&p&&b&首发于我的英语学习公众号：赛门喵Simon&/b&&/p&&p&&b&—-&/b&&/p&&p&&b&我用这篇帖子终结一切「如何背单词」的问题。本文手码7000字，纯干货，包含单词资源下载，背单词的具体实施方法和原理。希望用这篇长文，改变绝大多数人对背单词的错误认识。&/b&&/p&&p&对于背单词，主要的问题归结起来无非如下几个： &/p&&ol&&li&一般人需要多大的词汇量？2，3万的词汇量有必要么？&/li&&li&到底是通过死记硬背来记？还是通过阅读背诵？&/li&&li&背单词如何实操呢？&/li&&/ol&&p&&b&首先澄清一个事实，背单词纯粹就是一个技术性的活动。&/b&「技术性」说白了意味着满是套路，它和智商，天赋和悟性这些先天特质没有一毛钱关系。也就是说，只要你采用科学的方法，稳定地投入时间和精力，你的词汇量完全可以超越奥巴马。因此，不要把单词量低归结为缺乏语言天赋。 &br&&br&&/p&&ol&&li&&b&词汇量2，3万值得羡慕吗？有必要吗？&/b&&/li&&/ol&&p&有人偶尔会在朋友圈不经意地晒一下自己两三万的词汇量，换来下面一片膜拜之声。看到别人这么牛逼，你也发誓要在短期内将词汇量提升到3万，届时也可以云淡风轻地在朋友圈炫耀一下了。&/p&&p&如果你真的跑去买一本高阶词典或红宝书，开始无差别地背每一个单词，我首先为你的这种奋斗精神鼓掌，然后我会笑你蠢得可爱。为了早点点醒你，我现在告诉你一个事实，这是个很多人都没有意识到的事实： &/p&&p&&u&&b&英语单词之间是极其不平等的，它们是分阶级的！&/b&&/u&&/p&&p&为了说明这个问题，我从牛津英文语料库（OEC）挖来一张图如下，这图啥意思？ &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-efffc6ef881d91_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&625& data-rawheight=&203& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&625& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-efffc6ef881d91_r.jpg&&&/figure&&p&第一列是单词数，第二列是对应单词在英语里出现的频率——也就是你遇到这些单词的可能性，第三列是对应单词一些例子。这是一张非常有意思的图，它揭露的事实甚至有一些反直觉哦： &/p&&p&&b&英文中使用频率最高的10个词竟然占了所有英语25%的内容，换一种说法——你仅仅需要掌握10个单词就可以「理解」英语世界里25%的内容；更近一步，如果要&/b&「&b&理解&/b&」&b&英语世界里一半的内容，你只需要认识100个单词就够了！！如果你再厉害些，掌握了最高频的1000个单词，你就可以&/b&「&b&理解&/b&」&b&75%的内容了。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&也就是说，词汇量越低的人，背一个单词的回报是巨大的，这种回报随着词汇量的上升大幅度递减。以至于到了高阶的时候（90%），需要多背43,000个单词才能仅仅扩展5%的内容。&u&国内的绝大部分英语学习者词汇量停留在&1000的范围内，他们能够理解大部分简单的日常用语（75%），但是一旦涉及到原版书，电影，报刊博客等内容（90%）就必须要仰仗字典了。&/u& &/p&&p&从大部分人所在的初级（1000）到中级（7000），需要提高6000个单词，这是大部分人觉得词汇量提升困难的原因。 &/p&&p&英语母语人士仅仅需要7000个单词来表达90%的场景。这是什么概念呢？&u&当我随便扔给你一份《经济学人》，或原版书，或美剧，或Youtube，任何内容，任何频道的英语内容，如果你有7000的词汇量，你可以理解其中90%的内容。事实上，由于语境的帮助，剩下10%的生词你基本可以推测出来。&/u& &br&&br&看到这里明白了吗？ &br&&br&&b&真正决定你英语好不好的关键在于这7000个高频词汇，它们才是英语里真正的核心词汇。你需要：一，理解每个词的意思；二，能够主动正确地运用它们。能做到这两点，即便你的词汇量只有7000，你的英语水平也已经处在全中国1%的塔尖。&/b&&/p&&p&这7000之外的单词出现的频率最多也不过10%，这意味着你朋友圈那些炫耀词汇量的人，如果他们之后不能保证不断地温习这些词汇，迟早也会由于缺乏重复，而忘得一干二净。所以，这实在没什么好羡慕的。 &br&&br&&u&并不是所有的单词都值得你平等对待，你应该把大部分时间花在7000个核心词汇上。之外的低频词汇，由于出现的概率最高也只有10%，即便遇到了再查阅也不会耽误太多时间，它们不应该占用你太多的时间和精力。&/u&&br&&br&&br&实际上，根据权威网站 &i&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//testyourvocab.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&testyourvocab&/a&&/i& 的统计，大多数以英语为母语的成年人的词汇量在2之间，也就是说，如果你随便拉来一个老外，给他上图「50000」档的单词，他可能也只认识一两个，而在「&1,000,000」档中有非常大的可能他连一个单词也不认识。但这并不影响人家英语牛逼啊！！！ &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ebffeccd383be01fe08f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&515& data-rawheight=&40& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&515& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ebffeccd383be01fe08f_r.jpg&&&/figure&&p&&u&所以词汇量大不等于英语牛逼，更多取决于你对核心词汇的掌握程度！！！&/u&&/p&&p&&br&&/p&&p&因此，千万不要买一本词汇量几万的高阶字典或者词汇表，然后开始苦背，这种努力虽然可以自我感动，但它本质上是一件极其愚蠢的行为。 &/p&&p&&br&&/p&&p&而从结果上看，将精力和时间投入到将词汇量提升到7000是一件回报率极其高的事情。&b&以应试的角度，四级词汇量为四千，六级六千，考研大纲要求也不超过六千，而这些词汇基本上包含在了7000核心词汇里。&/b&从提升英语能力的角度看，7000词汇是一个分水岭。在此之前，词汇是你英语学习的真正屏障，没有足够的词汇量，有质量的英语学习材料——报刊，书籍，美剧都无法拿来学习，如果频繁查字典效率又太过低下。&b&词汇量提升后，好似进入了一个新的世界，英语学习马上轻松起来，任何你感兴趣的材料，美剧，原版书，公开课等，任你挑选，学习渠道多到令人发指。&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&当你越过这个分水岭后，伴随着大量的阅读和听力，这些核心词汇又会反复不断地在各种语境下面重现。这时候理解已经不成问题，7000以外的词汇就可以在阅读中不断地完善。告诉你们一个事实，当你的阅读量足够大时，你会发现自己已经无需费力地去记单词，常常是查一下字典就能够记住了，变成了一件自然而然的事情。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&u&所以，英语单词就像一个金字塔形状一样，底部的高频词汇构成了英语世界的基础。你的学习重点应该放在这些核心词汇上，而不是傻呵呵地去追求一个漂亮的数字，那决定不是聪明人的选择。&/u& &/p&&p&&br&&/p&&ol&&li&&b&到底是通过死记硬背来记？还是通过阅读背诵？&/b&&/li&&/ol&&p&&u&当你的词汇量低于7000的时候，死记硬背绝对是最有效率的方式。&/u&&/p&&p&刚才说过，词汇量低是学英语的直接束缚。譬如很多人跑来说阅读理解看不懂，期刊杂志看不懂……他们还把原因归结为语法差，其实没有那么复杂，绝大多数人看不懂或者听不懂都是因为词汇量太低，和理解能力没有任何关系。另外，如果边学习边查字典，你的学习过程会不断地被查字典打断，让学习效率大打折扣，同时也非常影响学习的流畅度。所以，&b&最有效率的办法是，一次性用死记硬背的方式先把核心单词解决掉，然后就可以吃着火锅唱着歌，随意选择任何你喜欢的学习材料，极其畅快地提升英语！&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&&u&当词汇量低于7000的时候，学习的策略就是：只追求量，不追求精通。通过背中文释义的方式，用最快的速度将词汇量提升到7000门槛。&/u&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这种只追求数量的方法可以迅速让你迈过英语学习的分水岭，但是它有一个非常大的副作用——单词本身虽然只是26个字母的排列组合，但是其往往蕴含着文化和语境的内涵。而我们身处英语文化之外，本身就缺失理解的文化基础，那么这种脱离语境的背单词方式是无法让我们真正理解一个单词的，更不要能够准确地运用单词了。&/b&这其实也是很多人支持通过阅读背单词，反对死记硬背的原因之一。但是如果仔细分析，这其实并不是一个很大的问题。首先，核心词汇通过阅读记忆效率太过低下，由于学习过程不断被查字典打断，真正能通过阅读积累大量词汇量的人凤毛麟角。长痛不如短痛，索性提前一次性解决。&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，从实用角度出发，大部分人并不需要理解单词背后的文化意义啊。虽然很多人嚷嚷着要讲一口流利的英语，但是如果不出国，不在外企的话，你讲给谁听呢？&b&大部分人学习英语的需求是能够阅读和听懂，而非口语和写作，因此只需要明白单词的拼写和中文意思就够了。&/b&比如一个程序员，他对英语的最大需求是看技术文档，也就没有必要搞懂单词背后的文化内涵。只有需要在口语和写作中准确运用单词，才需要细致地了解单词的内涵。即便如此，掌握单词的内涵也不可能一蹴而就，需要在不同的语境中不断学习，是一个长期完善的过程。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&u&当然，上面提到的副作用是可以弥补的，方法就是通过后期大量的阅读。死记硬背—&记忆意思；比如rant和gossip这两个词可能都是按照「八卦」这个中文释义背的。后来在阅读的具体语境中遇到后，你能读懂句子的意思。同时你带着疑虑再次查阅英英字典，&b&注意，这个时候你查字典不是为了释义，而是带有目的性地去掌握单词背后的内涵，是求「精」，这种「具体语境」+「目的性的查字典」方式会让你对单词的记忆非常深刻。&/b&&/u&&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&还有一个原因，由于核心词汇的出现概率是90%，只要后期的阅读输入量足够，这就可以保证这些核心词汇反复不断地在不同语境中出现，那么对这些单词的理解就会一再不断地加深和完善。这样来看，只要保证后期的大量阅读，你大可不必担心死记硬背所带来的副作用。&/u& &/p&&p&&br&&/p&&p&&u&&b&如果你的词汇量大于7000呢？&/b&&/u&&/p&&p&&br&&/p&&p&这时候你不用刻意背单词了，挑选自己喜欢的英文材料，频道什么的，增大自己的阅读输入量。这有两个效果：&b&第一就是会不断地巩固提升对7000核心词汇的理解，将其慢慢转变为你的主动词汇；第二就是你会遇到其余10%的高级词汇，这部分单词就通过阅读去记忆。&/b& &/p&&p&&br&&/p&&ol&&li&&b&背单词如何实操呢？&/b&&/li&&/ol&&p&首先要做的事情应该是测试单词量。友情提示，请不要相信国内单词APP的词汇量测试结果，结果并不准确。这里给你推荐一个比较权威的词汇量网站：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//testyourvocab.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&词汇量测试&/a& &/p&&p&如果词汇量大于7000，没必要专门背单词，加大阅读输入量就好，通过阅读继续扩大词汇量就好。 &/p&&p&如果词汇量小于7000，请继续往下看，按照下面的步骤执行。 &br&&br&&b&实施策略: 只追求量，不追求精。通过背中文释义的方式，用最快的速度将词汇量提升到7000门槛。&/b& &b&&u&那么，这7000个高频词汇从哪里来呢？