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我的世界教你做到如何能够防怪物偷袭
来源：作者：龙腾猫跃
游戏狗小编这次为大家带来的是MC防怪技巧、防怪的建筑技巧及铠甲系统介绍，感兴趣的可以一起来看看，希望可以帮助到大家。
大家一定不会忘我们的那个小屋&&现在，这也不太安全了，所以我们首先要增加屋子的安全性。是不是特别不想尝一出门就被房顶的蜘蛛爆打的滋味?其实，蜘蛛还有个特性&&无法爬过自己头顶上的方块!我们给屋子再加做个屋檐～这样蜘蛛就没法爬到屋顶上了。
就是在窗子玻璃上再放一圈土啦&&注意，土距离地面至少要有3格的距离，谁说蜘蛛不会跳= =，而且还跳的够高&&(Lz这只是一个示范，只有2格高，就不去改啦)并且还要在屋顶上插上火把&&你懂的。其实隔一块放一块也行&&但是这样&&好看嘛&&
然后，我们还要用栅栏把屋子圈住，避免一出门一个JJ突然从你左边冒出来神马的= =栅栏的合成配方我在第二章第一节说过哦。栅栏至少距离屋子2格，不然出门也会在JJ的爆炸范围内。栅栏得一次放够，不然你留一个缺口怪物到处转悠转悠进来就转悠不出去了&&栅栏内也要插好火把哦!
栅栏围好了，该不会每次出去要把栅栏打掉吧= =不和谐啊&&当当当当，栅栏门出场～虽说造价挺贵的&&(虽说没木门贵啊= =)
放上去，右键开关哦。下图为打开的栅栏门。记得随手关门&&
当然，屋子倒比较安全了(比较这俩字完全是为了让某人闭嘴)，自身的防御也得靠谱&&记得杀牛得的皮革和铁啊金啊那些么?我们可以用这些原材料做一套铠甲。
当然，铁锭也可以用皮革、金锭或钻石代替。(虽说也可以用火做锁链铠甲，但是&&)铠甲防御力为：皮革&金&锁链&铁&钻石。通常初期用皮革，再换为铁，也不排除有些高富帅用钻石&&装备的方法：
或者拿着铠甲右键也行啊～(1.5及以后)
相应的部位戴在相应的地方，不用说吧。穿上铠甲后在生命条上会出现一条铠甲条，代表你的防御力。每一个铠甲值代表减少伤害8%，最高全满时减少伤害80%。下图为全身铁质铠甲，减少伤害60%。皮革为28%，金为44%，锁链为48%，钻石为80%。
铠甲只能防御某些伤害：怪物或人打你、射你，岩浆、仙人掌、火、火球的伤害及爆炸伤害。剩下的不会防御(除非附魔)，受到上述会防御的伤害的同时也会消耗已装备铠甲的耐久。
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《饥荒》影怪触发原理与不出影怪方法详解 遇到影怪怎么办
11:25:15 来源：饥荒游戏吧 作者：兔子们在路上
　　《饥荒》的影怪对于新手来说是非常致命的，今天就为大家带来了饥荒影怪触发原理与不出影怪方法详解，让大家看看到底怎么应对影怪，还不会的朋友不要错过，一起来学习下吧。
　　全面的介绍和详实的教学让玩家尽快掌握影怪的触发条件和基本原理以及如何不出影怪的便捷办法。
一、基本原理
（一）静态化处理模式
　　玩过饥荒应该都知道，为了减少运行负荷，游戏只会对存在玩家的四周一定范围内进行大部分的运算。即是说，超过玩家一定距离外的生物是不会运动的，处于完全静止的状态。
（二）影怪（暗影生物）
　　影怪对于饥荒玩家来说并不陌生。实际上掌握了基本的走位和控制精神的办法，影怪对玩家生存的威胁不大。但是如果需要高效率地获取资源、击杀怪物，或者长时间维持低san而不受到干扰，影怪确实是最大的敌人。
　　在玩家理智值低于82、5％时，影怪开始刷新在玩家四周，理智值低于15％时攻击玩家。根据观察，影怪的刷新还有一些规律：
　　1、正常状态下玩家会刷新一只影怪，精神值极低的情况下可能最多刷新两只影怪，戴上噩梦护符的情况可能最多刷出三只影怪。
