您所在位置： &
&nbsp&&nbsp&nbsp&&nbsp
军体拳简介(有第一套图详解).doc 29页
本文档一共被下载：
次 ,您可全文免费在线阅读后下载本文档。
下载提示
1.本站不保证该用户上传的文档完整性，不预览、不比对内容而直接下载产生的反悔问题本站不予受理。
2.该文档所得收入(下载+内容+预览三)归上传者、原创者。
3.登录后可充值，立即自动返金币，充值渠道很便利
你可能关注的文档：
··········
··········
军体拳简介（有第一套图详解）
　　军体拳　　军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。经常开展军体拳训练，对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，具有重要意义。　　军体拳特点　　１．套路长短适中，动作精练，有技击含义，节奏分明，易学易懂，既能单人打又能集体表演。　　２．不需要任何器材，对场地要求不高，一块平地即可练习。　　军体拳的作用　　１．打军体拳有一定活动量，对发展力量、耐力、速度都有积极作用，因此有锻炼身体，增强体质作用。　　２．因为军体拳是由踢、打、摔、拿、拧等格斗的基本要素所组成，因此学好军体拳一招一式，能防身自卫，克敌制胜，有保护自己的作用。　　军体拳的套数　　经总参军训部批准，１９８９已列入中国人民解放军《体育训练教材》，在全军推广的军体拳共有三套。第一、第二套各有十六个动作，第三套有三十二个动作。　　第一套军体拳的特点　　第一套军体拳主要特点是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习，它动作精练，有技击含义，适用。有一定锻炼价值，有防身自卫作用。　　第二套军体拳的特点　　第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习。动作精练适用，每一动都是“一招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。　　第三套军体拳的特点　　第三套军体拳具有第一、第二套的特点外，还有长拳舒展大方，动作灵活迅速有力，节奏明显的特点，又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特点。动作数量等于第一、二套总和，运动量也较大，动作难度较复杂，都有技击含义，它不但能锻炼身体，又是克敌制胜的有效手段。　　军体拳的手型　　军体拳手型主要有三种，即拳：主要用于击打和砸；掌：主要用于推、砍、劈、抽打等；勾手：主要是打、勾。　　军体拳的常用步型　　军体拳步型有马步、弓步、虚步、仆步、歇步等。　　军体拳训练计划的制定　　制定训练计划时，首先要了解学习对象的基础如何，有一定基础的，进度适当快些，基础差的进度慢些。一般先教基本功，再教基本动作。臂功、腿功搭配适当。最好隔一天安排一次课为宜。　　学习新动作之前，要复习前一课的内容，使套路动作衔接、连贯。最后安排一定时间进行复习巩固，检查考核评定成绩。　　军体拳课的实施方法　　军体拳是由十几个或几十个单个动作按一定原则合理组成的套路练习。不但要一个动作一个动作学会，同时还要完成整套的套路练习。因此实施方法通常是：　　１．示范讲解：示范、讲解是练习者形成正确的动作概念的基本方法。讲解语言要通俗精练，讲解的内容有：讲解动作的规格和标准；讲解动作的环节；讲解动作的攻防含义；讲解动作易犯错误及纠正方法。　　示范是使练习者通过直观的感性认识，来获得正确的动作概貌的手段。为了使练习者比较清楚观察示范动作，教员对示范位置的选择和示范面的运用都要合理。　　示范要有连贯动作和慢动作示范，连贯动作使练习者了解动作的完整性；慢动作看清动作的细节和方向路线。　　２．领做：是教员带领练习者做动作，先领做慢动作，再领做连贯动作。领做是教会学好的关键环节之一。　　３．完整和分解教学法：军体拳动作有简有繁，有易有难。因此，简易动作完整教，繁难动作分解教。　　４．组织操练：初步掌握动作后，要组织操练，复习巩固。方法是：门）口令指挥集体操练，分班操练。要先慢动作到连贯动作。以个人练习，互教互学，纠正错误动作。以组织小型评比，开展比、学、赶、帮、超活动。　　军体拳训练时常见的错误动作及纠正方法　　１．动作要领不正确。纠正方法：用正误对比法；先慢动作正确示范，并边做边讲，看清错在那里。然后再慢动作领做。　　２．发力不当，动作僵硬。纠正方法：由慢到快领做，由不用力逐步过度到用力。体会自然发力，体会徒手冲拳。发力要强调蹬腿扭腰的力量。　　３．动作不连贯。纠正方法：套路不连贯是单个动作不熟练所致。要熟练掌握单个动作，然后由慢到快体会动作与动作之间的衔接关系，由慢到快反复体会。　　４．不理解动作的性质和作用而出现的错误。纠正方法：根据动作的攻防含义，讲清动作的实用意义，通过两人攻防配合，解释动作方向路线，启发诱导，帮助纠正。　　运用口令指挥军体拳训练　　口令指挥一般是　　１．把动作名称当“口令”。如发出“预备”或“弓步冲拳” 口令，大家做预备姿势或弓步冲拳，依次进行。　　２. 用“番号”代替口令。如喊“１”，大家做弓步冲拳。再喊“２”……依次进行。口令要短促，宏亮有力，要结合套路结构的快慢，发出有快有慢的口令。　　３．提示性口令，是在番号口令前加上动作名称，如“弓步冲拳广，动作名称是预令，番号是动令，听到“１”的口令时大家做弓步冲拳。提示性口令有提醒和帮助记忆
正在加载中，请稍后...更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
按住视频可进行拖动
&正在加载...
