十一岁的女孩可以练劈叉吗?_百度宝宝知道第三方登录：2,945被浏览353,778分享邀请回答25添加评论分享收藏感谢收起2,316被浏览381,007分享邀请回答1.2K74 条评论分享收藏感谢收起20岁还能劈叉吗?_百度知道
20岁还能劈叉吗?
我有更好的答案
　　能。　　理论上完全可以，但是实际操作就得根据个人的身体情况而为。　　一个人一旦长大了，要想拉开韧带就非常困难，一般也就是比现在的情况稍微好一点罢了。很多人属于知难而退，练之前雄心壮志，一定要拉开，但是一段时间以后发现练得很苦，但是收效甚微，慢慢热情就降低了，也就不去练了。真的能坚持下来的人是很少的。　　关键在于能不能吃的起苦！练这些的时候要长期坚持,一次两次是不可能的。时间久了就算不能完全到位,也会有进步。真的很苦,要努力!　　注意事项： 在练习时一定要注意方法，不注意的话，很容易拉伤韧带的！
能啊，只要你认真练，但不能急于求成，毕竟二十岁了，骨骼开始硬了
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可以，天天压腿，注意不要受伤，这个年龄只能一点一点来了。
多锻炼一下还是没问题的
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