　　2、只有在精神值非常低的情况下会刷新噩梦鸟（巨啄梦魇）。
　　3、影怪的存在有一定的时间，正常一两分钟内会消失，但随后还会刷出新的影怪，间隔期也是不确定的。
　　以上第一点是封印影怪的关键，如果系统判定玩家出现的影怪数量超过两只，则无论如何都不会再此刷新影怪。因此，结合原理（一）即可轻松“封印”影怪。
（一）噩梦护符
　　噩梦护符通常会被用来刷噩梦燃料，在普通服务器中，由于其昂贵的材料，通常会被视为鸡肋的存在。但是噩梦护符的几点特性可以改变它的使用效率：
　　1、刷新影怪
　　每次穿上噩梦护符，玩家产生的影怪数量和类型会随机改变。
　　2、无视消耗
　　同寒冰护符，使用时间没到一定临界，噩梦护符不会产生实际消耗。
　　3、取消过剩影怪
　　由于玩家正常至多会出现三只影怪，若通过噩梦护符刷新了第三只影怪，则卸下护符后，远离玩家的第一只影怪会自然消失。理解这一点会实际操作并没有太大影响，但可以作为小技巧使用。
　　结合以上两点，可以得出一些有用的结论。
　　1、可以无限穿卸噩梦护符降低影怪的威胁，将噩梦鸟转换为爬行影怪，甚至将影怪数量暂时降为0。
　　2、可以无消耗地利用噩梦护符即时刷出影怪，条件是保持低san状态，需要不断地生吃肉类，绿蘑菇，持有影刀影甲或跳虫洞。否则san值高脱下噩梦护符时，玩家不能攻击影怪，此办法就失去意义。相对于直接穿戴噩梦护符刷燃料，显然此法经济得多。
　　3、同第二点，由于噩梦护符可以即时刷新影怪，我们可以利用噩梦护符在我们需要影怪的时候快速“召唤”出来，并尽快“封印”它们。
（二）伯尼
　　伯尼是联机饥荒薇洛的专属物品，功能是在薇洛精神值极低时吸引影怪仇恨从而保护薇洛。在一次更新之后，伯尼可以帮助其他玩家吸引影怪。
　　伯尼在封印影怪的过程中利用的只是它吸引影怪的这一特性，在实际运用中，并不一定需要伯尼。
（三）食人花
　　食人花功能很多，是最强大的道具之一。在关闭网络种植mod之后，靠海边种植可以将玩家卡到海上。同样的，食人花并非封印影怪的必要物品。
（一）虫洞封印
　　1、选择某个较为偏远的虫洞A作为封印点，与之相通的最好是某个离基地较近的虫洞，我们称之为B
　　2、前往A或B点处
　　3、反复调虫洞，目的是尽量降精神到0
　　4、停在A点处，利用护符刷出两只影怪：
　　此时精神极低，可能已经存在影怪，但我们需要两只影怪，此时反复穿卸噩梦护符可以在几秒只能使影怪数量达到我们的要求。值得注意的是，如果精神不接近于0，即使利用噩梦护符刷新出两只影怪也会很快降为一只。如果没有噩梦护符，可以在A处等待刷出两只影怪，但通常比较久。
　　5、A点处存在两只影怪，此时只需跳往B点
　　6、玩家到达B点后，由于距离玩家太远，A点处的影怪被静态化处理，永远地封印起来，除非有玩家下线、下洞或跳世界，或者其他玩家经过A点附近，否则由于系统判断玩家已经产生两只影怪，因此玩家此后不再产生任何影怪。
　　至此，大家应该非常清楚封印影怪的原理了。最先介绍虫洞封印是由于它是最简便，也应该是最常用的封印办法。
（二）伯尼封印
　　实际上假如你跑得比影怪快的话，你可以将影怪随意地封印在任何地方。这时候伯尼的作用就出来了。如果你不希望其他人无意经过封印点导致你在高压工作中出现失误，那么利用伯尼将影怪封印在最偏僻的地方是一个可以考虑的选择，同时你也面临着伯尼被捡走的潜在危险。
　　实际上，伯尼更多地用于应对突发的封印解除的情况。在普通服务器影响并不严重，如果在某（qing）些（mu）服务器中，突如其来的影怪分分钟让你死无全尸。
　　以防万一，随身携带个伯尼是万全之策。
（三）海上封印