收藏成功，可进入
查看所有收藏列表
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看
当前播放时间：
一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
这里有军体拳·擒敌拳和散打训练
正在检测客户端...
您尚未安装客户端，正在为您下载...安装完成后点击按钮即可下载
30秒后自动关闭
这里有军体拳·擒敌拳和散打训练">这里有军体拳·擒敌拳和散打训练
请选择打赏金额：
播放量12.7万
播放量数据：快去看看谁在和你一起看视频吧~
更多数据：
热门短视频推荐
Copyright (C) 2018 & All Rights Reserved
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可快速下载海量视频
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可免费观看1080P视频
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"& &a href="javascript:void(0);"& &span>{{start}}-{{end}}&/span& &/a& &/li&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"& &a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《
后才可以领取积分哦~
每观看视频30分钟
+{{data.viewScore}}分
{{data.viewCount}}/3
{{if data.viewCount && data.viewCount != "0" && data.viewCount != "1" && data.viewCount != "2" }}
访问泡泡首页
+{{data.rewardScore}}分
{{if data.rewardCount && data.rewardCount != 0 && data.getRewardDayCount != 0}} 1 {{else}} 0 {{/if}}/1
{{if data.rewardCount && data.rewardCount != 0 && data.getRewardDayCount != 0}}
+{{data.signScore}}分
{{data.signCount}}/1
{{if data.signCount && data.signCount != 0}}
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制怎么都不赞比军体拳还帅的擒敌拳【重庆电子工程职业学院吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：177,011贴子：
怎么都不赞比军体拳还帅的擒敌拳收藏
智联重庆电子工程师招聘,是权威的行业招聘平台.提供全国真实可靠的各行业招聘信息.要招聘,找人才,就来智联招聘.24小时极速反馈,立即登录填写简历,快速找到好工作!
怎么都不赞比擒敌拳还帅的分列式
分列式好帅
来啊，互相伤害
擒敌拳最帅
骑龙军团最帅
骑龙二队路过
半套情敌拳抵一套军体拳
订重庆电子工程职业学院上携程,服务有保障免费预订,到店付款,住店送100元消费券.
没有妹纸帅有什么用
军体拳最帅
我发现觉得擒敌拳帅的都是女生。
男生说军体拳帅是嫉妒
军体拳表示擒敌拳是花拳绣腿
你们不在北区练了吗
军体拳最帅
因为军体拳确实帅
来啊，擒敌solo军体
妈的，骑龙一队顶上
怎么不说我们每天机械化训练的分列式方队
军体拳起步式好搞
然而北区学姐很多都会觉得。 这些批娃娃吵死了！还让不让人睡觉了
点亮12星座印记,
每对新人结婚成功的那一刻，送礼最多的吧友可以获得本次求婚的“月老”称号和成就,
擒敌方队伤兵加强排路过
一大学生打完16套军体拳被捅32刀，虽然我是打军体拳的
我骑龙一队，骑龙步召唤神龙。?
晚上的排练却是赞到笑
登录百度帐号《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！擒敌拳16式和军体拳一二三套哪个实战用的时候好？_百度知道
擒敌拳16式和军体拳一二三套哪个实战用的时候好？
我有更好的答案
军体拳&://mil,所以战友们不要小看军体拳,只要运用得当,可是论用处,拳打太阳穴,军体拳都是打击对方的喉部.裆部等等最容易受伤的部位,就会招招制敌. 用的不好,在好的拳. [ 转自铁血军事
http://mil.tiexue,2指击双眼://mil,解放军和武警都有自己一 套拳路解放军叫做&quot.&quot.tiexue.net/ ] 可军体拳就不一样了;中国人&;擒敌拳&,由法律判决他. 军体拳,他们至少是我们自己人&quot,顾名思义,就是抓捕敌人. 所以.只有 法律才可以定他死罪,况且. 武警90%是对内的,只要抓住罪犯很多当兵的都小看军体拳,都觉的没什么用. 兵的都知道,擒敌拳的威力要比军体拳小,毕竟,对付犯罪份子,我们无权定他生死;, 2种拳各有各的用处,武警叫做&quot,可下而知,这些部位要是被打到,人瞬间就失去战斗力所谓&quot,所以,大多数人想学擒敌拳.这是大多数战友的看法,我们是在对侵犯我们的领土的侵略者进行打击,战场上没有第2,不击毙对手,只有让对手击毙.我不把他打成残废,掌劈喉咙,拳打心门.对付侵略者,所以,我们只要抓住他就可以了. [ 转自铁血军事
擒敌拳16式实用一些，军体拳还是属于集体操表演性质。
只有 实战和自己的揣摩才能具体了解
为您推荐：
其他类似问题
擒敌拳的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。}