，昨天很平淡，什么也没有发生，于是乎这一天的日志便也无趣了。　　另外，昨晚老婆生气，好生把我折磨了一番，总算过去了，希望我们一直都可以好好的。
　　嫦娥生气了啊：）
折磨你是好事，这样你们会一直好好的。。。要是不折磨你了，就要高度重视咯~
　　7月12日
戒酒第17天
绵阳园艺山利宾农家乐
阴夹杂零星雨点　　昨晚周二，一同事离开，调到徐州去做市场总监了。大家十七八个人去给践行。酒又是从6点多喝到了12点多。　　山上环境一般般，可是菜比之前去的山庄要好一些，感觉都是家常菜，挺不错。一上来就吃了好多，不喝酒，我就狂吃菜，不一会儿就一大堆骨头。他们开始喝酒，刚开始都还矜持，慢慢就疯狂了。不知不觉，几件啤酒都木有了。　　太累，不想写了。　　反正一总结，还是坚持没有喝。
　　7月12日这样的场合你能坚持住，你们家嫦娥要给你煲高汤喝了：）
　　为啥要戒酒 ，又没有酗酒。平时吃饭聚会喝点多快乐。如果是酗酒也没这么容易戒掉。 　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
　　@云淡了风会轻　　的确木有酗酒，可是为了下一代，就是要滴酒不沾啊，是么？　　7月13日 戒酒第18天
阴转晴　　阴霾了好久，终于有一点转晴的迹象了，心情也伴随着天气复苏，就好像从没有阴霾过一样的晴朗着。　　清晨的微风，交大河残阳，我轻轻拈起丢失在你那里的悲情，独自走向寂静的黑岭。如果寂寞可以抑制分离，如果分离不会伤心。你何必把持，我的确无助，请陪我孤独前行，量力而行。 　　如果寂寞可以抑制分离，如果分离不会伤心。如果寂寞可以抑制伤心，如果伤心不会分离。　　今天也平淡，都没有什么可以说的生活，就是一如既往的“上网”，没有新意。工作的挑战正在到来，要鼓起勇气，充满信心的迎上去呀　　今日无酒。
　　小结一下八戒这些天的戒酒经历:　　
喝酒机会不少　　
诱惑多能项住　　
更有夫人撑场　　
险关重重安渡:)　　
　　@八千里路云和月　　　　继续支持
　　可叹，天涯酒友太少了。。。
　　家中又有事，好久又没更新了，今天终于可以正常上网，留时间来更新。
　　到底戒的如何？要坚持啊
　　坚持的住才行嘛，小花粉对不@过敏的花粉
　　@fly_in_d_sky
妞，都不来灌水啦？　　　　坚持不饮酒，俺是做不到，不醉，那个可以~
　　这不是来了嘛
　　俺向来滴酒不沾。自从无意中路过品酒论情，就喜欢上了这里，喜欢花粉，混混，云和月...喜欢你们 的文字，性情...
　　看起来，这位兄台也放弃了！　　戒酒真有那么难吗？
　　@小混混八戒
12:00:00　　家中又有事，好久又没更新了，今天终于可以正常上网，留时间来更新。　　-----------------------------　　楼猪又喝了多少了哇
　　作者：@fly_in_d_sky
回复日期： 18:31:00 　　回复 38# 　　@小混混八戒
12:00:00　　家中又有事，好久又没更新了，今天终于可以正常上网，留时间来更新。　　-----------------------------　　楼猪又喝了多少了哇 　　=====================================　　这都过了一年多拉，现在八戒据说是滴酒不沾咯~
　　据说而已啦。看来比坏蛋蛋好
　　@私念 @fly_in_d_sky　　戒酒是难，因为身边还有那么多朋友，需要去维系和在意，就有的事情只有酒后才敢做。　　不过，戒酒失败了，庆幸的是，至少暂时把烟戒了，日戒的，至今一颗也没有抽过，希望会真的戒掉。　　真的是八戒啊！哈哈　　@过敏的花粉
　　真滴吗真滴吗，楼猪还是值得表扬的
　　楼猪是个好孩子~
　　我是绵阳人，比较喜欢喝酒，平时除了公务与朋友聚会以外，自己一个人在家也小酌几杯，我感觉喝酒这事不需要搞LZ这么严肃吧，想喝就喝点，不喝就算了，现在强劝的也不多吧
　　难得还有绵阳人进来，死劲握爪~ @正正中中l
　　祝福。
　　@正正中中l 　　谢谢您！那一次坚持了2个月，完了老婆告诉我怀上了，于是自己买了瓶丰特，回家和着红酒，各种酒，把自己灌了个一塌糊涂。说来也有近两年了。前一阵儿子满周岁，想起自己自控能力不好，喝了半斤就直奔一斤而去，是个品性不好的人，从源头抓起，索性就不喝了。这次戒酒才过去7天时间，酒是好东西，觉得不舍，但是奈何自己就那么个人，羡慕那些有节制的人，可自己不行，没这口福。　　培养些其它爱好，目前摸索中，嘿嘿。　　谢谢@傅无雪 的祝福。虽然感谢迟到了一年半。　　：）
　　最近怎么样了呢？
　　突然想起来，我曾经还写过一个这样的帖子，在5年前的天涯。　　我最终还是成功在2014年的4月12日戒酒了，到现在滴酒未沾，持续了接近两年，算戒了吧。　　有个契机，当时儿子1岁生日，就发了一个朋友圈，戒酒18年作为生日礼物送给儿子，然后就真的再也没喝了。　　天涯还是有好处，可以每隔几年过来回下帖，哈哈哈　　@月下池边树 最近很好，无烟无酒，身体棒　　@兵临城下 不继续了，如果更新周期按年算的话，可以继续
　　我从大学91年开始抽烟，直到日才戒了烟。之前戒过三次，每次都超过一个月，可惜最后都没有成功！2015年心绞痛了，极度疼痛一个月！大夫说：你命大！老天不收你！从此以后，再也没有抽过一颗烟，心里从来就不想。　　酒呢，也想戒！大夫说：戒烟限酒！随你。靠，俺酒品好，喝两碗酒就瞌睡的不行。所以一直没有戒酒。也不愿意常喝！
　　@小混混八戒 ka　　　　kz
　　戒酒是一条慢长的路
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