跆拳道《上足底》(Balbadak)动作图解教学
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练跆拳道的女生有多厉害?
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更新9.19过了六百赞了欠盛情思没有及时复兴各位的批评和私信，请包涵答主懒得要去世还是一只高中汪，前段时间准备乱七八糟的事儿不停没来更新，这就码字补上。这段时间利用空闲去了参加了集训和比赛，有点...
&&&&更新9.19&&&&过了六百赞了&&&&欠盛情思没有及时复兴各位的批评和私信，请包涵答主懒得要去世还是一只高中汪，前段时间准备乱七八糟的事儿不停没来更新，这就码字补上。这段时间利用空闲去了参加了集训和比赛，有点新的了解，把之前不太得当和美满的内容修改添加，别的力所能及地复兴一下大家提出的关于跆拳道的一些题目，仅供参考。&&&&答主性别女，平凡高中生，天下跆拳道同盟黑带一段，非职业，本领有限，练习全当是喜好修身养性，断断续续有七八年了，有幸跟了几位很好的师范锻练学习，分享一些经历感觉给大家。夸大一点，我只体系地学习过定位为竞技体育方向的跆拳道，传统打击型的跆拳道涉及较少，其他流派的搏斗技能观摩打仗过，但连皮毛都算不上。之前有些知乎上的朋侪略带打击性地提出了些题目，我恭敬您，也请您恭敬我。在我没有真正打仗一项搏斗技能之前都是没资格去张嘴的，有机遇学习各位提到的各个流派的搏斗技能再加以批评吧。扯些有的没的，重要提及较为熟习的WTF，个人私家见解，如有题目，还请大家指正～&&&&起首，题主说能踢骨折倒是真的。&&&&时间记不太清了，前几年比赛时间还是白护具（如今根本上都是电子护具，采取蹭点的打法比较多）亲眼望见两个密斯，初中生，我记得是48KG，杠腿直接杠上了，红方折了。&&&&这不但仅是力气的题目，身材的硬度可以训练，更别说用一些本领了，对男生也是一样的。非常同意其他答主和批评区提到身高体重来量化，一米六八十斤小密斯打一米八一百八十斤壮汉，不是没大概，但还真是有点超人类。&&&&先扫盲，生存中大家很容易将本身通常看到的跆拳道默以为搏斗。但实际上，跆拳道分为两个大的流派，天下跆拳道同盟（WTF）和国际跆拳道同盟（ITF），两大流派的小流派就太多太多了。公认的是跆拳道的首创人是崔泓熙将军，其后由于一些政治因素，有了如今的WTF并推广开来，有兴趣大家可以自行查阅。竞技体育方向和传统搏斗是完全差别的两个见解，竞技的目标是怎样有效快速地办理得分，而搏斗的目标是怎样稳准狠地打击对方。比年来只能说随着WTF作为体育项目标推广，搏斗的内容被舍弃的越来越多。&&&&为了保障寂静性，改造到如今WTF和ITF的比赛中全部克制利用摆勾肘膝抱摔，相应的在通常的训练当中很少再见去练习了。以是我很同意规矩决定的这个说法，差别的搏斗也好活动也罢，在本身的规矩体系内里玩儿的很开心，换到另一个规矩体系未必能适应。这个规矩题目我是深有领会，别提不一样的搏斗技能了，就连在WTFITF当中差别都很大。前段时间我去参加集训，训练的时间和一个不停练ITF的密斯对打，她的色带是绿蓝，大概比我矮半头，轻个十来斤二十斤，换了规矩之后整个便是被吊打，一场下来嘴里根本都划破了，背面几天用饭疼的想哭，没戴护齿，悔去世我了。&&&&答主大概三个月之前中二病发跑去学泰拳，个人私家以为发力区别还是挺大的，相比跆拳道的腿法会温和一些速率会快一些。