用过腕力球的高手请进，要怎么才能让它持续转起来？_百度知道
用过腕力球的高手请进，要怎么才能让它持续转起来？
可以用绳子将它启动。。，但是接下来就停了。要怎么转它才能让它不停，要是加速。所谓的“圆周运动”太抽象了，到底手腕要怎么动？ 求详细介绍啊。 视频都太快了，根本看不情。
我有更好的答案
　　1.腕力单项锻炼：将握有腕力球的手臂放在椅子的扶手上，用另一只手按住手臂，只用手腕转动腕力球，作为增强手腕力量的专项锻炼。　　2. 手腕和小臂的协同锻炼：将握有腕力球的手的肘部放在桌面上，就像“扳手腕”的姿态，肘部不离开桌面，在这种姿势下转动腕力球，不但锻炼了手腕，也同时锻炼了小臂，起到了手腕、小臂协同锻炼的效果。　　3. 手腕、小臂和上臂的协同锻炼：将握有腕力球的手臂水平伸直，侧向下垂，手臂和身体成45度角，这时手腕转动腕力球就牵动着小臂和上臂随之不断摆动，使手腕、小臂、上臂整个手臂同时起到锻炼的效果。　　4. 手臂和肩部的综合锻炼：将握有腕力球的手臂水平伸直，这时手腕转动腕力球，不但整个手臂牵动着，而且肩部也因此而晃动，可使手臂和肩部同时起到锻炼的效果，甚至连腰腿部位也得到锻炼。 　　5. 神经、肌肉的协调锻炼：双手各持一个腕力球，同时进行锻炼，这时不但左右手臂得到了锻炼，而且必须有较高的控制和协调能力，通过两个手腕的转动，分别给两个腕力球动力，才能保持两个手中的腕力球同时高速旋转，就可以改善人体的协调能力，取得神经肌肉的协调锻炼效果。
采纳率：21%
只要初始速度够，只要感觉球体的力量与自己的作用力相反就行，如果顺着球体的力量是没法转起来的，做甩碗动作这个感觉挺简单的
本回答被提问者采纳
近，其实挺简单的，就是手握住球，从手腕开始转动，我们学校老师就发了一个
啥叫腕力球？？
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
腕力球的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。经验28219 米
威望535 米
在线时间1925 小时
MI-Car-资深用户组
机型小米手机2/2S
签到次数172
MIUI版本7.6.8
本帖最后由 Billchann 于
22:54 编辑
& &恰巧中秋来临之际，在牛玩活动来一张购买卷，然后就买了这个玩意，之前抱着买一玩具的心态，等到收到货以后，哇，一个偌大的盒子，我还以为要啥小礼品呢？结果是一个大盒子里面还一个小盒子。占面积最大的是气泡缓冲袋。下面变拆解边边讲讲故事啦。
IMG08.jpg (1010.6 KB, 下载次数: 0)
杀猪用牛刀？嘿嘿，可能更加注重的是品牌效应吧。小玩具也可以有大包转。
IMG13.jpg (769.85 KB, 下载次数: 0)
盒子里面躺在几张小卡片，其中一张是英语写着我爱你的英语？哦。。。不对是谢谢你的英语。
IMG_122.jpg (706.92 KB, 下载次数: 0)
有广告嫌疑，牛玩放了好几张小广告，我就不做介绍了，免得被说闲话。
IMG35.jpg (3.3 MB, 下载次数: 0)
一个正方形的包装，四面八方都写着各种不同的介绍，其中上面详细已经知道笔者英语水平了，估计你们也不想我翻译了吧。可能会让你对英语产生厌恶感哟。
IMG_035.jpg (1.35 MB, 下载次数: 0)
其中只有一张卡片貌似是卡贴。
IMG_405.jpg (918.02 KB, 下载次数: 0)
从包装上来说，应该属于外国货，然后国内牛玩贴牌的吧，这里说明一下，笔者没有做详细调查，就是猜测而已。
IMG_439.jpg (506.77 KB, 下载次数: 1)
IMG_203.jpg (942.65 KB, 下载次数: 0)
由于运动的时候震动比较大，所以设计了吊绳孔方便球不被甩出去。