&/u&&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1. &u&（首选，强烈推荐&/u&&/b&）&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//book.douban.com/subject/1703974/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&麦克米伦高阶英汉双解词典&/a&&/b&，英文版是&i&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//book.douban.com/subject/2290936/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Macmillan English Dictionary for Advanced Learners&/a&&/i&。Macmillan词典标记了7500核心词汇，但是很遗憾它并没有给出词汇表。这本词典收录了大约10万左右的单词量，并对这些词汇做了分级处理。属于7500核心词汇的统一以红色字体呈现，并继续分为三个等级，每个级别2500个词：一级是最最常用的词，标注三个非常醒目的星号★★★；二级常用词标注两个红星★★；三级标注一个红星★。剩下的词汇为非常用词汇，以黑色字体呈现。基于其庞大的语料库，Macmillan的词频统计是非常权威的。如果你决定用这个词典，请自行购买纸质版。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. &/b&&u&&b&美国当代英语语料库&/b&（&i&Corpus of Contemporary American English, COCA&/i&)&/u&。COCA在拥有4亿词汇的文献资料上，统计出了使用频率最高的前，2词汇。&/p&&p&&b&以上麦克米伦7000高频词和COCA7000高频词的资源已经可以下载：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&关注微信公众号【赛门喵Simon】，在后台回复【麦克米伦】或者【COCA】可以同时获得两个词汇资源。&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&你可以自行选择这两个词频表。如果是麦克米伦，在背单词的时候只要专注于星标红色的单词就可以了，黑色单词一律忽略！！&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&&b&一天背几个单词？&/b&&/u&&/p&&p&&br&&/p&&p&根据记忆理论：英语单词的记忆一般需要3-5次才能熟练记住。&u&那么每天的学习就分为两大部分：复习和背诵新词。&/u& &/p&&p&&b&从我自己的经验来看，在高效利用时间的前提下，每天背100个新词是完全可行的。当然这里有一个非常重要的影响因素就是学习者的英语水平，能力越高记忆一个单词所需要的时间短，所以个人可以按照自己的能力在实践中对数量做调整&/b&。 &/p&&p&复习花费1小时，背诵新词花费1-1.5小时。按照7500的词汇量，一共需要花费天，每天投入在背单词的时间上为2.5小时左右。你可以按照自己的时间将复习和背诵新词分开进行。当然大部分人的初始词汇量不可能是零，所需时间要少于75天，具体时间因人而异。 &/p&&p&请务必保证这2.5小时的高效时间。 &/p&&p&&b&&u&实操步骤&/u&&/b&&/p&&p&&u&&b&学习环境：&/b&&/u&&/p&&p&&b&请空出大块时间背单词！！我之前会分配出一个专门的时间段来背单词，称之为&u&背单词模式&/u&&/b&。&/p&&p&如果空不出一整块2.5个小时，可以将时间为两部分，早上复习，晚上背新词。&u&背单词模式下，不要用手机背单词！！&/u&！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这样可以最大限度地降低干扰——在手机上背单词会不断地被各种推送和微信打断，而且还要分心抗争自己刷微博，知乎的冲动，这会耗费极大的心力，所以很难长期坚持下来。 &/b&&/p&&p&手机可以作为辅助手段，利用零碎时间复习已经完成的单词！！！ &/p&&p&在背单词模式下，提前准备下面几件事： &br&&/p&&ul&&li&一台电脑：上面有excel形式的自制单词表+字典。（下面我会细说）&/li&&li&若干张白纸和一支笔&/li&&li&安静的环境和一颗拥有inner peace的心 ：）&/li&&li&除了水，不要放任何零食&/li&&li&不看手机&/li&&/ul&&p&&b&每日学习分为背诵新词和复习两部分，现在给出具体的操作细节：&/b&&/p&&p&&b&背诵新词：&/b&&/p&&p&①&u&. 录入新词list&/u&。电脑上新建一个空白Excel，按照核心7500单词表，从上一次录入的最后开始录入到新建 excel的第一列。 &/p&&p&看上去非常熟悉的词汇，跳过不录入！ 对于自己模棱两可的词汇，录入！ &/p&&p&录够100个新词，保存在一个专门的文件夹下，命名为「List_01」，后面的数字顺序排列，表明是第几个list，如果你够自律的话，这个数字应该和你的学习天数保持一致。 &br&&br&注意：COCA是按照词频顺序排列的，所以排在前面的很多单词可能都认识（如下图），请根据自己现有词汇量选择第一个list的起点位置。 &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4ca1919df2fbb4c61aeb30_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&466& data-rawheight=&327& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&466& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4ca1919df2fbb4c61aeb30_r.jpg&&&/figure&&p&②. &u&开始背背背&/u&。&/p&&p&提前在电脑上安装有道，欧陆，或者任何其它你觉得靠谱的字典（&u&英汉字典&/u&）。 &/p&&p&&b&&u&为了提高效率，背单词的中文意思&/u&&/b&。 &/p&&p&然后拿笔在白纸上重复写，并且不断在脑海中强化单词本身以及建立其和中文意思的对应，直到可以默写。 &/p&&p&重复此过程，直到100个新词全部完成。 &/p&&p&从头开始快速浏览一遍单词，重新温习一下意思模糊的词，完成后当日背新词任务结束。 &/p&&p&&u&注意，不用看例句，英英解释，只用中文释义来背就好。这样可以将效率最大化，这个方法带来的副作用会在以后的大量阅读中不断地得到改善。&/u&&/p&&p&用时：1-1.5小时 &br&&br&&br&&b&复习：&/b&&/p&&p&由于这种背方法缺乏理解的语境和练习，所以是非常容易忘记的，复习在这个时候是非常重要的。复习的大致策略遵循两点：&u&一是要多次复习，第二是同一个单词的复习间隔要适中，不能太短，也不能太长，并且间隔最好逐渐延长。&/u& &/p&&p&按照这个策略，确立复习点： &/p&&ul&&li&第一个复习周期：2天&/li&&li&第二个复习周期：4天&/li&&li&第三个复习周期：7天&/li&&li&第四个复习周期：20天&/li&&/ul&&p&举个例子：假设今天新建的单词表为「List_20」,也就是说这份单词表要在建立日期后的第2天，第4天，第7天和第20天复习。 &br&&br&&u&复习方法&/u&：&u&看着List单词表，回想单词的中文意思，能想起来直接跳过！如果一个单词多次都无法回忆起意思，需要在表上重点标记，可以在当天学习任务的最后多花点时间频繁记忆一下。&/u& &/p&&p&用时：1小时，表单之间的时间分配自己掌握 &/p&&p&&b&每天重复上面两个步骤，知道7000个核心词汇背诵达成！&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&具体的实施办法已经写的很明白了哈。这个办法的优点是高效，缺点在于过高地估计了每个人的自律能力。&/b&所以嘛，绝大多数人是很难坚持下来的。当然成功要是那么容易达成，可能也是一件很无趣的事情吧。 &/p&&p&&u&但是，开始之前科学的心理建设，以及在背单词之中正确的自我引导对于成功完成任务是极其有帮助的，这恰恰也是牛逼和平庸之间的差别，聪明人总是能够及早意识到自己的消极情绪，并且做出积极的自我引导。相反，平庸的人被自己的情绪左右，最终在焦虑中迷失自我。&/u&&/p&&p&年轻人做事像一把将要出鞘的剑，蓄势待发，总是用各种各样的任务塞满自己的时间，既要2个月背完7000单词，同时还要健身练出8块腹肌，于此同时还要每天读3个小时的书……要求设立的太高太多，但凡有一点没有完成，就会陷入到自责之中，自责带来压力，于是就会寻找娱乐性的活动（打游戏，吃很多事物）来缓解压力，带来更大的自责，于是跌入恶心循环。之前设立多项任务却没有一件能坚持到底，雷声大雨点小，最后竹篮打水一场空。 &/p&&p&&u&你要明白，任何人都无法一夜之间彻底改变自己的生活。你的任务设置一定要可执行，要为任务规划好优先级，比如这3个月我的主要任务是背单词，健身和读书可以降低要求。&/u&&/p&&p&&b&人的意志力是有限的，耗费了一些在背单词上，就不会有太多留给别的任务了。&/b&&/p&&p&&u&所以，提前规划好时间和背单词的优先级，这段时间只做好背单词这件事情就好。&/u&&/p&&p&我是在大学的时候完成的背单词过程，在两个多月的过程，我因为偷懒中断过几次，但是这个时候我不会自责，我会用积极地鼓励自己。现实中有人健身，可能中途没忍住出去玩中断了一次，就自责自己没有坚持下来，认为自己很失败，于是就放弃了。这真的很蠢！其实你不妨观察一下，现实中的每一个人都会周期性的陷入倦怠期，情绪低落，不想上班，不想工作，不想学习。人的天性如此。聪明人会及早意识到这一点，不苛责自己，调整自己继续回到正轨上；相反，另外一些人会不断自责，逃避现实。 &/p&&p&&b&接受自己的不完美，出现懈怠不要自责，鼓励自己做的更好。当你进入这种正向循环之后，背单词变成了一件自然而然的事情。&/b& &b&坚持背单词要耗费意志力，意志力和身体状况息息相关。&/b&&/p&&p&《哈佛商业周刊》有一篇著名文章Manage Your Energy, not Your Time，是说人的时间是有限的，但是精力却不同。为了保证高效的学习，学会管理精力是非常重要的。&u&在一个好的情绪和精神条件下，做事情的效率会大大提高。所以，当你情绪低落，身体疲惫的时候，不要强迫自己学习，应该去休息恢复体力。&/u& &/p&&p&提升精力的方法有很多： &/p&&ul&&li&保持运动&/li&&li&每天听听舒缓的音乐（10 / 20分钟）&/li&&li&学习过程中保持break&/li&&li&早睡早起&/li&&/ul&&p&我在新加坡工作的时候，大约有三个月的时间每天早上4点半起床，晚上10点半就睡觉，晚上还会去跑步。现在回国，虽然不会起那么早，但是运动的习惯每天都在保持。&b&这些好习惯可以帮助你保持充沛的精力，每天都是精神饱满地做事情。&/b& &/p&&p&最开始用意志力持续做一件事情的时候，人很容易产生倦怠感，这是因为人本能地会对重复性的行为产生排斥。缓解这个办法你可以尝试： &/p&&p&&u&每天的单词任务一旦完成，马上就结束，并且给自己一个正向的自我肯定。这时候你对当天学习的心理印象是积极的，这种感受会随着时间的推移渐渐累积，逐渐形成一个具有成就感的积极的心理感受。那么，在每天开始学习之前，你的心态不会是消极痛苦的，而是一种愉悦的心态。很多人完成了当天的学习任务后，觉得自己好棒，然后想超额完成任务，最后把自己搞的精疲力尽，对学习的热情完全消失。如果每天的学习都以这种形式结束，那么学习在你心中的印象就是痛苦感的累积。所以学会见好就收，这样才能细水长流。&/u&&/p&&p&戒贪心，时刻调整好自己的心态和精力，你可以非常愉悦短期将自己的词汇量提升起来，进入到一个新的广阔世界，开开心心学习英语。 &br&&/p&&p&&b&手码了7000个字，你不点个赞吗？&br&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我的知乎Live：&/b&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/217344& class=&internal&&如何正确地背单词&/a&&/p&&p&---&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e2cf8ef4fd1c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&641& data-rawheight=&313& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&641& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e2cf8ef4fd1c_r.jpg&&&/figure&&p&（也可以微信内搜id：NowEnglish）&/p&
