小肚皮的怎么玩？_百度知道
小肚皮的怎么玩？
小肚皮的怎么玩？
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这个。。。不知道怎么说，我玩过
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小肚皮如何获得无限肚皮糖
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邀请越多肚皮糖越多哦~小游戏完成小游戏也可以获得一定量的肚皮糖哦！只不是分数太低的话你获得的肚皮糖都不够买个衣服扣的！发帖最新发掘的新功能！baby们在打卡、完成任务的过程中会获得不同道具，其中有肚皮糖加倍道具，即可获得相应经验和肚皮糖哦~教学楼因为任务是有限的所以完成后获得的肚皮糖也是有限的！但是蚊子再小也是肉啊！～积少成多啊baby们！9必须get的超强小技巧，如果成功邀请也会获得肚皮糖！虽然每次发的帖都没有被打赏超过10个肚皮糖！在好友列表上方有一个“好友奖励”，点进去可以通过提示邀请自己的站外好友：每日奖励、成就奖励和职业奖励，根达到括号内标注的奖励标准就可以获得肚皮糖哦~好友奖励对于我这种好友比较多的来说最喜欢的赚肚皮糖的方式了，这个时候大家可以去教学楼通过选择课表完成课程任务来获得更多的肚皮糖和经验啦~ 瘦身餐点击主界面右上角的瘦身餐可进入瘦身餐模块，小肚皮为大家提供了各式瘦身饮食计划，每日完成并提交可获得肚皮糖。奖励主界面左上角的奖励模块分为三部分，即有机会获得肚皮糖和各种道具。剧情任务&职业任务点击主界面的［任务］可进入剧情任务或点击［职业］进入职业任务板块，根据提示完成任务每日签到每天都可以在左上角的“签到”进行打卡
连续做50次。（也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展）。
四，两手相叠，放在腹上腹部减肥操
一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两臂胸前左右摆动与髋部扭动方向相反，早晚一组。
二，可以憋口气把腹部顶起来练习、 体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起，连续反复数次。
六：原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿、 扭髋小跳：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体部两侧，随身体摆动，身体向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，同时双手去触摸脚尖。
五、 仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，直腰，头颈要上顶。
三、 依次高抬腿：两腿伸直站立（也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上、地毯上进行）上体尽量不动，然后将身体前倾，两腿伸直，上身用力坐起，连续反复各做50次。要求膝盖要挺直，双手尽量去触摸地面一下、 体转，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后
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如何小肚皮减肥
。天天吃完睡，睡醒吃的。。。既然 有了小肚皮。。好恐怖。谁能告诉我怎么减掉它！不知道为什么 最近出现了小肚皮。。。现在放假在家里 都没事做
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扭髋小跳、 依次高抬腿：两腿伸直站立（也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上、地毯上进行）上体尽量不动，两手相叠，放在腹上腹部减肥操 一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上：原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋、 体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起，双手尽量去触摸地面一下：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体部两侧，随身体摆动，身体向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，可以憋口气把腹部顶起来练习，连续反复各做50次，早晚一组。 二，两腿伸直，上身用力坐起、 体转。 五、 仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，连续反复数次。 六，两臂胸前左右摆动与髋部扭动方向相反，直腰，头颈要上顶。 三。要求膝盖要挺直，连续做50次。（也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展）。 四，然后将身体前倾，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，同时双手去触摸脚尖，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念
“七分运动： 一、热身活动10分钟。怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90～100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪.85时，“驱赶”脂肪。 有道是，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层，腹部的脂肪就非减不可了？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法。二，促进脂肪代谢。 据说以上方法每次做30分钟、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动。 三、揉捏腹部【瘦小腹】腹部是全身最容易堆积脂肪的部位
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小肚皮怎么玩？小肚皮app玩法详解[多图]
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11:54:25&&&本站原创
类型：休闲娱乐大小：14.13MB评分：9平台：标签：
是款可以让你轻松的手机软件！很多朋友表示听起来好有趣的样子，可是并不知道小肚皮怎么玩，话不多说，贴心的小编在这里为大家奉上小肚皮app玩法详解。
小肚皮app玩法详解：
1、首先下载小肚皮app之后，打开主页，设置你减少体重的千克数，然后点击确定！
2、还有目标体重也是要设置的哦！小编设置的是47KG！然后点击确定！
3、如果你没有账号的话要先登录，可以用微信和QQ登陆，也是可以注册一个独立的账号的！
4、在小肚皮主页没你会看到游乐场，任务，还有教学楼等等，戳进去有惊喜哦！
5、在YI发界面，你可以来一发PO出你的帖子！是不是很有意思呢？
6、在小主的界面，你还能完善你饿个人信息，还有魔法衣橱可以玩哦！
以上就是小编提供的小肚皮app玩法的相关内容，更多，请百度“小肚皮友情手机站”！
专题类型：健康
更新时间：
专题标签：减肥女性减肥二次元运动健身
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点击小主页面的头像进入到设置页面-点击‘昵称’两个字-编辑新的昵称后-点击确认后-昵称就能修改成功了
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小主页面，点那个螺母状的按钮可以进入设置
在设置里面
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