　　你能想到的最安全的封印方法，那绝对是人迹罕至之处。好吧，我想多数人都没去过海上吧！海上封印其实就是将影怪封印在海上，优点是非常安全，也非常便捷。但是需要食人花将玩家卡到海上，也需要一些瞬间移动的办法。
　　有些服务器有传送戒指，或者通过指令回陆地的方法的话，倒是非常不错的选择。
（四）其他方法
　　当然你想利用噩梦护符把影怪变成两只爬行影怪然后跑路，或者用传送权杖把自己传送走也行，你开心就好。
　　维克波顿：“不瞒你说，此法治好了本奶子多年的偏头痛。”
　　虽然封印影怪是多角色通用的，而且可以利用在各方各面，但是显然利用此方法对老奶奶的提升是最为明显的。老奶子玩法很多，利用食人花刷芦苇刷材料，利用睡书鸟书刷小肉刷小偷，利用触手大阵刷蜘蛛刷狗刷boss，配合睡书让多数boss永眠不醒，利用闪电书给机器人加红buff等等。在正常服务器中，老奶奶对精神的强度多数情况下要求并不高，影怪在有装备和回血条件下根本造不成威胁。不过即便如此，掌握此技巧可以大大提高刷资源的效率，极大提高打boss的容错率，让奶子无论是辅助或者主攻都占有饥荒角色中最为突出的地位。
　　还有就是，蜡纸的存在让老奶奶的食物获取溢出基本降低为零。
　　马克思：“你们玩的不是饥荒，是物质精神世界极大繁荣的共产主义”
　　玩家自己不出影怪，但仍然会被其他玩家的影怪主动攻击。其他玩家在精神较低（82、5％）的情况下刷出的影怪，是会优先攻击精神低于15％的玩家，而并不是只攻击自己归属的玩家。
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一直打怪从未升级？5个职场成长必知的游戏化原理
本文整理自龚攀在MOOC学院的微信分享“用5个游戏化原理，让你的生活变有趣”。龚攀，90后，在行行家，实用主义者，个人管理专家。专注游戏15年，曾以游戏化主题，参与多场传播活动。其中包括：北京时间管理沙龙分享者、中央人民广播电台高速公路午间广播及游戏工坊专场嘉宾等。大家好！我是龚攀。今天要分享的主题是游戏化你的工作。2014年，我接触到了游戏化。当时用游戏化理论结合自身经历，去分享了一个“游戏化你的工作1.0”，没想到无心插柳柳成荫。后来，我参加了大大小小的分享，并升级到了4.0版。2015年，我成为了在行的行家。我发现纯粹讲知识并不能对人产生多大帮助，所以我希望通过线下一对一的形式，寻找一种能够更加实实在在地，可以帮助人结合自身情况来实践的一种方法。第一个关键词：时间我觉得人生最宝贵的是时间，所以我一直对于浪费时间很抵触。我为这个讲座准备了十多个小时，今天我会将自己在在行的积累分享出来，希望大家能够集中精力跟着我的思路走。我是一个90后，我并不知道你有什么样的工作和行业，以及你遇到了什么问题，我能分享的只是一些通用的方法，最终的重点是如何将这些方法用在自己的生活和实践里。这些方法我保证它是有用的，我也希望你能够花精力去想怎样将这些方法用在实践中。你所想的东西才是你这一次的收获。开场到这里就结束了。第二个关键词：场景大家在工作和生活中，会不会感到工作按部就班，找不到激情和动力？会不会发现定下来的计划一拖再拖，感到有些莫名的焦躁，觉得生活一团乱麻？相信大家都有类似的情况，对此我也有深刻的感受。在这一年多的实践里，我发现可以通过自己的方法，把生活和工作变得顺畅，充满激情和动力。不知道大家有没有在游戏里，体验过全情投入并打破游戏，瞬间拥有一种成就感和快乐，这种东西是很好的体验，我也希望大家可以将这些体验用在工作和生活中。接着是说我个人的收获。我发现自己在实践方法的过程中，做很多事情都变得更加有动力了，在状态不好的时候也知道如何调整。