首发于我的英语学习公众号：赛门喵Simon—-我用这篇帖子终结一切「如何背单词」的问题。本文手码7000字，纯干货，包含单词资源下载，背单词的具体实施方法和原理。希望用这篇长文，改变绝大多数人对背单词的错误认识。对于背单词，主要的问题归结起来无非如…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f665bc4b5afe6a_b.jpg& data-rawwidth=&505& data-rawheight=&323& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&505& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f665bc4b5afe6a_r.jpg&&&/figure&&p&近期我写了一篇头条号文章，收益300元、推荐量361万、阅读量达到了98.3万，评论数916、涨粉1241、转发8842、收藏2603。这个小成绩在今日头条上应该还算可以。于是乎想拿出来说说，给那些像我一样喜欢自媒体的普通人，心中燃起希望，有了继续坚持的理由。&/p&&p&&br&&/p&&p&同时我们也发现公众号阅读量的下降越来越严重，并且居低不上，所以顺其自然选择其他跑道也是明智的选择。&/p&&p&晒截图，装个B，哈哈。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-331b49f3cdd12cfb581650_b.jpg& data-rawwidth=&756& data-rawheight=&155& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&756& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-331b49f3cdd12cfb581650_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-afd1b150c311e39f91f4_b.jpg& data-rawwidth=&889& data-rawheight=&216& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&889& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-afd1b150c311e39f91f4_r.jpg&&&/figure&&p&如果你无法在微信上死磕到底，那就在头条号上试试。&/p&&p&为什么选择头条号呢？理由如下&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1、用户基数大&/b&&/p&&p&今日头条目前累计7亿用户，日活跃用户7800万的头条号。虽然无法和公众号相比较，但是这个基数已经相对很庞大了，况且近几年头条的发展很凶猛，对BAT的威胁也蛮大的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、性质不同&/b&&/p&&p&众所周知头条号和微信公众号的性质是完全不一样的。微信公众号的是相对封闭的，需要用户主动去打开公众号才能看到你的文章，或者别人分享到朋友圈你才能看得到；而头条号是机器（程序代码）智能推荐的，把内容主动推送给兴趣相投的用户，这不取决于你的粉丝数，取决于你的内容是否爆款。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3、变现方式不同&/b&&/p&&p&很多至今还死磕公众号的人，都一致认为只要把粉丝圈到自己的公众号里，想怎么变现就怎么变现，自由度比较强，只要不过分发违反法律的文章都可以的，可以任意发广告。而在头条号上自由度比较差，就算你有10万粉丝，如果在头条号上发广告文章，系统不给你审核通过，对于作者来说将束手无策，没有任何阅读量。&/p&&p&&br&&/p&&p&对于普通人来说，公众号的门槛更高，需要积累到一定粉丝才能变现，例如接广告、流量主、打赏等等；但是对于头条号而言，你可能不需要有粉丝，只要文章足够爆款，就可以让你得到流量收益。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&那么如何才能在头条号上阅读量爆棚且可以赚到钱呢？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&先申请头条号，坚持持续地写文章，至少需要一个月时间过新手期，如果你连一个月都无法坚持，那我建议你放弃头条号吧，也放弃自媒体这条道路吧。在坚持写文章的时候一定要研究“头条号指数”尽量想办法提高这个指数。&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&新手号初运营时，应养成查看头条号指数的习惯，及时弥补5个维度中的短板，如原创度不够，则应专注原创内容，不再摘抄、发布旧闻。只要头条号指数稳步提高，转正自然水到渠成。&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dfd4fb9deba9e_b.jpg& data-rawwidth=&621& data-rawheight=&382& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&621& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-dfd4fb9deba9e_r.jpg&&&/figure&&p&等过了新手期之后，就可以尝试发布短视频，我们知道短视频肯定是当下自媒体的风口，每个平台都把短视频放在首位的，所以不能忽视。那如何做一个短视频呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一、图片展示形式&/b&&/p&&p&这种形式最简单，先把图片拍好，然后对接起来，配音加字幕，一个简单的视频就搞定了。这种属于小白类型的，大家也可以先从这种简单的方法做起。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、录屏形式&/b&&/p&&p&这种方法也很简单，我的这篇50万阅读量的视频就是通过简单的录屏搞定的。简单来说就是下载个录屏软件，我用是上个月360新推出的『快剪辑』，功能很强大，属于傻瓜式的剪辑工具，不需要基础也可以搞定，具体功能不做详细说明，自行下载研究。反正就相当于把视频录下来，然后做个简单组合就行。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&三、自演自说形式&/b&&/p&&p&这种方法相较于上面两种形式而言，稍微有门槛，对作者的要求也蛮高的，简言之你得有才艺在镜头下表演。现在市面上也有很多这种类型的视频，罗辑思维的形式就是这样的。写文章是一种内容表现形式，把文章内容自演自说表现出来也是一种形式。淘宝上买个摄像头和麦克风就能搞定了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&四、采访形式&/b&&/p&&p&类似于一些名人访谈，也可以是一些街坊，制定一个主题，然后去采访。说起来很简单，可能做起来有点难度，其实最初对自己的要求低一点，一步一步进步就好了。只要你觉得这件事情有意义和价值，那你就可以去坚持和努力了。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a2fed1b444327bbda0762fb_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&255& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a2fed1b444327bbda0762fb_r.jpg&&&/figure&&p&我的这个视频是属于第二种形式，录屏制成的。所以视频制作技术和成本为零，那关键是选题，怎么能找到引起共鸣的视频很重要。&b&一定记得去找奇葩类型的视频，引起别人诟骂和议论的视频，或者这个视频对人有震撼性和感悟性。这一类的视频很容易在头条上火起来。&/b&道理很简单，现在的人都喜欢稀有的、奇葩的东西，那些中规中矩的东西不会引起共鸣，因为太常见和普通的东西别人不在乎。&/p&&p&&br&&/p&&p&把视频制作好之后就是在头条号发布了，此时也有一些技巧可言的。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-535afa0f12d2ae6296dea0c4b108a867_b.jpg& data-rawwidth=&547& data-rawheight=&322& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&547& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-535afa0f12d2ae6296dea0c4b108a867_r.jpg&&&/figure&&p&这些技巧中最重要是标题，这可绝对不是教唆你做标题党，一个好标题是成功的一半。因为标题决定打卡率，内容决定转发量。可以说你的视频的成败，50%决定于你的标题。至于怎么写标题，这个话题不是一句话能说清楚的，需要大家长期的积累和学习才能提高的。最简单的就是看爆款文章是如何起标题的。&br&&/p&&p&另外需要注意的是，文章一旦被推荐之后，阅读量会持续增加，这时需要做的是不放过每一个评论。每一个评论都需要去认真回复， 与读者（特别是与粉丝）互动有助于提升「头条号指数」中的「关注度」。可以对优质评论进行推荐，被推荐的评论将突出展示，每篇文章可推荐一条评论。&/p&&p&以上就是我掌握的全部头条号运营技巧，也希望大家能补充。更多的是需要我们一步一步实践，然后总结经验，在自媒体这条道路上越走越远。&/p&&blockquote&&b&也欢迎关注我的公众号：华一说（ID：huayishuo）回复“干货”领取自媒体干货&/b&&/blockquote&
近期我写了一篇头条号文章，收益300元、推荐量361万、阅读量达到了98.3万，评论数916、涨粉1241、转发8842、收藏2603。这个小成绩在今日头条上应该还算可以。于是乎想拿出来说说，给那些像我一样喜欢自媒体的普通人，心中燃起希望，有了继续坚持的理由。 同…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ba91ae0dffc2ee4b20e5975_b.jpg& data-rawwidth=&636& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&636& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ba91ae0dffc2ee4b20e5975_r.jpg&&&/figure&夏季户外草坪婚礼最全攻略，你值得收藏！草坪婚礼，是夏季很受欢迎的婚礼类型。阳光灿烂，微风和煦，两个相爱的人在亲朋好友的祝福下，结为夫妻。一切都不要太美好……&p&素材君也问过很多朋友，觉得办草坪婚礼怎么样？虽然大家都觉得草坪婚礼很浪漫、小清新；但在草坪婚礼价格和一些更详细方面却出现了一些分歧。&/p&&p&比如价格，有的朋友觉得户外婚礼不用布置酒店会更便宜，但有的朋友觉得草坪婚礼需要草坪租用费，还需要酒店宴会区，所以花费会更高。&/p&&p&所以，今天跟着素材君来更深地了解草坪婚礼吧！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d07c45fff92163_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d07c45fff92163_r.jpg&&&/figure&&p&那么，草坪婚礼的花费有哪些？&/p&&p&草坪婚礼除了草坪租金，还要布置草坪，花门、路引、仪式台、椅子装饰等等也都需要花钱。&/p&&p&但如果你们对草坪没有特别的要求，其实可以看看附近公园或是私人草坪。