喜悦汇乐活专辑：无处不在的太极
太极的“慢”是假象，它最终要制住的是别人，真正的威力只有在被人蓄意侵犯下才能发挥出来。以静制动、后发制人、四两拔千斤，也正是中庸之道的核心。
一直觉得双鱼座是十二星座里情商最高的，最会打太极，看图标就知道了。作为道家文化的重中之重，太极的图标又称为“阴阳鱼图”，你仔细看看，不就是双鱼座logo吗。再仔细想来，身边的那些双鱼座，尤其是双鱼女，拖拖地以柔而不弱之势，甩出了其他星座几条马路。看来，古老文明的哲学理学都有它的共通之处。
从太极图中还可以看到一个有趣的信息，那就是宇宙由“无极”到“太极”，生出两仪--阴阳（天地）后，之间还有个基本关系：阳中有阴，阴中有阳，互存相依。从哲学层面上去理解，阴和阳也不是静止不变的，随着彼此的相对存在，去依存、消长和转化，于是，有阴就有阳，有好就有坏，有爱就有狠，有真就有假.....
现代医学研究已经证明练习太极拳可以改善平衡能力，它于瑜伽的最大不同在于，除去修身修心外，太极拳本质是武术的一种，讲求气到、意到、手到；瑜伽则更多是宗教层面上的修行方式，控制的是自身心灵，追求解脱的智慧。虽然两者的动作都很缓慢，且讲究平衡，但太极的“慢”是假象。
太极是哲学，太极拳是内家功，习武者必须寒来暑往数十载坚持锻炼，才能磨练意志，明其精髓，这大概也就是为什么很多上了年纪的人反而会对太极感兴趣。可仔细想想，日常生活、职场公主、待人处事间，“太极”无处不在，它教会你不抵抗、不拒绝、迎接所有的坚硬，直面困难的冲击，你划得出去的那一“拳”便是厉害。
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今日搜狐热点习练太极球感悟之——无处不在的对立和统一，您做到了吗？
习练太极球这么久，我一直以为我做的挺好的，练太极球时，我可以全身很放松的做最大范围的绞裹，可林老师一直说我：“练太极球时就是少了一点味道”。为了找到这点味道，我去跟小余交流，她说：“你的动作做的很到位，看上去很好啊，可能每个人的风格不一样吧。”我也去问了其她师姐，她们大多都说，“动作无可挑剔，这跟性格有关，每个人的都是不一样的。”于是我就勉强把“风格不一样”当成借口，继续每天自顾自的练习，我也一直以为，我练太极球时的很放松、很享受的状态就是最好的。林老师所说的味道，我感觉我练的时间长了，自然会有的。
国庆节前我尾骨受伤，没再练太极球，对生活特别较真的我又开始思考，为什么很多学员，一开始感觉习练太极球效果好，能坚持一段时间去练习，而找到一点感觉后，再想进步就很难了，正因为此，很多学员觉得太极球虽好，但少了一点趣味。想到这里，我又开始困惑了，因为我不知道该如何让学员后期有一个好的提升，还有，我对自己练太极球还有那么一点点遗憾和不自信，但具体哪一点没做到位，我不知道，身边的人也没看出来。
从老家回来，我见到了周师姐，她说：“她教了一个学员，这个学员很不错，三天就练的很好了。”我认为，应该是这个学员悟性好吧。周师姐说：“习练太极球，含胸拔背很关键，咱们的学员几乎没有人做的很到位。”我当时认为我肯定做到了，但听了周师姐反复说了几遍后，我感觉我以往的理解跟她是不一样的。
下午，何总在指导一学员练太极球，我跟周师姐在一起交流，一开始师姐边教边比划动作，可我感觉很凌乱。师姐说：“我拍下你和何总的转球视频，比较一下，你就知道问题在哪儿了。”我说：“不用拍视频了，我看的太多了也没看出来，您还是帮我捋一捋思路吧。”接下来师姐又耐心的跟我说了很久，她说：“你们练球，只做到了前后、左右、内外的运动，却少了一个上下的运动，你告诉我，整个过程你身体的对拉劲在哪里？”反应迟钝的我，终于恍然大悟，这才知道，自己以前哪里是没做到位，是完全做错了。看上去棚劲、拧裹劲、腰腹劲等都做到了，可我含胸拔背的时间不对，身体一直在做同步运动，始终没有做到太极的对立。师姐还说：“每转一圈，都要回到初始的状态，只有归位了，身体上下起伏的感觉才会有。”师姐说的太好了，这才是太极真正的对立与统一，以往的我，没有起点和终点是同一个点的概念，既没有做到很好的对立，又不懂的归位统一，如果一直这样练下去，林老师所说的“味道”是永远练不出来的。
周师姐真不愧是位金牌讲师，给了我如此清晰的思路，记得五个月前我们习练太极球遇到瓶颈，不知“如何让大臂最大范围的绞裹”，也是我们一起练习时，周师姐和林老师一起得出的教学方法。周师姐最后跟我和小余说：“发现这个问题也是我自己练了一年后，有一天突然想明白的。你们明白了这个道理后，相信你们以后一定会教的很好，学员会学得更快。”
虽然我昨天练习的时间不长，因为尾骨疼痛还没好，但按周师姐的方法去练了后，我的大臂又开始出现酸疼，这让我特别开心，因为习练太极球又拉扯了新的部位。
师兄师姐们，欢迎来馆里一起习练太极球，我和小余会把林老师、周师姐的经验分享给大家，让我们一起进步，为我们的健康而努力。
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