我还有一个感受，我的方法可以让自己在工作中的效率提高很多，而且非常省精力。另外，我并不会纯靠意志力去工作，我一直在寻找简单的方法，让自己的工作变得顺畅，而不是纯靠意志力去逼迫自己。接下来，我将讲解用5个游戏化原理，去游戏化你的工作和生活。1心流心流是一种什么样的感觉？它就如同你在玩游戏时全情投入的感觉。比如你在玩不断变快速度的俄罗斯方块，随着游戏速度越来越快，慢慢地你就会进入到游戏的状态里，你会发现自己必须集中精力，才不会在游戏里挂掉。当处在能力和挑战同步提升的这种状态下，你会感觉到除了自己和游戏，没有任何东西了。这种沉浸在游戏中的体验，我们称其为心流。在生活中，我们也会遇到能够触发心流的场景。比如说，当你在参加难度适宜的考试时，会将精力集中在卷子的题目上；又或者是你在写一篇文章，创作一件艺术品，搭乐高积木的时候，你都会专注于手头所做的事情。这些都是比较常见的心流场景。专注！专注！这里我想引出一个问题：我们刚刚说的全神贯注的心流的状态，或类似于游戏的状态，它的对立面是什么？人为什么会选择玩游戏？为什么会在全神贯注时会比较开心？而我们生活中为什么不开心，不在心流的状态，我希望大家花一点点时间来思考这个问题。游戏的对立面指的是生活中比较无聊、焦虑的事情，在此我要引入心流的模型。在这张图中，大家可以很明显地看到，心流这种通道的对立面是无聊和焦虑。拿俄罗斯方块游戏举例子，游戏速度假设是1-10。当游戏速度为1很慢时，你会觉得这个游戏太无聊了。当速度到了很快时，你会觉得这个游戏太难了，很没有意思。当只有到了你可以接受的速度时，你才能进入到心流的状态。生活中遇到的很多问题，往往都来自于无聊和焦虑。如果只从难度一个象限考虑问题的话，很多事情都可以处于无聊和焦虑区间，因此问题就是，我们需要把这些问题转化到心流的区间里。这就是我今天想分享的一个重要的点：把你生活中难度处于无聊、焦虑的事情，放到心流区去，这样可以帮你快速沉浸到状态里。现在，大家可以考虑一下，在自己的生活和工作中，有哪些事情是让你觉得很无聊、按部就班、毫无挑战性；哪些事情处于焦虑区，不知道从哪里做起，有点模糊，有点迷茫。我有一句口头禅：懂大道理，并没有任何卵用。你知道心流是怎么回事，但并不能对生活和工作产生实质的影响和帮助。我觉得如果学习不能对生活品质有影响，学了也并没有什么大用。接下来我会给大家讲一些方法，这将贯穿我今天讲座内容的始终。1.1：应对无聊应对无聊的方法很简单：增加难度。那要怎样增加呢？其实我们在工作和生活中遇到的事情都不太样，我自己总结了三点。1.1.1：缩短时间我举一个例子：考试复习。大学时我觉得复习很无聊，后来我只给自己一天的时间，让这个看起来无聊的事情变得非常有挑战性。大家可以给活动安排一个适当的时间，但是缩短时间在很多时候，是应对无聊的一个绝佳方式，非常好用。除了考试外，我再举一个例子。在日常工作、生活中，为了节约时间做其他事情，我会把自己刻意把自己做事情的时间缩短。所以，刻意压缩时间对于应对日常事务性的事情，会让你觉得很有意思，比起之前的无聊要好很多。1.1.2：标准化标准化和缩短时间有一定的关系，但增加了额外的难度。我不是很喜欢做日常事务，我希望自己做了一会后可以交给实习生来做，这样我就可以去做更有价值的事情。这样的话，我就需要将自己手上事务性的工作标准化，让实习生也可以做，到最后我就不太需要做这个了。所以标准化也算是一种理解工作、将工作转移出去的一种方法。1.1.3：刻意练习这个观点其实来自于一本书《异类》，这本书我还没有看，只是听了朋友的推荐。书里有个观点很棒：所谓的一万小时定律其实并不是很准确。实际上，不同的人，用不同的方法，有不同成为专家的速度。