和负责人商量，说不定还能免费使用哦……&/p&&p&还有户外婚礼布置的一个较大的开销：鲜花，所以巧妙使用鲜花很重要！比如，路引上的花瓣可以用假花瓣；鲜花种类不要太多，一两种就可以了；草坪婚礼通常会有鲜花拱门和花亭，在拱门和花亭布置上使用一些纱幔和叶子会更便宜。&/p&&p&当然，婚宴确实也需要一大笔资金，我们下面再说。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ba91ae0dffc2ee4b20e5975_b.jpg& data-rawwidth=&636& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&636& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ba91ae0dffc2ee4b20e5975_r.jpg&&&/figure&&p&草坪婚礼当天准备过程中需要哪些特别安排？&/p&&p&1、 在婚礼开始前两个小时左右要将场地布置完毕，以便来宾合影留念。2、 要安排婚礼专用的大客车接亲朋好友一同前往婚礼现场。3、 现场乐队、礼仪小姐及服务生等人员提前到位，调试好音响，各尽其责。4、 亲朋好友到场后可以先自由活动，摄影师、饮品、音乐应该在这时就开始为他们服务。5、 新娘的化妆可以在草坪现场完成，化妆师可根据现场的气氛来具体设计新娘的妆面造型。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/78b164b5aed8106acd601_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/78b164b5aed8106acd601_r.jpg&&&/figure&▲庄小美的照相馆&br&&p&6、 如果天气炎热，建议提前为宾客们准备好防蚊喷雾、帽子、纸扇、遮阳伞、喷雾式防晒霜等。7、草坪婚礼在饮品甜点小吃上，要花心思。多准备解渴解暑的水果，饮料最好用自助桶装饮料。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/f4c1bdce0ee533d82c4cb3_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&423& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/f4c1bdce0ee533d82c4cb3_r.jpg&&&/figure&▲三亚御婚礼&br&&p&草坪婚礼最好安排在什么时间？&/p&&p&除了一般婚礼常见的午间婚礼。如果想要下午举行草坪仪式，最好选择3：30-4：30、4：30-5：30两个时间段。草坪仪式结束后前往宴会厅就餐。就算在冬天，这两个时间段气温、光线情况都较好，不会影响婚礼效果。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/98ccd8f68f36_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/98ccd8f68f36_r.jpg&&&/figure&&p&户外婚礼的婚宴怎么解决？&/p&&p&1、如果婚礼仪式是酒店饭店内草坪、花园举行，可以在婚礼仪式后移入室内宴会厅继续婚礼和婚宴。&/p&&p&2、也可以就在仪式场所安排草坪自助餐、小型酒会。户外婚礼的基本风格实属西式婚礼，采用西式或中式菜肴，自助的方式，使婚宴更像一个家庭聚会。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e64910bcab57d1fa4e431d3fe1b58d01_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e64910bcab57d1fa4e431d3fe1b58d01_r.jpg&&&/figure&&p&户外婚礼的布置色彩方面有什么重点？&/p&&p&户外婚礼的场地，绿色占据了大部分，所以在装饰上可以选择清淡的色彩，如粉色、浅紫色、淡黄色等，那样才能与周围环境和谐，建议少用大红色。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/2fcab658d9f45b47d3a27b8e3e43b7f4_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/2fcab658d9f45b47d3a27b8e3e43b7f4_r.jpg&&&/figure&&p&草坪婚礼能有哪些点睛之笔？&/p&&p&拱门：粉白色气球加丝带拱门或鲜花拱门都很出彩。可以用拱门划分出会场的主要通道或舞台区域。&/p&&p&桌布：桌布是整个会场面积最大的色块。看上去大方整洁，又不失自然。&/p&&p&乐队：户外婚礼除了要有好的音响外，1支出色的乐队也会为婚礼增添很多浪漫气氛，提琴四重奏或爵士乐队都适合户外婚礼的现场演奏。&/p&&p&鲜花：在大自然的怀抱中举行婚礼，鲜花一定要有，在现场上随处都应见到鲜花点缀的影子。比如桌台上要有桌花，可以摆放一些罗马柱放盆栽鲜花，可以让每一位到场的嘉宾都佩带嘉宾领花。&/p&&p&游戏：由于会场秩序比较自由宽松，自助餐的形式让大家可以随意交流，所以可以设计一些新人和来宾共同参与的小游戏，让到来的每一个宾客都能充分感受你们婚礼的甜蜜和快乐。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/d41bd1cb10cc7ef6010da_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d41bd1cb10cc7ef6010da_r.jpg&&&/figure&&p&举行户外婚礼的新娘在挑选婚纱时应该注意什么？&/p&&p&不要选择带长拖尾的礼服裙，因为被草坪勾到或挂到，它只能带给你麻烦。所以，相比起适合宴会厅的华丽蓬蓬的大拖尾，举办户外婚礼的新娘，更适合设计简约、轻薄、垂感十足的修身婚纱。&/p&&p&简单大方的A款或鱼尾都是不错的选择。活泼可爱的短款式婚纱则会让新娘显得更加清新自然。&/p&&p&婚鞋的话，素材君建议举行草坪场地的新娘，选择低跟、坡跟、粗跟或者平底鞋。高于10厘米以上的细高跟肯定会给你一种才在棉花上的感觉，扭扭捏捏，时高时低~&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/dc944fc508fca5b416f5dd63f102696d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/dc944fc508fca5b416f5dd63f102696d_r.jpg&&&/figure&&p&草坪婚礼需要座椅吗？座椅装饰，怎么弄？&/p&&p&其实草坪婚礼安排一些座椅很有必要，毕竟很多长辈也想见证你们的幸福时刻。尽可能多的安排一些座椅，会让宾客觉得更贴心吧！&/p&&p&草坪婚礼的座椅装饰可以说是一大亮点！所以，不要在用什么纯白椅套了！请婚庆布置点椅背牵纱或者直接自己来DIY也没问题。买点白色纱在椅套上牵纱，系个蝴蝶结或别朵布置剩下鲜花就OK啦。椅背牵纱一般用的是叫做玻璃纱、或者冰纱，2-5块钱一米，到轻纺市场或者网上都可以买到。花很少钱就可以起到预期的效果了。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/f1b060fd8e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/f1b060fd8e_r.jpg&&&/figure&&p&最后，草坪婚礼还有哪些需要注意的？&/p&&p&1、与双方家人一起到现场考察非常有必要，户外婚礼场面开阔，外界干扰较多，因此音响设备，场地周边环境等因素就格外的重要。&/p&&p&2、 户外婚礼要注意的是一个重要环节是天气的因素，因为婚礼的策划时间较长，因此很难预测婚礼当日的天气状况，建议选择在5月中下旬或秋天举行婚礼，因为这二个季节北京地区的天气少雨少风，且气候宜人。为防止婚礼当天天气变化，要事先准备防风防雨工具。如简易防雨棚等。&/p&&p&3、时间问题。举行草坪婚礼仪式一定要注意控制时间。婚礼可适当的缩短时间，控制在半小时到45分钟之间。因为来宾大多时间都是站立着，而且还面临风吹日晒。&/p&&p&4、如在户外举行婚宴，要事先选择可以外买的饭店不要忘记考虑餐具，酒杯桌椅，台布，服务人员，冰柜，加热设备及运输条件，还有必要的遮阳伞，消毒水，食品保鲜膜等。&/p&&p&5、环境保护千万不能淡忘，垃圾，废弃物，残余食品等，一定要及时，丢进垃圾袋，举行一个绿色、文明的婚礼。&/p&&p&6、 草坪事先一定要经过修剪、灭虫等，应准备好防虫叮咬的药物。&/p&&p&图片来源：除标注外，均来自艾恩婚礼&br&&/p&&p&婚礼素材收集者微信号：perfectbridal&/p&
夏季户外草坪婚礼最全攻略，你值得收藏！草坪婚礼，是夏季很受欢迎的婚礼类型。阳光灿烂，微风和煦，两个相爱的人在亲朋好友的祝福下，结为夫妻。一切都不要太美好……素材君也问过很多朋友，觉得办草坪婚礼怎么样？虽然大家都觉得草坪婚礼很浪漫、小清新；…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5b6335b07eaff6e3b3c0_b.jpg& data-rawwidth=&780& data-rawheight=&515& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&780& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5b6335b07eaff6e3b3c0_r.jpg&&&/figure&&p&&b&生活中有哪些产品，会让你觉得大开眼界、不可思议，几乎能带给生活翻天覆地的变化？&/b&瓜姐搜罗全网，找到几款革命性产品，超级想和你们一起分享，嘿嘿。&/p&&br&&h2&&b&不用冲水的马桶&/b&&/h2&&p&// 边远山区适用 //&/p&&p&之前发布的文章中，说到了无水堆肥马桶，有朋友觉得好奇，今天瓜姐和盆友们接着唠唠。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7efadf10963a5bfec08d615_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&304& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-7efadf10963a5bfec08d615_r.jpg&&&/figure&&p&&b&我们平时所用的冲水马桶，每一次冲水都会用掉6-15升的水&/b&，地球上这么多亿人，每人每天冲很多次马桶，着实浪费资源。况且边远山区或者很多胡同中，没有铺设管道，废物没法排放。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-733ceb6e630dede5c80480_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-733ceb6e630dede5c80480_r.jpg&&&/figure&&p&这种不用冲水的马桶，叫做&b&无水堆肥马桶&/b&。液体排泄物能够高速自然蒸发，固体排泄物能够快速降解为肥料。马桶下面有装肥料的抽屉，隔一段时间清除就可以。这种马桶根本不用水，也无需管道，用在偏远山区最合适啦。&/p&&br&&h2&&b&不让你打呼噜的枕头&/b&&/h2&&p&// 夫妻夜间生活必备保证品 //&/p&&p&参考价 1999&/p&&p&半夜被同伴的鼾声吵得睡不着觉的盆友，请举起双手，让瓜姐看到你们~ 凭什么！你在那鼾声如雷，我却只能辗转反侧，夜不能寐！好不容易鼓起勇气捅捅你，你呢，转个身，安静不到三秒钟，又开始了。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a32cdd5e543d095a4713_b.jpg& data-rawwidth=&533& data-rawheight=&331& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&533& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a32cdd5e543d095a4713_r.jpg&&&/figure&&p&这下可好，终结鼾声的神器来啦：&b&德国Nitetronic goodnite 智能止鼾枕&/b&。那么问题来了，这款枕头是怎么让人停止打鼾的呢：枕头里有鼾声传感器，当鼾声传感器监测到鼾声时，枕头内置的气囊会对应地充气，在不影响用户睡眠的情况下，安静、轻柔地推动用户头部。