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40岁还没老，只是中年而已，如果平时没有什么锻炼的话，我建议还是做些锻炼的好。不然老了以后指不定会有什么病，趁着还没老多锻炼锻炼。只是刚开始练的时候，注意强度不能太大，等练习惯以后就没问题了。
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七十的还练健美呢，只要爱好不分岁数
应该可以的。只是要休息身体。
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