刻意训练也是很棒的事情，你会发现在某个领域真正能够做到出类拔萃的人，对自己往往非常地严苛，当他们达到60分时，仍按100分的目标努力，苛求自己做好。这个东西是刻意练习里非常重要的一个点。我一直觉得三百六十行，行行出状元。每个日常性的小事情，如果你真的用心把它做漂亮，就没什么太无聊的事情。如果你全身心做好一件事，也是有很多学问可以钻的。你用心把它做好时，你的个人成长、公司认可、升迁等等都是随之而来的。工作里很重要的一点就是认真，很多东西都是需要刻意练习一下。我觉得把事情做好本身，都是很有挑战性的，都是需要刻意训练一下的。总之，应对无聊的三个要点就是缩短时间、标准化、刻意练习。生活中，你也可以发现更多方法。重要的是，当你发现自己处于无聊的状态中，就应该把事情增加难度，让它更有挑战性一点。1.2：应对焦虑我会用四个字解释如何应对焦虑：降低门槛。我会用以下三种方式来应对它。我先举几个例子，我经常把焦虑解释为魔王式的焦虑。假设你是一个1级的新手，系统提示说你要去打败99级的大魔王，这个时候，你就处于魔王式焦虑，因为他一个脚趾就可以打倒你。如何解决这个问题？我继续拿游戏举例。在游戏里如何打败大魔王？系统会给你一些任务目标来做，比如去村口杀十只野猪，你就可以升到10级，然后去城镇，升到50级，拿到装备，进而你就可以杀死大魔王。游戏会给你一步步的小指示，通过这些指示去解决问题。请大家记住我的话：一步步的小指示。这也是我用了这么久，觉得对工作、生活最有用、最简单、最有效的方法。其实我也一直说了，游戏有个坏处：它会以一个特别及时的反馈，让人的意志力得不到锻炼。当代社会，任何事情都是追求快速反馈的，你在付出1分努力的时候就会看到显著的回报。和过去相比，人的意志力特别得不到锻炼。而我又特别喜欢游戏，如果意志力是1-10分，我只能得到3、4分。这种情况下，我就会说我是个没有意志力的人。在游戏里只需要用1分意志力去完成的事情，在现实生活中，却需要6到7分的意志力，这个时候我就会遇到问题。虽然我意志力薄弱，但很多时候我需要把工作和生活变得像游戏一样顺畅，所以我能做的就是寻找方法去改造它。我会用自己最难的事情来做例子：起床，这也是大家常常遇到且比较难的事情，大家可以看一下我是怎么做的。大家可以根据以下的例子，去理解我背后的思维逻辑。我会尝试把每件事情转化为更加容易达成的方式。我起床很困难，所以我就会采取以下方法：第一是早睡，保证第二天精力充足；第二是开暖气，这样保证起床时不会冷；第三是设置双闹钟，第一个可以把自己唤醒，第二个才是正式让自己起床。你还需要想好自己起床后，要做什么事情。这件事情一定不能很难，比如跑步；它应该是一件你愿意做的事情，比如玩游戏。虽然很多人需要早起上班，但是毕竟上班路上还会有几十分钟交通时间。你需要找到当下几分钟能够吸引你的事情，比如喂猫、浇花等等。关于起床，也有几个方式。回到我刚刚说的，把任务分解成一步步的小目标，我生活中也常用这个方法。比如，早起可以分解为好几个关键性的行动：1-睁眼；2-伸两次懒腰；3-掀被子（核心事件）。当你掀开被子，它对你就没有吸引力了，起床这件事你也就完成了。2自愿自愿在游戏里很常见。关于自愿，我发现在生活中有一些问题。很多人会觉得自己的生活是被迫的，很多事情不得不去做，比如说被领导逼着做。当然，今天能来听讲座的同学，我相信你们都是有内部动力的人，都没有类似的问题。但是生活中，我们还是会偶尔遇到自愿的问题，觉得这事情不是自己想做的，是被逼着做的。人啊，做你认为最好的选择。所有的动物都有利己的本性，它会在合适的时候，做出合适的应激反应，也会做很多准备。生物其实都有一个本性，就是去做自己认为最好的选择。这其实是人基因编码的问题。