让打呼噜的人转下头，疏通呼吸道。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-aefc05e3833_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-aefc05e3833_r.jpg&&&/figure&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-645ab8b84dbdea8447ff_b.jpg& data-rawwidth=&728& data-rawheight=&323& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&728& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-645ab8b84dbdea8447ff_r.jpg&&&/figure&&p&当然，毕竟叫「智能止鼾枕」，这款App还会实时记录、分析用户的睡眠过程，比如用户什么时候打呼了、打了多久、打得多响等等，以评估枕头的止鼾效果。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d75c5a97a791be16cc88a37e_b.jpg& data-rawwidth=&728& data-rawheight=&389& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&728& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d75c5a97a791be16cc88a37e_r.jpg&&&/figure&&br&&h2&&b&不用刷的碗&/b&&/h2&&p&// 懒癌患者的福音 //&/p&&p&参考价 399&/p&&p&两口子之间的世纪难题，除了“我和你妈同时掉进河里你救谁”，就是“饭后究竟谁刷碗”。而且有油污的碗，如果不及时刷，油污凝固后，用洗洁精都难清洗干净。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-556ff21fd9a5b68eb367_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&199& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&当然，懒人有懒办法，你可以选择用洗碗机，也可以选择不用刷的碗。这种碗，用水一冲就干净，油污啥的都不叫事儿，还上过湖南卫视的《天天向上》。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8ab138eff1ba_b.jpg& data-rawwidth=&396& data-rawheight=&248& class=&content_image& width=&396&&&/figure&&p&这种碗的原理也很简单，普通的碗表面是坑坑洼洼不平整的（不要自己觉得我家碗很平整啊，小编胡说，放到显微镜下你再看看，碗真的不平整），油污会卡在缝隙中。而不用刷的碗，经过特殊烧制，使餐具表面在水冲下不沾油污。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-45e6c8bff9f64d2c1e3846_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&496& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-45e6c8bff9f64d2c1e3846_r.jpg&&&/figure&&p&说了半天，不用刷的碗，其实伦家有名字啦：&b&有只兔子疏性水净瓷餐具&/b&，喜欢的话，某宝淘货，哈哈。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7ada31e794_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7ada31e794_r.jpg&&&/figure&&br&&h2&&b&单手按压的洗手液罐&/b&&/h2&&p&// 处女座的最爱 //&/p&&p&参考价 188&/p&&p&大家有没有觉得，洗手液居然还要两只手挤压才行，很不可思议啊！！！手上有细菌，按来按去的，难免不干净。对于处女座来说，这种洗手液罐越用越脏。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7a75f2a56a025fe7aa3ef23e_b.jpg& data-rawwidth=&388& data-rawheight=&376& class=&content_image& width=&388&&&/figure&&p&还好Joseph Joseph设计了这款&b&C-Pump手背按压洗手液罐&/b&，单只手就能按压出洗手液，而且手背接触按压点，手心一直都是干干净净的。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-afd58eefecb0_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&317& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-afd58eefecb0_r.jpg&&&/figure&&p&Joseph Joseph大家可能有点陌生，但他家的品牌大家肯定都见过，风靡朋友圈啊。很多大型商场里还有Joseph Joseph专卖店，喜欢的朋友赶紧去淘货吧。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f4ded404263edfad4163_b.jpg& data-rawwidth=&410& data-rawheight=&194& class=&content_image& width=&410&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fd8ce6dc08d50c2be8db5_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&404& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fd8ce6dc08d50c2be8db5_r.jpg&&&/figure&&br&&h2&&b&黑夜不让你孤单的灯&/b&&/h2&&p&// 上有老下有小的收货啦 //&/p&&p&参考价 108&/p&&p&一觉睡到大天亮，这当然是很好。但是很多盆友还是有起夜习惯的，尤其是老人。黑灯瞎火的抹黑前进，太不安全；开灯吧，强光太刺激，又怕影响同伴的睡眠。&/p&&p&“人体感应”四个大字，最合适起夜习惯的家庭和有小baby的家庭。人来灯亮，人走灯灭，当你一下地，就为你温暖得点亮一盏灯，上床后，灯光自动关闭。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b081a6d589b181e80f7442_b.jpg& data-rawwidth=&413& data-rawheight=&381& class=&content_image& width=&413&&&/figure&&p&现在，淘宝上有很多&b&人体感应夜灯&/b&，形式有灯筒、灯带、灯条，可以放到床下、衣柜中、橱柜下甚至贴到墙上都可以。&/p&&br&&p&&b&不让湿衣过夜的衣架&/b&&/p&&p&// 旅游必备 //&/p&&p&参考价 148&/p&&p&“当天晚上刚洗了衣服，可是第二天要穿时发现衣服没干”、“出门旅游，昨晚用过的毛巾还很潮湿，用起来有味道”、“南方梅雨季，衣服好几天都干不了”...&/p&&p&这场衣服和时间赛跑的比赛，还是让&b&便携式烘干衣架&/b&来终结吧。这种烘干衣架比普通衣架稍微大一点，但是可以塞进旅行箱，可以3小时之内，快速烘干衣物。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-68f29bf2f4bbdbe_b.jpg& data-rawwidth=&703& data-rawheight=&393& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&703& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-68f29bf2f4bbdbe_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2ad6d5abff_b.jpg& data-rawwidth=&668& data-rawheight=&293& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&668& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2ad6d5abff_r.jpg&&&/figure&&p&安装上专用鞋管，还能烘干鞋子。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-db8bb4ca69d9_b.jpg& data-rawwidth=&623& data-rawheight=&461& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&623& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-db8bb4ca69d9_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&文章看到这里，是不是觉得这个世界还是很美妙的？不断出现好产品，让我们的生活更加幸福呢。&br&&/p&&p&&/p&&p&aHR0cDovL3dlaXhpbi5xcS5jb20vci9RVU9RaUhURXV5bkVyVERyOXhaVA== (二维码自动识别)&/p&多姐的微信订阅号：多彩的家，ID：duocaishijia ，欢迎入坑啊
生活中有哪些产品，会让你觉得大开眼界、不可思议，几乎能带给生活翻天覆地的变化？瓜姐搜罗全网，找到几款革命性产品，超级想和你们一起分享，嘿嘿。 不用冲水的马桶// 边远山区适用 //之前发布的文章中，说到了无水堆肥马桶，有朋友觉得好奇，今天瓜姐和…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ec0b63a2e9a8dafd139bcb_b.jpg& data-rawwidth=&754& data-rawheight=&754& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&754& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ec0b63a2e9a8dafd139bcb_r.jpg&&&/figure&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6ddffa760a5e3e50c324dcff3a34e9d5_b.jpg& data-rawwidth=&866& data-rawheight=&361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&866& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6ddffa760a5e3e50c324dcff3a34e9d5_r.jpg&&&/figure&家居装修，我们一直在强调使用体验和美，但还有一条排在这两项之前：环保。到底什么会导致家里装修污染？甲醛藏在哪里？除了甲醛还有什么污染源对人体健康有损害？怎么能把所有的污染源消灭殆尽？可能很多人并不能答上来，或者一知半解。&br&&br&这篇文章我们就提纲挈领地把这个问题谈全面，文章会很长，建议收藏了慢慢看，没耐性的可以直接拖到最底下读精华版。&/p&&blockquote&&strong&甲醛和其它污染源&/strong&&/blockquote&&p&我们从最有名的甲醛开始。甲醛是有特殊刺激气味的无色气体，对健康危害极大，美国以及世卫组织共同认定甲醛为致癌物和致畸型物质。鼻咽癌、结肠癌、脑瘤等都有可能由它引起。对于打算要宝宝的家庭，甲醛是最大最可怕的敌人之一，因为它可能造成胎儿停止发育，心脑发育不全，甚至畸形、自然流产。