举个例子，泰拳规矩没有地面技能就不会偏重去训练地面技能，跆拳道规矩用不上重拳就不会去偏重训练重拳。大家公认MMA规矩锋利，在我看来，它是综合搏斗，放到同一个规矩下去比赛，而不是某一种类的单一纯搏斗。规矩的变化相应技能也就会变化，汲取百家之长吧。&&&&之前说的是散打，结果前些天又看到一个拳馆的大众号推送的泰拳百年不败balabalabalabala什么的。戳开视频，WTF的竞技运发动对阵一个泰拳手，也挺逗的，泰拳手戴的是拳套，运发动戴的是护手，是的，便是护手。结果便是运发动被揍了，被种种抱腿膝肘揍。深深无力，你让一个未曾担当过泰拳规矩训练的竞技运发动去和大十个公斤的泰拳手对战，来凸显泰拳的百年不败，这智商也是捉急。但得承认，跆拳道在众人眼里便是这么个被揍的印象。&&&&跆拳道的名声差缘故起因太多太多了，海内生长的很乱，不加以范例，连跆协也乱得很。不得不说的是，如今道馆的目标广泛是红利，乃至跆拳道被作为体育课程毫无质量地推广进了种种学校的讲堂。&&&&跆拳道被以为花拳绣腿离不开有些练了三两个月考了个有色带出去吹牛逼的舶来品丢人，任何一种搏斗都不是三两天能速成的，没有长年累月的积聚，成不了气候。黑带也才是入门级别，何况他们学的都是些啥玩意…&&&&跆拳道的分别很过细，颠末这么多年的生长有一个相称完备的体系。不但仅是通常看到的竞技，另有品势、特尔、绝技、击破、护身术等等。只不过很多道馆不深入开展，缘故起因大概有三类，一没本领，二怕受伤，三太费劲。这也就导致了一大堆学艺不精的舶来品，舶来品不可骇，没准人家便是当熬炼身材，但是出去吹牛逼就太可骇了。&&&&道馆的老例讲课模式，跑两圈压压韧带，踢踢腿踢踢脚靶，练习套路，连竞技打的都未几。小学乃至是幼儿园的小朋侪们成为了重要红利东西，锻练们的任务便是快教他们套路，让他们赶快考级。谁家都就这么一个孩子，娇生惯养，受点儿伤锻练们都得吃不了兜着走。何况这么点儿的小盆友站都站不稳，能学出点什么来？&&&&跆拳道十级九段，一级一级的考，一次就要几百块，段位一次一两千，的确暴利。如今，色带什么都阐明不了，只能证明测验要求的技能举措理论知识会了而非掌握能纯熟运用。我见了太多技能不过关的小朋侪系着红黑带，太多道馆的锻练程度不敷，本身都还是十六七岁的孩子，没学明白就出来混口饭吃，误人子弟。乃至很多馆长压根儿就没四段的段位，纯粹办了个策划证，聘了俩锻练，走，赢利去。&&&&连段位都能费钱办，更别说在天朝的大事高考了。前几年高考省市级前几名大概二级运发动能加分的时间，另有一个行业叫替打，少则几千多则几万，一次比赛各个地方队的队员都能看到，专业办事高考考生数十年。&&&&我如许赢利多快啊，我管它正宗不正宗。&&&&不这么干我没步伐，亏损。于是，就这么乱的。&&&&之前收到不少批评和私信扣问一些关于训练的题目，答主在帝都，一些发起，仅供参考。&&&&关于道馆选择&&&&我个人私家以为是如许，您问再多相识再多都不如本身实际走几家道馆看看。看看训练强度，锻练程度，团体氛围，场馆是否干净整齐。一样平常道馆都可以试课，有比拟才华选择。拳馆和健身房只管即便不要思量，太贸易化的道馆也不要思量，怕遇到冒牌的馆长大概师范，官网上都有颁布高段位师范的信息，可以参考。别的别听什么天下冠军的唬头，差别比赛的程度差别太大了，何况很多职业竞技运发动连品势都不会打。有条件的话，WTF跟韩国师范，ITF跟朝鲜或朝鲜族师范。