2018年世界睡眠日倒计时
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2018年世界睡眠日倒计时，2018年世界睡眠日
世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
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倒计时开始时间2018世界睡眠日：寻找江西失眠人 - 简书
2018世界睡眠日：寻找江西失眠人
中华精神疾病康复协会讯3月21日是第十八个“世界睡眠日”,3月10日早8:00,江西省南昌二七医院将在门诊楼一楼举行“寻找江西失眠人·第二季”公益会诊活动,现场将有来自京、沪、赣多位资深失眠症专家免费坐诊,为市民答疑解惑,为失眠症患者搭建专业的会诊平台,并提供专业的睡眠知识咨询服务。
据了解,在人的一生中,睡眠时间占三分之一,健康的睡眠是人类的基本生理需求。成年人的正常睡眠时间是8至10个小时,而深度睡眠约占到其中的2至2.5个小时。世界卫生组织公布的最新数字显示,全球近1/4的人受失眠困扰,每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍,仅中国就有0.75亿。与此同时,失眠也带来了各种疾病,甚至缩短了人们寿命。而随着全球工业的发展和城市化进程的加快,失眠发病人群逐步年青化。 南昌二七医院高喜翠介绍,失眠是由于入睡困难或睡眠维持障碍,导致睡眠时间不足或睡眠质量差,不能满足个体生理需要,而明显影响患者白天活动的一种睡眠障碍综合征。它是人类高发病率疾病如糖尿病、高血压、恶性肿瘤等疾病的促发因素,同时还是焦虑症、抑郁症、精神分裂症、自杀等精神障碍的早期临床症状。失眠不仅影响着人们的健康,也导致了很多的社会及家庭问题。而当前公众对睡眠健康的重要性还不够了解,对睡眠医学的认知也十分欠缺。
大家好，我是李淼医生，藉此春困的季节和大家分享一下睡眠障碍的功能医学分析及辅助干预。 首先我们先了解一下哪些情况属于睡眠障碍，睡眠障碍包括睡眠量的改变及质的异常。 【在睡眠时发生以下临床症状】 入睡困难，过度清醒、早醒 睡眠倒错：白天长睡不起，夜间通宵不眠 嗜睡：多为药物所...
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心理疾病 心理疾病，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道和现象。心理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害，心理疾病也就愈严重。心理疾病是由于个人及外界因素引起个体强烈的心理反应（思维、情感、动作行为、意志）并伴有明显的躯...
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离开家已6天，想家了。 看着火车窗外的灯火，内心突然兴奋起来。一个小时后，我就可以牵着老婆的手，抱起儿子左右亲亲。 家真是一个独特的地方，在外久了终究想要回去，回到这个最熟悉的归巢。工作虽然可以给男人带来成功感和尊重感，却无法带来如体温一样舒适的温度。工作的压力可以通过运动...
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演唱结束，从酒吧出来，已过凌晨12点。我背着吉他，迎着寒冷的夜风，在美景大桥上快速走着。 这座横跨江面的大桥，是我每天上下班的必经之路。由于酒吧离家只有不到30分钟的路程，为了顺便锻炼身体，我已经习惯了天天步行。 大桥两边的人行道上，除了我，再无第二个行人。偶尔上桥的车辆，...
情景描述 最近做支付遇到需求是：用户点击支付发起请求获取跳转第三方支付需要的数据然后跳转新的tab是第三方支付界面 对于用户而言发起支付看到跳出新的tab是第三方支付平台 总结功能发送支付请求跳转 block点直接在浏览器输入第三方网站的url发现总是报出请求体为空的错误考...后使用快捷导航没有帐号？
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2018世界睡眠日 南昌启动第二季寻找江西失眠人公益(转载)
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　　第十八个世界睡眠日来临之际，为了唤起全民对健康睡眠的重要性认识，提高健康睡眠质量，更早发现、治疗失眠问题，南昌二七医院将于日启动以“第二季寻找江西失眠人”为主题的京沪赣专家联合会诊活动。
　　世界睡眠日来历
　　睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。是第十八个世界睡眠日，2017年世界睡眠日主题为：健康睡眠，远离慢病。
　　江西省率先启动健康睡眠宣传活动
　　据了解，为唤起全民对健康睡眠的重要性认识，提高健康睡眠质量，更早发现、治疗失眠问题，更精准地为失眠患者提供服务，预防精神心理疾病的发生，在中国睡眠研究会的倡导下，江西省南昌二七医院将于日启动以“寻找江西失眠人”为主题的京沪赣权威失眠症专家联合会诊活动。活动旨在为广大失眠症患者以及有长期睡眠障碍的市民搭建权威专家公益会诊咨询平台，普及健康睡眠的知识，帮助失眠症患者得权威专家面诊的机会，得到更加科学、高效的治疗，早日找回健康睡眠。
　　专家呼吁重视健康睡眠的意义
　　失眠症专家高喜翠介绍，健康睡眠能够补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息等。睡眠对于保护人类的精神心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。睡眠是消除身体疲劳的主要方式。睡眠期间是胃肠道及其有关脏器合成并制造人体能量物质以供活动时用的好时机。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等;长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。
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