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ec0b63a2e9a8dafd139bcb_b.jpg& data-rawwidth=&754& data-rawheight=&754& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&754& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ec0b63a2e9a8dafd139bcb_r.jpg&&&/figure&&p&甲醛是有气味的&/p&&br&&p&大家在谈到装修的环保问题时，首先谈到的就是甲醛。但是，如果以为家装污染仅仅只是甲醛，那就想得太简单了。我们国家的权威国家标准《GB民用建筑工程室内环境污染控制规范》中，所列举的污染物内容就包括了氡（Rn-222)、甲醛、苯和总挥发性有机化合物（TVOC）。&br&&br&① 氡是一种具有放射性的化学元素，氡气无色、无臭、无味，可轻易吸入体内。主要来自花岗岩一类的建筑石材，还包括水泥（墙面），甚至砖沙。可能大幅度提高肺癌患病率。 &/p&&p&&br&② 苯是一种有香味的无色液体，装修时它开枝散叶，产生衍生物，叫做苯系物。它们具有较强的血液、神经和遗传毒性，令人神经衰弱、头疼失眠、眩晕，甚至引发贫血症、白血病。&br&&br&③ TVOC是一个庞大的团伙，可以进一步分为：烷类、芳烃类、烯类、卤代烃类、酯类、醛类、酮类和其他。由于数量种类巨大，至今仍无法完全了解所有成分对人体的影响，但已知的很多有害物质已经持续地伤害大家的身体。&/p&&p&看了这么多枯燥的化学名词，接下来的问题就是，如何在家里找到他们，如何把他们拒绝在门外。&/p&&blockquote&&strong&胶黏剂&/strong&&/blockquote&&p&家装过程常见的胶黏剂我个人简单的分为几个类别：&br&&br&&strong&① 墙面腻子用胶&/strong&&/p&&p&常见的有107、108、801、901建筑胶，这类胶水的作用简单来说，是形成光滑平整的表面，填补墙面缺陷。甲醛作为这类胶的溶剂，制备方便且价格便宜，但普遍存在游离甲醛超标的情况，尤其是107胶（聚乙烯醇缩甲醛），早在2001年就已经被明令禁止使用，但即使是改良后的108、801甚至901都不可避免地会产生甲醛超标的问题，只是含量不同而已。以107胶的改良产品801胶水为例，虽然环保性能有所提高，但由于目前各类厂家技术工艺差别仍然有很高的环保风险。浙江省质监局曾经做过抽检，结果并不乐观。&/p&&p&&strong&伽罗百科&/strong&&/p&&p&墙面处理的重点在哪里？是基层处理，就是俗称的刮腻子。目前涂料多采用环保性能较好的水性漆产品，但是很多家庭在工长和油工的建议下，基层处理上依然选择了山寨小厂的各种胶水现场调制，污染物超标，添加量也没有标准。尤其是针对有入住时间要求的消费者，&strong&强烈建议选择专业品牌的石膏基或水泥基的腻子粉和腻子膏这类成品腻子，这些产品在工厂根据比例，科学配制加工，施工现场仅需兑水或直接使用即可，环保性能比传统方式高出一个等级。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&② 壁纸用胶&/strong&&/p&&p&目前常见的是两种，一种是环保性能较好的糯米胶（湿胶），另外一种是需要现场混合的胶粉和胶水以及已经预制好的成品胶。糯米胶（湿胶）由于采用植物淀粉，环保性能还是不错的，但是也有不良厂家用其他胶水代替白胶（聚醋酸乙烯），以增加产品粘性，但环保性能就要差很多。同时要保持性能稳定不霉变还需要其他的各类添加剂如：纤维素、交联剂、增塑剂、防腐剂，某些厂家为降低成本会用很多廉价有害原料代替或增减。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f0cd55ea1b6_b.jpg& data-rawwidth=&733& data-rawheight=&784& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&733& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f0cd55ea1b6_r.jpg&&&/figure&&p&糯米胶用的是植物淀粉，环保性能是很好的，可是有些厂商为增加粘性会往里边添加胶水&/p&&br&&p&&strong&③ 安装用胶&/strong&&/p&&p&常见的有玻璃胶、结构胶、泡沫胶、免钉胶、瓷砖胶等，这类胶黏剂常常是被忽视的隐患，因为多数家庭使用的都是装修工自带的胶水。装修工选择这类产品时，一般是以价格和性能为优先考虑，很少会在意环保性能。劣质安装用胶所采用的溶剂、固化剂以及其他添加剂内含有大量的甲醛、苯系物和TVOC等有害成分。同时由于市场混乱，以各种廉价材料替代的情况频出，在性能上也无法得到保证。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-671d336d42f483a793a85cea5d0d2787_b.jpg& data-rawwidth=&677& data-rawheight=&556& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&677& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-671d336d42f483a793a85cea5d0d2787_r.jpg&&&/figure&&p&随着瓷砖越来越硬，水泥砂浆是没法把玻化砖粘到墙上的，需要用瓷砖胶&/p&&br&&p&&strong&伽罗百科&/strong&&/p&&p&目前这类安装用胶使用最多的应当是玻璃胶，我的推荐是中性硅酮玻璃胶，价格较贵，但是无论从防霉抗菌还是环保性能上都非常好，由于使用量不大对于家装整体预算的影响不会很大，因此强烈推荐。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-85d0e6fd25ae6cb11591ba5_b.jpg& data-rawwidth=&727& data-rawheight=&734& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&727& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-85d0e6fd25ae6cb11591ba5_r.jpg&&&/figure&&p&GE是世界上排名靠前的玻璃胶品牌&/p&&br&&p&&strong&④ 木工用胶&/strong&&br&&/p&&p&最常用的主要是白胶和万能胶。白胶还算好，一般问题不是很大，只要选择好的品牌还是很安全的。万能胶就比较复杂，学名氯丁橡胶胶粘剂，常用的溶剂毒性非常高，成分如：卤代烃的12-二氯乙烷、二氯甲烷以及苯系物等成分的毒性和致癌程度非常高，所以选择专业品牌就显得尤其重要。&br&&/p&&p&&strong&伽罗百科品牌推荐&/strong&&/p&&p&想解决胶黏剂污染的问题，对于普通消费者唯一可行的办法就是尽量选择可靠的专业品牌。&br&&br&&strong&百得（Pattex )&/strong&，隶属汉高集团，专卖店多，产品丰富。从各种胶水到墙面处理、地面防水处理、瓷砖辅料等，广泛应用到家装的各个环节，技术实力属于国际一线水平。采用的多是目前比较先进的技术，但也有传统的改进型技术。防水涂料均属于聚合物水泥基涂料，墙面处理类是水泥基腻子粉，相比普通石膏基腻子拥有大量的优势。白胶方面，百得旗下的熊猫品牌白胶口碑性能都非常好，被大量行内专业人推荐。除此之外，百得作为专业胶黏剂品牌，即使是日常修理也有针对性的产品适合使用。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-98c19fcab433b77a7f71e_b.jpg& data-rawwidth=&693& data-rawheight=&714& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&693& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-98c19fcab433b77a7f71e_r.jpg&&&/figure&&p&百得产品&/p&&br&&p&&strong&西卡（SIKA）&/strong&，成立于1910年的瑞士跨国公司。在家装领域的产品线非常完善，购买渠道也很不错，以玻璃胶产品为例，性能比肩百得，但价格却和国产同类产品差不多，性价比突出，品质超越国产产品。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-de115b6d92b1cc01fa83e8_b.jpg& data-rawwidth=&431& data-rawheight=&517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&431& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-de115b6d92b1cc01fa83e8_r.jpg&&&/figure&&p&西卡玻璃胶 &/p&&p&&br&&strong&德高（Davco）&/strong&，属于法国派丽集团，也是一家专业的胶黏剂以及特种砂浆生产企业。明星产品包括K11防水浆料、TTB瓷砖胶、彩色瓷砖填缝料。产品线没有百得丰富，购买渠道还算不错，产品品质完全能满足中国环保要求。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4fe68e8cff18ccecd0b7b2bbc7c0803b_b.jpg& data-rawwidth=&610& data-rawheight=&699& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&610& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4fe68e8cff18ccecd0b7b2bbc7c0803b_r.jpg&&&/figure&&p&德高K11防水浆料&/p&&br&&p&还有一些营销网络并不丰富，在国内的产品线也没有那么广泛，但专业性和品质都非常好的品牌：比如腻子类的品牌美巢（Maco）以及防水和腻子都做得很不错的圣戈班伟伯（WEBER）；国产胶黏剂做的比较好的明骐；玻璃胶方面特别需要提到的日本玻璃胶产品，品质非常好，环保性能达到日本F4星标准，知名的品牌有阿纳缇（anati）、TOTO指定用胶品牌“施敏打硬”（CEMEDINE ）、以及比较常见的东芝（Toshiba）以及在国内并不常见的信越（shinetsu）、积水（sekisui）、夏普（Sharp）等品牌。另外还有美国GE，这也是玻璃胶市场上超强实力的品牌。&/p&&figure&&img src=&https://pic7.zhimg.com/v2-4d488a37be26109a1aaeba03e4b2343c_b.jpg& data-rawwidth=&677& data-rawheight=&376& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&677& data-original=&https://pic7.zhimg.com/v2-4d488a37be26109a1aaeba03e4b2343c_r.jpg&&&/figure&&p&施敏打硬&/p&&br&&p&以木工胶最为出名的美国太棒胶（Titebond），超高的性能和环保特性广受专业木工从业者和爱好者欢迎，曾经有爱好者专门邮件咨询过美国公司总部，是否可以用在砧板上，回答是第二代第三代产品完全做到了食品级接触。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ce33efb445e07d3acf5e0_b.jpg& data-rawwidth=&734& data-rawheight=&485& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&734& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ce33efb445e07d3acf5e0_r.jpg&&&/figure&&p&美国太棒胶，三个类型&/p&&br&&p&另外，在墙面处理方面很多涂料品牌也提供了相当丰富的辅料产品，比如立邦，性能非常不错，完全可以满足大多数消费者的需求。