我至心不克不及在这里打告白，并且道馆和道馆，师范和师范之间的撕逼大战我也不克不及写粗来，是伐～想好好练端庄练走在这个项目标前端，就多讨教多下工夫，多走些地方本身有些感觉，被动的担当和上课是没有效的。&&&&关于道服&&&&出于红利目标道服道馆里很多不是假的便是杂牌子，进价不超80，卖你150～300软妹币很正常。要是道馆内容许的话，去实体店大概网上买个牌子的正品吧，不消太好，WTF国产的mooto阿迪耐克两三百块钱的底子款都行，比道馆里的强太多。ITF的道服如今来讲，海内非师范服根本都是杂牌子，不过质量还可以。购买时请肯定看清演出服品势服等等以及对穿着者的限定，看重礼节。&&&&关于年龄&&&&只要您没有身材疾病就没有任何题目，没有早晚之分，不要夷由这不可那不可，活泼的五六十岁的高段位师范也有呀。小盆友的话，我个人私家发起五六岁之后再思量，有根本的辨别本领再去练习吧。这儿就多说两句，要是您想给自家孩子报个班学学，先思量好出于什么目标，了解小搭档儿凑热闹的话学校里一样平常都有办学相助就去吧，熬炼身材无所谓，学不到什么也是真的。但您肯定随着点，有一点必须不避讳承认，从业职员广泛受教诲程度偏低，没有任何比方视意思，尤其是小锻练，陵暴孩子打孩子的事儿我见过不少，的确是存在。有条件还是去道馆内学习。有兴趣可以看看龙英小朋侪的品势，很棒。&&&&TUT赶脚我写这么多会被相干行业职员打去世…&&&&末了关于防身。&&&&我个人私家是如许以为的，没练到大神级别，遇到对方手里有武器，不管是大砍刀还是板砖，能跑多快跑多快，别想着揍人家个好歹，还没等你想完怎样帅气地出招小命就搭进去了，太伤害了。起首就要承认身材本质上的差别，再者你能包管每周花三四十个小时练习么，每一招不会让本身受伤吗？&&&&男性和女性身材上的差别是不得不承认的，通常环境下女性劣于男性。这也就阐明女性在自身条件的范围下，经过后天学习训练的本领和身材本质都是很紧张的东西，比如打击某些很神奇的部位…&&&&别的不谈，仅我本身来说。就一平凡门生，身材条件不风雅，算不上勤奋，技能程度同样不出众，竞技规矩内的结果倒是拿过一些。力气、反响另有抗击打的本领确实比这个年龄的女生强出一大截，固然身材负庞大但任意跑个五公里没什么以为，徒手一块不牢固砖也劈的开的（非演出砖，工地上任意能捡到的红砖头）。但我惜命，长这么大真没打过街架，寂静为重。恕我无法答复种种有关街架的质疑，等我下次打过了，再返来吹。&&&&说了这么多，又想起了不少。&&&&在开始穿上这身道服的时间，开始学的是“礼义廉耻忍耐自制百折不平”的跆拳道精力，十二个字不停在我心中，陪伴着我的每一次突破，每一次生长。纵然到如今，我还是很戴德。&&&&这么久已往了，产生过太多的事变，于我而言跆拳道早已成为了我的一部分。&&&&分享件小事给大家吧，本年八月中旬比赛的时间不经意间望见一位裁判员的花臂，纹的是跆拳道精力，不知道怎么形容那种以为，很巨大。旁人大概明白不了，但跆拳道人肯定会懂你和我的热诚。&&&&练习当中，费力是真的，但从来就没有什么要不要放弃的说法，没什么可矫情的，都是这么过来的。做力气乳酸聚集走着走着路直接跪地下，练击破指甲盖失了一遍，对打时时时眼眶就青一块紫一块更别提练抗击打的时间身上都成什么样，师兄赤脚晨跑以为脚底下卡的是石子儿，回馆里一看碎玻璃茬子。这种事变太多了，但能看到本身一点一点地在进步，再累再苦真的都无所谓。&&&&我遇到过很多锻练和师范。&&&&最初学跆拳道的那几年，是一位史姓的锻练，可以说是对我最早的发蒙吧，一起训练的都是小门生初中生，大家在一起不知道摘了多少块牌子。