三高严重吗_糖尿病_养生之道网
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三高严重吗
养生之道网导读：三高严重吗？三高是高血压、高血糖、高甘油三脂的总称。心脑血管病罪魁祸首“三高”，严重危害人类健康。对于三高，一定要引起警惕，那么您现在觉得，三高严重吗？
三高严重吗1、三高很严重。三高若得不到及时有效的控制及治疗，会发展成各种疾病，对人体的危害极大。2、会造成头疼、眩晕、耳鸣、心悸气短、失眠及肢体麻木等症状。3、会造成血管堵塞，是心血管疾病的发源点。4、会造成糖尿病的，肾脏病变，足部病变，脑部病变等。都是会威胁到生命的疾病。三高就是：高血压、、。家族史，长期吸烟喝酒，运动量不足，饮食结构不合理等原因导致了“三高”疾病群体的迅速扩大。 有资料统计，在中国人的十大死亡原因中，与代谢疾病相关的死亡率就高达35.7％，与“三高”相关的死亡人数也占总死亡人数的27％。高血脂可以引起血管栓塞；可以引起脑出血和脑血管破裂；高血糖可以引起糖尿病。世界卫生组织曾经明确提出，防止心血管病的第一道防线就是减少“三高”和控制“三高”。 “三高”对机体构成的危害是巨大的，我们必须以积极的态度来预防“三高”。三高饮食原则1、要学会。在中朋友们要学会科学地吃、合理地吃。 一是早餐要吃好。我们在一上午工作所消耗的能量，都是早餐提供的。如果不吃早餐的话，到了上午9－10点钟就会出现，大脑能量明显供给不足，容易疲倦乏力、记忆力下降、注意力不集中，思维迟钝，严重影响工作效率。不吃早餐，到了中午就会感到特别饥饿，必然要多吃。这样，又会因为热能摄入过多而导致肥胖。久而久之，血脂和血糖都会出现代谢紊乱，严重时还会导致糖尿病的发生。不吃早餐得患糖尿病的危险，比按时吃早餐的人要高出4倍以上。应该在吃主食的同时，吃一些牛奶、鸡蛋和豆制品，补充适量的蛋白质和脂肪。这样，就可以延长胃的排空时间，不容易饥饿。有条件的还要在早餐时吃一点凉拌的蔬菜和水果，增加和膳食纤维的摄入，保证食物的酸碱平衡。2、午餐要吃饱。有许多朋友喜欢吃洋快餐，其实洋快餐的营养不十分均衡。洋快餐一般都是高蛋白、高脂肪、低维生素和低膳食纤维。如果长期食用就会导致高血脂、高血压和肥胖，以及心脑血管疾病。 如果午餐选择中式快餐，要尽量荤素搭配。中式快餐增加了蔬菜的数量，并且都配有豆制品，营养上是比较平衡的。中式快餐中像炒面和炒河粉等也存在脂肪高、热量高、蛋白质低、蔬菜少的缺点。所以，也不提倡经常选用。3、晚餐要吃少。我们在晚餐中普遍存在高热量、高蛋白、高脂肪和低的现象。长期这种吃法，使心血管和高血压的比例比常人要高出4－5倍以上。晚餐以后，我们的活动量一般要低于白天。但是，血液中含量却为一天中的高峰，胰岛素可以使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上。晚餐吃得太丰盛，久而久之就可以导致肥胖。肥胖以后，脂肪细胞膜上的胰岛素受体数目减少，对胰岛素的亲和力下降，出现胰岛素抵抗，导致血糖水平升高，有可能诱发Ⅱ型。 一顿丰盛的晚宴自然少不了美酒，这就使热量摄取超标。长期喝酒造成了血液中胆固醇水平升高，肥胖和高血压的发病率都明显上升。 所以，晚餐应该进行合理的搭配，减少畜禽类食物的摄取。可以选用一些豆制品，尤其不能忽视蔬菜。烹调方式可以选择一些清蒸、清炖和凉拌。要控制荤菜的摄入，给胃肠留有一些余地。同时，要相对吃一些主食，减少高蛋白和高脂肪食物的摄入。喝酒要适量，如果非要喝的话就尽量选择低度白酒和干红，或者是啤酒，要注意的是千万不要贪杯。
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养生之道网春节养生专题，为您详细介绍春节习俗、春节吃什么、春节饮食养生、春节饮食禁忌等与春节有关的饮食养生文化知识，想要了解更多的春节有关的饮食养生文化知识，请关注养生之道网春节养生专题。...高血压吃什么好 推荐八款降压中药茶_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略
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三高吃西药治疗还是吃中药治疗
女 | 61个月
健康咨询描述：
前吃立普托血脂，胆固醇都降下来了但是停药又反弹了
想得到怎样的帮助：我想问一下吃西药治疗还是吃中药治疗，中药停后会不会反弹请大夫指点谢谢
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擅长: 中风后遗症,风湿,常见内科外科妇科疾病对小儿常见疾
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擅长: 乙肝,高血压,糖尿病,肝硬化,肝癌,甲亢,胃炎,消
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各位医生您好！本人具有三高症应该吃什么中成药治疗？
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现在，以基本控制。西药不良反应太强吃得肠胃受不了。
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医生建议：你这个一般是可以吃点胶囊和卵灵脂胶囊之类的，都是可以有效的软化血管的，减少血管堵塞之类的表现出现的
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