>> >>本人在练跆拳道，压腿的时候，压不下去，教
本人在练跆拳道，压腿的时候，压不下去，教
病情描述：
本人在练跆拳道，压腿的时候，压不下去，教练帮我压，说我身体太硬，因此跆拳道练不好，做什么运动可以让我身体面柔软啊！
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已回答113222条
医生建议：您可以考虑采用瑜伽进行锻炼，因为您的骨骼基本已经是定型了，以前没有开始压腿的话，腿部是比较硬的，所以压不下
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&跆拳道WTF和ITF的区（真正懂的进）
跆拳道WTF和ITF的区（真正懂的进）
发布时间： 17:12
浏览次数：6093
跆拳道WTF和ITF的区（真正懂的进）
悬赏分：200 - 解决时间： 17:31
其实我蛮想学散打的,但我平时打架习惯先出脚再用拳 而且也非常着迷
跆拳道的旋风踢,由于没学过 我只会一个足球的 侧凌空不过也可以上人头
不说这些了。讲正题 刚开始想学散打是想让实战性强一点但是那可能消耗
的时间比较长我也不想当什么去所以也没那个时间刻苦去练它了~
而且自己还非常喜欢和羡慕跆拳道的腿法 所以不管别人怎么说 跆拳道垃圾
我也下定决心去练跆拳道了 但发现跆拳道居然还有一个实战性强的叫ITF
我就有点想去练那个 但不知道那个练习的 花哨腿法 是不是很少没WTF多
啊？而且也是很消耗时间练习的东西啊？我知道什么都要消耗时间去练习
我是想说 我会努力认真刻苦去练 也许至少我会坚持个1-2年但是我不想
花5年至10年的时间去练还不一定能练出什么效果的！所以在这里我想
所以现在想学WTF 而且我也不觉得WTF垃圾 我觉得无论是 打架还是比赛
要想击败对手 主要的就是拳脚的力量 天天那么练腿练脚 至少我想会
比普通人猛很多吧 而且现在就算练的在猛 也没地方去用 除非当警察
什么的或者是防身 所以我想问一问WTF有没有防身的能力？？？一般情况
来说WTF是否适合一K多个人？或着说单条 是否比普通人强 能强多少
我想这也应该不用问了 你随便找个朋友 啥也没练过的 叫他给你来个
边腿 我估计你也受不了 但我还是想问问！！！！！
后是ITF 他是否比WTF腿法少 我知道他肯定是比WTF厉害 但是问的是
技巧方面 拳法 等肯定比WTF多 但腿法会不会就少？？？？
我单纯只是想要防身 只是想比普通人厉害 我会刻苦练习 练WTF可以吗？
希望真正懂的朋友 用自己的话 详细解答 我不是随便说说 我真的准备
去报名的 我也不是一时兴起 也许是吧 可能就是一时冲动但我觉得我会
坚持 所以也希望大家能用自己的话 认真的解答 还有 沈阳那里有
超级超级专业的跆拳道馆 我想要那种非常正规的 我一个是想学到真正的
跆拳道无论是WTF或ITF 我想受到专业的训练 我也想学习到真正的跆拳道
精神~~~~~ 在这里提前谢谢大家 真诚的感谢大家 感谢每一位认真读并认真回答的朋友
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+&点击回答
高中生&&14:48
我是一个跆拳道教练，
我练过七年武术套路，
四年散打，四年跆拳道，还练了一段时间柔术
我个人是比较推崇散打的，比较直接，实用
考大学的时候考的套路，大学四年一门心思搞了四年散打和跆拳道。
其实无论散打还是跆拳道我觉得都有一个要素，就是身体素质，
其实现在我们对跆拳道有偏见，主要是应为现在国内的教练素质，国家大众一级教练培训也就考几个跆拳道套路。
我并不认为跆拳道垃圾，各有各的长处
我在学校散打教学比赛的时候就曾经用过后踢直接把队友KO过
散打相对于竞技跆拳道更直接
如果你为了防身而且只有1-2年的时间的话我建议你好练拳击，或者散打。
你现在去跆拳道练两年，除去技术学习时间，你没有多少时间接触实战训练，并且在道馆学的技战术防身并不实用，除非你训练个三五年，并接受很好的功力训练。
练拳击的话，三个月就能起到防身效果，我指的是对付一般人。
如果你身体素质好的话，可以练散打，比拳击要更有优势一点，但如果身体素质不是很好，训练时间又短，边腿抽人身上没杀伤力，跟挠痒似的就没必要了。
至于传统跆拳道我觉得就没选择的必要了，虽然踢、打、摔、拳、腿、肘、膝、技术都有，甚至还有擒拿，但两年的时间你练不出什么，而且就技术优势上讲，跟散打比还是有差距的。重要的你找不到正规的ITF道馆，再说传统跆拳道那么多套路，立法、足技和手技加一起3200多个动作，光学动作两年你都学不出什么东西。
沈阳跆拳道馆我不太清楚，你上网查下就行，不过我劝你别去，达不到你想要的效果。
以上仅代表个人观点，选择还得靠你自己
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