平常训练完了自掏腰包买这买那的塞给你和我，结束晚了送着回家。一次打实战的时间，有个孩子眼睛上面一点不警惕被脚趾甲划伤，锻练背着那么大的孩子愣是跑了两公里送去了医院。偶然间还是会想起，当时他也只不过是二十一二岁的大孩子，不知道如今过得怎样了。&&&&近来和一位女锻练一同练习，她本年将近三十岁，之前走职业，训练的时间拿了不少省天下的冠军。平常训练就我和锻练另有别的一个助教，助教原来是练皮划艇出身，一米九，九十公斤相称壮。爆头真的和玩儿一样，面不改色心不跳，我和助教随任意便就被虐的想哭。锻练报告我说她队友长发飘飘的密斯，比赛时称重超了1kg，直接下狠心把头发剃秃了，称重过了，赢了比赛；她发着高烧愣是被她锻练逼着跑了二十公里体能。这些专业运发动的身材本质至心是望尘莫及，另有身上那股拼劲儿。&&&&五月份那场比赛，在争决赛的时间，零比七惨败。开局很告急，被上头上的懵圈了。先爆下身高体庞大家感觉一下，172CM65KG，比赛园地是10X10的垫子，在园地中间直接被腾空后踢踹到胸口踢飞到园地外两米左右。总之便是被揍惨了。&&&&她第一，我第二。这场比赛没有寻衅没有辩论，你和我都专注于此。相互赐与了对方鼓励，在场上我被踢倒她伸出了手拉我起来，在场下她问我不警惕踢到的大腿内侧有没有受伤。&&&&你和我竞争但从不伤害，跆拳道人始终温和而谦虚&&&&前两个月参加ITF集训的时间，我重新系了白带，跟了一位海内著名的高段位师范学习，他曾跟随过崔泓熙将军学习。真的是那种见了一次就不会忘记的师范，话未几，言传身教，不但仅是技能更是做人办事。练绝技的时间，真是见地了什么叫宝刀未老，跳起来飞五腿是什么见解，全程跪着看完…&&&&集训结束的时间，一句大家这些天费力了，险些泪奔。按理说这个段位是不会下来亲身带课了，道馆在分外冷僻的地方，朝夕相处了十多天，嗯，让我信托还是有师范在经心全意地发扬跆拳道。&&&&就写到这里吧。&&&&谢谢批评里各位的鼓励和体贴，谢谢你们！&&&&不管哪种搏斗，学精才是真。&&&&不要由于一些人去诋毁一个流派。&&&&这篇答复已往了好久，原来没有再筹划补充更新些什么。但这两天又忽然被点赞冒了上来，看到了别的一篇高票答复，说不心痛是假的。&&&&练WTF的不知道ITF，练ITF的瞧不起WTF。想来想去，这句话还真是挺对的。&&&&作为一个自诩半专业运发动竟然分不清搏斗与竞技体育的区别，未曾练习过便下出云云定论，敢问是哪位师范跑出来教你散打擒拿？你这可让练散打擒拿的兄弟怎么想，什么时间门槛都这么低了。&&&&几张照片宛如自带光环，也难怪旁人的不睬解。&&&&盼望有朝一日，我可以为跆拳道的生长做些什么吧。&&&&另：不保举道馆，抱歉
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选择题：起源与发展
跆拳道起源于哪里? （C） &&&&&&&&&&&&&&&&A.朝鲜&&& 　 B.韩国&& 　 C.朝鲜半岛
古代跆拳道又叫什么?&& （B）&&&&&&&&&&&& A.花郎道& 　 B.跆跟&& 　 C.手搏
不是曾经跆拳道名称的有?&& （C）&&&&& &A.唐手道&& 　B.跆跟 &&　 C.手搏
国际跆拳道联盟首任主席是谁?& （A）&&&&&& &A.崔泓熙& 　 B.高句丽 　 C.李云龙
中国跆拳道运动开始时间?&&&&&& （A）& &&&A.　 B.&& C.
