三高不可怕，无知才尴尬！血管“清道夫”帮你排出毒素更年轻三高不可怕，无知才尴尬！血管“清道夫”帮你排出毒素更年轻医养库百家号生活中患有三高的人有很多，三高一般，是高血压高血糖高血脂，这主要是我们血液中存在的疾病如何才能清除我们体内的毒素，让我们远离三高呢，这就需要我们。有效的保护我们血管清除血管的垃圾才能够远离三高。那么如何才能够清除血管的毒素呢？血管中也是存在垃圾的，这可是真事！打个比方，我们的血管就像自来水管，而血液就是自来水。我们都知道，水可是含有杂质的，再加上漂白粉之类的等等杂物，它们会在血管中慢慢的沉淀，当积累到一定的分值时，就会慢慢的开始堵塞，直到完全把水管堵住。大家可以想象一下，脑血栓不就是这样形成的吗？所以今天就和大家说说，那些食物能帮助我们清理血管里的垃圾！洋葱是我们最常见的食材之一，它不仅便与储存，价格也是不贵的。但是洋葱对我们的身体却有诸多的好处，首先洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。还有，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，所以洋葱对于患有三高的朋友来说，真的是不错的食材。猪血也是帮助我们清理血液垃圾的好手，要知道猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙等营养成分，经常吃有增强体质、补血养颜、防止高血脂、延缓衰老等的功效。树胶是目前比较火爆的一种养生食材，它其实就是桃树分泌的胶质物，它的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，含有丰富的碳水化合物，脂肪和蛋白质。经常吃具有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。桃胶不仅营养丰富，口味也是相当的不错，而且吃起来有种QQ的感觉。要知道在《草药验方沟通集》中则有记载：桃胶用微温水洗净，放在小锅内煮食，随意加些调味盐类亦可（但不要参加甜味）。每次服一至二两，可以降血糖。还有桃胶含有丰富的胶原蛋白，女生多吃点，还能让皮肤增加弹性！喜欢泡水喝的朋友不妨试试用西洋参、白茯苓、苦荞等天然的食材，经常用它们泡水喝可以起到养肝护肝的效果，还能帮助我们排出体内毒素让你远离三高。其实血液有垃圾不可怕，毕竟我们现在还年轻，只要平时注意饮食，多加锻炼，还是没有问题的！不过既然知道了，就得行动起来，不管是饮食调节，还是运动强身，身体毕竟是自己的，所以千万不能等活动不了了再想起这事！温馨提示，我们知道三高给我们身体带来的危害是无法用语言表达的，但是这几种疾病的出现都与我们的饮食有着很大的关系，我们一定要在生活中合理的饮食，多吃一些对血管有好处的食物，比如说洋葱猪血塑胶这些食物可以增加我们血管的弹性，预防三高的出现。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。医养库百家号最近更新：简介:好文章尽在医学养生资源库！作者最新文章相关文章三高不可怕，这几种食物帮你简单防三高三高不可怕，这几种食物帮你简单防三高祺和堂说养生百家号普洱茶内的成分有降血糖的作用，其中的生物酶可以帮助糖尿病恢复，能防止糖尿病并发症的发生！罗布麻茶罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并有对高血压患者的血压进行降低的作用，特别是祺和堂罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点。桃胶是一种浅黄色透明固体天然树脂，它的营养价值很高，常吃不仅可以美容抗皱，而且还有降低血糖的作用，如果血糖高的人可以适当的吃点桃胶！苦荞茶是很多人都喜欢喝的茶，味道稍微有一些苦，含有非常多的微量元素，苦荞茶中含有的黄铜类物质，能够促进胰岛β细胞的恢复，有降低血糖的作用，所以很适合糖尿人喝哦！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。祺和堂说养生百家号最近更新：简介:分享养生知识，传递正能量作者最新文章相关文章　　，大家对于这种水果有多少了解呢?它所含的营养价值很高。你知道怎么做吗?吃雪莲果能润肠通便?赶快和小编一起来看一下下面这篇文章吧。
　　桃胶雪莲子银耳羹
　　桃胶20克
　　皂角米20克
　　银耳1朵
　　荔枝6个，芒果半个
　　桃胶雪莲子银耳羹的做法
　　1.桃胶和皂角米洗净，用清水浸泡2-3小时，期间，桃胶要换一下水，清理一下杂质
　　2.银耳去掉黄色硬硬的蒂部，浸泡，浸泡后的银耳撕成小朵小朵的
　　3.把泡发好的所有材料冲洗干净，放入电饭锅，并加入适量的清水
　　4.把煮好的桃胶雪莲子银耳羹倒入保鲜盒，放凉后放进冰箱冷藏
　　5.想吃的时候倒一碗，再加入喜欢的水果丁，这次，我加了荔枝和芒果。水果可以根据自己喜好加入
　　雪莲果的营养价值
　　吃雪莲果可以帮助消化，它调理和改善消化系统的不健康。因为雪莲果含有同类水果中最多的糖分，因此它能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。
　　雪莲果还能调节血液，能预防三高，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
　　润肠通便
　　促进肠道蠕动、清除肠道垃圾，改善便秘、防止腹泻，改善肠胃功能。果寡糖食用后，在肠内选择性地作用于双歧杆菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。双歧杆菌增殖过程中产生的乙酸和乳酸能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。从根本上解决了因结肠问题引起的大便干燥、便秘、腹泻等肠道紊乱的问题。
　　总结：看完上面这篇文章，大家知道桃胶雪莲子银耳羹的做法了吧。虽然雪莲果的营养价值很高，但是吃的太多也是不好的，雪莲果吃的太多有可能会引起腹泻。
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什么人不能吃桃胶
作为一种滋补保健品，在生活中很多人将它作为自己或治疗一些疾病的选择，而且不需要担心有副作用，这对我们的身体非常有益，但并不是所有的人都适合吃桃胶，我们应该根据自己的身体情况去选择，下面来了解一下什么人不能够吃桃胶。
营养价值：
1、桃胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-醛酸等
功效作用：
1、治产后下痢赤白，血淋，痢疾里急后重痛
2、治虚热作渴
3、治，治疮疹黑，发搐危困
禁忌人群：
1、不能吃桃胶，对宝宝发育不好。
在我们的日常生活当中总是会存在这些食物，它自身含有非常高的营养保健价值，但是如果不注意它的食用原则的话，就会给自己的身体带来不利的影响，所以食物的选择问题一定要重视。
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