新手求教，如何背后运球胯下运球交叉运球_百度知道
新手求教，如何背后运球胯下运球交叉运球
想要提高技巧，麻烦各位指点指点。还有我上篮也不是很会，有人拦就怕过不过去。我想打控卫而且是用的左手投篮，最好有图例和视频地址。另外我想问问我运球时一加速球就容易掉，求破。。就这点分了篮球新手
我有更好的答案
运球+跨下运球简单法 　　第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 　　第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。 　　第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。 　　第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。 　　第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。
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明确的告诉你，给我练基本功。拍球，我敢讲你拍球都拍不稳，当你感觉到你拍球时很随意的时候。加油啊，感觉粘球的时候你就可以了。到这时你在去学胯下和背后等等技巧性的
谢谢，那你那儿有些基本功的视频吗
视频啊！！你从网上找一大堆呢！！
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首先是运动的感觉，经常把手中的球做各种动作，让每一个部分可以频繁的手和球接触 自己的锻炼，自己的球经常做一些改变掉头，不平坦的场地运球 第三个是实际的，找到一个很好的防守经常被挑选出来
建议看看虎扑网和运球过人的视频，在运球的时候，手往下压，用的是五个指头，而不是掌心，手往下压，在球未弹到最高时手带球走，想带到哪就带到哪！不会脱手，而且力度合适不能过小或过大!上篮多利用篮板，让球撞上篮板就回到篮框形成一个V字形，V的点就在篮板上！
其实 刚开始就先练交叉球好点 因为那些网上的视频都不是业余可以一学就会的 先从交叉球开始 等你运球不用看的时候 就可以学变向过人之类的 【事先声明，这是业余训练。】
太高难度对新手来说 会一下子失去信心 要慢慢来 或者找身边的朋友一起打 最好的方式就是 多实战。
首先从运球练起，运球时重心压低，从不同角度带球上篮，带球折返跑。胯下运球很简单，胯下运球时脚可以适当抬一点，习惯后就会很自然的不抬脚。最主要的一点还是要把自己体能练起来，篮球是血性运动，难免一些碰撞，如果怕这怕那的进步很慢。
同意楼上.每次至少练习一小时,坚持两个月以上才会有效果.
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