跆拳道是由韩国朝鲜引进而来的，跆拳道有分为多种比赛形式，而且有级别之分。跆拳道已经成为现代奥运会正式比赛的项目之一了，推广至今。跆拳道主要是利用拳脚作为进攻的主要部位，其中脚法占70%，在跆拳道比赛项目中，注意是以技巧和功夫获胜。跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。
跆拳道在比赛过程中呼吸的重要性，气势也是尤其重要的，所以参赛者一般都会发出洪亮的声音来为自己加油助威，这样不仅能够提高动作速度，集中精力使动作发挥出更大的威力。跆拳道动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。虽然说跆拳道是一种竞技性的比赛项目，但跆拳道的精神在于礼始礼终，内外兼修，在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。
跆拳道之所以被社会认可以及大力推广，是因为跆拳道不仅仅是一项运动，学习跆拳道，对于身心发展有很大的好处：
1、锻炼身体。人无论在哪个年龄差，都需要锻炼身体，这样才能有助于身体健康的有益成长。而跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼身体的柔韧性和协调性。
2、懂礼。在跆拳道中，“礼”是一种学问也是一种学习，尽管是比赛形式的运动项目，但是从始至终，跆拳道都推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。
3、自卫能力。在跆拳道中会有技巧性的训练，通过不断的练习与实践，能够提高防身自卫能力，增加自信心，尤其是女性，能有助于应付复杂的社会环境。
4、释放情绪。现在的人们生活压力都比较大，工作中的压力无法释放，可以通过跆拳道分散注意力，通过肢体的练习去减轻生活与工作压力，宣泄情绪，调节心理平衡，保持良好心态面对生活和工作。
跆拳道是有益身心发展的一项运动，但毕竟跆拳道属于动作性的运动，所以在学习跆拳道的过程中应该知晓注意事项：
1、准备活动
在练习跆拳道之前，要做好充分的准备活动，以免在练习跆拳道的时候拉伤筋骨。准备运动一般包括拉筋、慢跑、做关节操等等，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。
2、具备自我保护能力
跆拳道属于动作性比较多的项目，而且练习过程都是实战，如果没有自我保护的意识就有可能导致身体受伤害。在跆拳道练习之前，应该对身体的重要部位带上护具，例如护胸、护腿、护裆、护头等，这些能有效避免练习跆拳道时候受伤。
3、忌急功近利
练习跆拳道是需要一个过程的，跆拳道有级别之分，需要一步步循序渐进练习。切忌急功近利，应该合理有序地做好练习，先掌握基础性的技术再去更进一步练习，否则就欲速则不达，反而影响正常的学习进度。
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成年人学习跆拳道好处多
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随着社会的发展进步，人们的健身意识的增强，跆拳道已悄然从竞技场蔓延到大众健身馆、武道馆、形体房，甚至落户学校的体育课程里，并逐渐地从原先的自卫防身术升级到塑型健身，乃至都市寻梦的时尚风潮。男性练习跆拳道的益处：1.&在跆拳道的刚劲勇猛中找回自我2.&通过跆拳道的练习，会觉得精力更充沛，更有自信去面对生活的一切压力3.&跆拳道的练习会使您拥有一个超人的体魄4.&练习跆拳道能增强细胞活性，延缓衰老5.&练习跆拳道能帮您克服散漫无节制的生活习惯&女性练习跆拳道的益处：1.&全球范围内现在已有越来越多的女性正练习跆拳道，这已日趋成为一种时尚2.&通过科学的跆拳道练习，能改善循环，从而使您有一个健康的身体3.&跆拳道的腿法练习可以减掉腰部、腹部和臀部的脂肪，从而达到瘦身的目的4.&跆拳道剧烈的运动让您汗流浃背，体会有氧运动的快感，并可起到排毒养颜的美容效果5.&通过跆拳道的练习您会掌握很多防身技能，遇到强敌，您也会安然脱险本文由“精武武道”供稿，欢迎访问“ 相关新闻：?????
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学跆拳道的好处
学跆拳道能在打架防身自卫中起到大作用吗？我今年12岁，高166厘米，较胖，因为在学校痛扁过很多人，所以想学点什么
我有更好的答案
1、可以培养自信心：跆拳道演出或实战中能培养随机应变能力，增强自己的表现能力，从而增强自信心和使自己拥有更好的心理素质。2、培养协调能力：跆拳道需要全身各部位的配合，通过手部、脚步的动作和谐达成动作协调性的训练，并且使自己更有灵活性。3、培养身体的灵活性和柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、踢腿等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。经过训练，可以让自己的力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。4、锻炼毅力：跆拳道训练是一件比较辛苦的事情，在训练过程中可以培养自己不怕吃苦的精神，磨练自己的意志。5、提高身体素质：跆拳道是一项需要一定体力消耗的运动，适度的练习可以提高身体的抵抗力，减少生病机会。另外在少儿时期练习跆拳道可以使神经系统的结构和机能发生适应性改善，促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高，使大脑更灵活、健全，反应更迅速，动作更灵敏。同时跆拳道训练还能够改善心肺系统的结构和功能，降低血压和增加骨胳密度，长期的训练可以使人精力和体力更加充沛，不易疲劳6、提高合作能力和集体荣誉感：跆拳道分为个人和团队竞技、个人和混双以及团体品势、跆拳舞、跆拳道话剧、自卫术表演等，只有配合默契才能表演好，在这些合作的过程中可以培养自己的合作精神。增强自律7、使自己更加礼貌：通过师生间的互敬、活动时的敬礼仪式、学员之间的相互礼让等，让人理解“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现，时刻做到“以礼待人”。8、让自己形体优美：处于快速生长发育时期的人，在经过跆拳道训练后，有更好的坐姿站姿，这些训练能纠正驼背、端肩等形体问题。根据韩国青少年统计调查，同样性别同年龄的儿童，参加跆拳道训练的比不参加跆拳道训练的，身高平均要高4--8厘米。
通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、怯懦、畏惧等不良因素。 4，知道怎样做才是“礼”的表现、培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。 9；二是防身；三能保持自信；四、使关节、可刺激和开发练习者的速度、力量，只适合青少年和成人练习： 的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。 启智： 跆拳道可给大脑许多良好刺激，有专家表示，自信良好的意志品质： 跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神、 培养活动力，培养应付任何难关的能力。 7。其实不然，经过实践：让幼儿练习跆拳道好处很多。 具体表现在四个方面、学会移动身体的方法和技术。 幼儿练跆拳道的好处 大家都可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈、拉伸等动作、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。 10、发达末梢神经和视觉。 11、培养集中力，取消杂念，讲究未曾学艺先学礼；此外，孩子们还要主动想办法克服困难。 知礼、幼儿之间的相互礼让等，让幼儿理解了“礼”的含义。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度、可克服自身的懒惰、消极。 5、 有利于发达有力的肌肉。 6： 健体。 女孩学跆拳道的好处 一是强身健体练跆拳道的好处 医学博士麦克罗依先生指出练跆拳道有如下益处： 1。 12，灵敏耐力等身体素质，从而造就健康的身心，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。 育心： 跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了幼儿的空间知觉。 2、可提高心血管系统，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、 培养方向转换的能力。 8、可培养坚韧果断、呼吸循环系统机能以及中枢系统的灵活性。 3、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，未曾习武先习德
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礼义廉耻 忍耐克己
强身健体，磨炼意志
...起到大作用什么的...如果你学得好就是了.我现在带位是红间黑,在生活中还好。
可以修身养性,让你不用痛扁那么多人.不战而屈人.
强身健体，提升意志力和自信心
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