你问我为什么要练散打？
　　在印度尼西亚：
　　——爸爸，我想练散打。
　　——去吧孩子，像安东尼玛库斯一样无敌！
　　在英国：
　　——爸爸，我想练散打
　　——去吧孩子，像伦诺克斯·刘易斯一样勇猛！
　　在中国：
　　——爸爸，我想练武术，我想练散打
　　——还是以学习为主吧，整天玩不学习了？练武术，散打有前途吗？以后有时间再练吧！等以后，等.....
　　学习散打的好处：
　　1、有利于满足少年儿童的运动需要
　　爱动是孩子的天性。少年儿童需要通过体育运动来表达内在的本能需求。武术散打给孩子提供了运动的场所，并且在学习的过程中教会孩子课堂上所学习不到的。散打符合学生的生理健康发展状况，满足了孩子的心理需求，并且散打运动的规则又把这种欲望限定在可控制的范围。
　　2、有利于培养少年儿童的身心素质
　　武术散打运动是一项对身心综合能力要求较高的运动。学习散打时需要克服困难，这就充分满足了培养意志品质的基本条件，从而能有效地培养少年儿童诸如勇敢、顽强、机智、果断等意志品质。
　　3、有利于开发少年儿童的智力
　　武术散打运动也是一项对智力要求较高的运动。无论是单人操练还是双人搏击，都要求在瞬间完成动作——明白该做什么动作、该怎么做动作，所以武术散打动作的复杂性和对抗的激烈性等要求参与者的大脑必须高速运转，不断地进行思维的发散性训练，更要求少年儿童在训练中不断地调整自己的心态，以顺利地完成各项训练动作。
　　“我家是女孩，不适合学散打。”很多孩子是女儿的爸爸妈妈会有这样的想法，其实没有任何一项运动和特长是只适合男生或者女生。现在，越来越多的女孩子也学散打等运动项目，不仅能提升自我，还能防身，会技能的女孩子走到哪里都自带光芒。
　　女孩子学习散打的好处：
　　1、 身体素质、运动能力大幅提升
　　散打和器械健身完全不一样，散打是需要全身参与进来的运动，活动和锻炼的范围超过许多运动，心肺、反应、速度、耐力、爆发力都有锻炼。人体先天设计是对抗重力而不是阻力，器械健身很多都是尽可能的分离出小肌群来对抗阻力。
散打练习时间长了，你会感觉整个人更“轻盈”了，气血通畅，精力充沛。
　　2、性格、气质的改变
　　很多家长怕自己的女儿练成“女汉子”，其实不然，主要还是看本身潜质属性是什么，女汉子不练也是女汉子。长期练习散打确实会改变人的性格，如果真的练进去了，首先就是自信，其次就是坚强。女生还会带一种“柔中带刚”的独特气质，这和“女汉子”是完全不一样的。
　　3、防身
　　散打是日常实战效果最好的格斗术之一，女孩子在社会中比男孩子受到伤害的概率大的多，女孩子需要能够保护自己。当遇到不法分子时，散打所学的招式在这时正好可以防身保护自己。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。练散打的好处 女生可以练习散打吗
来源：老宗医养生在线
编辑：夏昌秀
导 语通常情况下，我们会认为散打是男生练习的武术运动，但是现在越来越多的女性朋友开始学武，那么女生可以练散打吗？练散打的好处有哪些呢？
　　散打是现代体育竞技项目，是中国武术的重要组成部分，因为练习散打对人们有很多好处，所以现在散打越来越受人们喜爱。下面我们就来谈一谈练散打的好处到底是什么？散打　　在一定规则下的一种实战格斗，是防身自卫的最佳应用，也是目前中华武术实战摶击的精髓。现在习武的人越来越多，不少女性朋友也对习武有了很大的兴趣，但是很多人都认为女性朋友不适合，事实上真的是这样吗？下面的内容会让你找到答案。　　女生可以练习散打吗？　　散打是一种能够防身自卫，健身美体，增强自信的武术项目，能够有效的改善人身体的柔韧性、灵活性、敏捷性，尤其对女性还能塑造优美的曲线，昂首抬胸，矫正身姿，提升内在素质。从这些方面来看，散打是一种适合所有人练习的，而且对性别并没有什么限制。因此散打也是一种非常适合女性的健身运动。　　练散打的好处？　　1.改善体型、塑造曲线。　　散打独特的训练方法不仅能让女性的身材曲线变得更完美，还能让身材更丰满。长期练习能改善身体的柔韧性、灵活性，对提升内在和外在气质有一定的效果。散打　　2.强身健体。　　散打是武术的一种，再练习散打期间我们身体的各个关节和肌肉都得到了很好的锻炼，因此身体就会越来越健康，而且抵抗力和会逐渐增强。　　3.缓解压力、调节情绪。　　散打对于控制情绪，调节心态有很好的效果，武术训练可以增强女生的自信心，保持冷静机智的心态，遇到问题能够临危不惧。　　4.增强自我保护能力。　　通常情况下，女生的自我保护能力都比较差，通过散打练习可以让女生提高自我保护能力，面对危险的时候也能做到处变不惊，冷静机智，万一有危险，可以利用武术进行自我保护。　　5.培养毅力。　　生活中很多人都没有毅力，面对一些有困难的事情都想要退缩，散打是一种对抗性的运动，对抗击能力要求极高，通过散打练习能克服胆小、害怕等，能有效培养勇敢精神，磨练意志。　　好了，以上就是老宗医在线为大家介绍的练散打的好处的相关内容，希望以上的建议能帮助大家。
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擅长:增肌、减肥操、拳击
擅长:擅长：增肌,减脂,体能训练,营养配餐,康复,动感单车,武术,足球,健身舞蹈。
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