我主要想阐释的核心观点是：每个人都会做着自己认为最好的选择。假设我现在遇到一个劫匪，要么给他100块，要么杀了我，这时我会做出我认为最好的选择：给他100块。但是逻辑上来说，我并非是自愿的。我会觉得自愿是一个比较小孩子气、天真的想法。其实很多时候，我们应对外部的环境，当下的情景下，只是有着很多的选择。我会觉得领导让我做这件事，我不自愿，但是实际情况下，为了工资，我愿意做一个选择和交换，没有什么自愿不自愿的。所以我觉得人要有掌控者的心态，自己的生活要自己选择，并且要明白其中的利和弊。还有一个题外话：理性和冲动，这也是我近半年来研究的领域。很多时候我们做的选择，可能是我们认为对的选择，但是其实并不是绝对理性的情况下考虑的。人在冲动时，那些短期的激励，对于你的价值会被放大。所以我的人生原则是不要在一时冲动或者很强的情绪下做决定，遇到这种情况，我一定会睡一觉，第二天再做决定是否真的愿意去这么做。3目标我把目标分为两类：长期目标和短期目标。长期目标：对你来说，这件事真正的意义是什么？长期目标说的是为了某某事情。我们举一个最常见的例子：周恩来总理说，为了中华的崛起而读书。其实很多时候，我们需要明白自己为了什么事情而做出的选择，就是去找到这件事情本身的意义。我说说自己对于工作的理解。我需要钱，需要提升能力的空间，以及需要有业余的时间来学习感兴趣的东西。对我来说，这份工作是我喜欢做的。即使其中有些事情是我不喜欢的，但是为了工资，我还是忍了，毕竟我想要的东西还是存在的。脑科学是一个底层的学科，和人性很有关系。对于我这种做运营工作的人，理解人的行为很有帮助。我自己还总结了一个脑科学学习法，但由于时间关系，今天就不讲了。理性也是一样，我把我的很多业余时间放在学脑科学和理性上，是因为我发现自己愿意做决策，自己也很擅长策略性的游戏。在生活中，我也希望可以做好每一个选择。那些原始的本能和冲动会影响我做出有利于长期利益的选择，所以我就会去学一下冰冷的理性，让我再做决定时，就可以切换到理性的姿态。同时，理性也能看出来，为什么很多时候人会有那么多冲动产生。理解了这个以后，才能有理性的东西。接着说在行。我觉得知识并不能帮助人，我希望真正能够通过方法、一对一的引导和梳理帮助人。社交是我觉得在行比较好的一点，我在这里认识了一群很有趣的人。在行对我的第二个意义是提高教练技术，这是一个比较生疏的名词，它指的是引导学员做出他认为最好的计划，并妥善执行，类似教练的角色，但自己本身不会打网球，我也可以帮助李娜制定训练计划，把网球打好。包括今天的分享，因为是朋友邀请我来的，我觉得还是挺有意义的。另外，这件事对个人品牌也是一种提升。今天有1000多人在听，这让我觉得自己在社会上产生了一定价值。我做事背后的动机，是这件事能带来我想要的东西，让我感到这件事是有意义的，所以我在做事时也会比较有动力。有时间的话，可以去想一下，在工作和生活中，你把宝贵的时间放在这里，到底是为了什么？有时娱乐也是恢复精力的东西，我们把时间放在这里，它一定有意义，也有可能是你没有觉察到。时间是最宝贵的，要找到每一段时间背后的意义。短期目标：化解焦虑的重要方法当你处于无聊状态，你需要提高工作难度；当你处于焦虑状态，需要设法找到简单、落地的小行动去解决问题。化解焦虑的重要方法就是找到短期目标。而完成短期目标的要点就是任务化改造工作，简单来说，就是动词加宾语的方法和下一步行动。3.1：动词＋宾语＝简单指令我们先从简单的游戏上思考这个问题。大家想一下游戏中的任务都是什么样的？比如一级新手村村民，系统指示你到村口杀十只野猪，这是明确的任务指示。杀十只野猪就是动词加宾语的任务形式。