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6秒后自动进入首页太极拳劲与力，竟有诸多误解！
学拳，是一个参悟、改误的过程！
太极拳有许多反常理的哲理，门外人不理解是正常的，太极人不理解，就麻烦了，要么他还没有入门，要么他有误解，本人在网上查看后认为，是误解者多，现将常见的误解罗列如下：
误解之一：松=无力
持这种观点人认为， “一味讲究松空轻柔而不用力.是误人害己” 这是门外人说的话，没有实践太极拳的体悟，没有和太极拳交过手的经验，自以为是的说外行话。谦虚点，去学太极拳，和老师试一下推手，就有体悟，光说不试，那是说空话，误人害己。
误解之二：力=劲
持这种观点人认为，“劲和力是一个含义的两个文字表达，劲和力是通用的”。这是语文功底差，去查一下字典，问问语文老师就解决了。字典上说的明明白白，力只有一个含义：力量。劲为多义词，力气、力量;精神，情绪，兴趣。力和劲是两个层次的概念，劲含有力，力不含有劲。
误解之三：力由肌发，劲由脊发
“力由脊发”出自于张三丰《十三势行功心解》，“力由肌发，劲由脊发”是后人的篡改。劲和力怎么可以分开发呢，背脊就没有肌肉了吗，显然是荒唐。张三丰的“力由脊发”， 在后面有进一步的论述 “牵动往来，气贴背，敛入脊骨”。这个力是气，不是肌肉收缩的力，还是请看一下原著全文吧。另外还有强调“力由腰发”、“力从脚生”等观点的，都是同样的错误，读者要通览全文，太极拳是“一动无有不动，一静无有不静”的整劲，不可以用局部替代全局而断章取义。
误解之四：拳者，力也，力之平衡.力之协调，力之运用，去拙力，增活力，所以劲也。
这句话出自于太极大师李妙丰的《太极拳击技八劲的练与用12》，是犯了“力=劲”的文字表达错误，大师的全文力还是讲松柔的。“形之于外，静则松，松则柔，柔则轻，轻则灵;沉则稳……..”，读者也是要通览全文，才能正确理解大师的真意，不可以望文生义，读书要读活。
误解之五：“劲乃是用力多元化的运化”
持这种观点人认为：劲是“组合用力”的活化，这是对太极拳理“以心行气，以气运身”的理解不够，停留在劲的形式上的认识，劲的本质是意气的合一，而非局限于形式的体现，这就像现代科学对太极行拳推手的力学研究一样，局限于形式的研究，只得了皮毛。远离了太极意气的内涵，现代科学还有很多局限性。
误解之六：借力发力，还需用力
持这种观点人认为：“发力就是用力，是借了对方的力，可以顺水推舟少用力”这和理解“四两拨千斤”的“四两也是力”，犯了同样的错误。“一羽不能加，蝇虫不能落”， 一羽、蝇虫有四两重吗，加了四两力还怎么听劲，不听劲就是不懂劲，怎么能做到“我独知人，而人不知我”意境，这四两是灵变的以柔化刚和绷劲，不是力，或者说是寓于劲中的力，不是普通思维的肌肉收缩的外力，太极拳是丝毫不用力的，用的是劲，有劲就有力。
误解之七：地面反弹也是力
持这种观点人认为：太极拳借地面反弹力也是用力”。 地面反弹也是力没有错，但这借来的力，不是身上发出来的力。太极拳不仅借地面反弹力，还借本人和他人势能，常用“以偶制偶”“以柔化刚”等技巧制服对手。“有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也!”，这叫借机得势，用的是巧劲，不是肌肉收缩之僵力拙力，巧劲源之于松和灵，借天借地借人而“显非力胜”。
总之，太极拳有八劲十三势，有变化无穷的整劲、内劲、柔劲、刚劲、明劲、暗劲、化劲、打劲等，浑身是劲，浑身有力，外柔内刚，刚柔相济，力本身就在这些劲之中，运劲就是运力，这才是太极拳的本真，若没有力量，不懂劲与力的关系，是终生不入太极拳真功之道的。松是为了去掉僵拙之力还先天本力而已， “用意不用力”，才能做到所谓“意到气到力自到”的太极真功之境。
最后，再强调一点，凡是肌肉收缩释放的动能就是单纯的力，凡是肌肉放松释放的动能就是劲，这就是区别劲和力的区分根本标准。
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今日搜狐热点太极拳“力”的七大误解
太极拳“力”的七大误解
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学拳，是一个参悟、改误的过程
太极拳有许多反常理的哲理，门外人不理解是正常的，太极人不理解，就麻烦了，要么他还没有入门，要么他有误解，本人在网上查看后认为，是误解者多，现将常见的误解罗列如下：
持这种观点人认为， “一味讲究松空轻柔而不用力，是误人害己” 这是门外人说的话，没有实践太极拳的体悟，没有和太极拳交过手的经验，自以为是的说外行话。谦虚点，去学太极拳，和老师试一下推手，就有体悟，光说不试，那是说空话，误人害己。
持这种观点人认为，“劲和力是一个含义的两个文字表达，劲和力是通用的”。这是语文功底差，去查一下字典，问问语文老师就解决了。字典上说的明明白白，力只有一个含义：力量。劲为多义词，力气、力量；精神，情绪，兴趣。力和劲是两个层次的概念，劲含有力，力不含有劲。
力由肌发，劲由脊发