中国跆拳道协会第一任主席是谁?&& （B）&&&& &&&& A.唐家璇&&&& B.魏纪中&&& C.魏忠行
第一届全国跆拳道锦标赛在哪举行?&& （A） A.北京&&&&&& B.广州&&&&& C.上海
我国第一个跆拳道世界冠军是谁?&&&&& （C）& A. 贺璐敏&&& B.陈中&&&& &C.王朔
中国跆拳道运动第一枚奥运金牌是谁? （B） A. 贺璐敏&&& B.陈中&&&&& C.王朔
下列不是跆拳道内容是?&&&&& &&&&（C） A. 品势修炼 &B.搏击格斗 &C.打木板
世界跆拳道联盟何时被正式接纳为国际体育联盟的会员？（C）A1973年B1974年C1975年
哪一年国际奥委会正式承认了世界跆拳道联盟？（B）A1984年B1980年C 1988年
跆拳道在第几届亚运会上成为正式比赛项目？（B）A第9届B第10届C 第11届
跆拳道成为哪一年奥运会上的正式比赛项目？（A）A2000年B1996年C1992年
跆拳道的&道&的含义是？&&& （C）&&&&& A.道理&&&&&& B.道路&&&&& C.方法、精神&跆拳道基本技术：1、& 跆拳道最强调的是？&& &&&&（C）&&&&&&&& A. 腿法&&&&& B.气势 &&&&&C.礼节2、& 跆拳道分为多少等级？&&&&& （C）&&&&&&& A. 十级&&&&& B.九级 &&&&&C.十九个等级3、& 道带由低到高颜色顺序是？（A）& A. 白黄绿蓝红黑B.白红绿蓝黄黑 C.白绿黄红蓝黑4、& 跆拳道练习时发声的作用是？（B） A. 壮胆&&&&&&&& B.气合&&&&&&& C.助力5、& 跆拳道拳的技术有几种？&&& （C） A. 2&&&&&&&&&&& B.4&&&& &&&&&&&C.16、& 下列不属跆拳道技术类别的是？（C）A进攻技术B防守技术C后退技术7、& 下列属跆拳道竞赛中被限制使用的技术？（A）A用拳击打对手头部B用脚底击打对手头面部C用脚跟击打对手8、& 跆拳道练习的场所叫做？（B）A. 教室B.道馆& C道场9、& 跆拳道练习时必须要做的是？（B） A.赤脚 B.着道服 C.唱国歌10、&&&&&&&&&&&&& 跆拳道最高级别叫什么？（B）A. 十九级B.九段 C十级11、&&&&&&&&&&&&& 跆拳道允许使用的拳法是什么？（B）A直拳B正拳C摆拳12、&&&&&&&&&&&&& 跆拳道正拳的动作要求是什么？（B）A用食指部分击打B用食指和中指部分击打C用食指和大拇指部分击打13、&&&&&&&&&&&&& 不是跆拳道实战姿势作用的是？（C）A. 减少被攻击面积B.有利进攻和防守 C.减少体力消耗14、&&&&&&&&&&&&& 不是跆拳道实战姿势的要领是？（A）A两臂所放位置固定B两臂所放位置不固定C移动时调整身体重心15、&&&&&&&&&&&&& 不是跆拳道上步练习要点有哪些？（A）A双脚移动离地面10公分B拧腰转髋C两臂在体侧自然上下移动16、&&&&&&&&&&&&& 不是跆拳道前踢的关键点有？（B）A右腿直腿摆动B上体前倾C尽量向前送髋17、&&&&&&&&&&&&& 不是前踢动作要送髋作用的是？（
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跆拳道的脸都被你们“跳”光了
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