&/p&&br&&p&&strong&涂料&/strong&&/p&&p&从功能上来说，常见的家装用涂料可以分为以下几种：&br&&br&&strong&① 墙面漆&/strong&&/p&&p&从使用场景来看，以溶剂来分类可以分为水性和溶剂型两种。&/p&&p&溶剂型就是俗称的“油漆”，之所以被称为“油漆”是因为主要以有机溶剂为稀释剂，环保性能一般会比较差。目前室内墙面漆主要是以水性漆为主，顾名思义是就是以水为溶剂的涂料，由于没有了有机溶剂，因此环保性能要好很多。&/p&&p&水性漆按照成膜物质来看可以分为三种类型：水溶型（水溶性树脂）和水稀释型以及我们最常见的水分散型（合成树脂）即俗称的乳胶漆。但是目前墙面漆市场良莠不齐，很多技术、生产能力比较差的企业为了提高产品性能添加了很多有害成分，如溶剂型油性漆内的有机溶剂；颜料中的铅、铬、汞等重金属成分；固化剂中残留的TDI（甲苯二异氰酸酯）；以及其他有害添加剂。&/p&&br&&p&&strong&② 木器漆&/strong&&/p&&p&使用木器漆的产品和场景包括家具、地板、家装木工等，和墙面漆一样，目前木器漆也分为油性和水性两个大的类别。但由于干燥时间、漆面硬度亮度、膨胀度以及成本等因素的制约，目前采用水性漆作为涂料的家具、地板企业并不普遍。从环保的角度来看，水性漆是目前最环保的类型，但这仅仅是环保的考虑，厂家在生产过程中要考虑的因素会更多。在家装木工环节自己采购涂料的情况下，尽量选择水性漆比较合适，水性漆的TVOC的排放量是传统溶剂型涂料1/10左右。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b21c2be761fa50ba09e7b4e58eb2d860_b.jpg& data-rawwidth=&730& data-rawheight=&733& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&730& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b21c2be761fa50ba09e7b4e58eb2d860_r.jpg&&&/figure&&p&据说是世界上最好的木蜡油之一，丹麦woca&/p&&br&&p&&strong&③ 防水涂料&/strong&&/p&&p&防水涂料是家庭装修隐蔽工程中非常重要的一个环节，主要原理是将浆料渗透进水泥基层的毛细孔内，从而隔绝了表层与基层之间的接触和缝隙，阻断了水分渗透。通常防水涂料可以简单的分为三种类型：沥青基类防水涂料、高分子类防水涂料、无机类防水涂料。&br&&/p&&p&沥青基类防水涂料主要用于路面等户外防水工程。目前最流行的高分子类防水涂料中，聚氨酯类和聚合物水泥类是比较常见的两种类型。聚氨酯类防水涂料是目前性能最好的防水涂料之一，主要的环保问题是溶剂中的苯系物超标，对于使用环境和使用方法有一定要求。&br&&br&而聚合物水泥基类就是俗称的JJ、JS防水材料，分为涂料、浆料、砂浆三种形式，由于是采用了特种水泥为原料，环保性能非常优异，使用性能也非常好。&br&&br&&strong&伽罗百科品牌推荐&/strong&&/p&&p&选择大品牌会大幅度降低家装空气污染风险，但是涂料的选择并不是简单购买一两个产品的问题，而是要买到完整的产品和服务体系，因此在考虑品牌的时候不能以技术为唯一的参考点，“木桶理论”同样也在装修行业有鲜明的体现，这将直接影响到最后的完工效果。&/p&&br&&p&下面推荐的品牌也参考也这些因素：&/p&&p&&strong&立邦（NipponPaint）&/strong&，立邦中国隶属于新加坡立时集团，一大票世界级的工程案例，产品线丰富，从涂料到辅料甚至工具品质有目共睹，近年推出的“刷新服务”更是开创了行业先河。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-22d6cfd0b544a79815d51_b.jpg& data-rawwidth=&513& data-rawheight=&509& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&513& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-22d6cfd0b544a79815d51_r.jpg&&&/figure&&p&立邦最环保的产品之一：儿童漆&/p&&br&&p&&strong&多乐士&/strong&，是荷兰的跨国企业阿克苏诺贝尔旗下的涂料品牌，在全球26个国家开设了油漆生产厂生产超过11亿升的油漆，在多个国家雄踞市场领导地位。&/p&&p&&strong&嘉宝莉（Carpoly）&/strong&，在全球涂料企业中排名33位，是国内最大的涂料企业之一，技术实力还是很强的。&/p&&p&&strong&三棵树（3Trees）&/strong&，技术实力在国内属于最强的几家，环保标准一直在向欧洲标准看齐，甚至有些高端产品比这些标准还要高出很多。&br&&/p&&p&推荐上面这四个品牌其实是从产品和服务两个方面来考虑的。首先从技术和产品能力来看，毫无疑问都是国内外一流的企业，虽然不是世界最顶级，但是完全可以满足大多数的消费者需求。他们最大的优势在于能提供完整的解决方案，从腻子到面漆底漆再到各种辅料都有齐全的产品提供，专卖店数量非常庞大，可以提供完整的标准化服务流程，从这个角度来看，对于很多处于三四线甚至以下城市，选择比较少的消费者来说，这是最简单和便捷的解决方案。&/p&&p&其实除了上面这些，还有很多非常有技术特点的品牌。比如水性科天（SCISKY），一家产学研集一身的企业，与国内很多知名大学及研究机构有着深度的合作，产品以水性涂料为主打，环保标准和技术都非常强大。华润和大宝（Taiho），作为国内最专业的两个木器漆品牌，如果家装过程中有使用需求可以考虑，之所以放在一起，完全是因为这两个品牌定位和技术能力差不多，选择哪一家都很不错。&br&&br&国外一些其他的涂料品牌也很有特点，但是可能在国内的产品线不够丰富、服务不一定完善。&br&&br&比如：美国宣伟（Sherwin-Williams），世界级涂料巨头，一大票顶级工程案例，销量世界领先，美国市场占有率达70%，但在中国没什么名气，技术实力不容怀疑，只是渠道并不是很多。芬兰迪古里拉旗下高端涂料品牌芬琳（TIKKURILA），获得号称世界最严格环保标准之一的芬兰M1认证，技术能力同样处于世界第一阵营，在国内的成功一方面是技术确实过硬，另一方面也是营销能力非常强。&/p&&p&美国PPG大师漆也是美国非常知名的品牌，虽然销量不如宣伟，但是性能非常不错，0VOC产品性能非常出众。德国都芳(düfo)这个牌子国内和进口产品差别太大。还有比如丹麦的福乐阁（Flügger），美国的本杰明 · 摩尔（Benjamin Moore），德国的舒尔茨（Schulz）这都是目前进口漆里面品质非常好的品牌。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-600dcc8d0962cfa0fb71af95c9acc16f_b.jpg& data-rawwidth=&632& data-rawheight=&710& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&632& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-600dcc8d0962cfa0fb71af95c9acc16f_r.jpg&&&/figure&美国宣伟的零VOC漆&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d4a0bb77bcec7a1b1b5c4_b.jpg& data-rawwidth=&653& data-rawheight=&658& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&653& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d4a0bb77bcec7a1b1b5c4_r.jpg&&&/figure&&p&丹麦福乐阁墙漆，据说在北欧地区销量第一&/p&&p&&strong&板材&/strong&&/p&&p&其实板材同样也是胶黏剂的问题，因为板材的环保性能和胶黏剂的品质和使用量有着直接的关系。目前按照组织方式来看板材可以分为以下几个类型：&br&&br&&strong&① 刨花板&/strong&&/p&&p&刨花板也叫实木颗粒板，其实在发达国家刨花板的使用是很普遍的。刨花板实际是一类板材的总称，泛指采用各种木渣通过胶黏剂以及高温压制而成的板材。但是目前小厂的产品大多数会出现污染物超标的情况，主要原因就是胶黏剂的问题，目前采用比较多的胶水主要是脲醛树脂胶和酚醛树脂胶，不合格的产品存在游离甲醛的问题，另外苯系物和TVOC的情况也不容乐观，但是目前正规厂家多采用改性胶水可以做到符合国家环保标准。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7cfaf871dc57a_b.jpg& data-rawwidth=&730& data-rawheight=&517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&730& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7cfaf871dc57a_r.jpg&&&/figure&&p&刨花板，又叫实木颗粒板&/p&&p&&br&&strong&② 密度板&/strong&&/p&&p&密度板又被称为纤维板，是采用木质纤维或其他植物纤维通过胶黏剂并采用分离、成型、热压等工艺步骤制成的板材。由于也采用了脲醛树脂胶和酚醛树脂胶等胶合剂，因此甲醛以及苯系物TVOC等污染物排放问题也比较严峻，另外由于这种板材的性能一般，因此应用多的一般是低端产品。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e89df4f88dd7_b.jpg& data-rawwidth=&732& data-rawheight=&436& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&732& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e89df4f88dd7_r.jpg&&&/figure& 密度板的颗粒是所有木工板材里边最细的，用胶也就最多&/p&&p&&br&&strong&③ 多层板&/strong&&/p&&p&又被称为胶合板，是采用被削切后的薄木通过胶黏剂压制成型的多层板材。这种板材也同样的采用了大量脲醛树脂胶等胶黏剂，还包括了一些其他的添加剂，因此环保性能也同样存在问题。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-160bd6f2f68fbcf95659_b.jpg& data-rawwidth=&584& data-rawheight=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&584& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-160bd6f2f68fbcf95659_r.jpg&&&/figure&&p&多层实木板&/p&&p&&br&&strong&④ 细木工板&/strong&&/p&&p&也被称为大芯板、木芯板、木工板，这种板材是通过将木材经过烘干切割成标准料后用拼接机拼接，再上下使用单板胶压成型。这种板材是目前比较环保的一种板材，用胶量相对上面介绍的那些会少很多，但也会因为用的胶水环保性能差而出现超标的情况。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-67ad93eb4eece4e546fe2d_b.jpg& data-rawwidth=&738& data-rawheight=&506& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&738& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-67ad93eb4eece4e546fe2d_r.jpg&&&/figure&&p&细木工板，又叫做大芯板&br&&br&&/p&&p&&strong&⑤ 实木指接板&/strong&&/p&&p&顾名思义，是将实木小板像手指一样通过胶水交叉拼接而成。这种板材的用胶量是除了实木整板以外，用胶量最少的一类板材，因此环保性能最优。&br&&br&上面这几种板材从用胶量看，纤维板&刨花板&多层板&细木工板&指接板&实木整板。但是需要严格指出的是，用胶量并不完全代表环保等级，还需要参考加工工艺、胶水成分等因素。