IMG_536.jpg (819.58 KB, 下载次数: 0)
反面效果图，这个面是没有保护盖的，主要是加速用的。
IMG_652.jpg (958.44 KB, 下载次数: 0)
红绳的作用是助力腕力球内球加速起来
IMG_748.jpg (937.9 KB, 下载次数: 1)
红绳两头都有处理成硬质的，方便插入内球的孔中。
IMG_859.jpg (1.07 MB, 下载次数: 0)
将红绳的已投插入孔中旋转剩下如上图的部分，有力扯出内球将会加速。这时候手开始晃动，依靠手腕让内球与运动方向相向旋转，以加速内球，从而消耗的你脂肪，发达你的肌肉。
IMG51.jpg (1002.14 KB, 下载次数: 1)
有了它，握力器还需要吗？
IMG28.jpg (1.06 MB, 下载次数: 0)
有了它，你可以丢弃传统枯燥的握力器材了。
IMG52.jpg (1.03 MB, 下载次数: 2)
有了它，你可以在每天游戏中完成你的指标。
IMG38.jpg (1.21 MB, 下载次数: 0)
在家能玩，在外也能玩，尤其在公园里面玩，蓝色的光，加速的声音，能吸引男女老少各个层次的人群，这个谁用谁知道啦。够拉风，够韵味，说不行成为够大妹纸的神器哟。
看看大神如何玩这神器的吧。
分享到微信朋友圈
打开微信，点击底部的“发现”，使用 “扫一扫” 即可将网页分享到我的朋友圈。
已有&2&人评分
MIUI 因你更精彩！
精品文章^_^
答长远，行更远
经验5293 米
威望545 米
在线时间248 小时
版本V7.2.7.0.MAACNDB
机型小米手机5
签到次数107
MIUI版本V7.2.7.0.MAACNDB
发沙么？& && && && && && && &&&
已有&1&人评分
MIUI 因你更精彩！
经验9578 米
在线时间425 小时
版本6.10.27
积分 10530, 距离下一级还需 9470 积分
积分 10530, 距离下一级还需 9470 积分
机型小米Max 标准版
签到次数218
MIUI版本6.10.27
通过手机发布
神帖前排留名！& && && &
已有&1&人评分
MIUI 因你更精彩！
经验5424 米
威望101 米
在线时间118 小时
版本V8.2.1.0.LXKCNDL
机型小米手机4c
MIUI版本V8.2.1.0.LXKCNDL
视频里的大神是你吗？你没那么鸡排吧？
已有&1&人评分
我太有那么厉害么
经验59416 米
威望914 米
在线时间1566 小时
版本V9.0.6.0.NCACNEI
我自信，我快乐！
机型小米手机6
签到次数103
MIUI版本V9.0.6.0.NCACNEI
前排支持，美图啊！O(∩_∩)O~
经验1700 米
在线时间41 小时
积分 1871, 距离下一级还需 129 积分
积分 1871, 距离下一级还需 129 积分
好可爱的球球
经验28133 米
在线时间955 小时
机型小米手机5
签到次数222
MIUI版本8.2.9
在哪能买到
经验149 米
在线时间2 小时
积分 207, 距离下一级还需 293 积分
积分 207, 距离下一级还需 293 积分
《我替你说》是一款电话传情工具，用户使用本人的手机号码注册后，可以向
指定手机号码发送语音消息。我们替你表白、我们替你道歉、我们替你祝福…
千万不要认为这就是一款即时通讯软件哦，那你就大错特错了：
1、语音消息并不是从你手机发出的哦，预约发送后，你手机关机也可以的
2、对方不需要安装任何软件，只要是一部手机就可以了(当然欠费停机的就不算了吧)
3、对方会接到一个来电，来电显示是你的手机号码哦
快看电子书，海量书籍随时畅读；在线最快追小说，更新时时提示。 从此追书尽在掌握！随时享受免费阅读。app.mi.com/detail/64406 ...
