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32太极剑分解教学视频8集
32太极剑分解教学视频内容简介：
太极剑是太极拳运动的一个重要内容，时下，有许多人通过练习太极剑来强身健体。32式太极剑是大家练习较为普片的一种，所以32式太极剑分解教学视频会成为大家网络热搜的对象，本站也为您收录了一部非常不错的32式太极剑分解教学视频，另外除了这部32式太极剑分解教学视频本站还有很多太极剑相关的教学视频，欢迎您来参考学习。
选择一把好剑是您跟随32式太极剑分解教学视频学习太极剑的必要条件。首先，练习太极剑最好选择标准的太极剑也就是我们常见的带鞘的长剑，但是这种剑款式极多，在选择的时候我们就要注意以下几个太极剑的标准要求：第一， 剑身和剑柄剑尾的重量要平衡，测试方法：用右手的剑指(食指和中指)拖住长剑的剑身距护手一寸处的位置，若能平衡则为标准。第二， 剑尖立地基本不弯，测试方法：将长剑的剑尖朝下立在地上，在手松开的一瞬间剑若基本不弯，则为标准。第三， 剑身韧度为90度，测试方法：用手指捏住剑尖弯折，若能折到90度且基本不高于90度则为标准，过软过硬都为不宜。 第四， 以太极剑起式的姿势握剑，将剑紧贴手臂的后侧，若剑尖高于耳垂低于眉眼则为适合自己的尺寸。第五，标准太极剑的重量一般在600克左右，不同的身高尺寸，剑的重量会稍有偏差一般相差在100克以内。
掌握太极剑的练习方法可以帮助您更好的跟随32式太极剑分解教学视频来练习太极剑。太极剑与一般剑不同，动作既细腻又舒展大方，既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳，既有技击、健身的价值又有欣赏价值，如何练好太极剑呢?总的来说，一句话，就是在演练太极剑的过程中，要重视每个动作的手、眼、身、法、步的要求，具体在演练中要分初级阶段和提高阶段。在初级阶段要求做到剑法清楚，动作正确，动作基本连贯。1、剑法清楚动作正确，演练太极剑，首先要明白各种剑法的特点、要求和动作要领，以及剑法之间的区别。初练时，最好要根据动作名称来练习。2、动作基本连贯，要做到动作基本连贯，就需要掌握每次剑法之间的衔接动作。提高阶段要求：剑法准确、动作协调;松沉自然、劲力顺达;速度适宜、节奏明显;连绵不断、潇洒飘逸;虽无对手，胜对强敌;各家风采、风格突出。
在您跟随32式太极剑分解教学视频来练习太极剑一定要避免以下错误：1、剑法区分不开，剑法不对，有些剑法区分不开，要注意以下容易混淆的剑法：点剑与劈剑;拦剑与扫剑;撩剑与扫剑;刺剑与捧剑。2、身体上下起伏，演练太极剑与太极拳一样，身体不能上下起伏，更不能站直练。年纪大的人可以资式高些，但步型要符合要求。3、剑不走立圆，演练太极剑时，挂剑和撩剑应贴身走立圆，很多人未做到。其原因是对剑法动作走的路线不清楚，或转腰不够。4、剑指用法不清楚，初学太极剑的人，剑指不知道放在哪里，走的路线不对，其原因是对剑指的作用和走的路线不清楚，剑提一般用于催劲、领劲或与剑一开一合协调相配。5、不协调、不连贯，协调和连贯是演练太极剑的基本要求，演练太极剑的要在这方面深下功夫。6、腋下不空，演练太极剑与太极拳一样，腋下要空，例如，捧剑手不能太直，手应捧圆。7、握剑太紧，演练太极剑时，握剑要松，手腕才灵活，以便于很好地完成各种剑法的动作。8、眼向下看，演练太极剑时，眼应随剑走或目视前方、对方，初学太极剑的人不要养成眼向下看的坏毛病。
通过上面的介绍您是不是了解怎样利用32式太极剑分解教学视频来练习太极剑了?当然如果您想学习更多太极剑相关知识，除了参考星火视频收录的这部32式太极剑分解教学视频外还可以参考其它太极剑教学视频。32太极剑分解教学视频由第一视频教程网精心收集并免费提供在线观看下载，如果您觉得此视频教程对您有帮助，请把本视频链接发给您的亲朋好友，让更多的人能得到帮助！
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