“力由脊发”出自于《十三势行功心解》，“力由肌发，劲由脊发”是后人的篡改。劲和力怎么可以分开发呢，背脊就没有肌肉了吗，显然是荒唐。“力由脊发”， 在后面有进一步的论述 “牵动往来，气贴背，敛入脊骨”。这个力是气，不是肌肉收缩的力，还是请看一下原著全文吧。
另外还有强调“力由腰发”、“力从脚生”等观点的，都是同样的错误，读者要通览全文，太极拳是“一动无有不动，一静无有不静”的整劲，不可以用局部替代全局而断章取义。
拳者，力也，力之平衡，力之协调，力之运用，去拙力，增活力，所以劲也。
这句话出自于太极大师李妙丰的《太极拳击技八劲的练与用12》，是犯了“力=劲”的文字表达错误，大师的全文力还是讲松柔的。“形之于外，静则松，松则柔，柔则轻，轻则灵；沉则稳……..”，读者也是要通览全文，才能正确理解大师的真意，不可以望文生义，读书要读活。
“劲乃是用力多元化的运化”
持这种观点人认为：劲是“组合用力”的活化，这是对太极拳理“以心行气，以气运身”的理解不够，停留在劲的形式上的认识，劲的本质是意气的合一，而非局限于形式的体现，这就像现代科学对太极行拳推手的力学研究一样，局限于形式的研究，只得了皮毛。远离了太极意气的内涵，现代科学还有很多局限性。
借力发力，还需用力
持这种观点人认为：“发力就是用力，是借了对方的力，可以顺水推舟少用力”这和理解“四两拨千斤”的“四两也是力”，犯了同样的错误。“一羽不能加，蝇虫不能落”， 一羽、蝇虫有四两重吗，加了四两力还怎么听劲，不听劲就是不懂劲，怎么能做到“我独知人，而人不知我”意境，这四两是灵变的以柔化刚和绷劲，不是力，或者说是寓于劲中的力，不是普通思维的肌肉收缩的外力，太极拳是丝毫不用力的，用的是劲，有劲就有力。
地面反弹也是力
持这种观点人认为：太极拳借地面反弹力也是用力”。 地面反弹也是力没有错，但这借来的力，不是身上发出来的力。太极拳不仅借地面反弹力，还借本人和他人势能，常用“以偶制偶”“以柔化刚”等技巧制服对手。“有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也！”，这叫借机得势，用的是巧劲，不是肌肉收缩之僵力拙力，巧劲源之于松和灵，借天借地借人而“显非力胜”。
总之，太极拳有八劲十三势，有变化无穷的整劲、内劲、柔劲、刚劲、明劲、暗劲、化劲、打劲等，浑身是劲，浑身有力，外柔内刚，刚柔相济，力本身就在这些劲之中，运劲就是运力，这才是太极拳的本真，若没有力量，不懂劲与力的关系，是终生不入太极拳真功之道的。松是为了去掉僵拙之力还先天本力而已， “用意不用力”，才能做到所谓“意到气到力自到”的太极真功之境。
*，再强调一点，凡是肌肉收缩释放的动能就是单纯的力，凡是肌肉放松释放的动能就是劲，这就是区别劲和力的区分根本标准。现代女性对太极拳的误解
现在女性学太极拳的逐渐增多，
但是还是很多年轻女性犹豫和疑惑。
大多女性在心理上存在这样三个误区：
认为学太极拳是老人运动；
认为太极拳套路复杂不好学；
认为学太极拳会使大腿变粗；
真正的太极拳运动是能帮助女性提高免疫力，
呵护女人的健康与美丽的。
这是由太极拳本身具有的优良特点决定的。
错误的以为“太极拳是老人拳”
“太极拳是老人拳”。估计有七成以上的人有此错误观念，认为退休后慢慢学太极拳也不迟，年轻时往往易与太极拳失之交臂。太极拳是身体全方位的锻炼，是细致到每个器官都能柔和运动，对身体健康益处不是只对老人。年轻人和中年人开始练习才能巩固和保持住年轻的身体和健康。目前太极由“我喜爱太极拳”到“我们喜爱太极拳”的飞跃，众多知名人士例如李连杰，马云，成龙等正在积极推进太极的发展。
太极拳套路并不复杂
太极拳套路并不复杂，初学太极拳的女性可以先从简化太极拳练起，循序渐进，慢慢提高。太极是美和柔和的运动，非常适合女性展现自己柔美的一面。只要用心去学、坚持不断的学习，太极拳的养生功效就能慢慢的体现出来了。太极拳是全身性的运动，练太极拳能调养血气，畅通经脉。它不激烈，不使人透支，合乎生命运动规律，不损害人的身体。使女性朋友，在运动中，得到一种身体的保养。同时，这种全身性的锻炼，也将给女性展现自身魅力和活力带来信心。
太极拳会提升女性腿部的外形美观
太极拳对腿上的锻炼，不仅不会让大腿变粗，反而会提升女性腿部的外形美观。俗话说：人老先从腿上老。我们的身体到三十岁后已经发育完成，并开始走下坡路。亚健康的表现也开始显现。皮肤的弹性将会减少。由于不加强腿部的锻炼，微循环受阻，皮肤的张力下降，就会出现肌肉松弛、下垂。如果这个时候坚持以下肢为主的锻炼，尤其是练太极拳，则能使皮肤的张力弹性保持年轻时的美丽。
太极拳对腿上的锻炼，是全方面的。综合性的提高了腿的功能。它不像是某些运动，只锻炼了腿的一部分。而太极拳却能在人体自然的运动中，牵动着腿部的所有环节，一起运动，从而使肌肉群、关节、骨骼，得到有效的锻炼。所以打太极拳不但不会使大腿变粗，是肌肉更结实，更有弹性，反而会使女性的双腿更年轻更美丽，这就是打太极拳的好处。
部分图片来自天才道太极
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