你会发现游戏里的任务会以动词加宾语的指令形式完成的，我会把这些方法用在自己的工作里，把工作也变成一个个小指令。关于短期目标，其实我们平时也会把工作分解为一个个小任务，比如去某个办公司找某人拿某个材料。这样做的好处是它将你的大脑资源分块用了。做计划时，你的大脑完全放在做计划的情景里，并不需要消耗太大精力。但将计划规划好开始执行时，你会像游戏里一样，并不需要费脑力，跟着指令一步步走就可以了。所以我经常会在工作里，把自己的工作分解为一个个小步骤，比如说把一个小项目分解为若干步，每一步时间最好控制在十分钟内，尽量越短越好，这样做一个任务就跟吃一颗花生米一样简单，但吃着吃着，一盘花生米就吃完了。3.2：专注于下一步行动专注于下一步行动，也是时间管理的内容。当你做一件事时，你的精力完全放在了下一步行动上，这个行动也许就是几秒钟，一分钟后的一件事情。我自己在生活中也发现这是一个有效的方法，比如如果我要准备上MOOC学院的在线课程，那我的精力就完全放在写这一件事情上。这样做的好处是不太容易被人打扰，就算被打扰了，也不会不知道接下来要做什么。比如说我需要打开手机回复老板的消息，我也能继续回到原来的工作状态中。3.3：沉浸工作法接下来是一个比较有用的方法，也是前几天听高地清风（拖延症咨询师）分享的沉浸工作法。这个方法很简单，也就是说你不需要考虑一件事有多难做，只需要考虑接下来的15分钟，只做这一件事，比如写文章、备课。对于我而言这个事情对我来说不是很难，所以我愿意去做，但是当我开始行动时，这个惯性就让我把一整天的工作都做完了。4规则规则分为两类：显性规则和隐形规则。其实这些不是重点，重点是我们能发现比别人玩得好的秘诀，这是我在游戏中很有乐趣的一件事情。显性规则指的是明确写出来的游戏规则。但隐形规则可能就会有很多，比如系统层次的架构，爆率等。当你明白这个游戏底层的事情，你就能比别人玩得好，因为你知道怎样合理地分配时间、金钱、资源。生活中也是一样，把时间、金钱、资源放在你认为对的地方，这对你的工作会很有帮助。例1：产品生命周期与运营策略当产品处于生命周期的不同阶段，重心也要放在不同的地方。比如在内测期时，不需要花大规模做面子工程，比如用户数。相反你应该考虑如何玩转这个产品，把产品做得让用户觉得很爽，主要精力放在摸索的过程。当产品成熟时，你需要把精力放在推广和服务用户上。再往后发展期，可能就需要去思考商业模式，如何将手上的产品变现。例2：发现背后的原理，才能找到解决方法这个办法也可以用于应对愤怒。对此，我所理解的规则是：人的愤怒往往是因为自己有期待没有达成，以及因为这个没有达成的期待，会让你产生了一种奇怪的情绪，比如羞愧、难过等等，这种原生的情绪很快就会被你掩盖下去，然后转化成愤怒爆发出来。一般我遇到一些生气的事情，我就会很快去回顾到底是哪个是期待没有被满足，这个期待让我产生了怎样的感受，这个感受被我忽略了，就直接转变成了愤怒。当我回到这个层面时，这种情绪管理的方法其实对自己很有帮助，让自己淡定一些。例3：启动机制这是脑神经科学中的内容，指的是人的感官会影响人的行为。你的感官包括视觉、听觉、触觉，味觉以及整体的感受。先拿视觉来说，当你带妹子去花海，她看到美好的东西，内心的愉悦感受就会联系到你的身上，你们之间的关系就会变得更好。拿听觉来说，你肯定喜欢跟朋友在悠扬音乐环境中聊天，音乐会对人产生了一定的影响。再说嗅觉和味觉：你大概不会带朋友去味道不好的地方，比如街边的小吃摊位。难闻的味道会让人在潜意识里开始防备疾病，处于防备状态，对于双方关系的开展很没有帮助。例4：理性和批判性思维不管别人说的多么天花乱坠、煽动人心，你要注重的是他到底要表达一个什么样的观点，以及支撑这个观点的论据是什么，论据和观点是否有一定的因果关系。