登山使用登山杖，单杖好还是双杖好？
骑车要用打狗棍
还是用双拐更省体力。
双杖吧，保护膝盖，不是闹着玩的
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　　杖是登山穿越活动必不可少的。在，经常看到有人用单杖登山，用人却用双杖，究竟是单杖好还是双杖好？
唐朝国庆 发表于
　　登山杖是登山穿越活动必不可少的。在户外，经常看到有人用单杖登山，用人却用双杖，究竟是单 ...
打个比方吧
一只狗，它断了一只前腿，但是它靠另外一只前腿支撑，还是能站得稳，但是它的前腿只能是支撑它站稳保持平衡，不能给两只后腿减轻多大的负担
还有一只狗，它两只前腿都断了，只能像马戏团动物一样直立走路，于是它的后腿承受了全部压力，真的好累
最后还有一只狗，它不但两只前腿断了，还有几十斤的负重走爬很高的山，于是它两只后腿都废了～
合理使用登山杖还是很有必要的
唐朝国庆 发表于
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我一直是使用单仗，习惯了
本帖最后由 老菜薹 于
22:07 编辑
肯定是双仗。有些人左右脑不协调，但是一定要强迫自己学会双仗。
唐朝国庆 发表于
　　登山杖是登山穿越活动必不可少的。在户外，经常看到有人用单杖登山，用人却用双杖，究竟是单 ...
科学一点应该是双杖比较好
我想应该是双吧，受力均匀！
我为这个问题也是纠结得很，平原地区都是爬坡或者走路，用双杖是减轻膝盖压力。走一些溯溪线，峡谷，一会要爬岩石边的小路，爬水边的小悬崖，下一个小陡坡，用双杖的时候，直接就是放不开手脚，甚是麻烦，一般这个时候，用单杖还勉强前行。。。个人觉得，完全的走路，不是手脚并用的穿越，双杖肯定好。换了言之，用单杖吧。
唐朝国庆 发表于
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根据国家规定，发帖回帖须绑定手机
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绑定QQ账号，轻松分享到QQ空间与腾讯微博登山杖您真的用对了吗？
随着人们健康意识的不断增强，越来越多的小伙伴加入到户外徒步的行列。如果想在户外健康地行走，备上一对性能可靠的登山杖，并学会正确地使用是非常有必要的。那怎样使用登山杖，才能发挥出它的最佳性能呢？昨天，CCTV1《生活提示》栏目邀请中国登山协会专家，为我们做出了科学的解答。
使用单杖好还是双杖好？
现在，在登山或徒步行走时使用登山杖的朋友越来越多，我们发现其中很多人都是只使用一根杖，那这样用到底好不好呢？
中国登山协会培训部 代理部长 王云龙
使用一根单杖来行走，是比较常见的徒步方式，但是一般不建议单杖行走。因为，单杖行走时，身体容易向手握登山杖的一侧用力，从而导致受力不均衡，身体不稳定，增加了受伤的概率。
使用双杖可以增加身体的稳定性，相对减轻行走时身体的负荷，并且能够起到更平稳的支撑。
腕带的使用方法
这登山杖看起来不起眼，但使用中的讲究却不少，用错的人也不在少数，我们先从腕带说起。
首先把腕带调顺，然后手腕从腕带下方伸进去，握住登山杖的手柄。
套上腕带后，手轻松地放在握柄处，握杖不要太紧，这样可以很好地分担身体的重量。
保持手腕、腕带、杖头三者牢牢固定在一起，这样既能保持手杖稳定又能更加高效发挥腕带的作用。
行走时正确使用腕带，可以提高使用登山杖下压时发力的稳定性。
登山杖分左右手，腕带上通常会有标识。因为手腕姿态不同，只有合理佩戴，手腕与腕带才能更加贴合。
手杖长度灵活掌握
不但腕带要调节好，登山杖的长度也要调节合适。
身体站直之后，手握杖柄的位置自然下垂，杖尖以轻轻触地为准，手杖长度以肘关节、腕关节与杖柄成90度为基准。
调节好登山杖的长度，可以很好的分担身体的负荷，减小对膝关节和其他部位的冲击、损伤。
上急陡坡时，登山杖的长度要适当调短些，下坡路段则相反，登山杖应适当调长。
无论是上坡还是下坡，手肘关节都要和杖柄之间保持90度。
在平地行走时，杖尖不要超过前脚尖，这样登山杖才能起到往前推进发力的作用。
登山杖使用安全注意事项
登山杖的支撑点需尽可能避开凸起的地面，以防受力打滑影响平衡。
不要在岩石峭壁及岩石脊线上使用登山杖，因为杖尖若是插入岩石缝隙，或是需要用手抓住岩石的时候，使用登山杖反倒引发危险。
切记在危险地段，随时保持双手处于自由状态是登山步行的基本原则。
不使用时，将登山杖缩到最短收到包里，以免伤人。
登山杖是登山徒步不可缺少的装备之一，但是很多驴友都忽视了它的作用。正确使用登山杖，除了可以有效保护你的膝盖，还可以减轻身体大约30%左右的负重，让您的户外行走更加轻松和惬意。反之，错误的使用登山杖，不仅不会分担身体的承重，还有可能会受伤。原来小小的登山杖，讲究还不少。现在，您会正确使用登山杖了吗？
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投票了，大家使用登山杖是用单杖还是双杖
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プロテック翅片，平衡训练板滑雪坡，登山杖，步行、车头防御12539，拉昂保罗，魔杖杖，吃的氧气12539;ーー
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