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-aa30e3d3f8f762e2c8c3da6dec5fa9de_b.jpg& data-rawwidth=&728& data-rawheight=&476& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&728& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-aa30e3d3f8f762e2c8c3da6dec5fa9de_r.jpg&&&/figure&胡桃木指接板，这都是用比较小的木板拼接成大板&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8daafa32c50a86bfbf8a33d7aa4619cb_b.jpg& data-rawwidth=&729& data-rawheight=&733& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&729& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8daafa32c50a86bfbf8a33d7aa4619cb_r.jpg&&&/figure&&p&橡木指接板，能清晰看到交叉拼接的接缝。而一般质量较好的家具，板材是拼接的，不是这种齿接&/p&&br&&p&&strong&伽罗百科品牌推荐&/strong&&/p&&p&我推荐的办法是尽量找可靠的企业进行家具、橱柜、衣柜的定制。&/p&&p&自己找木工或小作坊进行加工存在的问题比较多，仅仅从环保的角度出发来看：&/p&&p&首先，板材质量无法保证，目前市场上的板材商家鱼龙混杂，以次充好的情况非常严重，各种冒充大品牌的山寨板材横行。&/p&&p&其次，对于加工工艺和辅料无法控制和鉴别。因为多采用的是人工封边，大量环保性能非常差的胶水被滥用，甲醛及其他污染物的释放以年记。而目前可靠的加工企业所采用的都是全自动化的机器封边设备，对于控制甲醛及其他污染物释放有着极其重要的作用。另外这类企业对于板材的控制要严苛很多，对于板材供应商会通过各种检测数据进行监控。&/p&&p&板材我推荐这些品牌：▼&/p&&p&&br&&strong&进口：&/strong&&/p&&p&爱格板（egger），这是一家来自奥地利的企业，在欧洲拥有17个工厂，其两个级别板材的甲醛含量均低于欧洲环保E1、E0标准，排除掉木材天然的甲醛释放量，剩下的已经微乎其微。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9b24db4bf6935ccbbbeb7c5cd8ef8a8e_b.jpg& data-rawwidth=&659& data-rawheight=&547& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&659& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9b24db4bf6935ccbbbeb7c5cd8ef8a8e_r.jpg&&&/figure&爱格双饰面板&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3f60ff0959c01bdd6d991c_b.jpg& data-rawwidth=&572& data-rawheight=&507& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&572& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-3f60ff0959c01bdd6d991c_r.jpg&&&/figure&&p&爱格板切面层次整齐&/p&&p&另外一家在中国并不是很知名但却也很优秀的品牌是克诺斯邦（kronospan） ，成立于奥地利，目前总部在瑞士，隶属于柯诺木业集团，在欧洲同样拥有二十多个制造基地，是目前全球最大的板材生产企业，产品完全满足欧洲环保标准。&/p&&br&&p&&strong&国产：&/strong&&br&&/p&&p&吉林森工露水河，是中国四大森林工业集团之一，产品完全能达到国内最高等级的环保标准，但是该品牌并没有密度板产品销售，因此在商家出售这类型产品时要提高警惕。&/p&&p&大亚人造板集团是目前国内规模最大的板材企业，年产量稳居全亚洲第一，总部在江苏丹阳，在全国有八个生产基地。圣象集团就是大亚旗下企业之一，早在十年前就采用了E0级脲醛树脂改性胶黏剂，2015年推出了异氰酸酯无醛胶水生产的系列产品，在生物质胶水的研究位于全国前列。&/p&&p&德华兔宝宝是中国一家规模比较大的上市板材生产企业，已形成一定规模的产业集群，从林木资源的种植抚育和全球采购，包括所有油漆、胶黏剂完全自己研发自己使用，因此整个产业链的控制能力非常强大，出品质量非常稳定。&/p&&p&最后一家是山东万华集团出品的禾香板，这是一种采用秸秆制作的板材，使用的是MDI胶（异氰酸酯胶），完全不含甲醛，万华集团旗下的万华化学是世界上为数不多的MDI供应商，具有完全自主知识产权。&/p&&p&那如何才能辨别板材真伪呢？目前最简单的鉴别方式就是，登陆各大品牌的网站可以查询授权证书，正规的生产企业会有相应的授权。另外各大品牌都会在板材上打上钢印防伪，比如克诺斯邦还会在每一块板材上标有唯一编码的钢印，可以通过二维码扫描查询。&/p&&br&&blockquote&&strong&家居用品&/strong&&/blockquote&&p&其实家里还有很多其他的污染源：&br&&/p&&p&&br&&strong&① 纺织品&/strong&&/p&&p&包括了床上用品、窗帘、布艺沙发、布艺软包等产品。在面料的生产过程中，通过在助剂中添加甲醛等成分可以解决布料的防皱、防缩、阻燃等问题，另外也能提高印花染色等性能、改善手感、提高布料的挺括程度，尤其是棉织品。另外，这些助剂的成本非常低，这也是厂家采用这些成分的最终目的。这些经过处理的纺织品，不但会释放出游离甲醛，最关键的是皮肤接触后会导致敏感和炎症，吸入后会导致呼吸道疾病。&/p&旧衣服也会有甲醛？是的，如果旧衣服也引发了皮肤过敏等症状，很有可能是因为旧衣服挂在了新买的衣柜或其他环保不合格的柜子当中。解决办法就是打开衣柜将衣物全部清洗一遍，然后通风晾一段时间会有所减轻。&p&&br&&strong&② 皮革制品&/strong&&/p&&p&主要是皮沙发以及其他含有皮革的家具。其实甲醛会贯穿皮革生产的整个过程，但危害最大的是含有甲醛成分的鞣剂或固定剂，会大幅度地增加污染风险，另外胶黏剂的使用也会增加甲醛等污染物释放的可能。&/p&&br&&p&&strong&伽罗百科为你支招&/strong&&/p&&p&解决纺织品甲醛超标的办法其实很简单，首先请尽量购买大品牌产品，对于窗帘软包等布艺制品，如果可以的话应该尽量索要质检证书。对于那些已经购买的布艺产品，比如床单、窗帘、布沙发套等应该在入住之前清洗两三遍，因为甲醛溶于水，水作为一种很好的溶剂，能清除大部分的污染物。对于皮沙发，如果味道大，应该及时通风，用湿毛巾擦拭，可以去除部分甲醛。&br&&/p&&p&其实要把家装空气污染说明白，以上这些还远远不够，关于那些理念和那些谣言，在下一篇我将继续介绍。&/p&&br&&blockquote&&strong&精华版内容&/strong&&/blockquote&&br&&p&&strong&1. &/strong&家装室内空气污染包括：甲醛、苯系物、氡、TVOC等，毒性非常大，严重危害健康。&/p&&br&&p&&strong&2. &/strong&主要存在四个污染源：胶黏剂、涂料、板材和家居用品。&/p&&br&&p&&strong&3. &/strong&胶黏剂简单分为：墙面用胶、安装用胶、木工用胶、壁纸用胶，胶类产品的污染物最多，不合格产品都存在释放风险，市场混乱，鱼龙混杂。推荐购买百得、西卡、德高、美巢、圣戈班伟伯、美国大棒胶，日本玻璃胶产品质量优秀，值得购买。&/p&&br&&p&&strong&4. &/strong&涂料分为：墙面涂料、木器涂料、防水涂料。水性漆比油性漆环保，推荐购买立邦、多乐士、三棵树、嘉宝莉这几个渠道售后服务以及产品比较齐全的品牌。另外水性科天的水性漆技术先进，华润和大宝的木器漆品质比较好。国外的品牌大体都能推荐，购买时候注意辨别真假。&/p&&br&&p&&strong&5. &/strong&板材按照用胶量以及污染物释放量排序：纤维板&刨花板&多层板&细木工板&指接板&独木整板，用胶量是最大影响，胶水品质也会决定是否超标。推荐品牌，进口：爱格板、克诺斯邦。国产：露水河、大亚、兔宝宝、山东万华禾香板，可以通过授权书查询真假。&/p&&br&&p&&strong&6.&/strong& 家居污染来源是纺织品和皮革，纺织品可以通过用水清洗去除大部分甲醛等污染物，皮革需要通风和用湿毛巾擦拭去除。&/p&&p&-END-&/p&&p&更多原创文章会第一时间发布在 伽罗生活（ID:jalohome） 微信平台&/p&&p&伽罗生活，中产阶级的家居生活指南&/p&&p&联系我们：&/p&
家居装修，我们一直在强调使用体验和美，但还有一条排在这两项之前：环保。到底什么会导致家里装修污染？甲醛藏在哪里？除了甲醛还有什么污染源对人体健康有损害？怎么能把所有的污染源消灭殆尽？可能很多人并不能答上来，或者一知半解。 这篇文章我们就提…
&p&更新在文末&/p&&br&&p&更新在文末&/p&&br&&p&----------------正
文-----------------&/p&&br&&p&空间小！东西超级多！还想要好看！&/p&&p&那这个答案你一定要认真看完哦。&/p&&p&我之前写过一个答案有2900+赞 —— &a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何通过整理或者改变自己的房间从而提高效率？ - 浪掷流光的回答 - 知乎&/a&&/p&&p&除了那个答案里写到的心得之外，我还有一些新的建议，毕竟那之后我又双叒叕整理了很多次房间了呀。&/p&&br&&p&一、关于多格置物单元的布置&/p&&p&但凡美美的家居图里都要有一个牛逼的置物架：井井有条，又琳琅满目，丰盛，整齐，让观看的每一个强迫症患者浑身舒爽。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-38241bfea15dcbc5c92becd84b19f628_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-38241bfea15dcbc5c92becd84b19f628_r.jpg&&&/figure&&p&结果等你弄好之后发现，要么根本放不了多少东西（某宝买家秀，侵删）：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-23adb83434adf_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-23adb83434adf_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4ca862f10f404d74fa59c2_b.jpg& data-rawwidth=&996& data-rawheight=&1328& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&996& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4ca862f10f404d74fa59c2_r.jpg&&&/figure&&p&要么稍微多放点东西就乱七八糟：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cad0cb68e26dbd47bff102_b.jpg& data-rawwidth=&864& data-rawheight=&1152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&864& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cad0cb68e26dbd47bff102_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a835bd6aba088fd5ddebfcdd_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a835bd6aba088fd5ddebfcdd_r.jpg&&&/figure&&}