如果你明白了这一点，你会发现很多谣言的观点和论据并不能互相支撑，有些只有观点，甚至只有情绪。其实说了这么多，主要想说的是：每件事背后都有规则和方法。根据方法来做事情，就像你用锤子锤钉子一样方便，而不是用手去敲。社会就是一个大机器，人需要工具，需要将各种工具用熟。所以，我们需要找到问题背后，有没有针对性的方法去解决它，这样就会变得很方便。回到之前说的动宾工作法，和怎样发觉自己无聊和焦虑的情况。如何用动词加宾语的方法来工作？无聊和焦虑的时候，该用什么样的方法去解决？这就是我所理解的背后的规则和方法。5及时反馈及时反馈分为两类：发现反馈和创造反馈。发现反馈有两个方式，一是发现愉悦的细节，二是任务清单法。5.1：发现愉悦的细节这里要说一个背景知识，人的大脑是一个吝啬鬼。大家可以把大脑想象成一个烧着葡萄糖的CPU，功率低下，没有多线程能力。当你全神贯注做事时，你只会关注当前的一件事情，但在这个过程中，你会错过很多细节。比如每天你走在上班的路上，会想今天要做的事情，就没注意到身边的人穿了什么样的衣服，别致的装饰，但其实有时发现一些生活中的小细节，是可以让你变得愉悦的。在游戏里，一些视觉的设计、背景音乐、场景等，都处在全方位的感官反馈里。还有一种方式，就是收集愉悦材料，欣赏自己的成果。生活中，我会把自己写的文章都放在workflow（效率软件）里。我每次点开写新东西时，都可以看到自己之前写的东西，自己也会变得很开心。我的一些朋友也会用贴便签纸记录自己写了多少本书，还有一些朋友将自己看过的书列成书单，其实这些都是把自己做过的愉悦的事情收集起来，从而不断地激励自己。平时在工作中，我也会把工作材料（文案、表格数据分析等）分门别类的整理。每当自己要做这些事时，对自己来说是正向的鼓励和激励。所以把东西收集起来，并用欣赏的角度去看，对自己来说也是不错的方法。还有一个叫启动心锚法。听起来很高大上，其实要说的就是要聚焦最小的目标，这是我一个讲演讲技巧朋友分享给我的，他说：演讲时，把站上台看成一个心锚，只要站上台，你就已经成功了。对于写作也是一样，今天的目标就是写明白一个点。当完成这个目标以后，对自己来说也是比较有成就感的。工作也是一样，刚刚说的沉浸工作法。我只做15分钟，就已经成功了。但是当过了15分钟，这种成就感就会激励你继续努力。对你而言，全部注意力都集中在这15分钟里，也相对比较轻松。5.2：任务清单法我们把自己的计划写在手账、效率工具上，罗列起来，一条一条地做，反馈的效果会让自己感觉很好。五个点很快就讲完了，但这依旧是填鸭式的教学。其实这些方法都比较简单，听完以后不能马上发挥很大作用，主要还是得靠练习。这些就是我在在行上给学员讲的内容，唯一不同的是我会引导他去分析自己的状况，以及之后我也会再跟进一下。就像我在在行上说的，我需要练的是教练技术。如果大家还想了解更多内容，可以在在行上约我。接着打第二个广告，MOOC学员有一个关于游戏化的课程，我已经听了第一章课程，觉得很有帮助，也打算继续学习下去。最后，我想重新强调两个点：第一是在生活里去发现，自己到底是处于无聊还是焦虑的状态，并有针对性地去解决；第二个是将工作理解为动词和宾语的形式，并分解为简单的目标，变成简单的、可以一口一个吃掉的东西。到在行（zaih.com）搜索龚攀，约他定制个性化“游戏方案”！（限北京地区）本文整理自龚攀在MOOC学院的微信分享“用5个游戏化原理，让你的生活变有趣”，二次转载请联系。 点击“阅读原文”，学习宾大沃顿商学院经典课程《游戏化》
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