经验3040 米
在线时间111 小时
版本V8.2.1.0.KHLCNDL
积分 3152, 距离下一级还需 1848 积分
积分 3152, 距离下一级还需 1848 积分
机型红米手机2A 标准版/增强版
MIUI版本V8.2.1.0.KHLCNDL
经验1808 米
在线时间24 小时
版本7.5.15
积分 1893, 距离下一级还需 107 积分
积分 1893, 距离下一级还需 107 积分
机型小米Note 双网通版
签到次数118
MIUI版本7.5.15
通过手机发布
MIUI 3000万
MIUI 3000万发烧友纪念勋章
MIUI 2000万
MIUI 2000万发烧友纪念勋章
MIUI 7纪念勋章
优秀解答组
优秀解答组员专属勋章
MIUI五周年
MIUI五周年纪念勋章
小米平板首发纪念勋章
小米平板首发纪念勋章
MIUI三周年
MIUI三周年纪念勋章
已关注极客秀微信
已关注微信
关注腾讯微博
已关注腾讯微博
关注新浪微博
已关注新浪微博
1000万用户纪念勋章
MIUI1000万用户纪念勋章
发烧友俱乐部
发烧友俱乐部
小米手机1终身荣誉勋章
小米手机1终身荣誉勋章
MIUI 100周
100周发布纪念勋章
小米手机元器件合体活动勋章
小米求合体勋章
2017年小金鸡勋章
回复2016年度评选活动贴
APP 1000万
MIUI论坛APP注册用户突破1000万纪念勋章
小火箭勋章
神舟11号 话题活动
MIUI 300周
MIUI 300周更新纪念勋章
MIUI六周年
MIUI六周年纪念勋章
为奥运加油勋章
为奥运加油勋章
MIUI 8纪念勋章
MIUI 8纪念勋章
参加流量购买活动
百万壁纸评审纪念勋章
MIUI歪歪管理组
MIUI歪歪管理组
一周年纪念勋章
一周年纪念勋章
2018新年勋章
参与回帖活动
2017圣诞节勋章
参与回帖活动
MIUI3亿用户纪念勋章
参与回帖活动
感恩节勋章
参与回帖活动
万圣节勋章
参加回帖活动
米兔月饼勋章
参加回帖活动
MIUI七夕鹊桥勋章
MIUI七周年
MIUI 9纪念勋章
小米众筹2周年
参加回帖活动
新版论坛APP
更新新版APP
小米7周年勋章
2017米粉节晒单赢专属勋章
“澎湃S1 ”芯片纪念勋章
参与活动回帖可得
参与红米Note 4X活动
圣诞节勋章
参与圣诞活动
小米六周年
小米六周年米粉节
Copyright (C) 2017 MIUI
京ICP备号 | 京公网安备34号 | 京ICP证110507号怎么用腕力球练腕力?我经常打羽毛球，喜欢扣杀。
腕力球对于网球，羽毛球，乒乒球，高尔夫，攀岩，宝龄球，棒球，篮球，排球，台球等需要靠手腕和臂力的各项运动的爱好人士来说，腕力球对提高腕部及前臂发力，增强肌肉，肌腱强度有很大的帮助。
腕力球是根据力学中的离心力，惯性，空气阻力等原理设计的一款新型健身娱乐产品。腕力球是靠手腕的转动带动球芯高速旋转，进而产生强大的力量。通过人为控制，可以任意调节球芯旋转的节奏和速度，速度越快则产生的力量越大，可相当于50种不同重量的哑铃，8000转/分钟时大约有14kg力量，10000转大约有22kg力量。世界纪录已超过20000转/分钟。
由于它的高速旋转所产生的强大力量，对锻炼我们手指、手腕、手臂的力量和韧性非常具有帮助。
尤其对于羽毛球爱好者，可以大大帮助我们加强手腕、手臂的力量，从而是得你的扣杀更有威胁！
腕力球，是羽毛球/网球爱好者必备锻炼工具！许多专业的羽毛球/网球运动员，都在使用腕力球辅助锻炼他们的手臂/手腕的力量！
腕力球淘宝专卖店：
腕力球俱乐部官方网站：
锐思博腕力球中国站：
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。}